産後の食事管理🌸
3月に2人目を出産しました☺
妊娠中から(特につわりが終わってから)食欲が増して、つい②食べ過ぎてしまう毎日💦
昨日で床上げだし、運動もしながら食事内容をメモしていきたいです✋
ストレス発散の為に愚痴も書きます😤
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8月だよ🔔
スレから4ヶ月
7月の反省会🙌
✏体重:➡➡➡
38キロ台キープ🙌(ただ昨日 体重計が壊れた💧、今日からどうしよう😒)
✏便秘:ほぼ順調👏
✏食事:かなり手抜きが増えた😱、作るのも食べるのも面倒💨💨💨 👊
こんなんじゃリバウンド⁉😨
✏👶の様子:リズムが出来て、声を出して笑う☺
可愛く思えてきたかな😲🙌 下の子に対しても少しずつ母性が芽生えてきたかも💕 育児を楽しみたいね😉
完母~完ミに変えて1ヶ月💦、今のところおっぱいトラブルない👍👏
あとは熱中症には気を付けなきゃ💨☀
とりあえず、満レスまでは頑張って📝しよう💪
📝 8月2日(火)
体重:38.5キロ、○
朝食(7時半):
[クローバー]ご飯
[クローバー]もずくのスープ
[クローバー]納豆
[クローバー]大根おろし
昼食(12時):
[クローバー]カレーライス
[クローバー]レアチーズケーキ
[クローバー]コーヒー
夕食(18時):
[クローバー]ご飯
[クローバー]味噌汁(豆腐、わかめ、豆苗)
[クローバー]炒めもの(豚肉、玉ねぎ、厚揚げ、もやし)
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