産後の食事管理🌸
No.19 11/04/09 13:25
匿名さん0 あ+あ-
📝 4月9日(土)
体重(8時半):40.90ｷﾛ 💮
体重はあまり当てにならないなぁ💦 授乳の前後(時間帯)で≒200g程度違うみたいだし…😒
まぁ、食事管理の目的はひとまず体重じゃなくて、乳腺炎にならない事だから良いけれど🌟
朝食(6時半):🍚、味噌汁(ほうれん草、麩、わかめ)、ｳｨﾝﾅｰ(4本👊)、大根おろし(鰹節、じゃこ)
午前の間食:桃 半分
👶がｸﾞｽﾞ②でゆっくりおやつを食べている時間がなかったのが、良かったのかな💨
昼食(12時):🍚(じゃこ、おかか)、朝の味噌汁、ｳｨﾝﾅｰ(朝の残り2本)、納豆 半ﾊﾟｯｸ(子ども残り)
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