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情けないバカな私 34

No.63　21/03/29 20:39
空 ( 50代 ♀ qfdnye ) あ+あ-

主さん、109さん、こんばんは。

濃い味に慣れると血圧が上がるってよく聞きます。食べるものの順番を変えるだけでも薄味に慣れるよ。先に薄味のものから食べて、そのあとに濃い味を食べるの。
アイスやケーキをたべる時も、先に野菜ジュースとか、お茶を、先に飲むとドか食いにならないみたいだよ。
なんて、私も分かってても、できなくて太ってしまったけどね😓

今はね、レコーディングダイエットやってるよ。スマホにたべたものをメモしてるの。書き出してみると凄いカロリーで驚いた😱❕
頑張って間食をへらすね。