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産後の食事管理🌸

No.224 11/05/21 13:00
匿名さん0
あ+あ-

≫220

📝 5月21日(土)

体重(12時半):41.1キロ、⭕
午前中は体重をはかるのを忘れてたよ💦

朝食(7時):🍞1枚(170kcal)、牛乳パン3/5👊(≒300kcal)、キャベツの千切り

午前の間食:なし👏

昼食(11時半):🍚2杯、ふりかけ(鶏肉のそぼろ、炒り卵、ゴマ)、レタス

ふりかけが美味しくて、ご飯をおかわりしてしまった~😥

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