産後の食事管理🌸

最近、夏バテ気味で何もする気がしないの😭
食事📝も📱も、面倒で😱

しばらくおやすみしようかな

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>> 438 📝 8月5日(金)

体重:38.5キロ、○(下痢気味😳)

朝食(7時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]食パン
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]チキンナゲット

間食:カフェオレ

昼食(13時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]とりそぼろ

夕食(18時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]わかめ🍜
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]きゅうりの浅漬け
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]🍸少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]桃(1/3個)


食生活がかなり乱れてきた😩 でも気力がない…
母乳に影響しないから、どうでも良くなってきちゃた⤵、駄目ダメな私👊

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>> 437 📝 8月4日(木)

体重:38.4キロ、○

朝食(7時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ふりかけご飯

旦那出張で朝早かった💧 私の朝食は手抜き💨😸


昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]とりそぼろ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ソーセージ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｼｭｰｸﾘｰﾑ(🍓🍨)半分

夕食(18時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]スープ(餃子、玉ねぎ、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]焼き魚(さんま)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]とまと

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>> 436 📝 8月3日(水)

体重:38.4キロ、○

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]目玉焼き

昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]カレーライス(前日残り)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]わかめスープ


夕食(18時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(なす、えのき)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]鶏肉のチーズ焼き
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ポテトサラダ(きゅうり、ハム)

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📝 8月2日(火)

体重:38.5キロ、○

朝食(7時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]もずくのスープ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]納豆
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]大根おろし

昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]カレーライス
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レアチーズケーキ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]コーヒー

夕食(18時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(豆腐、わかめ、豆苗)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(豚肉、玉ねぎ、厚揚げ、もやし)

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>> 434 📝 8月1日(月)

○

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]目玉焼き

昼食(11時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]たらこ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ソーセージ

夕食(18時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(えのき、豆腐)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]豚肉となすのトマト煮
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(きゅうり、かいわれ大根、鰹節)

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８月だよ🔔

スレから４ヶ月
７月の反省会🙌

✏体重:➡➡➡
38キロ台キープ🙌(ただ昨日 体重計が壊れた💧、今日からどうしよう😒)


✏便秘:ほぼ順調👏


✏食事:かなり手抜きが増えた😱、作るのも食べるのも面倒💨💨💨 👊
こんなんじゃリバウンド⁉😨

✏👶の様子:リズムが出来て、声を出して笑う☺
可愛く思えてきたかな😲🙌 下の子に対しても少しずつ母性が芽生えてきたかも💕 育児を楽しみたいね😉


完母～完ミに変えて１ヶ月💦、今のところおっぱいトラブルない👍👏

あとは熱中症には気を付けなきゃ💨☀


とりあえず、満レスまでは頑張って📝しよう💪

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>> 432 📝 7月31日(日)

×

朝食(8時):食パン

昼食(13時):冷やし中華(きゅうり、ハム)

夕食(18時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]鶏肉のステーキ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]スイカ

なんとか上の子の熱は下がって良かった😽 24時間ほどで下がったから副作用だったのかな😒


今日は☔で旦那は仕事 おやすみに💕 でも、7月はあまり休みがなかったな😒

明日から8月🙋 体重計がなおるまで、気を引き締めなきゃ💪

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>> 431 📝 7月30日(土)

体重計の調子が悪くて、体重はかれず😒

○

朝食(7時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]食パン

昼食(13時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ふりかけご飯

夕食(18時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(えのき、わかめ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]鶏肉の唐揚げ


夜中 上の子が発熱💦 高熱で１日バタバタ💨💨 昨日の予防接種の副作用かな💧😨

それにしても土曜日にばかり具合の悪くなる上の子😒⚠


明日には熱が下がりますように🙏

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>> 430 📝 7月29日(金)

体重(13時):38.4キロ、○

朝食(7時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ふりかけご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り

昼食(11時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]雑穀ご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]きゅうりの浅漬け

間食:[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ホットケーキ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]カフェオレ

夕食(17時半):🍝


今日は子ども達の予防接種でバタバタ😥
食生活も適当に💦💦

最近、食事管理 駄目ダメだから気をつけなきゃ💨💨💨
体重を維持したい✨

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>> 429 📝 7月28日(木)

体重(15時):38.5キロ、○

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1膳
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]昨夜の味噌汁(もやし、白菜)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]目玉焼き半分
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り

昼食(12時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ビビンバ風どんぶり

夕食(18時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、もやし、豆腐)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(豚肉、キャベツ、えのき)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]きゅうりの浅漬け

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>> 428 📝 7月27日(水)

体重(8時半):38.5キロ、⭕

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ふりかけご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス

昼食(11時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]たらこ🍙

夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]牛乳パン
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]おしたし(小松菜、じゃこ、鰹節)


今日は👶チャンの４ヶ月健診だった💕 成長したね☺

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>> 427 📝 7月26日(火)

体重(8時半):38.1キロ、⭕

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1膳
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]納豆1パック
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ウィンナー1本
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り

昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]カレーライス

夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1膳
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、豆腐、わかめ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]餃子(1個)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]サラダ(かいわれ大根、キャベツ、鰹節)

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>> 426 📝 7月25日(月)

体重(8時):38.4キロ、⭕

朝食(7時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯１膳
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]さばの味噌煮
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り

昼食(13時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]食パン1枚
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ソーセージ半分

夕食(18時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1膳
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]焼き魚(鮭)

[ｸﾛｰﾊﾞｰ]茹で豚、バナナを少しずつ(子ども残り)

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>> 425 夕食(17時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1膳
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、白菜、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]野菜炒め(キャベツ、玉ねぎ、もやし、人参)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]焼き魚(アジ)

旦那 午後お休み👍 でもおでかけしなかった💨

みんな寝不足な１日だったから⤵😒
👶が深夜～大泣き😨、上の子も起きてしまって💦💦💦 でも旦那が👶をあやしてくれて、かなり助かったかな☺

今夜は朝までグズ②しないといいなぁ😽

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>> 424 📝 7月24日(日)

体重(8時):38.4キロ、⭕

朝食(7時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]混ぜ込みご飯(わかめ、鮭、胡麻)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]バナナ

昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]冷麺(ひき肉、ネギ、きゅうり、もやし)

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>> 423 昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒飯(ソーセージ、ネギ、キャベツ)

旦那が午後お休みだったから👶預けて、上の子と買い物へ行ってきたよ👍


夕食(18時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、えのき、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]チキンかつ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]胡麻和え(れんこん、ひじき、ごぼう、切り干し大根)

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>> 422 📝 7月23日(土)

体重(8時半):38.5キロ、△(やっぱり下痢ぎみ😳)

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]食パン1枚
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾐﾆウィンナー4本
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ヨーグルト

幼稚園に願書を提出してきました✋ 受付とか9月～11月だと思っていたから、焦ったけれど無事に決まって良かった☺
１日体験入園が４日間あるみたいだし、忙しくなるけれど楽しみだね💕

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>> 421 夕食(17時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1膳
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、白菜、豆腐)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(もやし、たけのこ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]おから和え
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]きゅうりの浅漬け

ちょっと下痢ぎみ😨

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>> 420 📝 7月22日(金)

体重(8時):38.8キロ、△

カレーだとやっぱり体重増える💧💨
そういえば、久しぶりに豚肉も食べた😒 産後、肉の油見るの嫌になったのに…

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]カレーライス(夕食の残り)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り

昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1膳
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]豆腐のステーキ(山芋、ネギ、ちくわ)

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>> 419 夕食(17時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]カレーライス
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]スープ(レタス、もやし)少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]冷奴(味ぽん)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]きゅうりの浅漬け

久しぶりの大好きなカレーライス☺👍、少しにしようと思ったけれど食べ過ぎ💨💨💨


ここ数日、乳腺炎にならないように注意していた食べ物(麺類、乳製品、香辛料など)を復活させているけれど…
まだ３週間😒 ちょっと怖いかな💧

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>> 418 📝 7月21日(木)

体重(8時):38.1キロ、△

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1膳
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]夕食の味噌汁の具
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒り卵(ウィンナー、キャベツ)

今日は20℃なんて過ごしやすいけれど、かなり風が強い😨

午前中、幼稚園の相談会に行ってきたよ😸 好印象☺ 昨日から願書受付だから旦那を説得して、一刻も早く提出しなきゃ💨💨


昼食(12時):🏪
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]明太子とツナと高菜のパスタ(544kcal)

半年ぶりのパスタに満足💕

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>> 417 夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炊き込みご飯(お昼残り)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、小松菜、もやし)少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]冷奴(味ぽん、キャベツ)

今日は台風☔の為か、かなり肌寒かったよ😨

明日は上の子と外出だから、☔降りませんように🙏

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>> 416 📝 7月20日(水)

体重(8時):38.4キロ、⭕

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1膳
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]納豆(1パック:)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]バナナ


昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]かに飯

久しぶりに炊き込みご飯を作ったけれど、美味しくできて満足👏☺
でも少し食べ過ぎたかな💧

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>> 415 夕食(17時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1膳
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]スープの具(大根、白菜、えのき、もやし、油揚げ)少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ハンバーグ風(アスパラ、玉ねぎ)2枚
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス

最近、ダイエット(食事管理)を忘れて…
かなり食べたいだけ食べている😱👊
気をつけなきゃ💨💨💨

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>> 414 📝 7月19日(火)

体重(8時半):38.4キロ、⭕

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1膳
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]目玉焼き半分(卵、ハム、塩こしょう、レタス)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]バナナ1/3個


昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]🍱(ご飯、卵焼き、コロッケ、なすの包み焼き、ウィンナー、キャベツ)

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>> 413 昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]バタ-ロ-ル1個(88kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]野菜ス-プ(キャベツ、玉ねぎ、人参、卵)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ソーセージ(129kcal)


夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、えのき、豆腐)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]鶏とイカのからあげ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス

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>> 412 📝 7月18日(日)

体重(8時):38.3キロ、◎

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1膳
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]昨夜の水餃子1個
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ミートボール4個
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス

旦那 今日は出張だったんだけど、私は朝起きれず😭🙇 気がついたら子ども達起きていたし😲
最近、夜中の授乳タイミングがズレてきたから、朝起きるのがつらいよ～💧💧

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>> 411 夕食(17時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]スープ(水餃子、しめじ、レタス)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(大根、がんもどき)

食後のデザート⁉:
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]🍉少し(1/24個分≒100kcal)

子どもが残したので、食べてしまいました💨


今日は旦那が午後お休み☺ 買い物に行ったら、家族写真を📷撮ってもらったよ✨ 出来上がる2週間後が楽しみだね🎵

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>> 410 📝 7月17日(日)

体重(8時半):38.2キロ、○

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]食パン1枚半
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ミートボール2個
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス

昼食(11時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]冷やし中華(きゅうり、ちくわ、レタス)

授乳中は麺類🍜を食べないようにしていたから、久しぶりに満足💕

あと今日はコーヒーも復活だよ👍 妊娠が分かってからだから約１年ぶり☺

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>> 409 夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]野菜ステーキ風(豆腐、人参、そらまめ、玉ねぎ、キャベツ、かぼちゃ)


今日はお出かけで、久しぶりの長距離運転(１時間程度だけど💧)疲れたよ⤵⤵⤵
崖崩れで近道が通れなくて、遠回りする事になって、予定より時間かかったからかな😭

土曜日なのに頑張って働いている旦那には悪いけれど、今夜の夕食は手抜きにしました🙇

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>> 408 ⬆7月16日(土)でした🙇 はぁ ほんとに日にちわからない～

間食:ペットボトル(お～いお茶)350ml
久しぶりに緑茶を飲んだ☺ もうカフェインを気にしなくてもいいんだもんね😸

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>> 407 📝 7月14日(木)

体重(15時半):38.0キロ、○

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]食パン(150kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒り卵(半個分)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス

昼食(11時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]手作りパン

今日は仕事をしていた頃の友達の家に遊びに行ってきた😽 お互い2人目産後初👍 久しぶりにいろいろ話せて楽しかった✨

でも👶チャンが珍しくグズ②で、立って抱っこしてユラユラしてたから足がパンパン😒⤵
ある意味、赤ちゃんダイエット⁉

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>> 406 ⬆7月15日でした🙇
最近 日にち感覚なくなってきた😒 １日長いよ💨


夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(小松菜、大根、油揚げ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]豆腐ハンバーグ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]野菜ジュース

今日はかなり水分(麦茶)をとった➡浮腫むかな💧

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>> 405 📝 7月14日(木)

体重(8時):38.8キロ、○

朝食(7時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]目玉焼き半分
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス

昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]天ぷら(鶏肉、ソーセージ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス


なんか過食気味😨 一時期の食欲不振からの反動がこわいよ～💦💦💦
体重も戻ってきたし😒

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>> 404 夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(豆腐、しめじ、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ソーセージ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]酢の物(もずく、きゅうり)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ミニとまと

久しぶりに👶の機嫌が悪かった💨💨 上の子の夕食の時間帯だけはおとなしくしていて欲しいな⤵😭

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>> 403 📝 7月14日(木)

体重(8時):38.6キロ、○

食欲が戻ってきたら、体重も戻ってきちゃた😱 ⚠💣


朝食(7時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯半
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]納豆(90kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ミニウィンナー2本
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス


昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]焼き鮭
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]鶏ささみのしそ巻き1本

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>> 402 夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]野菜焼き(昨夜の残り) 1枚半
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス

今夜は旦那 職場の科の飲み会🍺
だから夕食は冷凍室の残りもので済ませたよ☺

それにしても最近、夕方から夜にかけて激しい雨と雷が続いているな⤵😨

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>> 401 午前の間食:ビスコ3袋(6枚117kcal)
久しぶりにビスコ食べた😽

昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]鶏ささみのしそ巻き1本
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ミニちくわ2本
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]かまぼこ2枚

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>> 400 📝 7月13日(水)

体重(8時):38.3キロ、○

朝食(7時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒り卵(ハム、塩こしょう)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ヨーグルト30g(24kcal)

産後 食べないようにしていたヨーグルト➡子どもの残りだけど、今日は食べたよ☺
だんだん乳製品も増やしても大丈夫かな😸
牛乳そのままじゃ恐いかな💦💦 １年ぶりにカフェオレが飲みたい～ゾ🙋

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>> 399 夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、しめじ、豆腐)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]野菜焼き(じゃがいも、おから、人参、豆、かぼちゃ)1枚
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(小松菜、キャベツ、鰹節)

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>> 398 📝 7月12日(火)

体重(8時半):38.2キロ、○

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]夕食の味噌汁
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ミニウィンナー2本
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り



昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯(168)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ソーセージ(115)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]チキンナゲット3個(96)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]アイスの実2個(19)

子ども茶碗に軽く1杯じゃ、もの足りなくなってきたかも😱、過食になりそう💨💨💣

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>> 397 夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、豆腐、わかめ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]がんもどき煮
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタスの和え物


食欲がなくなっていたけれど、10日ほどして完全に戻ってきた😒
過食に気をつけなきゃね💦

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>> 396 📝 7月11日(月)

体重(8時半):38.2キロ、○

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1/2杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]夕食の味噌汁の具
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]目玉焼き(ハム、塩こしょう)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り


昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]食パン1枚(150)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ソーセージ(230)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]チキンナゲット3個(96)

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>> 395 夕食(18時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、大根、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]おからのハンバーグ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(ちくわ、小松菜)

今日で👶は４ヶ月💕 起きている時間が増えてきたね✨


久しぶりに夕食を食べ過ぎ💧 大好きなハンバーグ、腹八分目で止められなかった😱


今日１日、なんとなく目眩気味😨 おっぱいが気になってがぶ飲みができないから、水分不足なのかな💣

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>> 394 📝 7月10日(日)

体重(8時):38.0キロ、⭕

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯(168)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]夕食の味噌汁(60)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]もずく酢1/4ﾊﾟｯｸ(5)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り(7)

昼食(12時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]食パン1枚半(250)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]チキンナゲット3個(96)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ミニとまと2個(10)

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>> 393 午後の間食:
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]アイスの実(2粒17kcal)

久しぶりの冷たい⤴甘い⤴おやつ👍 幸せ～☺


夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(豆腐、玉ねぎ、しめじ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス


旦那は今日明日と出張🚗
朝 早起きで上の子がリズム壊れて、１日グズ②😭 はぁ２日間の辛抱か⤵💦

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>> 392 📝 7月9日(土)

体重(8時半):38.3キロ、⭕

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯(168kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]焼き鮭(94kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]バナナ(106kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]彩果菜園60ml(25kcal)


昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯(168kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]たまごふりかけ(23kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ソーセージ(115kcal)

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>> 391 夕食(17時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯100g(168kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]白あえ100g(117kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]黒酢ドリンク(56kcal)


今日は間食したり、水分とりすぎた
油断大敵💦

いまさら乳腺炎とかは嫌だ💨 気を引き締めなきゃね😥

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>> 390 📝 7月8日(金)

体重(8時半):38.0キロ、⭕

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]昨夜の味噌汁
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]さばの水煮
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス

昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]鶏ごぼうご飯150g(200kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]スープ(大根、キャベツ)

[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ミルクパン👊
久しぶりにつまみ食いをしてしまった💦💦

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>> 389 夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯(160kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、大根、豆腐)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]サラダ(レタス、きゅうり、ミニとまと)


やっと１週間😒 いつまで粗食にしなきゃいけないのかな⁉⁉ (守れていないけれど💧)
早くおっぱいが落ち着くといいな💨

今のところ、お肉や甘いデザートとかは食べたいと思わないけれど…
暑いし、たくさん水分はとりたいよ💨💨

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>> 388 📝 7月7日(木)

体重(6時半):37.8キロ


朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯(160kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]昨夜の味噌汁(白菜、小松菜、50kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]目玉焼き(醤油、96kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り(10kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]バナナ(106kcal)


昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯(160kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ソーセージ(115kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ミニとまと4個(20kcal)

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>> 387 夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯半分
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、小松菜) 少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(おから、人参、椎茸)


今日はＨＰで上の子の幼稚園探し✨ 候補は2つに絞れたけれど、旦那と意見が分かれているんだよね💦💦
どう説得しよう～😥

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>> 386 📝 7月6日(水)

体重(7時半):37.8キロ、○

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯(子ども茶碗)1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ミートボール3個(≒65kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り

昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]食パン(150kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ハム2枚(≒20kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス

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>> 385 夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、大根、もやし) 少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(高野豆腐、豚肉、キャベツ、鰹節) 少し


珍しく上の子お昼寝しなかった😲 (…正確には寝てから5分くらいしたら、お客さんが来て寝れなった💧)だから今夜はもうネムネム😒

👶も早く寝てくれないかな✨ 最近、ご機嫌にお話している時間が増えてきたよ☺

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>> 384 📝 7月5日(火)

体重(8時半):38.2キロ、❌


朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]納豆
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ウィンナー
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス


昼食(12時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]食パン(150kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ソーセージ

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>> 383 夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]スープ(大根、白菜、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]サラダ(きゅうり、かいわれ大根、鰹節)

お昼にご飯食べ過ぎたから、夜は少なめに⚠

断乳からまだ4日
粗食にしなきゃなのに…💧💧👊

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>> 382 📝 7月4日(月)

体重(8時半):38.0キロ、○


朝食(7時):ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]さばの味噌煮
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ウィンナー
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り


昼食(13時):ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]焼き鮭
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ソーセージ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]とまと

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>> 381 📝夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(玉ねぎ、豆腐、えのき)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]きゅうりの浅漬け

久しぶりにゆっくりした感じ(精神的にだけど…)☺
もうすぐ4ヶ月でリズムも出来てきて、離乳食が始まるまでは、落ちつく時期かな✨
旦那が１日いてくれたからさらに良かった～☺

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>> 380 ⬆7月3日(日)でした🙇

間違えた💣

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>> 379 📝 7月2日(土)

体重(8時):38.2キロ、❌

朝食(7時半):ご飯(子ども茶碗)1杯、炒り卵(ハム、キャベツ)

１日 旦那お休み👏☺
午前中は親子で買い物🎵
上の子のサンダルを買いました💙


昼食(11時半):🍞1枚(150kcal)

帰ったら上の子は眠くてグズ②、バタ②お昼に😭

みんなでゆっくりお昼寝した😚

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>> 378 📝夕食(18時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]たっぷりキャベツのスープ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(いか、なす、ブロッコリ、赤ピーマン)少し

少しずつ元気や食欲が戻ってきたかな✨
でもリバウンド注意⚠

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>> 376 📝夕食(18時半): ひじきご飯少し 途中グズ②泣いて食べる時間なくなり、👶落ち着いたのが21時半回ってしまい💨➡🍴🙅 で、バタバタし… 📝 7月2日(土)

体重(10時):38.0キロ、○

朝食(8時):🍞1枚(150kcal)

昼食(12時半):ご飯1杯、そぼろ(鶏ひき肉、卵、ゴマ)、キャベツの千切り

旦那が午後休み☺、子ども達を預けてお買い物🎵
1時間だけでも息抜き👏

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>> 374 続き[ｸﾛｰﾊﾞｰ] ✏食事 １日３食に落ち着いてきたかな☺ 異常な過食が減った⤴、食後 (冷蔵庫などの)食べ物を探す事もなくなった👏 引き続き … ⚠完母➡完ミにすることに😭

とうとう薬を飲まないといけなくなった💣💣 私はもう少し頑張りたかったけれど、旦那は１日も早く治療して欲しいと🔥


昨夜は寝かしつけでギャン泣きされて、母乳あげられないから大変だった😭

旦那が抱っこで落ち着かせてくれたから良かったけれど…これからどうなるかな😥

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>> 375 📝夕食(18時半):
ひじきご飯少し

途中グズ②泣いて食べる時間なくなり、👶落ち着いたのが21時半回ってしまい💨➡🍴🙅


で、バタバタしていたから昨日のレス忘れてたし💦💦💦

• << 378 📝 7月2日(土) 体重(10時):38.0キロ、○ 朝食(8時):🍞1枚(150kcal) 昼食(12時半):ご飯1杯、そぼろ(鶏ひき肉、卵、ゴマ)、キャベツの千切り 旦那が午後休み☺、子ども達を預けてお買い物🎵 1時間だけでも息抜き👏

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>> 372 📝昼間(13時):ご飯半分 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]たらこ(昨夜残り) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り 夕食(18時半):ご飯少し [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(えのき、豆腐、もやし) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物… 📝 7月1日(金)

体重(8時半):38.8キロ、○

朝食(7時):ご飯半分、さばの味噌煮、キャベツの千切り

昼食(12時):スナックパン1本(107kcal)、🍌


午後 子ども達の予防接種に行って来たよ💉
疲れたから、夕食は手抜きしよう😽

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>> 373 続き[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

✏食事
１日３食に落ち着いてきたかな☺ 異常な過食が減った⤴、食後 (冷蔵庫などの)食べ物を探す事もなくなった👏

引き続き おかずは少しずつ、いろんな種類を摂りながら、体重を維持したいよ✋


[ｸﾛｰﾊﾞｰ]満腹感を得るために⚠よく噛むこと⚠
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]浮腫み注意⚠がぶ飲みしない


目標まであと約１キロ💪

• << 377 ⚠完母➡完ミにすることに😭 とうとう薬を飲まないといけなくなった💣💣 私はもう少し頑張りたかったけれど、旦那は１日も早く治療して欲しいと🔥 昨夜は寝かしつけでギャン泣きされて、母乳あげられないから大変だった😭 旦那が抱っこで落ち着かせてくれたから良かったけれど…これからどうなるかな😥

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７月だよ🔔
スレから３ヶ月

６月の反省会🙌
✏体重:➡↘⤵ 😲
食欲が落ち着いてきた👏、というか 気力がなくなった…今年はもう夏バテ💦⁉⁉ ストレスや寝不足のため⁉⁉、これはリバウンドしやすいから気をつけなきゃ💣

✏便秘:ほぼ順調👏

✏👶の様子:３ヶ月で黄昏泣き😭、最近は暑いから泣くのかな😫
でも、１日のリズムが出来てきた👏

続く…[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

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>> 371 📝昼間(13時):ご飯半分
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]たらこ(昨夜残り)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り

夕食(18時半):ご飯少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(えのき、豆腐、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(じゃがいも、人参、玉ねぎ、大根、厚揚げ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]とまと半分


今日で6月も終わり😸

• << 375 📝 7月1日(金) 体重(8時半):38.8キロ、○ 朝食(7時):ご飯半分、さばの味噌煮、キャベツの千切り 昼食(12時):スナックパン1本(107kcal)、🍌 午後 子ども達の予防接種に行って来たよ💉 疲れたから、夕食は手抜きしよう😽

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>> 370 📝 6月30日(木)

体重(8時):39.4キロ、○

朝食(7時):ご飯1杯、納豆(90kcal)、ミニウィンナー2本、キャベツの千切り

昨夜から地震が😨
8時過ぎに県内 震度5強があって、🏠は感じなかったけれど(職場は少し揺れたらしい💦)、旦那がわざわざ📲してくれた😲💕
珍しく嬉しい☺

ほんとつくづく思う…旦那いない時だと、子ども達とどうしたらいいかわからないなぁ😭

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>> 369 📝夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]たらこ

今日は暑かったよ☀ ついに30度超えた💨💨💨、避暑地なのに💦💦💦

で、午後は麦茶を小まめに(たっぷり)飲んだ💦
明日は浮腫みで、体重が増えそう⤵

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>> 368 🔔 今日はお祝い 🔔

(長男)３歳の誕生日💙
(長女)お食い初め💛
少し遅くなったけれど、おめでとう🎉🎉


３歳になったから、お刺身とケーキ デビューしたよ😺
今年の🎁は🎾ラケット、パパみたいになってね😉

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>> 367 📝 6月29日(水)

朝食(7時半):🍞1枚(150kcal)、ハム

昼間(12時半):お寿司など

今日は旦那が１日お休み👏 今月は丸１日お休みが今日だけだったから、親子でゆっくりしたいなぁ✨
午前中は買い物に行って来たよ～

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>> 366 📝夕食(17時):ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、えのき、わかめ) 具のみ2杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(豚肉、厚揚げ、長ネギ) 1口
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ミニとまと


今夜はそろって食事できた🙋旦那 ちょうど帰ってきて、お昼⁉😲
今日は午後はお休みのハズなのに、お昼も食べずに夕方まで仕事なんて大変だな💦💦 お疲れ様😚

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>> 365 📝 6月28日(火)

体重(9時半):38.9キロ、○

朝食(7時):ご飯1杯
目玉焼き 半分
レタス

昼間(12時):ご飯半分
ソーセージ
焼き魚(鮭)
キャベツの千切り

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>> 364 夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]野菜スープ(大根、キャベツ、もやし、玉ねぎ)

今日は旦那の職場のイベント３日目、最終日だから締めは🎇🎆を楽しんでいるかな☺

今夜は夕食作らなくてもいいから、気分的に楽✋
料理⤵食欲⤵だから、ちょうど良かったかも😽

子ども達とさっさと寝よう🙋

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>> 363 📝 6月27日(月)

体重(9時半):39.0キロ、○

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯(235kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]昆布巻き(にしん)2個(58kcal)

昼間(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]食パン1枚(150kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]冷やっこ(81kcal、ひじき、キャベツ、味ぽん)

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>> 362 📝夕食(17時):ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(豆腐、もやし、わかめ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]卵とじ(豚肉、玉ねぎ)少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]枝豆の練り物
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(小松菜、キャベツ)

少しずつ食欲もどってきたかな😺

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>> 361 📝 6月26日(日)

体重(9時):38.9キロ、○

朝食(7時):🍞1枚(150kcal)、いり卵1/2個、ハム1枚、キャベツの千切り

昼間(12時):ご飯1杯、スープの具(大根、キャベツ)

残り野菜の具たくさんのスープでお腹がいっぱい☺⤴

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>> 360 📝夕食(17時):ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、玉ねぎ、わかめ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]焼き魚(鮭)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(おから、ひじき、人参、椎茸、こんにゃく、キャベツ)

今日は久しぶりに便秘😠 昨日 食欲なかったからかな⁉
今夜はきちんと食べられたし、おから効果に期待したいな☺

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>> 359 📝 6月25日(土)

体重(9時):38.8キロ、❌

朝食(7時):🍞1枚(166kcal)

昼間(12時):ご飯1杯、昨夜の味噌汁、たらこ


３歳の誕生日🎉 おめでとう🎂
だいぶお兄ちゃんらしくなったね☺
今週末はパパ 仕事だからお祝いは後日だよ✋

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>> 358 📝夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯 半分
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(豆腐、えのき、キャベツ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]大根の煮物
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]きゅうりの浅漬け

夕食の途中 突然 吐き気に襲われた💨💨💨
なんだったんだろう


間食(19時):おからだから(100kcal)
夕食後の間食をしてしまいました👊👊👊


ここ数日、18時～21時半の時間帯にかなりイライラ
以前はストレスで食べていたけれど、最近は戦意喪失っていうか食べる意欲もなくなる💦

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>> 357 📝 6月24日(金)

体重(8時):39.0キロ
○😳(ちょっと下痢ぽい …そういえば2時頃お腹痛かった💧関係あるかな💨)


朝食(7時):ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]納豆(90kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ミニウィンナー3本
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]バナナ


昼間(12時半):ご飯1杯半
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]豆腐ハンバーグ(214kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]サラダ(キャベツ、ミニとまと)

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>> 356 📝夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]スープ(レタス、えのき、ハム)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]八宝菜風(人参、たけのこ、椎茸、キャベツ、うずらの卵、豚肉、もやし)少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(ほうれん草、キャベツ、鰹節)

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>> 355 📝 6月23日(木)

体重(8時):39.4キロ、○

朝食(7時):ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]目玉焼き半分
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ミニウィンナー4本
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス

昼間(12時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]🏪🍱(鳥めし398kcal)

変な天気だ💨 ☔⛅☀☔☁
今日もお昼は手抜きしちゃいました😒 旦那の用事で市役所に行ったら、疲れたからいいよね⤴(←自分への言い訳)

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>> 354 📝夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]さわらの照り焼き
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]サラダ(ミニとまと、レタス、きゅうり)

旦那には豚汁(大根、人参、長ねぎ、ごぼう、油揚げ)を作ったよ～😁
季節はずれ😒🔥

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>> 353 📝 6月22日(水)

体重(8時半):39.7キロ、⭕

朝食(7時半):ご飯1杯半
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]さばの味噌煮
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り

昼間(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炊き込みご飯(人参、きぬさや、ごぼう、鶏肉)1杯半
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]バナナ

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>> 352 📝夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(玉ねぎ、じゃがいも、豆腐)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ひじき入り肉団子
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]きゅうりの味噌もみ

旦那には炒めもの(豚肉、玉ねぎ、もやし)も作ったよ😽

昨夜は寝グズリがあったけれど、6時間も授乳感覚があいてびっくり😲✨ たくさん寝てくれたよ👏
でも…… しこりぽいもの発見😨 授乳したらなくなったけれど、しばらく気をつけた方がいいかも😠

乳腺炎こわい⤵

頑張るゾ💪

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>> 349 📝夕食(17時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(大根、もやし、じめじ、キャベツ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]唐揚げ(鳥肉、いか) 小さめ一つずつ [ｸﾛｰﾊﾞｰ]サラダ(キャベツ、… 📝 6月21日(火)

体重(14時半):39.9キロ、⭕

朝食(7時):ご飯1杯(のりたま)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ウィンナー1本
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り

昼間(12時):ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]納豆1パック(90kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ソーセージ1本(129kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]彩果菜園125ml(51kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]バナナ(106kcal)

午後の間食:ビスコ1袋(45kcal)

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>> 350 みぃmama✨

これからも手抜きできるところはしながら頑張るよ💪
と思いながら、私は夏が嫌いなんだ😨 これから暑い中で👶を連れて出かけるのは一苦労だよね⤵

みぃmama👶チャンはおでかけは好きかな⁉

もやしも冷凍できるの😲😲😲
安くてヘルシーでなんにでも使えるから、便利食材だよね✨ よく肉とか少ない時に、量増やすために使ったりするよ😸

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>>なみちゃん❤
嫌々、こっちが助かってる😉✋こんなやる気ないやつを見捨てず絡んでくれて😺✏７月からはまた毎日REKO出来るようにしたいな⤵
👶早くリズムつくといいね😍💕私もよく冷凍するよ✋💡もやしも冷凍出来るってしって19円でかって冷凍してるよ😺🌱
👶ほんと手がかからなかったんだよね😍💕

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>> 346 📝 6月20日(月) 体重(10時):39.7キロ、◎ 朝食(7時):ご飯1杯、味噌汁(麩、わかめ、キャベツ)、目玉焼き半分、ウィンナー… 📝夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(大根、もやし、じめじ、キャベツ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]唐揚げ(鳥肉、いか) 小さめ一つずつ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]サラダ(キャベツ、大根、レタス)

• << 352 📝 6月21日(火) 体重(14時半):39.9キロ、⭕ 朝食(7時):ご飯1杯(のりたま) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ウィンナー1本 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り 昼間(12時):ご飯1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]納豆1パック(90kcal) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ソーセージ1本(129kcal) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]彩果菜園125ml(51kcal) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]バナナ(106kcal) 午後の間食:ビスコ1袋(45kcal)

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>> 347 みぃmama✨

いつも励ましてくれてありがとう🙇✨ 誉めてくれるの みぃmamaだけだから嬉しいよ⤴😚😚

今日は子ども達が寝ている間に、頑張っていろんな野菜を下ごしらえして冷凍したりしたよ😸


👶チャン リズムできるの早いね😲😉
うちもそろそろかな？✨早く朝までぐっすり眠りたいな～

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>>なみちゃん❤
こっちは☁だよ😃✋
蒸し暑いんだ😱💡
赤ちゃんは２ヶ月の時にはリズムついてたよ🐶💋里帰り２ヶ月してたんだけど帰る前には😉🎵
なみちゃんち大変なんだね💧💧でもなみちゃんは十分頑張ってるし無理な時は弁当に頼っていいと思うよ😍💕

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>> 343 📝夕食(17時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ミニ餃子5個(95kcal) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り [ｸﾛｰﾊﾞｰ]大根の浅漬け 産後 あまり頼らずに、家事育児 すべ… 📝 6月20日(月)

体重(10時):39.7キロ、◎

朝食(7時):ご飯1杯、味噌汁(麩、わかめ、キャベツ)、目玉焼き半分、ウィンナー3本

昼間(12時):🏪🍱359kcal(鮭🍙、ゴマ昆布🍙、漬物)

今日はお昼は手抜き😽、お散歩の途中でコンビニで買いました💨💨
たまにはいいよね⁉⤴⤴

• << 349 📝夕食(17時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(大根、もやし、じめじ、キャベツ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]唐揚げ(鳥肉、いか) 小さめ一つずつ [ｸﾛｰﾊﾞｰ]サラダ(キャベツ、大根、レタス)

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>> 344 みぃmama✨

九州は☔かな？
うちの方は午後から☔みたいで、蒸し暑いよ😠

なんか疲れがとれないよ💧 👶３ヶ月から上の子と同じ時間に♨入れるようにしたんだけど…１時間ががりで😨 手際悪いからなんだけど💦💦💦 かなりヘトヘト💣、で黄昏泣きもあって夕食作るのがかなり面倒に思えてきたよ⤵

みぃmamaの👶チャンはいつくらいから、生活のリズムできた⁉

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なみちゃん❤
また暴食しちゃってた😭💣ほんと意志弱くてごめんね⤵
出歩きたいのに雨で苛々しちゃって🏠にあるもの食べてる感じ😭💣
今48㎏台だよ⤵⤵
なみちゃん頑張りすぎてない😭？

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>> 342 📝夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ミニ餃子5個(95kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]大根の浅漬け


産後 あまり頼らずに、家事育児 すべて頑張ってきた疲れが、ここにきて一気に出た感じ💨💨💨

もう何もしたくない…
少し休みたいかも

今日の私は⤵⤵⤵ 👊

• << 346 📝 6月20日(月) 体重(10時):39.7キロ、◎ 朝食(7時):ご飯1杯、味噌汁(麩、わかめ、キャベツ)、目玉焼き半分、ウィンナー3本 昼間(12時):🏪🍱359kcal(鮭🍙、ゴマ昆布🍙、漬物) 今日はお昼は手抜き😽、お散歩の途中でコンビニで買いました💨💨 たまにはいいよね⁉⤴⤴

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>> 341 📝 6月19日(日)

体重(7時半):39.9キロ、⭕

朝食(7時):ご飯 1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]昨夜の味噌汁の具
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]昨日のそぼろ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り

昼間(11時半):ご飯 1杯半
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]かつおフレーク
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ウィンナー
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]サラダ(レタス、ミニとまと)


旦那 昨日は朝早く帰り遅くて、子ども達に会えなかった💦💦💦
今日は出張2日目[ｸﾛｰﾊﾞｰ] 朝早かったけど、帰りは早いといいなぁ☺

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>> 340 📝夕食(17時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(玉ねぎ、小松菜、わかめ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ひじき(人参、こんにゃく、ちくわ、高野豆腐、ちくわ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(小松菜、キャベツ、鰹節)

旦那にはお肉も焼いたよ😁

👶チャンは今日で100日目🎉🎉🎉
だいぶ笑顔が見られるようになってきて、可愛く思えるようになってきた💕⤴

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>> 339 📝 6月18日(土)

体重(8時半):39.6キロ、○


朝食(7時半):🍞2枚(300kcal)

昼食(11時半):ご飯1杯、昨夜の味噌汁の具、鳥ひき肉のそぼろ、バナナ


今日明日と旦那また②出張💨、早起きしたから二度寝してしまった😒
だから、ダラダラな１日💨💨 朝昼と簡単に食事を済ませた👊 野菜不足😫
美味しい母乳のために、食事管理をまた頑張らないと💦💦💦
最近 反省ばかり…🙇

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>> 338 📝夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(豆腐、玉ねぎ、大根)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス

追加👊(18時半):
子どもの残り+α
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]さわらの照り焼き 1口
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]がんもどき 1個
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ミニ焼売 5個

はぁ珍しく子どもがたくさん残すから、つい②つまみ食い💨💨💨😒
寝る３時間前は食べないって決めていたのに😨、久しぶりに❌❌❌

明日の体重がこわい😠

最近 手抜きが増えた気がするし、もっと気を引き締めよう💪💪💪

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>> 337 📝 6月17日(金)

体重(10時):39.9キロ、⭕

朝食(7時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯 1杯半
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]納豆 半パック
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ミニとまと

昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯 1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツのスープ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]冷やっこ(鰹節)


昨日 キャベツを頂きました🙇 大量なので、塩味のスープで煮てみました✋ 美味しくて、食前に食べたらかなり満腹感あり☺ 夕食前にも食べよう⤴

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>> 336 📝昼食(11時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]豆腐ハンバーグ(昨夜の残り)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]サラダ(レタス、ミニトマト)

12時:○😳


夕食(17時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]シチュー(じゃがいも、人参、玉ねぎ、しめじ、鮭、小松菜)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]サラダ(大根、きゅうり、わかめ、キャベツ、鰹節)

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>> 335 📝 6月16日(木)

体重(8時):40.2キロ、⭕

朝食(7時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1/2杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]🍱残り(卵焼き1/3、ミニ焼売1個、キャベツの千切り)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]バナナ

午前の間食:
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ビスコ1袋(45kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]彩果菜園125ml(51kcal)


午前はお休み予定だった旦那が急遽 仕事に💨
あわてて🍱作ったら、ご飯が足りなくて…
間食してしまいました😨
言い訳だよね💦💦💦

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>> 334 📝夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]野菜スープ(大根、白菜、玉ねぎ、もやし、しめじ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]豆腐ハンバーグ(1キレ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]きゅうりの浅漬け

今日は間食なしで頑張れた💪😁👏


👶ﾁｬﾝ 今日はしっかり飲んで、たっぷり寝てくれたよ😽
で、久しぶりに💩3回😲 便秘だったから、苦しくて飲まなかったのかも⁉😒

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>> 333 📝 6月15日(水)

体重(9時):40.0キロ、⭕

朝食(7時):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]昨夜の味噌汁
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ハム卵焼き
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス

昼食(12時):🍚1杯半
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]おから煮(人参、椎茸)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]バナナ

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>> 332 📝午後の間食:ビスコ(38kcal)

📝夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、しめじ、大根)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(小松菜、厚揚げ、えのき) 少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌炒め(豚肉、もやし、人参、ネギ) 1口
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(小松菜、キャベツ、鰹節)

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>> 327 📝午後の間食:ビスコ(38kcal) 夕食(17時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、豆腐、えのき、もやし) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]さんまのみりん焼き 1キレ … 📝 6月14日(火)

体重(8時半):40.0キロ、⭕

朝食(7時):🍚1杯半、昨夜の味噌汁、納豆半分、キャベツの千切り

昼食(12時):🍞2枚(300kcal)、レタス、人参ゼリー2口

上の子に昨日はあまり相手をしてあげられなかったから、今日はナポリタンと人参ゼリーを作ってあげたよ😽

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>> 330 みぃmama✨

旦那さん 👶ﾁｬﾝに会えない日があると寂しいね💧 うちも久しぶりとか言っているよ😒

女の子だから余計 心配なんだよね、ﾃﾞﾚﾃﾞﾚ😚

昨日は私が限界で、早く帰ってきてメールしたよ😭 でもおかげで、今日は精神的に⤴⤴だよ💪
今日は今のところ順調😸✋ 夕方からが問題かな💧 ただおしっこが少ない気がしているよ💨😨


みぃmama 便秘気味⁉

私は義実家行ったり、旅行とか🏠離れると 必ず便秘になるよ😳😥

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>>なみちゃん❤
おはよう😍✋
大変だったね⤵早く元通り飲んでくれたらいいね🐶💋
旦那さんイクメンじゃん⤴⤴うちの旦那は、朝６～７時から出勤して帰りが10時半～だから子供🐤は寝てるし６連勤だから寂しがってた😭✋
でも今日は６時に起きて旦那と遊んで旦那送った後におっぱいあげたらまた寝たよ❤
親友と遊んだし気が楽だったよ⤴⤴
昨日は48.3㎏だったけど47.7㎏にやっとなれたからまたREKOするね✋💡やっぱり便がたまってたのが原因かな⤵😭☔

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📝 ストレス発散のためのレスです🙇 📝

だんだん母乳を暴れずに飲むようになくなった☺ (気になったのは、白斑がなおったところからの血乳？💦💦💦 だから嫌がっていたのかな…)

で、昨日は7回授乳😒
だんだん5回とか減ってきて、上の子との時間もたっぷり過ごせていたのになぁ💧
午後から3時間持たずにギャン泣きが💨💨💨😫
上の子の事もあるから旦那に✉して、2時間早く帰ってきてもらったよ😭、ありがとう💕


昨日はバタバタでタイミング悪くて、10分しかお昼寝できなかった。だからか夕食時に食べながら椅子で寝ていた長男…ごめんね😭💦💦

👶チャン、今日はたくさん飲んで、たくさん寝てね🙏🙏🙏

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>> 326 >>なみちゃん❤ 梅雨開けるといいね😃💡今日は友達きたけど歩いてスタバいって遠回りして帰ってきたし２時間ちょっっは歩いたよ⤴😃💕久々に歩けて… みぃmama✨
おはよう☀

昨夜はほぼ同時にレスしていたみたいだね😲🙇

友達とかと会話すると ストレス発散になるね✨ 昨日は充実した１日になって良かったね😉

みぃmamaもたくさん散歩して、順調に目標に向けて頑張っているね⤴
私も40キロ台に戻らないようにキープしたいよ💪

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>> 325 📝 6月13日(月) 体重(10時半):39.6キロ、△ 朝食(7時半):🍚、さばの味噌煮、キャベツの千切り 昼食(12時半):🍞2枚… 📝午後の間食:ビスコ(38kcal)

夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、豆腐、えのき、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]さんまのみりん焼き 1キレ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]お昼の煮物(大根2キレ、厚揚げ1口)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]酢の物(かいわれ大根、いか、もずく、きゅうり)

• << 332 📝 6月14日(火) 体重(8時半):40.0キロ、⭕ 朝食(7時):🍚1杯半、昨夜の味噌汁、納豆半分、キャベツの千切り 昼食(12時):🍞2枚(300kcal)、レタス、人参ゼリー2口 上の子に昨日はあまり相手をしてあげられなかったから、今日はナポリタンと人参ゼリーを作ってあげたよ😽

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>>なみちゃん❤
梅雨開けるといいね😃💡今日は友達きたけど歩いてスタバいって遠回りして帰ってきたし２時間ちょっっは歩いたよ⤴😃💕久々に歩けて沢山話してストレス解消⤴⤴
豆腐いやがらないよ⤴😃💕オレンジとかやすい苺だといやがるっていうか変な顔するよ❤💧
母乳いやがる時期そんなにあるんだね😭💡
もうすぐ48㎏代になれるよ⤴⤴

• << 328 みぃmama✨ おはよう☀ 昨夜はほぼ同時にレスしていたみたいだね😲🙇 友達とかと会話すると ストレス発散になるね✨ 昨日は充実した１日になって良かったね😉 みぃmamaもたくさん散歩して、順調に目標に向けて頑張っているね⤴ 私も40キロ台に戻らないようにキープしたいよ💪

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>> 322 📝夕食(17時半): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(豆腐、わかめ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]餃子(キャベツ、ニラ、玉ねぎ、ひき肉) 1個 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]いかリング 1キレ 旦那 午… 📝 6月13日(月)

体重(10時半):39.6キロ、△

朝食(7時半):🍚、さばの味噌煮、キャベツの千切り

昼食(12時半):🍞2枚(300kcal)、キャベツの千切り、ミニ🍅6個、煮物(高野豆腐2キレ、大根1キレ)


夜中は2回とも泣かずに母乳を飲んでくれたよ✌ ただ昼間は…ギャン泣きされて辛いよ⤵⤵⤵

今のところおしっこは出ているけれど、脱水症状とか心配😭

• << 327 📝午後の間食:ビスコ(38kcal) 夕食(17時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、豆腐、えのき、もやし) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]さんまのみりん焼き 1キレ [ｸﾛｰﾊﾞｰ]お昼の煮物(大根2キレ、厚揚げ1口) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]酢の物(かいわれ大根、いか、もずく、きゅうり)

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>> 323 みぃmama✨

うん 夏になるからバッサリ切りたかったんだけど…授乳あるから邪魔になるよね😫

生後3日、3週間、6週間、3ヶ月、6ヶ月、1歳 って完母で乗り切るポイントみたいだよ✨、急成長期みたいだから✋

雨は昨夜はすごかった～ 今日は曇り空💨💨 午前中に散歩してきたよ

炭水化物好きならママは楽だよね😽 お豆腐とかも嫌がらない？
うちの子は離乳食の時は大好きだったんだけど、最近は1口とか😫、混ぜて形を変えれば食べるけどね～💦本当 我が儘⚡

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>>なみちゃん❤
中途半端な長さだと授乳の時に邪魔だよね😔✋
そんなにいやがるんだ⤵３ヶ月ってある意味魔の３ヶ月なのかな😺？
そっちは☔どう⁉早く梅雨明けしてほしいよね⤵⤵
好き嫌いないから安心だけどこれからはっきりするんだろうな💧
炭水化物といも類が好きみたい❤

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>> 319 📝 6月12日(日) 体重(9時):39.8キロ、○ 朝食(7時半):🍚、炒り卵、ﾊﾑ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、🍌 昼食(12時):🍙(鶏… 📝夕食(17時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(豆腐、わかめ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]餃子(キャベツ、ニラ、玉ねぎ、ひき肉) 1個
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]いかリング 1キレ

旦那 午後はお休み、みんなで買い物へ☺ 子ども達の洋服を買ったよ💕 でも疲れた～💦💦


👶チャンが母乳嫌がる事がこんなにストレスになるとは⤵⤵ 昼間はまだいいけれど夜中にギャン泣きされたら嫌だな😭
授乳タイムが憂うつ☔☔

• << 325 📝 6月13日(月) 体重(10時半):39.6キロ、△ 朝食(7時半):🍚、さばの味噌煮、キャベツの千切り 昼食(12時半):🍞2枚(300kcal)、キャベツの千切り、ミニ🍅6個、煮物(高野豆腐2キレ、大根1キレ) 夜中は2回とも泣かずに母乳を飲んでくれたよ✌ ただ昼間は…ギャン泣きされて辛いよ⤵⤵⤵ 今のところおしっこは出ているけれど、脱水症状とか心配😭

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>> 320 みぃmama✨

調べたら 3ヶ月ぐらいに母乳やミルクを嫌がるようになる👶がいるみたい💧 2～3週間の辛抱かな💨 厳しくなぁ😭

歯がはえてきたんだ😲 今のところ、好き嫌いはないみたいで良かったね😉👏

髪の毛は縛れる程度の長さだよ[ｸﾛｰﾊﾞｰ] 妊娠してから私も染めていないな～⤵ 数週間前から髪の毛が抜けて、産後だから仕方ないけれど悲しいよ😨 いつまで続くんだろう💦💦💦

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>>なみちゃん❤
母乳いやがってるんだ😱💔何でかな⤵⤵
私の👶は、何でも飲むよ❤早いけど野菜ジュースもりんごジュースも薄めて飲んでるし✋💡麦茶も催促するよ😺🔔💕
最近はパンがお気に入りみたいで歯がはえてきたよ⤴⤴
髪ロングだったの⁉😃✋私はロングでもう６㎝くらいプリンだよ⤵４ヶ月染めてないからね😔☔痩せたらショートにしようかなって思ってたけど⤵⤵REKO48㎏になったらまたやるね💡💡

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>> 316 📝午後の間食: ﾋﾞｽｺ1袋(2枚38kcal) ﾘｯﾂ5枚(6枚105kcal) 夕食(17時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、大根、… 📝 6月12日(日)

体重(9時):39.8キロ、○

朝食(7時半):🍚、炒り卵、ﾊﾑ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、🍌

昼食(12時):🍙(鶏そぼろ、のりたま)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り

おからだから(102kcal)

• << 322 📝夕食(17時半): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(豆腐、わかめ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]餃子(キャベツ、ニラ、玉ねぎ、ひき肉) 1個 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]いかリング 1キレ 旦那 午後はお休み、みんなで買い物へ☺ 子ども達の洋服を買ったよ💕 でも疲れた～💦💦 👶チャンが母乳嫌がる事がこんなにストレスになるとは⤵⤵ 昼間はまだいいけれど夜中にギャン泣きされたら嫌だな😭 授乳タイムが憂うつ☔☔

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>> 317 みぃmama✨

体重減ったのは髪を✂✂したからかも😒 里帰り前に切ってからﾊﾞﾀﾊﾞﾀで4か月も行けなかったから😫 軽くなったよ🙋
最近 炭水化物も少しで満足するようになったしね いい効果⤴、このままキープできるといいなぁ☺

今日もギャン泣きで母乳嫌がるよ⤵ 横抱きが嫌みたい😫

麦茶は飲んでくれる？
母乳なら麦茶は入らないね😉 母乳大好き👶チャンなら麦茶嫌がるんじゃないかな？
今年の夏も暑くなるんだよね⤵ 脱水には気をつけないとだね💨

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なみちゃん❤
体重超減ってていいな😭❤やっぱり努力は人を裏切らないね⤴✋
母乳の出はいいの⁉⁉何で👶泣いちゃうんだろうね⤵⤵私の👶は、離乳食始まってあんまり飲まなくなっちゃったよ⤵⤵夏は、のどかわく時👶は麦茶とかあげるの⁉⁉私は母乳にしようかなとか思ってる🐶💋
体重49㎏代になっちゃって戻りが悪いよ⤵⤵

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>> 315 📝午後の間食:
ﾋﾞｽｺ1袋(2枚38kcal)
ﾘｯﾂ5枚(6枚105kcal)


夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、大根、豆腐)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]回鍋肉風炒め(豚肉、ねぎ、ｷｬﾍﾞﾂ) 少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]浅漬け(きゅうり、白菜)

母乳足りているのかな？💨💨 授乳の度にギャン泣きされると😭⤵⤵、母乳が不味いのかな…
3か月の今が完母への山場だからがんばらないとね💦💦

• << 319 📝 6月12日(日) 体重(9時):39.8キロ、○ 朝食(7時半):🍚、炒り卵、ﾊﾑ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、🍌 昼食(12時):🍙(鶏そぼろ、のりたま)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り おからだから(102kcal)

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>> 314 📝 6月11日(土)

体重(8時半):39.7ｷﾛ、💮

朝食(7時半):🍚、わかさぎの佃煮、ﾚﾀｽ煮(昨夜の残り)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り

昼食(12時):🍚1杯半、のりたま、佃煮(朝の残り)、ｷｬﾍﾞﾂ
ｸﾘｰﾑﾃﾞｨﾆｯｼｭ 1口

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>> 313 📝夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｿｰｾｰｼﾞ(115kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾚﾀｽのｺﾝｿﾒ煮

[ｸﾛｰﾊﾞｰ]おからだから(102kcal)


今夜は旦那が🍺
だから夕食は簡単に済ませたよ😒
子ども達とさっさと寝よう⤴✋

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>> 310 📝午後の間食: ﾘｯﾂ👊👊👊(≒252kcal) 15時:○😳 夕食(17時半):🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(白菜、大根、じめじ、もやし)2… 📝 6月10日(金)

体重(14時半):40.0キロ、×

👶チャン 3ヶ月🎉

朝食(7時):🍚1杯、昨夜の味噌汁、イワシの味噌煮、レタス、🍌

午前中、実家へ🚗

私と上の子の髪を✂✂✂ してもらった✋ 変身😽

午前中の間食:ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ 少し

昼食(12時):🏪
胡麻さけ🍙192kcal
わかめごはん🍙193kcal

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>> 311 みぃmama✨

旅行は楽しめたかな✨😉 旅行先だといろいろ美味しいもの堪能したいよね[ｸﾛｰﾊﾞｰ]
うちは毎年 家族旅行をしているよ✌ 今年はどこへいこうかな🎵 👶チャンいるから近場かな…

夜の食生活変えないとダメなのかな…、旦那や子どもの分を作っているとつい食べたくなるよね😒
私は今夜は旦那 夕食いらないから、軽く済ませる予定だよ(💪)

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なみちゃん❤
久しぶり❤
旅行や外食でまたぷくぷくなっちゃったよ😱💕
夜は、これからサラダにしようかなって考え中だよ⤵⤵
筋トレとかたりないよね💧なみちゃんは相変わらず順調そうで感心するよ😺

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>> 309 📝午後の間食:
ﾘｯﾂ👊👊👊(≒252kcal)

15時:○😳


夕食(17時半):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(白菜、大根、じめじ、もやし)2杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]冷奴100g(≒56kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]いかの唐揚げ 2本

• << 313 📝 6月10日(金) 体重(14時半):40.0キロ、× 👶チャン 3ヶ月🎉 朝食(7時):🍚1杯、昨夜の味噌汁、イワシの味噌煮、レタス、🍌 午前中、実家へ🚗 私と上の子の髪を✂✂✂ してもらった✋ 変身😽 午前中の間食:ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ 少し 昼食(12時):🏪 胡麻さけ🍙192kcal わかめごはん🍙193kcal

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>> 308 📝 6月9日(木)

体重(9時):40.2キロ、×


朝食(8時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]食パン1枚(116kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]バナナ(≒106kcal)

昼食(11時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯(≒235kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ハンバーグ(240kcal)

[ｸﾛｰﾊﾞｰ]彩果菜園125ml(51kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]おからだから1枚(102kcal)

今日 旦那は午前中はお休み✋
ゆっくり起きたから朝食は軽めに済ませる🙋
で早お昼を食べさせて仕事に送り出したよ😽💨💨💨

さぁ散歩でもしようかな🌷

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>> 307 📝午後の間食:ミニとまと4個

夕食(17時半):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、大根、玉ねぎ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ぶりの照り焼き
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]おから煮(人参、こんにゃく)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]サラダ(かいわれ大根、レタス、鰹節)

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>> 306 📝 6月8日(水)

体重(8時半):40.6キロ、⭕

朝食(7時):🍚、納豆半パック、炒めもの(ウィンナー、卵)

昼食(12時):🍙(昆布、梅)、バナナ
ビスコ3袋(6枚118kcal)

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>> 305 📝13時半:⭕

午後の間食:ビスコ3袋(6枚118kcal)

ビスコ食べ過ぎ💨はぁ乳酸菌摂りすぎだよね😒

夕食(17時):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(わかめ、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(じゃがいも、人参、玉ねぎ、しめじ、しらたき)

久しぶりに夕食を作る気がしないから、手抜きになちゃたよ😱

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>> 301 📝午後の間食:🍨１口☺ 旦那のｱｲｽｸﾘｰﾑをつまみ食い😸 夕食(18時):ご飯 1杯半 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、とうふ、わかめ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]蒸し煮… 📝 6月7日(火)

体重(8時半):40.9キロ、○

朝食(7時半):🍙小さめ2個(鮭、わかめ)、野菜ジュース(51kcal)

午前の間食:ビスコ2袋(4枚 80kcal)

昼食(12時半):🍚2杯👊、のりたま、昨夜の味噌汁、ミートボール、レタス

いつもと違うメーカーののりたま買ったよ、これが美味しくて😲、おかわりしてしまいました😭 食食べ過ぎ💨💨👊

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>> 302 なみちゃん❤ 離乳食大分進んでるし、お菓子🍰とかも少しずつあげてる⤴😃💡💕 パン🍞もあげたりしてるよ⤴⤴今日はたくさん歩いたよ🏃 アイス食べ… みぃmama✨

👶なんでも食べてくれるんだね👏

うちは上の子は１歳半くらいまで卵と牛乳に制限あったから離乳食大変だった😒 でも今月末で３歳だから、🎂デビューする予定だよ😸 初 生クリーム🙆💕


私も今日は午前中 散歩してきたよ✌ 運動すると甘いものが食べたくなるよね😚 💦💦💦

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体重48.5㎏ 🚻●

🍴朝ごはん
・薩摩芋　１切れ
・東京バナナ
・牛乳

🍴昼ごはん
・薩摩芋 ２切れ
・おから煮
・きなこごはん
・昨日の残りのサラダ
・チョコ２つ
・アイス１つ

🍴夜ごはん
・鳥のさっぱり煮 ２つ
・スパニッシｭオムレツ
・チャーハン
・ひじきの煮物

散歩３時間したよ😃

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なみちゃん❤
離乳食大分進んでるし、お菓子🍰とかも少しずつあげてる⤴😃💡💕
パン🍞もあげたりしてるよ⤴⤴今日はたくさん歩いたよ🏃
アイス食べたんだ⤴⤴私も食べたよ😺❤✨おいしいよね😊👋

• << 304 みぃmama✨ 👶なんでも食べてくれるんだね👏 うちは上の子は１歳半くらいまで卵と牛乳に制限あったから離乳食大変だった😒 でも今月末で３歳だから、🎂デビューする予定だよ😸 初 生クリーム🙆💕 私も今日は午前中 散歩してきたよ✌ 運動すると甘いものが食べたくなるよね😚 💦💦💦

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>> 300 📝午後の間食:🍨１口☺

旦那のｱｲｽｸﾘｰﾑをつまみ食い😸


夕食(18時):ご飯 1杯半
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、とうふ、わかめ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]蒸し煮(白菜、豚肉、えのき)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ひじき煮
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾚﾀｽ

• << 305 📝 6月7日(火) 体重(8時半):40.9キロ、○ 朝食(7時半):🍙小さめ2個(鮭、わかめ)、野菜ジュース(51kcal) 午前の間食:ビスコ2袋(4枚 80kcal) 昼食(12時半):🍚2杯👊、のりたま、昨夜の味噌汁、ミートボール、レタス いつもと違うメーカーののりたま買ったよ、これが美味しくて😲、おかわりしてしまいました😭 食食べ過ぎ💨💨👊

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>> 297 📝夕食(18時):🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、大根、じめじ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]鳥肉のステーキ風 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]きゅうりの和え物 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]マグロのお刺身 1口 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]バナナ 📝 6月6日(月)

体重(9時半):40.9キロ、○

朝食(7時):🍚1杯、しそ昆布、目玉焼き半分、キャベツの千切り

午前の間食:ビスコ1袋(2枚 39kcal)


昼食(12時):炒飯(ウィンナー、キャベツ)、わかめスープ、🍞1枚

炒飯は子どもがおかわりしたので、私の分が少なくなった💨 で止めておけば良いのに、🍞を食べてしまったよ👊
お腹いっぱい☺💦💦💦

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>> 298 みぃmama✨

離乳食は順調かな🌷
うちの子はその頃はバナナが好きだったよ⤴ ご飯食べない時もバナナ食べてたよ😸 でも…今 バナナあまり好きじゃないみたい⤵

炭水化物 抜きたいけれど、お腹すいていろいろ食べちゃいそうだよね💦💦 炭水化物以外のおかずを先に食べてから炭水化物を食べると、だんだん炭水化物いらなくなるみたいだけど…💧結局 なんかつまみ食いしそうだなぁ💨

温泉 楽しみだね✨旅行だから天気が良いといいね☀☀

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なみちゃん❤
ちび🐤と30分散歩してきたよ😃💕
お菓子🍰食べちゃったしさ😱☔
全然消費してないけど⤵⤵
３人で60㌘だったら私より大分ましだね⤴私は多分60㌘食べちゃったし💔💔
後２週間ないくらいで６ヶ月になっちゃう➰😊❤最近ちび🐤にパンかお菓子をあげてるよ⤴ちょっと早いかな⤵😱☁
長崎とか温泉♨巡りするよ⤴
熊田曜子みたいにチョコをちょこちょこたべるダイエットやったら苦にならないかな🐶？私の場合つい食べ過ぎちゃいそ💧


🍴夜ごはん
・おから煮
・ｷｬﾍﾞﾂ.胡瓜.ｲﾝｹﾞﾝのサラダ
・トマト ３玉
・東京ばな奈
・チョコ １つ
・カレー ルーのみ

炭水化物抜いてみたけどチョコと東京ばな奈食べたし意味なかった➰😭💔

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>> 294 📝 6月5日(日) 体重(12時半):40.8キロ、○ 朝食(7時):🍞2枚 今日は住宅の草取り日✋ 旦那は出張だから、朝から上の子を… 📝夕食(18時):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、大根、じめじ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]鳥肉のステーキ風
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]きゅうりの和え物
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]マグロのお刺身 1口
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]バナナ

• << 300 📝 6月6日(月) 体重(9時半):40.9キロ、○ 朝食(7時):🍚1杯、しそ昆布、目玉焼き半分、キャベツの千切り 午前の間食:ビスコ1袋(2枚 39kcal) 昼食(12時):炒飯(ウィンナー、キャベツ)、わかめスープ、🍞1枚 炒飯は子どもがおかわりしたので、私の分が少なくなった💨 で止めておけば良いのに、🍞を食べてしまったよ👊 お腹いっぱい☺💦💦💦

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>> 295 みぃmama✨

そっか😲 高校生の時には付き合っていたんだよね👏 いいなぁ✨１番恋愛が楽しい時期からお互いの事を知っているなんて⤴☺🌷

そう…1枚が2枚、2枚が3枚…１袋 って気がつくと食べている感じ、止まらなくなるよね😫 ３人で60gを食べたよ💨

旅行かぁ😲、楽しみだね✨育児ストレス発散になるけれど、いろいろ食べてしまいそうだね💨
でも、せっかくの旅行だから楽しみたいね🙋

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なみちゃん❤
社内恋愛あこがれるな😍✨私は、👕で働いてたから女の職場だったし出会いなかったよ😱☔旦那とは高校前からつきあってたし⤴💡👋
ポテチ美味しいよね🐶💋私も昨日旦那と150㌘のポテチ食べたよ⤴⤴３枚で辞めるはずが手がとまんなかった⤵⤵
自分が作るより楽して食べたほうが倍美味しく感じるんだよね😍❤💕明後日は日帰り旅行✈だし明日から明明後日まで実家にいるからまた太る🐷
49㎏以上にはなりたくない⤵⤵



体重49㎏ 🚻×
🍴朝ごはん
・炊き込みご飯🍙
・豆乳(ずんだ味)
・蒟蒻ゼリー ４つ
🍴昼ごはん
・ハンバーガー🍔 ３つ
ばーばの手作り
・グレープフルーツジュース
🍰間食
・とんがりコーン 半分
・アイス

食べ過ぎ⤵⤵ちび🐤と昼寝して散歩しようかな😱😱

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>> 291 📝 6月4日(土) 体重(7時半):40.6キロ、△ 朝食(7時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]🍙2個(鮭、わかめ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]桃 半分 昼食(12時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]十二穀入… 📝 6月5日(日)

体重(12時半):40.8キロ、○

朝食(7時):🍞2枚

今日は住宅の草取り日✋ 旦那は出張だから、朝から上の子を連れて１時間ほど参加してきた～[ｸﾛｰﾊﾞｰ][ｸﾛｰﾊﾞｰ][ｸﾛｰﾊﾞｰ]

帰ってから間食👊:🍮2口、ソーセージ


昼食(11時半):🍙2個(たらこ、おかか)、チキンナゲット5個、レタス
ビスコ2袋

午後の間食:ポテトチップス(1/3袋≒111kcal)👊
１年ぶりに食べた、美味しかった😽 でも少しなのにカロリー、塩分高いよね💨🔥

• << 297 📝夕食(18時):🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、大根、じめじ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]鳥肉のステーキ風 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]きゅうりの和え物 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]マグロのお刺身 1口 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]バナナ

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>> 292 みぃmama✨

餃子は夜だったのかな⁉ 私も実家行くと食べ過ぎるよ💨 作って貰うと特に美味しく感じるよ⤴😏

うちもお米はもらっているよ✌ 魚とかが高いかな💰、お刺身とか なま物はほんと買えない😭⤵


4月に知りあって、3月には籍入れたから結婚までは早かったかも😽 でも職場恋愛で、ほぼ毎日一緒にいた感じだよ💕 でも恋愛期間もっと楽しめば良かったかな🎵

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なみちゃん❤
昨日は実家で餃子沢山食べたら折角48㎏だったのに今朝は48.7㎏だったよ😭💔
食費は週一万円以内なんだね❤👋私は月で一万五千円だよ❤米とか野菜を婆ちゃんから貰ってるからなんとかやれるよ💡
つきあってからだと6年なんだ❤結婚早かったんだね🐶💋

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>> 288 📝 昼食(13時):🍚1杯、焼き鮭、ソーセージ、レタス 午後の間食:ミニ菓子パン1袋👊 夕食(18時):🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]スープ(韮餃子、白菜、… 📝 6月4日(土)

体重(7時半):40.6キロ、△

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]🍙2個(鮭、わかめ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]桃 半分

昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]十二穀入りロールパン2個(180kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]スープ(玉ねぎ、ハム、コーン)

午後の間食:煮たまご

夕食(18時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]あさりの味噌汁
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(大根、厚揚げ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り


今日はバタバタ💨
覚えている分だけ✏📝 他にも食べたかな⁉😤

• << 294 📝 6月5日(日) 体重(12時半):40.8キロ、○ 朝食(7時):🍞2枚 今日は住宅の草取り日✋ 旦那は出張だから、朝から上の子を連れて１時間ほど参加してきた～[ｸﾛｰﾊﾞｰ][ｸﾛｰﾊﾞｰ][ｸﾛｰﾊﾞｰ] 帰ってから間食👊:🍮2口、ソーセージ 昼食(11時半):🍙2個(たらこ、おかか)、チキンナゲット5個、レタス ビスコ2袋 午後の間食:ポテトチップス(1/3袋≒111kcal)👊 １年ぶりに食べた、美味しかった😽 でも少しなのにカロリー、塩分高いよね💨🔥

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>> 289 みぃmama✨

うちも付き合ってからだと、もうすぐ6年だから同じくらいだね😽 結婚してだと5年だけどね😏

食費は週１万以内目標にしているよ✋ みぃmamaは？
でも2人目が産まれからは、旦那休みじゃないと🚗買い物行けないから生協の宅配なんだ💨
たまに奮発して美味しいもの食べたいよね✨ 私も外食したいなぁ🙋

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なみちゃん❤
結婚🔔してから１年４ヶ月でつきあってからだと６年と３ヶ月だよ😉💕新婚っちゃ新婚なんだけどね⤴⤴
むくみやすいんだよね😭💡体重は、朝が７～８時でごはん前にはかってて夜は９～10時にはかるよ⤴⤴
今日は友達とお菓子食べちゃった😭💡高い豚肉なんていいな⤴⤴食費いくらとか決めてる⤴⁉⁉

体重48.5㎏
🍴朝ごはん
薩摩芋、バナナ、きなこ牛乳
🍴昼ごはん
きなこ餅２つ、温野菜、アイス
🍰間食
しみチョコ、ピザポテトを３人と２歳児でわけた😃
🍴夜ごはん
豚肉のポークケチャップ、ポテトサラダ、かき玉汁

散歩を１時間半したよ⤴⤴

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>> 285 📝 6月3日(金) 体重(11時半):40.3ｷﾛ、❌ 旦那 今日から3日間 出張🚗 また② １時間半の早起きの日々だ😒 朝食(8時… 📝 昼食(13時):🍚1杯、焼き鮭、ソーセージ、レタス

午後の間食:ミニ菓子パン1袋👊

夕食(18時):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]スープ(韮餃子、白菜、チンゲン菜)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]うの花煮(おから、人参、椎茸、油あげ、鳥肉)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]サラダ(かいわれ大根、キャベツ)

今日は間食を食べ過ぎました😣 反省✋
明日は頑張る💪(つもり💦)

• << 291 📝 6月4日(土) 体重(7時半):40.6キロ、△ 朝食(7時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]🍙2個(鮭、わかめ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]桃 半分 昼食(12時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]十二穀入りロールパン2個(180kcal) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]スープ(玉ねぎ、ハム、コーン) 午後の間食:煮たまご 夕食(18時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]あさりの味噌汁 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(大根、厚揚げ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り 今日はバタバタ💨 覚えている分だけ✏📝 他にも食べたかな⁉😤

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>> 286 みぃmama✨は新婚さんかな？😲🔔🔔
体重の⤴⤵ ほんとに激しいね💨 体調は大丈夫⁉
浮腫のためか朝と夜でかなり違うよね😒 毎日同じ時間に体重を計かっている？

私もおっぱい岩のようになるよ💨、昨夜はちょっと高い豚肉で美味しそうだったからつい食べちゃたよ💧 で、今日は間食食べ過ぎちゃた😭
夜の授乳 怖いよ💦💦

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なみちゃん❤
生理前かな⁉😭🌀朝と夜じゃ１～２㎏は普通に違うんだよね💧
７㎏はストレス⚡から解放っていうかなれたっていうか体重は３ヶ月で戻ったんだけど結婚前は45㎏だったけど１ヶ月で３㎏太って妊娠しちゃったよ💧笑
体重の波がすごいんだよね🐶🌀
一時保育いいかもだね💡💡確かにいっぺんに泣かれちゃうと､､､だね😱😱
昨日食べ過ぎたし夜おっぱいが岩のようになって痛かったから👶起こして飲んでもらったダメmamaです💧

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>> 280 📝午後の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚 78kcal) 夕食(17時半): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、白菜、豆腐) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(豚肉、えのき、… 📝 6月3日(金)

体重(11時半):40.3ｷﾛ、❌

旦那 今日から3日間 出張🚗 また② １時間半の早起きの日々だ😒


朝食(8時半):🍚1杯、夕食の味噌汁、納豆、大根おろし
旦那 送り出してからまた寝てしまって、朝食がかなり遅くなった😱


午前の間食:リッツ
散歩のあと食べてしまった💨 2、3枚のつもりが1袋、かなりのｶﾛﾘｰ👊

• << 288 📝 昼食(13時):🍚1杯、焼き鮭、ソーセージ、レタス 午後の間食:ミニ菓子パン1袋👊 夕食(18時):🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]スープ(韮餃子、白菜、チンゲン菜) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]うの花煮(おから、人参、椎茸、油あげ、鳥肉) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]サラダ(かいわれ大根、キャベツ) 今日は間食を食べ過ぎました😣 反省✋ 明日は頑張る💪(つもり💦)

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>> 283 みぃmama✨

１ヶ月で7ｷﾛはすごいね😲 でもそれは戻ったんだよね？[ｸﾛｰﾊﾞｰ] 浮腫が凄いのかな⁉
イライラしたり痩せにくい時って生理前の症状だから、みぃmamaは今、生理前の周期なのかもね⤵

上の子は来年から幼稚園だよ✋、でも一時保育とか利用しようかと迷っているよ💦
２人同時にグズグズされると、イライラやパニックになる事のあるから、たまには解放されたい✋😭

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なみちゃん❤
明日から明日からって口だけでごめんね⤵⤵😭早くドカから抜け出したいよ➰😱💧結婚前に過食で１ヶ月で７㎏太った経験あるんだよね😱😱情けない😭😭痩せやすい体質が良かった😭🌀
新生児の頃は、飲むと腸が⁉活発になるらしいからよく出るみたいだよね🐶💋
生理前は苛々しちゃうよ⤵生理くるのかな😱？そういえば２～３ヶ月前からたまに下腹が痛い時あるんだよね💧💧上の子に当たっちゃうんだ⤵
上の子は幼稚園とか入れてる⁉💡

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>> 281 みぃmama✨

初めての便秘だったよ✋ うん🌷新生児の頃は毎回だった😒、母乳👶は便秘にならないと思っていたからびっくり😲

なんか上手くいかない時っていろんな事が上手くいかなくて、悪循環っていうか駄目な感じだよね😣💦💦 私は旦那じゃなくて、上の子に当たっちゃうよ😠

みぃmamaは生理の前だとイライラしちゃうタイプだった⁉

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なみちゃん❤
👶便秘だったんだ😱💧うちの子は便秘知らずで毎日３～４回はするよ🌀
新生児の時なんか授乳のたびにしてたもん💧
外食では低カロリーを選ぶんだね💡💡私は好きなもののなかで一番カロリー低い奴を頼むよ🐶🌱
寝不足💤？かわかんないけどなんか苛々しやすくてまた旦那に当たっちゃったよ😭😭それにライバルの妹に２㎏差つけられてなにもかもうまくいかない感じでまたドカっちゃって⤵ドカから抜け出せない💧

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>> 279 📝午後の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚 78kcal)

夕食(17時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、白菜、豆腐)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(豚肉、えのき、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(厚揚げ、ちくわ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(小松菜、ｷｬﾍﾞﾂ、じゃこ、鰹節)

夕食 食べ過ぎた👊
調子にのって豚肉3枚も食べてしまった💨💨 後悔しても遅いけれど、夜中の授乳が怖いよ😭

• << 285 📝 6月3日(金) 体重(11時半):40.3ｷﾛ、❌ 旦那 今日から3日間 出張🚗 また② １時間半の早起きの日々だ😒 朝食(8時半):🍚1杯、夕食の味噌汁、納豆、大根おろし 旦那 送り出してからまた寝てしまって、朝食がかなり遅くなった😱 午前の間食:リッツ 散歩のあと食べてしまった💨 2、3枚のつもりが1袋、かなりのｶﾛﾘｰ👊

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>> 276 📝夕食(17時半):ご飯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]野菜スープ(玉ねぎ、えのき、大根、白菜、水菜、もやし) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]サラダ(きゅうり、キャベツ、レタス) 📝 6月2日(木)

体重(9時):40.7ｷﾛ、⭕

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]夕食のｽｰﾌﾟの具 少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾐﾆｳｨﾝﾅｰ 2本
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｷｬﾍﾞﾂの千切り

昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]納豆 1ﾊﾟｯｸ

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>> 277 みぃmama✨

👶チャン ２日も💩出なくて心配してたけれど、さっき出て一安心🙆。これで母乳暴れずに飲んでくれるかな😽


外食だとカロリー書いてあるお店(メニュー)だと、制限しやすいよね[ｸﾛｰﾊﾞｰ] 私は頼むもの迷ったらカロリー低い方選ぶよ😏

そうかな🔥 とりあえず出産前の体重目指して 頑張る💪

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なみちゃん❤
昨日も今日も外食続きだったよ😭👋
明日からちゃんとレコするようにするね💡💡怠けちゃっててごめんね⤵⤵夜の量減らした方が痩せそうだけど‥なみちゃん十分痩せてるよ👋

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>> 275 📝夕食(17時半):ご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]野菜スープ(玉ねぎ、えのき、大根、白菜、水菜、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]サラダ(きゅうり、キャベツ、レタス)

• << 279 📝 6月2日(木) 体重(9時):40.7ｷﾛ、⭕ 朝食(7時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]夕食のｽｰﾌﾟの具 少し [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾐﾆｳｨﾝﾅｰ 2本 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｷｬﾍﾞﾂの千切り 昼食(12時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]納豆 1ﾊﾟｯｸ

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>> 270 📝午後の間食:ビスコ2袋(4枚 78kcal) 夕食(18時):🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]シチュー(じゃがいも、人参、玉ねぎ、えのき、鶏ささみ、ほうれん草… 📝 6月1日(水)

体重(9時):40.7キロ
×(便秘2日目)😒

朝食(7時):🍚1杯、ウィンナー、サラダ(レタス、キャベツ、大根)、🍌

7時頃に授乳のタイミングが重なるとバタバタするなぁ😒
まぁ旦那と👶チャンの時間が出来るから良いけれど😽

午前の間食:ビスコ1袋(2枚 39kcal)

昼食(12時):🍚、野菜スープ(玉ねぎ、白菜、もやし)、🍱残り(鮭半ｷﾚ、唐揚げ1個)、大根ときゅうりのスティック

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>> 273 みぃmama✨

月初めだから、目標は考えるんだけど…達成率は低いかも😣 妊娠中からだけれど、食後に冷蔵庫とか覗いちゃうんだよね😨

みぃmama👶ﾁｬﾝはもうすぐHalf Birthday🎉 なんだね[ｸﾛｰﾊﾞｰ]
私も体重 停滞気味だよ😭 夕食とか減らした方が効果的かな⤵

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なみちゃん❤
ありがとう😃💕
なみちゃんの目標はちゃんとしててえらいね💡💡私は後２週間ちょっとで産後６ヶ月迎えちゃうよ😭💔
今月はせめて47㎏代前半になること😭💡よくをいえば46㎏代になりたいな💧

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>> 271 続き✨

✏食事
間食に炭水化物(🍙、🍞、いも類)だった生活から、菓子類(主にビスコ、たまに甘いお菓子、菓子パン👊)に変わってきた😒

引き続き おかずは少しずついろんな種類を摂りながら、炭水化物を減らしたいよ✋ 5月はパンがかなり多かったから減らすゾ💪

あと満腹感を得るためにゆっくり⚠よく噛むこと⚠ (👶チャン泣きそうだったり、イライラするとなかなか無理だけれど💦💦)💪


また１ヶ月 宜しくお願いします😃

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>> 270 ６月だよ🔔
スレから２ヶ月
１ヶ月間振り返る🙌

✏体重:➡➡➡ はぁ😒

✏便秘:
月初めはかなり駄目ダメだったけれど、月の後半は90％くらい出るように😳
妊娠中から悩まされていた便秘も解消かな⁉

✏授乳間隔:
昼間は3～4時間半、夜は3～6時間あくように☺ 起きている時間も増えてきて笑うようになった💕

でも乳腺炎にはならなかったけれど、白斑が😭 ⤵⤵

📝続く✋🙇

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>> 269 📝午後の間食:ビスコ2袋(4枚 78kcal)

夕食(18時):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]シチュー(じゃがいも、人参、玉ねぎ、えのき、鶏ささみ、ほうれん草)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]サラダ(かいわれ大根、きゅうり、レタス)

• << 275 📝 6月1日(水) 体重(9時):40.7キロ ×(便秘2日目)😒 朝食(7時):🍚1杯、ウィンナー、サラダ(レタス、キャベツ、大根)、🍌 7時頃に授乳のタイミングが重なるとバタバタするなぁ😒 まぁ旦那と👶チャンの時間が出来るから良いけれど😽 午前の間食:ビスコ1袋(2枚 39kcal) 昼食(12時):🍚、野菜スープ(玉ねぎ、白菜、もやし)、🍱残り(鮭半ｷﾚ、唐揚げ1個)、大根ときゅうりのスティック

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>> 266 📝午後の間食:ｸｯｷｰ1袋😣 夕食(18時半):🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、もやし、豆苗) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]いかの揚げ物 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(厚揚げ、ちくわ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]酢の… 📝 5月31日(火)

体重(8時半):40.6ｷﾛ、×

朝食(7時):🍚1杯、目玉焼き(1/2個分、醤油)、ﾚﾀｽ
授乳後:ﾊﾞﾅﾅ

朝食の途中で👶ﾁｬﾝが泣き出したからﾊﾞﾀﾊﾞﾀ😥 早食いになってしまいました💦💦👊


昼食(11時半):🍞2枚、ｿｰｾｰｼﾞ
食後:ｸﾗｯｶｰ4枚(72kcal)

2人が同時にｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞすると駄目だな💨
育児は大変だ😫、ちょっとやけ食いﾀｲﾑ⚠
落ち着いたからまた育児頑張るかな💪

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>> 267 みぃmama✨

自分のペースでレスしてくれて良いよ🙆 私もマイペースでレスするよ[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

愚痴とかレスしてくれていいよ😸
体の調子が悪いんじゃなくて良かった～✋

育児や家事しているとイライラだよね💦💦😉

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なみちゃん❤
これなくてごめんね😭☔何か苛々しちゃってて少し暴食気味でまた休んでたよ💧旦那ともまたぎくしゃくなっちゃったしさ💔
たまにこんなことあるかもだからごめんね⤵

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>> 265 📝午後の間食:ｸｯｷｰ1袋😣

夕食(18時半):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、もやし、豆苗)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]いかの揚げ物
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(厚揚げ、ちくわ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]酢の物(わかめ、きゅうり、いか)

今日は旦那が居たからか、育児に余裕があったかも😸 でもついつい過食気味になった😱 明日からまた頑張らなきゃ💪

みぃmama
また具合悪いのかな⁉
心配💨💨💨

• << 269 📝 5月31日(火) 体重(8時半):40.6ｷﾛ、× 朝食(7時):🍚1杯、目玉焼き(1/2個分、醤油)、ﾚﾀｽ 授乳後:ﾊﾞﾅﾅ 朝食の途中で👶ﾁｬﾝが泣き出したからﾊﾞﾀﾊﾞﾀ😥 早食いになってしまいました💦💦👊 昼食(11時半):🍞2枚、ｿｰｾｰｼﾞ 食後:ｸﾗｯｶｰ4枚(72kcal) 2人が同時にｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞすると駄目だな💨 育児は大変だ😫、ちょっとやけ食いﾀｲﾑ⚠ 落ち着いたからまた育児頑張るかな💪

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>> 264 📝 5月30日(月)

体重(8時半):40.8キロ、○

朝食(7時):🍚1杯、納豆半ﾊﾟｯｸ、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り

間食:ﾋﾞｽｺ3袋、🍔

昼食(12時):🍞2枚、ﾚﾀｽ

朝からやっぱり☔😥
で旦那、今日も１日お休みになったよ☺

午後は☔落ち着いたから
子ども達を旦那に任せて、授乳の間にお買い物👛へ急げ🚗💨💨

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>> 263 📝午後の間食:
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]桃(缶詰1/3)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]枝豆つまみ食い(旦那の🍸つまみ😥)

果物は出来るだけ午前中にしなきゃ💨😫


夕食(17時):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(玉ねぎ、豆腐、もやし、豆苗)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]蒸しもの(高野豆腐、豚肉、キャベツ、鰹節)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]きゅうりの味噌和え

大好きな高野豆腐を食べ過ぎた😒

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>> 262 📝 5月29日(日)

体重(11時):40.6ｷﾛ、○

朝食(7時):🍞2枚(332kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]鶏肉の卵炒め
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｷｬﾍﾞﾂの千切り

間食:ﾋﾞｽｺ3袋

昼食(12時):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]さんまのみりん漬け
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]大根おろし
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾚﾀｽの和え物
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｿｰｾｰｼﾞ

旦那は☔で３週間ぶりの丸１日休み☺
でも台風だからお出かけは無理かな😣

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>> 261 📝夕食(17時):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(玉ねぎ、白菜、えのき、豆苗)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]鶏肉の唐揚げ(1個味見)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(油揚げ、小松菜、しめじ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]サラダ(じゃがいも、ハム、きゅうり)

今日は上の子がお昼寝しなくて、夕方 ｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞ😥⚡
旦那が仕事から帰って来たら、さっさと夕食食べてもらって寝る準備しなきゃ💨

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>> 258 📝午後の間食:牛乳ﾊﾟﾝ👊👊👊 夕食(17時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯軽く1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(白菜、もやし、しめじ、豆腐) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(鶏肉、人参、ごぼう、… 📝 5月28日(土)

体重(9時半):40.8ｷﾛ、⭕

朝食(7時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]さばのみそ煮
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｷｬﾍﾞﾂの千切り

間食:
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾋﾞｽｺ3袋(6枚.117kcal)

昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]🍞2枚(332kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]バナナ

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>> 259 みぃmama✨

男の子の洋服って難しい😱💨 可愛いって思っても似合わなかったり、私が変って思うのが似合ったり💦 だからだんだん旦那が選ぶようになったよ😽
でも女の子は絶対に私が選びたいんだ💕

🍰いいなぁ🔔、小さめなのかな？？ 100円ってうれしいね🎀、いろいろ種類食べられるし👏
でも、みぃmamaのおっぱいは良いなぁ😲 私は詰まりが怖くてケーキは我慢しているよ😭

体重 変わらずに良かったね🙋
私も頑張って台風来る前に散歩行って来ようかな～😁

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なみちゃん❤
お出かけようの服👕きせるの楽しみだね😍💕
服👕旦那さんが選んでくれるんだ⤴⁉😺🍒
私たちは、一緒に選んでるけど基本私が選ぶよ❤旦那はギャル系にしてほしいっていうんだけどね🐶💋
お出かけすると食べちゃうよね⤵😱
昨日母親と出掛けて沢山食べたんだよね⤴⤴ケーキも📺でやってた100円ケーキにいって12個買っちゃって🌊私昨日実家だったし夜も食べちゃった❤❤朝も食べたんだけど夜がまともに食べれなかったから体重的には増えなかったんだけどね🐶🌱


🍴昨日の夜ごはん
・トマト３玉
・ケーキ
・レーズンパン １口

体重47.8㎏ 🚻◎
🍴朝ごはん
・ケーキ
・レーズンパン ２つ
・黒糖パン １つ
・シチュー
・クッキー 60㌍
・トマト １玉

㌍とりすぎ⤵😱☔

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>> 255 📝 5月27日(金) 体重(8時半):40.7ｷﾛ、○ 朝食(7時):🍞1枚半 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]手羽先の唐揚げ3本👊(🍱残り) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾊﾞﾅﾅ 昼食(1… 📝午後の間食:牛乳ﾊﾟﾝ👊👊👊

夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯軽く1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(白菜、もやし、しめじ、豆腐)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(鶏肉、人参、ごぼう、たけのこ、こんにゃく、椎茸)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]なすのはさみ揚げ 1口
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ、ひじき、豆、人参)

• << 261 📝 5月28日(土) 体重(9時半):40.8ｷﾛ、⭕ 朝食(7時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]さばのみそ煮 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｷｬﾍﾞﾂの千切り 間食: [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾋﾞｽｺ3袋(6枚.117kcal) 昼食(12時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]🍞2枚(332kcal) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]バナナ

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>> 256 みぃmama✨

ほぼ おさがりだよ🙋 お出かけ用に女の子の2枚買ったよ～🌷 これから暑くなるから頻繁に着替えるから、肌着はおさがりで済ませようと思っているよ😁

メーカーとかこだわりないけれど、女の子の服とかいろいろ調べたいと思っているよ💕
うちの長男のはほとんど旦那が選んでいたから😒


私も出かけるとつい食べ過ぎちゃうかも😱 動いた分 食べたら意味ないのにね～💦💦

今日は頻乳で疲れたよ😣

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なみちゃん❤
今はおさがりを着せてる感じ⁉😃💕
👕のメーカー決めてる⁉⁉私はベビードールかキティちゃんかヒョウ柄を着せてる🐶💕
今日は出掛けてて🏃、色々と食べ過ぎたよ⤵
梅雨☔イヤだな⤵⤵

体重47.9㎏ 🚻◎

🍴朝ごはん
・炊き込みごはん
・おからサラダ
・オレンジ １玉
・トマト １玉
・チロルチョコ ３つ
・ウエハース

🍴昼ごはん
・牛タン定食
・KKDドーナツ
・ケーキ

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>> 252 📝午後の間食:野菜ｻﾌﾞﾚ(5枚👊) 今日は間食しすぎ🔥、気をつけなきゃ⚠ 夕食(17時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]具たくさん汁(玉ねぎ、白菜、… 📝 5月27日(金)

体重(8時半):40.7ｷﾛ、○

朝食(7時):🍞1枚半
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]手羽先の唐揚げ3本👊(🍱残り)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾊﾞﾅﾅ

昼食(11時半):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]昨夜の汁もの
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]納豆1ﾊﾟｯｸ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｿｰｾｰｼﾞ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾚﾀｽ

🍚大盛😒 食べ過ぎ⁉👊

• << 258 📝午後の間食:牛乳ﾊﾟﾝ👊👊👊 夕食(17時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯軽く1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(白菜、もやし、しめじ、豆腐) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(鶏肉、人参、ごぼう、たけのこ、こんにゃく、椎茸) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]なすのはさみ揚げ 1口 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ、ひじき、豆、人参)

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>> 253 みぃmama✨

子どもできるとお金かかるよね🙌 ベビー用品は2人目から少なくて済むよ🌷 でも2人分のオムツ代で大変💸💸
もう少し大きくなったら女の子の洋服 選ぶの楽しみだな💕

九州の方は梅雨入りって📺言っていたけれど、ｼﾞﾒｼﾞﾒするのは嫌だよ💨 散歩も憂うつな時期だね💨💨

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なみちゃん❤
そうなんだ😃💕結構ベビー用品ってお金かかるよね⤴おさがりとかあればなって思うよ🐶💋
おしっこの量が減ったよ😃❤あんまりがぶがぶのまない⤵⤵


体重48.3㎏ 🚻◎
🍴朝ごはん
・カレードリア
・ウエハース
🍴昼ごはん
・パリパリ麺サラダ
・バナナ
・蒸し鍋(ﾓﾔｼ.南瓜.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.ｳｨﾝﾅｰ)
🍰間食
・チロルチョコ ３つ
🍴夜ごはん
・おからサラダ
・チキンカツ ３切れ
・角煮 ３つ
・もやしと卵の味噌汁

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>> 249 📝 5月26日(木) 体重(11時):40.6ｷﾛ、○○ 朝食(7時):🍚(軽く1杯) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]目玉焼き(醤油) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｷｬﾍﾞﾂの千切り 朝は… 📝午後の間食:野菜ｻﾌﾞﾚ(5枚👊)

今日は間食しすぎ🔥、気をつけなきゃ⚠

夕食(17時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]具たくさん汁(玉ねぎ、白菜、大根、人参、もやし、えのき)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ぶりの塩焼き
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｻﾗﾀﾞ(きゅうり、海藻、ｷｬﾍﾞﾂ)

汁ものに おうどん入れて、旦那の夕食 できあがり🙋

• << 255 📝 5月27日(金) 体重(8時半):40.7ｷﾛ、○ 朝食(7時):🍞1枚半 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]手羽先の唐揚げ3本👊(🍱残り) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾊﾞﾅﾅ 昼食(11時半):🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]昨夜の汁もの [ｸﾛｰﾊﾞｰ]納豆1ﾊﾟｯｸ [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｿｰｾｰｼﾞ [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾚﾀｽ 🍚大盛😒 食べ過ぎ⁉👊

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>> 250 みぃmama✨

初孫なんだ🌷 じゃあ周りから、特に可愛がってもらえるね💕
うちは今回 👶ﾁｬﾝ用品 ほとんど買わずにすんでいるよ✨💨

おしっこ減っちゃたんだ💦 回数？量？
だんだんまとめてするようになるんだけど、離乳食の後も母乳しっかり飲んでる感じかな？🙆

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なみちゃん❤
そうなんだ⤴あたしは、長女、長男夫婦でお互いまだ21ってのもあるし兄弟はまだ高校生🏫だから初孫だよ😊💕
そうなんだ🐶💋いとこ沢山楽しそうだね🐌🌱
離乳食にしてうんこが堅くなってきたよ⤴⤴おしっこがあんまり出てないみたいだけど水分不足かな⁉😱😱

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>> 245 📝午後の間食: 菓子ﾊﾟﾝ👊2本(332kcal) 夕食(17時半): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(大根、しめじ、豆腐、もやし) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(豚… 📝 5月26日(木)

体重(11時):40.6ｷﾛ、○○

朝食(7時):🍚(軽く1杯)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]目玉焼き(醤油)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｷｬﾍﾞﾂの千切り

朝はﾊﾞﾀﾊﾞﾀ食べて、授乳後に🍌

間食:野菜ｻﾌﾞﾚ(5枚👊)


昼食(12時):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]🍞(2枚332kcal、ｿｰｾｰｼﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｽｰﾌﾟ(もずく、みつば、長ﾈｷﾞ)

• << 252 📝午後の間食:野菜ｻﾌﾞﾚ(5枚👊) 今日は間食しすぎ🔥、気をつけなきゃ⚠ 夕食(17時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]具たくさん汁(玉ねぎ、白菜、大根、人参、もやし、えのき) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ぶりの塩焼き [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｻﾗﾀﾞ(きゅうり、海藻、ｷｬﾍﾞﾂ) 汁ものに おうどん入れて、旦那の夕食 できあがり🙋

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>> 246 なみちゃん❤ そうなんだ⤴😃💕妹さんも出産が近かったの⁉⁉５㎏なんだね🐶💋何㌘で産んだの⁉⁉😺💕✨✨ オムツ使ってるよ😉🍒 今日はうんちをこ… みぃmama✨

私は三姉妹で、この３年の間に全部で５人👶生まれているよ💨💨💨 いとこたくさん✋

みぃmamaのところは初孫だったの？✨

うちの上は約2500g、下は約2900gだったよ💕 2人とも私に似て小さめなの😢
みぃmamaの👶ﾁｬﾝは？

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体重48.2㎏ 🚻◎

🍴朝ごはん
・大学芋
・牛乳

🍴昼ごはん
・おはぎ　２つ
・炊き込みご飯 ３口
・おからサラダ

🍰間食
・飴 ７個

🍴夜ごはん
・バナナ
・カレー
・ほうれん草のゴﾏ和え
・チロルチョコ
・牛乳 コップ半分☕

糖分とりすぎだな💦💦

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なみちゃん❤
そうなんだ⤴😃💕妹さんも出産が近かったの⁉⁉５㎏なんだね🐶💋何㌘で産んだの⁉⁉😺💕✨✨
オムツ使ってるよ😉🍒
今日はうんちをこまめにしてくれるからもれなくてすむけどテープが届きにくいよ⤵

• << 248 みぃmama✨ 私は三姉妹で、この３年の間に全部で５人👶生まれているよ💨💨💨 いとこたくさん✋ みぃmamaのところは初孫だったの？✨ うちの上は約2500g、下は約2900gだったよ💕 2人とも私に似て小さめなの😢 みぃmamaの👶ﾁｬﾝは？

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>> 242 📝 5月25日(水) 体重(9時):40.6ｷﾛ、⭕ 朝食(7時): 小麦ﾊﾟﾝ2本(332kcal) 卵焼き(ﾊﾑ、豆苗) ｳｨﾝﾅｰ… 📝午後の間食:
菓子ﾊﾟﾝ👊2本(332kcal)

夕食(17時半):
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(大根、しめじ、豆腐、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(豚肉、ほうれん草、じゃがいも、えのき)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(小松菜、ｷｬﾍﾞﾂ、鰹節)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]枝豆の塩ゆで 少し

• << 249 📝 5月26日(木) 体重(11時):40.6ｷﾛ、○○ 朝食(7時):🍚(軽く1杯) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]目玉焼き(醤油) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｷｬﾍﾞﾂの千切り 朝はﾊﾞﾀﾊﾞﾀ食べて、授乳後に🍌 間食:野菜ｻﾌﾞﾚ(5枚👊) 昼食(12時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]🍞(2枚332kcal、ｿｰｾｰｼﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｽｰﾌﾟ(もずく、みつば、長ﾈｷﾞ)

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>> 243 みぃmama✨

勝手に出ちゃうんだ😲 詰まりにくいんだね👏
溜まり乳だと思う😫 そろそろ差し乳に変わって欲しいよ✋ そう言えば、母乳パット要らなくなってたのに、間隔空くようになったら また必要になってきたよ💨💨

１人目の時のオムツの残りは妹にあげたよ🙋
８ｷﾛなんだ😲 うちはやっと５ｷﾛだよ🔔 近くにすんでいたら、"譲って💕" とか言えるんだけどなぁ😁
オムツもけっこうスペースとるよね～💨

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なみちゃん❤
おなか減ったんだね😃🔔でもヘルシーにしてえらいよ⤴💕💕
乳腺炎で入院したの⁉😱😱😱
間隔あくとやっぱりダメなんだ⤵私は、ぱんぱんになったら勝手に出てるよ💦💦💦なみちゃんは、たまり乳🐶？
オムツの使いかけってある⁉昨日旦那が二人目用にとっておいたＳのオムツあけたんだよね💦仕方なく使ってるけど💦今日体重はかったら８㎏あってさ💦

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>> 238 📝昼食(12時):🍞(2枚332kcal、ひじき、ﾊﾑ、ﾚﾀｽ) 食後👊:野菜ｻﾌﾞﾚ(2枚.52kcal) 間食:菓子ﾊﾟﾝ(348kc… 📝 5月25日(水)

体重(9時):40.6ｷﾛ、⭕

朝食(7時):
小麦ﾊﾟﾝ2本(332kcal)
卵焼き(ﾊﾑ、豆苗)
ｳｨﾝﾅｰ1本
ｷｬﾍﾞﾂの千切り

昼食(12時半):ご飯
豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(🍱残り)
ﾐﾆﾄﾏﾄ2個
ﾚﾀｽ

食後:ｲﾁｺﾞ5個
子どもが食べるのを見ていたら食べたくなった☺、1粒だけのハズが…💦👊

• << 245 📝午後の間食: 菓子ﾊﾟﾝ👊2本(332kcal) 夕食(17時半): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(大根、しめじ、豆腐、もやし) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(豚肉、ほうれん草、じゃがいも、えのき) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(小松菜、ｷｬﾍﾞﾂ、鰹節) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]枝豆の塩ゆで 少し

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>> 239 なみちゃん❤ 風邪ひいてないんならよかったよ😃🌱✨ 今日のごはんはヘルシーだね🐶💋私はなかなかヘルシーにできなかったよ⤵ うん💦生まれたばっ… みぃmama✨

体調はどうかな？[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

夕方に食べちゃたから夕食を軽めにしたら、夜中の授乳中にお腹すいたよ💨💦💦 …眠気の方が凄くて夜食せずに済んだけどね😏

乳腺炎は上の子の時に1回だけだよ🔥 ひどくて入院したから母乳止まっちゃたんだけどね😣
今回は今のところ乳腺炎は大丈夫だけど、間隔があいてきて白斑ができちゃた💨💨😭

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体重48.4㎏ 🚻×

🍴朝ごはん
・食パン🍞　２枚
(ﾂﾅ&玉葱&ﾏﾖ､ﾋﾟｰﾅｯﾂﾊﾞﾀｰ)
・チョコ ３つ
・ウエハース
・蒸し野菜(南瓜､ほうれん草)


🍴昼ごはん
・いなり ５個
・だご汁
・おから
・アイス
・一口饅頭

🍴夜ごはん
・炊き込みごはん
・皿うどん　小皿に
・おからサラダ
・あさりの酒蒸し ８個
・焼き鳥(豚バラ､ねぎま)

食べ過ぎたけど晩ご飯後に１時間散歩した🏃

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なみちゃん❤
風邪ひいてないんならよかったよ😃🌱✨
今日のごはんはヘルシーだね🐶💋私はなかなかヘルシーにできなかったよ⤵
うん💦生まれたばっかりって感じかな😱☔乳腺炎痛そうだな⤵⤵
何回くらいなったことある⁉⁉

• << 241 みぃmama✨ 体調はどうかな？[ｸﾛｰﾊﾞｰ] 夕方に食べちゃたから夕食を軽めにしたら、夜中の授乳中にお腹すいたよ💨💦💦 …眠気の方が凄くて夜食せずに済んだけどね😏 乳腺炎は上の子の時に1回だけだよ🔥 ひどくて入院したから母乳止まっちゃたんだけどね😣 今回は今のところ乳腺炎は大丈夫だけど、間隔があいてきて白斑ができちゃた💨💨😭

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>> 237 📝昼食(12時):🍞(2枚332kcal、ひじき、ﾊﾑ、ﾚﾀｽ)
食後👊:野菜ｻﾌﾞﾚ(2枚.52kcal)

間食:菓子ﾊﾟﾝ(348kcal👊)
午後 買い物に行った後、夕方に間食してしまった😥 だから夕食は簡単に済ませる💨


夕食(18時):お茶漬け(1杯)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り

• << 242 📝 5月25日(水) 体重(9時):40.6ｷﾛ、⭕ 朝食(7時): 小麦ﾊﾟﾝ2本(332kcal) 卵焼き(ﾊﾑ、豆苗) ｳｨﾝﾅｰ1本 ｷｬﾍﾞﾂの千切り 昼食(12時半):ご飯 豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(🍱残り) ﾐﾆﾄﾏﾄ2個 ﾚﾀｽ 食後:ｲﾁｺﾞ5個 子どもが食べるのを見ていたら食べたくなった☺、1粒だけのハズが…💦👊

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>> 232 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ1袋(2枚.40kcal) 夕食(17時):🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、もやし、油揚げ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(豆腐、ひじ… 📝 5月24日(火)

体重(8時):40.9キロ、⭕

朝食(7時):🍚1杯、夕食の味噌汁の具、目玉焼き.半分、ｳｨﾝﾅｰ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り

土日は旦那が仕事で休みなしだったから、10日ほど買い物に行けてない～😒 冷蔵庫もそろそろ空っぽに💨

今日の午後、仕事終わった母が住宅に来てくれる事に😽
👶ﾁｬﾝ預けて、上の子と買い出しに行く予定✋ ☔止んで～🙏🙏🙏

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>> 235 みぃmama✨
私は今のところ大丈夫だよ✌ 先週は鼻がﾑｽﾞﾑｽﾞしていたくらいかな💨
具合の悪い時はﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過ごして大丈夫だよ🙆 旦那さんの協力あるかな😊


そっかまだ生まれたばかりだ😲 じゃあ外出やおんぶはなかなか無理だね💦💦
私の上の子の時みたい💧よく泣く子で… 食事とかも座って食べられなかったし⤵。旦那に協力してもらって(自分の事は自分で)、落ち着いた５か月ぐらいまで家事はほとんどしなかったよ✋
乳腺炎になると余計つらいよね😨 パンはｲｰｽﾄやﾊﾞﾀｰなどを使っていないものを選ばないと詰まりやすいかも😉 授乳中は基本はお米かな💨

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なみちゃん❤
今回は、まだ風邪引いてない⁉😃💕今日はほとんど👶と寝てたけどまだ頭が重いっていうか､､､
うん❤妹は、夜だけサラダにして間食もやめてるみたい😺🌱去年まで５6㎏あったみたいだけど48㎏からなかなか落ちないみたいで⤵

知り合いの👶は、今１ヶ月半だよ⤴⤴精神的にきついみたい😭💔子供は好きみたいなんだけど袋の音とかもあんまり意味ないみたいでさ⤵それにまともにごはんも作れないみたいでパンを食べてたみたいだけど乳腺炎にもなったみたいで⤵⤵

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>> 233 みぃmama✨

私も季節の変わり目はいつも風邪気味だよ😭 嫌だよね…
身近にﾗｲﾊﾞﾙがいるとやる気がでるかも😲 私も頑張ろう💪 最近 腹筋も少しずつだけど毎日しているよ✌

知り合いの👶は、みぃmamaの👶ﾁｬﾝと同じくらいなのかな？🌷
そういえば、うちの上の子は何時間も抱っこしていた時期あったよ🙈
歌を歌いながらずっとゆらゆらとかしていたなぁ😥、あとは車に乗せて寝るまでドライブしてたよ✋

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なみちゃん❤
最近睡眠不足だったし、季節の代わりめは風邪⛄ひくんだな🌊🌊😭💔
私の妹がｄiｅt本気になったから私もがんばるよ⤴女子高生ＶＳだよ❤全く体型が一緒だから母乳がとまらないほどにがんばるよ⤴
そうそう、知り合いの👶が一日(朝から夕方まで)ほぼ毎日泣きっぱなしらしいけど何かいい方法ないかな⁉💦聞かれたんだけど私の👶は比較的おとなしいしほっといても１人で遊ぶからわかんないんだよね⤵⤵
タルト子供ちゃんのお気に入りだったみたいだね🐶💋

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>> 228 📝 5月23日(月) 体重(8時半):41.1ｷﾛ、⭕ 朝食(7時):ご飯1.5杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]夕食の味噌汁の具 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]さんまの味噌煮(≒120kca… 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ1袋(2枚.40kcal)

夕食(17時):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、もやし、油揚げ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(豆腐、ひじき、玉ねぎ…)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]白あえ(人参、椎茸、ひじき)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｷｬﾍﾞﾂの千切り

• << 237 📝 5月24日(火) 体重(8時):40.9キロ、⭕ 朝食(7時):🍚1杯、夕食の味噌汁の具、目玉焼き.半分、ｳｨﾝﾅｰ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り 土日は旦那が仕事で休みなしだったから、10日ほど買い物に行けてない～😒 冷蔵庫もそろそろ空っぽに💨 今日の午後、仕事終わった母が住宅に来てくれる事に😽 👶ﾁｬﾝ預けて、上の子と買い出しに行く予定✋ ☔止んで～🙏🙏🙏

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>> 229 なみちゃん❤ 久しぶり😃💕 👶も風邪気味で私も風邪気味でなかなかこれなかったよ⤵ サツマイモタルトはどうだった⤴⁉✨ なみちゃんも風邪ひかな… みぃmama✨

風邪 大丈夫⁉、授乳しながらだと薬に頼れないし、風邪ひいちゃうと大変だよね😥
みぃmamaも👶ﾁｬﾝも早く元気になりますように🙏🙏🌷


タルトは子どもが残さずに食べたから、私の口には入らず😒
1口食べたかったけれど、この1口がﾀﾞｲｴｯﾄには大敵だよね…🙅 食べたら1口じゃ止まらなくなる💨💨

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体重48.4㎏ 🚻◎

🍴朝ごはん
・弁当の残りの
スナップエンドウ

そのまま👶と２度寝💤

🍴昼ごはん
・おかゆ(お茶漬け)
・蒸し鍋(ﾓﾔｼ.南瓜.
ｷｬﾍﾞﾂ.ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ.ｳｨﾝﾅｰ２本)
・バナナ
・きなこ牛乳
・ウエハース

☔の為にぐうーたら💤

🍴夜ごはん
・おから餃子 15個
・チーズ揚げ ６個
・ﾓﾔｼ若芽入り卵スープ
・チロルチョコ ３つ

今日はぐーたらしすぎ⤵⤵

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なみちゃん❤
久しぶり😃💕
👶も風邪気味で私も風邪気味でなかなかこれなかったよ⤵
サツマイモタルトはどうだった⤴⁉✨
なみちゃんも風邪ひかないようにね⤴😃💕

• << 231 みぃmama✨ 風邪 大丈夫⁉、授乳しながらだと薬に頼れないし、風邪ひいちゃうと大変だよね😥 みぃmamaも👶ﾁｬﾝも早く元気になりますように🙏🙏🌷 タルトは子どもが残さずに食べたから、私の口には入らず😒 1口食べたかったけれど、この1口がﾀﾞｲｴｯﾄには大敵だよね…🙅 食べたら1口じゃ止まらなくなる💨💨

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>> 227 📝 5月23日(月)

体重(8時半):41.1ｷﾛ、⭕

朝食(7時):ご飯1.5杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]夕食の味噌汁の具
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]さんまの味噌煮(≒120kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｷｬﾍﾞﾂの千切り

午前の間食:ｱｾﾛﾗ飲料

昼食(12時):🍞(498kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]唐揚げ(162kcal)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾚﾀｽ

今日は過食気味👊

• << 232 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ1袋(2枚.40kcal) 夕食(17時):🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、もやし、油揚げ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(豆腐、ひじき、玉ねぎ…) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]白あえ(人参、椎茸、ひじき) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｷｬﾍﾞﾂの千切り

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>> 226 📝 午後の間食:野菜ｻﾌﾞﾚ2枚.52kcal)

夕食(18時):🍚
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、玉ねぎ、もやし、豆苗)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]卵とじ(厚揚げ、玉ねぎ、大葉)少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]焼売 食べ過ぎ👊
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]キャベツの千切り

旦那にはお肉も焼いたよ☺ 3日間の出張 お疲れ様でした🌷 でもまた明日から１週間始まるね💨


19時:💮😳(出来れば朝 スッキリしたいな✋)

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>> 225 📝 5月22日(日)

体重(8時半):40.8キロ、×

朝食(7時):ご飯、梅こんぶ、ﾁｷﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(80kcal)、もずく酢、ｷｬﾍﾞﾂの千切り

昼食(12時):🍞2枚分(ひじき、納豆、千切りｷｬﾍﾞﾂ

あ～っ イライラする😤

旦那出張3日目💨
子どもも早起きしていて、さらに☔で外で遊べないためか 午前中からグズ②が激しい⚡⚡

疲れた😭😭😭⤵

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>> 224 📝 午後の間食:ビスコ2袋(4枚.80kcal)

夕食(18時):🍚(1杯)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ブリの照り焼き.1口
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(厚揚げ、さつま芋、小松菜)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(さつま芋、ひじき、おから)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]レタス

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>> 220 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚.80kcal) 夕食(18時):🍚(2杯) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、ｴﾉｷ、油揚げ)少し [ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(豚肉、ｷ… 📝 5月21日(土)

体重(12時半):41.1ｷﾛ、⭕
午前中は体重をはかるのを忘れてたよ💦

朝食(7時):🍞1枚(170kcal)、牛乳ﾊﾟﾝ3/5👊(≒300kcal)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り

午前の間食:なし👏

昼食(11時半):🍚2杯、ふりかけ(鶏肉のそぼろ、炒り卵、ｺﾞﾏ)、ﾚﾀｽ

ふりかけが美味しくて、ご飯をおかわりしてしまった～😥

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>> 221 なみちゃん❤ 旦那休みで鯛焼きかって貰っちゃったよ⤴😉💕 🍰とかも食べちゃったし⤵ 九州はもう30度とかであついよ⚡💦 布団干したんだね🎵ふ… みぃmama✨
今日も暑いね😽 明日から☔みたいだから午前中はお洗濯頑張ったよ✌

たい焼き買ってもらったんだ✋ いいなぁ✨食べたい～
うちの旦那はほとんど自分のおやつしか買ってこないよ😒 あっでも私はあると食べちゃいそうだから、駄目かな💦💦 子どものパンとかおやつ 食べちゃうママだから👊

今日はおやつに さつまいもタルト 作ったけれど、午後 我慢するゾ💪

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体重48.4㎏ 🚻◎

🍴朝ごはん
寝てたためなし

🍴昼ごはん
・おかゆ
・蒸し鍋
・コアラのマーチ　半分
🍰間食
・鯛焼き
・シュークリーム
・瓦煎餅　４枚
・チロルチョコ

🍴夜ごはん
・ごはん
・麻婆茄子
・卵スープ
・揚げ出し豆腐
・チョコロールケーキ
・芋けんぴ 半分

お菓子食べ過ぎ⤵

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なみちゃん❤
旦那休みで鯛焼きかって貰っちゃったよ⤴😉💕
🍰とかも食べちゃったし⤵
九州はもう30度とかであついよ⚡💦
布団干したんだね🎵ふかふかしてきもちいよね🐶💋
ほんと体重減らないよね⤵私の場合お菓子食べ過ぎだから自業自得だよね💦💦

• << 223 みぃmama✨ 今日も暑いね😽 明日から☔みたいだから午前中はお洗濯頑張ったよ✌ たい焼き買ってもらったんだ✋ いいなぁ✨食べたい～ うちの旦那はほとんど自分のおやつしか買ってこないよ😒 あっでも私はあると食べちゃいそうだから、駄目かな💦💦 子どものパンとかおやつ 食べちゃうママだから👊 今日はおやつに さつまいもタルト 作ったけれど、午後 我慢するゾ💪

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>> 219 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚.80kcal)

夕食(18時):🍚(2杯)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、ｴﾉｷ、油揚げ)少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]炒めもの(豚肉、ｷｬﾍﾞﾂ、豆苗)１口
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(大根、椎茸、人参、高野豆腐)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]きゅうりの和え物

そろそろ炭水化物を減らしたいんだけれど…💧 イライラに勝てないなぁ～💦💦
上の子のせいにしちゃ駄目だよね🙅 自分の意思が弱いんだ👊

• << 224 📝 5月21日(土) 体重(12時半):41.1ｷﾛ、⭕ 午前中は体重をはかるのを忘れてたよ💦 朝食(7時):🍞1枚(170kcal)、牛乳ﾊﾟﾝ3/5👊(≒300kcal)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り 午前の間食:なし👏 昼食(11時半):🍚2杯、ふりかけ(鶏肉のそぼろ、炒り卵、ｺﾞﾏ)、ﾚﾀｽ ふりかけが美味しくて、ご飯をおかわりしてしまった～😥

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>> 215 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚.80kcal) 夕食(18時):🍚 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｽｰﾌﾟの具(白菜、大根、玉ねぎ、小松菜、もやし) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]アジの甘酢… 📝 5月20日(金)

体重(7時):40.8キロ、⭕

今日から３日間また② 旦那出張😒、１時間早起きだ💨 まぁ🍱いらない分 ラクかな～💧

朝食(6時半):🍞2枚(332kcal)、昨夜のｽｰﾌﾟの具、🍌

午前の間食:ﾋﾞｽｺ1袋(2枚.40kcal)

昼食(11時半):🍚2杯、ｻﾊﾞ(昨夜の残り)、ﾚﾀｽのｽｰﾌﾟ


子どものおやつに🍮作ったよ🙋 私は残ったら食べようと思っていたけれど、残さずに食べてくれたよ😽 だから我慢できた🌷

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>> 216 なみちゃん❤ だよね⤴😃💕でも、最近なかなかチョコかアイスがやめらんないよ😱😱 体重も減るどころか増えてる⤵⤵後１ヶ月もないのに😭🌀 散歩も… みぃmama✨

私も過食したりしているから 体重⤴➡だよ😨 順調に40キロ切れると思ったのに🚨
甘いものは午前中にしようと思うんだけど、なかなか上手くｺﾝﾄﾛｰﾙ出来ないよ😫

九州なんだね😁 暑そうだね[ｸﾛｰﾊﾞｰ] 私は北信越地方の涼しいところだよ🙋 今日は暖かくなるって天気予報で言っていたからお布団干したよ☀

👶チャン 早く元気になるといいね🙏🙏🙏

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体重48.4㎏ 🚻◎

🍴朝ごはん
・バナナ🍌
・大学芋 小分けしたの３つ
・ウエハース

🍰間食
・チロルチョコ ３つ
・チョコミント🍫 １つ
・厚揚げ　味見

🍴昼ごはん
・おはぎ
・トマトパスタ
・ほうれん草のサラダ

🍰間食
・豆乳
・飴 ３つ
・チロルチョコ🍫 ３つ

🍴夜ごはん
・おからのサラダ
・さば ２口
・ニラチヂミ 半分
・厚揚げの煮物
なすとカボチャ入り
・いちご ５個
・酢

大豆製品とチョコ🍫食べ過ぎ😭😭
マッサージして寝よ⤴⤴

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なみちゃん❤
だよね⤴😃💕でも、最近なかなかチョコかアイスがやめらんないよ😱😱
体重も減るどころか増えてる⤵⤵後１ヶ月もないのに😭🌀
散歩も夕方しか出来ないよね⤵⤵ほんと暑くなってきたし⚡
どこに住んでるの⤴？私は九州だよ🗾
👶グスグスなおんないしまた明日薬もらいに行くよ⤴

• << 218 みぃmama✨ 私も過食したりしているから 体重⤴➡だよ😨 順調に40キロ切れると思ったのに🚨 甘いものは午前中にしようと思うんだけど、なかなか上手くｺﾝﾄﾛｰﾙ出来ないよ😫 九州なんだね😁 暑そうだね[ｸﾛｰﾊﾞｰ] 私は北信越地方の涼しいところだよ🙋 今日は暖かくなるって天気予報で言っていたからお布団干したよ☀ 👶チャン 早く元気になるといいね🙏🙏🙏

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>> 212 📝 5月19日(木) 体重(8時半):41.1キロ、○ 朝食(7時):🍚、昨夜の味噌汁、炒めもの(卵、ｳｨﾝﾅｰ、豆苗)、ﾚﾀｽ、🍌 … 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚.80kcal)

夕食(18時):🍚
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｽｰﾌﾟの具(白菜、大根、玉ねぎ、小松菜、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]アジの甘酢漬け
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(小松菜、ｷｬﾍﾞﾂ、じゃこ、鰹節)


旦那の夕食はｽｰﾌﾟにうどんを入れたよ✨ 今日は帰りが少し遅いみたいだから、自分で温めて食べてね😜

• << 219 📝 5月20日(金) 体重(7時):40.8キロ、⭕ 今日から３日間また② 旦那出張😒、１時間早起きだ💨 まぁ🍱いらない分 ラクかな～💧 朝食(6時半):🍞2枚(332kcal)、昨夜のｽｰﾌﾟの具、🍌 午前の間食:ﾋﾞｽｺ1袋(2枚.40kcal) 昼食(11時半):🍚2杯、ｻﾊﾞ(昨夜の残り)、ﾚﾀｽのｽｰﾌﾟ 子どものおやつに🍮作ったよ🙋 私は残ったら食べようと思っていたけれど、残さずに食べてくれたよ😽 だから我慢できた🌷

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>> 213 みぃmama✨

そうだよね💧 間隔あくとカチカチだよね💦 夕食だけでも 過食にならないように、きちんと食事管理した方がいいかな💨


👶チャン グズグズするとママは大変だよね💦💦 特に１歳前だと、ちょっとした事でも心配になるもんね😫
でもぐっすり寝てくれるなら良かったね😉 夜中もグズらずに寝てくれるといいね⤴✋

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なみちゃん❤
間隔あくと朝方おっぱいが夜食べたものによってはがちがちだよね⤵☁
暴食しても👶が飲んでくれるんだったら大丈夫じゃないかな⁉😊✨✨
👶グスグスゆってるだけで熱はないよ⤴昨日薬貰ったからかいつもの倍よく寝るよ😃💕💕
昨日夜の10時に私が風呂に入れたんだけど、風呂中も寝てて９時に授乳したのにそのまま寝て朝８時に起きたからね⤴⤴あたしも吃驚したよ😁🌀８時に授乳したら11時までまた寝て掃除と布団干したかったから起こして12時前に授乳したらまた寝てる😱😱

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>> 209 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ3袋👊(6枚.118kcal) 夕食(17時半):🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(白菜、大根、もやし) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]肉じゃが(玉ねぎ、… 📝 5月19日(木)

体重(8時半):41.1キロ、○

朝食(7時):🍚、昨夜の味噌汁、炒めもの(卵、ｳｨﾝﾅｰ、豆苗)、ﾚﾀｽ、🍌


午前の間食👊:ﾎｯﾄｹｰｷ(170kcal)
せっかく散歩したのに、帰ってから食べてしまった～💦💦


昼食(12時):🍞2枚(332kcal)、ひじき(昨夜の残り)、ﾚﾀｽ、ﾊﾑ

• << 215 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚.80kcal) 夕食(18時):🍚 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｽｰﾌﾟの具(白菜、大根、玉ねぎ、小松菜、もやし) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]アジの甘酢漬け [ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(小松菜、ｷｬﾍﾞﾂ、じゃこ、鰹節) 旦那の夕食はｽｰﾌﾟにうどんを入れたよ✨ 今日は帰りが少し遅いみたいだから、自分で温めて食べてね😜

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>> 210 みぃmama✨

うん 夜中の間隔があいてくると寝る時間も増えるよね✨ 今のところ大丈夫だけど、おっぱいの調子が不安だなぁ😨 最近、暴食気味だし💧
みぃmamaは最初に間隔あいてきた時、おっぱいの調子どうだった？[ｸﾛｰﾊﾞｰ]

👶の調子 悪いみたいだけど大丈夫かな💦💦🚨
こういう時にパパさんが休みだと ママは心強いのにね～

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なみちゃん❤
たくさん寝てくれてよかったね😺🌷これからどんどんまた間隔開くんじゃない😃？
今日は間食なしに出来たけど、明日からまたレコするね⁉🐤
暴食ばっかりしちゃって書きにくかったよ💦
👶の調子も悪くて⤵⤵

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>> 208 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ3袋👊(6枚.118kcal)

夕食(17時半):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(白菜、大根、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]肉じゃが(玉ねぎ、人参、舞茸)少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(ひじき、ちくわ、高野豆腐)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ、豆苗、🍅)、🍌

昨夜は授乳間隔が６時間もあいてビックリ～😲 ちょっと焦っちゃたよ💦💦
昼間が３時間 間隔だから１回分なくなった感じ🔥
こんな感じで夜中の間隔長くなって行くのかな💕

• << 212 📝 5月19日(木) 体重(8時半):41.1キロ、○ 朝食(7時):🍚、昨夜の味噌汁、炒めもの(卵、ｳｨﾝﾅｰ、豆苗)、ﾚﾀｽ、🍌 午前の間食👊:ﾎｯﾄｹｰｷ(170kcal) せっかく散歩したのに、帰ってから食べてしまった～💦💦 昼食(12時):🍞2枚(332kcal)、ひじき(昨夜の残り)、ﾚﾀｽ、ﾊﾑ

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>> 205 📝 午後の間食:クリームパン👊(≒300kcal😨) 夕食(17時半):🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、もやし、豆苗) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]蒸し炒め(高野豆腐、玉… 📝 5月18日(水)

体重(9時半):40.9キロ ○

朝食(7時):🍞2枚、🍌

授乳のタイミングでﾊﾞﾀﾊﾞﾀ 朝食とお弁当作ったよ💨 🍱にご飯を詰めたっけ⁉かな、ちょっぴり不安💧


昼食(12時):🍚(1杯半)、昨夜の味噌汁の具、マッシュ巻き(じゃがいも、大葉)、ｿｰｾｰｼﾞ

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>> 206 みぃmama✨

産後ってイライラしやすい時期だよね😣 気分が⤴⤵しやすい気がするよ😒 過食も良くないけれど、旦那や子どもにイライラぶつけないようにしなきゃって思う✋

首はだいぶしっかりしてきた気がするよ🙋 なんか１人目の時より扱いが雑になっている気がするから注意しなきゃ💦💦💦


みぃmamaの旦那さんも太らないタイプなんだね💨 うちの旦那は175で52kgなんだ💧妊娠中に超えちゃうと思ったよ😫

いい天気だから散歩しなきゃと思うんだけど、体が重いよ～[ｸﾛｰﾊﾞｰ] 午後は頑張ろう💪

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なみちゃん❤
あたしも気づいたら食べてる感じ⤵こんなんじゃ痩せないよね😱☔今日は特に散歩もしてないよ⤵最近苛々しやすいよ⤵🌀
早く寝返りしてるところみたいけど子供のペースで頑張ってほしいな😺🎵✨
首だいぶしっかりしてきた⁉⁉✨
あたしの旦那もどんなに食べても太らない人だよ💦普通に夜も夜食食べたりしてるけど49㎏くらいだよ💦身長も166㎝くらいで低いんだけどあたしと変わんないからね､､(T_T)(T_T)
だから痩せたいのにストレスたまると食べ続けちゃう癖がなおんなくて⤵それを理由にすること事態がいけないんだけどさ💦

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>> 204 📝 午後の間食:クリームパン👊(≒300kcal😨)


夕食(17時半):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、もやし、豆苗)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]蒸し炒め(高野豆腐、玉ねぎ、豚肉、キャベツ、鰹節)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]きゅうりの和え物


午後は食欲が抑えられず💨 というか、気がついたら食べてしまっている感じ💦💦

• << 208 📝 5月18日(水) 体重(9時半):40.9キロ ○ 朝食(7時):🍞2枚、🍌 授乳のタイミングでﾊﾞﾀﾊﾞﾀ 朝食とお弁当作ったよ💨 🍱にご飯を詰めたっけ⁉かな、ちょっぴり不安💧 昼食(12時):🍚(1杯半)、昨夜の味噌汁の具、マッシュ巻き(じゃがいも、大葉)、ｿｰｾｰｼﾞ

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>> 200 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ1袋(2枚:38kcal)、pino 1粒(31kcal) 4か月ぶりのｱｲｽ☺ 昨夜の旦那の残り💦(1粒残して… 📝 5月17日(火)

体重(11時半):40.8キロ ×

朝食(7時):🍚1杯、納豆半パック、入り卵(豆苗、キャベツ)少し、肉焼売1個(🍱残り)

午前の間食:ビスコ2袋(4枚:76kcal)

昼食(12時):🍚、焼き鮭、レタス、🍌

午前中は食欲 抑えられたけれど、お昼に炊きたてご飯が美味しくて…食べ過ぎた💨

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>> 201 なみちゃん❤ そうなんだ😺🌷５ヶ月半ばか⤴⤴今日で５ヶ月だったんだよね😃💕早い子とか３ヶ月でやる子とかいるんだよね😃？ ピノ食べたんだ⤴❤あ… みぃmama✨

3か月😲早いね💦💦 4か月でやっと首座る👶もいるのにね😁
5か月になったんだね✨ 育児に慣れてきて、笑い声も出て、可愛い時期だよね🌷


旦那さんいるとお菓子とか食べ過ぎちゃうんだ💨 私もだ✋
っていうか、結婚してから間食や食後のデザートするようになった😨 旦那はいくら食べても太らないタイプで、羨ましいよ😒

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🍰間食
・鯛焼き
・アイス🍦34×6㌍
・マシュマロ３つ

🍴夜ごはん
・ごはん
・マカロニサラダ ２杯
・トマト ４つ
・豚とタマネギの味噌煮

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なみちゃん❤
そうなんだ😺🌷５ヶ月半ばか⤴⤴今日で５ヶ月だったんだよね😃💕早い子とか３ヶ月でやる子とかいるんだよね😃？
ピノ食べたんだ⤴❤あたしもお菓子食べ過ぎたよ⤵😭旦那休みだと食べちゃうわ😱☔

• << 203 みぃmama✨ 3か月😲早いね💦💦 4か月でやっと首座る👶もいるのにね😁 5か月になったんだね✨ 育児に慣れてきて、笑い声も出て、可愛い時期だよね🌷 旦那さんいるとお菓子とか食べ過ぎちゃうんだ💨 私もだ✋ っていうか、結婚してから間食や食後のデザートするようになった😨 旦那はいくら食べても太らないタイプで、羨ましいよ😒

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>> 197 📝 5月16日(月) 体重(8時半):41.8キロ ×(便秘2日目) 朝食(7時):🍚1杯、夕食の味噌汁、しそ昆布、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ2個… 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ1袋(2枚:38kcal)、pino 1粒(31kcal)

4か月ぶりのｱｲｽ☺
昨夜の旦那の残り💦(1粒残してもらったんだけど)朝 食べようと思っていて忘れてた💨


夕食(18時):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、まいたけ、油あげ、豆腐)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]鶏肉の味噌漬け炒め(もやし、えのき、椎茸、豆苗)少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]酢の物(もずく、きゅうり)
追加で
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]つくね4個👊(76kcal)

• << 204 📝 5月17日(火) 体重(11時半):40.8キロ × 朝食(7時):🍚1杯、納豆半パック、入り卵(豆苗、キャベツ)少し、肉焼売1個(🍱残り) 午前の間食:ビスコ2袋(4枚:76kcal) 昼食(12時):🍚、焼き鮭、レタス、🍌 午前中は食欲 抑えられたけれど、お昼に炊きたてご飯が美味しくて…食べ過ぎた💨

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>> 198 みぃmama✨
日記で確認したら、上の子の寝返りは5か月の半ばだったよ😽

男の子は体を動かす関係(寝返りとか歩き出すとか)が早くて、女の子は言葉関係が早いって言うよ🙋

離乳食 初めたんだね[ｸﾛｰﾊﾞｰ] 最初の頃は潰したり大変かな💦 でも授乳以外のお世話も楽しいよね😺🎵💕

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たぶん５ヶ月なるのに寝返りまだだから太ってるだけだと思うんだけどね⤵😭☔最近離乳食始めたよ⤴✨
７回くらいになったんだね🎵☀確かに同時に泣かれるとパニクっちゃうかも⤵⤵お互いストレスからの過食をうまく違う方に発散できたらいいのにね🌀💦
悪阻きついよね⤵20週まであったんだ😭☁大変だったね⤵


体重48㎏　🚻◎

🍴朝昼ごはん
・バナナ
・お茶漬け
・ほうれん草
・ウィンナー　2本
・牛肉 １切れ
・水菜のチヂミ １枚

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>> 193 📝 午後の間食:ﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸ2本(242kcal)👊 今日は間食我慢出来そう🙋 と思っていたら、ｲﾗｲﾗ⚡でどうしようもなくて…食べ… 📝 5月16日(月)

体重(8時半):41.8キロ
×(便秘2日目)

朝食(7時):🍚1杯、夕食の味噌汁、しそ昆布、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ2個、卵焼き1/3個、ﾚﾀｽ、🍌1本

午前の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚:80kcal)


昼食(12時半):🍞2枚(322kcal)、ｿｰｾｰｼﾞ(115kcal)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り

14時:⭕😳

• << 200 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ1袋(2枚:38kcal)、pino 1粒(31kcal) 4か月ぶりのｱｲｽ☺ 昨夜の旦那の残り💦(1粒残してもらったんだけど)朝 食べようと思っていて忘れてた💨 夕食(18時):🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、まいたけ、油あげ、豆腐) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]鶏肉の味噌漬け炒め(もやし、えのき、椎茸、豆苗)少し [ｸﾛｰﾊﾞｰ]酢の物(もずく、きゅうり) 追加で [ｸﾛｰﾊﾞｰ]つくね4個👊(76kcal)

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>> 194 育てやすい子でよかったね🎵私も助かってるよ😺🔔✨少しは授乳感覚夜は開いてきた😃？ 二人目ほしいけどつわりが怖いな⤵ 苛々しちゃったんだ⤵何が… みぃmama✨

1日7回くらいに落ち着いたよ✨ 夜中もだいたい4～5時間になってきたよ✌ 私も誉められるくらい出るといいなぁ🌷

駄目ママだから、授乳前や授乳中に上の子がグズグズするとイライラしちゃうの⚡ あと二人が同時にｷﾞｬﾝ泣きするとパニックになる事もあるよ😣


つわり大変だよね💦 私は1人目はほとんど無かったよ✋ でも今回は酷くて20週過ぎまで 🚻と仲良しだった😭☔、👶によって違うし次の子は軽いと良いね😉

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🍰間食
・トマト
・煎餅 100㌍
・チョコ １粒
・アイス🍦 283㌍

🍴夜ごはん
・アセロラ酢
・もやし春雨
・水菜&トマト

🏃運動
・買い物 40分
・散歩 70分×２回

運動🏃は、頑張れたけどお菓子ばっかでバランス悪い😭💦

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育てやすい子でよかったね🎵私も助かってるよ😺🔔✨少しは授乳感覚夜は開いてきた😃？
二人目ほしいけどつわりが怖いな⤵
苛々しちゃったんだ⤵何があったの⁉⁉🌀
ビスコの大袋に抹茶ミルクあったんだね⤴✨メープル私好きだった🎵🎵
食欲押さえられないよね😭😭
今日は、子茶碗だけど普段はどんぶりのちょっとこぶりタイプのだよ⤴😁💕男性用茶碗くらいかな⤴

• << 196 みぃmama✨ 1日7回くらいに落ち着いたよ✨ 夜中もだいたい4～5時間になってきたよ✌ 私も誉められるくらい出るといいなぁ🌷 駄目ママだから、授乳前や授乳中に上の子がグズグズするとイライラしちゃうの⚡ あと二人が同時にｷﾞｬﾝ泣きするとパニックになる事もあるよ😣 つわり大変だよね💦 私は1人目はほとんど無かったよ✋ でも今回は酷くて20週過ぎまで 🚻と仲良しだった😭☔、👶によって違うし次の子は軽いと良いね😉

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>> 190 📝 体重はかり忘れた🙈 × 朝食(7時半):🍚(1杯半)、夕食の味噌汁、ｳｨﾝﾅｰ、炒り卵、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ｱｾﾛﾗ飲料 午前の間食… 📝 午後の間食:ﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸ2本(242kcal)👊

今日は間食我慢出来そう🙋 と思っていたら、ｲﾗｲﾗ⚡でどうしようもなくて…食べさせてください🙇 って感じで過食～ 止められなかった💧
たまには静かな環境で授乳したいなぁ😫


夕食(17時半):🍚(1杯)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、白菜、やまなめ、わかめ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]焼売 ﾐﾆｻｲｽﾞ10個👊
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｻﾗﾀﾞ？(さくらんぼ大根、ﾚﾀｽ、味噌)

焼売を食べ過ぎたかな💨💧 炒めもの(豚肉、もやし、豆苗)は旦那の分だけ🙋

• << 197 📝 5月16日(月) 体重(8時半):41.8キロ ×(便秘2日目) 朝食(7時):🍚1杯、夕食の味噌汁、しそ昆布、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ2個、卵焼き1/3個、ﾚﾀｽ、🍌1本 午前の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚:80kcal) 昼食(12時半):🍞2枚(322kcal)、ｿｰｾｰｼﾞ(115kcal)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り 14時:⭕😳

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>> 191 みぃmama✨
そうかな😽ありがとう🙋 2人目が育てやすい子だから助かっている感じかな☺、手がかかる子だったら家事できないよね💦


食欲あるのは、母乳あげているからかな？😥 食欲 制限したいよね💦✋
お茶碗は普通の女性用ｻｲｽﾞだよ[ｸﾛｰﾊﾞｰ] 妊娠中は子どものお茶碗とお揃いで食べていた😊
みぃmamaは小茶碗で食べているの？✨


抹茶ﾐﾙｸ味はﾊﾟｰﾃｨｰｾｯﾄでいろんな味が入っているのを買った時に、1度食べたよ😚 でも おぉ😲 って感じじゃなかったから、ｾｰﾙとかじゃなきゃ買わない味かな🙋

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普通にバランスいいよ🐶💋上の子の面倒見ながら家事、育児って大変そうだもん😱❤
我が子だから頑張れるのかもだけど🎵
それにしても食欲落ちないな⤵⤵ごはん２杯って小茶碗についでるの⤴⁉😃💕
胚芽が入ってる奴見たことないな⤵抹茶ミルク食べた⤴⁉😺🔔🔔

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>> 188 5月15日 体重48.4㎏ 🚻× 🍴朝ごはん ・きなこごはん 小茶碗半分 ・わかめの味噌汁 ・ところてん ・サラダ 🍴昼ごはん ・手作り… 📝 体重はかり忘れた🙈
×

朝食(7時半):🍚(1杯半)、夕食の味噌汁、ｳｨﾝﾅｰ、炒り卵、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ｱｾﾛﾗ飲料

午前の間食👊:もちっとﾛｰﾙ2個(134kcal)

昼食(11時):🍞1枚(166kcal)、ﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸ2本👊(242kcal)

今日は旦那が午後から仕事だから 早お昼🍜を食べたよ😭

子ども達とお留守番中✨

• << 193 📝 午後の間食:ﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸ2本(242kcal)👊 今日は間食我慢出来そう🙋 と思っていたら、ｲﾗｲﾗ⚡でどうしようもなくて…食べさせてください🙇 って感じで過食～ 止められなかった💧 たまには静かな環境で授乳したいなぁ😫 夕食(17時半):🍚(1杯) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、白菜、やまなめ、わかめ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]焼売 ﾐﾆｻｲｽﾞ10個👊 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｻﾗﾀﾞ？(さくらんぼ大根、ﾚﾀｽ、味噌) 焼売を食べ過ぎたかな💨💧 炒めもの(豚肉、もやし、豆苗)は旦那の分だけ🙋

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>> 187 なみちゃん❤ 年中アイスあるんだ⤴😁🌷✨おいしいよね🎵 31おいしかったよ😉🍦 今は食べない🍴ようにしてるの⁉😺🌀 明日からバランスよく食べ… みぃmama✨

バランス良く無いよ～💧 今 授乳でバタバタだからいつも同じ感じで…😣 夜はご飯と味噌汁、肉料理、サラダ、プラス一品って感じが多いかな[ｸﾛｰﾊﾞｰ] １日に20品目を目標にしているくらいだよ😽 上の子 居なかったら、もっと手抜きしているんだけどな💨

抹茶ミルクは今年の限定品みたいだね😉 私は最近はクラッカータイプの小麦胚芽入りがお気に入りだよ🌷 でも定番のよりちょっとカロリー、塩分高めなんだよね🔥💦💦

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5月15日 体重48.4㎏ 🚻×

🍴朝ごはん
・きなこごはん 小茶碗半分
・わかめの味噌汁
・ところてん
・サラダ

🍴昼ごはん
・手作り甘納豆入り食パン🍞
１斤近く食べた😱😱😱
・バナナ🍌

甘納豆パン🍞食べ過ぎた😭☔
昼は、たくさん歩きます❤

• << 190 📝 体重はかり忘れた🙈 × 朝食(7時半):🍚(1杯半)、夕食の味噌汁、ｳｨﾝﾅｰ、炒り卵、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ｱｾﾛﾗ飲料 午前の間食👊:もちっとﾛｰﾙ2個(134kcal) 昼食(11時):🍞1枚(166kcal)、ﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸ2本👊(242kcal) 今日は旦那が午後から仕事だから 早お昼🍜を食べたよ😭 子ども達とお留守番中✨

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なみちゃん❤
年中アイスあるんだ⤴😁🌷✨おいしいよね🎵
31おいしかったよ😉🍦
今は食べない🍴ようにしてるの⁉😺🌀
明日からバランスよく食べなきゃだ⤴なみちゃんってほんとバランスのいい食事だよね🐌🌱💕見習わないとだな😊☁
今日はあたしもビスコ食べたけどコンビニ🏪にある抹茶ミルク食べたんだけど苦手だったよ⤵☁だから２つでやめたよ⤴

• << 189 みぃmama✨ バランス良く無いよ～💧 今 授乳でバタバタだからいつも同じ感じで…😣 夜はご飯と味噌汁、肉料理、サラダ、プラス一品って感じが多いかな[ｸﾛｰﾊﾞｰ] １日に20品目を目標にしているくらいだよ😽 上の子 居なかったら、もっと手抜きしているんだけどな💨 抹茶ミルクは今年の限定品みたいだね😉 私は最近はクラッカータイプの小麦胚芽入りがお気に入りだよ🌷 でも定番のよりちょっとカロリー、塩分高めなんだよね🔥💦💦

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>> 182 📝 5月14日(土) 体重(10時半):40.8ｷﾛ ⭕ 朝食(7時):🍞2枚 午前の間食:ﾋﾞｽｺ、ﾊｰﾍﾞｽﾄｾｻﾐ 昼食(12… 📝 午後の間食:ﾊｰﾍﾞｽﾄｾｻﾐ、ﾋﾞｽｺ、ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ1本👊

14時:💮😳


夕食(18時):🍚(2杯)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(玉ねぎ、えのき、豆腐、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]酢豚(人参、玉ねぎ、筍、厚揚げ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、ちくわ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]お刺身👊.１ｷﾚ

久しぶりに上の子 寝かし付けるのに22時近くになってしまった😨 授乳していると、なかなか寝てくれないんだよね💦💦 ﾀｲﾐﾝｸﾞが難しい🔥

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>> 183 なみちゃん❤ 食べ放題で食べ出したら止まんなくて困ったよ⤵😱☔やっぱり体重増えてたし‥ｏ 今日調節するはずが今日31🍦の日で何回も並んでよく… みぃmama✨

🍦が食べたい季節になったね😽 うちは年中 冷凍庫に🍦があるくらい、旦那も私も 好きだよ🙋
何回も並んでいいなら止まらないよね😥 (逆に並ばないと損した気分になるかも🙊)

私は今日は散歩した後にかなり水分とってしまったよ、 菓子パンも食べたし💨 カロリー消費した意味ないよね💦💦
最近 抑制できないなぁ😭

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体重49㎏ 🚻◎

🍴朝ごはん
・シリアル 200㌍

🍰間食
・31アイス ３つ
・飴 ３つ
・ビスコ ２つ
・トマト ３つ
・パンの試食　少し

🍴夜ごはん
・おからナポリタン
・カレーのルー 少し
・サラダ
(トマト,水菜,胡瓜,若芽)
・ところてん

🏃運動
・散歩 ２時間ちょっと

31の募金をしたらこっちでは何回も並べて３回も食べちゃった⤵😭☔
まずいおっぱいごめんなさい‥😱💦
育児相談にいったら赤ちゃん順調すぎだった⤴母乳なのに体重の増えがいいみたいで誉められた😺💦

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なみちゃん❤
食べ放題で食べ出したら止まんなくて困ったよ⤵😱☔やっぱり体重増えてたし‥ｏ
今日調節するはずが今日31🍦の日で何回も並んでよくて欲張って３回も食べちゃった⤵１時間半散歩はしたんだけど赤ちゃん👶にも申し訳ないな😭☔💦午後からまた散歩🏃にいくよ⤴⤴
12月半ばに産んだよ❤❤もう産後半年まで後１ヶ月しかないよ⤵

• << 185 みぃmama✨ 🍦が食べたい季節になったね😽 うちは年中 冷凍庫に🍦があるくらい、旦那も私も 好きだよ🙋 何回も並んでいいなら止まらないよね😥 (逆に並ばないと損した気分になるかも🙊) 私は今日は散歩した後にかなり水分とってしまったよ、 菓子パンも食べたし💨 カロリー消費した意味ないよね💦💦 最近 抑制できないなぁ😭

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>> 178 📝 午後の間食:ビスコ、ハーベストセサミ、…？ なんかいろいろ食べた気がする👊👊👊 夕食(18時):🍚(2杯) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、やまなめ… 📝 5月14日(土)

体重(10時半):40.8ｷﾛ ⭕

朝食(7時):🍞2枚

午前の間食:ﾋﾞｽｺ、ﾊｰﾍﾞｽﾄｾｻﾐ

昼食(12時):🍚(2杯)、ｶﾚｲの煮付け、ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、ﾐﾆ🍅)

今日の午後は 旦那お休み✨
帰ってきたら食べるように簡単におうどん(白菜、小松菜、油あげ、もやし)作ったよ😊

早く帰って来ないかな😍

• << 186 📝 午後の間食:ﾊｰﾍﾞｽﾄｾｻﾐ、ﾋﾞｽｺ、ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ1本👊 14時:💮😳 夕食(18時):🍚(2杯) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(玉ねぎ、えのき、豆腐、もやし) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]酢豚(人参、玉ねぎ、筍、厚揚げ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、ちくわ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]お刺身👊.１ｷﾚ 久しぶりに上の子 寝かし付けるのに22時近くになってしまった😨 授乳していると、なかなか寝てくれないんだよね💦💦 ﾀｲﾐﾝｸﾞが難しい🔥

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>> 179 なみちゃん❤ こんばんは⤴😺🔔 完母がやっぱり楽なんだね😃😃お母さんにもうちの子冬生まれ⛄だしミルクだったら作りにいく🏃の寒いよっていわれて… みぃmama✨

夜中 起きてミルク作るの大変だよ💦💦💦 作っている間に大泣きしちゃう事もあるしね💧
冬産まれなんだね💨 寒くて、産後の授乳大変だったよね😲

仲直りできて良かった🙋 食べ放題いいな☺ あっ今だと、私は食べ出したら止まらないかも😥💦

今日は天気☀だから散歩日和～🌷、私も午後から散歩予定だよ😽

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体重４７．８㎏ 🚻×

🍴朝ごはん
・シリアル 200㌍

🍴昼ごはん
・おかゆ
・キムチチーズ豆腐 半丁

🍴夜ごはん
・しゃぶしゃぶと中華
・カルピス

6000歩ちょっと歩きました😁⤴
明日の体重怖いな⤵

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なみちゃん❤
こんばんは⤴😺🔔
完母がやっぱり楽なんだね😃😃お母さんにもうちの子冬生まれ⛄だしミルクだったら作りにいく🏃の寒いよっていわれてたもん⤵
無事旦那と仲直りしました⤴⤴でも仲直りに久々しゃぶしゃぶ食べ放題にいってきたよ❤🎵２㎏も増えてたから吃驚😭😭
明日はたくさん歩くぞ⤴⤴

• << 181 みぃmama✨ 夜中 起きてミルク作るの大変だよ💦💦💦 作っている間に大泣きしちゃう事もあるしね💧 冬産まれなんだね💨 寒くて、産後の授乳大変だったよね😲 仲直りできて良かった🙋 食べ放題いいな☺ あっ今だと、私は食べ出したら止まらないかも😥💦 今日は天気☀だから散歩日和～🌷、私も午後から散歩予定だよ😽

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>> 177 📝 午後の間食:ビスコ、ハーベストセサミ、…？
なんかいろいろ食べた気がする👊👊👊


夕食(18時):🍚(2杯)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、やまなめ、ワカメ、麩)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]さつまいものサラダ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(小松菜、キャベツ、ちりめんじゃこ)

豚肉もやし炒めは我慢👏

炭水化物 摂りすぎ💨 そろそろ減らしていかないとなぁ💧🙈

• << 182 📝 5月14日(土) 体重(10時半):40.8ｷﾛ ⭕ 朝食(7時):🍞2枚 午前の間食:ﾋﾞｽｺ、ﾊｰﾍﾞｽﾄｾｻﾐ 昼食(12時):🍚(2杯)、ｶﾚｲの煮付け、ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、ﾐﾆ🍅) 今日の午後は 旦那お休み✨ 帰ってきたら食べるように簡単におうどん(白菜、小松菜、油あげ、もやし)作ったよ😊 早く帰って来ないかな😍

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>> 174 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚≒180kcal) 夕食(18時):🍚(2杯) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]焼き鮭半ｷﾚ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り [ｸﾛｰﾊﾞｰ]肉焼売5個 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]がん… 📝 5月13日(金)

体重(11時半):40.9キロ
❌便秘2日目

朝食(7時):🍚(1杯)、ｽｰﾌﾟ(玉ねぎ、ｺｰﾝ、ﾊﾟｾﾘ)、ﾊﾑｴｯｸ半分(醤油)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り

午前の間食:なし

昼食(12時):🍚(2杯)、鮭半ｷﾚ(夕食残り)、🍞、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ4個、ｳｨﾝﾅｰ3本


今日は味噌とお米をゲット✋ また料理頑張らないとね～🎵

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>> 175 みぃmama✨

完母の方がかなり楽だよ✌ 両方 経験したから分かる😽 夜やお出かけの時は特にそう思うかな✨

旦那さんと仲直り出来たかな？ 旦那さんお休みならリフレッシュしたいね～😉


１日の体重差ある時はむくみらしいよ💨 今日 お昼に塩分とか摂りすぎたから むくみかな😥

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なみちゃん❤
１人目は母乳じゃなかったんだ⁉😊🌱今回は母乳だけどどっちが楽😃？やっぱり楽とかないのかな⁉🔥完ミの時はどうやって体重戻したの⁉✌卒乳してもし２人目いなかったら置き換えしようかな⤵😱💡
うん⤵肉系だとほめてくれるんだけど😭😭自分的にはおいしいんだけど⤵家族はおいしいっていってくれるし旦那の口にはあわないのかな💔💦
うん⤵⤵超情緒不安定だよ😭💔産後とか泣きじゃくってた😫😫過食になっちゃうのお互いきおつけたいね⤴😊🍒❤今日おかしの過食だったからか今の所そんな増加はないけど…今日のレコはかかないどく⤵⤵明日は少し調整したいけど旦那休みなんだよね☁
まだ仲直りしてないからしなきゃだな😺🌀

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>> 171 📝 5月12日(木) 体重(11時半):40.8ｷﾛ ❌ 朝食(7時):🍚(1杯)、夕食のｽｰﾌﾟ、納豆(半ﾊﾟｯｸ.50kcal)、炒… 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚≒180kcal)

夕食(18時):🍚(2杯)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]焼き鮭半ｷﾚ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]肉焼売5個
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]がんもどきのしめじあんかけ1個半(豆腐、筍、人参、枝豆、きくらげ)


今日はﾋﾞｽｺをﾀﾞﾗ② 食べ過ぎた～💦💦

ここ数日☔ 子どもは外遊びが出来なくてｽﾄﾚｽたまっているのかも…明日は☀だといいな🙏

• << 177 📝 5月13日(金) 体重(11時半):40.9キロ ❌便秘2日目 朝食(7時):🍚(1杯)、ｽｰﾌﾟ(玉ねぎ、ｺｰﾝ、ﾊﾟｾﾘ)、ﾊﾑｴｯｸ半分(醤油)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り 午前の間食:なし 昼食(12時):🍚(2杯)、鮭半ｷﾚ(夕食残り)、🍞、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ4個、ｳｨﾝﾅｰ3本 今日は味噌とお米をゲット✋ また料理頑張らないとね～🎵

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>> 172 みぃmama✨
1人目は悪露が終わって1ヶ月で来たよ😠 完ミだったからかな💨 で半年くらい不規則だったよ

みぃmamaの旦那さんは肉料理じゃないと感想言ってくれないのかな？
誉めてくれないと手抜きが多くなちゃうよね😒 美味しいか不味いか分からないし💢 まぁ私が好きに味付けできるからいいかな✋


旦那さんと喧嘩しちゃたんだ💦💦 私も旦那にイライラすると、過食になっている事が多いかも😨 甘いものが食べたくなる🙊

男性には分からないだろうけれど、産後半年は情緒不安定になっちゃうよね～🔥

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なみちゃん❤
生理痛ましになったんだね⤴😊✨生理１人目の時いつくらいにきた😺？
旦那さんあんまりほめてくれないんだ😫🔥私の旦那も餃子、春巻き、唐揚げ、肉うどんとかをしたらほめてくれるけどその他は黙々と食べるよ😃🍴💔
ほめてほしいよね⤵😭☔結婚当初はピザとかも手作りしてて美味しいっていってもらえてたから調子にのって逆に色んな種類を作りすぎてたんだけどね🐌🌱
今日は、旦那と喧嘩してドカっちゃった…⤵⤵それにお菓子ばっかり…😱🔥はぁ⤵⤵

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>> 167 📝 昼食(12時):芋ご飯、朝の味噌汁、ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾐﾆ🍅) 頂いたさつまいもで子ども大好き炊き込みご飯を作ったよ🙋 ｶﾛﾘｰが… 📝 5月12日(木)

体重(11時半):40.8ｷﾛ ❌

朝食(7時):🍚(1杯)、夕食のｽｰﾌﾟ、納豆(半ﾊﾟｯｸ.50kcal)、炒り卵(ｳｨﾝﾅｰ、豆苗)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ｱｾﾛﾗ飲料(200ml.95kcal)

午前の間食:なし

昼食(12時半):🍞2枚(332kcal)、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ4個(128kcal)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ﾋﾞｽｺ1袋(2枚.90kcal)

お昼にご飯を炊き忘れて、パンに💨
食事後にお菓子たべてしまった💨

はぁバタバタ🔥

• << 174 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚≒180kcal) 夕食(18時):🍚(2杯) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]焼き鮭半ｷﾚ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り [ｸﾛｰﾊﾞｰ]肉焼売5個 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]がんもどきのしめじあんかけ1個半(豆腐、筍、人参、枝豆、きくらげ) 今日はﾋﾞｽｺをﾀﾞﾗ② 食べ過ぎた～💦💦 ここ数日☔ 子どもは外遊びが出来なくてｽﾄﾚｽたまっているのかも…明日は☀だといいな🙏

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>> 168 妊娠して体質変わるんだね😃😃私刺身無理だったけど刺身食べれるようになったよ😃🌷流石に美味しいとは想わないけど☁ なみちゃんもみつかったんだ… みぃmama✨

1人目産んでからは生理が少し軽くなったよ😽 私も食べ物の好みは変わったかも✋ 嫌いだった🍄類が平気になった☺

筋腫は出産には影響ない場所に出来たものだったから大丈夫だったよ🌷 張りとかはかなりあったから💊飲んでいたけれど、幸い今回は激痛はなかったしね 😉

うちの旦那はなんでも食べるよ🙋 残す事はほとんどないよ✨ だだ夜に魚だと満足しないみたいだから、お肉の日が多いかな💨
うちの旦那は文句は言わない、けれど誉めてもくれないの😢👊

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体重 47.9㎏ 🚻○

🍴朝ごはん
旦那休みで寝てた💔

🍴昼ごはん
・野菜たっぷりドリア

🍴夜ごはん
・焼き肉 肉４枚
・ごはん(キムチ)
・野菜(カボチャ､キャベツ､
人参､玉葱､椎茸など)
・アセロラ酢

間食は０⤴⤴
でも、朝抜きになっちゃったのは反省😫🔥

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妊娠して体質変わるんだね😃😃私刺身無理だったけど刺身食べれるようになったよ😃🌷流石に美味しいとは想わないけど☁

なみちゃんもみつかったんだ⤵妊娠してないときはいきずらいよね🌀💦出産には影響なかったの⁉😺🍒✨✨

うん⤴揚げなければヘルシーだよ✌あたしは揚げちゃってる😭🌀芋ごはんいいな⤴私芋女だからうらやましい💡💡旦那嫌いなんだよね⤵野菜旦那さん食べてくれるみたいでいいな🐶💋うちはあまり食べないで肉、肉いってる😱☔今日は要望で焼き肉だったし明日は魚♓の日⤴⤴
朝より体重が１㎏ちょっと増えててびっくり⤵⤵

• << 170 みぃmama✨ 1人目産んでからは生理が少し軽くなったよ😽 私も食べ物の好みは変わったかも✋ 嫌いだった🍄類が平気になった☺ 筋腫は出産には影響ない場所に出来たものだったから大丈夫だったよ🌷 張りとかはかなりあったから💊飲んでいたけれど、幸い今回は激痛はなかったしね 😉 うちの旦那はなんでも食べるよ🙋 残す事はほとんどないよ✨ だだ夜に魚だと満足しないみたいだから、お肉の日が多いかな💨 うちの旦那は文句は言わない、けれど誉めてもくれないの😢👊

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