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150cm38kgになりたい

レス1 HIT数 180 あ+ あ-

OLさん（ 30代 ♀ ）
24/05/21 13:08(更新日時)

摂取エネルギーは幾つがいいですか
38×25で950kcalで良いですか
それとも38×20で760kcalでしょうか。
週平均だと前者なら守れてますが後者だとオーバーしてます。
休日に1100kcalくらい食べてしまうので

デスクワーク運動習慣無しですが通勤で60分歩いてエレベーターでは無くて階段を使うよう心がけてます
あとは勤務中には基本的に何か食べたりしません
残業の時に昼食の残りのもののパンを食べるくらいですが20時以降は絶対飲食しません
150cmなので50kgまでは夏までに急いで落として以降はゆっくりと落として行く予定でいます。
おかげでSサイズのスカートが履けるようになりました

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食べる

No.4054852　24/05/21 08:32(スレ作成日時)

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No.1 24/05/21 13:08
美容に興味あるさん1

その身長で理想体重は46kgです。

男から見て素晴らしいと思えるはメリハリのある体型(プロポーション)です。

先に目がいくのがバストサイズですよ。その体型でバストがあると
お！すげぇ…♡
となるんです。

痩せて貧乳では…うーん…別になんとも…君に興味ないとなります。

50kgからバストまで小さくなるようなら46kg以下まで年齢的にも痩せることもないと思う。

栄養足りなくなると病気に対する抵抗力も無くなるからね。
この手の病気に白血病等を耳にするので病気のリスクがあることも考えないとダメですよ。

ダイエットは低血圧めまい💫立ちくらみ症状がでると栄養とりなさいという栄養失調の信号なので要注意です。

自分は男ですけどその年齢&身長だと47～50kgが理想です。