もう死んじゃいたい

>> 198 おはようございます😊 眠れなかったんですね。眠れないと１日だるいですよね。 あまり無理しないでね。 青汁についてありがとうございます。 なんと朝からさっきまで寝てました。しかもヤマトの荷物が来るまで寝てたから来なかったらまだ寝てるかも。ヤマトは時間帯指定をまったく無視して来たい時に来るから最近我慢の限界で頭に来てます。なんの為の時間帯指定なのよ？(泣) 昨日食べ過ぎたからなんかお腹出た気が…今日は置き換えのみで頑張らなくちゃ。なんかお粥推しだけど私はお粥や雑炊はダイエットに不向きって聞いたよ、歯応えもなくて腹持ちも悪いから。だったらせめてお湯たっぷりで入れてすぐ食べるお茶漬けを噛んで食べるか、普通に白米やおにぎりがいいって聞いた。いろんな説があるから自分に合うのを見つけることだよね。

• << 204 ヤマトの時間帯指定をしているのに希望の時間帯に来ないんですか？ たまに時間より10前位にくる時ありますが割と時間帯に私の住んでいる所はきます。 できれば希望の時間帯に来て欲しいですね。

• 共感0

お腹の調子が悪すぎて置き換えすら飲む気しないです。姉からのメールはうざいし。普段は平気でシカトするくせに自分が言いたいことある時だけしつこく送って来て返事の催促と写メの強要。本気で付き合いたくなくなって来た(笑)今日は何も出来ず横になってます。主さんは今夜もちゃんと自炊かな？なんかお弁当も作るって言ってたよね？ほんと見習わなくちゃ。今夜は私も寒天たまごスープでも作ろうかな？

• << 205 お腹の調子が悪いの？ 大丈夫？私は朝、お腹痛くて大変でした。 料理は出来ないから、殆ど炒めるだけだよ💦 お弁当もご飯と卵焼きとウインナー位しかないよ。

• 共感0

>> 200 早く痩せたかったら 🍚ご飯1回に食べる分量は出来れば100～120gがベターだと思いますよ😊 ですが…スローペースのダイエットを目指してる… 100～120gですね。今日は食べたので明日から、その位を目安にします。

• 共感0

>> 201 なんと朝からさっきまで寝てました。しかもヤマトの荷物が来るまで寝てたから来なかったらまだ寝てるかも。ヤマトは時間帯指定をまったく無視して来た… ヤマトの時間帯指定をしているのに希望の時間帯に来ないんですか？
たまに時間より10前位にくる時ありますが割と時間帯に私の住んでいる所はきます。
できれば希望の時間帯に来て欲しいですね。

• 共感0

>> 202 お腹の調子が悪すぎて置き換えすら飲む気しないです。姉からのメールはうざいし。普段は平気でシカトするくせに自分が言いたいことある時だけしつこく… お腹の調子が悪いの？
大丈夫？私は朝、お腹痛くて大変でした。
料理は出来ないから、殆ど炒めるだけだよ💦
お弁当もご飯と卵焼きとウインナー位しかないよ。

• << 207 主さんもお腹痛かったの？私は夕べの食べ過ぎがひびいてる…今日は絶食してお腹リセットしなきゃだめかも。ヤマトはまったく時間守ってくれないの、一時間も前に来たり、遅れたり。やんなっちゃうよ。私は通販利用率半端ないから毎日のように荷物来るからねー。箱片付けるのもうんざりの時多いよ。今日は変な時間に寝たから眠れなさそうでやだけど、DVD借りに行くのもめんどい(笑)

• 共感0

🐷夜82.2🐷

• 共感0

>> 205 お腹の調子が悪いの？ 大丈夫？私は朝、お腹痛くて大変でした。 料理は出来ないから、殆ど炒めるだけだよ💦 お弁当もご飯と卵焼きとウインナー位し… 主さんもお腹痛かったの？私は夕べの食べ過ぎがひびいてる…今日は絶食してお腹リセットしなきゃだめかも。ヤマトはまったく時間守ってくれないの、一時間も前に来たり、遅れたり。やんなっちゃうよ。私は通販利用率半端ないから毎日のように荷物来るからねー。箱片付けるのもうんざりの時多いよ。今日は変な時間に寝たから眠れなさそうでやだけど、DVD借りに行くのもめんどい(笑)

• 共感0

>> 207 朝、牛乳を飲んだからかも💦
たまに朝飲むとお腹痛くなるんだよね。

夜は家にいるから多少お腹痛くてもトイレに行けるけど外だと恥ずかしくて😥

• 共感0

最近はずっと、朝の１食だけ「ぐーぴたっ」にしてます。ぐーぴたっ＋牛乳or水にすると、凄く腹が膨れて持ちも良いんですよ。
ディスカウントスーパーでならすごく安いし。
３本入りで１３８円で、１色にそのうちの２個だけてべます。
カロリーは１本あたり５６．６kcalなので２本食べても１１３kcalです。
安く置き換えダイエットできてる気がします。

• << 211 ぐーぴたみたいな商品と置き換えはまったく違いますよ。栄養成分はもちろん置き換えには燃焼を助ける成分が配合されていたり。きちんと１食分の栄養をふつう食よりバランス良く摂取出来るから置き換えする意味があるのであって、ぐーぴたはお菓子に栄養プラスした程度のものです。まぁ朝だけなら問題ないと思いますけど、置き換えのように始める前より肌がきれいになったとかのうれしい効果はないですね。でもあれおいしいですけどね。カロリーメイトもポテト味以外はおいしくて好きです。
• << 212 「ぐーぴたっ」って商品はダイエットドリンクみたいな感じに飲めるのかな？

• 共感0

私も太ってからあまり友達が出来なくなりました😂


私の場合産後太りですが💦
１人目の時も２０キロ以上太り
痩せたのですがまた妊娠して太ってしまいました😱


元々の友達は普通に仲良しですが

見た目で周りの反応は多少なりとも変わりますよね😫


コツコツやれば少しづつ減るしお互いに頑張りましょう😃💕

痩せれば自信もつくはずです💪✨

• << 213 コツコツやれば少しづつ減りますよね😃

• 共感0

>> 209 最近はずっと、朝の１食だけ「ぐーぴたっ」にしてます。ぐーぴたっ＋牛乳or水にすると、凄く腹が膨れて持ちも良いんですよ。 ディスカウントスーパ… ぐーぴたみたいな商品と置き換えはまったく違いますよ。栄養成分はもちろん置き換えには燃焼を助ける成分が配合されていたり。きちんと１食分の栄養をふつう食よりバランス良く摂取出来るから置き換えする意味があるのであって、ぐーぴたはお菓子に栄養プラスした程度のものです。まぁ朝だけなら問題ないと思いますけど、置き換えのように始める前より肌がきれいになったとかのうれしい効果はないですね。でもあれおいしいですけどね。カロリーメイトもポテト味以外はおいしくて好きです。

• 共感0

>> 209 最近はずっと、朝の１食だけ「ぐーぴたっ」にしてます。ぐーぴたっ＋牛乳or水にすると、凄く腹が膨れて持ちも良いんですよ。 ディスカウントスーパ… 「ぐーぴたっ」って商品はダイエットドリンクみたいな感じに飲めるのかな？

• << 215 「ぐーぴた」は蒟蒻粉入りのクッキーやグミです。 私も小腹対策に何回か買った事がありますが…お腹が全然「ぐーぴた」にならなかったのであまりお勧めしません😥 むしろ小腹対策にはゼロカロリーのゼリーは勿論 固茹で玉子、小魚アーモンド、ドライフルーツやサキイカ、きな粉飴、キャンディチーズ、おしゃぶり昆布の方がミネラル豊富でお勧めですよ😊 私は過去に身長150cmでMAX56kg迄太ってしまった事がありますが(^_^;) 宴会コンパニオンやお水のバイトで不摂生、一番痩せていた頃で38kg、現在44kg前後ですが、目標40kgを目指して頑張っております😊 あ、主さん、寒天を煮溶かしてタッパーに流し込み、角切りにして 黒糖を煮溶かした蜜を少量かけると低カロリーのスイーツが出来ますよ😊 更にカロリーダウンしたかったら、お醤油とお酢でトコロテン風にして食べるのもお勧めですよ😊 お酢には新陳代謝を活発にしたり疲労回復効果もありますしね😁

• 共感0

>> 210 私も太ってからあまり友達が出来なくなりました😂 私の場合産後太りですが💦 １人目の時も２０キロ以上太り 痩せたのですがまた妊娠して太って… コツコツやれば少しづつ減りますよね😃

• 共感0

🐷82.2🐷

• << 216 なんか2㎏も増えてませんか？ちょっと普通に食べ過ぎなのかもよ？あくまでダイエットな食生活しないと……と言いつつ私も今朝はなんだか食欲あって食べちゃいましたが(笑)これで昼夜置き換えです。明日は外食の約束あるから余計なもの食べられない～。お互い頑張りましょうね。

• 共感0

>> 212 「ぐーぴたっ」って商品はダイエットドリンクみたいな感じに飲めるのかな？ 「ぐーぴた」は蒟蒻粉入りのクッキーやグミです。

私も小腹対策に何回か買った事がありますが…お腹が全然「ぐーぴた」にならなかったのであまりお勧めしません😥

むしろ小腹対策にはゼロカロリーのゼリーは勿論

固茹で玉子、小魚アーモンド、ドライフルーツやサキイカ、きな粉飴、キャンディチーズ、おしゃぶり昆布の方がミネラル豊富でお勧めですよ😊

私は過去に身長150cmでMAX56kg迄太ってしまった事がありますが(^_^;)

宴会コンパニオンやお水のバイトで不摂生、一番痩せていた頃で38kg、現在44kg前後ですが、目標40kgを目指して頑張っております😊

あ、主さん、寒天を煮溶かしてタッパーに流し込み、角切りにして

黒糖を煮溶かした蜜を少量かけると低カロリーのスイーツが出来ますよ😊

更にカロリーダウンしたかったら、お醤油とお酢でトコロテン風にして食べるのもお勧めですよ😊

お酢には新陳代謝を活発にしたり疲労回復効果もありますしね😁

• << 217 寒天ゼリーって作った事ないです。 おいしそう😃 スーパーの０カロリーのゼリーばかりでした。 お金ないからあまり買えないですが😥 お弁当のおかずも無くなったので何か買わないといけないです。

• 共感0

>> 214 🐷82.2🐷 なんか2㎏も増えてませんか？ちょっと普通に食べ過ぎなのかもよ？あくまでダイエットな食生活しないと……と言いつつ私も今朝はなんだか食欲あって食べちゃいましたが(笑)これで昼夜置き換えです。明日は外食の約束あるから余計なもの食べられない～。お互い頑張りましょうね。

• << 218 2kg太ってしまいました。前よりご飯の量も減っているのに減りません。 そろそろ生理だからなのかと考えたりもしてます。 体重計とにらめっこです。

• 共感0

>> 215 「ぐーぴた」は蒟蒻粉入りのクッキーやグミです。 私も小腹対策に何回か買った事がありますが…お腹が全然「ぐーぴた」にならなかったのであまりお… 寒天ゼリーって作った事ないです。
おいしそう😃

スーパーの０カロリーのゼリーばかりでした。
お金ないからあまり買えないですが😥
お弁当のおかずも無くなったので何か買わないといけないです。

• << 223 寒天は200円前後でスーパーで売ってますよ😊 沢山作れますし、ゼロカロリーのゼリーを買うよりは経済的かも☺ これからの季節、細長く切って冷やし中華風にして食べても美味しいかもしれませんよ😊 ちなみに私は今、鶏の骨付き肉と大根と白滝を入れて作った白滝カレーうどん風を食べております☺ カレーって沢山汗をかくわね(^_^;)

• 共感0

>> 216 なんか2㎏も増えてませんか？ちょっと普通に食べ過ぎなのかもよ？あくまでダイエットな食生活しないと……と言いつつ私も今朝はなんだか食欲あって食… 2kg太ってしまいました。前よりご飯の量も減っているのに減りません。
そろそろ生理だからなのかと考えたりもしてます。
体重計とにらめっこです。

• << 220 あ、なんだ、生理前かぁ。なら仕方ないよ、私も生理前は増えます、お腹張るし。ゼロカロリーゼリーは我が家の冷蔵庫にもいつも５個は入ってるよ。ローソンかセブンで買うんだけどマルハのゼリーでゼロは次々新しい味が出て飽きないよ。杏仁とか、今はコーラ味が出てておいしい。セブンにあるホワイトソーダ味も好き。ファミマのは蒟蒻ボール入りであれがなんか私はいまいちなんだよね。ナタデココ入りの方が好き。それと体重だけにとらわれないでメジャーで計ったサイズと体脂肪率に注意してね。筋肉は落とさないように、DHCのもりもりってサプリメントおすすめだよー。

• 共感0

朝ご飯 ご飯 茸炒め ウインナー 納豆 杜仲茶

お弁当昼ご飯 おにぎり 茸炒め ウインナー 卵焼き 杜仲茶

• 共感0

>> 218 2kg太ってしまいました。前よりご飯の量も減っているのに減りません。 そろそろ生理だからなのかと考えたりもしてます。 体重計とにらめっこです… あ、なんだ、生理前かぁ。なら仕方ないよ、私も生理前は増えます、お腹張るし。ゼロカロリーゼリーは我が家の冷蔵庫にもいつも５個は入ってるよ。ローソンかセブンで買うんだけどマルハのゼリーでゼロは次々新しい味が出て飽きないよ。杏仁とか、今はコーラ味が出てておいしい。セブンにあるホワイトソーダ味も好き。ファミマのは蒟蒻ボール入りであれがなんか私はいまいちなんだよね。ナタデココ入りの方が好き。それと体重だけにとらわれないでメジャーで計ったサイズと体脂肪率に注意してね。筋肉は落とさないように、DHCのもりもりってサプリメントおすすめだよー。

• 共感0

>> 220 へー、コーラ味のゼリーもあるの。
色々なスーパーに立ち寄って飽きないように食べたいな😃
家でする運動はどんな事してますか？
やっぱり腕立て伏せやスクワット、腹筋、背筋をしているんですが他に何がよいでしょうか？

• 共感0

>> 221 私運動だめなんだよ～。腹筋も腕立てもスクワットも出来ないの。ヤーナリズムもDVD見てるだけで飽きて来た(笑)だから燃焼系サプリメントとへルシアをかかさず飲んで、日常の動きで効率的に燃やす努力と、さっき行ったもりもりをずっと飲んでる。効率的に筋肉を作ってくれるサプリメント。あとは歩く時に履くだけでエクササイズ効果のあるスニーカー履いて歩いてるよ。でもまた前に通ってた朝ヨガに通うつもりで、ヨガマット買いに行くつもりなんだぁ。あとね、脂肪溶解ダイエット点滴の予約してる。27日だったかな？どんな感じか結果報告するね～。

• << 224 脂肪溶解ダイエット点滴どんな感じなんだろう。体とか暖かくなったりするのかと想像してみたり😃 お値段とかも教えてね。

• 共感0

>> 217 寒天ゼリーって作った事ないです。 おいしそう😃 スーパーの０カロリーのゼリーばかりでした。 お金ないからあまり買えないですが😥 お弁当のお… 寒天は200円前後でスーパーで売ってますよ😊

沢山作れますし、ゼロカロリーのゼリーを買うよりは経済的かも☺

これからの季節、細長く切って冷やし中華風にして食べても美味しいかもしれませんよ😊

ちなみに私は今、鶏の骨付き肉と大根と白滝を入れて作った白滝カレーうどん風を食べております☺

カレーって沢山汗をかくわね(^_^;)

• << 226 カレーは汗かきますね😃 普段も何もしなくても汗が凄くて困っています。 ちょっと歩いたら汗がダラダラ😥 恥ずかしいくらい汗が出てます。 お腹すいたら寒天ゼリー作って食べたらお腹みたせていいですよね😃

• 共感0

>> 222 私運動だめなんだよ～。腹筋も腕立てもスクワットも出来ないの。ヤーナリズムもDVD見てるだけで飽きて来た(笑)だから燃焼系サプリメントとへルシ… 脂肪溶解ダイエット点滴どんな感じなんだろう。体とか暖かくなったりするのかと想像してみたり😃
お値段とかも教えてね。

• 共感0

>> 224 今度行くのは初めてのお試し単発だから4200円で出来るの。次からは3回5回8回10回とかコースがあって回数が多いほどお得！！部分痩せに効果大らしくて、私はウェストとお腹をぺたんこにしたい～。胸のすぐ下にぷにっとしてるお肉も超やだ。

• << 227 部分痩せに効果大って魅力的❤ 私もしてみたくなります。 お腹プニプニで凄いお腹に脚も太すぎで悩みます。

• 共感0

>> 223 寒天は200円前後でスーパーで売ってますよ😊 沢山作れますし、ゼロカロリーのゼリーを買うよりは経済的かも☺ これからの季節、細長く切って… カレーは汗かきますね😃
普段も何もしなくても汗が凄くて困っています。
ちょっと歩いたら汗がダラダラ😥
恥ずかしいくらい汗が出てます。
お腹すいたら寒天ゼリー作って食べたらお腹みたせていいですよね😃

• << 229 あら私も汗っかきで昔から朝から🍅野菜ジュース、コーヒーにスポーツ飲料を1リットル位軽く飲んじゃってます…(^_^;) 真冬でも氷の入った飲料が必要なのよ😥 一体ドコをそんなに冷やしたいんだか…(^_^;) 部分痩せ、お腹は勿論気になるけど…もう肌を露出する年齢でもなく手足が太いのは諦めちゃってます…(^_^;) 顔が丸いのも気になるけど😥 元々丸顔だし顔痩せクリームを塗っても全然効果ナシ😂 まぁ～愛嬌だと思って諦めるしかないわねぇ～(^_^;) 嗚呼…全身リフォームしたいわぁ～😂

• 共感0

>> 225 今度行くのは初めてのお試し単発だから4200円で出来るの。次からは3回5回8回10回とかコースがあって回数が多いほどお得！！部分痩せに効果大… 部分痩せに効果大って魅力的❤
私もしてみたくなります。
お腹プニプニで凄いお腹に脚も太すぎで悩みます。

• 共感0

>> 227 ねーお腹やぁ～よねぇ。私なんてお腹を納得行くまで落とすと顔はげっそりで肩とか二の腕とかガリガリしちゃうの。だからほかを細身って感じで保つと腹ぽちゃ。部分痩せでお腹とウェスト、腰肉落としたい～。なんで腹回りってこんなにつぐ肉つくのかね？胸のすぐ下の肉も許せないし！

• << 237 それに私の場合、太ると顔、お尻も凄く大きくなりすぎて泣きたくなります。 早く小さくなりた～いと思います。

• 共感0

>> 226 カレーは汗かきますね😃 普段も何もしなくても汗が凄くて困っています。 ちょっと歩いたら汗がダラダラ😥 恥ずかしいくらい汗が出てます。 お腹す… あら私も汗っかきで昔から朝から🍅野菜ジュース、コーヒーにスポーツ飲料を1リットル位軽く飲んじゃってます…(^_^;)

真冬でも氷の入った飲料が必要なのよ😥

一体ドコをそんなに冷やしたいんだか…(^_^;)

部分痩せ、お腹は勿論気になるけど…もう肌を露出する年齢でもなく手足が太いのは諦めちゃってます…(^_^;)

顔が丸いのも気になるけど😥
元々丸顔だし顔痩せクリームを塗っても全然効果ナシ😂

まぁ～愛嬌だと思って諦めるしかないわねぇ～(^_^;)

嗚呼…全身リフォームしたいわぁ～😂

• << 238 今日も部屋にいるだけで、Ｔシャツがびっしょりでした。 顔も汗が凄くて化粧おちてしまうのも困ってしまいます。

• 共感0

>> 229 私もですね、多少お腹ぽちゃっとしてたって…とか思った時もあったんだけど、例の細身な姉が、「夏はビキニでビール飲んだりチキン食べたりするからお腹へこますどころかふくらませて歩けるくらいにしておかなくちゃだめだわ～」とか言うもんで…、なんか、ちょっともお腹出しちゃいかーん！と思ってしまうのですよ。だから引き締めマッサージは命がけでやりますよ(笑)

• 共感0

>> 230 お姉さん羨ましいですよね😊

私の場合、お腹対策には旦那に足を押さえてもらって腹筋30回かなぁ～☺

若い頃よりウエスト＋10cm😂

それにしても年のせいか色々と努力やメンテナンスしないとどんどん汚くなってくるわ😂

余談ですが今は
🍜マルチャンのマークが大きくついてるユニクロで買った黄色いTシャツ着てます😁

• 共感0

>> 231 あ～知ってます。赤いきつねとか餃子の王将とかマッキーとかのもありましたよねー。私バヤリースのほしかったけどXSどころかSもないシリーズで、あまりに大きいからキッドソンコラボのほう買いましたよ。お腹にはやっぱすらっと宣言効きますね。ぽっこりしなくなりました。熊田曜子を信じて正解でした(笑)

• 共感0

>> 232 男性用のSサイズで赤いキツネも買っちゃいましたよ😁

旦那にはよく似合うと言われましたが

マルチャンや赤いキツネが似合うって言われてもねぇ～(^_^;)

あと通販で3000円位だったかなぁ～「マンナンラスク」という蒟蒻入りのスイーツを買いました☺

🍓イチゴ味やメープル味等が入ってて1個16kcalでサクサクして味も美味しいし～😍

5～6個食べて沢山のお茶を飲むとお腹が膨れて落ち着きます😊

• << 235 私はDHCの蒟蒻チップスたまに食べてます。サクサクおいしいですよね～。でも私はあまり小腹空くってないから、置き換えでじゅうぶんですね。たとえ低カロリーでも間食は基本しないし。間食なら青汁か豆乳ですね。DHCはおからクッキーも大好きです。あとおやつにするならオルビスもいろいろ買いますよ。でも今日は朝ガッツリ食べたからあと二食は置き換えです。プロティンダイエットのメロン味が飲みたい気分です。

• 共感0

>> 233 P.S.すらっと宣言も良さそうですね☺

• 共感0

>> 233 男性用のSサイズで赤いキツネも買っちゃいましたよ😁 旦那にはよく似合うと言われましたが マルチャンや赤いキツネが似合うって言われてもねぇ… 私はDHCの蒟蒻チップスたまに食べてます。サクサクおいしいですよね～。でも私はあまり小腹空くってないから、置き換えでじゅうぶんですね。たとえ低カロリーでも間食は基本しないし。間食なら青汁か豆乳ですね。DHCはおからクッキーも大好きです。あとおやつにするならオルビスもいろいろ買いますよ。でも今日は朝ガッツリ食べたからあと二食は置き換えです。プロティンダイエットのメロン味が飲みたい気分です。

• 共感0

>> 235 色々と💮努力されているのですね☺

DHCではいつも脂肪を燃やす効果のあるカルニチンやカルマグやメリロートを購入してます。

オルビスも有名ですよね😊

私には置き換え出来る根性がないので😂

夜は🍅野菜多め、蛋白質をしっかり摂るダイエットメニューかなぁ～☺

あとグローバルダイエットの大豆チップス(チーズ味)が1袋約100kcalで蛋白質が12gとカリカリと美味しく意外と腹持ちが良いですし

🍜蒟蒻ラーメンや🍎リンゴチップスも味が良くて食べやすいです☺

• << 240 グローバルは前に買っていて懐かしくまたサイトのぞいて、さっそくおすすめの大豆チップスとりんごチップス、蒟蒻ら～めんと、もちろん必須の置き換えも注文しました。チョコレートもあり迷ったのですが、なまじ食べると市販のチョコレートも食べたくなっちゃいそうでやめました(笑)すらっと宣言もとても良いのですが、同じ会社のうるおい宣言マリンゴールドも素晴らしいですよ。３日飲んだら手放せないです。肌が本当にきれいになります。以前からﾌﾗｺﾗやファンケル、DHCのコラーゲンを飲んでいましたが、断トツの効果です。コラーゲンならうるおい宣言、しかもマリンゴールドがおすすめです。

• 共感0

>> 228 ねーお腹やぁ～よねぇ。私なんてお腹を納得行くまで落とすと顔はげっそりで肩とか二の腕とかガリガリしちゃうの。だからほかを細身って感じで保つと腹… それに私の場合、太ると顔、お尻も凄く大きくなりすぎて泣きたくなります。
早く小さくなりた～いと思います。

• << 241 顔とヒップもたしかにつきやすいよね。私はとにかく腹回り(笑)主さんはちゃんと食べてるから便秘はしない？私はとにかく置き換えとかの食事制限だから便秘してお腹ぽっこりが悩みだったけど、今はすらっと宣言のおかげですっきりだよ。あとDHCのフォースコリーもなかなかいいみたい。油断してもリバウンドが少ない感じ。私はリバウンドはすぐ腹ぽちゃに来るから(笑)

• 共感0

>> 229 あら私も汗っかきで昔から朝から🍅野菜ジュース、コーヒーにスポーツ飲料を1リットル位軽く飲んじゃってます…(^_^;) 真冬でも氷の入った飲… 今日も部屋にいるだけで、Ｔシャツがびっしょりでした。
顔も汗が凄くて化粧おちてしまうのも困ってしまいます。

• << 242 主さんは暑い地域在住なのかしらね？私なんて今日はパーカー着てます。よくみんな夏場はメイクが崩れてやだーと言うけど、私の場合冬の方が乾燥で崩れる乾燥肌なのよね。だから冬は大の苦手。でもうるおい宣言食べるようになったら本当に肌トラブルなくなった。あのはっちゃんとかいう社長はあまり好きじゃなかったけど熊田曜子好きだから買ってみたら大正解だったよ。
• << 243 今🚻→また😪 主さん、私も座ってるだけでも汗じんわりかきます😥 昨日はアイスボックス２つも食べちゃったし…😥 最近は自分のスリーサイズ計ってません😥 ブラは70Bで🙆、 ヒップは確か…83～4cm、 ですが…ウエストが…😱😨怖くて計れません…😥 でも新しい服を買いたいので 100均でメジャー買わねばっ😤 私の場合、小柄で肩幅が狭く骨格が小さいので、一見全体的に小さく見えるらしいですが… 身体に厚みがあるので…見た目よりは体重やウエストがあります😥 主さん、市販のワカメスープに刻んだ大根入れたり、卵を半熟状に落として飲んでも低カロリーでも😍美味しいですよ☺ あと2日前後で生理(私の場合30日周期、毎月正確に来る方です。) 主さん、ダイエット中に厄介なPMS期、一緒に乗り越えましょうね😊

• 共感0

🐷夜82.0🐷

• 共感0

>> 236 色々と💮努力されているのですね☺ DHCではいつも脂肪を燃やす効果のあるカルニチンやカルマグやメリロートを購入してます。 オルビスも有名… グローバルは前に買っていて懐かしくまたサイトのぞいて、さっそくおすすめの大豆チップスとりんごチップス、蒟蒻ら～めんと、もちろん必須の置き換えも注文しました。チョコレートもあり迷ったのですが、なまじ食べると市販のチョコレートも食べたくなっちゃいそうでやめました(笑)すらっと宣言もとても良いのですが、同じ会社のうるおい宣言マリンゴールドも素晴らしいですよ。３日飲んだら手放せないです。肌が本当にきれいになります。以前からﾌﾗｺﾗやファンケル、DHCのコラーゲンを飲んでいましたが、断トツの効果です。コラーゲンならうるおい宣言、しかもマリンゴールドがおすすめです。

• << 244 今🚻→また😪 よっ😊健康オタクのお仲間ッスね😁 ファンケルでは「まるごと玄米茶」や発芽玄米で作った「ポップライス」を購入しましたが… 最近、大根チップス(チーズ味)ばかり食べ、ポップライスの消費が少ないなぁ～😥 あとイージーファイバーや カロリーカット系のファイブサポートキトサンを飲んでます。 ファイブサポートキトサンの効果はまだよくわかりませんが…体重が増えないので、まぁ～良しとしますか😁 ファンケルの青汁飲んだ事があるのですが…私には不味く感じて続けられませんでした…😥 昼はグローバルの蒟蒻ラーメンに炒めた野菜たっぷりと豚肉でもトッピングして食べようかなぁ～☺(汗っかきなので、汗かきそう…😥)

• 共感0

>> 237 それに私の場合、太ると顔、お尻も凄く大きくなりすぎて泣きたくなります。 早く小さくなりた～いと思います。 顔とヒップもたしかにつきやすいよね。私はとにかく腹回り(笑)主さんはちゃんと食べてるから便秘はしない？私はとにかく置き換えとかの食事制限だから便秘してお腹ぽっこりが悩みだったけど、今はすらっと宣言のおかげですっきりだよ。あとDHCのフォースコリーもなかなかいいみたい。油断してもリバウンドが少ない感じ。私はリバウンドはすぐ腹ぽちゃに来るから(笑)

• << 247 便秘です。 栄養バランスが悪いからかな…

• 共感0

>> 238 今日も部屋にいるだけで、Ｔシャツがびっしょりでした。 顔も汗が凄くて化粧おちてしまうのも困ってしまいます。 主さんは暑い地域在住なのかしらね？私なんて今日はパーカー着てます。よくみんな夏場はメイクが崩れてやだーと言うけど、私の場合冬の方が乾燥で崩れる乾燥肌なのよね。だから冬は大の苦手。でもうるおい宣言食べるようになったら本当に肌トラブルなくなった。あのはっちゃんとかいう社長はあまり好きじゃなかったけど熊田曜子好きだから買ってみたら大正解だったよ。

• << 248 私は油分が凄くて顔がすぐテカル上、何もしなくても汗がプラスで最悪な状態の顔になります。

• 共感0

>> 238 今日も部屋にいるだけで、Ｔシャツがびっしょりでした。 顔も汗が凄くて化粧おちてしまうのも困ってしまいます。 今🚻→また😪

主さん、私も座ってるだけでも汗じんわりかきます😥

昨日はアイスボックス２つも食べちゃったし…😥

最近は自分のスリーサイズ計ってません😥

ブラは70Bで🙆、
ヒップは確か…83～4cm、

ですが…ウエストが…😱😨怖くて計れません…😥

でも新しい服を買いたいので
100均でメジャー買わねばっ😤

私の場合、小柄で肩幅が狭く骨格が小さいので、一見全体的に小さく見えるらしいですが…

身体に厚みがあるので…見た目よりは体重やウエストがあります😥

主さん、市販のワカメスープに刻んだ大根入れたり、卵を半熟状に落として飲んでも低カロリーでも😍美味しいですよ☺

あと2日前後で生理(私の場合30日周期、毎月正確に来る方です。)

主さん、ダイエット中に厄介なPMS期、一緒に乗り越えましょうね😊

• << 249 私は生理不順だから早くきたり遅かったり、月に2回きたり。 お腹痛くなっているから、そろそろくるかなと思ってます。 暑くなると冷たい物が欲しくなりますよね。

• 共感0

>> 240 グローバルは前に買っていて懐かしくまたサイトのぞいて、さっそくおすすめの大豆チップスとりんごチップス、蒟蒻ら～めんと、もちろん必須の置き換え… 今🚻→また😪

よっ😊健康オタクのお仲間ッスね😁

ファンケルでは「まるごと玄米茶」や発芽玄米で作った「ポップライス」を購入しましたが…

最近、大根チップス(チーズ味)ばかり食べ、ポップライスの消費が少ないなぁ～😥

あとイージーファイバーや
カロリーカット系のファイブサポートキトサンを飲んでます。

ファイブサポートキトサンの効果はまだよくわかりませんが…体重が増えないので、まぁ～良しとしますか😁

ファンケルの青汁飲んだ事があるのですが…私には不味く感じて続けられませんでした…😥

昼はグローバルの蒟蒻ラーメンに炒めた野菜たっぷりと豚肉でもトッピングして食べようかなぁ～☺(汗っかきなので、汗かきそう…😥)

• << 246 またこんな時間までDVD見ちゃってました。ﾌｧﾝｹﾙの青汁はたぶん冷凍ﾀｲﾌﾟのｽﾄﾚｰﾄを飲んだのでは？青汁大豆ﾐｯｸｽなどの粉末ﾀｲﾌﾟはおいしいですよ。ｽﾄﾚｰﾄも充実野菜と割るとおいしかったです。けど冷凍ﾀｲﾌﾟは冷凍庫で邪魔なんですって。「お肉やｸﾞﾗﾀﾝ入らないからやめてよ～」と母に言われまして、粉末ﾀｲﾌﾟｵﾝﾘｰになりました。今夜も置き換えｼｪｲｸを作ろうとしたら「食べなさ過ぎる、固形物を食べなさい！だいたい今40㎏あんの？！」と母の逆鱗に触れて仕方ないからｷｬﾍﾞﾂを大量に煮て食べました。夜食べるのほんと苦手です、まだ苦しい。明日外食の約束があ～る～。また食べちゃうなぁ。次の日からまた頑張ろう。お休みなさい。

• 共感0

>> 244 P.S.コラーゲン買わねばっ😤

• 共感0

>> 244 今🚻→また😪 よっ😊健康オタクのお仲間ッスね😁 ファンケルでは「まるごと玄米茶」や発芽玄米で作った「ポップライス」を購入しましたが… … またこんな時間までDVD見ちゃってました。ﾌｧﾝｹﾙの青汁はたぶん冷凍ﾀｲﾌﾟのｽﾄﾚｰﾄを飲んだのでは？青汁大豆ﾐｯｸｽなどの粉末ﾀｲﾌﾟはおいしいですよ。ｽﾄﾚｰﾄも充実野菜と割るとおいしかったです。けど冷凍ﾀｲﾌﾟは冷凍庫で邪魔なんですって。「お肉やｸﾞﾗﾀﾝ入らないからやめてよ～」と母に言われまして、粉末ﾀｲﾌﾟｵﾝﾘｰになりました。今夜も置き換えｼｪｲｸを作ろうとしたら「食べなさ過ぎる、固形物を食べなさい！だいたい今40㎏あんの？！」と母の逆鱗に触れて仕方ないからｷｬﾍﾞﾂを大量に煮て食べました。夜食べるのほんと苦手です、まだ苦しい。明日外食の約束があ～る～。また食べちゃうなぁ。次の日からまた頑張ろう。お休みなさい。

• << 251 ほほぉ～👀 「固形物食べろ」条例が出ちゃいましたか～(^_^;) でも40kgないように見られるなら、かなりスリムなんじゃないかなぁ～(羨😍✨)☺ 私は44kg位、でも生理前は45kgになっちゃうかなぁ～😥 外食、ダイエット中だとメニューを考えてしまいますね😥 🍻飲み放題は大歓迎だけど😁 今朝はグローバルの🍜蒟蒻ラーメンに骨付き鶏モモ肉と竹輪と炒めた大根やコーンを入れて食べました☺ グローバルの🍜ラーメンはスープは美味しいけど塩分が高いので😥半分残して夜は旦那に飲ませちゃいます😁

• 共感0

>> 241 顔とヒップもたしかにつきやすいよね。私はとにかく腹回り(笑)主さんはちゃんと食べてるから便秘はしない？私はとにかく置き換えとかの食事制限だか… 便秘です。
栄養バランスが悪いからかな…

• << 253 便秘じゃ誰にも負ける気しないほどの便秘でしたが、すらっと宣言飲みはじめたらすっきり解消しました！たまに固形物をあまりに食べていないと下痢しますが。良かったら試してみてね。同じ会社のうるおい宣言マリンゴールドも最高に良いです。お肌きれいになります。

• 共感0

>> 242 主さんは暑い地域在住なのかしらね？私なんて今日はパーカー着てます。よくみんな夏場はメイクが崩れてやだーと言うけど、私の場合冬の方が乾燥で崩れ… 私は油分が凄くて顔がすぐテカル上、何もしなくても汗がプラスで最悪な状態の顔になります。

• << 254 主さんの肌っていわゆるインナードライ状態なんじゃないかしら？中が乾燥しちゃっているから表面がオイリーになる。基礎化粧品は何を使ってる？オルビスは安いのにわりといいよ。特にアクアフォース。洗顔、化粧水 、保湿液の3っつで簡単だし、良かったらお試しセットからでもためしてみて。たっぷり水分を与えてとどめると肌は自然とうるおうからオイリーにならないよ。

• 共感0

>> 243 今🚻→また😪 主さん、私も座ってるだけでも汗じんわりかきます😥 昨日はアイスボックス２つも食べちゃったし…😥 最近は自分のスリーサイズ… 私は生理不順だから早くきたり遅かったり、月に2回きたり。
お腹痛くなっているから、そろそろくるかなと思ってます。
暑くなると冷たい物が欲しくなりますよね。

• << 252 主さん、私はこの時期にはいつもゼロカロリーの炭酸飲料に氷を浮かべて飲んでますよ😊 あとどうしてもアイスが食べたかったら ロッテのアイスボックスやチューペットやガリガリ君や豆乳アイスは 100kcal未満で、たまに食べる分には大丈夫だと思いますよ😊 🍧かき氷作って低カロリー甘味料と牛乳や黒蜜かけて食べてもいいですしね😊

• 共感0

🐷82.0🐷

• 共感0