今日のご飯とつまみ食い

8月17日
❤朝
ご飯
味噌汁（玉ねぎ、ジャガイモ、みょうが）
白菜の漬け物
明太子


❤昼
そばめし（野菜多め でキャベツ、ピーマン、チクワ、ハムなど）
冷や奴


❤仕事中おやつ…ってか、つまみ食い
コーヒーブラック４～５杯
サラダせんべい２枚


さて…夜は何食べようか考えながら仕事しよ。
炭水化物ばっかりとってるし😂⤵

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今日は仕事場にお茶忘れた😥

コーヒーばっかりもツラい。

明日は絶対っ❗持ってこよう😥💦

さてさて、今夜は何しようかな～…

浮かばねえ～😚💦

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ダイエットですか😚❤私もした〜い😚❤

あ❤申し遅れました😚❤わたくし大 悦子です😚❤
主さんについて行きますぅ😚🎵

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>> 3 お～いらっしゃいませ～😚❤

ユルユルに行きますよ～
そんなんでもいいですか～😚

私も申し遅れました
下 三重子です
みえちゃんと呼んでください❤

あ、大さんか悦子さんかどちらで呼べば良いですか⁉

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>> 4 だいと呼んでくらはい🎵

ちなみに今日の夜はウーロン茶のみだい🎵（笑）

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>> 5 だいちゃんですね😚❤

今夕飯食べ終わりました


夜❤
昼のそばめしの残り(笑)
鮎の甘露煮
ししとうとこんにゃくのキンピラ
枝豆
いんげんのごまあえ


ま、残飯整理メインですな😚
子どもは私と違って赤魚の煮付けや鶏天食べてますよ

で、だいちゃんは烏龍茶だけっすか⁉
…マジなんだろうな

あ、私ね～最近毎晩旦那のビールを一口づつ飲んで、慣れるようにしてるんですよ
私の友達は飲んべえばっかりなんでね(笑)
一緒に飲めるように体質改善中ですよ(笑)
どこがダイエットなんだか(笑)

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>> 6 そうなんですか🎵友達がのんべばかりは辛いですね😚💦私もお酒は一滴も飲めません🎵少しでも飲めるようになりたいです🎵（笑）

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>> 7 あら～
だいちゃんも飲めないんですか😚❤

じゃあ一緒に食事したら食べまくりそうですね(笑)

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>> 8 みえこしゃん…(T_T)ﾀﾞｸﾀﾞｸ…💦

いくら丼食べてしまいました…(T_T)


うまかった…（笑）

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>> 9 イクラ丼ときましたか～






…豪華やないかい(笑)❗



イクラってプリン体がいっぱいなのではっ⁉
…いや、嘘😚
ってか、雰囲気で言ってます(笑)そもそもプリン体って何か知らん😚


あ、ちなみに私イクラはいくらも食べられないっすよ…
高級食材は口に合わんの(笑)

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8月18日
❤朝
味噌汁（なす、しめじ、カイワレ大根）
枝豆
トマト
チョコスコーン半分
ブラックコーヒー
バナナ入りヨーグルト


ご飯食べるの我慢した分、スコーンを食べてしまった😂

今朝ホットケーキミックスと板チョコでスコーン作ったんだ けど、息子が食べてくれず⤵
おいしかったのになぁ😚

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>> 11 みえこさんおはよ〜🌞

今日の朝ごはんは…😚


🐷せんべい(一枚)

🐷まんじゅう(一個)


だトン🐷🎵


これから自転車で買い物行ってきまふ🐷🎵

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>> 12 だいちゃんおはよ～😃

私は既に昼を食べました


❤昼
カレー
桃一個



…本当にダイエットする気あんのか(笑)⁉

カレーは実家から大量にもらったトマトを、ほぼ水の半分占めるくらい大量に投入し、ジャガイモは減らしてナスでカサ増ししクミンを効かせてみますた。肉は鶏胸肉で皮や脂を取りますたよ。
ちょっとだけ…ダイエット意識したつもり(笑)


だいちゃんのダイエットは個性的ですな。自転車での買い物、熱中症には気をつけてくださいよ(^_^)v

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お初です～😃
パチ子と申します🙇





私も体型気になってて、最近野菜ダイエットをしてます☺（食事の前に野菜を食べるだけ）






一応これをやって２ヶ月…
６キロ痩せました☺






あと３～４キロ落とすつもりです。





主さんと一緒にユルユル続けま～す😊

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>> 14 パチ子さんこんにちは～😃
よろしくお願いしま～す😁

えええ(◎o◎)❗野菜を食べて６キロ❗それはすごい❗❗

ちなみに、よく言うキャベツを生で食べるってやつですか？ どうか食べる野菜や目安を教えてくだせぇ～～❗
私、普段の食事がほとんど野菜人間なんですが効きますかね😂？
あ、私の場合は炭水化物が減らないのが問題かな～😂

ちなみに今日のおやつ❤
ピーナッツの小さい小袋一個



いかん、今腹減ってます(ToT)

• << 18 生野菜でも火を通した野菜でもいいから、必ず食事前に少しでも野菜を採る…という方法です😃（例えば刺身なら脇役のツマから食べる…とか） 勤め先の病院の看護師さんから聞いてはじめました✨ でも…結構激務の職場だからなぁ💧 そのせいで痩せたのかも(^_^;) この仕事に就く前に激太りしてたから…痩せてもベスト体重にはまだ届いてないけど、とりあえず野菜ダイエットを続けてみます😃

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我慢出来ぬ…


残り半分のスコーンが私を呼んでいたのだ…







チョコのところがおいしかった(ToT)❤

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>> 16 ❤夜
カレーうどん 半玉分
ちくわ切っただけ(笑)
ゴーヤチャンプルー
ブドウ🍇






……




…どこがダイエットだよ😚



これから旦那とビール飲みます😚

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>> 15 パチ子さんこんにちは～😃 よろしくお願いしま～す😁 えええ(◎o◎)❗野菜を食べて６キロ❗それはすごい❗❗ ちなみに、よく言うキャベ…
生野菜でも火を通した野菜でもいいから、必ず食事前に少しでも野菜を採る…という方法です😃（例えば刺身なら脇役のツマから食べる…とか）






勤め先の病院の看護師さんから聞いてはじめました✨







でも…結構激務の職場だからなぁ💧







そのせいで痩せたのかも(^_^;)







この仕事に就く前に激太りしてたから…痩せてもベスト体重にはまだ届いてないけど、とりあえず野菜ダイエットを続けてみます😃

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>> 18 8月19日
❤朝
お粥
ナスの塩もみ
ゴーヤチャンプルーの残り




ちょっとお粥を炊いてダイエット気分をだしてみました(笑)


パチ子さん…パッちゃんだな。

パッちゃんの場合は激務のせいかもしんないね😥
先に野菜食べると良いとは、糖尿病予防の話で保健婦さんから聞いたことある
そう思って今朝はナスの塩もみをモリモリモリモリ食べました😚
…あ～Ｇパンがキツい😚💦がんばろ😚

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やべえ…
❤昼
モスバーガー…





…あかんやろ

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仕事中のブラックコーヒーと…




…梅干し美味い(*_*)


だって…昼にモスバーガー食べちゃったから…
おやつはダメだろ、やっぱり




…今夜はトコロテンにしようかな

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>> 21 みえこさんこんにちは😚🎵今日の朝ごはんは…🎵

昨日の残りの焼売一個でふ😚💨（笑）ダイエット、ちょっと本気モード入りますた😚🎵（笑）

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>> 22 だいちゃんこんにちは😃


焼売一個…(°□°;)


私には耐えられんな💨だいちゃんスゴい👏



なかなか本気モード入れず(*_*)



体重計が壊れているのもやる気出ない要因だな…
いや、乗って壊したわけじゃないからね
(^。^;)



そうそう、冬瓜をもらったのだ
でも、トゲトゲの毛が指に刺さって痛かったよ～(ノ△Ｔ)

だいちゃん、冬瓜スープ好き⁉私は…普通かな(笑)

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>> 23 ❤夜
手作りナゲット３個
枝豆
インゲンごま和え
椎茸バター炒め

…ビール






トコロテン買いに行けませんでした

…ええ、言い訳ですよ
言い訳ですとも(；∇；)

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>> 24 ダイエットっ❓❗んなもん知るか〜😡💨ｶﾞｼｬｰﾝ💢お父さんやめて〜😱💦

頑張った❗❗頑張ったさ❗❗それがたった今飯食ったさ❗❗あ〜❗❗うまかったね❗❗煮物と白飯をたらふく食ったさ❗❗ダイエット❓❗そんなものは辞めてしまえ❗❗骨がスカスカになっても知らないぞ❗❗😱💦













…すんません…💦明日からがんばりやす（笑）

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>> 25 あんれまぁ～

お父さんちゃぶ台ひっくり返して～(笑)

だいちゃん、今日から頑張ろっ💪
私が許す❗…当たり前か(笑)



8月20日
❤朝
昨日の冬瓜汁のつゆで作った雑炊 一杯
インゲンごま和えの残り
目玉焼き
飲むヨーグルト
梨2切れ



昨日、冬瓜とカニかまと干し椎茸で、和風の冬瓜汁作ったんだけど、家族に大受けで、つい遠慮して食べられなかったぞな

お汁だけ残ってたから旦那の要求に応えて今朝雑炊にしたらおいしかった(^^)v



あ～今喉が渇いてて～牛乳にミルメーク入れて飲んじゃった～💨

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>> 26 もう昼を食べちゃいましたよ

子どもが塾に行く前にご飯食べさせたんだけど、ご飯とか残したもんでね
残飯整理ばっかしだな😚


❤昼
ご飯半膳
冷や奴半分
ホタテの煮物
もやしとハムの炒めもの
ショウガとミョウガの酢漬け
おかずはみんな少量でし

パッちゃんの言うとおり、酢漬けから食べたよ～

お腹膨れやすいかも

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>> 27 みえこさんこんにちは😚❤

今日の朝はピザポテトチップス何枚か食べました😚❤


お昼は野菜ラーメンの野菜だけ（笑）


麺食いて〜🐷❤（笑）


きっ、今日は頑張ります🐷❤たぶん…🐷❤（笑）

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>> 28 すごいだいちゃん❗
頑張ってますな❗

私なら…麺すすってますよ
我慢強いのぉ…



あ、麺の代わりに糸こんにゃく使ったらどうかな⁉気分だけでもすすれるよ😚


今お腹空いたよぉ…

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我慢出来ん…


スナック菓子コンポタ味のやつを三粒食べますた🐷


腹がなる(T_T)

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>> 30 大丈夫✌🎵３袋じゃないから🎵（笑）

ちなみに今日の朝ご飯は…❤


サラダ🍘とミネラル麦茶どす🐷❤


昨日の夜は寝る前にたらふく野菜炒めを食べますた🐷💨（笑）


ダメだなぁ…🐷💨本気モード解除されますた❤（笑）














油断させて、みえこさんを太らせよう…🐷ﾌﾞﾋﾋﾋﾋ❤（笑）

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>> 31 騙されるもんか❗(笑)


いやいや、放置してすんまそん

夕べ何食べたか思い出そうとして、思い出せず(笑)

あ、そうだ、ヒジキの煮物と味噌汁だ❗
大あさりの焼いたやつ一個も食べやした

8月21日の今日は…
❤朝
野菜タップリ雑炊

❤昼
焼きうどん
魚肉ハム焼いたの一切れ
ヒジキの煮物の残り


だいちゃんの野菜炒めいいっすね

私は豆とキノコ系が特に好きです😣

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女34歳独身💨

彼氏もおらず職場じゃ子供達とたわむれる日々…充実してるはずなのに、プライベートはすっからかん(笑)

今のうちに自分磨きせねば👊💨と思い、明日からダイエット決意‼
164センチ65キロ…

目標は10キロ減の55キロ目指します💨

一緒に励まし合える仲間募集します‼

よろしくお願いします‼

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というか…ごめんなさい‼😫私、新規でスレたてたつもりが、よそ様のスレに書き込みをしていました😫

本当に失礼しました😫⤵⤵

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>> 34 おやおや😃

いえいえ、これも何かのご縁かもしれませんぞう😚

良かったら時々ユルユル主に喝入れにきてくださいな😃

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主さん‼ありがとうございます‼

お言葉に甘えて参加しちゃってもよろしいでしょうか☺✨✨

これから自分に自信が持てるように頑張りたいです💨

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>> 36 どうぞどうぞ😃
一緒に頑張りましょう…ってか、引っ張ってください(笑)❗

明日からのダイエット頑張ってくださいね👍❗


ちなみに今夜は涼しかったので…
❤夜
豚シャブにしますた❗
で、野菜、特にエノキと椎茸と大根の薄切りをポン酢でたくさん食べましたぜ❗

ご飯は止めようと思ったのに…どうしてもふりかけの「のりたま」が食べたくなって(笑)一口食べちまいますた(>_<)




…こんな主は40代半ば…アホでゴメンね😚❤

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>> 37 主アホすぎ



イカフライ摘まんでしまった(-"-;)

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>> 38 ふふふ…🐷❤つまんだだけならまだいいさ…🐷❤

私なんか…私なんか…コンビニのから揚げ弁当食って今まで寝てますた😚❤（笑）

｢下剤｣という反則技を繰り返し、なんだかんだ食べてますだ🐷❤（笑）


あ🎵34歳さんはじめまして🐷🎵ダイエット一緒に頑張りましょう🐷🎵⬅ダイエットになってない奴（笑）


これから頑張るので宜しくです(^O^)/❤

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>> 39 唐揚げべんと～…



そそる一言ですな😚




私夕べ生理になりましたよ



だからか…この食欲…


と、生理のせいにする(笑)



口がいやしいだけ(笑)

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8月22日
❤朝
ピザトースト（8枚切り、ハム・玉ねぎ・ピーマンのせ）
キャベツの千切りに卵乗っけた目玉焼き
ブドウ5粒くらい



…なるべく多く野菜を食っとります

キャベツの千切りをたくさんフライパンに敷いて卵をパカッと割って目玉焼きにすると、子どもも喜んで食べるんです
ダイエットにもいいかなと…


何かオススメのダイエットおかずあったら教えてください

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主さん☺おはようございます⤴
今日からダイエット始めます💨

毎朝体重を測りたいと思います… ハァ…

今朝 65キロジャストでした😱💔💔

間食なくして適度な運動を心がけます💨

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>> 42 ハイハ～イ✋おはよーです😃

そうそう34さんはなんて呼べばいいですかね😃？
ハンネじゃなくていいから呼び名教えてくださいね

軽い運動するといいんですよねぇ…
友達二人が30分くらいのウォーキングを毎日続けたら、痩せたり引き締まったって言ってたから、私もやらなきゃいけないなと思っとりますが…なんせ怠け者😚

…がんばりましょう💪

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>> 43 わはははは❗
33さんでしたね❗

間違えて年齢で呼んでましたね～😚💦アホが露呈した(笑)😁💦

許して～😚💦

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主さん☺(笑)ではではミカって呼んで下さい⤴
ウォーキングをやろうと思ってます⤴
ただ…勤務が不規則なもんで、歩ける時にしか実行できませんが…

今朝はトースト1枚とコーヒーでした🍞☕✨
主さんは現在ダイエットは順調ですか？☺

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>> 45 ミカちゃん😚
エヘエヘ…かわいいっすね❤←変態風(笑)

私はみえちゃんでいいっすよ👍下腹三重の、下三重子です(笑)


ダイエット…
体重計買わなきゃ… (笑)
初歩的なとこで用意ができてない…ユルすぎだろ
(T_T)＼(-"-;)

どちらかと言うと、体重より今履いてるＧパンがスルスル履けるようにお腹周りを締めたいですな💪

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おもしろそーなスレ発見 👀✨

仲間に入れて下さいな

まり🐤と申します
看護師してます
なので不規則💧
⬆はい言い訳

主さんの毎日のメニュー美味しそう💖
私も日々野菜たっぷりを心がけてます

少し涼しくなったのと、夜勤で居ないので 豚汁作りました

私は甘いものキライで🍺🍷🍸🍶が大好きです
なので🍚は夜は食べません

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>> 47 うきゃ🐵❗

おっと嬉しくてサルになってしもた(笑)
まりちゃんっすか～😚どうぞどうぞこんなユルユル主で良かったら絡んでくだされ😚


白衣の天使さんなんですねぇ～立派なお仕事に頭が下がります💦
私の父親は次から次へと入院しては看護婦さんのお世話になる人ですから…ホント体力勝負のお仕事ですよね。無理なダイエットは禁物ですな

私のめにゅ～…お恥ずかしい💧
ただ自分が食べてるものだけ書いてるので、実際の食卓には（家族には）他の物を並べてたりします。
私は残飯整理係だから参考にはならないっすよ💦

何かいいメニューあったら教えてくださいね
(^∀^)ノ

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そう言えばミカちゃんは保育士さんか幼稚園の先生なのかな？

子どもさん相手のお仕事だそうだから…
いや～そうだとしたらめちゃくちゃ大変な仕事じゃないですか⁉

私なんか自分の子どもだけで持て余してましたよ💨

なんか次々元気な人が集まってくれて嬉しいですな～😚

なるべく（おい❗）放置しないように頑張ります💪
あ、ダイエットも頑張ります❗…も、じゃアカンか(笑)

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仲間入り💕を、いい機会なので？(笑)
電池切れたままだった体重計に電池を入れました

おぉおぉ😱⤵
やっぱデブい⤵⤵

気を取り直して
（⬆早いよ）
雑穀ごはん50g と
野菜たっぷりの、うまかっちゃん（⬅認知度全国区よね？違うかな💦）をお昼に食べて、もうすぐ夜勤へ出勤です

麺の３倍量はある、小松菜・水菜・人参・トマト・ねぎ・納豆・黒ごま（⬅はい冷蔵庫掃除です）入れました✨

やっぱ仕事前とか
最低限の定期的な食事は取らないとね

ではでは
また来ま～す

• << 51 おぉまりちゃん😃 もうお出かけしちゃったかな⁉ お仕事気をつけて行ってらっしゃ～い (^∀^)ノ うまかっちゃん知ってるけど、久しぶりに聞いたぁ～😃 ラーメンですな⁉ こっちのスーパーにも置いてあったかなぁ⁉ 具だくさんラーメンいいっすね👍❤ 私はね～ ❤昼 キノコタップリ雑炊 餃子一個 麻婆春雨 なりよ～😚 あ、さっきせんべい摘まんじゃった💦

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