もう死んじゃいたい

>> 350 わたしの場合ダイエットに使うお金を減らしたら洋服も化粧品ももっといいもの買えるのになぁ～。なんかダイエット食品とかサプリメントって体にいいからいいよねって感じでばかすか買っちゃうんだよね～。わたし美容針に行ってみたいんだけど、それも通わなきゃいけないからお金かかるしねぇと迷い中。１回２回じゃ効果ないからかえってもったいないけどコース組むならお金がかかる。ジレンマッ！

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>> 351 私も同じよ😁

健康&美容サプリメントやダイエット食品にお金をかけなければ服にお金をかけられるんだけどねぇ～(^_^;)

でも安心したいせいか、ついつい買っちゃうのよねぇ～(^_^;)

お陰で旦那の弁当は魚肉ソーセージや竹輪がオカズの節約弁当なのよねぇ～(^_^;)

まぁ～旦那は肉が嫌い、
男性にしては少食で全然グルメじゃないから食費にそんなにお金かからないから助かってるけど…😁

でも、旦那のいない昼間にサーモンとかエビとか刺身とか、

私はいつも旦那よりちょっぴりイイ物を食べちゃってるけど…(笑)😁

エビや刺身は比較的、高蛋白で低カロリーで太りにくそうだし…✌😁✌

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>> 352 いや～んえびとサーモン大好物っ。でもちくわも魚肉ソーセージも好きだけど(笑)
ちょっとサプリメントとか買うの控えよ～。ただでさえ定期購入してる食品とかサプリメントけっこうあるんだから。とか言いながらグローバルの直営店が水道橋にあるから行ってみようと思ってたりして…。もうさ、趣味なんだよね、一種の趣味。姉は真逆なんだよ、まぁ太らない体質ってのもあるけどサプリメントとかあまり関心なくてブランド物の洋服やバッグばっか持ってる。サングラスとかSuicaケースとかの小物までｼｬﾈﾙとかｳﾞｨﾄﾝで、めったに会わないけど会うたびバブリーになってく。時代に逆行する女(笑)わたしなんてグラサンなんてよくなくすから3000円くらいのしか買わないのにさ。

• << 364 おはよう😊☀ グローバルの直営店、私も行ってみたいなぁ～☺ ところで図書館で「やせる！裏ワザ知得メモ」って本借りたんだけど… 食後にレモン汁大さじ1杯程度のレモン水を飲むと新陳代謝が活発になって脂肪の代謝にもいいんだって～😲 更に効果的にする為には レモン水に生姜のすりおろしを入れてもいいよねぇ～😁 他に脂肪の吸収を緩やかにするから「にがり」もいいみたい…😁 93さん、お姉さんも👠垢抜けた都会っコみたいねぇ～☺ 93さんとお姉さん2人並んだら 👸👸スレンダー美人姉妹とか言われちゃったりして…😊 そういえば私、昔、ケバい格好してた時は 「男ブイブイいわせてるんだろ？😁」みたいな事を言われたりした事はあるよ…(^_^;) 未だに「ブイブイ」の意味がわかんないんだけど…？(^_^;) その頃はアクセサリージャラジャラ、ミニスカにブーツみたいな服装が多かったかも…(^_^;) まぁ～30歳過ぎてからは…さすがにおとなしい格好になったけどね(^_^;) とにかく今日は「にがり」「レモン水」買いに行くべ(笑)😁

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>> 335 主さんおっはです。凹む必要なんてまったくないッス。そんなこというほうがいかれぽんちなんですから。もし今度そんなこと言われたら、「おめーに迷惑… わかりました⤴また言われたら、心の中でツッコミ入れたいです。

• << 356 主さん、お疲れ様☺ 暑い時はウドンを50g位にして 白滝を足して見た目はボリュームアップ⤴ 野菜をたっぷり、小量の肉や竹輪や茹で卵をトッピング 🍅サラダ麺風にすると見た目も✨豪華、低カロリーでお腹も満足すると思うよ☺

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>> 354 主さんこんばんは。お弁当おいしかった？野菜のおかずうまくいったかな？そうそう、突っ込みまくってやればいいんだよ、そんな失礼なガキ。そいつらのほうこそ迷惑だよ、無意味に人を嫌な気分にさせて。

• << 358 野菜弁当は、うまく作れなくてバリエーションがあまりなかったけど何とか出来ました。

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>> 354 わかりました⤴また言われたら、心の中でツッコミ入れたいです。 主さん、お疲れ様☺

暑い時はウドンを50g位にして
白滝を足して見た目はボリュームアップ⤴

野菜をたっぷり、小量の肉や竹輪や茹で卵をトッピング

🍅サラダ麺風にすると見た目も✨豪華、低カロリーでお腹も満足すると思うよ☺

• << 359 ウドンと白滝を足してボリュームアップいいですね⤴ 蕎麦も白滝とあいますか？ 蕎麦好きなんです。

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>> 337 夏場の昼間のウォーキングは暑くて私も無理…⤵😩 主さん、昼間はお肌に大敵、日焼けするし、よした方がいいよ？😥 夜のが日焼けしないし、涼し… 日焼けといえば、日焼け止めを塗るんですが黒くなって痛くなるんです😣

• << 361 わたしは前はよく日焼け止めで肌荒れおこして困ってたのね。で、はじめて合う！と思ったのが常盤薬品のNOVってシリーズの日焼け止め。が、それにも増してよいのがFANCLのサンガード。これはいいよ～。荒れない潤うまじ焼けない！今は夏限定のﾊﾟｰﾙ入りのサンガードが出ててこれまた最高よ。ｷﾗｷﾗして、いいよ、夏の白肌が映える。黒い子もかわいいけどわたしはやっぱ焼きたくないからね。サンガード、よかったら試してみてね。わたしはたぶん日焼け止めは一生浮気しないと思うよ(笑)

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>> 355 主さんこんばんは。お弁当おいしかった？野菜のおかずうまくいったかな？そうそう、突っ込みまくってやればいいんだよ、そんな失礼なガキ。そいつらの… 野菜弁当は、うまく作れなくてバリエーションがあまりなかったけど何とか出来ました。

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>> 356 主さん、お疲れ様☺ 暑い時はウドンを50g位にして 白滝を足して見た目はボリュームアップ⤴ 野菜をたっぷり、小量の肉や竹輪や茹で卵をトッ… ウドンと白滝を足してボリュームアップいいですね⤴
蕎麦も白滝とあいますか？
蕎麦好きなんです。

• << 365 おはよう😊☀ 主さん、白滝は臭みを取る為に必ず湯がいた方がいいよ☺ それからコンソメスープで煮ると旨味がついて蒟蒻特有の味気なさが多少は柔らぐよ😊 お蕎麦の具材やトッピングにもよるけど、お汁が美味しかったら代々合うんじゃないかなぁ～☺ あ、トッピングは野菜は必須 天ぷらよりは竹輪やカニカマや半熟卵がいいんじゃないかなぁ～☺ でも、どうしても天ぷら食べたかったら小さじ1～大さじ1弱の揚げ玉だったらアリだと思うよ☺ 揚げ玉はスーパーの惣菜コーナーで50～100円で売ってるよ☺ 私は揚げ玉買うと、直ぐにタッパーに入れて冷凍保存、欲しい時だけ、ちょこっと使ってるよ☺ 揚げ玉は安く手に入るけど、 高カロリーだから使い過ぎには注意してね😤

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🐷夜81.8🐷

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>> 357 日焼けといえば、日焼け止めを塗るんですが黒くなって痛くなるんです😣 わたしは前はよく日焼け止めで肌荒れおこして困ってたのね。で、はじめて合う！と思ったのが常盤薬品のNOVってシリーズの日焼け止め。が、それにも増してよいのがFANCLのサンガード。これはいいよ～。荒れない潤うまじ焼けない！今は夏限定のﾊﾟｰﾙ入りのサンガードが出ててこれまた最高よ。ｷﾗｷﾗして、いいよ、夏の白肌が映える。黒い子もかわいいけどわたしはやっぱ焼きたくないからね。サンガード、よかったら試してみてね。わたしはたぶん日焼け止めは一生浮気しないと思うよ(笑)

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>> 361 おはようございます。
FANCLのサンガードの日焼け止めいいんですね。
肌になじむ感じですか？
今使っているのはクリームで塗っても白く残る感じなので😭
汗ダラダラかくから、すぐ日焼け止めとれて真っ黒になっちゃうし😫

• << 366 うん、FANCLのサンガードはよいよ。皮膜感はないのにちゃんと焼けない、肌荒れしないし。夏限定のﾊﾟｰﾙ入りは肌ｷﾗｷﾗしてﾃﾝｼｮﾝ上がるよ～(笑)

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🐷81.6🐷

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>> 353 いや～んえびとサーモン大好物っ。でもちくわも魚肉ソーセージも好きだけど(笑) ちょっとサプリメントとか買うの控えよ～。ただでさえ定期購入して… おはよう😊☀

グローバルの直営店、私も行ってみたいなぁ～☺

ところで図書館で「やせる！裏ワザ知得メモ」って本借りたんだけど…

食後にレモン汁大さじ1杯程度のレモン水を飲むと新陳代謝が活発になって脂肪の代謝にもいいんだって～😲

更に効果的にする為には
レモン水に生姜のすりおろしを入れてもいいよねぇ～😁

他に脂肪の吸収を緩やかにするから「にがり」もいいみたい…😁

93さん、お姉さんも👠垢抜けた都会っコみたいねぇ～☺

93さんとお姉さん2人並んだら
👸👸スレンダー美人姉妹とか言われちゃったりして…😊

そういえば私、昔、ケバい格好してた時は

「男ブイブイいわせてるんだろ？😁」みたいな事を言われたりした事はあるよ…(^_^;)

未だに「ブイブイ」の意味がわかんないんだけど…？(^_^;)

その頃はアクセサリージャラジャラ、ミニスカにブーツみたいな服装が多かったかも…(^_^;)

まぁ～30歳過ぎてからは…さすがにおとなしい格好になったけどね(^_^;)

とにかく今日は「にがり」「レモン水」買いに行くべ(笑)😁

• << 367 やってたやってた、やってましたよにがり。よく飲んでたよ。お通じもよくなるって聞いたけどわたしはさっぱりで、なんか飽きちゃってやめちゃったんだよね。ﾚﾓﾝはﾎﾟｯｶﾚﾓﾝ100が冷蔵庫に常にあるから試してみようかな？お魚ﾑﾆｴﾙにした時とかえびﾌﾗｲの時とかにかけるんで買ってあるから。グローバルの直営店は行ってみたいよねー。水道橋なら東京ﾄﾞｰﾑのとこだから何回も行ってるから場所もなんとなくわかるし。 とにかくチョコレート食べちゃって困ってるよ～、生理中はなんかうまくいかない。でも生理後は痩せ期なんだよね。生理後14日間は痩せやすいしむくみもないから体が軽い！早く終わらないかしら。でも24日にまた友達と約束が。食べちゃうよかーん(笑)

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>> 359 ウドンと白滝を足してボリュームアップいいですね⤴ 蕎麦も白滝とあいますか？ 蕎麦好きなんです。 おはよう😊☀

主さん、白滝は臭みを取る為に必ず湯がいた方がいいよ☺

それからコンソメスープで煮ると旨味がついて蒟蒻特有の味気なさが多少は柔らぐよ😊

お蕎麦の具材やトッピングにもよるけど、お汁が美味しかったら代々合うんじゃないかなぁ～☺

あ、トッピングは野菜は必須

天ぷらよりは竹輪やカニカマや半熟卵がいいんじゃないかなぁ～☺

でも、どうしても天ぷら食べたかったら小さじ1～大さじ1弱の揚げ玉だったらアリだと思うよ☺

揚げ玉はスーパーの惣菜コーナーで50～100円で売ってるよ☺

私は揚げ玉買うと、直ぐにタッパーに入れて冷凍保存、欲しい時だけ、ちょこっと使ってるよ☺

揚げ玉は安く手に入るけど、
高カロリーだから使い過ぎには注意してね😤

• << 373 うんうん。おいしそうな食材だね。 今日は凄く疲れたので早く寝ようと思います。

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>> 362 おはようございます。 FANCLのサンガードの日焼け止めいいんですね。 肌になじむ感じですか？ 今使っているのはクリームで塗っても白く残る感… うん、FANCLのサンガードはよいよ。皮膜感はないのにちゃんと焼けない、肌荒れしないし。夏限定のﾊﾟｰﾙ入りは肌ｷﾗｷﾗしてﾃﾝｼｮﾝ上がるよ～(笑)

• << 374 パール入りいいね～。 普通のタイプは顔にも使えるのかな？

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>> 364 おはよう😊☀ グローバルの直営店、私も行ってみたいなぁ～☺ ところで図書館で「やせる！裏ワザ知得メモ」って本借りたんだけど… 食後にレ… やってたやってた、やってましたよにがり。よく飲んでたよ。お通じもよくなるって聞いたけどわたしはさっぱりで、なんか飽きちゃってやめちゃったんだよね。ﾚﾓﾝはﾎﾟｯｶﾚﾓﾝ100が冷蔵庫に常にあるから試してみようかな？お魚ﾑﾆｴﾙにした時とかえびﾌﾗｲの時とかにかけるんで買ってあるから。グローバルの直営店は行ってみたいよねー。水道橋なら東京ﾄﾞｰﾑのとこだから何回も行ってるから場所もなんとなくわかるし。
とにかくチョコレート食べちゃって困ってるよ～、生理中はなんかうまくいかない。でも生理後は痩せ期なんだよね。生理後14日間は痩せやすいしむくみもないから体が軽い！早く終わらないかしら。でも24日にまた友達と約束が。食べちゃうよかーん(笑)

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>> 367 生理中はダイエットというより現状維持がいいかもね？😥

私も生理中は運動休むし…極力安静にしてるよ😥

🍫チョコは仕方ないよ～(^_^;)

私だって生理前は何故か食欲あるし、後で自己嫌悪になるけど…😂

🍘🍦🍰お菓子とか沢山食べちゃったりしてるよ…(^_^;)

生理終わると異常な食欲や浮腫みが治まって体重が元に戻るんだけどね…(^_^;)

お友達と食事、お喋り出来て楽しいし、気分転換にもなるし、いいじゃない？😊

私は来月、女友達と🏮飲み会の約束してるよ😊

勿論、🍻お酒大好きな私はガンガン🍻飲むけどね✌😁✌

🍻お酒は大体、毎週土日に飲んでるよ😁

大体一晩で🍻500cc×7～8本で🍻一切飲めない旦那はいつも呆れ顔だよ～(^_^;)

あら、またダイエットと真逆の話になってるわねぇ～(^_^;)

今日はグローバルの蒟蒻冷やし中華と適当にヘルシーなおかず作るわ😊

ポッカレモン、爽やかでお魚の臭みも消えるし、

ダイエットペプシに少し垂らして飲んでもスッキリ&サッパリイケるわね😍

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>> 368 500を7～8ぽーんっ？すげー、もしわたしがそんなに飲んだらどうなるかなぁ(笑)セブンで買った亀田のピザせんべいおいしい。ﾊﾞﾘﾊﾞﾘ。ウォーキング中にベンチでおやつ。

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>> 369 私、チビな癖に東北人の父に体質が似たせいか？🍻アルコールは強いみたいねぇ～😥

まぁ～🍻飲めば🚻トイレ近いし、次から次へと🍻飲めちゃうのよねぇ～(^_^;)

それでも若い頃よりは🍻飲めなくなったのよ～(^_^;)

ン？亀田のピザ煎餅⁉👀

カルビーのピザポテトは知ってるけど…

🏪で売ってるのかしら？👀

そういえばピザ、最近食べてないなぁ～😥

旦那には昨日🍆でピザ作ってあげたけど…私がピザを😍ガッツリ食べれる日はいつ来るのかしら？😥

あ、DHCの検査キットで私の体質調べねばっ😤

すっかり忘れてたわ…(^_^;)

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>> 370 わたしね、ｽﾅｯｸ菓子よりお煎餅が好きでよく食べるの。セブンイレブンでピザせんってあってnanacoﾎﾞｰﾅｽﾎﾟｲﾝﾄだったし食べてみたらおいしい。DHCの検査やるとおすすめサプリメントも教えてくれるしそのおすすめが１ﾊﾟｯｸになったパーソナルサプリメントも買えるみたいだよ。至れり尽くせりだよね。でもわたしはもう結果わかってる検査をまた5000円も出してやる気しないよ(笑)ピザって言えば姉の家の近くにあたらしいﾋﾟｻﾞﾊｳｽが出来て食べにおいでよとか言われてるけど絶対行かない。姉にも会いたくねーし(笑)

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>> 371 あら😲

私も昔からスナック菓子より
クッキー菓子やケーキ菓子よりバリバリ♪歯応えのある🍘お煎餅が好きで色々と買ってるよ～😊

最近のお気に入りは海老入りの薄焼き煎餅と海老入りのお焦げ煎餅😍

旦那は甘くてソフトな食感のお菓子が好きだから、

「勝手に食われた～😭」みたいな事はないわねぇ～(笑)😁

まぁ～その前に旦那は私に
「○○ちゃん、🍰🍨🍫お菓子食べていいの？」って聞くしね(笑)😁

旦那に🍰🍨🍫お菓子食べさせてもいいんだけど…

男性の割には少食だから先に🍰🍨🍫お菓子食べさせると、

お腹いっぱいになるのか？
「🍚ご飯いらない😥」になっちゃうから

「🍰🍨🍫お菓子は🍚ご飯残さず全部食べてからだったら、いくら食べてもいいよ😁」みたいな…(^_^;)

DHC、やって検査結果出たら報告するねっ😚

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>> 365 おはよう😊☀ 主さん、白滝は臭みを取る為に必ず湯がいた方がいいよ☺ それからコンソメスープで煮ると旨味がついて蒟蒻特有の味気なさが多少は… うんうん。おいしそうな食材だね。
今日は凄く疲れたので早く寝ようと思います。

• << 377 おはよう😊☀ 主さん、今日は暑くなりそうねぇ～😩 私、水飲みで汗っかきだから夏は辛いわ～😩 ところで図書館で借りたダイエット本で、生姜が新陳代謝を活発にし、脂肪燃焼効果があるんだって～😲 しかも生姜は疲労回復、夏バテ効果もあるんだよ😊 100均でチューブのおろし生姜買って、アイスティーや冷や奴や冷やし中華に、焼魚、何にでもかけて食べるといいんじゃない？😊

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>> 366 うん、FANCLのサンガードはよいよ。皮膜感はないのにちゃんと焼けない、肌荒れしないし。夏限定のﾊﾟｰﾙ入りは肌ｷﾗｷﾗしてﾃﾝｼｮﾝ上がる… パール入りいいね～。
普通のタイプは顔にも使えるのかな？

• << 379 主さんおっは。普通のｻﾝｶﾞｰﾄﾞは顔にも使えますが、顔にはさらに優しいﾀｲﾌﾟのﾁｭｰﾌﾞ入りｸﾘｰﾑﾀｲﾌﾟのｻﾝｶﾞｰﾄﾞもあるのでそちらもよいです。ただ私は顔には下地なる日中用乳液ﾀｲﾌﾟの日焼け止めを使ってます。ちなみに今はｿﾌｨｰﾅﾎﾞｰﾃです。その上からｶﾗｰのついた日焼け止め、でﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝです。そしてUVｶｯﾄ効果のある大きめのｻﾝｸﾞﾗｽをかけたりします。日焼けはやだけど夏大好き、日差し大好きなので、防衛対策ばっちししていますよ。

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🐷夜82.0🐷

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🐷81.6🐷

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>> 373 うんうん。おいしそうな食材だね。 今日は凄く疲れたので早く寝ようと思います。 おはよう😊☀

主さん、今日は暑くなりそうねぇ～😩

私、水飲みで汗っかきだから夏は辛いわ～😩

ところで図書館で借りたダイエット本で、生姜が新陳代謝を活発にし、脂肪燃焼効果があるんだって～😲

しかも生姜は疲労回復、夏バテ効果もあるんだよ😊

100均でチューブのおろし生姜買って、アイスティーや冷や奴や冷やし中華に、焼魚、何にでもかけて食べるといいんじゃない？😊

• << 380 う～ん、やっぱわたしの愛用しているはちみつ生姜漬けは意味があったのね。あと今年は梅酢がおいしく出来てうれし～。夏は梅酢作らなきゃー、毎日飲むと疲れ知らず。生理が落ち着いてやっと甘いもの欲求が治まった～。夕べはﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄの豆乳割り、やっぱ置き換えｼｪｲｸはおいしいー。痩せ期に入ったから安心だぁ。でもﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰのﾅﾝは食べるぞー(笑)
• << 392 こんばんは。 生姜いいって言うよね。 明日のカレーにでもいれようかな。

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☆三食食べるのを二食にする。
☆その一食を食べる時間を長時間歩行をする。
☆体重が減ったらご褒美にバイキングに行く。
☆簡単なことだけど苦しい。
☆苦しいことに勇猛心を奮い立たせて頑張るところに人生の醍醐味があると思います。
☆努力せずしてネットみて文章読んだり書いたりしてるだけじゃ前進しません。
☆甘えないで一歩を踏み出してください。
☆己の肉体を制御する自由意志を与えられていることに感謝せずして、不平不満ばかり言う人、肥満症の女性に多いです。
■セラピストとして言わせていただきました■

☆ж頑張ってくださいж☆

• << 393 色々アドバイスありがとうございます。

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>> 374 パール入りいいね～。 普通のタイプは顔にも使えるのかな？ 主さんおっは。普通のｻﾝｶﾞｰﾄﾞは顔にも使えますが、顔にはさらに優しいﾀｲﾌﾟのﾁｭｰﾌﾞ入りｸﾘｰﾑﾀｲﾌﾟのｻﾝｶﾞｰﾄﾞもあるのでそちらもよいです。ただ私は顔には下地なる日中用乳液ﾀｲﾌﾟの日焼け止めを使ってます。ちなみに今はｿﾌｨｰﾅﾎﾞｰﾃです。その上からｶﾗｰのついた日焼け止め、でﾌｧﾝﾃﾞｰｼｮﾝです。そしてUVｶｯﾄ効果のある大きめのｻﾝｸﾞﾗｽをかけたりします。日焼けはやだけど夏大好き、日差し大好きなので、防衛対策ばっちししていますよ。

• << 394 別に顔用のクリームがあるんですね。 今使っているのが、顔も使える全身用だったから使えるのかと勘違いしちゃいました😃

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>> 377 おはよう😊☀ 主さん、今日は暑くなりそうねぇ～😩 私、水飲みで汗っかきだから夏は辛いわ～😩 ところで図書館で借りたダイエット本で、生姜… う～ん、やっぱわたしの愛用しているはちみつ生姜漬けは意味があったのね。あと今年は梅酢がおいしく出来てうれし～。夏は梅酢作らなきゃー、毎日飲むと疲れ知らず。生理が落ち着いてやっと甘いもの欲求が治まった～。夕べはﾌﾟﾛﾃｲﾝﾀﾞｲｴｯﾄの豆乳割り、やっぱ置き換えｼｪｲｸはおいしいー。痩せ期に入ったから安心だぁ。でもﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰのﾅﾝは食べるぞー(笑)

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>> 380 おはよう😊☀

蜂蜜生姜も梅酢もいいよねぇ～😊

あ、ゼロカロリーのサイダーに梅酢を入れたり、蜂蜜生姜も

🍹爽やかドリンクで良いわ、良いわ～😍

モスのナンはたべた事ないけどナンはモチモチ美味しいから好きだよ☺

最近、ゼロカロリーの小さな一口ゼリーを冷凍庫で凍らせてシャーベットみたいにして食べてるよ☺

一口ゼリーのシャーベットは
ダイエットしなくてもよい旦那にもあげたりしてるけど

「冷たくて美味しい😍」

旦那にも😍大好評だよ😁

旦那はゼロカロリーとか知らないけど～(笑)😁

昨日、📺ビューティーコロシウムで「🍛朝カレーダイエット」やってたから明日からチャレンジしてみようかなぁ～☺

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>> 381 ﾋﾞｭｰｺﾛ録画でまだ見てないけど、朝カレー？？朝ご飯にカレー食べるの？？朝🍌のカレーバージョン？？ホットヨーグルトも流行りかけたけど、ヨーグルトって温めると肝心の乳酸菌が全部死んじゃうことが判明して消えたダイエットだよね。そもそもホットヨーグルトで痩せる！なんてなんであんな話が出て来たんだろね(笑)梅酢はｹﾞﾛﾙｼｭﾀｲﾅｰで割るよ。でもなるべく冷たいものは飲まないようにしてるんだよね。だから常温のコントレックスで割ってるよ。

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>> 382 ビューコロではご飯とルーの食べ方だったけど…

私はハーフカロリーのカレールー買って生姜も入れて🍅野菜たっぷりで作って

🍚ご飯ナシでダイエットするつもりだよん😁

朝は食欲ないから
🍚コメ食べなくても私は平気だしぃ～😁

ヨーグルト温めて食べるの
不味そうだと思って…最初から手が出なかったわ～😥

やっぱヨーグルトはフルーツやジャムでデザート間隔で美味しく食べたいしぃ～😁

ビューコロ、ダイエット特集で面白かったよ😊

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>> 383 P.S.水はいつもクリスタルカイザーのスパークリングレモン味を飲んでるよ☺

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>> 384 いまｽﾋﾟｰﾄﾞで見てる。ﾖｰｸﾞﾙﾄの赤ﾜｲﾝかけいいんじゃない？お酒好きだから(笑)わたし出来そうなのないなぁ…それにこの手の企画で痩せた芸能人ってみんなﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしてるよね？なんでだろ。

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>> 385 お酒好きだけど、
ヨーグルトと赤ワインは別々に食べたり飲んだりしたいわよん😁

リバウンド、何でかしらね？😥

元々重量級の有名人ばかりだからじゃない？

でも20kgも30kgも痩せるって…凄いよねぇ～😲

私にはそこまでの根性はないわ～😂

でも蒟蒻ライスのマンナンヒカリはご飯に炊いて混ぜてもあまり違和感ないよ☺

私は🍚ご飯の味を変えたくないから、大さじ1杯程度しか混ぜないけどね😁

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>> 386 それがさーDHCのお米にまぜるこんにゃくﾗｲｽもぜんぜん違和感ないのに親が嫌がって入れてくんないの！まぁ母痩せてるしねぇ。年寄りは頑固でせっかくの白米にこんにゃくなんて入れたくないみたいな感覚なんだねー。ま、お米あんま食べないからいいけどさ。食べたい時は発芽玄米のﾊﾟｯｸﾗｲｽをﾁﾝして食べてるよ。ananの前田敦子のかわいいこと。ｽﾀｲﾙいいなぁ。こおいうの見るとこのくらいふっくらしてもいいのかな？と思うんだよね。あっちゃん肌も背中とかめちゃきれい。うらやましいなぁ、同じ人間とは思えない。

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>> 387 お母さんみたいに元々痩せてる人は手間かけるの面倒なんじゃない？

自分用🍚ダイエット蒟蒻ライス炊いて、普通の🍚ご飯ない時に

旦那には🍚蒟蒻ライス食べさせちゃってるけど、旦那全然気付いてないよ～(笑)😁

ビューコロに出てた
AKB48の女の子も52kgもあるように見えないし、普通に可愛いと思ったよ☺

でもさ～私みたいな幼児体型のチンチクリンなチビは💦

93さんみたいに、
ホッソリスレンダーな体型に憧れるのよ😍

スレンダーだと
長い髪や巻き髪も似合いそうじゃない？😍

私なんて「チビまる子ちゃん」って言われるわよ～😂

私の✨理想の女性像と
遥かに遠くて嬉しくもなんともないわ～😥

でも声は学生時代からバリバリ低音ハスキーらしく老け声らしいのよねぇ～(^_^;)

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>> 388 長くてﾃﾞｼﾞﾊﾟかけて巻いてるはいるけどカラーリングしすぎて痛んじゃってさぁ。もう切るしかないかなぁと思っていろんな雑誌見て髪型悩んでる。ananは前にこじはるが下着になった時もありえないくらいきれいだし、あんなかわいい子達がぞろぞろ48人もいるとわたしなんて生きてちゃいけない気分になるよ(笑)

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>> 389 ananやノンノ昔、
私も買ってたよ☺

でも93さんは、私よりず～っと若いっしょ？👀

肌も✨綺麗だと思うし、メイク次第で👯キュート系や👿小悪魔系、👩綺麗なお姉さん系と色々と変身出来るんじゃない？☺

それにスタイルいいから、
ミニスカのスーツやパンツスーツも格好良く着こなせるんじゃない？☺

この間旦那と行った美術館の受付のおねーさんがホッソリしてスーツが似合っていて…(憧✨)😍

来月の飲み会は🍻沢山飲めるようにワンピだわさ😁

🌹の模様の上品なデザインのワンピに…オフホワイトのシンプルな👠パンプスだけど…

🍻🙋ガンガン飲むわよ～(笑)😁

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>> 390 いや～肌きれいじゃないし。白いは白いけどきれいとは遠い。いろんな雑誌見るけどさ、前にアゲハの読者モデルに応募して写真選考で編集部来てくださいって連絡来たのね。でもなんか自信もないし、当時の彼氏に相談したら勝手に写真なんか送るなって怒られて結局行かなかった。派手好きなくせにへんなとこ弱気というか…ｷﾞｬﾙﾌｧｯｼｮﾝなくせに中身ｷﾞｬﾙじゃないというか…なんかｺﾝﾌﾟﾚｯｸｽが強いんだよね。この性格は姉の存在のせいな部分が多大に影響していると思っております、はい。

• << 398 おはよう😊☀ 読モ、せっかくのチャンスなのに、勿体無いじゃ～ん…😤 読モ、スタイルが良いのは必須😤 更に🐰可愛いとか👸綺麗とか、👯キュートとかじゃないと、 なかなかなれないんだよ～😤 読モって、女の子達、女性達の憧れの的じゃ～ん…😤 またチャンスがあったら、 やった方がいいよ😊 私もあと20歳以上若くて、 身長がある程度あってスタイルが良かったら、読モやりたいわよ～😁 今朝から🍛朝カレーやってみるわ😊 でも、まだお腹空いてないから☕飲んでからにするよ😁 DHCの「フォースコリー」しばらく続けてみるわね😊

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>> 377 おはよう😊☀ 主さん、今日は暑くなりそうねぇ～😩 私、水飲みで汗っかきだから夏は辛いわ～😩 ところで図書館で借りたダイエット本で、生姜… こんばんは。
生姜いいって言うよね。
明日のカレーにでもいれようかな。

• << 401 おはよう😊☀ 生姜、身体を温める効果もあるし積極的に使った方がいいよ😊 焼肉、お刺身、冷やソーメンに冷や奴、野菜サラダ、 味が合いそうな料理だったら何にでも生姜を入れる習慣つけると良いかも…☺ 外食の時もマイ生姜を持ち歩くとかね😁 梅干し刻んで、白胡麻に生姜をちょっぴり、🍙梅生姜胡麻おにぎりもいいかもね？😊 特に脂肪を溜め込みやすい時間帯の晩ご飯に生姜を積極的に使うといいかもね😊

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>> 378 ☆三食食べるのを二食にする。 ☆その一食を食べる時間を長時間歩行をする。 ☆体重が減ったらご褒美にバイキングに行く。 ☆簡単なことだけど苦し… 色々アドバイスありがとうございます。

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>> 379 主さんおっは。普通のｻﾝｶﾞｰﾄﾞは顔にも使えますが、顔にはさらに優しいﾀｲﾌﾟのﾁｭｰﾌﾞ入りｸﾘｰﾑﾀｲﾌﾟのｻﾝｶﾞｰﾄﾞもあるのでそ… 別に顔用のクリームがあるんですね。
今使っているのが、顔も使える全身用だったから使えるのかと勘違いしちゃいました😃

• << 396 うー苦しい、苦しくて眠れない……便秘です。たまになるこの現象、下腹ぽんぽんです。すらっと宣言が効かない時は辛い。が、下剤は飲みたくないから耐えるのみ。 主さん勘違いではありませぬ、ｻﾝｶﾞｰﾄﾞは顔にも使えます。ただ顔用もあるってだけです。 明日は友達と会う約束あるのにこの便秘、どうなることやらです。あー腹が張る～。

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🐷夜81.8🐷

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>> 394 別に顔用のクリームがあるんですね。 今使っているのが、顔も使える全身用だったから使えるのかと勘違いしちゃいました😃 うー苦しい、苦しくて眠れない……便秘です。たまになるこの現象、下腹ぽんぽんです。すらっと宣言が効かない時は辛い。が、下剤は飲みたくないから耐えるのみ。
主さん勘違いではありませぬ、ｻﾝｶﾞｰﾄﾞは顔にも使えます。ただ顔用もあるってだけです。
明日は友達と会う約束あるのにこの便秘、どうなることやらです。あー腹が張る～。

• << 399 P.S.あら、下腹が張るのは辛いわねぇ～😥 今朝は出たの？😥

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>> 396 大丈夫ですか？
お腹のマッサージして、又はヨーグルトや牛乳では出ませんか？
私は朝牛乳を飲むとわりとでます。（お腹下すが正しいのかな😱でも出ると少し楽に）
ここ最近私も熟睡できません😥
ストレスなのかな😣

• << 400 主さんおっはです。さきほどやっと便秘解消しました。ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵは食べてるし、置き換えｼｪｲｸには食物繊維たっぷりだし、何よりすらっと宣言飲んでいてもたまにひどい便秘になりお腹ぽんぽんで苦しくなるんですよねー。すらっと宣言の飲む 量増やしたら翌朝解消されるんですが。まったく便秘は困ります、肌にも、何よりﾀﾞｲｴｯﾄの大敵ですからねー。

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>> 391 いや～肌きれいじゃないし。白いは白いけどきれいとは遠い。いろんな雑誌見るけどさ、前にアゲハの読者モデルに応募して写真選考で編集部来てください… おはよう😊☀

読モ、せっかくのチャンスなのに、勿体無いじゃ～ん…😤

読モ、スタイルが良いのは必須😤

更に🐰可愛いとか👸綺麗とか、👯キュートとかじゃないと、
なかなかなれないんだよ～😤

読モって、女の子達、女性達の憧れの的じゃ～ん…😤

またチャンスがあったら、
やった方がいいよ😊

私もあと20歳以上若くて、
身長がある程度あってスタイルが良かったら、読モやりたいわよ～😁

今朝から🍛朝カレーやってみるわ😊

でも、まだお腹空いてないから☕飲んでからにするよ😁

DHCの「フォースコリー」しばらく続けてみるわね😊

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>> 396 うー苦しい、苦しくて眠れない……便秘です。たまになるこの現象、下腹ぽんぽんです。すらっと宣言が効かない時は辛い。が、下剤は飲みたくないから耐… P.S.あら、下腹が張るのは辛いわねぇ～😥

今朝は出たの？😥

• << 402 おっはです。さきほど出ました。まったく便秘は最低最悪です。読者ﾓﾃﾞﾙは行ってみればよかったかな？という気持ちと、やっぱなんか苦手っぽいから行かなくてよかった気持ちが半々。今はもう無理だと思う、最近ｶﾗｺﾝもしないし。ｶﾗｺﾝのｶﾀﾛｸﾞの読者ｺｰﾅｰにはﾌﾟﾘｸﾗ載ったことあるよ。それで満足しとく(笑)やっぱすらっと宣言は量多めに飲まなきゃだめな時あるなぁ、ﾋﾞｵﾌｪﾙﾐﾝも飲んでるんだけどね。青汁最近さぼってたからかな？。ちゃんと飲まなきゃ。

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>> 397 大丈夫ですか？ お腹のマッサージして、又はヨーグルトや牛乳では出ませんか？ 私は朝牛乳を飲むとわりとでます。（お腹下すが正しいのかな😱でも出… 主さんおっはです。さきほどやっと便秘解消しました。ﾀﾞﾉﾝﾋﾞｵは食べてるし、置き換えｼｪｲｸには食物繊維たっぷりだし、何よりすらっと宣言飲んでいてもたまにひどい便秘になりお腹ぽんぽんで苦しくなるんですよねー。すらっと宣言の飲む 量増やしたら翌朝解消されるんですが。まったく便秘は困ります、肌にも、何よりﾀﾞｲｴｯﾄの大敵ですからねー。

• << 406 確かに便秘はダイエットの敵ですよね。 私は最近、疲れとストレスで昼間は食欲ないのに夜帰ってきたら食欲がでてきて困っています。 不安です😥

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