情けないバカな私 34

だっていとこさん主さんに甘えすぎな感じ。買い物に付き合って車出してもらうくらいして当たり前なくらい主さん面倒みっぱなしじゃないですかー。まぁ、その主さんの人柄で人が集まり、109みたくひとりマック、ひとり定食にならないわけなんで、それはわかるけど、ちょっといとこさん、ワガママでは？ごめんなさい、悪口ってつもりじゃないんだけど、なんか、ねぇ。ギブアンドテイクになってない感じ。
「いつもありがとう、助けてくれたから乗り切れた、今日はおごるね！」とか、聞いたことないんですが………ガソリン代返す時にお礼のなんか、ちょっとしたもの、例えば今なら季節のイチゴを一緒に渡す、とか、わたしなら考えますけどね🤔

この抹茶ラテにハマりました。おいしいです。綾鷹から新発売。今までファミマの抹茶ラテ専門だったけど、ペットボトルの抹茶ラテでおいしいのはうれしいです。良かったら飲んでみてください🥰

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>> 51 109さん こんにちは。洋服はネットだと高い気がして買えないのぉー。手数料だの送料だのね。1万円以上だと送料無料とか。1点買いだと損した気分になるし、ネットだと元が高い気がするの〜。

ウチのいとこはダメ🙅だね。お裾分けやお礼やお返しとかの精神は皆無だよ。私もイラつくからなるべく付き合わないようにしてます。昨日はその、いとこの息子からタバコ分けてもらえませんか？とラインが来たから1箱買ってあげました。いとこはダメな奴でも、いとこの息子はお礼やお返しの精神があるからね。でも「お金が無いから」とハッキリ言っておきました。ホントにお金無いもん。残り4108円で、来週の火曜日まで過ごさないといけないし〜。自分のタバコ代や飲食の買い物代につかうしね。いとこにはマジでムカついてます。一言で言うと「ダメな奴」です。愛想？愛嬌？も無いから、そりゃーあ仕事もクビになるし、シフトも少なくされるわなーっと。背は低くてデブだし動きはトロイ。愛嬌？愛想？さえあれば良いんだけど、それもないからねー。

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>> 52 主さんこんにちは。お母さんがお返し精神がないのに息子さんにはお返し精神がある、ってなんかお母さんを反面教師にしたんですかね。悪いところが似なくて良かったですね😅
ちゃんと書いたじゃないですか。ネットで店舗受け取りにすればユニクロもしまむらも1枚でも送料無料です。セールも店舗と変わりません。むしろ大きなサイズはユニクロは店舗にXLまででそれ以上はネットのみ。で、注文して指定した近くの店舗に取りに行くと送料無料ですよ。わたしは通常サイズですが、それでもネット限定クーポンとかあるからネットで注文して店舗受取りも利用してます🙂
臨機応変にお店とネットを使い分けるとほしいものが安い時にゲット出来ます。ユニクロは店舗は週末や感謝祭のみセール価格になりますが、ネットではいわゆる最終価格まで下がります。例えば109がよく着るから3色買ったUVカットパーカー、最終価格の790円で買いましたが、店舗では商品入れ替えでもう並んでない夏の終わりに買ったんです。ひまな時にネットも見てると買わなくても使い方に慣れてきますよ。サプリメントも店頭で買うより断然ネットが安く、これもマツキヨ店舗受け取りで1つから送料無料です。なかなか便利な世の中です。便利過ぎて疲れる時もある109ですがww
スマホも新料金プランに乗り換え済み、エントリーしていたので3000円キャッシュバックです。お得はじゃんじゃん利用してますー

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>> 53 109さん こんばんは〜。
私ってネットの通販に慣れてないから損してるんだろうなぁー。いつも高くついちゃうもん。店舗受け取りとかはした事も無いしね〜。今度何かを買う時には店舗受け取りというのを使ってみようかな。難しそう。私に出来るか不安。店舗受け取りってどこからどうすれば良いのか全く分かってない私です。

今日近所のドラッグストアに行ったら109さんが言ってた(写メに載ってた)綾鷹カフェ抹茶ラテが売ってて早速2本買いました。1本飲んでみたけど味が薄い気がするよー。

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>> 54 主さん、109さん、こんばんは。
綾鷹抹茶ラテ！はじめてみたよ。
うちはペットボトル飲料は殆ど買わなくて、ルピシア(お茶のお店)で年に一度の福袋でまとめ買いしてのんでるの。
フレーバーティーは色々なのがあって楽しいよ。近くに店舗があったら覗いてみてね。

• << 58 空さん、その後安定して親友とランチしたりして良かったです。綾鷹抹茶ラテはつい最近新発売なので見たことないのはあるあるだと思います🙂 ルピシアはあちこちにあって渋谷や池袋、スカイツリーの中のソラマチ、あとうちからバスですぐ、歩いても行けるところにもあるからよく知っています。ただ、お茶、かなーり前からのお付き合い(母の同級生の息子さんでお蕎麦屋さんとカフェを経営しています)のかなり年上の男性から、盆暮れ正月の挨拶がまだ、いまだに送ってくれるんです。この母の同級生が亡くなる前にお見舞いに行ったり、お蕎麦屋さんに行ったりカフェに行ったりしていて、亡くなった時はわたしの名前でもお線香を送ったのを律儀過ぎる受け止め方をして頂いて、年末なんてお茶だけじゃなくお蕎麦屋さんの玉子焼きまでクール便で送ってくれます。もちろん毎回必ずお返しは送っていて、お互いに電話のお礼だけですが、たぶん、たぶんですけどこの息子さん、そろそろ60歳くらいなんですが結婚をされてません。とにかく店舗経営一筋だったみたいで、高身長のかなりのイケメンで、それもあって集客あるのに独身なので、独身同士なんかわかりあえる気でいつまでも送ってくれるのかも？お店はどちらも横浜ですが、なにせ苦手な母の同級生の息子さんで、母とももちろんまだやり取りあるのでお店には行きません。この方のカフェのお茶のセットがまーなくならない！ルピシアは無縁😂

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主さん空さんこんばんは。薄い。確かにそうなんです、甘さはあるのにドトールやスタバ、ファミマの抹茶ラテよりも薄いです、が、なんせ量があるのでわたしはこの量ならこの位がおいしいとハマって今日箱買い注文したのですが、先にカフェと比べて薄いですよ、って言えば良かったですね。すぐに箱買いしたのは3月はpaypay祭、とにかくpaypay払いの還元率がすごいからです。ドラッグストアでも3000円ちょっと買って740円ちょっと戻ってきた3月。そしてネットでpaypay払いはさらに還元率が高い。ただ、aupayも3月に使うと必ず1000円バックだったのでaupayがいちばん得なローソンで使いました。と、まぁ苦にならない程度にいろいろ使うとお得です。ただ、面倒なら無理にするものでもないので店舗受け取りなんて難しいどころか店舗受け取りを選ぶだけですからその画面は自宅に送るか店舗受け取りか必ず出てくるわけで、難しくないけど面倒ならただ買いに行っても良いわけです。ネットで買って店舗受け取りの方が楽に感じるしお得だな、って思ったからずっと使ってます。
料金プラン移行にしても鬱がひどかった時に発表になってまったく理解出来なかったのですが、回復してきて理解出来たから自分がいちばんお得で使いやすいプランに変更した、って感じで、もし未定と発表されていたアップグレードプログラムが対象外で戻ってくるはずの →

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→9400円位がプラン移行でなくなるなら考えたと思いますが最終発表でそのまま継続出来る=戻ってくるとなったのですぐにプラン移行しました。主さんはあまり細かい事は気にしない感じかな、と思いますが、街にたくさんあるauショップ(もちろんドコモもソフバンも)は直営店(東京なら渋谷、新宿、上野)以外すべて代理店、コンビニと変わらないフランチャイズです。本社は代理店同士を競わせて利益を上げようとします。で、この代理店で例えば機種変更をした場合、必ず「頭金」って名目で機種によりますか5000～10000円かかります。これは単純に代理店の儲けです。だから109は絶対に代理店では機種変更しません。直接欲しい機種を買って自分でします。余計な頭金を払いたくないからw自分でやるのは嫌な時、わからない時は直営店に行きます。渋谷は近いので、でお金のかからない聞きたい事だけに代理店は利用したり、もしくは157です。新しいプランはネット申込みしか出来ないくせにそれをうたって誘い込み早くにキャリア変更して高いプランを進めたりいらない機能、容量の大きなSDカードを売ろうとしたり、どこでもやってますがやり過ぎたドコモのあるショップは販売方法を国から注意されてました。この位の仕組みは知っておかないとカモられます😅代理店は売りたい機種をぐいぐい推してきますが自分に合った機種、お得に使えるようにしないと毎月損します🥺

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>> 55 主さん、109さん、こんばんは。 綾鷹抹茶ラテ！はじめてみたよ。 うちはペットボトル飲料は殆ど買わなくて、ルピシア(お茶のお店)で年に一… 空さん、その後安定して親友とランチしたりして良かったです。綾鷹抹茶ラテはつい最近新発売なので見たことないのはあるあるだと思います🙂
ルピシアはあちこちにあって渋谷や池袋、スカイツリーの中のソラマチ、あとうちからバスですぐ、歩いても行けるところにもあるからよく知っています。ただ、お茶、かなーり前からのお付き合い(母の同級生の息子さんでお蕎麦屋さんとカフェを経営しています)のかなり年上の男性から、盆暮れ正月の挨拶がまだ、いまだに送ってくれるんです。この母の同級生が亡くなる前にお見舞いに行ったり、お蕎麦屋さんに行ったりカフェに行ったりしていて、亡くなった時はわたしの名前でもお線香を送ったのを律儀過ぎる受け止め方をして頂いて、年末なんてお茶だけじゃなくお蕎麦屋さんの玉子焼きまでクール便で送ってくれます。もちろん毎回必ずお返しは送っていて、お互いに電話のお礼だけですが、たぶん、たぶんですけどこの息子さん、そろそろ60歳くらいなんですが結婚をされてません。とにかく店舗経営一筋だったみたいで、高身長のかなりのイケメンで、それもあって集客あるのに独身なので、独身同士なんかわかりあえる気でいつまでも送ってくれるのかも？お店はどちらも横浜ですが、なにせ苦手な母の同級生の息子さんで、母とももちろんまだやり取りあるのでお店には行きません。この方のカフェのお茶のセットがまーなくならない！ルピシアは無縁😂

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フレーバーティー、ハーブティーのセットとガラスのポットなどのギフトをくれるのですが、そもそもコーヒー派、コンビニペットボトル、自販機大好きなもので、ハーブティーいれて飲むってめったにしなくて。紅茶をいれる時に葉が踊るようにいれるとおいしくなりますよ、この紅茶が踊るのをダンシングリーブスって言います、なんて手紙まで入れてくれたり、「ハーブでスッキリ 心療内科」なんて本まで入れて送ってくれた時もありました。それなのに、毎年毎年あまりまくる茶葉。

ごめんなさい。って感じです😔

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空さん 109さん こんにちは。流石109さん色々詳しい〜。スマホで毎月損してる私です。機種変もショップでしてました。データー移行が難しそう。自分でやった事が無いです。簡単に出来そうなら自分でやった方が良いんだろうけど、なにせ訳分からない私だから全てショップ任せです。大分損してる部分があると思う。aupayも訳がわからず使ってません。

綾鷹の抹茶ラテ2本とも飲み終わったよ。薄くて味が分からなかった(笑)

お風呂を沸かして入ろーっと。昨日もお風呂に入ってないしね。髪がベタつく。

そそ、あのね、いとこはとうとうお金もタバコもお米もガソリンも無くなったらしくて昨日猫おじさんにガソリンを入れてもらってお米や食材も買ってもらってました。と言っても給料日(来月の15日)にお金を返す！って約束でね。合計１万2千8十8円。
いとこ本人は私に「無駄遣いしてないんだけどなー」と言ってました。私から言わせると無駄遣いしてる気がするんだけど、言いませんでした。そしてタバコ5箱買ってあげたけど、私自身の分も買ったから全財産無くなりました。財布の中身300円です。火曜日の通院日で行く飲み物代で終わります。あ〜あ。いとこには何もしてやりたくない！んだけど、いとこの息子だけならね〜。なんか複雑な心境。

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>> 60 主さんこんにちは。春の嵐って予報でしたがわりと早くに雨はやんだ都内です。んー、たしかにあれ、ドトール、スタバなどのカフェに比べたらたっぷりある分薄いです。が、あれを味が分からないって感じる味覚は濃い味好きだし強い甘みを好むってこと。これは糖尿病はもちろん肝臓にも良くないです。とにかくすべて薄味を好むのが健康には大事。名古屋の味噌煮込みうどんも味噌かつも、めちゃくちゃ濃い味ですもんね。いまさら変わらないとは思いますが、薄味好き、素材の味好きになった方が糖尿病には良いです。109はジャンクフードを好むわりに普段の食事は断然薄味、素材の味を好みます。以前知り合いに「109がそれだけ食べてて中年太りしないのは、全体の食事のバランスのせいだねー」と言われた事を思い出しました。知り合い、で感じたのはいとこさん、主さんの知人までちゃんと助けてくれる人にしてる。これは処世術には優れてるのかもしれません。わたしは人にお金貸してなんて言えないですもん……T氏が助けてくれてるのも全てあちらから、イヴ・サンローランの化粧品をプレゼントしてくれたKさんもあちらから、あくまで勝手にだし、必ずお返しも価格は全然違うけどしています。いとこさんみたいな人、なりたくはないけどちょっと羨ましい図々しさではあります😅

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>> 61 109さん こんにちは。確かに濃い味が好きです(*´ω`*)
普段から濃い味に慣れてるから綾鷹の抹茶ラテの味が分からなかったのかも〜。ヤバいよね？ 高血圧にはまだなってないんだけど、このまま濃い味にしてたらそのうち高血圧になっちゃいそうな。サラダもマヨネーズとドレッシングをたっぷり掛けちゃうしね。気をつけなきゃ。味が分からない！って相当ヤバいよね？

今日は晴れてて良い天気。何も植えてないプランターと、3年目になるバラのプランターに水やりしました。もうバラは咲かないと思うけど葉っぱがあるからたまに水やりしてました。

今ヘルパーさんが来てくれてます。部屋が綺麗になるから嬉しいです。(料理は焦がされる＆CookDoも味変する)から、あまり頼みません。レトルト食品を食べてます。

いとこねー。どうしたらあーなれるのか不思議です。猫おじさんは私のいとこだと知ってるから私を通じてお金や食材等をしてくれてたと思います。私が居なかったら、いとこなんて赤の他人にそこまでしてくれないと思います。

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>> 62 主さん、109さん、こんばんは。

濃い味に慣れると血圧が上がるってよく聞きます。食べるものの順番を変えるだけでも薄味に慣れるよ。先に薄味のものから食べて、そのあとに濃い味を食べるの。
アイスやケーキをたべる時も、先に野菜ジュースとか、お茶を、先に飲むとドか食いにならないみたいだよ。
なんて、私も分かってても、できなくて太ってしまったけどね😓

今はね、レコーディングダイエットやってるよ。スマホにたべたものをメモしてるの。書き出してみると凄いカロリーで驚いた😱❕
頑張って間食をへらすね。

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>> 63 空さん 109さん こんにちは。
今デイに来てます。今日の午前中に温野菜を作ってお昼のお弁当の時に皆で食べました。野菜から先に食べたよ(✌🏻️'ω'✌🏻️) 薄味に慣れないとね。なかなか出来ないんだけど味が分からないって重症だよね？ レコーディングダイエットってなあに？ Playストアに載ってるのかな？ 後から検索してみるね。
デイに来てるのはいいけど、午後からは喋る相手が居なくて暇です。

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>> 64 主さん、レコーディングダイエットは、ひたすら食べたものとカロリーをメモしていくんだよ。
それだけで意識が変わって痩せるらしいけど、ついついお煎餅やアイスの誘惑に負けてしまいます。

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>> 65 空さん こんばんは。そして、ただいまぁー。
カロリーの計算が出来ないやー。アイスクリーム食べちゃうよね。私は箱のアイスクリームを買ってきて食べちゃうよ。1日1本にしとけばいいのに2本3本と食べてしまうから直ぐに無くなります。

これからお風呂にお湯を貯めて入ります。今日は1日クリニックに居たから疲れちゃった。お風呂は明日にして、今日はこのままゴロンとしとこうかな？明日は何も用事が無いしね。どうしようか悩み中。今日も暑かったね。

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主さん空さんこんばんは😃🌃レコーディング、流行りましたよね～。109も書いた事ありますが、総カロリーが爆裂過ぎて「知りたくない、逆に」とすぐに止めてしまいました。だってさ、マック1回行って1000kcalとかさ、もうやめて、いじめないでみたいな。お菓子もジュースも口に入れた物全て書かないと意味ないってやつで、知りたくないですあたしww
主さんデイケアで温野菜！まさに食生活が乱れてる私は温野菜で野菜を摂取しています。茹でると栄養価が出てしまうのでコンソメでポトフ、は作る気になった時だけで、基本温野菜用耐熱容器に入れてレンチン。根菜類を温野菜にしてレタスなどの上に乗せてサラダにしたり、これだと手軽にかなりの量の野菜が食べられておひたしまで作れてかなり楽。今はスナップえんどうとか菜の花なんかもこのやり方で食べています。だから外食、コンビニメイン、野菜はおうちでって食生活が定着していますー。が、ドレッシングやマヨネーズを使い過ぎると結局良くないので以前は叙々苑ドレッシングが大好きでしたが小豆島のオリーブオイル専門のところからオリーブオイルのドレッシングを買っています。調理に使うのもそのまま毎日30ccずつ飲むと健康にいいオリーブオイルです(オリーブオイルならなんでも飲んでいいわけじゃないです、純度が大事)。が、やっぱりいい物は値が張る正比例……当然の社会の仕組み……→

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→ですが、まぁ買える範囲でオリーブオイル、ドレッシング、ジャムなど買っています。ちなみに化粧品やお茶などもあったり、オリーブオイルの商品がいろいろあって化粧品は今はピーリングジェルのみで食用メインで買っています。この会社は生活習慣病が専門の内科の院長先生ともかなりお付き合いがあり、過去に2回だけこのクリニックにもかかった事があります。ただ、生活習慣病はたしかに生活習慣が原因ですが、糖尿病や高血圧、高脂血症など遺伝的な要素で発病しやすい事も証明されてるから、食生活がいまいちな割にこの年になってもそこらへんは問題ないのは遺伝的要素大なので、この遺伝子はまぁ両親に感謝ですね……ちなみに癌も「癌家系」って言葉がある程遺伝的な要素がかなり高い病気です。DNAは余計なものまで受け継ぎますね🥺
野菜も栄養価がさまざまなのど、効率良く食べるために参考にして買い物しているのを載せておきます。なんと手軽なチンゲン菜が2位だからしょっちゅう食べています、あとブロッコリーも耐熱容器で温野菜にすると大好きです🥰
3月も終わる…4/1は久々にやっと脱毛コースの続きです。体調悪くなると行けなくなるからもうコースは組まないです。他の部位はほぼ終わっているし、残り回数通ってもう割高でも1回毎にします。あ！体質遺伝ってムダ毛もだけど家族は誰もムダ毛薄いのに、私だけ……何の嫌がらせだよ！って隔世遺伝かwww

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>> 68 ちなみにこの表、あまり意識すると面倒になるので、例えばレタスなら、ロメインレタスやリーフレタスにする、ほうれん草を耐熱容器レンチンでたくさん食べる、とかざっくりと参考にして長続きさせています。
何をしてもなかなかきっちりできないダメダメ109ですからね、ざっくりやる、で長続きを意識しています。

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>> 69 109さん おはよー。
まだ眠いです。一応、朝9時代に起きて、冷凍パスタをチンして食べました。窓も開けて空気入れ替え中です。が、目をつぶると又寝そうです。この眠気は陽気のせいかな？とにかく眠いです。
ちょっと寝ます。おやすみなさい。あっ！レコーディングダイエットは私には不向きだと思うからやめときます。

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>> 70 主さんこんばんは😃🌃レコーディングは書いた通り109も1回書いてうんざりするハイカロリーだったのですすめたのは空さんですよ。やめときますって109はやってすらいませんwwが、パスタとか焼きうどんとか糖質のカタマリ食べてサラダチキンを糖質ゼロにしても、アイスクリームもだし、食事指導されませんか？素人のわたしが聞いてて完全に糖尿病悪化させる食べ方だし、実は糖尿病のおばさんと同室だった事があるんですが、軽い方でも食事指導受けてましたけどね。行ってる内科でも糖尿病教室あるし。なんかインスリンに向かっていくような食べ方を先生が何も言わないのが不思議です🤔109の温野菜の食べ方と野菜栄養価表、ちょっと参考にしてみてほしいです。野菜はたっぷり食べて他は気にしてないですがww
今日はやーっと脱毛コース行けてポイントもムダにならずに良かったです。久しぶりに渋谷に行ったらすごい人でコロナはどーした？って怖くてすぐ帰ってきました。あ、口座をクリニックに預けてあるから新規は作らないかもしれませんが、paypayとLINEpayが統合するし値下げ競争サービス競争の今だからジャパンネット銀行が4500円現金くれるとんでもないキャンペーンやってました。109も聞くまで知らなくて、でも4月末までです。4500円現金はやっぱりもらいます(笑)おやすみなさい。

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>> 71 109さん おはよー。
ジャパンネット銀行作ると現金4500円貰えるのはラッキー🍀 どこから作るのか今は分からないけど検索してみるね〜新情報ありがとう😊

レコーディングダイエットっと空さんだったね┏○ﾍﾟｺ
カロリー計算出来ないもん(笑) 次回の糖尿病クリニックの検査結果は多分以前より悪くなってると思う。体重も増えちゃってるしね。白米は以前から比べると食べなくなったけどその代わりに色々食べちゃってるなぁー。

もう半袖を着てます。他の人より早く夏が来た感じです。暑くてね〜。ちょっと出掛けただけで汗をかきます。私にお金があったら、お腹の脂肪吸引をしたいです。胴周りの脂肪吸引。お腹の肉が半端ないです。顔の脂肪吸引ってあるのか知らないけど顔の脂肪吸引もしたいなぁー。(私にお金があったらの話しね) 体が重たいです。ラジオ体操の第2が筋肉に良いらしいよ。ラジオ体操の第1だけだとそうでも無いみたい。今私が家でしてるのはウエストひねりー。立って上半身を左右に回す(ひねる)だけなんだけどやってます。

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>> 72 ジャパンネット銀行がよく分からないー。
4500円もどこにも書いてなかったよ〜

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>> 73 主さんこんにちは。おっとすみません😣💦⤵️関心ないかなー、スマホ決済使わないみたいでその手のお得はいつもしないからざっくり書いてしまいました。この4500円現金(ローンも組めるように作ればプラス1500円で合計6000円ですが109もそこまでは欲張らないで4500円分でやりました。無職ですからw)
そもそもジャパンネット銀行はヤフー系、paypay銀行と名前が変わる事も決まっています。まず、paypayアプリをインストールして、このpaypayアプリ内の「ジャパンネット銀行新規開設で4500円」から口座を作ると現金プレゼントの対象となります。そのとなりに「ローン契約で借りなくてもプラス1500円」ってところもありますから、6000円ほしかったらそこからです。新規口座開設はスマホで免許証かマイナンバーカードの撮影で出来ます、ってかそもそも窓口はないのがネット銀行ですからスマホから作れます。ほぼ当日、数時間後には開設できて、支店名や口座番号がきて、1週間くらいでキャッシュカードが自宅に届きます。たぶんここまでで面倒くさいからいらない、ってなってそうですねwwだから最初は詳しく書きませんでしたが、息子さんなどに教えてあげてみてー、って気持ちで一応お知らせしました。いとこの息子さんとかね？4500円現金はなかなか聞かないキャンペーンなので🙂🙂

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>> 74 109さん こんにちは。
詳しく教えてくれてありがとう😊 PayPayをインストールする所から始まるのね。了解です(　・ω・)ゞ やってみるね。長男といとこの息子にも教えます。次男は興味なしのタイプだから言いません。

今日は朝からペペロンチーノをガッツリ食べてしまいました。そして小腹が空いたからゆで卵３個も食べました。＆バナナ大きいのを２本も。食べすぎよね〜。ゆで卵にマヨネーズつけて食べました。

障害者スポーツセンターのプールに行こうか悩み中です。一応調べたしスポーツ用の水着も調べたけど良いのが無かったです。

食べたのにまだお腹が空いてます。お腹空いたー。夕ご飯の時間まで待たなきゃ。今食べたら1日４食っぽくなってしまう〜。

桜は散り始めたね。プランター用の何か苗を買ってきて植えないとなぁー。花でもいいよね。

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>> 75 主さんこんばんは。う～ん、バランスがね。パスタって糖質だけでお腹いっぱいにするようなものだし、ゆで卵3個ってアスリートでもあるまいしコレステロール気になりませんか？やっぱり食事指導ないのが謎です。軽いからと食べていたらあっというまにインスリン注射。ただ先生が指導しないんだからいいのかな？痩せるように言われませんか？って、まあ109の食生活もひどいけど、バランスは考えて温野菜とかサプリメントも選んでますしね。何より109は生活習慣病は予備軍ですらないから、すでに発病してる主さんと比べても意味ないし🤔
1日に美容外科、2日は掃除洗濯、で昨日は夜までカラダが鉛のように重く夜までベッドで夜にお風呂入って今日は久しぶりに食べたくなったある有名店の牛すじシチューのデミグラパン食べてきました。なかなかT氏とはうまくいかない、やっぱりひとりがいい、けど将来不安だから長生きはしたくないけど病気で死なないがいちばん嫌だから生活習慣病には一応気を付けています。健診結果は今年もオールクリアでした。ま、ぼちぼちいきまひょ( 〃▽〃)
109もキキョウの種をもらったのでプランターに植えました。せっかくもらったのに植えないと可愛そうな気がして。ガーデニングは特別しませんが、お花の鉢などもらうと育ててます。今回は種だから土などのガーデニングセットをホームセンターで買って来てもらいました、T氏に、車で(←人任せw

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>> 76 なになにこの写メのパン。めちゃくちゃ美味しそう😋 お弁当を食べたばかりだけど食べたくなった！お腹空いたー。
糖尿病クリニックで管理栄養士さんから食事指導はたまに受けるけど、なかなか思うように行かなくて、、。最近は腹筋と軽い体操を始めました。とりあえずの目標はウエストのクビレが目標です。今はドラム缶状態で異常だからね。

Tさんが買ってきてくれたなんて優しい所もあるよね〜。付き合ってるんだか付き合ってないんだかって感じだね。優しい所があっても「だがしかーし」←ってとこかぁー。私は苗から買って来ようと思ってるよ。種からだと上手く育たなくて。花を植えたいです。ベランダを綺麗にしたいな。
あっ！109さん こんにちは。挨拶が後回しになってしまった。

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109さん 空さん こんばんは〜。
今日は月1の診察で糖尿病クリニックに行って来ました。体重の変化は無かったけど、ヘモグロビンA1cの数値が高くなってました。今日食べた物はタラコパスタと野菜サラダ。物足りません。夜お腹が空いたら豆腐と野菜サラダを食べようと思ってます。軽い運動もしようと思ってます。いきなりハードな運動は出来ません。早めにシャワーを浴びて寝ようと思います。今も少し眠いです。

他人と比べられるのはイヤなのに、デイ友達が同じデイに通う子より私の方がいい。と言ってました。私の方がいいと言ってくれたのは良いけど、他人と比べられてるのがイヤです。

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>> 78 主さん、109さん、こんばんは。

人と比べられるのは嫌だよね。わかる。もう、そ　ういう時代でもないのにね。人それぞれでいいじゃんね。

主さんのダイエットメニュー見習わなきゃ。
ちっとも痩せないの。炭水化物をとってるからだと思う。サラダとか豆腐たべてみるよ。

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>> 79 空さん こんにちは。
昨日はパスタ＆野菜サラダの後にチャーハンも作って食べちゃいました。その後は何も食べずに深夜0時過ぎに寝ました。運動はまず仰向けに寝そべって足を上げるのを何回か繰り返すのと、立ってウエストひねりを100回するだけです。これを1日に数回やってます。
今ヘルパーさんが来てるからヘルパーさんが帰ったら豆腐と野菜サラダを食べます。お腹が空いてるのぉー。夕ご飯のおかずに冷凍ギョウザを作ってもらう予定です。

まだ苗を買ってきてないからプランターが寂しいです。

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主さん空さんこんばんは🌙😃❗主さんはやはり管理栄養士さんから指導受けられてるんですね。なら素人のわたしは口出し無用です、が、パスタやチャーハンって、いやたしかにおいしくて手軽だからよく食べますけど糖尿病には大敵なハズなんだけどなー🤔運動は軽めにしておかないと80kg近いと膝が悪くなるからどのみち体重落としてからじゃないと激しい運動NGです。そんな109は春のせいかなんなのか眠くてぐでんぐでんになっていますww
Tさん新車を買って(わたしのリクエストも聞いてくれて車種決めたからわたしも大喜びです)あちこちドライブに行ってるんですが、とにかく眠い109です。ダイエットは意識していませんが代謝が低下しまくった年齢な上にあまり動かないので代謝upのために大人のカロリミットは飲んでいますよー。定期でもキャンペーン時は安くなるし勝手に届くから便利です。飲み忘れなければwwpaypay銀行に名称変わってからカードが届きましたが3回利用でさらに1000円振り込まれるとかもー大盤振る舞いですね。三井住友はUFJにネットバンクでは遅れをとったから顧客確保にやってますが、計5500円バックの時点でまたもとのUFJ系とゆうちょに戻します。そんなに口座いらないもん🥺🥺

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>> 81 109さん 空さん こんにちは。
管理栄養士さんから食事の指導はたまに受けるけど、ご飯の量を減らすとか野菜系から食べるとか、果物も何分の1しか食べれないとかの指導です。ジュースは飲まないようになりました。あと朝は食べて良いけど夜は少なめにして寝る前に食べる事はやめましょうと言われました。さっき野菜サラダだけ食べました。運動は家の中でしてるだけだから直ぐには効果現れないと思います。膝を痛めるような運動はしてませんよー。でも普通にしてても膝が痛くなる時があって、その時は膝に湿布を貼ってます。お腹ウエストを引き締めたいです。お金があったらウエストの脂肪吸引をしたいです。とにかくお腹の肉が酷いです。

ドライブいいね。今日もドライブ日和だよね。暖かくなってきたし色んな場所にドライブ出来るね。楽しみが増えて気分も良くなるといいね。眠気はあるあるー。この間は私昼寝しちゃったよー。

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>> 82 主さんこんばんは🌙😃❗もう少しきめ細かくアドバイスくれても良さそうな気もしますね。だれでも知ってる事ばかりですよね、野菜からとか寝る前食べるのダメとか果糖はよくないとか。まぁ基本を長く続けるのが大事って事ですね。「膝を痛める運動はしてませんよー」って、主さん最初から激しい運動は無理って言ってたからわかってますよ、たしかに最初からは膝を痛めるから体重が軽くなってからですねって同調したんです。
ずっとT氏と一緒で、新車だし遠出して久しぶりに運転もして楽しかったけど疲れました。今夜はひとりでのんびりしています。フランってムースポッキーみたいなお菓子が好きなんですが生活応援特価で60円で買い占めてきましたwwあさっては通院日です。遊んでばかりで家事がたまってしまいました。シーツ類だけ替えて洗濯して、あとはゆっくり片付けます。
また前みたく自分の車欲しいなーって思うけど、お薬飲んでますからね。みんなから運転には反対されます😅
とにかく眠くて眠剤いらず。よく寝ますー。すでに眠くてぐでんぐでんです🤣💦

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>> 83 109さん こんにちは。
T氏とのドライブ楽しそう〜良かったね(✌＾∀＾♪)ｳｪｰｲ
私は近所の猫おばさんの入院期間中、猫ちゃん達の面倒を見に猫おばさん宅のカギを預かってエサやり水換えトイレ掃除をしてました。

さっきヘルパー事業所の社長さんから電話が掛かってきて、｢太り過ぎと報告が来てるので、これから日曜日に３時間ぐらい一緒に歩きましょう｣と言われてしまいました。体重は変わってないのに｢太り過ぎと報告があり｣って、、なんだろう？食事量も減らしてるのに体重は減らないのよ〜。クソ親のデブ遺伝だよね？これから日曜日歩くって日焼け止めも必要だなぁー。

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>> 84 主さん、109さん、こんにちは。

主さん、日曜日のウォーキングいいね👍
一人だと歩きにくいけど、誰かが一緒ならつづけられるかも。
それにしても名古屋はヘルパーさんやなにやら、手厚いね。さいたまは全然だめだよ、ヘルパーも頼めない精神障害者を気にかけてくれる制度はないよ。

私もちっともやせないよ。メモしても結局沢山食べちゃって牽制にならないよ。
ますは食事である程度やせて、それから運動始めないと膝を痛めそうだから、食べる量をへらさなきとなぁ。

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主さん空さんこんばんは。ファミマ行ってて間一髪で雨降ってきました❗良かった～。いや、主さんの食生活、本当に糖尿病にはヤバいって心配だったので、ヘルパーさんが気に止めてくれて安心しました。確かに手厚いけど遅いですよねー。80kgに近くなるまえに手を打てばずっと楽だったでしょうに😔
先生も運転はいい顔しないので都内からかなり走って(浅草から六国で茨城の海まで運転したりww)、体が覚えてるからオートマだしなんでもないですね。いくら乗ってなくても自転車乗れると変わらないもんですね。でも、事故したら大変だから控え目控え目に。
とにかく眠くてダルくて家事が、特に掃除がすすまない……届いた荷物も開封してないのたまるし………ベッドにいる時間の長いこと。情けない。今日のファミマで3回三井住友デビット達成でこれでジャパンネット銀行(現paypay銀行)7000円バックでたぶんもう使わないです。au銀行はUFJだし、ネット契約もしてるし、ゆうちょ銀行もあるから2つで十分ですからね。なんだか今夜も寝てしまいそうな……マニキュア落として爪切りたいのに全然出来ません。だらしなくて嫌なのにどうにも体が言うことを聞かないです。あ、眠いと言えばハイパーソムニアさんのNPOとつながって可愛いヘルプマークもらっちゃいました。通常のより全然可愛くてこれなら疲れたとき付けたいかも( 〃▽〃)

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あ、誰が見るかわからないので念のため書きますが、109は運転しているということは、最低限の保険には加入していますのでご安心を。そこら辺は他の人になるべく迷惑かけないようにきちんとしています。まあ、火災とかケガ、最低限の癌などと一緒に入っています。運転していましたからね。ただやっぱりお薬飲んでますからね、ひとりで運転はしませんし、物損、接触怖いので運転は空いてる時間の田舎でかなり慣らしています。

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空さん 109さん こんばんは。今日は昼ぐらいから、いとこといとこの息子くんと３人で猫カフェに行ってきました。本当は私の次男も一緒に行く予定だったけど次男が行けない！という事になったから３人で行きました。ワンドリンクで1000円は安いよね。プラス猫のおやつ１袋(小分けしてある小さすぎる袋)１袋100円でキャットフードを買ってあげました。猫ちゃん達の毛並みは綺麗でしたが、背中を撫でるとガリガリの子もいました。

日曜日に歩くのイヤです。３時間も。目標もない場所をひたすら歩くのは疲れます。気に入らないのは｢太り過ぎと報告があり｣←って言葉です。体重変わって無いし！！確かに太ってるけど太り過ぎって何！？失礼すぎる！と思ってしまいました。パワハラ？モラハラ？ もっと違う言い方無かったの？って感じです。日曜日が苦痛になりそうです。歩いたら歩いた分だけお腹が空きます。食べない事が１番だよね？ 最近は白米どころか玄米ご飯も食べなくしました。食べるのはおかずのみ。お腹が空いてきたら5品目サラダか、豆腐を食べるようにしてます。痩せたいけど痩せれない体になってしまってます。この歳でダイエットって本当に痩せれるのだろうか？？少し諦めてる部分があるんだけど〜。

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109さんが銀行やポイントに詳しすぎて、私には何がなんだか分からない事ばかりです。マイナンバーカードの申請は先月内に出したけど、まだ何の通知も来ません。てかマイナポイントはどこにどうやって付くのかさえ分かってません(´TωT｀)。

あ〜お風呂に入らなきゃ。面倒臭いな。追い炊きボタンは押してもお風呂に入らない時があります。お湯を新しく貯めても入らない事もあります。時間だけが過ぎていきます。今日ももうお風呂は沸いてます。バスタオルとか着替えの準備も出来てます。が、入る気にならずにダラダラと過ごしてます。もう何日お風呂に入ってないかなぁー。今日ぐらいは入らないと髪の毛が更にベタついてくると思う。数日お風呂に入らなかっただけでもシャンプーすると抜け毛が酷いです。将来はウィッグのお世話になるかもしれません。今どきは色も髪型も可愛いウィッグが安く売ってるよね〜。昔抗がん剤を受けてる時のカツラは医療用で１つ7万以上しました。１つしか買えなかったけどね。あーーお風呂かぁー。早く入らないと、せっかく温めたお湯が冷めちゃうよね。気合いを入れてお風呂に入ってきます。

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>> 89 主さんはお風呂に入ってサッパリかしら、、、109はだらだらしまくって入ってません。もー、なんだかまた寒くなったし本当にだらだらしっぱなしです。猫カフェは猫が好きすぎて帰るのが寂しくなるのと、前に一緒に暮らしてたにゃんこを思い出して会いたくて辛くなるから行かないのですが、先日Tさんと原宿の子豚カフェに初めて行きました。膝に座ってきたり、おやつ持ったらみんな集まって覆い被さってきてめちゃくちゃ可愛かったです( 〃▽〃)
わたしがお得に詳しいのは単純にひまだからですねwwたまたま画面に出たのを気になったら読んで申し込むみたいな感じです。懸賞もそうです、ひまだから応募して化粧品などよく当ててます。
主さんの気持ちもわからなくはないですが、太り過ぎって言ってくれたのは感謝しないとー。報告義務もあるのでパワハラモラハラなんてハラスメントにはまったく当たらないし、まして歩いてくれるなんて手厚いですよ。ただ遅いですよね、もっと早く対応してくれないと糖尿病じゃない人でも生活習慣病予備軍の体重なのにすでに糖尿病なんだから、糖尿病は治らないし全身に疾患が飛ぶ全身病だから、あまり太る前にゆる～くなが～く気を付けると楽だったのにね？ヘルパーさんものんきですね😅💦

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>> 90 109さん こんにちは。子豚カフェ！？知らない┌┤´д`├┐名古屋にあるのかな？行ってみたいな。気になるぅー。子豚なら可愛いだろうな(笑)
肝心の日曜日になったけどヘルパーさんやヘルパー事業所の社長さんからも何の連絡も来ません。どうなってるのか分からなかったからショートメールを送っときました。ヘルパー事業所の社長さんはガラケーだからLINE出来なくてね。ヘルパーさんかヘルパー事業所の社長さんからの連絡待ちしてます。直接家に来るかもしれないから外出も出来ません。
雨が降ってくる前にタバコを買いに行ってきたいな。本気のダイエット(夜食べない)どうしても食べたくなったら豆腐を食べる事にしてます。昨夜お風呂上がりに体重を測ったら75キロでした。今体重計に乗ったら76キロでした。んー、75キロを切りたい！とりあえず70キロを目標にしようかな。ヘルパー事業所の社長さんから返信来ないよ〜。元々ヘルパー不足だから無しになったのかなぁー？返信ほしいな。私は着替えも済んでるしいつでも出掛けられる状態なんだけどなぁー。子豚カフェ気になる。あったとしても今月行くのは無理だから来月かな？あっ！年金が入ってると思うから今月でも行けるかも。（*'∇'*)ﾜｸﾜｸ

109さんから新しい情報が入るんだよ〜。私には難しくて理解出来ない事もあるけど新情報特に飲み物や食べ物の情報は嬉しいよ。ありがとね

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>> 91 主さんこんばんは🌙😃❗あのあと歩きましたか？
「109さんから新しい情報が入るんだよ～。」って、ちがうちがうwバナー広告などから情報を見るのはわたしの話ですよ。それを主さんたちにも興味ありそうだったり現金バックでお得だとここで知らせてるって意味ですよ。

あのあとだらだらとぜんぜんお風呂に入らずNetflix見たりしていて深夜に入って、朝そのまま洗濯して、寝ないでまたドライブ行って伊豆でカツオのお刺身やイクラ丼食べてきました。
わたしは連日一緒にいると疲れてしまうタイプ。Tさんはそのまま一緒にいたがるタイプ。「もーー勘弁して」って感じで早めに帰ってきてスーパーとマツキヨで買い物して、部屋にはあげずに帰ってもらいました。ずっと一緒は本当に無理。ひとりになりたくなります。あとマツキヨで取り置き頼んでおいた化粧水とクリームを取ってくるの忘れちゃってちがうの買ってもらっちゃいました。明日また取りに行かなきゃ～、バカだなぁ、うっかりしてました。スマホ画面見せれば受け取れたのに。
あ、主さん脂肪吸引の話していましたが、糖尿病だと出来ないんですよ。普通の人でも皮下脂肪しか取れず内臓脂肪が残るからBMIが高くなって糖尿病リスクが高まるからなんです。脱毛に通っているので美容外科のいろんな知識を知る事が出来ます。まぁ脂肪を取る場所や量によってリスクも価格も異なりますが糖尿病の方はダメなんですよ。

• << 97 109さん こんにちは。へぇー、糖尿病の人は脂肪吸引ダメなんだぁー。初めて知ったよ。私ってホントに何も知らないよなぁー。てか脂肪吸引するお金無いからどの道出来ないけどね。って昨日は結局ヘルパー事業所の社長さんからも何の通知も無しで3時間散歩は出来ませんでした。

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>> 92 主さん、109さん、こんばんは🌙😃❗。

主さん、ウォーキングいけたかなぁ？
私の体重増加もひどいもので、80キロジャストが定着しています((( ；ﾟДﾟ)))　
とりあえず間食のお煎餅やお菓子をやめてるけど、少しも減りません。三食しっかり食べてるからしかたないか……
食べることから興味をそらさないとだめなんだよね。すっかり鬱状態で最低限の家事以外は寝てばかりなの。またメルカリでも始められればいいのだけど。

109さん、ドライブにはうってつけの天気だったね。良かったね😃

• << 98 空さん こんにちは。109さんへの返信にも書いたけどヘルパー事業所の社長さんからも何の連絡も無くて結局3時間散歩には行ってません。ずーっと家で待ちぼうけしてました。 109さんのドライブ日和良いよね( ﹡ˆoˆ﹡ ) ドライブなんて全然してないからなぁ〜。たまにはドライブ行きたいよ。海を見に知多半島に行きたいな。 空さんの鬱が治ってきたら名古屋まで遊びにおいでん。駐車場は大家さんに言って借りれるようにしとくからさ(笑)遠すぎて無理だよね？疲れちゃうし、新幹線で来るのが１番だね。又栄のビジネスホテル取って泊まろう。そしたら時間を気にせず夜も遊べるもんね。あっ！コロナが終息するまでおあずけね。

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>> 93 空さんこんばんは🌙😃❗うん、メルカリ、わたしはすっかり常連ですww今なら郵便局でゆうパケット用の箱を買うともう1つもらえますよ。資材は安いですがお得は使いましょう😊
ところで、お二人からよく体重の話は出ますが、身長はどのくらいなんですか？
ちなみに109は162センチ弱です( 〃▽〃)

• << 99 私の身長は 160です。若い頃は161あったんだけど重力に逆らえなくなってきたのか160になってしまいました。 子豚カフェを検索したらあったよ。プラス、ハリネズミやフクロウカフェもありました。色んなカフェがあるんだね。

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>> 94 109さん、私は身長167センチ。太っていなければ、背が高いね、で終わるけど、太ってる巨大になります😖💦
結構体重の増減がある人生を送ってます。40キロ台はないけど、50キロから90キロまでをいったり来たりしています。ちっとも自慢にならないね
😅

ゆうパックの箱情報ありがとう。

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>> 95 空さん深夜にこんばんは🌙😃❗あのあとすぐ寝ちゃってこんな時間に目が覚めました。ゆうパケットの箱はメルカリ内のクーポンで買って下さいね。そうすると1つ買うともう1つもらえます。
167センチはうらやましいですねー。スニーカーでもめちゃくちゃカッコいい身長ですよね。109は小さくはないけど半端です。どうせならあと5センチ、空さんくらいほしかった❗

躁転のあとの反動で鬱っぽさを強く感じるんでしょうね。波が出るんですよね。休んで、休み休み出来る事をゆっくりして、また躁転しないようにじわじわ元気になっていくのがいいみたいですよ。109は前は元気になると一気に動いて反動鬱の繰り返しでした。あと躁転すると洋服だの靴だの無駄遣いがひどくて。最近はやっと前よりコントロール出来るようになりました。
焦ってしまってたんですが、もうのんびりいこうって開き直りましたwww

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>> 92 主さんこんばんは🌙😃❗あのあと歩きましたか？ 「109さんから新しい情報が入るんだよ～。」って、ちがうちがうwバナー広告などから情報を見る… 109さん こんにちは。へぇー、糖尿病の人は脂肪吸引ダメなんだぁー。初めて知ったよ。私ってホントに何も知らないよなぁー。てか脂肪吸引するお金無いからどの道出来ないけどね。って昨日は結局ヘルパー事業所の社長さんからも何の通知も無しで3時間散歩は出来ませんでした。

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>> 93 主さん、109さん、こんばんは🌙😃❗。 主さん、ウォーキングいけたかなぁ？ 私の体重増加もひどいもので、80キロジャストが定着してい… 空さん こんにちは。109さんへの返信にも書いたけどヘルパー事業所の社長さんからも何の連絡も無くて結局3時間散歩には行ってません。ずーっと家で待ちぼうけしてました。

109さんのドライブ日和良いよね( ﹡ˆoˆ﹡ ) ドライブなんて全然してないからなぁ〜。たまにはドライブ行きたいよ。海を見に知多半島に行きたいな。

空さんの鬱が治ってきたら名古屋まで遊びにおいでん。駐車場は大家さんに言って借りれるようにしとくからさ(笑)遠すぎて無理だよね？疲れちゃうし、新幹線で来るのが１番だね。又栄のビジネスホテル取って泊まろう。そしたら時間を気にせず夜も遊べるもんね。あっ！コロナが終息するまでおあずけね。

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>> 94 空さんこんばんは🌙😃❗うん、メルカリ、わたしはすっかり常連ですww今なら郵便局でゆうパケット用の箱を買うともう1つもらえますよ。資材は安いで… 私の身長は 160です。若い頃は161あったんだけど重力に逆らえなくなってきたのか160になってしまいました。

子豚カフェを検索したらあったよ。プラス、ハリネズミやフクロウカフェもありました。色んなカフェがあるんだね。

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>> 99 主さんこんにちは☀️何の連絡もないなんて、どうしたんでしょうね？
実は、フクロウカフェもハリネズミカフェも行った事がありますが、フクロウカフェは本当に苦手でもうやだって感じでした。猫カフェは猫好き過ぎて帰るのが寂しくなってしまうし一緒に暮らしてたにゃんこを思い出して会いたくて辛くなるからダメだし、わたしは子豚カフェがいちばん好きです。猫カフェは近くにもあるし、渋谷にはモカって有名な猫カフェもあるんですけどね。
脂肪吸引の詳しい事なんて実際美容外科に行って待ち時間などに置いてあるいろんな手術の症例や詳しい事が書かれた物を見なくちゃ知らない人多いと思いますよ？金額も広告に掲載されている他に静脈麻酔で4万くらい、吸引した部分を圧迫固定するサポーターも数万円(部分によります)の買わなきゃいけないし、何より皮下脂肪のみ減るから太ってる人ほど糖尿病になりやすくなるリスクがあるんですって。だから最初から糖尿病の人は出来ないって事なんです。美容外科に置いてあるファイル見てるとおもしろいですよ。わたしは怖くて整形なんて絶対嫌だけど、脱毛やヒアルロン酸注射、美白レーザーなんかはやっぱり効果が早くて便利です。メスを使わない治療のみに使っています😊

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