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もう死んじゃいたい

No.490 11/07/03 08:28
匿名さん48 ( ♀ )
あ+あ-

≫485

おはよう😊☀

私は今日もウォーキングしたり、ダイエット頑張るわよ🙋

私の場合は体重より体脂肪落とす事を考えてるのね😊

20分以上のウォーキングは有酸素運動になって体脂肪が燃えやすいよ😊

ウォーキングじゃなくても買い物は歩いていく習慣をつけるといいよね?😊

昨日は旦那と一緒に金券ショップ行って臨時収入が入ったから久しぶりにお刺身買って食べて美味しかったよ😍

お刺身って…
高蛋白低脂肪だからダイエット向きの食品だけど…

あまり安くはないし、
普段は節約してるから、たまにしか食べられないわねぇ~😥

低価格で低カロリーで安い食品は白滝やキノコ類、もやしや豆腐や竹輪やハンペンやイカとかかなぁ~☺

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