163.90のダイエット！仲間募集

午前中だらだらソファーで過ごしてたからこれから着替えて←
旦那のバレンタインの作る！
旦那帰ってくるまで出来るだけ立って過ごす〜！！

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やはり相当過食ですか。

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>> 2 そうだと思います、食べないとカロリーオーバーになりませんもんね！

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ストレス過食もあるしね、

太るのは簡単だけど
痩せるのは大変だよ。

でも、病気で食欲なくなると辛いですよ。
食べれるのは幸せなことです。

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>> 4 本当、太るのは簡単でした　笑
自分がここまで大きくなるとは思ってませんでした！
自分に甘いので、しっかり痩せられるように努力したいです。

病気で食べられないんですか？
あなたが健康で幸せに過ごせますように！！

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主さん頑張ってください！
私も過去87から49まで痩せました！
何をしても痩せなかったのですが、チートデイを取り入れたらするする痩せました
普通は体が生命維持のために脂肪をたくわえようとして一ヶ月3キロぐらいまでしか痩せられないのですが、チートデイをした場合体の飢餓反応を打ち消せるので
一ヶ月8キロは余裕で痩せられます！
ぜひチートデイで検索してみてください！

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>> 6 励みになります！
ありがとうございます！
1ヶ月で8キロも落ちるなんてすごいですね〜！
チートデイ調べて実践しますね！！

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主さん‼️私も一緒だよ！

歳も近いですし、失礼だけど🙏同じ体型だと思います💦
お尻と太ももが妙に太い主婦です😁

結婚してから、20キロ以上太りました💦

しかも、私は、３日坊主すらままなりません(；-｀д´-)

一緒に頑張るメンバー募集ということですが、絶対、お役に立てない自信❔があります…

でも、応援したいです‼️

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>> 8 返信遅くなりました( ˊᵕˋ ;)
コメント嬉しいです！！
私も、おしりと太ももが太い洋梨タイプです〜！
もし良かったら仲間になってください！
激しいダイエット？は考えてなくて、太る習慣を太らない習慣にシフトしていけたらなぁって思っています。
ここで体重、食事等記録兼報告してダイエットの意識を継続して持ち続けれたらと考えてます。
一緒にどうですか？？
仲間がいた方がやる気出ますし！
私も続かなくて悩んでたのでお互い励ましあえたら嬉しいです。

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>> 9 こちらこそ、嬉しいです🎵

まさしく、私も洋梨タイプです🍐
15年前に遺伝子キットで調べてみたら、「洋梨」って出てました(*＞∇＜)

私もこれ以上、増やしたくないです❗️
増やさない習慣、いいですね( ﾟ∀ﾟ)

私で良ければ、ご一緒に頑張りたいです🎵

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>> 10 わー！ありがとうございます！
遺伝子キットってネット注文で、とかですか？
興味はあるんですけどやったことなくて、、、
気になります！
増やさず、健康的に過ごしてるうちに減っていけば最高ですよね！
ぜひぜひよろしくお願いします〜！！
嬉しいです♪♪

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おやつ食べずにこの時間まで過ごせたぁー！
なんてことないことやろけど自分には褒めるようなこと😇

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>> 12 すごい👏

私は、今日の晩ごはんに高野豆腐の煮物を作ります。満腹感を得るために(笑)

遺伝子キット！簡易的な物ですけど、ネットでDHCさんのダイエット対策キットをやりました！

もう、ほとんど内容を覚えてないですけど( ；-｀д´-)

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高野豆腐いいですね！
今度私も真似しよ〜♪
私は実家でおでんをもらったので、練り物控えてこんにゃくと野菜出来るだけ食べようと思います(^^)
DHC調べてみます！
私調べたらそれで満足しちゃいそうです　笑
明日からは毎朝、体重と体脂肪率のせていこうとおもいます！
まず、現実と向き合います　笑

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今朝　89.2kg 45.8％
朝はお茶とランチパックのマーマレード（224kcal）
車運転しながら食べた(^^)←

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おはようございます！

私も主さんに触発されて、現実と向き合いました。

体脂肪率47.7％でした！！(゜ロ゜ノ)ノ

頑張らねば( ；-｀д´-)

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体型近い仲間ができて嬉しいです←
がんばりすぎずで続けたいですねっ！

昼　卵と玉ねぎのスープ、チキンステーキ、サラダ、白米、
1ヶ月で体重の5%減がいいようなので
私は85.5kgが一応、2月の減らしていいところです。そこまで減らせるとは思えませんが、意識してみます(^^♪

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おはようございます☀
昨日
15:00柿ピー小袋１つ
19:00塩焼きそば　白菜とお揚げの味噌汁
夜に旦那と映画みがてらお菓子つまんだぁ( .. )

今日　89.2kg 45.9％
朝ごはん
ピザトースト　青汁オレ

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お昼
白飯茶碗半分、ウインナー、卵焼き、白菜の味噌汁

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こんにちは❗️

出遅れました💦朝から大雪で、午前中いっぱい雪かきしてました(;ﾟ∇ﾟ)
あまり雪が降る地域じゃないんですけど
３０センチ程降ってました( ´ﾟдﾟ｀)ｱﾁｬｰ

載せてもいいのか、迷いましたが私の身長、体重も書きますね。
身長 158cm、体重 84㎏、体脂肪率47.7％です🍐

今日の朝 体重 83.8㎏、体脂肪率47.8％でした。

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自分今52キロに戻すのに頑張ってます

• << 25 応援してます！ よかったら一緒にがんばりましょう〜！

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>> 21 頑張ってください(*＞∇＜)ﾉ

私も、標準体重が54㎏なので、頑張ります！

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雪が積もったんですか！？
大変でしたね、、、
こっちは小麦粉程度の雪でした！表現あってるのかな←
雪かきダイエットになりますね！！(´ε｀ )♥
体重載せるの勇気がいったと思いますっ
ありがとう！って言うのもおかしいですけど、距離が縮まったような感じでうれしいです！
今日はホント寒いので暖かくしてくださいねぇ(^^)

• << 26 主さんの方も雪が降ったんですね❄️ お車、気をつけてくださいね💦 雪で困っている方々には悪いですが、いいダイエットになりました(;ﾟ∇ﾟ) 私の情報を載せてもいいのかなぁという迷いでした(￣∇￣*)ゞ なんだか、一緒に頑張って頂けているようで、楽しいです🎵 今日は、家族から唐揚げがいいとリクエストされたので、ブロッコリーとトマト多めで食べたいと思います！

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>> 21 自分今52キロに戻すのに頑張ってます 応援してます！
よかったら一緒にがんばりましょう〜！

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>> 23 雪が積もったんですか！？ 大変でしたね、、、 こっちは小麦粉程度の雪でした！表現あってるのかな← 雪かきダイエットになりますね！！(´… 主さんの方も雪が降ったんですね❄️
お車、気をつけてくださいね💦

雪で困っている方々には悪いですが、いいダイエットになりました(;ﾟ∇ﾟ)

私の情報を載せてもいいのかなぁという迷いでした(￣∇￣*)ゞ
なんだか、一緒に頑張って頂けているようで、楽しいです🎵

今日は、家族から唐揚げがいいとリクエストされたので、ブロッコリーとトマト多めで食べたいと思います！

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>> 26 ありがとうございます😭
パラパラ見えるかなー？ぐらいでしたぁ！
私は関西なんですが、どのへんにお住まいなんですかー？
答えづらかったらスルーしてくださいね(^^)

仲間がいるっていいですねぇ♡
唐揚げ美味しそう🤤

私は旦那さんが仕事でイライラしたからとマクドを買って帰ってきたので、それと青汁飲みました。←気休め
ダイエットしてると言えない食事、、、

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>> 27 関西ですか❗️

昔、旦那の仕事の都合で神戸に住んでました！1年半程だったと、思います🤔
ユニバにハリー・ポッターが出来た時です(笑)人気があり過ぎて入れなかった💦

次が東京で３年、今は東北にいます⛄️

仲間と思って頂いて、嬉しいです🤗

主様の旦那様、お仕事お疲れ様ですね🎵
旦那様に付き合ってあげる主様も素敵ですよ( 〃▽〃)

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>> 28 ハリーポッターできた時ってすぐ整理券無くなって、全然入れなかったですよね！
懐かしい！笑

旦那様転勤があるんですね！？
私生まれた県から出たことないのですごいなぁーと思います！！
なんか憧れちゃいます♪
あの、今更なんですけどどうお呼びしたらいいですか？？

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>> 29 私も結婚する前は他県に行ったことがなくて💦毎回、ドキドキしてました🤭

旦那の生まれが元々東北なので、今の所に定住すると思います🙋子供も生まれたので、このままかな🤔

心残りは、大阪のたこ焼きを食べずに転勤したことでしょうか(￣∇￣*)ゞ

私の呼び名は"はる"と呼んでください😀

主様はどうお呼びしたらいいですか？

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>> 30 おはようございます☀
89.0kg 46.2％　
朝　あんトースト　青汁
やっぱドキドキしますよねっ！
友達や家族も一緒に引っ越せたらいいのに！笑

はるさんママさんなんですね〜！
コロナがなくなったら家族で関西旅行して、たこ焼きも食べちゃってくださいね！！笑

私は　ちー　って呼んでもらえたら🥰

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>> 31 ちーさん、おはようございます🎵

体重83.5㎏ 体脂肪率47.7％でした。

コロナが落ち着いたら、皆で行きたいね✨って主人と話してました😀
早く落ち着いて欲しいですね!!
その時こそ、大阪のたこ焼きを食べます🐙
楽しみ増えちゃった🤗

今後とも、よろしくお願いしますｍ(｡≧Д≦｡)ｍ

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>> 32 私よくユニバでご飯食べずに再入場スタンプ押してもらったり年パスで一旦出てユニバーサルシティのたこ焼きミュージアムで色々食べてました(^^)

家族旅行楽しみですね〜♪
私も東北計画しようかな〜★

はるさん少し減っててすごいですっ！！
こちらこそよろしくお願いします🥺❣️

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>> 33 たこ焼きミュージアムΣ(*ﾟДﾟ*)
絶対行きたいです❗️
私、スルーしてたんですね！たこ焼きミュージアム知りませんでした💦

年パスいいなぁ～✨憧れます🎵

東北は自然豊かですから、是非、旦那様と温泉とか、癒しの旅とかどうですか🥰

体重、ずっと増え続けてたのに、ちーさんに誘っていただいて、良かったです🎵
ありがとう🤗

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>> 34 そんなに広くないですがたこ焼き屋さんが何軒か入ってて、食べ比べできますよ〜(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

癒しの旅最高ですね(^^)
温泉入って自然に癒され、美味しいもの食べて♪♪色々調べてみます◎

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はるさん減ってるのみると頑張ろうって思えるので、こっちがありがとうです！！

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こんにちは❗️

83.7㎏ 47.3％

今日は天気がいいので、洗濯とお掃除を念入りにしました✨

午後はゆっくりします☕️

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>> 37 こちらは1日どんよりした天気でした！
家事お疲れ様ですっ！！
私はのんびりな1日だったのでストレッチと義母からもらったスイングビートを気休めにやります　笑

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こんにちは！
今朝　88.9kg 45.8％
今日は旦那さんと買い物に行くので出来るだけ歩いてきます！
朝　小倉トースト　青汁
昼　肉野菜炒め　雑穀米

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こんにちは🎵

83.5㎏ 47.5％

お買い物、気をつけていってらっしゃいませ🙋

私は子供達と真剣に遊びます 笑

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>> 40 おはようございます！
88.9kg 45.8％
変わらず、、、
意識だけじゃダメですね〜。
食べる物も考えていかないと
と頭では分かってもつい、、、
このデブ脳をなんとかせねば！
今日も一日頑張りましょう！！

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>> 41 こんにちは🎵

83.7㎏ 47.7％でした。

ね～😅大幅に増えはしないけど、減りもしないですよね😳

私も生理が来そうで、今朝は指輪もキツキツ、靴もキツキツで浮腫んでます 笑

食欲も眠気もすごくて、なんだかなぁです(|||´Д｀)

今は意識だけして、生理明けは、ちょとした筋トレでもしようかなと考えてました(￣∇￣*)ゞ

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>> 42 はるさん！
私も明後日くらいが生理予定日でパンパンに浮腫んで食欲もやばいです　笑
こんなところまで仲間でいてくれるなんて〜！笑
生理前ってためこみますよねぇ、、、
はるさんが筋トレするなら私もYouTubeみてやってみます！

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>> 43 ちーさん！！私は、明日予定日 笑

なんか、スゴいですよね❗️恐いぐらい共通点があって(*＞∇＜)ﾉ

YouTube！！私も活用しようと思ってました！

筋力ついたら、脂肪燃焼できるかもですよね( ´∀`)

がっつりは出来ないかもですが、マイペースで行きます🎵

頑張りましょう🤗

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>> 44 おはようございます！
共通点多くてびっくりですね！笑
生理周期は笑った！

89.7 46.8
昨日結構意識して過ごしてたからめっちゃショックです、、、
お菓子も食べてないのに〜〜〜

デブ活しないように頑張ります！
朝　ゆかりおにぎり　サプリ　お茶

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>> 45 こんにちは🎵

83.8㎏ 47.8％

本当に笑っちゃうよね❗️

生理前はしょうがないですよね～
毎度の事だし、生理が来たら、また元に戻ると思って、堪えるしかないですね😳

寒いですから、温かいものでも飲んで、今日も頑張りましょう( ´∀｀ )b

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はるさんの文章優しくていつもほっこりしてます( ¨̮ )
早く生理来て、終わって欲しいです😢

昼 高菜おにぎり 明太子おにぎり

今日おにぎりばっかり🍙🍙🍙
ほんと寒いですね〜、今日私の車だけ雪積んでて恥ずかしかったです 笑
うちだけ日が当たらなくて、少し降っただけの雪が残ってるんですよぉ〜(^^;

• << 50 おはようございます🎵 そして、ありがとうございます(#^.^#)ちーさんこそ、優しいし、良い人柄が文章から伝わってきますよ🥰 83.5㎏ 47.2％ 日陰と日当たりの雪の溶け具合、全然違いますよね 笑 溶けなさすぎて、日当たりに雪を移動しちゃう😁 相変わらずの食欲と眠気😴眠気だけでも飛んでいって欲しいな💦

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夜 そば 焼売 サラダ 雑穀米茶碗半分
食べ過ぎた〜

ストレッチしまーす！

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89.7 46.6
朝 はちみつトースト 野菜スムージー

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>> 47 はるさんの文章優しくていつもほっこりしてます( ¨̮ ) 早く生理来て、終わって欲しいです😢 昼 高菜おにぎり 明太子おにぎり … おはようございます🎵

そして、ありがとうございます(#^.^#)ちーさんこそ、優しいし、良い人柄が文章から伝わってきますよ🥰

83.5㎏ 47.2％

日陰と日当たりの雪の溶け具合、全然違いますよね 笑
溶けなさすぎて、日当たりに雪を移動しちゃう😁

相変わらずの食欲と眠気😴眠気だけでも飛んでいって欲しいな💦

• << 51 昼 お弁当(キャベツ アスパラ豚ロールフライ 卵焼き なすとピーマンの炒め物 ご飯) はるさーん(*´ `)♡ どんどんファンになります！！🙏✨ そうか、日当たりに雪移動させたらいいのかー！私、あの日の雪、車に積もった雪そのまま放置してたら次の日ガリガリに凍ってて鍋にお湯入れてかけたりしたけどなかなかでめちゃ困りました 笑 生理くるはずと朝からそわそわしてるんですけど、まだきません、、、 食欲と眠気めちゃ分かります〜！ 女は大変ですよね！

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