もう死んじゃいたい
生きてる事に疲れました。
仕事も無くなって、太っている体をみて余計生きる希望がもてません。
標準体重の時は、友達もいたけど80kgに太ったら友達はいなくなった。
彼氏にも浮気されて別れてからストレスでどんどん太った。
もう元気が出ない。生きてるのに死人のようだ。
いっそ死にたいよ。
人生疲れた。何にも楽しい事がない…ただ1日が過ぎるだけ。もったいない人生。こんなんで生きる価値あるのだろうか?
痩せるって、どうして痩せたのか?全く分からなくなった。
毎日、心臓が締め付けられて苦しい。
生きるって何だろう。
前みたく標準体重に戻りたい。
もう一度、元気な気持ちになりたい。
誰か助けて!
私に元気とやる気を分けて下さい。
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>> 454 こんばんは。豆腐素麺はよく食べたよ~。近くのお豆腐屋さんより少し離れた商店街のお豆腐屋さんがおいしくてそこに豆腐素麺とよせ枝豆豆腐と豆乳買いに行ってたの。でも置き換えにハマってからはもっぱらダイエット食品ばっかになってた。豆乳は毎日飲むけどね。姉が来い来いうるさいからピザハウス行って来たよ~。デザートピザまで食べちゃってまったく何やってんだか…。姉は相変わらず細いのなんの。でも胸はあるんだよねー。すんごい谷間だねって言ったらヌーブラで寄せまくってるとか言ってたけど。なかなか付き合い外食はさけられないし、それをまったくしなかったらつまらないもんねぇ。サプリメントがぶ飲みでなんとかなりゃいいけど。ちなみに姉は大酒飲みでもあるんだよ。うちで飲めないの私だけ~。
>> 455
おはよう😊☀
大豆製品、色々と食べてるんだねぇ~😲
私も豆腐や納豆は好きだけど
豆乳だけは苦手なの…😥
お姉さんもスレンダーみたいだけど93さんだって私からしたら👀身長が162cm42kgでスレンダーボディで羨ましいよ😍
私の場合は小柄で筋肉質、
背中が小さく肩幅が狭いから太って見られないけど…
身長の割りに体重が重いのよねぇ~😂
とにかく食べる前は効果があるかどうかはよくわからないけど…糖質や脂質ブロックのサプリメント飲んでるよ。
あ、今晩は旦那と🎤カラオケ
沢山🍻飲んでノリノリで⤴ガンガン歌ってくるわよ~🙌
私、童顔だけど声は10代から低音ハスキーボイスだから男性ボーカリストの歌ばかりだけど…(^_^;)
🎤カラオケは歌えば歌う程、
カロリー消費するから、ダイエット向きの娯楽だと思うよ😁
来月は高校時代の女友達と🍻飲み会、ダイエット中だって付き合いは大事だよねぇ~😊
>> 447
最初から読ませて頂きました。
具体的にどのような努力をされてますか?
最初は80キロからスタートして、82キロがずーっと定着してますよね?…
そうですね…
今は忙しくてあまり食事も運動も出来ていないかもしれません。
- << 465 ずっとじゃん 無職の時にも 全くダイエット出来てませんでしたよね⤵ ずっと 主さんをみてますが😞 痩せてる二人と話をしてても 全く意味ないと思いますよ⤵ ここにいらっしゃるお二人とも ダイエット必要あるの⁉って思います。 主さんと努力の仕方が全く違うと思います。 主さんが痩せて維持するのに お二人のお話を聞くなら良いと思いますが… 実際 レベルが違いすぎて辛くないですか⁉ お二人の話聞いてて⤵
- << 467 そうなんですか。タイトルが切実だったのでレスしたんですが・・・仕事など忙しかったり、ストレスがたまってたら中々進みませんよね。 私は太ってるのがストレスだったので、とりあえず3キロ減って凄いやる気になってます。 とまあ・・・ 主さん、誰でも言い訳すれば優しくしてくれるけど、自分には通じないですよね?言い訳は。 だから本気でご自分に向き合うべき。 死にたいくらい辛いなら、ダイエットは必ず出来ますよ。 では私はこれ以上、余計なレスはしませんね。
>> 462
そうですね…
今は忙しくてあまり食事も運動も出来ていないかもしれません。
ずっとじゃん
無職の時にも 全くダイエット出来てませんでしたよね⤵
ずっと 主さんをみてますが😞
痩せてる二人と話をしてても 全く意味ないと思いますよ⤵
ここにいらっしゃるお二人とも ダイエット必要あるの⁉って思います。
主さんと努力の仕方が全く違うと思います。
主さんが痩せて維持するのに お二人のお話を聞くなら良いと思いますが…
実際 レベルが違いすぎて辛くないですか⁉
お二人の話聞いてて⤵
- << 468 辛くないです。 とても励みになります。 あまり私は体重減ってないけれど、話を聞いてると勉強にもなります。 私の努力がたりないだけです。
忙しくて体がついていかない…
仕事に資格にダイエット。
みんな頑張っているのに何故出来ないんだ。
はぁ…
- << 475 主さんの気持ちわかるよ。仕事に勉強頑張ってれば好きなもの食べたくなるよね。でもね、フッといい方向に回り出すというか、なんかストイックに乗れる瞬間が来る時がある。私の場合はそう。まぁ私も自分に甘いし甘いもの好きだしなかなかうまく行かなくてイライラしたりするけど、イライラは美容に悪いから置き換え飲んで「これでまたきれいになれる~うれしいな」とか暗示かけてテンション上げるみたいな。でも姉がハーゲンダッツの商品券10枚、つまり20個分もくれて……まったく参るよ(笑)お互い楽しんでダイエットしようね。実際主さん少し減ってるし!前向きに行こう。私もそう出来るようにしてるよ。
- << 476 おはよう😊☀ その気持ちよく解るよ…😥 1年前までの私は💔失恋して 本当に地獄、自殺願望があっていつも死にたい気分だった…😠 昔から☺ニコニコ明るいキャラの私が全然笑えなくなり、無表情になり、 いつも心に氷を抱えてる状態だった… ただ、私は太る道を選ばなくて良かったと思う。 ぶっちゃけ私は筋肉質で標準体重で全然痩せてはいないけど…💦 旦那の好みは小柄でやや細身 可愛い系で貧乳なタイプ。 私、貧乳だけど、もう少し痩せて✨綺麗になりたいと思ったのね😊 💔失恋後、数ヶ月前に旦那と知り合ったの☺ 旦那、給料は大した事ないけど💦うるさい事は全然言わず 私が我が儘言っても家事をサボっても、大酒飲んでも、いつもニコニコ許してくれるのね☺ 昨日も旦那と🎤カラオケ行ってきて、とても✨楽しかったよ😊 体重はまた200gダウン⤵ 体脂肪率もまた0.2%マイナス⤵ ✨夢の「やや痩せ型」に突入⤴🙋 主さん、資格取得の勉強しているのなら、脳には糖分が必要 1日に🍙2個分だったら許容範囲だと思います😊 私は今日もウォーキング頑張るわ😊 主さん、ファイト~🙋
- << 478 ずっと見てました体重ほぼ変化なしですね😅 資格にお仕事しながら大変なのは分かります。 疲れてやる気が無くなるのも分かります。 でも、気の保ちようなんですよ? 一駅歩く習慣を付けるとか 皆さんがアドバイスして下さる事を少しずつ取り入れていくなどやり方は沢山あるはずです。 暑いから歩くの嫌だとか 時間が無いとかは言い訳です。 私も仕事しながら子育て資格など時間はありませんが毎日、朝晩のウォーキングはかかしません やる気があるかないかの問題です。 外に出なくてもストレッチの後に音楽聞きながら10分でも足踏み(両手を振りながら足を高く上げながら)をするとか脂肪燃焼し易い体を作ることです。 それ位なら1日三回とか出来ますよね? 頑張らなくて良いですが自分のペースで努力は必要ですよ✋
>> 473 忙しくて体がついていかない… 仕事に資格にダイエット。 みんな頑張っているのに何故出来ないんだ。 はぁ… 主さんの気持ちわかるよ。仕事に勉強頑張ってれば好きなもの食べたくなるよね。でもね、フッといい方向に回り出すというか、なんかストイックに乗れる瞬間が来る時がある。私の場合はそう。まぁ私も自分に甘いし甘いもの好きだしなかなかうまく行かなくてイライラしたりするけど、イライラは美容に悪いから置き換え飲んで「これでまたきれいになれる~うれしいな」とか暗示かけてテンション上げるみたいな。でも姉がハーゲンダッツの商品券10枚、つまり20個分もくれて……まったく参るよ(笑)お互い楽しんでダイエットしようね。実際主さん少し減ってるし!前向きに行こう。私もそう出来るようにしてるよ。
- << 484 前向きに頑張って行きたいです😊
>> 473
忙しくて体がついていかない…
仕事に資格にダイエット。
みんな頑張っているのに何故出来ないんだ。
はぁ…
おはよう😊☀
その気持ちよく解るよ…😥
1年前までの私は💔失恋して
本当に地獄、自殺願望があっていつも死にたい気分だった…😠
昔から☺ニコニコ明るいキャラの私が全然笑えなくなり、無表情になり、
いつも心に氷を抱えてる状態だった…
ただ、私は太る道を選ばなくて良かったと思う。
ぶっちゃけ私は筋肉質で標準体重で全然痩せてはいないけど…💦
旦那の好みは小柄でやや細身
可愛い系で貧乳なタイプ。
私、貧乳だけど、もう少し痩せて✨綺麗になりたいと思ったのね😊
💔失恋後、数ヶ月前に旦那と知り合ったの☺
旦那、給料は大した事ないけど💦うるさい事は全然言わず
私が我が儘言っても家事をサボっても、大酒飲んでも、いつもニコニコ許してくれるのね☺
昨日も旦那と🎤カラオケ行ってきて、とても✨楽しかったよ😊
体重はまた200gダウン⤵
体脂肪率もまた0.2%マイナス⤵
✨夢の「やや痩せ型」に突入⤴🙋
主さん、資格取得の勉強しているのなら、脳には糖分が必要
1日に🍙2個分だったら許容範囲だと思います😊
私は今日もウォーキング頑張るわ😊
主さん、ファイト~🙋
- << 482 27日にどっちゃり届いたグローバルの商品をよく見て、毎日どんな風に食べて行くか表にしてみました。コンニャク麺はカロリーはそりゃ低いけどこれだけじゃ代謝が落ちてしまうからグランシェフスープと一緒に、スリムパックを朝、スリムパックバータイプを昼や夜に…が、スリムパックバーは意外に不味い(笑)スイートポテト味がいちばんましかも。グローバルのサプリメントはかなり手頃だからあまり期待出来ないかも…でもなんだかんだでグローバルライフスタート。と、思った途端親戚から大量のお米とじゃがいもが送られて来た。いつもくれるんだけどおいしいじゃがいもなんだこれがまた。まったく誘惑多し。
- << 485 私は太る道になってしまって… 少しずつ痩せれるか不安ですが1ヶ月1kgでも痩せられるように頑張りたいです。
おはようございます
主さん
ずっとROM出来なくて
ご無沙汰しちゃいました
その後 いかがお過ごしでしょうか
スレがもうすぐいっぱいになるくらい続いているので、ダイエットは続けてらっしゃるかな
93さん
お久しぶりです
前にDHCのグレープフルーツのアロマエッセンスとアロマトワレのことを教えて頂いたのに、そのままになってしまい失礼しました。
ずっと見れずにいたので途中経過を全くわかりませんが、健康的に体重を減らすことの難しさを私も知っているので
主さん 引き続き頑張ってくださいね
くれぐれも無理はせず
落ち込まず
焦らず
諦めずに ゆっくりと
この季節 身体に気を付けて頑張ってください!
- << 486 あまり良い結果は出ていませんが頑張っています😃
>> 473
忙しくて体がついていかない…
仕事に資格にダイエット。
みんな頑張っているのに何故出来ないんだ。
はぁ…
ずっと見てました体重ほぼ変化なしですね😅
資格にお仕事しながら大変なのは分かります。
疲れてやる気が無くなるのも分かります。
でも、気の保ちようなんですよ?
一駅歩く習慣を付けるとか
皆さんがアドバイスして下さる事を少しずつ取り入れていくなどやり方は沢山あるはずです。
暑いから歩くの嫌だとか
時間が無いとかは言い訳です。
私も仕事しながら子育て資格など時間はありませんが毎日、朝晩のウォーキングはかかしません
やる気があるかないかの問題です。
外に出なくてもストレッチの後に音楽聞きながら10分でも足踏み(両手を振りながら足を高く上げながら)をするとか脂肪燃焼し易い体を作ることです。
それ位なら1日三回とか出来ますよね?
頑張らなくて良いですが自分のペースで努力は必要ですよ✋
- << 487 気のもちようですよね。 まだ努力は足りないです。 自分のペースで少しずつ痩せれるようにしたいと思います。
押し付けてる訳ではありませんよ
人それぞれに合ったダイエット法がありますから
ただ、主さんはお金を掛けられないとあったので一つの提案に過ぎません。
置き換えダイエットにしろ食事療法にしろ適度の運動は必要だと言う事です。
カロリーダウンしようが置き換えしようが言い方悪いですが、食っちゃ寝てばかりでは体脂肪、体重減少は望めないので😅
料理だって出来ないからやらないでは進歩しないですし
何事も努力は必要だと言う事です
ただ、自分のペースで行えば良いだけ✋
追い込んでは精神的に壊れていまいますから
>> 480 でもでもそんなこともないんですよ。置き換えのすぐれているところは基礎代謝をアップさせる配合になっていたりするところ。私はどうも運動する気になれない時も置き換えをきちんとしていれば体重体脂肪ちゃんと落ちましたしきれいに痩せました。今は維持に使っていますが肌もきれいになりますよ。置き換えをすすめるだけの理由はあるんですよ。ま、運動や努力が必要なのは当然だけど、出来ないときってありますからね…普通に生活していれば食っちゃ寝てにはならないし。まぁでもひと駅手前で降りてウォーキングくらいはしてるか…主さんはそこらへんどうなのかな?金時もろみしょうがは継続して飲んでいると基礎代謝アップします。定期的に基礎代謝も体組織も計測しているのでたしかです。ぜひ続けてみてください。
>> 476 おはよう😊☀ その気持ちよく解るよ…😥 1年前までの私は💔失恋して 本当に地獄、自殺願望があっていつも死にたい気分だった…😠 昔から☺… 27日にどっちゃり届いたグローバルの商品をよく見て、毎日どんな風に食べて行くか表にしてみました。コンニャク麺はカロリーはそりゃ低いけどこれだけじゃ代謝が落ちてしまうからグランシェフスープと一緒に、スリムパックを朝、スリムパックバータイプを昼や夜に…が、スリムパックバーは意外に不味い(笑)スイートポテト味がいちばんましかも。グローバルのサプリメントはかなり手頃だからあまり期待出来ないかも…でもなんだかんだでグローバルライフスタート。と、思った途端親戚から大量のお米とじゃがいもが送られて来た。いつもくれるんだけどおいしいじゃがいもなんだこれがまた。まったく誘惑多し。
>> 476
おはよう😊☀
その気持ちよく解るよ…😥
1年前までの私は💔失恋して
本当に地獄、自殺願望があっていつも死にたい気分だった…😠
昔から☺…
私は太る道になってしまって…
少しずつ痩せれるか不安ですが1ヶ月1kgでも痩せられるように頑張りたいです。
- << 490 おはよう😊☀ 私は今日もウォーキングしたり、ダイエット頑張るわよ🙋 私の場合は体重より体脂肪落とす事を考えてるのね😊 20分以上のウォーキングは有酸素運動になって体脂肪が燃えやすいよ😊 ウォーキングじゃなくても買い物は歩いていく習慣をつけるといいよね?😊 昨日は旦那と一緒に金券ショップ行って臨時収入が入ったから久しぶりにお刺身買って食べて美味しかったよ😍 お刺身って… 高蛋白低脂肪だからダイエット向きの食品だけど… あまり安くはないし、 普段は節約してるから、たまにしか食べられないわねぇ~😥 低価格で低カロリーで安い食品は白滝やキノコ類、もやしや豆腐や竹輪やハンペンやイカとかかなぁ~☺
>> 485
私は太る道になってしまって…
少しずつ痩せれるか不安ですが1ヶ月1kgでも痩せられるように頑張りたいです。
おはよう😊☀
私は今日もウォーキングしたり、ダイエット頑張るわよ🙋
私の場合は体重より体脂肪落とす事を考えてるのね😊
20分以上のウォーキングは有酸素運動になって体脂肪が燃えやすいよ😊
ウォーキングじゃなくても買い物は歩いていく習慣をつけるといいよね?😊
昨日は旦那と一緒に金券ショップ行って臨時収入が入ったから久しぶりにお刺身買って食べて美味しかったよ😍
お刺身って…
高蛋白低脂肪だからダイエット向きの食品だけど…
あまり安くはないし、
普段は節約してるから、たまにしか食べられないわねぇ~😥
低価格で低カロリーで安い食品は白滝やキノコ類、もやしや豆腐や竹輪やハンペンやイカとかかなぁ~☺
レス、全部読みました。
私の今の体重
82.8キロ。
満レス近いけど、主さんと似た体重で、ダイエット中です。
一日も早く80キロ割たいと思います‼
主さん、このスレ満レスになる前に次スレ立てて知らせてくださいっ‼
主さんと同じく、減量して報告もしていきたいと思います。
私は今無職で病院で出された薬が合わず、激太りしました。
食事を気をつけるのと、明日からカーヴィダンスを実践しようと思います。
私も今年10月にある資格試験勉強中の身です。
お互い頑張りましょう‼
はじめまして。
わたしは現在身長160cm、80kgあります。
幼稚園の頃からずっとポッチャリ体型でしたが、2年前は65kgあり、大好きな人のために痩せたいと思い、朝はヨーグルトor無し、昼は少なめの1人前(食べたい物)、夜は豆腐or野菜サラダだけという栄養偏りまくった無理な食事制限を続けてたら、たしかに55kgくらいまで落ちました。
でも、安心しきってダイエット辞めた途端に激しいリバウンドして、70kgくらいまで太りました。
言い訳になりますが、それから失恋、失業、大切な友達が亡くなったりといろんな事が重なって、生きてるのがツライなと思ってた時があり、その時は食べる事が唯一の楽しみになっていて、ありえない程食べていました(>_<)
で、現在に至ります。
65kgの頃は、なんとか男性とお付き合いもできていたし、好きだと言ってくれる男性もいましたが、80kgの今は誰も相手してくれません。
男性のためだけではなく、健康面も気になるのでダイエットしたいと思いました(^-^)
よかったら一緒に頑張らせて下さい!
はじめまして☺🎵
久しぶりに食べすぎ🐷て気持ち悪くて眠れず😥(笑)、このスレ見つけて途中までしか読んでないから、既に出てる意見だったらごめんなさいね🙇💦
最初の頃の質問ですが、食前の運動の方が、ダイエット効果はあります☝
空腹感は胃で感じるのではなく、脳が血糖値が下がったから感じるので、空腹感を感じた時に運動すると、蓄えられていたエネルギーが燃え一時的に血糖値が上がり、空腹感を抑えられる為です☝
その際は、20分以上は🚶💨など無理のない範囲で行って下さい😃
水分補給も忘れずに☝
また身体が燃焼モードになっているので、運動後に食べた物を消費しやすいという利点もあります☝
今、私は妊娠中で母親学級の栄養指導で言われたことなんですが、私もダイエットに🍚は大敵🙅と思っていましたが、間違いだそうです😱
国が出してる食事摂取の目安のコマみたいな図見たことありますか😃⁉
それには、一番とるのが炭水化物(主に🍚)って書いてあって、炭水化物抜きのダイエットは非常に危険みたいなので、🍚150gくらいは毎食よく噛んで食べて下さい😃
後、前の方もおっしゃってましたが野菜から食べ、次に汁もの、🍚、最後に主菜を食べてみて下さいね😃
図は💻でも見れて、活動レベルにたいしての大まかな必要摂取量なども載ってるので参考にしてみて下さいね😉🎵
一緒に頑張りましょうね🎵
おはよう😊☀
私ウォーキングや食事制限ダイエット頑張ったら
5日間で1.2kg、
体脂肪率が1%減ったよ😊
本当は80kg台の主さんよりも
40kg台の私の方が体重減らすのは難しいと思うのね😥
「絶対に痩せるぞ‼😤😤😤」
「✨綺麗になって👗お洒落を楽しむぞぉ~😤😤😤」
ダイエットは固い決意と努力と根性と継続と本人の試行錯誤、工夫だと思うの。
「疲れた」「忙しい」
「ストレスが溜まる」
自分に言い訳してたら、なかなか痩せないと思うのね😥
主さん、標準体型、標準体重だった頃に戻って✨幸せになってね?😊
- << 498 疲れた、忙しい、ストレスがたまると言い訳してたらだめ。まさに今朝のわたしです。土日忙しくてなんか疲れてしまって疲れすぎてお菓子がっつり食べてしまった……まぁいつものサプリメントがぶ飲みはしておりますが。今日は置き換えオンリーだわ~。てか眠いー。また寝そう。
主さん おはようございます。
仲間が出来て良かったじゃないですか⁉
同じくらいの体型の方と励まし合って 頑張っていった方が 主さんの為になると思いますよ
決して 置き換えなんかに頼らず 運動 食事で痩せますから 頑張って✋
応援してます
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