もう死んじゃいたい

🐷夜82.4🐷

• 共感0

>> 292 主さんおっは。なんか早く目が覚めたぁ～。あのさ、すごく不思議なんだけど、なんで夜と朝で体重同じなの？？あとさ、体脂肪も毎回はかってる？案外体… こんばんは。昨日は、夕方に体重を記載したけど朝の体重だよ。
夜は計らなかったので記載してないよ。
暑くなったり、雨が降ったりで何ともいえない天気が続くな😥
私の家にある体重計の体脂肪はその時によって10は違うから壊れているのかと思う事も有ります。

• 共感0

>> 293 主さん、おはよう😊☀ 食事前にコップ1～2杯のお茶か水でいいと思うよ☺ 私は冷たい飲み物好きだから ゼロカロリーの炭酸飲んだりしてるけど… ゼロカロリーの炭酸って、お酒の所にあるの飲んでいるの？
最近は色々とゼロカロリーの炭酸飲料増えてるから、そっちとかも飲んでいる？
コーラもゼロカロリーのあるよね😊

• 共感0

今日、病院に行ってきたよ。
血液検査で中性脂肪、コレステロールが悪いから食事変えなさいと言われた。

バランスよい食事って難しい。
卵、タラコ系控えなさい。
料理苦手で炒めるしか出来ないと相談したら私に油をもっと控えなさい。
夏になってもアイスクリーム、チョコレートも控えなさい。
麺類も控えなさい。
脂質の多い肉も控えなさい。

暫く野菜食べて過ごしなさいとの事です。
野菜だけで、お弁当って何作ったら良いの？

20日はお弁当いるのにおにぎりだけになりそうだし、頭が痛くなります。

お金ない宝くじ当たらないかな（笑）

よし、お星様にお願いでもしよう。
独り言です（笑）
明日、いい事がありますように。

あー、お腹すいてきた。

• << 306 お星さまにお願いかぁ～｡私はだめだなぁ、今日は友達とごはん行ったからめっちゃ食べた。なんとケーキまで…あしたからは気合い入れにゃなりませんね。朝と夜置き換えます！でも二回はやりすぎかなぁ。27日に脂肪溶解点滴受ける前に脂肪の付き方とか筋肉とのﾊﾞﾗﾝｽ計ったりするらしくて落としたい気もするけど無理ない状態で計ってもらいたい気もするし。きちんと食べて受けようかな？

• 共感0

>> 304 主さんこんばんは。勘違いしてごめんね、朝計ってるんだね。まぁ朝ﾄｲﾚに行ってｺｯﾌﾟ１杯のお水を飲んだ後が本当の体重とか言うからね。ただ体脂肪計は完全に壊れてると思うよ、いきなり10%も変動したら大変だよ(笑)私卵とﾀﾗｺ大好きななんだよ～、おにぎりは絶対ﾀﾗｺ！あ、鮭も食べるか(笑)女はﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽでｺﾚｽﾃﾛｰﾙ高くなったりするからねぇ。ｺﾚｽﾃﾛｰﾙにはﾋﾞﾀﾐﾝEがいいらしいよ。野菜のお弁当なら筑前煮とかだめ？お肉は鶏のささみとか食べるといいよ。あとﾃﾞｭﾌｪ。ｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げるﾏﾖﾈｰｽﾞがｽｰﾊﾟｰに売ってるよ。ﾉﾝｺﾚｽﾃﾛｰﾙではなくてｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げるほうね。私ならｶﾎﾞﾁｬ煮たり里芋と椎茸煮たりしておにぎりと持って行くかなぁ。

• << 309 ﾉﾝｺﾚｽﾃﾛｰﾙではなくてｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げるって言うのがあるんだね。 知らなかったよ。 今日、スーパーで覗いてみようかな😃

• 共感0

>> 304 今日、病院に行ってきたよ。 血液検査で中性脂肪、コレステロールが悪いから食事変えなさいと言われた。 バランスよい食事って難しい。 卵、タラ… お星さまにお願いかぁ～｡私はだめだなぁ、今日は友達とごはん行ったからめっちゃ食べた。なんとケーキまで…あしたからは気合い入れにゃなりませんね。朝と夜置き換えます！でも二回はやりすぎかなぁ。27日に脂肪溶解点滴受ける前に脂肪の付き方とか筋肉とのﾊﾞﾗﾝｽ計ったりするらしくて落としたい気もするけど無理ない状態で計ってもらいたい気もするし。きちんと食べて受けようかな？

• << 310 たまにお友達と出かける時は食べちゃう事あるよね。 でも朝と夜置き換えはお腹の空腹感強くなりそうだけど大丈夫？ 私の場合は夜が問題だよ。 何とか空腹感をおさえて胃を小さくしたいよ。

• 共感0

今🚻起き→また😪寝る😁

ゼロカロリーの炭酸飲料は
お酒系じゃない方にしてるよ☺

🏪セブンイレブンのサイダー系炭酸飲料とか、コーラだったらペプシNEXが好きだよ☺

野菜がおかずの弁当かぁ～😥

私だったら🍙1～2個にし、
別容器に茹で卵入りのサラダにするかなぁ～☺

茹でキャベツと冷凍インゲンと彩りにプチトマトか♋カニカマとかね☺

ドレッシングは100均で買った
シーザーサラダか胡麻風味の小袋入りにするかなぁ～☺

マヨネーズより低カロリーだしね😁

肉はササミやレバーや砂肝だったら100g、100kcal前後で比較的低カロリーだから食べてもいいんじゃないかなぁ～☺

私は骨付きモモ肉を主に食べてるけど。

あと皮を取り除いた鶏胸肉とか…😊

ただ、ササミや胸肉は調理失敗するとパサパサして美味しくないから😥

臭み抜きに胡椒、それと片栗粉まぶしてコーティングしてから調理すると良いと思うよ😊

それと粉チーズ常備お勧めだよ☺

いくらダイエット中でも、ちょっぴりコッテリ味も楽しみたいじゃない？😥

粉チーズかけすぎはカロリーオーバーになるから良くないけど、
1～2振り程度だったらいいんじゃないかなぁ～☺

私はサラダやお粥やスープ、
なんでもかけちゃってるよ😊

主さん、おやすみ、また😪寝るね～😚💕(←キモイ？😁)

• << 311 おいしそう。 卵を朝お弁当で作る時に、2個使って朝昼食べるからよくないって言われてて、おかずないととりあえず卵になってしまうから難しい。 でもサラダにして卵食べないようにしたらコレステロール少しよくなるかな？ 料理って難しいね… 今日、朝10時から用事があって出かけるのに、昨日全然寝れなくて４時起き😢

• 共感0

🐷81.8🐷

• 共感0

>> 305 主さんこんばんは。勘違いしてごめんね、朝計ってるんだね。まぁ朝ﾄｲﾚに行ってｺｯﾌﾟ１杯のお水を飲んだ後が本当の体重とか言うからね。ただ体脂… ﾉﾝｺﾚｽﾃﾛｰﾙではなくてｺﾚｽﾃﾛｰﾙを下げるって言うのがあるんだね。
知らなかったよ。
今日、スーパーで覗いてみようかな😃

• 共感0

>> 306 お星さまにお願いかぁ～｡私はだめだなぁ、今日は友達とごはん行ったからめっちゃ食べた。なんとケーキまで…あしたからは気合い入れにゃなりませんね… たまにお友達と出かける時は食べちゃう事あるよね。
でも朝と夜置き換えはお腹の空腹感強くなりそうだけど大丈夫？
私の場合は夜が問題だよ。
何とか空腹感をおさえて胃を小さくしたいよ。

• << 316 主さんこんにちは、お出かけ中だね。ちょうどお弁当タイムかな？雨じゃなくてよかったね。昨日食べすぎて体調悪い～。私は夜は置き換えのほうが体調いいんだよね。お腹空いたらゼロカロリーゼリーか豆乳かはちみつかけたヨーグルト。ヨーグルトは脂肪0とか売ってるけどその日のお買い得のほう買うからヨーグルトの脂肪までは気にしてない。牛乳も普通の飲んじゃうし(笑)でも豆乳ばっか飲んでるけど。夜はお腹空いてるほうがよく眠れるんだよね。私の大敵はｷｯﾄｶｯﾄとｸﾗﾝｷｰだね。ﾁｮｺﾚｰﾄ大好きなんだよね。

• 共感0

>> 307 今🚻起き→また😪寝る😁 ゼロカロリーの炭酸飲料は お酒系じゃない方にしてるよ☺ 🏪セブンイレブンのサイダー系炭酸飲料とか、コーラだったら… おいしそう。
卵を朝お弁当で作る時に、2個使って朝昼食べるからよくないって言われてて、おかずないととりあえず卵になってしまうから難しい。
でもサラダにして卵食べないようにしたらコレステロール少しよくなるかな？
料理って難しいね…
今日、朝10時から用事があって出かけるのに、昨日全然寝れなくて４時起き😢

• << 313 おはよう😊☀ 卵は1日2個までだったら食べてもいいんじゃないかなぁ～？☺ 朝は少ない油で目玉焼き、昼食に茹で卵入りのサラダにするとかね😊 夜の置き換え、私も空腹感がありそうで出来ないのよねぇ～😥 でも朝か昼だったら出来るかも…☺ ダイエット食品は比較的高いから、 主さんだったら置き換え食品の代わりに 黄粉牛乳やココア牛乳にして 総合ビタミン類が含まれたマルチサプリメントを飲むみたいなやり方もアリだと思うよ😊 牛乳は低脂肪乳、 ココアは100%ピュアココアにして砂糖の代わりにパルスイート等の低カロリー甘味料を使うと更に💮ベターだね😊

• 共感0

>> 300 すご～い先生やってるんだぁ。手芸かぁ…なんにも出来ないなぁ。これから待ち合わせでスタバに入ったけど雨かなり降って来ちゃった。フライパンで春巻… おはよう😊☀

友達には昔からアホ扱いだし、親には馬鹿娘って言われてるし…(^_^;)

マルチャンや赤いきつねのTシャツと膝丈のジーンズ着ると

子供みたいとか悪ガキみたいって旦那に言われるし、

ただ、昔から図工や手芸が好きなだけで全然すごくないよ～(^_^;)

93さん、ところでヘルシオって…今流行りのシリコンスチーマーの調理器具みたいなものかしら？👀

私も料理本に付録がついてるみたいなの買ったけど、

本見てるだけで作った気分になっちゃって、まだ1～2回しか使ってないのよねぇ～(^_^;)

ダイエット食品、私も沢山残ってる…😥

今日はグローバルのお粥でも食べようかなぁ～☺

• << 317 ふはは、悪ガキみたいってウケる、旦那さんにも似合うって言われたＴシャツだよね(笑)かわいいからからかってるんだね。ヘルシオってオーブンレンジだよ。ヘルシーに仕上がるスチーム機能とかあってなんでも作れて便利だよ。お肉とかヘルシーに設定してやると低カロリーに仕上がるの。お肉苦手だからあんま食べないけど。チキンは好きなんだけどね、あと牛タン！(笑)やっぱ先生が出来るくらいの特技があるってすごいよー。私なんてネイル資格取ったのに自分とお母さんにしかしないもん。

• 共感0

>> 311 おいしそう。 卵を朝お弁当で作る時に、2個使って朝昼食べるからよくないって言われてて、おかずないととりあえず卵になってしまうから難しい。 で… おはよう😊☀

卵は1日2個までだったら食べてもいいんじゃないかなぁ～？☺

朝は少ない油で目玉焼き、昼食に茹で卵入りのサラダにするとかね😊

夜の置き換え、私も空腹感がありそうで出来ないのよねぇ～😥

でも朝か昼だったら出来るかも…☺

ダイエット食品は比較的高いから、

主さんだったら置き換え食品の代わりに

黄粉牛乳やココア牛乳にして
総合ビタミン類が含まれたマルチサプリメントを飲むみたいなやり方もアリだと思うよ😊

牛乳は低脂肪乳、
ココアは100%ピュアココアにして砂糖の代わりにパルスイート等の低カロリー甘味料を使うと更に💮ベターだね😊

• << 318 そうだよね、目玉焼きっていうくらいだから１日２個はよさそうな気がするよね？が、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙが高くなったら目安は週２個なんだって。女の人は閉経するとﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽが崩れてｺﾚｽﾃﾛｰﾙが高くなりやすいから、若いうちからｺﾚｽﾃﾛｰﾙ高い人はきちんと下げておかないとよくないらしいよ。友達でも体質的にｺﾚｽﾃﾛｰﾙ高い子がいて、卵は週２個、ケーキとかの洋菓子、いくら、たらこはだめなんだぁとか言いながら不二家のケーキバイキング行く子いるもん(笑)誘われるけどケーキバイキングは勘弁してほしい、まじケーキ大好きだから絶対我慢出来ないで食べちゃうもん。夕べもがっつりケーキ食べたんだよねー。朝から食べてないけどまだ満腹って感じ。

• 共感0

>> 313 おはようございます。
ココア牛乳は最近飲んで無いかな。
ココアをドリンクがわりにサプリメントと一緒いいね～
20日過ぎたらココア買って試そうかな。
色々勉強になります😊

まだお出かけまで時間があって何しようか迷ってます。

• 共感0

>> 314 主さん、お出かけまで時間が余ってるなら、

家の中で気になってる部分のお掃除をしたり冷蔵庫の整理や要らない物を捨てたりもいいかもよ😊

日頃からマメに身体を動かしてると太りにくくなるし、

お家も片付いて気分良く暮らせると思うよ☺

主さん、体重ちょっと減って
💮良かったね😊✨

• << 322 ちょっと減って嬉しいです😊

• 共感0

>> 310 たまにお友達と出かける時は食べちゃう事あるよね。 でも朝と夜置き換えはお腹の空腹感強くなりそうだけど大丈夫？ 私の場合は夜が問題だよ。 何と… 主さんこんにちは、お出かけ中だね。ちょうどお弁当タイムかな？雨じゃなくてよかったね。昨日食べすぎて体調悪い～。私は夜は置き換えのほうが体調いいんだよね。お腹空いたらゼロカロリーゼリーか豆乳かはちみつかけたヨーグルト。ヨーグルトは脂肪0とか売ってるけどその日のお買い得のほう買うからヨーグルトの脂肪までは気にしてない。牛乳も普通の飲んじゃうし(笑)でも豆乳ばっか飲んでるけど。夜はお腹空いてるほうがよく眠れるんだよね。私の大敵はｷｯﾄｶｯﾄとｸﾗﾝｷｰだね。ﾁｮｺﾚｰﾄ大好きなんだよね。

• << 323 夜はお腹空いてるほうがよく眠れるんだね。 私はお腹すいてると中々眠れないから苦労します😣

• 共感0

>> 312 おはよう😊☀ 友達には昔からアホ扱いだし、親には馬鹿娘って言われてるし…(^_^;) マルチャンや赤いきつねのTシャツと膝丈のジーンズ着… ふはは、悪ガキみたいってウケる、旦那さんにも似合うって言われたＴシャツだよね(笑)かわいいからからかってるんだね。ヘルシオってオーブンレンジだよ。ヘルシーに仕上がるスチーム機能とかあってなんでも作れて便利だよ。お肉とかヘルシーに設定してやると低カロリーに仕上がるの。お肉苦手だからあんま食べないけど。チキンは好きなんだけどね、あと牛タン！(笑)やっぱ先生が出来るくらいの特技があるってすごいよー。私なんてネイル資格取ったのに自分とお母さんにしかしないもん。

• << 319 まぁ～小柄で童顔だからねぇ～(^_^;) (本当は身長最低155cmほしかったけど…(^_^;)) 声は学生時代から低音ハスキーボイスで友達に「はるな愛と声が似てる」って言われたけど全然嬉しくないわぁ～(^_^;) ところでヘルシアって…オーブンの事だったのね😲 ンじゃノンオイルのフライとか簡単に美味しく出来そうだね？ ノンオイルのフライドチキンなんかもいいなぁ～☺ 電車内等で💅ネイルがキレイな女性見ると 「色々と気を配っているんだなぁ～☺ キチンと✨お洒落してるんだなぁ～😍」っていつも感心してるんだよ☺ 私、その辺無頓着なとこあるから、見習わなくっちゃね☺

• 共感0

>> 313 おはよう😊☀ 卵は1日2個までだったら食べてもいいんじゃないかなぁ～？☺ 朝は少ない油で目玉焼き、昼食に茹で卵入りのサラダにするとかね😊… そうだよね、目玉焼きっていうくらいだから１日２個はよさそうな気がするよね？が、ｺﾚｽﾃﾛｰﾙが高くなったら目安は週２個なんだって。女の人は閉経するとﾎﾙﾓﾝのﾊﾞﾗﾝｽが崩れてｺﾚｽﾃﾛｰﾙが高くなりやすいから、若いうちからｺﾚｽﾃﾛｰﾙ高い人はきちんと下げておかないとよくないらしいよ。友達でも体質的にｺﾚｽﾃﾛｰﾙ高い子がいて、卵は週２個、ケーキとかの洋菓子、いくら、たらこはだめなんだぁとか言いながら不二家のケーキバイキング行く子いるもん(笑)誘われるけどケーキバイキングは勘弁してほしい、まじケーキ大好きだから絶対我慢出来ないで食べちゃうもん。夕べもがっつりケーキ食べたんだよねー。朝から食べてないけどまだ満腹って感じ。

• 共感0

>> 317 ふはは、悪ガキみたいってウケる、旦那さんにも似合うって言われたＴシャツだよね(笑)かわいいからからかってるんだね。ヘルシオってオーブンレンジ… まぁ～小柄で童顔だからねぇ～(^_^;)

(本当は身長最低155cmほしかったけど…(^_^;))

声は学生時代から低音ハスキーボイスで友達に「はるな愛と声が似てる」って言われたけど全然嬉しくないわぁ～(^_^;)

ところでヘルシアって…オーブンの事だったのね😲

ンじゃノンオイルのフライとか簡単に美味しく出来そうだね？

ノンオイルのフライドチキンなんかもいいなぁ～☺

電車内等で💅ネイルがキレイな女性見ると

「色々と気を配っているんだなぁ～☺

キチンと✨お洒落してるんだなぁ～😍」っていつも感心してるんだよ☺

私、その辺無頓着なとこあるから、見習わなくっちゃね☺

• 共感0

>> 319 ごめん、よく見たらヘルシオだった(笑)すごいオーブンで作れないものないくらいでさ、おかげでまったく料理をしなくなった感じ(笑)あのさ、オルビスのプチシェイクって混ぜてすぐ食べないで混ぜてから30～40分くらい冷蔵庫入れてから食べたほうがぷるぷるしておいしいよ。プチシェイクのプチ情報(笑)

• 共感0

聞いてー、LAWSON行ったら大好きなガルボとマカダミアナッツチョコが二個で30円引きやってたー。
で、どうしたか？？もちろん買いましたよ、４つも！！もうダイエットはどうしたんだよ！！って感じ。チョコ大好きなんだよね……あほや。

• << 327 今🚻→また😪(笑)😁 ガルボとマカダミアナッツチョコがお買い得だったら私も買っちゃうわよ😁 つい最近も近所のスーパーのワゴンコーナーで私の好きなチョコやらガムやら煎餅やらが半額で…😍 買っちまいました…(^_^;) ホント、ダイエットから遠ざかる食品ばっか買ってど～なのよ？😥って感じぃ～(^_^;) しかもお腹空いたら真夜中でも柿ピー食べちゃってるし…😥 飲む時は🍻アルコール無制限だし…😥 オルビス買った事ないんだけど、今うちにある大量のダイエット食品なくなったら購入検討するね😊 旦那は痩せろとかは全然言わないけど 「○○ちゃんは食ってるか、喋ってるか、寝てる姿しか見た事ない…(^_^;)」なんて言われるし…😥 明日から真剣にダイエットしなくっちゃね？😊 現在44.2kg、目標40kg頑張らねばっ😤

• 共感0

>> 315 主さん、お出かけまで時間が余ってるなら、 家の中で気になってる部分のお掃除をしたり冷蔵庫の整理や要らない物を捨てたりもいいかもよ😊 日頃… ちょっと減って嬉しいです😊

• 共感0

>> 316 主さんこんにちは、お出かけ中だね。ちょうどお弁当タイムかな？雨じゃなくてよかったね。昨日食べすぎて体調悪い～。私は夜は置き換えのほうが体調い… 夜はお腹空いてるほうがよく眠れるんだね。
私はお腹すいてると中々眠れないから苦労します😣

• << 330 おはよう😊☀ 私もお腹空くとなかなか眠れないタイプから夜の置き換えは無理なのよねぇ～😥 昨日は歩いてきたの？👀 主さん、その調子💮頑張ってるみたいだね😊 ミネラル不足対策にすり胡麻とか刻み海苔とか普段から常備してるといいよ☺ 100均でも買えるし、ご飯やサラダの風味も良くなるし、ダイエットメニューの物足りなさも多少はカバー出来るしね✌😁✌ 但し胡麻はカロリー高いから あまりかけ過ぎないように1～2つまみ程度に抑えるといいと思うよ☺ 主さん、今日もファイト～🙋

• 共感0

さっき帰って来て足が痛くなりました。
今日は歩けたかもしれない。
明日も頑張るぞ！

• << 326 おかえり～。ウォーキングはやっぱいいよねぇ。早く真夏にならないかなぁ。ただわたしのばあいウォーキングに行ってコンビニ寄ってお菓子買う、みたいなちょー意味ないことするから、なるべくドラッグストアに寄ってダイエット食品やサプリメント見て気合い入れるようにしてる。けど今日は誘惑に負けてチョコ購入。しかもお母さんがわたしの大好きなお刺身買って来てくれちゃって食べちゃった。まったくしょーがねー(笑)

• 共感0

🐷夜82.0🐷

• 共感0

>> 324 さっき帰って来て足が痛くなりました。 今日は歩けたかもしれない。 明日も頑張るぞ！ おかえり～。ウォーキングはやっぱいいよねぇ。早く真夏にならないかなぁ。ただわたしのばあいウォーキングに行ってコンビニ寄ってお菓子買う、みたいなちょー意味ないことするから、なるべくドラッグストアに寄ってダイエット食品やサプリメント見て気合い入れるようにしてる。けど今日は誘惑に負けてチョコ購入。しかもお母さんがわたしの大好きなお刺身買って来てくれちゃって食べちゃった。まったくしょーがねー(笑)

• << 332 おはようございます。 私はウォーキング苦手です。 歩いてると高校生にデブって言われたりするから😣 デブだから歩いてるのに凹みます。

• 共感0

>> 321 聞いてー、LAWSON行ったら大好きなガルボとマカダミアナッツチョコが二個で30円引きやってたー。 で、どうしたか？？もちろん買いましたよ、… 今🚻→また😪(笑)😁

ガルボとマカダミアナッツチョコがお買い得だったら私も買っちゃうわよ😁

つい最近も近所のスーパーのワゴンコーナーで私の好きなチョコやらガムやら煎餅やらが半額で…😍

買っちまいました…(^_^;)

ホント、ダイエットから遠ざかる食品ばっか買ってど～なのよ？😥って感じぃ～(^_^;)

しかもお腹空いたら真夜中でも柿ピー食べちゃってるし…😥
飲む時は🍻アルコール無制限だし…😥

オルビス買った事ないんだけど、今うちにある大量のダイエット食品なくなったら購入検討するね😊

旦那は痩せろとかは全然言わないけど

「○○ちゃんは食ってるか、喋ってるか、寝てる姿しか見た事ない…(^_^;)」なんて言われるし…😥

明日から真剣にダイエットしなくっちゃね？😊

現在44.2kg、目標40kg頑張らねばっ😤

• 共感0

>> 327 ねぇ、小柄で155ｾﾝﾁないくらいなんだよね？それで目標40……わたし163あるけど今太って来て41だよ。やっぱわたしちょっと感覚へんなのかなぁ。ﾓﾃﾞﾙのかなこちゃんとか37で夏までにﾏｲﾅｽ3ｷﾛだぁーとか言ってるし、なんか芸能人が基準になってるのよね。ゆきりんがウェスト54とかね。うちの父なんてｶﾞﾘで気持ち悪いとか言うのよね…でも友達とかにはうらやましがられるし、男の子にもほっせ～ｽﾀｲﾙいいねなんて言われるから維持しなくちゃ！と思うけど……まぁダイエット趣味だからいいんだけど。オルビスのプチシェイク7/31まで100円安いよ。7食入り1470円が1370円。3週間分買うと3990円でさらにお得です。

• 共感0

>> 328 163cmで41kgは、モデル体型だと思うよ☺
その体型だったらダイエットする必要が全然ないと思うよ☺

163cmで45kg位だと女優体型かなぁ～☺

93さん、余計なお世話かもしれないけど45kg位あってもいいんじゃないかなぁ～☺

私は150cm、44kg前後だけど
旦那に聞くと普通体型で丁度良いらしいけど、あとせめて3～4kgは痩せたいの…😥

私、骨格が小さく肩幅が狭いせいか？見た目は華奢に見られるけど、脱ぐと腕とか太ももとか太いのよねぇ～…(^_^;)

服はスーツだったら上が7号、下が9号なのよねぇ～(^_^;)

ワンピだったら7号サイズだけど…

あと昔から毎日腕立て伏せと腹筋＋ウォーキングしてるから、薄着になると「身体鍛えてるの？」みたいな事は言われるよ☺

一時期38kg位になった時は友達に
「痩せたねぇ～😥
目ばっかりギョロギョロ目立っちゃってどうしたの？😥」言われたから💦

私は多分40～42kgがベスト体重じゃないかなぁ～☺

ベスト体重は人それぞれ個人差があるもんね？😊

93さんはスリムで垢抜けてて
✨綺麗な👸お姉さんタイプなんじゃないかなぁ～☺

羨ましいなぁ～😍

私なんて元彼や旦那に言わせると👄下らない冗談好き、

🐙お馬鹿で🐭チョロチョロ、パタパタ落ち着きがなくチンチクリンタイプだしなぁ～😥

手芸講座の時は落ち着いた雰囲気を意識して別キャラだけど…😁

今日のおやつは79kcal、チェルシーバタースカッチのアイスかなぁ～☺

• << 331 おっはです。チェルシーのアイス探してるんだけどないんだよねぇ。 いやそれがさ、じつは３年くらい前になんと49になったの、つまり50ｷﾛのがけっぷち。その時は姉にも母にもなんかばかにされた感じで。で置き換えで11ｷﾛ落ちたのね。ただその時は健康診断で低体重低体脂肪で免疫低下とか言われて栄養剤が処方された(笑)で、42とかになって落ち着いてたんだけどなんかじわじわ太ってきたからまたダイエットしたりしてるわけでね。食事でコントロールは面倒ですぐ置き換えに頼っちゃうんだよね。だから今はとにかく維持って感じ。食べたらリセットみたいなことをやってるわけ。でも163あるから40切ったら絶対だめとか言われるんだけど、モデルの子のﾌﾞﾛｸﾞ見たりするとみんな37とかなのにダイエットしてるからさー、姉もほっそいし。あとお腹がぽちゃっとしてくるのがひじょーに嫌なんだよね。でもお腹につきやすいからお腹をぽちゃっとさせないようにするとやっぱ39とか40くらいになっちゃうんだよー。

• 共感0

>> 323 夜はお腹空いてるほうがよく眠れるんだね。 私はお腹すいてると中々眠れないから苦労します😣 おはよう😊☀

私もお腹空くとなかなか眠れないタイプから夜の置き換えは無理なのよねぇ～😥

昨日は歩いてきたの？👀

主さん、その調子💮頑張ってるみたいだね😊

ミネラル不足対策にすり胡麻とか刻み海苔とか普段から常備してるといいよ☺

100均でも買えるし、ご飯やサラダの風味も良くなるし、ダイエットメニューの物足りなさも多少はカバー出来るしね✌😁✌

但し胡麻はカロリー高いから
あまりかけ過ぎないように1～2つまみ程度に抑えるといいと思うよ☺

主さん、今日もファイト～🙋

• << 333 おはようございます。 ウォーキング頑張るっていいたい所だけど、夏場のウォーキングは汗が凄くて大変。 ただ居るだけでも、かなりの汗が出るのに歩くとダラダラで凄い。 少しでも運動はしたいよね…

• 共感0

>> 329 163cmで41kgは、モデル体型だと思うよ☺ その体型だったらダイエットする必要が全然ないと思うよ☺ 163cmで45kg位だと女優体型… おっはです。チェルシーのアイス探してるんだけどないんだよねぇ。
いやそれがさ、じつは３年くらい前になんと49になったの、つまり50ｷﾛのがけっぷち。その時は姉にも母にもなんかばかにされた感じで。で置き換えで11ｷﾛ落ちたのね。ただその時は健康診断で低体重低体脂肪で免疫低下とか言われて栄養剤が処方された(笑)で、42とかになって落ち着いてたんだけどなんかじわじわ太ってきたからまたダイエットしたりしてるわけでね。食事でコントロールは面倒ですぐ置き換えに頼っちゃうんだよね。だから今はとにかく維持って感じ。食べたらリセットみたいなことをやってるわけ。でも163あるから40切ったら絶対だめとか言われるんだけど、モデルの子のﾌﾞﾛｸﾞ見たりするとみんな37とかなのにダイエットしてるからさー、姉もほっそいし。あとお腹がぽちゃっとしてくるのがひじょーに嫌なんだよね。でもお腹につきやすいからお腹をぽちゃっとさせないようにするとやっぱ39とか40くらいになっちゃうんだよー。

• << 336 93さん、163cm、50kgだって全然デブじゃないじゃん？👀 全く問題ない普通体型なのでは？👀 でも93さん、私、人それぞれ理想体重があるからねぇ～(^_^;) モデルって…ホッソリしてるよねぇ～😍 93さん、163cmで40kg前後だったらかなりの小顔じゃない？👀 私はチビだから顔は大きくはないけど丸顔なんだよねぇ～😥 自分の丸顔がコンプレックスで 1万円とか2万円もする顔痩せクリームを何回か買って塗ったけど、全然効果ナシ…😂😂😂 若くないから丸顔はもう諦めたけど、フェイスラインがスッキリした人って羨ましいなぁ～☺ ところで「おめーに迷惑かけたかよボケ」は大ウケ、面白い、思わず笑っちゃったよ(笑)😁

• 共感0

>> 326 おかえり～。ウォーキングはやっぱいいよねぇ。早く真夏にならないかなぁ。ただわたしのばあいウォーキングに行ってコンビニ寄ってお菓子買う、みたい… おはようございます。
私はウォーキング苦手です。
歩いてると高校生にデブって言われたりするから😣
デブだから歩いてるのに凹みます。

• << 335 主さんおっはです。凹む必要なんてまったくないッス。そんなこというほうがいかれぽんちなんですから。もし今度そんなこと言われたら、「おめーに迷惑かけたかよボケ」と心の中で突っ込みましょう。本当に言って絡まれたりしたらやっかいだからね。夏のウォーキングは苦手かぁ。私は冬が苦手よ。寒いの苦手だからさ、冬なんてごみ捨て行くのもやなくらい(笑)

• 共感0

>> 330 おはよう😊☀ 私もお腹空くとなかなか眠れないタイプから夜の置き換えは無理なのよねぇ～😥 昨日は歩いてきたの？👀 主さん、その調子💮頑張… おはようございます。
ウォーキング頑張るっていいたい所だけど、夏場のウォーキングは汗が凄くて大変。
ただ居るだけでも、かなりの汗が出るのに歩くとダラダラで凄い。
少しでも運動はしたいよね…

• << 337 夏場の昼間のウォーキングは暑くて私も無理…⤵😩 主さん、昼間はお肌に大敵、日焼けするし、よした方がいいよ？😥 夜のが日焼けしないし、涼しくて歩きやすいし、 高校生の生意気なガキ共も出没しないから夜のウォーキングの方がいいんじゃないかなぁ～？☺ 主さん、またちょっと痩せて✨良かったね😊

• 共感0

🐷81.6🐷

• 共感0

>> 332 おはようございます。 私はウォーキング苦手です。 歩いてると高校生にデブって言われたりするから😣 デブだから歩いてるのに凹みます。 主さんおっはです。凹む必要なんてまったくないッス。そんなこというほうがいかれぽんちなんですから。もし今度そんなこと言われたら、「おめーに迷惑かけたかよボケ」と心の中で突っ込みましょう。本当に言って絡まれたりしたらやっかいだからね。夏のウォーキングは苦手かぁ。私は冬が苦手よ。寒いの苦手だからさ、冬なんてごみ捨て行くのもやなくらい(笑)

• << 354 わかりました⤴また言われたら、心の中でツッコミ入れたいです。

• 共感0

>> 331 おっはです。チェルシーのアイス探してるんだけどないんだよねぇ。 いやそれがさ、じつは３年くらい前になんと49になったの、つまり50ｷﾛのがけ… 93さん、163cm、50kgだって全然デブじゃないじゃん？👀

全く問題ない普通体型なのでは？👀

でも93さん、私、人それぞれ理想体重があるからねぇ～(^_^;)

モデルって…ホッソリしてるよねぇ～😍

93さん、163cmで40kg前後だったらかなりの小顔じゃない？👀

私はチビだから顔は大きくはないけど丸顔なんだよねぇ～😥

自分の丸顔がコンプレックスで
1万円とか2万円もする顔痩せクリームを何回か買って塗ったけど、全然効果ナシ…😂😂😂

若くないから丸顔はもう諦めたけど、フェイスラインがスッキリした人って羨ましいなぁ～☺

ところで「おめーに迷惑かけたかよボケ」は大ウケ、面白い、思わず笑っちゃったよ(笑)😁

• << 338 わたしは顔長いのがやだ。だから前髪のばしたり出来ないの。でこだすとますます長く見えるから。チークとハイライトでなんとかふっくらめのほっぺに見せることに励んでまっせ。しかもわたしが49あったときはむちむちしてたよ。肩とか丸くなったしさ。体脂肪率は最高で18.4だから標準値の最低値なのになんであんなにぽちゃになるのか謎。とにかくさ、たとえばゆきりんとかのウェストとお腹がいい！でも腹に合わせるとほかがｶﾞﾘる、みたいな。でもさ～腹筋１回くらいしか出来ないの。だから骨盤ﾍﾞﾙﾄして履くだけでｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ効果のあるｽﾆｰｶｰを履いてﾍﾙｼｱ飲んで歩く！たしかに紫外線は怖いけど、真夏の炎天下大好き。日焼け止めはファンケル命！肌に優しくて焼けないだよ、優秀だ、ファンケルサンガード。とか言ってたら生理じゃーん！どうりでチョコ欲求MAXなわけだ。

• 共感0

>> 333 おはようございます。 ウォーキング頑張るっていいたい所だけど、夏場のウォーキングは汗が凄くて大変。 ただ居るだけでも、かなりの汗が出るのに歩… 夏場の昼間のウォーキングは暑くて私も無理…⤵😩

主さん、昼間はお肌に大敵、日焼けするし、よした方がいいよ？😥

夜のが日焼けしないし、涼しくて歩きやすいし、

高校生の生意気なガキ共も出没しないから夜のウォーキングの方がいいんじゃないかなぁ～？☺

主さん、またちょっと痩せて✨良かったね😊

• << 357 日焼けといえば、日焼け止めを塗るんですが黒くなって痛くなるんです😣

• 共感0

>> 336 93さん、163cm、50kgだって全然デブじゃないじゃん？👀 全く問題ない普通体型なのでは？👀 でも93さん、私、人それぞれ理想体重が… わたしは顔長いのがやだ。だから前髪のばしたり出来ないの。でこだすとますます長く見えるから。チークとハイライトでなんとかふっくらめのほっぺに見せることに励んでまっせ。しかもわたしが49あったときはむちむちしてたよ。肩とか丸くなったしさ。体脂肪率は最高で18.4だから標準値の最低値なのになんであんなにぽちゃになるのか謎。とにかくさ、たとえばゆきりんとかのウェストとお腹がいい！でも腹に合わせるとほかがｶﾞﾘる、みたいな。でもさ～腹筋１回くらいしか出来ないの。だから骨盤ﾍﾞﾙﾄして履くだけでｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ効果のあるｽﾆｰｶｰを履いてﾍﾙｼｱ飲んで歩く！たしかに紫外線は怖いけど、真夏の炎天下大好き。日焼け止めはファンケル命！肌に優しくて焼けないだよ、優秀だ、ファンケルサンガード。とか言ってたら生理じゃーん！どうりでチョコ欲求MAXなわけだ。

• << 340 93さんは顔ホッソリしてるんだね☺ 私丸顔😂だから羨ましいなぁ～😍 そうそう生理前は食欲が普段よりあったり 私の場合は眠くてたまらなくなったりやたら喉乾くのよねぇ～😥 私今は体脂肪率が18%位だよ。 腹筋は旦那に脚を押さえてもらって毎日30回、 腕立て伏せも毎日やってるから筋肉もあって脱ぐと意外とガチッとした身体つきだよ(^_^;) モスのオマケも可愛いいけど 私は😻キティちゃんのぬいぐるみが欲しくてマックに通いつめたり、 😻キティちゃんのオマケが欲しくて小僧寿司で買い物したり…(^_^;) 🍔ハンバーガーと飲み物程度なら太らないと思うけど、 🍟ポテトやシェイクつけると更に高カロリーになるのよねぇ～(^_^;) 関係ないけど📺に出てる美人アナウンサーもダイエットとかしてるのかなぁ～？👀

• 共感0

関係ない話しだけどたしかモスバーガーのガチャピンとムックのプチバッグのついたセットが今日からだったよーな…かわいかったなぁあれ。ほしいけど、ってことはまたモスバーガー食べちゃうってこと？モスバーガー行くとコーヒーシェイクの誘惑にも勝てない気がして行くの怖いし(笑)

• 共感0

>> 338 わたしは顔長いのがやだ。だから前髪のばしたり出来ないの。でこだすとますます長く見えるから。チークとハイライトでなんとかふっくらめのほっぺに見… 93さんは顔ホッソリしてるんだね☺

私丸顔😂だから羨ましいなぁ～😍

そうそう生理前は食欲が普段よりあったり

私の場合は眠くてたまらなくなったりやたら喉乾くのよねぇ～😥

私今は体脂肪率が18%位だよ。

腹筋は旦那に脚を押さえてもらって毎日30回、

腕立て伏せも毎日やってるから筋肉もあって脱ぐと意外とガチッとした身体つきだよ(^_^;)

モスのオマケも可愛いいけど
私は😻キティちゃんのぬいぐるみが欲しくてマックに通いつめたり、

😻キティちゃんのオマケが欲しくて小僧寿司で買い物したり…(^_^;)

🍔ハンバーガーと飲み物程度なら太らないと思うけど、

🍟ポテトやシェイクつけると更に高カロリーになるのよねぇ～(^_^;)

関係ないけど📺に出てる美人アナウンサーもダイエットとかしてるのかなぁ～？👀

• 共感0

>> 340 おぉ、ｷﾃｨﾗｰなのね。わたしもﾍﾞﾗﾝﾀﾞのｻﾝﾀﾞﾙとﾀﾞｲｴｯﾄｼｪｲｸ作るｼｪｲｶｰがｷﾃｨだわ。ｱﾅｳﾝｻｰっていえば情報ｷｬｽﾀｰでお天気やってるTBSの松本あゆみはかわいいよなぁ～。小顔！かわいい！細身！髪の毛サラッサラ！みたいな。いや～かわいい。でもｱﾅｳﾝｻｰはぽっちゃりもいるにはいるよね。
やっぱ生理の時は食べるし喉も渇くよね～。私もすんごいチョコとかあんこを食べたくなるんだわ。

• 共感0

>> 341 うん😊

😻キティちゃん可愛いいから好き😍

滝川クリスティルも美人だねぇ～☺

でも私と真逆な雰囲気の天海祐希や黒木メイサみたいなキリッとしたクールビューティ風か

93さんみたいに全体的に垢抜けた感じ、💅ネイルもキチンとしてるモデル体型の女性に憧れるなぁ～😍

私は…今更身長伸びないし😂
残念ながら童顔で丸顔😂、
貧乳で幼児体型だしね…(*_*)

昨日は🍻飲み過ぎたから💦

今日は晩御飯はヘルシーにグローバルのダイエット冷やし中華とサラダにしようかなぁ～☺

• 共感0

>> 342 滝クリね、あの目いいよね。ショートカット似合うし。黒木メイサも彼女が履くとUNIQLOのﾃﾞﾆﾑがドルガバに見えるからね(笑)
なんか私がネイルが好きってだけで異常に美化した妄想に走ってるようですが………ま、せっかくだから夢を壊さないでおきます(笑)実際ウォーキングスニーカーによれたパーカー着てコンビニで立ち読みしてる超凡人なんですけどね(笑)

• 共感0

>> 343 えへっ😁

私も今は寝癖で髪はボサボサ
タンクトップに短パン、テーブルに脚を乗っけて📱触ってるよ😁

旦那の前でテーブルに
お行儀悪く脚を拡げて乗っけても旦那何にも言わないしぃ～😁

ドルガパの時計、デザインが面白くてカッコイイから好き😍

角形の時計1個位は欲しいなぁ～☺

私が着たらユニクロはやっぱりユニクロだわ～(^_^;)

講座の時はシンプルで上品なファッションを心掛けたり

旦那とデートする時は🌹のモチーフの清楚なネックレスやふんわりしたワンピ着るけど

宅急便屋さんには私が女捨ててヘンな格好してるところばかり見られてるわ…(^_^;)

• 共感0

>> 344 旦那さんやさしいんだねぇ、しあわせだねぇ。デートの時そんなおしゃれしてる奥さんだったら旦那さんもしあわせだし。
私は服はもっぱらやすかわ！買い物は109でｱﾝｸﾙｰｼﾞｭかｺｺﾙﾙとか、あとﾙﾐﾈにあるﾑﾙｰｱってﾌﾞﾗﾝﾄﾞも鬼好き。あとは……………………………………しまむら(笑)

• 共感0

>> 345 うん☺

年収は並みで全然大した事なく平凡な人だけど(^_^;)

家事をサボっても全然怒らず、友達と🍻飲み会も🚗で迎えに来てくれるし、いつもニコニコ穏やかで優しい旦那だから助かるよ😊

109とかって…👀
93さんはやっぱり✨お洒落な都会ッコなんだねぇ～😲

私はセシールの通販で安い服ばっかり買ってるわ～(^_^;)

しまむら庶民には助かるわね😊

若いコは肌が✨綺麗だからあんまり高価な物を身に付けなくても、

それなりに可愛いかったり
✨綺麗だったりするけど

私は決して若くはないから💦

👠とバッグと時計だけは多少はイイ物を身に付けるようにしてるけど…😁

私が東京に出るのは半年に1度、審美歯科に検診に行く時だけだよ(^_^;)

お昼何を食べようかなぁ～☺

グローバルのコンコンブルかじって考え中…😁

• 共感0

>> 346 靴やバッグはいいもの身につけてるって言ってる人にこんなこと言うのなんだけど、セシールでは冬にブーツ買ったのね。たしか3990円だったかな？中ムートンで軽くて歩きやすくてあったかくて超気に入ってさ、最初ベージュ買ってあとから色違いでブラウン買って、さらにカーキも買おうとしたら売り切れちゃってたの。あとさ、一緒にモコモコにラメのついたバッグも買ってさ、たしか2900円かな？それも気に入ってそれ以来通販もいいねぇーとか思ってカタログ見てるよ。洋服はまだ買ったことないんだけど、洋服もいい感じ？ニッセンとだったらセシールのほうがいいの？ニッセンって香里奈がCMしてるよね。香里奈が着てるわけないけどさ(笑)前は田中麗奈がやってなかったっけ？

• 共感0

>> 347 セシールのモデルって…
ニッセンのモデルさん達より
✨綺麗な人が多いと思うよ😍
(ニッセンのモデルさん達、すみません🙇)

まぁ～それで買い物失敗した事あるよ😥

モデルさんが格好良く服を着こなしてるカタログ見て注文して自分が着たら全然似合わなかったてのはあるよ…(^_^;)

私、馬鹿よねぇ～😥

モデルさんだから格好良く何でも着こなせているのに、

チビでチンチクリンの私にモデルさんと同じ服が似合うワケないじゃない？😥

それで失敗したから私は昔からの定番であまり年齢関係なく私でも着こなせる無難な形の服を買うようにしてるよ😊

93さんはモデル体型だから
顔の雰囲気に合いそうな服だったら何でも着こなせるんじゃないかなぁ～☺

それにセシールはサイズも色々とあるから自分の身体に合った服を探せると思うよ☺

カタログも豊富だしね✌😁✌

今度は旦那の服と私の夏服を買うつもりだよん😁

• 共感0

>> 348 冬にさ、なんかどっかでたまたまそのブーツ見て3990円！とか思って試しに頼んでみたらどっちゃりカタログ入って来た。んで春夏のも半端ない量のカタログ来たよ(笑)でも洋服はなんか手に取らないとなかなかよくわからないというか、ｻｲｽﾞもさ、物によって違ったりするからさ。まず無難にＴシャツとか試しに買ってみようかな？あ、あとベッドマットも買ったんだ。フリースの豹柄！2990円かな(笑)冬よかったよ。あんなのロフトなんかで買ったら10000円近くしそうな感じよ。

• 共感0

>> 349 ホント、ドッサリ、カタログ来るよねぇ～(^_^;)

だねぇ～😊

先ずは無難にTシャツとかタンクトップやパジャマとか部屋着辺りから試した方がいいかもね😊

私も👠とかバッグとか買った事あるよ☺

5千円も出せば、割りとイイ物も買えるしね😊

ビタミン剤やインテリアも色々と豊富だよね😍

カタログ見てると色々と欲しくなって困っちゃうわ😥

旦那は私の買い物はいつも🙆OK、全然文句を言わないけど…

給料高くないし…😥
貯金もしたいし、多少は節約しなくっちゃね😥

女って…キレイになる為には

美容やダイエットや化粧品にお洒落、色々とお金がかかるわねぇ～(^_^;)

• << 351 わたしの場合ダイエットに使うお金を減らしたら洋服も化粧品ももっといいもの買えるのになぁ～。なんかダイエット食品とかサプリメントって体にいいからいいよねって感じでばかすか買っちゃうんだよね～。わたし美容針に行ってみたいんだけど、それも通わなきゃいけないからお金かかるしねぇと迷い中。１回２回じゃ効果ないからかえってもったいないけどコース組むならお金がかかる。ジレンマッ！

• 共感0