⚠続けるダイエットその②⚠

🍅


ビューティコロシアム・・・見ました？


ダイエットって深いと思います。改めて。


誕生日ケーキを食べなかったお笑い芸人、・・・筋力が落ちて太った女優さん。



明日から、ストイックになれる気がします。



希望的観測なのかな(笑)

とりあえず、今日はカーヴィーダンスと、エアロバイク頑張りました。


夕食は、おでんでした。
蒟蒻、大根、厚揚げのみ食べました。


明日からホンマに頑張るわ(;_;)

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>> 151 トマトさんこんばんは😃

私もビューティーコロシアム見ました📺✨

ミクル内でこの番組があるのを知りました😃


私の感想は「食材の紹介と効能だけ編集して放送してほしかった」です😂多分30分もかからないはず（笑）


芸人３人で２時間も引っ張る内容ではないですね…💧最初は期待して見てたけど、途中から「もうええやん😫💦」って感じで…あれ見るんだったら運動してた方がマシでした😥

でも再確認できた事があります😃やはりダイエットは「継続」と「本人の意思」が大事なんだと言う事です😊あとは「運動」と「食生活の見直し」ですね✨


さて、今日６日は店頭から「大根」「もずく」「ヨーグルト」が消えるでしょうか😂


🌹🌹🌹
私は私のダイエット方法でこれからもいきます😊

トマトさんもトマトさんに合ったダイエット方法でお互いに綺麗になりましょうね☺❤


ちなみに５日はエクササイズDVDを20分のみしました😃

さてさて、今日から出勤です😩生理なので行きたくないですが、オゼゼ💰の為に頑張ります😹


ちなみに体重は68.5kg、体脂肪率は28.7％でした☺

また時間のある時に前レスのお返事しますね😊


ではおやすみなさい👮

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>> 152
Yukaさん、こんばんは！

最初の女芸人のは中々楽しく見てたんですよね。
大根でめっちゃ頑張ってましたし。

ケーキ食べなかったのは思わず、よっしゃ！💪って思いました(笑)

でも何回ダイエットやってもリバしてるナントカなおみ？は・・・もう良いじゃないか？😏って思いました。
だって、痩せたかったら頑張れるはずなのに・・・💧番組の企画なら尚更成功しやすいはず・・・。
まあ、良いんだけど(笑)

私はまたやる気を取り戻しましたよ😏
やっぱり痩せたいし！！

またエアロバイクとダンスを始めました！✨


でも困ってます。野菜高い！😱
もやしが貴重な野菜になって来ましたよ・・・💧

キュウリ一本88円って・・・💧


とりあえず頑張りますけどね(笑)

• << 155 時間空きました😃💦 私も最初の大根ダイエットは「私には出来ないなぁ～😁💧」なんて思いながら楽しく見てました😃 ケーキは100％食べると思ったけどよく踏ん張りましたよね😊 何とかナオミ(すみません、私も忘れちゃった💦)は以前ダイエットして頑張ってたのにリバウンドしてたんですね😫トマトさんのいうように番組企画なのにもったいない…せっかく綺麗に痩せるチャンスなのに😱 でもああいうの見た後は確かにやる気は出ますね😃私も昨日今の調子で今後も頑張って行こう✨なんて思ってたのに今日整骨院の先生にトドメを刺されたのはキツかったです😂😭 右足股下の付け根の痛みなんですが、昨年に一旦痛めてからも同じダンスDVDをし続けていたから炎症を起こしているらしくて(通常なら自然治癒するみたいですが)ちょっと厄介な事になってるみたいです😥私も痛めてからはなるべく気をつけてやってたつもりなんですが裏目に…😠 で、その治療方法が「痛みには筋肉を作り痛みを封じる」方法でジムにあるような機械を使って筋肉を付ける治療らしくて😲 何故か整骨院の部屋の中にあの負荷をかけてガッチャンガッチャンいわすような機械がダダーンと置いてありました😂 なので、しばらくはその機械を使って筋力アップの運動になりそうです💪 とりあえずは「走る・飛ぶ・継続的に歩く・ねじる」はご法度🙅なので、家でもその動作を省いたエクササイズをしようと考え中です😊✨ いえ、どう動いても足の付け根は動いちゃうんですが💦しばらくダイエットとは異なるかもしれませんが、頑張っていきます😃 でも今回トマトさんが背中を押してくださったから遅かりしですが整骨院に行けた事、本当に感謝です☺ありがとうございます‼小さな痛みでも下手すりゃ一生引きずりますもんね💧 🍅🍆🍄 ほんと野菜高いですよね～‼😭エノキタケ128円…エリンギ98円…椎茸298円😨確かにモヤシに手が伸びる💦毎日買ってたら出費が…💸健康を取るかお金を取るかなんて嫌ですよね😭 これで最終的には消費税が10％に上がるなんて信じられませんね😤庶民イジメの官僚達め‼💀 最後は国にグチをはいてすみません😂

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>> 153 トマトさんこんばんは😃

今日整骨院に行ったんですけど…ウォーキングもダンスDVD(ヤーナ)も禁止になりました😢

どうやって体重と体型を維持するか、今最大の課題です💧


すみません、また後でお返事しますね😃💦

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>> 153 Yukaさん、こんばんは！ 最初の女芸人のは中々楽しく見てたんですよね。 大根でめっちゃ頑張ってましたし。 ケーキ食べなかったのは思わ… 時間空きました😃💦


私も最初の大根ダイエットは「私には出来ないなぁ～😁💧」なんて思いながら楽しく見てました😃


ケーキは100％食べると思ったけどよく踏ん張りましたよね😊


何とかナオミ(すみません、私も忘れちゃった💦)は以前ダイエットして頑張ってたのにリバウンドしてたんですね😫トマトさんのいうように番組企画なのにもったいない…せっかく綺麗に痩せるチャンスなのに😱


でもああいうの見た後は確かにやる気は出ますね😃私も昨日今の調子で今後も頑張って行こう✨なんて思ってたのに今日整骨院の先生にトドメを刺されたのはキツかったです😂😭


右足股下の付け根の痛みなんですが、昨年に一旦痛めてからも同じダンスDVDをし続けていたから炎症を起こしているらしくて(通常なら自然治癒するみたいですが)ちょっと厄介な事になってるみたいです😥私も痛めてからはなるべく気をつけてやってたつもりなんですが裏目に…😠

で、その治療方法が「痛みには筋肉を作り痛みを封じる」方法でジムにあるような機械を使って筋肉を付ける治療らしくて😲

何故か整骨院の部屋の中にあの負荷をかけてガッチャンガッチャンいわすような機械がダダーンと置いてありました😂


なので、しばらくはその機械を使って筋力アップの運動になりそうです💪


とりあえずは「走る・飛ぶ・継続的に歩く・ねじる」はご法度🙅なので、家でもその動作を省いたエクササイズをしようと考え中です😊✨

いえ、どう動いても足の付け根は動いちゃうんですが💦しばらくダイエットとは異なるかもしれませんが、頑張っていきます😃

でも今回トマトさんが背中を押してくださったから遅かりしですが整骨院に行けた事、本当に感謝です☺ありがとうございます‼小さな痛みでも下手すりゃ一生引きずりますもんね💧


🍅🍆🍄
ほんと野菜高いですよね～‼😭エノキタケ128円…エリンギ98円…椎茸298円😨確かにモヤシに手が伸びる💦毎日買ってたら出費が…💸健康を取るかお金を取るかなんて嫌ですよね😭

これで最終的には消費税が10％に上がるなんて信じられませんね😤庶民イジメの官僚達め‼💀

最後は国にグチをはいてすみません😂

• << 159 書き足しを😃 Yukaさんは大阪でしたよね？ 野菜、その値段ならまだ安いですよ😱 うちの近所のスーパー、エリンギは日常的に128円だし、椎茸もちょびっとで398円・・・💧 ピーマン、一番安い時は五つ入って85円だったのに、今は128円て(;_;) ほうれん草も一束200円近いし。 ホントいい加減にして～(-_-#)って感じですよね💧 なんかホントに愚痴でした(笑)

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>> 155
Yukaさん、言いたい事は・・・たくさんたくさん有りますが・・・


簡潔に纏めさせてくださいね？


ダイエット生活に置いては、あなたは私の親友なのですよ。



だから、無理だけはしないで貰えますか・・・？


お医者さまの言う通りにして欲しい。
痩せる事が人生の全てじゃないんです(;_;)



Yukaさんがとっても大切な存在になってる私。


無理だけはしないで！


なんか泣けますやん。

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>> 156 トマトさん…そのお気持ち、ありがとうございます‼とても嬉しいです☺✨


私も同じ思いです😊私にとってトマトさんは人生の先輩であり、日常でもダイエットでもいつも的確なアドバイスをしてくれ元気にしてくれ、しかも気も配ってもらい…とっても頼りになるお姉さんみたいな存在です😃💖

直メ出来るならしたいくらい☺✨


しばらくはお医者さんの言う事を聞いて早く足を治してからダイエットに復帰する方が最終的には近道かもですね😊


どうも私は長女ですごい我が儘で負けず嫌いのせいか「頑張る‼続ける‼これが私の道～‼😤」みたいな所があり、結局は自爆するんです😂💣


そんな私にとってトマトさんの存在はおっきいです😊✨ダイエットは全体的にちょっとペースが落ちるかもしれませんが、よろしくお願いします☺💖


私は嬉し涙が…😢心配させてすみません🙏💧

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>> 157 Yukaさん✨

誉められ過ぎて照れちゃいますわっ(*^▽^*)
お姉さんてか、親戚の口うるさいオバチャン？(笑)
私もいつも明るいYukaさんに救われてますよ！凄く大切なﾐｸ友です☺ﾐｸ友ってmixiみたいやわ(笑)
因みにmixiもグリーもやってませんが。

ちょっと思ったんですが、私が時々やってる呼吸法で運動はやった気分になるんじゃないかな？

鼻から空気を思いきり吸い込んで、お腹を膨らませます（腹式呼吸）で、息を吐くときはお腹をひっこめて、息を吐ききったらお腹に力を入れたまま、10秒間停止。

これを朝晩やってたら、かなりお腹引っ込みましたよ✨
座ってでも出来ますから。
分かりにくかったら、ドローイングでググってみてください。ちまたでは、ロングブレスが流行ってますが、あれは足にも負担が来そうだし・・・足抜きで真似事やっても、お腹には効果はありそうですけどね✨

やり方はまだまだたくさんあるはず！
分かりやすい運動がダメなら、地味な運動しましょうよ😃
私は応援してます。

でも絶対無理だけはやめてくださいよ？


因みに・・・ホント直メ出来たら良いのにね～・・・
速攻削除やね(笑)

公開やけどこれもメールだと思いますよ😃

もうじき、冬休みも終わりですね。
Yukaさんはもうお仕事されてるかな？
頑張ってくださいね😃

• << 161 トマトさんこんばんは😃 今日は母の誕生日でケーキを頂きました😊内心は「夜9時過ぎてケーキかい😫」と思いましたが、めでたい席なので美味しく頂きました😁 口うるさいおばちゃんってトマトさんたら😂いえいえまだまだお姉さんですよ～☺💖 私が明るいと😲実は私、昔からかなりの人見知りなんです💦気を許した人とは何でも喋りますが😃トマトさんはいつもパワフルで惹かれるモノがあります😊✨ ここは現実とは違い別世界のようで実は自分自身の本音も言える場所かなとも思ったりすることも😃因みに私もmixiもグリーもやってません😁 ありがとうございます、ドローイングって去年匿名さんがされてたやつですよね😊お元気かなぁ、匿名さん✨私も時々やってみます😃あれって何を鍛えるんでしょうね…インナーマッスルかな？ 一昨日テレビでしてましたね、ロングブレス😃挑戦してた芸人さん、汗だくでしたね😃でも確かに足には負担がきそう（笑）上半身だけのエクササイズだけしてもいいかも。 今はとりあえず寝る前に腹筋と背筋をしてます😃あと初心に戻ってピラティスとか😊トマトさんのおっしゃるようにとにかく無理をしないよう心がけます☺ 私もトマトさん応援してますよ‼😃これだけダイエットを続けてこられたのもトマトさんや匿名さんのおかげですもん☺ これからも支え合って目標達成しましょうね😍✨トマトさんも無理して私みたいに体に支障がでないよう、気をつけてください😊 私は今週の金曜日から仕事でした😃新春早々、同僚のクソ女のせいで(覚えておられますか？虚言癖、妄想癖のある30代の♀の事です)かなり嫌な思いをしたので上司の先生方と話をした所です😤 冬休みも明日で終わりですね😃息子さん達は宿題終わりましたか？我が息子は遅くまで勉強を頑張ってるのは偉いんですが、そろそろ生活リズムを調えて欲しい所です😩💨まあ深夜の方が静かで勉強しやすいといったらそうかもしれませんが💧 今は息子&私の妹弟でエイリアンVSプレデターを見ています📺私は興味ないのでチラチラ見ながらトマトさんにメールしてます😁🎵こっちの方が楽しい⤴

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>> 155 時間空きました😃💦 私も最初の大根ダイエットは「私には出来ないなぁ～😁💧」なんて思いながら楽しく見てました😃 ケーキは100％食べる…
書き足しを😃

Yukaさんは大阪でしたよね？
野菜、その値段ならまだ安いですよ😱


うちの近所のスーパー、エリンギは日常的に128円だし、椎茸もちょびっとで398円・・・💧
ピーマン、一番安い時は五つ入って85円だったのに、今は128円て(;_;)

ほうれん草も一束200円近いし。


ホントいい加減にして～(-_-#)って感じですよね💧
なんかホントに愚痴でした(笑)

• << 162 そちらの方は野菜高いですね😨 しかもトマトさんは家族の分も買わないとダメだから余計に出費が嵩みますよね😱健康な食品が高値でジャンクフードが数百円だなんて何か違う…💧 私の行ってたスーパーで昨日はエリンギが一パック88円でした😃でもね…たま～に…トマトにカビ生えてたりバナナは結構傷んでたり💦この前はトマトのパックの中に髪の毛が入ってたり…なので買うときはパックや現物をひっくり返したり中身をしっかり見てから買います😭 他のダイエットスレを見ていても皆さんクリスマスからお正月は体重アップされていますね😃日本人だし、ある程度は仕方ないんじゃないかな☺ そういえばビューティーコロシアムで急に増えた体重は体が減らそうとするみたいだし、一週間で増えた体重は同じ期間の一週間かけて戻すのがいいとお医者さんも言ってましたね😃 ただ生理前の食欲はホンマに厄介ですよね…😩 そうそう、前にトマトさんのおっしゃった事、まさにその通りだと思いました😭「もうこんにゃくとか食べたくない」って話💦 どうしてもああいうのは飽きませんか？💦私も飽きてちょっとカロリーの高い食事に戻したら案の定体重の減りが悪くなりましたが😂 今日の晩御飯は家族は餃子とトマト。私は別室で生野菜とトマト、豆腐に胡麻ドレッシングをかけたサラダと鯖の味噌煮を食べました😃餃子は明日のお昼の楽しみです😁🎵 でもお昼ご飯にはご飯がないからと、久しぶりに焼き餅を食べたら美味しくて…小ぶりなお餅でしたが7個くらい砂糖醤油で海苔を巻いて食べちゃいました😭あと生理前でもないのに小腹が空き、なんかダラダラとりんごやみかんを食べたりして少し反省です😠 図書館が近くにあるのはいいですね😃そういえば最近めっきり本を読まなくなったな📖ハリーポッターも2、3作目までは見てたけどそれ以降は見なくなったし…英語の参考書や勉強本はいっぱいあるのにサボりがちだし😂 講師としてもダレてるなぁ…😳 トマトさんは漫画好きなんですね😃そういえば息子さんとかコロコロコミックとか見られてます？私の家にはパタリロ、シティーハンター、ドラえもん、こち亀、ブラック・ジャックとかあります😁 妹は黒執事が好きみたいで、キーホルダーとか買ってますよ😚 今朝は67.４kg、体脂肪率は29.４％でした😃体脂肪率は中々下がらないですなぁ…💦さてと、今から少しストレッチしま～す😃🎵

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🍅

今朝の体重５４.４ｷﾛ、体脂肪２９.５%。


はあ・・・💧
やだやだ(泣)早く元に戻したいのに、めっちゃお腹空くよ・・・生理前か～・・・💧



子供が、図書館に行きたいって言うから、連れて行きました。

昨日ですが。


最近の図書館は漫画もあるんだ😲


独身時代、途中まで読んでいた「天上の虹」が、漫画文庫であった！


興奮した(笑)


三巻まで借りて、すっごい分厚い本やから、完結まで行くって思ったのに・・・終わらない・・・でも図書館に、それ以上は無かったよなあ・・・😭


ああ読みたいわ～。


良い歳こいてますが、私は漫画ダイスキです・・・(汗)

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>> 158 Yukaさん✨ 誉められ過ぎて照れちゃいますわっ(*^▽^*) お姉さんてか、親戚の口うるさいオバチャン？(笑) 私もいつも明るいYuka… トマトさんこんばんは😃


今日は母の誕生日でケーキを頂きました😊内心は「夜9時過ぎてケーキかい😫」と思いましたが、めでたい席なので美味しく頂きました😁


口うるさいおばちゃんってトマトさんたら😂いえいえまだまだお姉さんですよ～☺💖

私が明るいと😲実は私、昔からかなりの人見知りなんです💦気を許した人とは何でも喋りますが😃トマトさんはいつもパワフルで惹かれるモノがあります😊✨

ここは現実とは違い別世界のようで実は自分自身の本音も言える場所かなとも思ったりすることも😃因みに私もmixiもグリーもやってません😁


ありがとうございます、ドローイングって去年匿名さんがされてたやつですよね😊お元気かなぁ、匿名さん✨私も時々やってみます😃あれって何を鍛えるんでしょうね…インナーマッスルかな？


一昨日テレビでしてましたね、ロングブレス😃挑戦してた芸人さん、汗だくでしたね😃でも確かに足には負担がきそう（笑）上半身だけのエクササイズだけしてもいいかも。

今はとりあえず寝る前に腹筋と背筋をしてます😃あと初心に戻ってピラティスとか😊トマトさんのおっしゃるようにとにかく無理をしないよう心がけます☺


私もトマトさん応援してますよ‼😃これだけダイエットを続けてこられたのもトマトさんや匿名さんのおかげですもん☺


これからも支え合って目標達成しましょうね😍✨トマトさんも無理して私みたいに体に支障がでないよう、気をつけてください😊


私は今週の金曜日から仕事でした😃新春早々、同僚のクソ女のせいで(覚えておられますか？虚言癖、妄想癖のある30代の♀の事です)かなり嫌な思いをしたので上司の先生方と話をした所です😤


冬休みも明日で終わりですね😃息子さん達は宿題終わりましたか？我が息子は遅くまで勉強を頑張ってるのは偉いんですが、そろそろ生活リズムを調えて欲しい所です😩💨まあ深夜の方が静かで勉強しやすいといったらそうかもしれませんが💧


今は息子&私の妹弟でエイリアンVSプレデターを見ています📺私は興味ないのでチラチラ見ながらトマトさんにメールしてます😁🎵こっちの方が楽しい⤴

• << 163 Yukaさん、こんばんは！ 生理が始まってしまいましたよ～😱 予定より１週間くらい早いような。 まあ、中々来ないより良いんだけど。 私は、生理前の予兆が曖昧なので困ります💧 普通は、下腹部に鈍痛とかお腹滅茶苦茶減るとか、眠くなるとかですよね。 私は、何故か生理前はシャンプーの泡立ちが足りない気がするとか、お酒に酔いにくくなるみたいな・・・💧別に生理前の予兆とは言えないような、見過ごしてしまうような兆しが頻繁にあるのですよ(笑) 今回もなんか曖昧な感じがするなって思ってたら生理になりました😏 昨日は、伊賀方面に出掛けました。海岸を歩き回りましたよ😃 海無し県なので、海を見ると感動します(笑) 昨日は単にドライブをしただけですが、家族で出かけるのは、久々だったので楽しかったです。 Yukaさんは仕事始められたんですね✨お疲れ様です。 新年早々、虚言癖のある同僚にイヤな思いをさせられるなんて・・・😭 どっかへ行けば良いのに！その女😣😣💢💢 足の具合は如何ですか？ 足に負担をかけないように頑張ってくださいね✨ 私は3日くらいは、おとなしくしてます。 今回はちょっとお腹が痛いので。珍しく・・・。

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>> 159 書き足しを😃 Yukaさんは大阪でしたよね？ 野菜、その値段ならまだ安いですよ😱 うちの近所のスーパー、エリンギは日常的に128円だ… そちらの方は野菜高いですね😨

しかもトマトさんは家族の分も買わないとダメだから余計に出費が嵩みますよね😱健康な食品が高値でジャンクフードが数百円だなんて何か違う…💧

私の行ってたスーパーで昨日はエリンギが一パック88円でした😃でもね…たま～に…トマトにカビ生えてたりバナナは結構傷んでたり💦この前はトマトのパックの中に髪の毛が入ってたり…なので買うときはパックや現物をひっくり返したり中身をしっかり見てから買います😭


他のダイエットスレを見ていても皆さんクリスマスからお正月は体重アップされていますね😃日本人だし、ある程度は仕方ないんじゃないかな☺


そういえばビューティーコロシアムで急に増えた体重は体が減らそうとするみたいだし、一週間で増えた体重は同じ期間の一週間かけて戻すのがいいとお医者さんも言ってましたね😃

ただ生理前の食欲はホンマに厄介ですよね…😩

そうそう、前にトマトさんのおっしゃった事、まさにその通りだと思いました😭「もうこんにゃくとか食べたくない」って話💦

どうしてもああいうのは飽きませんか？💦私も飽きてちょっとカロリーの高い食事に戻したら案の定体重の減りが悪くなりましたが😂

今日の晩御飯は家族は餃子とトマト。私は別室で生野菜とトマト、豆腐に胡麻ドレッシングをかけたサラダと鯖の味噌煮を食べました😃餃子は明日のお昼の楽しみです😁🎵

でもお昼ご飯にはご飯がないからと、久しぶりに焼き餅を食べたら美味しくて…小ぶりなお餅でしたが7個くらい砂糖醤油で海苔を巻いて食べちゃいました😭あと生理前でもないのに小腹が空き、なんかダラダラとりんごやみかんを食べたりして少し反省です😠


図書館が近くにあるのはいいですね😃そういえば最近めっきり本を読まなくなったな📖ハリーポッターも2、3作目までは見てたけどそれ以降は見なくなったし…英語の参考書や勉強本はいっぱいあるのにサボりがちだし😂

講師としてもダレてるなぁ…😳


トマトさんは漫画好きなんですね😃そういえば息子さんとかコロコロコミックとか見られてます？私の家にはパタリロ、シティーハンター、ドラえもん、こち亀、ブラック・ジャックとかあります😁

妹は黒執事が好きみたいで、キーホルダーとか買ってますよ😚


今朝は67.４kg、体脂肪率は29.４％でした😃体脂肪率は中々下がらないですなぁ…💦さてと、今から少しストレッチしま～す😃🎵

• << 164 私は最近もやしを食べてます。 ぶっちゃけ、ポン酢とこんにゃくには飽き飽きしてるので(笑)タジン鍋に、鶏のむね肉少しともやし山盛りつんで豆腐と一緒に蒸して、適当な出汁につけて食べてます。 こんにゃくはダイエットに持ってこい！なのに、今や見るだけで嫌悪感すら感じます😂 図書館は車で10分くらいなとこです。 私、漫画ダイスキなんですよ！ 昔は同人活動やってたくらいなオタクです(笑)勿論回りには内緒にしていましたが(笑) 今はそんなに好きな漫画はありませんが、家にはデスノートとワンピースとかジャンプ係の漫画が有ります。 息子（長男）はコロコロは卒業し、ジャンプ読んでます。 なんかトリコにハマってますよ・・・(;^_^A知ってますかね(笑)一応アニメしてますが。 ✨✨ 暫く野菜の値段は下がらない感じかな？ 明後日、ちょっと遠いスーパーで野菜の特価があると聞いたので行ってみるつもりですよ😃

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>> 161 トマトさんこんばんは😃 今日は母の誕生日でケーキを頂きました😊内心は「夜9時過ぎてケーキかい😫」と思いましたが、めでたい席なので美味しく… Yukaさん、こんばんは！

生理が始まってしまいましたよ～😱
予定より１週間くらい早いような。
まあ、中々来ないより良いんだけど。

私は、生理前の予兆が曖昧なので困ります💧
普通は、下腹部に鈍痛とかお腹滅茶苦茶減るとか、眠くなるとかですよね。
私は、何故か生理前はシャンプーの泡立ちが足りない気がするとか、お酒に酔いにくくなるみたいな・・・💧別に生理前の予兆とは言えないような、見過ごしてしまうような兆しが頻繁にあるのですよ(笑)
今回もなんか曖昧な感じがするなって思ってたら生理になりました😏


昨日は、伊賀方面に出掛けました。海岸を歩き回りましたよ😃
海無し県なので、海を見ると感動します(笑)
昨日は単にドライブをしただけですが、家族で出かけるのは、久々だったので楽しかったです。

Yukaさんは仕事始められたんですね✨お疲れ様です。

新年早々、虚言癖のある同僚にイヤな思いをさせられるなんて・・・😭
どっかへ行けば良いのに！その女😣😣💢💢

足の具合は如何ですか？

足に負担をかけないように頑張ってくださいね✨
私は3日くらいは、おとなしくしてます。
今回はちょっとお腹が痛いので。珍しく・・・。

• << 165 トマトさんこんにちは😃 お腹の具合や痛み、どうですか？😥生理が来るから女らしくいられるものの、代償は…ですよね😠💦 生理前の予兆😲トマトさんはそういう事で感じられるんですね✨曖昧な感じって何となくわかります😃「あれっ、普段と何か違うなぁ…」みたいな😊もしかすると「女の勘」みたいなとこもあるのかも👍 伊賀の方にドライブ、いいですね☺✨海は私も大好きです💖夏なんかだと潮溜まりを覗くと色んな生物がいてとっても面白いですよ🐡🐚♋ 職場のクソ豚(言葉悪くてすみません😭)にはみんな迷惑しています💧嘘付かれたり、新人イジメとかしたり😩人様の子どもに向かって「お前らなぁ～○○しろって言ってんやろ‼」とか言葉遣いも汚いし、自分の担当の仕事をほったらかして他の仕事してる割には他人のする仕事を細かく見て、更に他の人に「あの人こんな事してる(どう思う？)」とその人の仕事ぶりを批判して他の人の同意を得ようとするし…⬅これを年始早々私やられたので、静かにブチっとキレて上司の先生に言いました😤💢 虚言癖、妄想癖、更にかなりの自信家なんではっきり言って皆さん「😒」⬅こんな目で見てます😩 ほんまどっか行ってほしい…💧上司の先生方もあまり頼りにならないしなぁ😔 脚の方、少しずつ炎症は取れてきているみたいです、ありがとうございます😃でも💧去年から左膝がたまに痛くなり、足を引きずる事があるんですが本当にたま～になんでまたほったらかしていた所、「付け根の痛みより左膝の方が厄介ですよ、女性は骨が飛び出してきますからね…うーん腫れていますね」と昨日言われました😨 えぇ～ぱっと見で腫れてるって解るの～😱と少し疑っちゃいましたが💦 左膝と付け根の痛みが治ってから骨盤矯正になるそうで、まだまだ先になりそうです😭一番楽しみにしてるのが骨盤矯正なのに…😂 ちなみに15分ほどのウォーキングはゆっくりならOKの許可はもらいました💦仕事場までのバスの本数が少ない時間もあるので🚌 では今から英語講師の仕事に行ってきます😃今日からレッスン開始です✊子ども達、レッスン忘れずに来てくれるかなぁ～😚 トマトさんもお昼からも無理せず頑張ってくださいね😊💖

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>> 162 そちらの方は野菜高いですね😨 しかもトマトさんは家族の分も買わないとダメだから余計に出費が嵩みますよね😱健康な食品が高値でジャンクフードが…
私は最近もやしを食べてます。


ぶっちゃけ、ポン酢とこんにゃくには飽き飽きしてるので(笑)タジン鍋に、鶏のむね肉少しともやし山盛りつんで豆腐と一緒に蒸して、適当な出汁につけて食べてます。
こんにゃくはダイエットに持ってこい！なのに、今や見るだけで嫌悪感すら感じます😂


図書館は車で10分くらいなとこです。
私、漫画ダイスキなんですよ！
昔は同人活動やってたくらいなオタクです(笑)勿論回りには内緒にしていましたが(笑)

今はそんなに好きな漫画はありませんが、家にはデスノートとワンピースとかジャンプ係の漫画が有ります。
息子（長男）はコロコロは卒業し、ジャンプ読んでます。
なんかトリコにハマってますよ・・・(;^_^A知ってますかね(笑)一応アニメしてますが。


✨✨
暫く野菜の値段は下がらない感じかな？

明後日、ちょっと遠いスーパーで野菜の特価があると聞いたので行ってみるつもりですよ😃

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>> 163 Yukaさん、こんばんは！ 生理が始まってしまいましたよ～😱 予定より１週間くらい早いような。 まあ、中々来ないより良いんだけど。 私は…
トマトさんこんにちは😃

お腹の具合や痛み、どうですか？😥生理が来るから女らしくいられるものの、代償は…ですよね😠💦

生理前の予兆😲トマトさんはそういう事で感じられるんですね✨曖昧な感じって何となくわかります😃「あれっ、普段と何か違うなぁ…」みたいな😊もしかすると「女の勘」みたいなとこもあるのかも👍


伊賀の方にドライブ、いいですね☺✨海は私も大好きです💖夏なんかだと潮溜まりを覗くと色んな生物がいてとっても面白いですよ🐡🐚♋


職場のクソ豚(言葉悪くてすみません😭)にはみんな迷惑しています💧嘘付かれたり、新人イジメとかしたり😩人様の子どもに向かって「お前らなぁ～○○しろって言ってんやろ‼」とか言葉遣いも汚いし、自分の担当の仕事をほったらかして他の仕事してる割には他人のする仕事を細かく見て、更に他の人に「あの人こんな事してる(どう思う？)」とその人の仕事ぶりを批判して他の人の同意を得ようとするし…⬅これを年始早々私やられたので、静かにブチっとキレて上司の先生に言いました😤💢

虚言癖、妄想癖、更にかなりの自信家なんではっきり言って皆さん「😒」⬅こんな目で見てます😩

ほんまどっか行ってほしい…💧上司の先生方もあまり頼りにならないしなぁ😔


脚の方、少しずつ炎症は取れてきているみたいです、ありがとうございます😃でも💧去年から左膝がたまに痛くなり、足を引きずる事があるんですが本当にたま～になんでまたほったらかしていた所、「付け根の痛みより左膝の方が厄介ですよ、女性は骨が飛び出してきますからね…うーん腫れていますね」と昨日言われました😨


えぇ～ぱっと見で腫れてるって解るの～😱と少し疑っちゃいましたが💦

左膝と付け根の痛みが治ってから骨盤矯正になるそうで、まだまだ先になりそうです😭一番楽しみにしてるのが骨盤矯正なのに…😂

ちなみに15分ほどのウォーキングはゆっくりならOKの許可はもらいました💦仕事場までのバスの本数が少ない時間もあるので🚌

では今から英語講師の仕事に行ってきます😃今日からレッスン開始です✊子ども達、レッスン忘れずに来てくれるかなぁ～😚


トマトさんもお昼からも無理せず頑張ってくださいね😊💖

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>> 165
Yukaさんこんにちは～✨

今日は野菜の特売日だったので、ちょっと遠くのスーパーに出掛けて来ました😃
野菜安かったです✨

🐱🐱
どこの職場にも、必ずイヤな奴っていますよね💧
しかも自分が嫌われてるって気付いてないのか、ちょっと注意したくらいでは、全然態度が改まらないから質が悪い😣
頭から無視するしか無いんですよね、そういう人には・・・。勿論氷のような視線でしか見ない(笑)

🐙🐙
なんか最近顔が痒くて、ちょっと肌荒れもしてるし面倒臭いけど皮膚科に行きましたら、バイ菌が付着しているらしく💀
顔にバイ菌て😭
カビの一種らしいですが、直ぐに治るみたいです。
直ぐに治るってのが救いでした😩

旦那に言ったら、「この家があかんの違うか？湿気凄くないか？」と・・・(;^_^A

イヤイヤ、なんぼ家中が湿気っても、普通は顔にカビなんかはえませんから（苦笑）
先生曰く、何かしらストレスあるんじゃないか？と。

世の中ストレスの一言で大概解決するんやな💧と思いましたよ(笑)

Yukaさんの足も割りと早く良くなって来てますが、治りかけに無理をしたら、元より難儀なことになりかねないので、まだまだ足には気を使ってくださいね😃


今日は良い天気です☀

眠たくなって来ましたよ～💤

• << 170 トマトさんこんばんは😃✨ おかげさまで電車はあまり支障なく運行していて、仕事に間に合いました☺💧 トマトさんは移動手段が車なんですね😃車線変更とか高速、複合交差点とか恐くないですか？🚗💨 実は職場までは電車より車の方が半時間は早く着くんですよ💧でも会社からは車通勤禁止令が出てるし、車も去年手放しちゃったし電車が今は私の一番の通勤手段です😁 都会の人は確かに時間に追われてせかせかとしてるかもです😲特に大阪はせかせかしてるかも😂トマトさんのお友達も歩くの早かったんですか💦それはゆっくりと回りを見てるヒマもありませんね😁💧 🍴🍴🍴 もやしはいいですね✨ぶっちゃけ私も「野菜炒めの具」みたいなもやし、人参、キャベツ等がパックされてるのを食べてます😚もやしはシャキシャキと歯ごたえもありますし🎵野菜の特売、嬉しいですよね👌✨ 📖📖📖 あらっ、同人誌…懐かしい😁私は高校の時クラブで漫画研究部で漫画描いてました✏もちろんアニメも好きでした😃 今は仕事上で少し描くくらいでさっぱりですが😚 ワンピースは元彼が貸してくれたけど、途中から話が良くわからなくなってきて読まなくなりました💦でもメリー号が燃えた時には思わず泣いちゃいました😢 トリコ…ですか…😃…すみませんちょっと知りません🙇💦 今はジャンプも私達の時代に比べて人気のあるのが少なくなりましたね😭私の時代は聖闘士星矢(私はこれにどっぷりとハマってました🙈)キャプテン翼が流行ってたかな？こち亀は長期連載スゴイですよね‼✨ 懐かしいなぁ…もう22年くらい前のことかぁ…😲 歳って取りたくないですね…😂

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>> 166 トマトさんこんにちは😃🎵

こちらは曇り空でとても寒いです☁


さっき携帯に登録してるYahoo!の電車運行状況で職場の最寄り駅までの電車がトラブルで運転を見合わせているようで😨



私も今通勤電車の中であったかいから眠たいです😪って寝てる場合ちゃう‼😱前は電車止まっちゃって、タクシーで職場近くまで行ったんですよ💦今日は大丈夫かなぁ…💧

またお返事しますね😱💦

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>> 167 文章がわかりにくい上におかしいですね、すみません🙇💦

かなり慌てるな、私💧


Yahoo!サイトの電車運行状況の所に自分の普段使う路線を入れてると、何かトラブルがあった時にメールで知らせてくれるんです😊

とても便利なんですけど、メールが来た時はドキドキものです😥いつも早目早目に家を出ているので、今まで仕事に遅れたということはありませんが…💦


ではまた後ほど…😭

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>> 168
今はホントに便利な世の中ですねぇ🔍🔍


結局電車は運行されたのかしら。

私はもっぱら車でしか移動しないので、そういうトラブルは全く経験ありませんが・・・(;^_^A

田舎は車が無ければ生活しにくいんです(笑)

大阪や東京は、車が有っても、移動やらは電車の方が早いでしょうね、多分。
そして都会の人は、歩き慣れてるからか、滅茶苦茶足が早い(笑)

「待って、待ってよ～」と叫びながら、競歩のような勢いで都会に住む友達と買い物した事を思い出しました～😂😂

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>> 166 Yukaさんこんにちは～✨ 今日は野菜の特売日だったので、ちょっと遠くのスーパーに出掛けて来ました😃 野菜安かったです✨ 🐱🐱 どこの… トマトさんこんばんは😃✨


おかげさまで電車はあまり支障なく運行していて、仕事に間に合いました☺💧


トマトさんは移動手段が車なんですね😃車線変更とか高速、複合交差点とか恐くないですか？🚗💨


実は職場までは電車より車の方が半時間は早く着くんですよ💧でも会社からは車通勤禁止令が出てるし、車も去年手放しちゃったし電車が今は私の一番の通勤手段です😁


都会の人は確かに時間に追われてせかせかとしてるかもです😲特に大阪はせかせかしてるかも😂トマトさんのお友達も歩くの早かったんですか💦それはゆっくりと回りを見てるヒマもありませんね😁💧


🍴🍴🍴
もやしはいいですね✨ぶっちゃけ私も「野菜炒めの具」みたいなもやし、人参、キャベツ等がパックされてるのを食べてます😚もやしはシャキシャキと歯ごたえもありますし🎵野菜の特売、嬉しいですよね👌✨


📖📖📖
あらっ、同人誌…懐かしい😁私は高校の時クラブで漫画研究部で漫画描いてました✏もちろんアニメも好きでした😃

今は仕事上で少し描くくらいでさっぱりですが😚

ワンピースは元彼が貸してくれたけど、途中から話が良くわからなくなってきて読まなくなりました💦でもメリー号が燃えた時には思わず泣いちゃいました😢


トリコ…ですか…😃…すみませんちょっと知りません🙇💦

今はジャンプも私達の時代に比べて人気のあるのが少なくなりましたね😭私の時代は聖闘士星矢(私はこれにどっぷりとハマってました🙈)キャプテン翼が流行ってたかな？こち亀は長期連載スゴイですよね‼✨


懐かしいなぁ…もう22年くらい前のことかぁ…😲

歳って取りたくないですね…😂

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>> 170
Yukaさんおはようございます。

今朝はメチャ寒いです～❄雪降るんじゃないかな・・・。


✨✨
車が移動手段では有りますが、仕事をしなくなってからは、あまり乗らないので、相当運転下手になり高速道路は怖いです😱
私は高速道路は絶対運転しないです。
旦那に任せてます😂

私はハマった漫画は、花より団子かな？
あと、ジャンプで掲載されてる銀魂って漫画ですかね？

私も高校くらいの時漫画書いてました(笑)ド下手ですが、書くのは楽しかったなあ✨
同人活動は、小説サイトを運営してました。
それなりに常連さんもいましたが、2年くらいでネタ切れしたのと飽きたのとで、閉鎖しましたが・・・あれも楽しかったなあ✨



電車、動いてて良かったですね！
私電車なんて10年くらいは乗ってないかも💦

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🍅

久々に体重書き込みをば。
きちんと朝晩計ってますよん(笑)

今朝の体重５３ｷﾛ、体脂肪２９.３%。


よし、正月太から元に戻った😃


最近、はらまきしてます。
立ち読みしたんですが、代謝をあげるには体温が一度でも高い方が良いらしく、腹巻きしたまま家事をしたりストレッチしたりすると良いらしいと・・・。


そのせいかどうかは知らないですが、2ｷﾛ戻せたので、暫く腹巻き生活しようと思います✨

冬場やし、お腹もぽかぽかで暖かいですよ😃



さて・・・長男を歯医者に連れて行かないと・・・また虫歯ですよ(泣)

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🍅

お昼ご飯に、豚カツを食べてしまいました😂
美味しかったけど、だいぶ胃が小さくなってるらしく、半分食べたくらいで、お腹いっぱいに・・・😭
勿体無いから、ご飯を残して豚カツ食べたら胸焼けが(泣)



✨✨
高校時代からの友人から電話が有りました。
今年は年賀状が無かったから、どうしたのかなと思ってたら・・・


子供を産んでいたらしいです😲😲

これにはビビった・・・長い間、彼女は不妊治療をしてたのですが、全く授からず。
お互いに３８歳になった時、私の子供と遊びながら、しみじみと子供はもう諦めたと言っていた彼女。

年齢的に無理みたいに言ったので、私はかける言葉が無かったんですよ。
治療はしんどかったみたいやし・・・。

涙出ました😭😭

家庭的で女らしい彼女は、素敵な母親になるはず。

ただ、やはり高齢出産だったのでメチャクチャしんどいらしいです・・・😭

命を生み出すんだから、大変ですよ。


子供っぽくて困るって言ってた旦那さんは、赤ちゃんにメロメロらしく(笑)


彼女が回復したら、お祝いを持って赤ちゃん見に行きたいです✨


かわいいだろうなあ・・・。


でも私の友達、孫いる子もいるのに・・・私の長男はまだ小学三年生で、赤ちゃん産みたてもいる。

今年はアラフォーですよ～😱😱


頑張って痩せて、ちょっとでも若く見られたいな～(笑)

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🍅

今朝の体重、５３.４ｷﾛ、体脂肪２９.５。


中々減らないのぅ・・・😭


最近の子供はホント、ゲームばっかやってますね💢


旦那と買い物なんかに行かせた私がアホだったけど。
うちには既にWiiがあるのですよ😒
なのに・・・あれだけ私が嫌ってたDSを買って来て（まあこれは正月の話ですが。ほら、お年玉ですね）毎日毎日あんな小さな画面を見続けて・・・😣


長男は良いんですよ、まだ。
一時間と決めさせたら、一時間でやめますが、次男は逆ギレしまくり🙀

結局バトルになります。
最終的に私がゲームを取り上げます。


昨日もそんな感じで喧嘩したら、次男が言いました。


「○○（次男）が頭悪いのはママが頭悪いからやろ！○○が頭悪いの、○○のせい違う！ママが悪いんや💢」・・・


∑私のせいか💧💧
しかも頭悪いとか一言も言ってないよ💦

そして、更に
「ママが頭悪く産んだから仕方ないやん。△△（長男）みたいに産めば良かったのに。
な？
ママが悪いやろ？」と・・・💧💧


長男は「○○が頭悪いの、ママのせいにすんな！お前が全然勉強せんからやろ！宿題やったんか？早くやれよ」

・・・三年生やのに父親みたいな長男・・・


DSはみんな持ってるから、仕方ないやんて旦那は言うけど・・・💧💧


因みに3DSですが、3Dを使わずゲームしてます。


相当目が疲れるみたいですね💦


やらなきゃいいのに。

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>> 174 トマトさんこんばんは😃💦

ちょっと最近、英語の仕事の方でバタバタとしています(ちょうど今の時期は生徒さんが継続するかしないかを決めて書類を提出する時期なので💧)辞めそうな生徒さんにはこちらから保護者さんに電話入れたり、継続してもらえるように生徒さんにも色々声かけしたり…ストレス溜まりまくりです😭

しかも子ども同士の喧嘩がまた起こって…講師としての自信がなくなりつつあります😔


とりあえず時間が出来たら返事しますので、少し待っててください🙇お願いします✨

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>> 175 Yukaさん、こんばんは。
気にしないでくださいね？💦
私は私で、好きに愚痴ったり、呟いたり・・・(笑)


お仕事頑張って！


今年は、とにかく絆を大切にしようと思ってます。


また暇になったら、・・・遊びに来てくださいな♪

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🍅

今朝の体重５３.４ｷﾛ、体脂肪２９.５%。

今日は、チャリで買い物に行きました。基本的に、絶対体を動かさなくてはいけない！

腹巻きに頼るってなに？(笑)

お腹減ったなあ～。
晩御飯何にしよっかなあ～。
豆腐あるから、一人鍋するかな～。
みんなもう鍋はいらんみたいやし😱
正月鍋ばっかやってたもんな。


旦那と子供にはエビフライかなんかするかな～。
あー家族と食べるもんが違うってめんどくさいわ⤵

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🍅

なんだか久々です。

今朝の体重５３ｷﾛ、体脂肪２９.４%。


いい加減、５３ｷﾛから抜け出さなければ・・・。
歩いてみたり、体を軽く動かしてる程度では痩せんか・・・


最近旦那が太ってきた気がする。


夜中にラーメンとか食べるからやろうな～。
歳も歳やし、やめさせよう。


そういえば、ダイエット効果も兼ねて、生姜紅茶を飲んでますが、メチャはまりました(笑)
ノンカロの砂糖を入れてみたり、そのままのんだり。
砂糖が入らないと、普通のお茶感覚。
砂糖が入ると普通の紅茶。
生姜臭い？って思ってたけど、生姜の匂いは気にならない。

口の中にちょっとだけ残るくらいかな。

とっても美味しいから、1日に三回飲むのが苦にならない。代謝を高めるために、1日三回飲むのが良いらしいです。




さあ、今日も1日頑張ろう！


朝一から、晩御飯のこと考えてしまいます・・・
何が良いだろう？


ああ、考えるのが既にめんどくさいな～・・・⤵


作るの楽で、喜んで食べて貰えるおかずって何があるのやろ。


全員一致で好きなモノがないからホント困るわ😱

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>> 178 トマトさんこんにちは😃💦

ロムはしてたもののなかなか返事できずにすみません🙇💧

今週末から来週半ばにかけて、また仕事が忙しくなります😭来月は息子の私立受験と、気が休まらない日が続きそうです😠


今朝は体重68.2kg、体脂肪率28.9％でした🐙ヤーナリズムの禁止令が出てからはや二週間ちょっと、ゆっくりと筋トレはしているものの運動は出来ず何だか怠惰な毎日になってしまい増える体重と体脂肪率に嫌気がさす一方です😔

あっ、そろそろ仕事場の最寄り駅に着きます💦トマトさんも早く53kgの壁が越えられるといいですね😃✨

またお返事します☺✨

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>> 179 Yukaさん、こんにちは～😃

お忙しそうですね💦大丈夫ですか？？


お互いダイエット行き詰まりましたよね・・・(-.-;)


てか多分私は、気合いが足らないだけですが⤵
スイッチが入らないです・・・


とりあえず、体重は増えないように気をつけてますが。


やはり運動が大事なんですよね🙀


Yukaさん、お互いにあまり無理せず頑張ろうね←なんか惰性(笑)💧💧

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心を入れ替えなきゃ痩せれない・・・！



2日くらい、プチ断食しました。
だけど、痩せません(泣)




明日から、原点に戻って、運動とカロリー計算で頑張る！！



お腹すいて、負けそうな自分にカツを入れなきゃ。


しんどいのは私だけじゃない。

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🍅

うおぉ💦放置💦


あれから、突然無気力になり、ご飯作ったり、掃除するのも苦痛になり・・・💧

ホントどうしたん！？てくらい、酷い有り様でした。
昨日からやっと動けるようになり、掃除機かけて、きちんとご飯作りました。


体重や体脂肪は全然変化なし⤵
努力してないもんなあ・・・

努力しなきゃな！

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>> 182 トマトさんこんばんは😃


今英語の仕事からの帰りです🚃💨仕事は一時間くらいで終わり、仲の良い先生と今までお茶しながら色々お喋りしていたのでこんな時間です😊


トマトさん大丈夫ですか❓いつも元気なトマトさんが無気力だなんて…😥心身ともにお疲れモードになってるのかな❓インフルエンザも流行っていますし、ご自愛なさって早く元気になってくださいね😃


そういう私はお腹の風邪っぽくて、週初めからずっと調子が悪いです😠仕事中は緊張感からか平気なんですが、帰宅してから痛みが酷くなったりして市販の薬を飲んでの出勤になっています💧

トマトさんもご家族皆様も、くれぐれも体調には気をつけてください🙇✨


私も運動が出来ていなくて少しお腹周りの肉がプヨってきたような気がします💧まあご飯の代わりにお菓子を毎日食べてたりするので当たり前ですが💦無理しないくらいにヤーナを復活させようかと良からぬ事さえ考えてしまって👿

ただ整骨院ではしっかりと筋トレしています😂脚の痛みが早くなくなるのを願っています👍


今朝は67.4kg、体脂肪率は28.9％でした✨

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>> 183
おはようございます😃

ホントに参りました⤵マジ、買い物行くのもダルいしめんどくさいし・・・


仕方ないので大鍋にカレーをドッサリ作って、夜はそれで済ませて貰ってました⤵こどもが凄く心配するからかわいそうなことしましたよ😭

旦那曰く、私がろくにご飯を食べないからだ！らしいです(;_;)

なんせ「食べたら太る」って思い込んでるのもあるし・・・軽く拒食になってたんだと思います。
それでも三食食べてたし（ほぼ毎日カップヌードルライト）動かなかったから、体重は変わらない⤵

旦那に飯食え飯食えって言われて、開き直って、カレー食べたら元気が出てきて・・・💧💧

食べないのはイカンですな・・・😭


Yukaさんお仕事忙しそうですね(*_*)大丈夫ですか？？


暖かいモノ食べて、体を冷やさないようにしてくださいね？

あとコーヒー好きですか？
コーヒーって体を冷やすって聞きました😲
コーヒー飲むなら紅茶のむ方が体が暖まるそうです。

毎日生姜紅茶飲んでます(笑)
意外と美味しいですよ😃


お昼からも頑張ってくださいね！

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>> 184 トマトさんこんにちは😃


えっ、軽く拒食って😨どうしちゃったんですかトマトさん😢ダイエット中でも食事はしっかり摂らなきゃ駄目ですよ😭心身ともに壊れちゃいますよ💦


運動してないから少しでも摂取カロリーを抑える…それも栄養バランスが崩れた食事だとますます体を壊していきますから、今回旦那さんのアドバイスは的確でした😭

前から体重が減らないのを気にされていましたが、体や心を壊したら本末転倒ですもん…もし運動する時間がないのであれば半身浴を重点的にして基礎代謝をあげるとか工夫もあるかと☺

お母さんが倒れたら家族みんなも心配するし、私も実際にトマトさんのお顔を見られないだけに辛いです😢お願いします、あんまり根詰めて考えないでくださいね🙇

反面教師の私なんか最近お菓子を毎日食べていますが、体型もあまり変わらず体重も急激に上がらないのは今まで運動を続けて基礎代謝が上がっているからだと思っています😊運動を継続するということは今だけに限らず、将来の自分の体の為でもあると私は感じました😃

今は激しい運動こそ出来ませんが、それでも週に2回は15分×2回の出勤時ウォーキング、家では腹筋や背筋をできる時にやっていますし、脚に負担があまりかからない筋トレDVDもたまにしています💪

トマトさんも毎日忙しいと思います✨焦らず、時間を見つけて自分のできる運動を継続されてみてくださいね☺

☕☕☕
コーヒーは体を冷やすのを知っていながら、仕事中にリラックス効果がある飲み物としてやめられません🙏💦

おっしゃる通り紅茶は体を温めるそうですね😃妹は生姜紅茶を飲んでいるみたいなので、また私も試してみます😊


ありがとうございます、仕事の方はとりあえず大きな仕事が昨日終わったので、後は細々とした仕事が3月末まで続きます😃

アルバイト講師とは言え、年々責任が重大になってくるなぁと痛感・実感中です😭

明日も責任のある仕事が入りました…ので、今日は学童の仕事を急遽休みにしてもらい、明日に向けて家で勉強中です😂


家に持ち込みの仕事がある仕事なんてホントゆっくりできやしない（笑）


トマトさんも心身をこれ以上壊されないよう、まずは体調を整えてくださいね😃✨

では…仕事します（泣）


いつもアドバイスありがとうございます☺今回は自分のことばかり書いて気分を害されたらすみません🙇💧

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>> 185
微妙に間が開きましたね💦すみません💦


Yukaさん、メチャクチャ寒いですね！体調崩してませんか？

私は風邪っぽかったので薬を飲みましたら、喉の痛みが無くなりました😃早めのパブ○ンですね(笑)


やはり腹が減っては戦が出来ぬですね。戦は出来なくても良いけど家事はしないといけませんし。
とりあえず、食べたらやっぱり、1.3ｷﾛくらい戻ってしまいましたよ⤵


なので、朝晩ストレッチをして、歯を磨いてる時や、茶碗を洗ってるとき、足踏みしたりエア椅子したり・・・地味なことやってました🙈


今朝体重計ったら、53.4ｷﾛ。
戻りましたよ😃良かった(泣)


地味な運動でも毎日やります。昨日はYukaさんにアドバイスを頂いた半身浴やりました😃ぶっちゃけ、体重が減ったの半身浴したからかも。
だいぶ汗出ましたし・・・


冬はご飯の誘惑についつい誘われてしまいますよね・・・(^^;

お互い、早く目標に行きたいですね。
まだ運動は無理なんですか？

急にやったら、また負担掛かりますもんね・・・



仕事大変みたいですけど、Yukaさんパワーで頑張っちゃってくださいね☆応援してますよ(^ω^ゞ

• << 188 トマトさんこんにちは😃 ただいま出勤中でウォーキングしながらの返事です🚶生駒山を越えたらトマトさんに会えるのにな～って思いながらの出勤です😊 少しは体調や心など落ち着きましたでしょうか✨ ホントに今日も極寒ですね💧こちらでは先程少し雪っぽいのが降りました😱私は引き続きお腹の調子が横這い気味で治らず、今日もお腹にカイロを貼っています💧風邪疑惑がなくならないまま、このまま生理に突入しそうです😂 トマトさんのおっしゃるように風邪は引きはじめが肝心ですね💦私の生徒達もインフルエンザにかかってお休みになったりしています😥お子様達は大丈夫ですか？ トマトさんが私の妹と似てる体質であれば、体重が落ちるのは至難の技かもしれませんが一度落ちたらリバウンドしにくいと思いますので、まずは筋力アップしてから食事制限なさっても良いかもです😃 整骨院の先生にはまだ運動止められています😢先生の考えは有酸素運動より筋力をあげる方が身体にいいから、整骨院に通ってトレーニングマシンを使い筋力アップをしましょう、という感じです😭いわばボディビルダーのような身体が理想だと…😂 確かに筋肉がある方が脂肪も燃焼しますが…もしこの先生のやり方に疑問が出てきたり、痛みが治まらないようであれば悪いけど病院を代えてもいいかなぁと思う時もあります😚 仕事の方も頑張ってきますね‼いつも応援ありがとうございます😃💖 本日は体重68.6kg、体脂肪率は29.…忘れた😱 まあ…脚の痛みと相談してボチボチといきます😂 トマトさんも体調に気をつけてお昼から頑張ってくださいね😃💖

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🍅

上のレスにも書きましたが、今朝の体重53.4ｷﾛ、体脂肪29.6%。


多分あと１週間くらいで生理になる気がします。
また微妙な感じがするのと、私は痩せやすい時期に運動する気力が湧かないのに生理前（痩せにくい時期）に、かなりやる気が出たりします・・・💧💧
難儀なことです。



今朝は無性にピザが食べたくなりました。

仕方ないのでパンにチーズをのせてやいて、カロリーカットのマヨネーズで、ピザ気分😭


本物は凄いカロリーだろうな。


ケーキ屋さんとピザ屋さんのメニューには絶対カロリー書いてないもんね。


カロリー見て「やっぱりやめとく⤵」となられたら、あかんからか？


って思う今日この頃です。


昼間はうどんたべるつもりです。

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>> 186 微妙に間が開きましたね💦すみません💦 Yukaさん、メチャクチャ寒いですね！体調崩してませんか？ 私は風邪っぽかったので薬を飲みまし… トマトさんこんにちは😃

ただいま出勤中でウォーキングしながらの返事です🚶生駒山を越えたらトマトさんに会えるのにな～って思いながらの出勤です😊

少しは体調や心など落ち着きましたでしょうか✨

ホントに今日も極寒ですね💧こちらでは先程少し雪っぽいのが降りました😱私は引き続きお腹の調子が横這い気味で治らず、今日もお腹にカイロを貼っています💧風邪疑惑がなくならないまま、このまま生理に突入しそうです😂


トマトさんのおっしゃるように風邪は引きはじめが肝心ですね💦私の生徒達もインフルエンザにかかってお休みになったりしています😥お子様達は大丈夫ですか？


トマトさんが私の妹と似てる体質であれば、体重が落ちるのは至難の技かもしれませんが一度落ちたらリバウンドしにくいと思いますので、まずは筋力アップしてから食事制限なさっても良いかもです😃


整骨院の先生にはまだ運動止められています😢先生の考えは有酸素運動より筋力をあげる方が身体にいいから、整骨院に通ってトレーニングマシンを使い筋力アップをしましょう、という感じです😭いわばボディビルダーのような身体が理想だと…😂

確かに筋肉がある方が脂肪も燃焼しますが…もしこの先生のやり方に疑問が出てきたり、痛みが治まらないようであれば悪いけど病院を代えてもいいかなぁと思う時もあります😚

仕事の方も頑張ってきますね‼いつも応援ありがとうございます😃💖


本日は体重68.6kg、体脂肪率は29.…忘れた😱

まあ…脚の痛みと相談してボチボチといきます😂

トマトさんも体調に気をつけてお昼から頑張ってくださいね😃💖

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>> 188

Yukaさん、こんにちは✨🌷✨

生駒山、超えて来てください💖一緒にお茶しませんか？ケーキオッケーにしますよ。今ならカロリミット持ってますから(笑)


筋力アップですか～。んー筋力は必要と思いますが、あんまムキムキは嫌じゃないですか？
筋肉が好きな人には申し訳ないけど、ボディービルダー見て「素敵💖」とか、「カッコイイ💖」って思ったことないし・・・(^ω^;

Yukaさんが「何か違う・・・」と感じたら、医者or病院変えても良いと思います。
私もなんか肌の調子がイマイチで、病院変えようかな？と思ってます。
この前診て貰った皮膚科の先生、見た目がチャラくて若すぎやったし。
何よりビックリしたのが、自分で病名あげといて私がそれってどんな病気ですか？と聞いたら、「んー、説明しにくいです。わかりません」って言ったんですよ⤵ビックリした(苦笑)

ぼちぼちやる気出ましたし・・・今日、カービィダンスやりました😃
またこのあと、腹筋でもします😼←ﾄﾞﾔ(笑)


インフルエンザも流行って来ているみたいですね☆
ウチは大丈夫です！

なんちゃらって言うヨーグルトがインフルの予防に良いそうですね。
赤い入れ物のヨーグルトでした・・・名前忘れてしまいましたが、ちっさいのに一個120円くらいするみたいだし、買いませんけど。

今はアロエ入りのヨーグルトにハマってます(笑)朝パンと一緒に食べるのが、今のところ気に入ってます。
また飽きるんだろうなあ、そのうち😂


Yukaさん、乾燥には注意してくださいね😃

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🍅

今夜も半身浴しました😃

寒いから・・・お湯が直ぐにさめてしまうのがツラいとこです・・・。

いつも熱いお湯が好きな私、一番風呂に入り（旦那を先に入れたいのに、絶対入ってくれません(;_;)）続いてこども。
最後が一家の主の旦那って・・・💧💧


今日は風呂がヌルイよ！と怒られました。
追い焚きじゃないんだから、熱いお湯入れたらいいやん！と言うと「やけどするやん！」と言い返された⤵


口立つようになって来たなあ、二人とも・・・💧💧

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🍅


ああ・・・また放置気味に・・・(^^;


言い訳しても良いですか？

実は、内職始めまして、メチャクチャ忙しいのです(>д<)



納期厳しすぎ(泣)



ダイエットどころじゃなくて、朝起きて旦那の弁当を作り、子供と旦那を起こして、飯を食わせて洗濯&掃除。
自分のご飯を食べて、化粧したら内職スタート



お昼までひたすら内職。


子供が帰って来てもまだまだ内職。


∑やばい！晩御飯やん？


簡単に晩御飯を食べて、又々内職(;_;)


子供を風呂に入れて旦那の帰宅。
旦那のご飯・・・(^^;



私、くたばる(;_;)



明後日には改善される・・・はず。


とりあえず今の目標はマイナスニキロかな・・・💧💧

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>> 191 トマトさんこんばんは😱


な…な…内職ですと‼

お疲れ様です🙇💦


身体の調子は大丈夫ですか？😭慣れるまでが辛いとは思いますが、休める時に休んで頑張ってください💪応援しています‼🏁💨


私のダイエットの方は整骨院の先生に内緒で、先週末くらいからヤーナや筋トレDVDを復活させています😤だって家にいてジッとしてたら口寂しくてお菓子ばっかり食べてしまってるから😳

おかげさまでこの一ヶ月で意志の弱くなった事💧晩御飯もしっかり摂ってるし、トマトさんに偉そうに言った割に毎日お菓子を食べています💦体重も70手前、体脂肪率は30を越えてしまいこれではホンマに元に戻ってしまうと危機感が芽生え…😨

私は64kg達成の目標より、とりあえずは食生活を見直す所からやり直しです😂

トマトさんもまだまだ寒いので体力を落とさないように気をつけてくださいね😃ダイエットの方はぼちぼちと頑張りましょう😊🎵


カロリミット…私も「桑の葉」「白いんげん」「キチンキトサン」のサプリを持って生駒山超えてトマトさんに会いに行きたいです😁✨JR大阪から新快速で奈良に行けるはずなんですよね☺


ちなみにそのトマトさんのかかった若いお医者さん、ありえない発言ですね😨最近思うんですが、自分に合ったお医者さんってなかなか当たらないなぁって感じています💦


いよいよ息子の私立入試が金曜日に迫って来ました😚親の私が心配でドキドキして、息子はプレッシャーでドキドキしてると思います😂

どうかいい結果が報告出来ますように…🙏✨


なんか支離滅裂な文章ですみません‼😳💦

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>> 192

Yukaさん、こんばんは。

息子さん、今日試験でしたか？


ああ、どうか良い結果が出ますように！影ながら、お祈り申し上げます🙏






さて・・・私、やっとノルマをこなしました(;_;)


生理痛に加えて、更にガングリオンを煩い・・・ま。内職なんてしたら、右手は壊れますよね




体重は53ｷﾛ台をキープしてますが・・・不安いっぱいですよね(笑)


ああ、ねむいです。
おやすみなさい😃

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>> 193 トマトさん、生理痛にガングリオンと痛みの中での内職、大変お疲れ様でした🙇✨


ゆっくりおやすみくださいね☺✨


応援ありがとうございます、息子は今日入試でした😃(あっ、日付的にもう昨日ですね💦)

「とりあえず埋められる所は埋めた」感じだったみたいですが、カテ教と一緒に過去問を解いてその学校の問題の雰囲気はつかんだみたいなので、是非とも通って欲しいものです🙏✨

ちなみに今日の土曜日は面接があります😃こんな時間まで息子と２人で面接官からの質問にどうやって答えたらいいかをメモ書きして考えています😁

でもそろそろ息子を寝せなければ💦


ダイエットも無理しないでゆっくりいきましょう☺✨


おやすみなさい🌉

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>> 194 Yukaさん、おはようございます！

今日は面接ですか？
緊張せず、頑張ってくださいね😃
きっと大丈夫ですよ✨
リラックスリラックス～✨


ガングリオン、生理ときて・・・風邪までひいてしまったようです・・・(^^;


今日は、また別の皮膚科に行くつもりでしたが・・・喉が痛くて風邪薬買いに行かないと⤵

こんな時期に内科に行く勇気はありません😂新たな病気をもらいそう(笑)

ちまたではインフル流行ってますしね💦


頭が痛いですが、なんとか家事をこなして皮膚科に行って来ますね


Yukaさん、息子さん✨面接頑張って！
良い結果をお待ちしてますよ🍀🍀

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>> 195 トマトさんおはようございます😊🍀


風邪ですか💦無理されないようこじらせないようにお気をつけください🙇確かにこの時期は病院に行くだけでも何かもらってきそうですよね😭


面接の付き添いのことで、今朝息子と話すと学校の最寄り駅まで付いてきて欲しいと言うので自宅近くのバス停でバスを待ってました🚌

昨夜のうちに息子がバスの時刻表を確認して時間はバッチリ。でも時間通りにバスが来ません…

息子「バス遅いなぁ」

私「…もしかしてあんた土曜ダイヤ見てないやんな？今日祝祭日のダイヤやで？」

息子「…‼土曜の見た😨💧」


急遽自宅に戻り、自転車で最寄り駅までレッツゴー🚲💦🚲💦

最寄り駅に着き、息子がホームで同級生を見つけて「じゃっ‼👨」と私に挨拶して同級生の方に行きました😂


おいおい、さっき駐輪場と電車代でお金払ったばかりやのに同級生見つけたからってもうバイバイかい😂


…あまりにもお金がもったいないので、今から少し時間を潰して後から来る妹と一緒に一駅先にあるイオンまでショッピングしてきます😚


最初は私が息子を学校まで送ってから帰りがけに妹と落ち合ってショッピングに行く予定だったんですが…狂いに狂いました😂

とりあえず合格しますように😭

トマトさんも暖かくされて一日お過ごしくださいね☺✨

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>> 196 Yukaさん、こんばんは！


面接どうだったのか、気になってます。


因みに、・・・土曜日は祝祭日と気付いてなくて、Yukaさんのレスを見て病院に行くのやめました(笑)



しかし・・・息子さん、カワイイですよ💖


最寄り駅まで付き合って欲しいだなんて・・・！

友達見つけて、そっちに行くのは、当然の反応と思います☺

仲良し親子さん🍀私も、いざと言うときに、息子に必要とされたいなあって思いました✨



なんか風邪薬を飲むと、ネムネムになります・・・💧💧



今月はダイエット頑張ります！！


オヤスミなさい😃

• << 199 トマトさんこんばんは😃 少しは風邪の方、良くなられたでしょうか？😢私も生理で一日中ネムネムです😪 祝祭日が土曜日に重なったら病院やその他諸々勘違いしますよね😁💦私もバスの時刻表を全く見てなかったし、親子してボケていました😂 面接…事前に考えてもいないような質問をされたみたいですが、とりあえず息子なりに機転を利かせて言ったみたいです😂緊張しすぎて噛み噛みやった、って言ってました😁 面接前に「面接は緊張するから、答えることを暗記するくらいが調度いいねんで」ってアドバイスしてたのですが息子は守りもせず…😒💧 早ければ月曜or火曜には合否通知が届きます🙏もうホンマに私立でもいいから合格して欲しいのが親としての心情です😭 結果はまたお知らせしますね👮 息子もホームで同級生に会ったら恥ずかしさと強がりで親と一緒には行きたくないですよね😁 私からしたらホームに居た二人の同級生の内、一人の子は小学校の時に息子を虐めた名前の子だったので少し警戒してたんです😥(名前だけ知ってて顔は知りませんでした)普段からも指輪を付けたりしてると息子から聞いていたので、ヤンキーみたいな子なんやろな～と想像していました。 でも実際その子を見たら確かに髪の毛ツンツンで真面目な感じはしないけど、優しそうな顔をしていて…息子に聞いたら小学生時代は荒れていたけど、中学になったら落ち着いたそうで、息子とも普通の仲になっているみたいです😃 それを聞いてホッとした私でした☺私は中学時代に酷い虐めにあってたので敏感になりすぎてたみたいです😃💦 トマトさんの二人の息子さんも中学生くらいになったら思春期で大変かもですが、トマトさんのバイタリティーあふれるそのパワーで是非とも乗り切ってくださいね😊男の子は多分、お父さんよりお母さんの方が安心感があるし頼ってくると思いますよ☺✨ 体重キープされてるトマトさん、すごい‼😲✨夏までに40kg台なら一ヶ月に約1kgの無理のないペースですね💪 私も便乗して頑張ります‼😤 実は先週末から食事方法を変えてるんです😃今までは朝にヨーグルト、バナナ、豆乳青汁コーヒーを摂っていましたが先週末から朝食はしっかり普通食を食べて、ヨーグルトとかは夕食として食べるようにしています😃 しばらくこれで様子見してみます😊 夜分に返事すみません🙇暖かくされておやすみくださいね🌌✨
• << 200 トマトさんこんばんは😃 息子の私立入試の合否ですが… めでたく受かりました‼☺💮㊗🎉 ただ受かった本人は「うーん、なんか微妙…」って言ってました😁まだ実感がないからかな❓ホッとしたのは親の私だけかもしれません😂 とりあえずこれで受け皿は出来ました👍後は公立合格を目指すのみ💪今回の合格をバネに、是非ともダブル合格をして欲しいものです😊 今日もまたまた夜分にすみません🙇 ご報告まで…☺

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🍅


体重は、53ｷﾛ台をキープです



私は何が何でも、意地で50ｷﾛ台になり最終的には40ｷﾛ台を目指しますよ🔥

49ｷﾛでもいい！


夏までには・・・夏までには絶対に！！

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>> 197 Yukaさん、こんばんは！ 面接どうだったのか、気になってます。 因みに、・・・土曜日は祝祭日と気付いてなくて、Yukaさんのレスを… トマトさんこんばんは😃


少しは風邪の方、良くなられたでしょうか？😢私も生理で一日中ネムネムです😪

祝祭日が土曜日に重なったら病院やその他諸々勘違いしますよね😁💦私もバスの時刻表を全く見てなかったし、親子してボケていました😂


面接…事前に考えてもいないような質問をされたみたいですが、とりあえず息子なりに機転を利かせて言ったみたいです😂緊張しすぎて噛み噛みやった、って言ってました😁

面接前に「面接は緊張するから、答えることを暗記するくらいが調度いいねんで」ってアドバイスしてたのですが息子は守りもせず…😒💧

早ければ月曜or火曜には合否通知が届きます🙏もうホンマに私立でもいいから合格して欲しいのが親としての心情です😭


結果はまたお知らせしますね👮



息子もホームで同級生に会ったら恥ずかしさと強がりで親と一緒には行きたくないですよね😁

私からしたらホームに居た二人の同級生の内、一人の子は小学校の時に息子を虐めた名前の子だったので少し警戒してたんです😥(名前だけ知ってて顔は知りませんでした)普段からも指輪を付けたりしてると息子から聞いていたので、ヤンキーみたいな子なんやろな～と想像していました。


でも実際その子を見たら確かに髪の毛ツンツンで真面目な感じはしないけど、優しそうな顔をしていて…息子に聞いたら小学生時代は荒れていたけど、中学になったら落ち着いたそうで、息子とも普通の仲になっているみたいです😃

それを聞いてホッとした私でした☺私は中学時代に酷い虐めにあってたので敏感になりすぎてたみたいです😃💦


トマトさんの二人の息子さんも中学生くらいになったら思春期で大変かもですが、トマトさんのバイタリティーあふれるそのパワーで是非とも乗り切ってくださいね😊男の子は多分、お父さんよりお母さんの方が安心感があるし頼ってくると思いますよ☺✨


体重キープされてるトマトさん、すごい‼😲✨夏までに40kg台なら一ヶ月に約1kgの無理のないペースですね💪

私も便乗して頑張ります‼😤


実は先週末から食事方法を変えてるんです😃今までは朝にヨーグルト、バナナ、豆乳青汁コーヒーを摂っていましたが先週末から朝食はしっかり普通食を食べて、ヨーグルトとかは夕食として食べるようにしています😃

しばらくこれで様子見してみます😊


夜分に返事すみません🙇暖かくされておやすみくださいね🌌✨

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>> 197 Yukaさん、こんばんは！ 面接どうだったのか、気になってます。 因みに、・・・土曜日は祝祭日と気付いてなくて、Yukaさんのレスを… トマトさんこんばんは😃

息子の私立入試の合否ですが…














めでたく受かりました‼☺💮㊗🎉


ただ受かった本人は「うーん、なんか微妙…」って言ってました😁まだ実感がないからかな❓ホッとしたのは親の私だけかもしれません😂


とりあえずこれで受け皿は出来ました👍後は公立合格を目指すのみ💪今回の合格をバネに、是非ともダブル合格をして欲しいものです😊


今日もまたまた夜分にすみません🙇

ご報告まで…☺

• << 201 ちょっとバタバタしていて、きちんとした返事はゆっくり出来るときにさせて頂きます🍀 Yukaさん✨息子さん✨合格おめでとうございます！💖💖 良かった良かった😃😃 これでおかんとしては一安心出来ますね☺ 頑張りましたね～、息子さん🍀🍀 ホントにホントにおめでとうございます！！🍀🍀🍀

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