2023年中にマイナス10キロ！

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ダイエッターさん（ 30代 ♀ ）
23/09/11 18:20(更新日時)

今年中にマイナス10キロを目標にダイエット頑張ります！
163センチ
現在60キロ

タグ

ダイエット

No.3863839　23/08/27 14:29(スレ作成日時)

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No.1 23/08/27 15:27
通りすがりさん1

目標があるのは素晴らしいですね。
ただ水をさすようですが…

４ヶ月で10キロ減ですか？
100キロ以上ある人ならいいと思いますが、主さんくらいなら、月1キロペースの減量が本来理想的ではないかなと。
心身への負担が大きすぎるし、かなりリバウンドしやすいとも思います。

短期で大幅に落とさなきゃならない事情がおありなんでしょうか。

<< 4 ご心配ありがとうございます。短期で大幅に落とさないといけない理由は明確にはないのですが、それで今まで結局現状のままでいいやと何回も自分に甘えて諦めてきました。今度こそ今の自分を変えたいという気持ちであえて高めの目標を設定しましたが、無理はせず頑張ります！

No.2 23/08/27 15:40
美容に興味あるさん2

明確な意思表示、素晴らしいです！
１さん仰るように、少々キツめの設定に感じますが、目標はあくまで目標と思えるタイプなら、大丈夫だと思います。
私も、マイナス１０キロ目標に、半年前くらいからダイエット始めて、今ちょうど折り返し地点です。
今年中にあと５キロを目指してます。
秋からは痩せやすい季節とネットで見たので、もりもり筋トレ・有酸素運動やっていきます！
共に頑張りましょう！！！

<< 5 コメントありがとうございます。目標はあくまで目標で、どこまで頑張れるか自分を試したくて高めの目標に設定しました。ダイエット順調に結果を出していらっしゃっていてすばらしいです！私も見習ってがんばります！

No.3 23/08/27 17:12
美容に興味あるさん3 ( 20代 ♂ )

月1キロで徐々に痩せませんか？

月1キロなら1日240kcal分の脂肪を落とせば達成できますよ。

ちゃんと水をたくさん飲んでたくさん排出してください。初めは浮腫むかもしれませんが、痩せやすくなります。

<< 6 コメントありがとうございます。月にマイナス1キロくらいがたしかにリバウンドはしなさそうですね。とりあえず継続することを心がけて水もしっかりとりたいと思います！

No.4 23/08/27 19:56
ダイエッターさん0 ( 30代 ♀ )

>> 1 目標があるのは素晴らしいですね。ただ水をさすようですが… ４ヶ月で10キロ減ですか？ 100キロ以上ある人ならいいと思います… ご心配ありがとうございます。
短期で大幅に落とさないといけない理由は明確にはないのですが、それで今まで結局現状のままでいいやと何回も自分に甘えて諦めてきました。
今度こそ今の自分を変えたいという気持ちであえて高めの目標を設定しましたが、無理はせず頑張ります！

No.5 23/08/27 19:59
ダイエッターさん0 ( 30代 ♀ )

>> 2 明確な意思表示、素晴らしいです！１さん仰るように、少々キツめの設定に感じますが、目標はあくまで目標と思えるタイプなら、大丈夫だと思います… コメントありがとうございます。
目標はあくまで目標で、どこまで頑張れるか自分を試したくて高めの目標に設定しました。
ダイエット順調に結果を出していらっしゃっていてすばらしいです！
私も見習ってがんばります！

No.6 23/08/27 20:01
ダイエッターさん0 ( 30代 ♀ )

>> 3 月1キロで徐々に痩せませんか？月1キロなら1日240kcal分の脂肪を落とせば達成できますよ。ちゃんと水をたくさん飲んでたく… コメントありがとうございます。
月にマイナス1キロくらいがたしかにリバウンドはしなさそうですね。
とりあえず継続することを心がけて水もしっかりとりたいと思います！