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新？エクササイズ…なのか？

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痩せたいさん（ 30代 ♂ ）
24/04/15 06:33(更新日時)

「イモ虫エクササイズ」

◎やり方
個人的に「コレ毎日やれて、効果結構出てんな!!」と思った運動（エクササイズ？）。

自分の寝床（私はベット）に入り、腹の部分だけをメインに動かし続ける事。
時間として一分以上。
ん〜…イモ虫の動きのイメージで。

下腹がヘコみ、腰にクビレが出来てきました。
（三日目）

おっ!?コレ腹割れて「シックスパック」出来んじゃね？
ん？…１…２…３…４!?
俺「エイトパック」っぽい。