もう死んじゃいたい

>> 246 またこんな時間までDVD見ちゃってました。ﾌｧﾝｹﾙの青汁はたぶん冷凍ﾀｲﾌﾟのｽﾄﾚｰﾄを飲んだのでは？青汁大豆ﾐｯｸｽなどの粉末ﾀｲﾌﾟ… ほほぉ～👀

「固形物食べろ」条例が出ちゃいましたか～(^_^;)

でも40kgないように見られるなら、かなりスリムなんじゃないかなぁ～(羨😍✨)☺

私は44kg位、でも生理前は45kgになっちゃうかなぁ～😥

外食、ダイエット中だとメニューを考えてしまいますね😥

🍻飲み放題は大歓迎だけど😁

今朝はグローバルの🍜蒟蒻ラーメンに骨付き鶏モモ肉と竹輪と炒めた大根やコーンを入れて食べました☺

グローバルの🍜ラーメンはスープは美味しいけど塩分が高いので😥半分残して夜は旦那に飲ませちゃいます😁

• << 255 冷たい飲み物で体冷やすと代謝は落ちるしむくみやすくなるしでダイエットにいいことないよ～。私は常にホット、真夏でも常温です。体の冷えは生理不順の原因にもなるんだよ。私は外食の時は食べちゃうんですよね、外食の時くらい食べなきゃって感じで。もちろんサプリメントがぶ飲みしてから食べますが。で、次の日からの置き換えオンリーでなかったことにするって感じです。お肉はもともとあまり好きじゃないし、腸内が汚れちゃうからそんなに食べませんけど、普段NGなパスタやケーキはがち食いします。でもなんか出かける前にもなんか食べさせられそうな嫌な予感…親は私が食べないのは慣れちゃったみたいだけど、あまり過ぎると食べなさい！と言い出すから。

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>> 249 私は生理不順だから早くきたり遅かったり、月に2回きたり。 お腹痛くなっているから、そろそろくるかなと思ってます。 暑くなると冷たい物が欲しく… 主さん、私はこの時期にはいつもゼロカロリーの炭酸飲料に氷を浮かべて飲んでますよ😊

あとどうしてもアイスが食べたかったら

ロッテのアイスボックスやチューペットやガリガリ君や豆乳アイスは

100kcal未満で、たまに食べる分には大丈夫だと思いますよ😊

🍧かき氷作って低カロリー甘味料と牛乳や黒蜜かけて食べてもいいですしね😊

• << 258 先程、帰ってきました。 かき氷いいですね😃 今、夜ご飯を食べています。

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>> 247 便秘です。 栄養バランスが悪いからかな… 便秘じゃ誰にも負ける気しないほどの便秘でしたが、すらっと宣言飲みはじめたらすっきり解消しました！たまに固形物をあまりに食べていないと下痢しますが。良かったら試してみてね。同じ会社のうるおい宣言マリンゴールドも最高に良いです。お肌きれいになります。

• << 259 うるおい宣言マリンゴールドはテレビで放送してたりしますか？ それともネットだけかな？

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>> 248 私は油分が凄くて顔がすぐテカル上、何もしなくても汗がプラスで最悪な状態の顔になります。 主さんの肌っていわゆるインナードライ状態なんじゃないかしら？中が乾燥しちゃっているから表面がオイリーになる。基礎化粧品は何を使ってる？オルビスは安いのにわりといいよ。特にアクアフォース。洗顔、化粧水 、保湿液の3っつで簡単だし、良かったらお試しセットからでもためしてみて。たっぷり水分を与えてとどめると肌は自然とうるおうからオイリーにならないよ。

• << 260 お試しセットで一度試そうかな😃

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>> 251 ほほぉ～👀 「固形物食べろ」条例が出ちゃいましたか～(^_^;) でも40kgないように見られるなら、かなりスリムなんじゃないかなぁ～(… 冷たい飲み物で体冷やすと代謝は落ちるしむくみやすくなるしでダイエットにいいことないよ～。私は常にホット、真夏でも常温です。体の冷えは生理不順の原因にもなるんだよ。私は外食の時は食べちゃうんですよね、外食の時くらい食べなきゃって感じで。もちろんサプリメントがぶ飲みしてから食べますが。で、次の日からの置き換えオンリーでなかったことにするって感じです。お肉はもともとあまり好きじゃないし、腸内が汚れちゃうからそんなに食べませんけど、普段NGなパスタやケーキはがち食いします。でもなんか出かける前にもなんか食べさせられそうな嫌な予感…親は私が食べないのは慣れちゃったみたいだけど、あまり過ぎると食べなさい！と言い出すから。

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>> 255 色々と教えてくれてありがとう☺

ダイエットや美容の事、詳しくよく知ってるよね(尊敬😍✨)☺

お話してて✨楽しいよ😍

ホント浮腫みの原因になったり女性は身体冷やしちゃいけないのよねぇ～😥

でも昔から暑がり体質なのか氷や冷たい飲み物が好きで止められないのよねぇ～😥

真夏なんて主食の代わりに氷をガリガリ噛んじゃったり…😥

一緒に寝てる旦那に私はいつも大汗をかいて布団を蹴飛ばしているんですって～😥

関係ないけど、お肌キレイになりたいし😍
うるおい宣言マリンゴールド注文してみようかなぁ～☺

あとドライジンジャーをおやつ代わりにちょこちょこつまんでます☺

生姜で身体を内側から温める効果と新陳代謝に期待して…😁

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>> 256 たしかに、生姜は女性の味方だよね。私は日常生活では極力お砂糖を摂らないから、かわりにはちみつ愛好家なんだよね。はちみつのほうが太りにくいし美容にも健康にもいいから。だから生姜はちみつを愛用してるよ。ざくろのはちみつもおいしくて大好き。あとね、これは日本橋の島根館行かないと買えないんだけどかみありづきってところが出してるゆず生姜って生姜漬けがあるのね。もっぱらこれをお湯に溶いて飲んでる。まぁ私は寒がりだからねー、真夏がいちばん元気だもん(笑)うるおい宣言はすごくいいけどハマるよ～。マリンゴールドは１箱4980円で月３箱は食べるから固定出費が増えるの必至。が！定期コースにするとかなりお安くなります。お得。マリンゴールドじゃないほうは2000円くらい安いけどマリンゴールドのほうがやっぱいいね、カロリーも低いし。ちなみにゆず味だよ。

• << 267 🍯蜂蜜や柚子…😍 そういえば居酒屋に行くと女友達が必ず「🍯蜂蜜柚子サワー」を頼むのよ☺ 私はいつも🍻大瓶を何本か頼んじゃうのよね(^_^;) 「🍯蜂蜜柚子サワー」ちょっと飲ませてもらったら香りが良くて甘酸っぱくて美味しいの…😍 🍯蜂蜜は砂糖に比べると低カロリーでヘルシーだもんね😊 そしたらメープルシロップも砂糖よりはヘルシーかなぁ～？👀 私は甘味料は浅田飴のシュガーカットゼロカロリーとパルスイートを使ってます☺ シュガーカットの方が低カロリー甘味料の癖がなく煮物でもヨーグルトに入れても☕珈琲に入れても使いやすいかなぁ～☺ ココアはカロリー1/4(19kcal)、カフェオレはカロリーハーフ(36kcal？)を飲んでるけど低カロリーの割に甘くてなかなか美味しいよ☺

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>> 252 主さん、私はこの時期にはいつもゼロカロリーの炭酸飲料に氷を浮かべて飲んでますよ😊 あとどうしてもアイスが食べたかったら ロッテのアイスボ… 先程、帰ってきました。
かき氷いいですね😃
今、夜ご飯を食べています。

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>> 253 便秘じゃ誰にも負ける気しないほどの便秘でしたが、すらっと宣言飲みはじめたらすっきり解消しました！たまに固形物をあまりに食べていないと下痢しま… うるおい宣言マリンゴールドはテレビで放送してたりしますか？
それともネットだけかな？

• << 262 も～TVでCMしまくりだよ。社長の岩本初恵さんははっちゃんとか呼ばれてあっちこっちの雑誌出てカリスマとか言われてるし。まぁあの社長はともかくあそこの商品はとてもいいと思う。私はすらっと宣言とうるおい宣言マリンゴールドを定期で頼んでるよ。

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>> 254 主さんの肌っていわゆるインナードライ状態なんじゃないかしら？中が乾燥しちゃっているから表面がオイリーになる。基礎化粧品は何を使ってる？オルビ… お試しセットで一度試そうかな😃

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🐷夜82.4🐷

• << 263 実は今日ご飯行く約束してたんだけど、なんか親も態度悪いしイライラするし、急に行きたくなくなって断ったんだ…夕べも食べすぎて体調も悪いから寝てた。さっきまで絶食してこのまま食べるのやめようかと思ったけど、体に悪いから置き換えは飲もうと思って作りにキッチン行っても母の感じ悪いこと。うんざり。

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>> 259 うるおい宣言マリンゴールドはテレビで放送してたりしますか？ それともネットだけかな？ も～TVでCMしまくりだよ。社長の岩本初恵さんははっちゃんとか呼ばれてあっちこっちの雑誌出てカリスマとか言われてるし。まぁあの社長はともかくあそこの商品はとてもいいと思う。私はすらっと宣言とうるおい宣言マリンゴールドを定期で頼んでるよ。

• << 264 TVのCMで放送しているんだね😃 気づかなかったよ😥 CMで見かけたらじっくりみよう。

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>> 261 🐷夜82.4🐷 実は今日ご飯行く約束してたんだけど、なんか親も態度悪いしイライラするし、急に行きたくなくなって断ったんだ…夕べも食べすぎて体調も悪いから寝てた。さっきまで絶食してこのまま食べるのやめようかと思ったけど、体に悪いから置き換えは飲もうと思って作りにキッチン行っても母の感じ悪いこと。うんざり。

• << 265 お母さん機嫌悪かったんだね。 私も良く母親と喧嘩します😥 たいていは朝喧嘩しても夜帰ってきたらケロッと母親はしていますね（笑）

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>> 262 も～TVでCMしまくりだよ。社長の岩本初恵さんははっちゃんとか呼ばれてあっちこっちの雑誌出てカリスマとか言われてるし。まぁあの社長はともかく… TVのCMで放送しているんだね😃
気づかなかったよ😥
CMで見かけたらじっくりみよう。

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>> 263 実は今日ご飯行く約束してたんだけど、なんか親も態度悪いしイライラするし、急に行きたくなくなって断ったんだ…夕べも食べすぎて体調も悪いから寝て… お母さん機嫌悪かったんだね。
私も良く母親と喧嘩します😥
たいていは朝喧嘩しても夜帰ってきたらケロッと母親はしていますね（笑）

• << 271 こんばんは。母、ケロッとしてます(笑)うるおい宣言はよくBSのショップチャンネルでやってるよ。ヒルズとか飲まなく茶みたいな感じの長～いCM(笑)私が断った友達がまた土曜日に誘ってくれたぁ、良かった。今度はちゃんと遊んで来よ。ドタキャンのお詫びにアロマトワレを持って行こうかなと思ってます。さてさて今夜はがち食いです(笑)子持ちカレイの煮付け、冷奴、ワカメサラダ、ご飯、佃煮、キャベツのお味噌汁。お肉はもともと好きじゃなくてシーフード派です。DHCがベリーミックス味とギムネマのキャンペーン始まったぁ、ラッキー！まとめ買いせねば！！

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🐷82.0🐷

• << 268 おはよう😊☀ 今は蒟蒻カレーウドン食べてます☺ キャベツ、鶏肉も入れて全部で150kcal😍 野菜たっぷり具沢山にすると低カロリーでも意外と満腹感があります☺ 調理が面倒だったら市販のレトルトカレーを温めた豆腐や白滝にかけて食べても低カロリーで美味しいと思います☺ 肉の風味も味わえますしね😊 ダイエット中だからって肉を敬遠する必要はないと思います☺ 但し揚げ物等、油の大量使いはダイエット中は厳禁ですぞ😁

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>> 257 たしかに、生姜は女性の味方だよね。私は日常生活では極力お砂糖を摂らないから、かわりにはちみつ愛好家なんだよね。はちみつのほうが太りにくいし美… 🍯蜂蜜や柚子…😍

そういえば居酒屋に行くと女友達が必ず「🍯蜂蜜柚子サワー」を頼むのよ☺

私はいつも🍻大瓶を何本か頼んじゃうのよね(^_^;)

「🍯蜂蜜柚子サワー」ちょっと飲ませてもらったら香りが良くて甘酸っぱくて美味しいの…😍

🍯蜂蜜は砂糖に比べると低カロリーでヘルシーだもんね😊

そしたらメープルシロップも砂糖よりはヘルシーかなぁ～？👀

私は甘味料は浅田飴のシュガーカットゼロカロリーとパルスイートを使ってます☺

シュガーカットの方が低カロリー甘味料の癖がなく煮物でもヨーグルトに入れても☕珈琲に入れても使いやすいかなぁ～☺

ココアはカロリー1/4(19kcal)、カフェオレはカロリーハーフ(36kcal？)を飲んでるけど低カロリーの割に甘くてなかなか美味しいよ☺

• << 272 私は甘味料はもっぱらDHCのスイートナーです。でも私の場合糖分は低カロリーでも蜂蜜がいい体質なんだって。だからなるべく蜂蜜にしてる。逆に脂質は代謝がいい体質で揚げ物はOK。お料理は基本母だから、母は体にいいからって中白が好きでスイートナー使ってくれないんだよねぇ。カフェオレは私もスティックのカロリーオフの飲む。おいしいよねぇ。でも紅茶で甘味料なしが基本。あとはやっぱり黒烏龍茶(笑)

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>> 266 🐷82.0🐷 おはよう😊☀

今は蒟蒻カレーウドン食べてます☺

キャベツ、鶏肉も入れて全部で150kcal😍

野菜たっぷり具沢山にすると低カロリーでも意外と満腹感があります☺

調理が面倒だったら市販のレトルトカレーを温めた豆腐や白滝にかけて食べても低カロリーで美味しいと思います☺

肉の風味も味わえますしね😊

ダイエット中だからって肉を敬遠する必要はないと思います☺

但し揚げ物等、油の大量使いはダイエット中は厳禁ですぞ😁

• << 273 私もカレーはレトルト！作ったカレーよりぜんぜんカロリー低いからねぇ。150キロカロリーシリーズのレトルトか、やっぱりDHCのダイエットミールよく食べてる。発芽玄米麺でカレーうどんにしたり麻婆麺にしたり。作るとどうしてもカロリーアップするからね。なんか27日のダイエット点滴今からワクワクする～。腹ぽちゃに効果出るといいなぁ。ボディジェットって施術もあってよく説明聞いてくるつもり。
• << 279 確かに揚げ物等、油の大量使いはダイエット中は厳禁ですよね。

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>> 268 おはようございます😃
レトルトカレーは、よく食べます。
20日までお金全くないので節約しないとです。

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>> 269 お金をかからないダイエット方のひとつに食事の前にコップ1～2杯の水を飲むだけでも多少は食べ過ぎを防ぐ事が出来ると思いますよ☺

• << 280 食事前にコップ1～2杯のお茶でも良いのかな？

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>> 265 お母さん機嫌悪かったんだね。 私も良く母親と喧嘩します😥 たいていは朝喧嘩しても夜帰ってきたらケロッと母親はしていますね（笑） こんばんは。母、ケロッとしてます(笑)うるおい宣言はよくBSのショップチャンネルでやってるよ。ヒルズとか飲まなく茶みたいな感じの長～いCM(笑)私が断った友達がまた土曜日に誘ってくれたぁ、良かった。今度はちゃんと遊んで来よ。ドタキャンのお詫びにアロマトワレを持って行こうかなと思ってます。さてさて今夜はがち食いです(笑)子持ちカレイの煮付け、冷奴、ワカメサラダ、ご飯、佃煮、キャベツのお味噌汁。お肉はもともと好きじゃなくてシーフード派です。DHCがベリーミックス味とギムネマのキャンペーン始まったぁ、ラッキー！まとめ買いせねば！！

• << 281 お友達とは楽しめましたか？😊

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>> 267 🍯蜂蜜や柚子…😍 そういえば居酒屋に行くと女友達が必ず「🍯蜂蜜柚子サワー」を頼むのよ☺ 私はいつも🍻大瓶を何本か頼んじゃうのよね(^_^… 私は甘味料はもっぱらDHCのスイートナーです。でも私の場合糖分は低カロリーでも蜂蜜がいい体質なんだって。だからなるべく蜂蜜にしてる。逆に脂質は代謝がいい体質で揚げ物はOK。お料理は基本母だから、母は体にいいからって中白が好きでスイートナー使ってくれないんだよねぇ。カフェオレは私もスティックのカロリーオフの飲む。おいしいよねぇ。でも紅茶で甘味料なしが基本。あとはやっぱり黒烏龍茶(笑)

• << 274 おはよう☺ 私もDHCの遺伝子で体質調べるやつ注文しちゃったよ☺ まだ届いてないんだけど私はどんな体質かなぁ～？👀 私、麦茶とかお茶は好きなんだけど、ヘルシア緑茶とか不味くて飲めないの😂 紅茶はミルクティーが苦手😫 レモンティーとかフルーツティーは好きなんだけどね☺ 最近は🏪コンビニのゼロカロリーのジュエリーマスカットティーがお気に入り😍 ちゃんとマスカットの味がするし、甘くて美味しいよ☺ でも冷たいから身体を冷やしちゃうかなぁ～😥

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>> 268 おはよう😊☀ 今は蒟蒻カレーウドン食べてます☺ キャベツ、鶏肉も入れて全部で150kcal😍 野菜たっぷり具沢山にすると低カロリーでも… 私もカレーはレトルト！作ったカレーよりぜんぜんカロリー低いからねぇ。150キロカロリーシリーズのレトルトか、やっぱりDHCのダイエットミールよく食べてる。発芽玄米麺でカレーうどんにしたり麻婆麺にしたり。作るとどうしてもカロリーアップするからね。なんか27日のダイエット点滴今からワクワクする～。腹ぽちゃに効果出るといいなぁ。ボディジェットって施術もあってよく説明聞いてくるつもり。

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>> 272 私は甘味料はもっぱらDHCのスイートナーです。でも私の場合糖分は低カロリーでも蜂蜜がいい体質なんだって。だからなるべく蜂蜜にしてる。逆に脂質… おはよう☺

私もDHCの遺伝子で体質調べるやつ注文しちゃったよ☺

まだ届いてないんだけど私はどんな体質かなぁ～？👀

私、麦茶とかお茶は好きなんだけど、ヘルシア緑茶とか不味くて飲めないの😂

紅茶はミルクティーが苦手😫

レモンティーとかフルーツティーは好きなんだけどね☺

最近は🏪コンビニのゼロカロリーのジュエリーマスカットティーがお気に入り😍

ちゃんとマスカットの味がするし、甘くて美味しいよ☺

でも冷たいから身体を冷やしちゃうかなぁ～😥

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>> 274 おはおはです。夕べはぜ～ぜん眠れなくて参りました。なんかぼんやりする～。私がした遺伝子検査はDHCのじゃなくて、病院の関連施設でヨガとかピラティスとか栄養指導とかやってる建物があって、そこになんか遺伝子検査の会社の人が来てしてくれるってはってあったから申し込んだら抽選に当たってただのやつ。DHCのってたしか5000円くらいするやつだよね？高いよねあれ。ﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄ１箱買えちゃうじゃないね(笑)でも詳しく食べたほうがいいもの、なるべく食べないほうがいいものとかわかるし、生活指導、運動指導もついてくるからめちゃためになるよ。DHCのはたしかおすすめサプリメントも教えてくれるし。私はなんか夕べ眠れなくてサイトうろうろしてダイエットとお腹すっきりに効くとかいうなんとかクリーナーとかいうサプリメント頼んでみた。あとファビノールだっけ？あれも。炭水化物食べちゃうからね。

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>> 275 相変わらず色々と詳しいねぇ～😲

それにしても…夜眠れないのは辛いんじゃない？😥

翌日身体がダルくなったりしないの？😥

私は不眠対策にサプリンクスというサプリ専門の通販会社のメラトニンとルートヴァレリアンのサプリメントを飲んでるよ☺

それとストレス対策にセントジョーンズワートのサプリメントも良いみたい☺

不眠は代謝も悪くなるしお肌にダイエットに大敵だよ😥

今日はチェルシーのマルチボックスのアイスをおやつに食べようかなぁ～☺

チェルシーバタースカッチ味のアイスだけど

マルチボックスのは1本79kcalしかないからダイエット中でも安心だよん😁

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>> 276 お昼寝して買い物に出て来た。で、モス。お昼寝してお昼食べてなかったからお腹空いた、てかちゃんと置き換え飲んで来いって感じね(笑)でもモス大好きなんだよね～。不眠はたしかに美容に最悪だよね。なんかたまに夜眠れないときあるんだよね。ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞﾜｰﾄとかﾊﾞﾚﾘｱﾝとか飲んでも効果なくて、やめてちがうの飲んでたけど漢方で高いんだもん、続かなかった。でも眠れないよりいいからまた買うかな？でも今月来月は無理！めっちゃお金かかる予定だから。夜寝る前にDVD見るのやめたりネットやめたりアロマとか工夫してみる。ﾁｪﾙｼｰってあのｷｬﾝﾃﾞｨの？あれのアイスクリームがあるの？まじおいしそうだね。私あのｷｬﾝﾃﾞｨ大好きだったよ～。ﾖｰｸﾞﾙﾄ味もあったよね？私はアイスクリームはﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂばっか。ｸﾘｽﾋﾟｰｻﾝﾄﾞが大好きなんだよね。ダイエットにはまったく不向きだけど(笑)

• << 294 おはよう😊☀ ハーゲンダッツ美味しいけど滅多に買えないの😂 ちょっと高いから私はいつも100円アイスで我慢してるよ(^_^;) ホント、庶民って哀しいわぁ～😂 チェルシーのバタースカッチのマルチボックス入りは1本79kcalだから、お勧めだよん😁 モスバーガー最近行ってないなぁ～☺ なんかアナタの普段の生活ってちゃんと👸女の子してる感じだよね☺ 私もたまにはお洒落して女捨てないように気を使わなくっちゃね😊 不眠にはサプリンクスのメラトニンとホップを合わせて飲むと効果があったよ☺ でもそれぞれ体質もあるからどうなのかなぁ～？👀

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それは体型の責任じゃなく性格じゃないのかな

• << 283 主さんめっちゃ前向きに頑張りはじめたとこです。応援してあげてくださいませ。

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>> 268 おはよう😊☀ 今は蒟蒻カレーウドン食べてます☺ キャベツ、鶏肉も入れて全部で150kcal😍 野菜たっぷり具沢山にすると低カロリーでも… 確かに揚げ物等、油の大量使いはダイエット中は厳禁ですよね。

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>> 270 お金をかからないダイエット方のひとつに食事の前にコップ1～2杯の水を飲むだけでも多少は食べ過ぎを防ぐ事が出来ると思いますよ☺ 食事前にコップ1～2杯のお茶でも良いのかな？

• << 293 主さん、おはよう😊☀ 食事前にコップ1～2杯のお茶か水でいいと思うよ☺ 私は冷たい飲み物好きだから ゼロカロリーの炭酸飲んだりしてるけど… 今の季節、麦茶も美味しいからいいんじゃないかなぁ～☺ 私、今、生理中😥 生理って…色々と面倒よねぇ～😥

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>> 271 こんばんは。母、ケロッとしてます(笑)うるおい宣言はよくBSのショップチャンネルでやってるよ。ヒルズとか飲まなく茶みたいな感じの長～いCM(… お友達とは楽しめましたか？😊

• << 284 主さんこんばんは。友達に会うのは明日の土曜日なんです。今日はお昼寝してモスバーガー行って食べて、あちこち買い物して帰って来てこれからお風呂です。

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🐷82.0🐷

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>> 278 それは体型の責任じゃなく性格じゃないのかな 主さんめっちゃ前向きに頑張りはじめたとこです。応援してあげてくださいませ。

• << 297 同感&同意です😊 頑張ってる主さんを応援、暖かく見守ってあげて下さいね☺

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>> 281 お友達とは楽しめましたか？😊 主さんこんばんは。友達に会うのは明日の土曜日なんです。今日はお昼寝してモスバーガー行って食べて、あちこち買い物して帰って来てこれからお風呂です。

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>> 284 こんばんは。
明日なんですね。勘違いしてました。
楽しんで来て下さいね😊

• << 288 主さんこんばんは。私はストレスで激太りしました。今は、WiiFitで毎日1時間運動したら、１ヶ月で４キロ痩せました。もちろん食事も気を付けてます。 今は、私を馬鹿にしてる人を見返してやろう、痩せて可愛い服を着ておしゃれを楽しもう！と目標を持ち、努力しています。毎日、地道にやるしかないです。やりましょう！一緒に！

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最近、神経使うのか体が疲れて駄目です。
だからといって熟睡も出来なくてだるい。
体重も変わらないから落ち込みます。
もっと自信もちたいよ😭

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>> 286 んー、なかなか三食きっちり食べて痩せるって難しいことだと思う。だから私は出来る自信ないから置き換えに頼ってるんだよね。置き換えは楽なんだけどなぁ。試してみる気ない？とりあえずドラッグストアで少し買って飲んでみたら？リエータなんていいよ、安いし、350ﾐﾘﾐｯﾄﾙに溶くﾀｲﾌﾟだから量もある。明治ﾌﾟﾛﾃｲﾝはおいしいけど200ﾐﾘﾐｯﾄﾙの牛乳に溶くﾀｲﾌﾟでなれるまで物足りないかも？低脂肪乳に溶くとさらにｶﾛﾘｰﾀﾞｳﾝ出来るけど私は豆乳に溶いてる、おいしいから。DHCﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄはリエータと同じ350のお水に溶くﾀｲﾌﾟ。ただドラッグストアでは限られた味しか置いてないから通販か直営店で買うほうがいい。直営店は試飲も出来るよ。置き換えよかったら試してみてね。あとﾏｯｻｰｼﾞとかしてる？むくみは大敵！ｾﾙﾗｲﾄになっちゃう前にﾘﾝﾊﾟに長そう！とりあえず手持ちのﾎﾞﾃﾞｨｸﾘｰﾑでもいいから。でもお勧めはDHCのﾌｫｰｽﾘｰﾝｽﾀｲﾘｯｼｭﾎﾞﾃﾞｨだよ。ﾒﾘﾛｰﾄも飲んでね。がんば♪

• << 289 三食きっちり食べて痩せるって難しいかな… 気がはって疲れる毎日でマッサージしてなかったです。 夜、変えてみようかな。

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>> 285 こんばんは。 明日なんですね。勘違いしてました。 楽しんで来て下さいね😊 主さんこんばんは。私はストレスで激太りしました。今は、WiiFitで毎日1時間運動したら、１ヶ月で４キロ痩せました。もちろん食事も気を付けてます。
今は、私を馬鹿にしてる人を見返してやろう、痩せて可愛い服を着ておしゃれを楽しもう！と目標を持ち、努力しています。毎日、地道にやるしかないです。やりましょう！一緒に！

• << 290 １ヶ月で４キロ頑張ってますね。 私もその位痩せられたら気持ち的に嬉しいのにと思います。

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>> 287 んー、なかなか三食きっちり食べて痩せるって難しいことだと思う。だから私は出来る自信ないから置き換えに頼ってるんだよね。置き換えは楽なんだけど… 三食きっちり食べて痩せるって難しいかな…
気がはって疲れる毎日でマッサージしてなかったです。
夜、変えてみようかな。

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>> 288 主さんこんばんは。私はストレスで激太りしました。今は、WiiFitで毎日1時間運動したら、１ヶ月で４キロ痩せました。もちろん食事も気を付けて… １ヶ月で４キロ頑張ってますね。
私もその位痩せられたら気持ち的に嬉しいのにと思います。

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🐷82.0🐷

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>> 291 主さんおっは。なんか早く目が覚めたぁ～。あのさ、すごく不思議なんだけど、なんで夜と朝で体重同じなの？？あとさ、体脂肪も毎回はかってる？案外体脂肪が減ってるのでは？でも夜と朝で体重差がないのはなんとも不思議なんだけど、なんでだ？？

• << 302 こんばんは。昨日は、夕方に体重を記載したけど朝の体重だよ。 夜は計らなかったので記載してないよ。 暑くなったり、雨が降ったりで何ともいえない天気が続くな😥 私の家にある体重計の体脂肪はその時によって10は違うから壊れているのかと思う事も有ります。

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>> 280 食事前にコップ1～2杯のお茶でも良いのかな？ 主さん、おはよう😊☀

食事前にコップ1～2杯のお茶か水でいいと思うよ☺

私は冷たい飲み物好きだから
ゼロカロリーの炭酸飲んだりしてるけど…

今の季節、麦茶も美味しいからいいんじゃないかなぁ～☺

私、今、生理中😥

生理って…色々と面倒よねぇ～😥

• << 303 ゼロカロリーの炭酸って、お酒の所にあるの飲んでいるの？ 最近は色々とゼロカロリーの炭酸飲料増えてるから、そっちとかも飲んでいる？ コーラもゼロカロリーのあるよね😊

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>> 277 お昼寝して買い物に出て来た。で、モス。お昼寝してお昼食べてなかったからお腹空いた、てかちゃんと置き換え飲んで来いって感じね(笑)でもモス大好… おはよう😊☀

ハーゲンダッツ美味しいけど滅多に買えないの😂

ちょっと高いから私はいつも100円アイスで我慢してるよ(^_^;)

ホント、庶民って哀しいわぁ～😂

チェルシーのバタースカッチのマルチボックス入りは1本79kcalだから、お勧めだよん😁

モスバーガー最近行ってないなぁ～☺

なんかアナタの普段の生活ってちゃんと👸女の子してる感じだよね☺

私もたまにはお洒落して女捨てないように気を使わなくっちゃね😊

不眠にはサプリンクスのメラトニンとホップを合わせて飲むと効果があったよ☺

でもそれぞれ体質もあるからどうなのかなぁ～？👀

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>> 294 おっはです。ふだんの生活がちゃんと女の子？？なにそれ～なんかｳｹた、だって男の子じゃないもん(笑)サプリンクスの試してみようかなぁ、でも爆睡の時も多いからなぁ。ちょっと食べ過ぎてるのかも。また置き換えしっかりやれば爆睡かもしれない。今日はこの間ﾄﾞﾀｷｬﾝしてしまった友達と会うから食べちゃうねぇ。だから朝から打ちっぱなし行って腰ひねりまくって備える(笑)打ちっぱなしは腰と背筋も使うからｽﾀｲﾙ維持にいいと聞いてｺﾞﾙﾌはじめたﾐｰﾊｰなんです。ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞはだめ、爪折れるから、悲惨にばきばきに折れた経験あります。チェルシーマルチボックス探してみよー。もう何年もハーゲンダッツか80ｷﾛｶﾛﾘｰｱｲｽしか食べてない気がする…あ、あとあずきバーだ(笑)

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>> 295 93さんは👸お洒落なお姉さんってイメージがあるよ☺

💅ネイル迄、気を使えるって
👸女の子してるし偉いじゃん？😊

私は食べ放題や飲み会の時は絶対にワンピ😁

コーディネート楽だし、
一見お洒落に見えてベルト緩めなくていいから沢山食べれたり🍻飲めたりして身体も楽チン✌😁✌

あ、ダイエットからかなり遠ざかる話だよね(^_^;)

80kcalのアイスってグリコの豆乳アイスかな？☺

私は豆乳アイスのラムレーズン味が好き😍

低カロリーでも美味しいと嬉しいよね😊

• << 298 ラムレーズン！！わたしラムレーズンなんて食べたら酔っぱらっちゃうよ。お酒一滴も飲めないの。洋酒の入ったケーキとかワインゼリーでももちろん酔う(笑)ネイルとつけまは趣味、もう体の一部って感じです。カラコンは目が痛くなったりして来たからお休み中なんだけど。ちなみにネイルは学校行ったよ。でも仕事は病院の事務やってたけど今は辞めていまや立派な無職です(笑)

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>> 283 主さんめっちゃ前向きに頑張りはじめたとこです。応援してあげてくださいませ。 同感&同意です😊

頑張ってる主さんを応援、暖かく見守ってあげて下さいね☺

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>> 296 93さんは👸お洒落なお姉さんってイメージがあるよ☺ 💅ネイル迄、気を使えるって 👸女の子してるし偉いじゃん？😊 私は食べ放題や飲み会の時… ラムレーズン！！わたしラムレーズンなんて食べたら酔っぱらっちゃうよ。お酒一滴も飲めないの。洋酒の入ったケーキとかワインゼリーでももちろん酔う(笑)ネイルとつけまは趣味、もう体の一部って感じです。カラコンは目が痛くなったりして来たからお休み中なんだけど。ちなみにネイルは学校行ったよ。でも仕事は病院の事務やってたけど今は辞めていまや立派な無職です(笑)

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>> 298 あら私は🍻酒好きだからねぇ～(^_^;)

🍻飲めない旦那はいつも呆れ顔だよ(^_^;)

93さんは💅ネイル学校行ってたなんて、なんか✨お洒落でカッコイイねぇ～😍

私、♉田舎者だけど(^_^;)

昔🍷ソムリエスクール行ったけど🍷ガンガン飲んじゃって全然勉強にならなかったなぁ～😂

洋裁学校は頑張ったけどね😊

今は専業主婦と月に2回のカルチャースクールの手芸講師してるよ☺

儲け主義でやってるワケじゃないから大して儲からないけどね😁

でも私の見た目が？なのか？
生徒さん達の方が先生に見られて私の方が生徒さんに間違えられるよ😂

今は油使わなくてもくっつかない100均で買ったベーキングペーパーなるもので🍳フライパンでノンオイルの春巻き作ってるよん😁

ベーキングペーパー使うと🍤フライもノンオイルで美味しく作れるからダイエット中でも安心だよん✌😁✌

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>> 299 すご～い先生やってるんだぁ。手芸かぁ…なんにも出来ないなぁ。これから待ち合わせでスタバに入ったけど雨かなり降って来ちゃった。フライパンで春巻きかぁ。主さんにしてもみんなちゃんとお料理して偉いね。わたしなんてぜ～んぶヘルシオにぶち込んでオートでおまかせだよ。まぁヘルシオはカロリーの点ではかなり頼れるけどね。自分で作るのはダイエットシェイクかヒルズ、マイクロのスープ、オルビスのお米パスタとか…ダイエット食品ばっか。

• << 312 おはよう😊☀ 友達には昔からアホ扱いだし、親には馬鹿娘って言われてるし…(^_^;) マルチャンや赤いきつねのTシャツと膝丈のジーンズ着ると 子供みたいとか悪ガキみたいって旦那に言われるし、 ただ、昔から図工や手芸が好きなだけで全然すごくないよ～(^_^;) 93さん、ところでヘルシオって…今流行りのシリコンスチーマーの調理器具みたいなものかしら？👀 私も料理本に付録がついてるみたいなの買ったけど、 本見てるだけで作った気分になっちゃって、まだ1～2回しか使ってないのよねぇ～(^_^;) ダイエット食品、私も沢山残ってる…😥 今日はグローバルのお粥でも食べようかなぁ～☺

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