もう死んじゃいたい
No.478 11/07/02 11:49
ドライ肌さん478 あ+あ-
ずっと見てました体重ほぼ変化なしですね😅
資格にお仕事しながら大変なのは分かります。
疲れてやる気が無くなるのも分かります。
でも、気の保ちようなんですよ？
一駅歩く習慣を付けるとか
皆さんがアドバイスして下さる事を少しずつ取り入れていくなどやり方は沢山あるはずです。
暑いから歩くの嫌だとか
時間が無いとかは言い訳です。
私も仕事しながら子育て資格など時間はありませんが毎日、朝晩のウォーキングはかかしません
やる気があるかないかの問題です。
外に出なくてもストレッチの後に音楽聞きながら１０分でも足踏み(両手を振りながら足を高く上げながら)をするとか脂肪燃焼し易い体を作ることです。
それ位なら１日三回とか出来ますよね？
頑張らなくて良いですが自分のペースで努力は必要ですよ✋
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