情けないバカな私 34

>> 350 主さん、こんばんは。
夕方、しまむらにつれていってもらいました。
バスタオルと母の靴下をかってきました。秋物の洋服がでていたけど、どんな服を着たらいのか全くわからなくて、見もしませんでした。
鬱になると考えることか出来なくなるよね。
一昨年くらいからずっと同じ服をきてるので、今年もそれですましてしまいそうです。出かける場所も決まった買い物だけだしね。
家から出ないから運動不足でちっとも痩せないんだと思います。食事は気にしてるし、お菓子もジュースも飲んでないのにちっとも痩せないんだもの、いやになったゃうよ。
退院したときに73キロで帰ってきてから食べられなかったお菓子なんかを食べて81までふえて、今は75キロ。まずは70キロを、きってから運動をはじめたいなぁ。

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>> 351 空さん こんばんは。
お買い物に連れて行ってもらえて良かったね。久しぶりの外出じゃない？ 光熱費の値上げは痛い出費になるよね。夜になっても電気をつけるな！お風呂にも入るな！って言われてる気持ちになっちゃう。

私も洋服なんて全然買って無いよー。持ってる物を洗濯して使い回してるよ。秋冬用の洋服は持ってる物が少ないです。どーしよう？いつも同じ服になりそうです。私の洋服はしまむらです。行ける範囲が決まってるしね。

体重は私の方が重いね。私の体重は７６キロです。少しも減りません。これからはお餅が美味しい季節だから、更に太りそう。ダメだ(*｀Д´)ノお餅は太る！我慢します。もう痩せない体になってるのかも。実親が太ってたから遺伝もあるんだろうな。今日は８千歩あるきました。自分では1万歩位あるいてる気がしたんだけど万歩計は嘘つかないから８千歩だね。1日７千歩あるけばいいみたいだから今日はクリアしました。

空さん 鬱が酷くて何も出来ない＆動けない。は私には分かるよ。薬はちゃんと飲んでる？通院もちゃんと行けてる？出来ない事はしなくていいよ。

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>> 352 主さん、すぐに書き込みに気づいてくれてありがとう。
薬はちゃんと飲めてるよ。子供にしょっちゅう確認されるから忘れずにすんでる。たまにのみ忘れてたりすると、すごく怒られるもの。
今日は買い物に二回も出掛けたし、明日は寝込むと思います。
そうだね、出来ないことはやらない！
主さん、ありがとう。そういってもらうと安心します。

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>> 353 空さん こんにちは。
書き込みに直ぐに気付いた訳じゃないのよー。私にはコメントがあっても着レス通知の設定が出来なくてたまたまなの。なんで着レス通知の設定が出来ないのか分からなくてマイスレを開くまで書き込みがあった事に気づきません。

今日もデイケアを休みました。暫くお休みです(精神科のカウンセラーさんと決めた)。夕方にはカウンセリングと診察と静脈注射と薬があるから午後３時過ぎには家を出て行くけどね。

YouTubeで見れるズボラ体操って知ってる？横になりながら出来る体操で、無理に頑張って真似して運動しなくてもよくて、簡単だからオススメです。ズボラ体操で検索してみてね。使ってない筋肉を伸ばすような体操です。寝ながら出来るのがいい。

今日は精神科でいくら貰えるかなぁー？私の通帳もキャッシュカードも病院預りで毎週精神科の通院日の時にいくらおろせるか聞いてキャッシュコーナーに行ってお金をおろして先生経由でお金を貰います。自分でお金の管理が出来ないからです。私と同じように先生預かりにしてる人も結構居ます。

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>> 354 主さん、ズボラ体操で、検索したけど、こんさん、って人の動画でいいのかな？
ズボラとはいえ、私にはどれもきつかったから、これをつづけてる主さんはすごい！

• << 357 空さん こんばんは。挨拶が遅れちゃった。 今日の精神科クリニックでイライラ止めを出してもらいました。軽めの薬って事でランドセンがイライラ止め用に出ました。以前飲んでたイライラ止めとは違いました。心のモヤモヤイライラがあるから貰って飲みました。タバコが落ち着く。禁煙は暫くお休みします。また禁煙したい気持ちになったら禁煙します。モヤモヤイライラが止まるまではタバコを辞めれません。てか辞めない。明日は糖尿病クリニックの通院日です(1ヶ月に1回の) 今日は７千歩行きませんでした。精神科クリニックに行く時は歩いて🚶👣行ったけど帰りに地下鉄に乗って買い物をしちゃったし最寄り駅からバスに乗って帰ってきてしまいました。今のこの時間からは歩く気にはなれず今日は4909歩で終わりです。

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>> 355 ズボラ体操はこの人だよー↓↓↓スクショ載せるね。

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>> 355 主さん、ズボラ体操で、検索したけど、こんさん、って人の動画でいいのかな？ ズボラとはいえ、私にはどれもきつかったから、これをつづけてる主さ… 空さん こんばんは。挨拶が遅れちゃった。
今日の精神科クリニックでイライラ止めを出してもらいました。軽めの薬って事でランドセンがイライラ止め用に出ました。以前飲んでたイライラ止めとは違いました。心のモヤモヤイライラがあるから貰って飲みました。タバコが落ち着く。禁煙は暫くお休みします。また禁煙したい気持ちになったら禁煙します。モヤモヤイライラが止まるまではタバコを辞めれません。てか辞めない。明日は糖尿病クリニックの通院日です(1ヶ月に1回の)
今日は７千歩行きませんでした。精神科クリニックに行く時は歩いて🚶👣行ったけど帰りに地下鉄に乗って買い物をしちゃったし最寄り駅からバスに乗って帰ってきてしまいました。今のこの時間からは歩く気にはなれず今日は4909歩で終わりです。

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>> 357 ちょっと愚痴を書かせてね。

私は奢って奢ってと請求したわけじゃない！初めから「私はお金無いよ」と言ってたし、それなのに「いいよ。いいよ。奢ってあげるから一緒に行こう」と誘って来たのは向こうだし確かにその言葉に甘えて奢ってもらった事はあるよ。だけど突然「奢ってあげれないからゴメン」とか、「禁煙するならもらいタバコにしときゃー」と言われてたけど、悪いと思って今日1箱渡そうと思って声を掛けてタバコを渡そうとしたら「いらない！いらない！もう奢ってあげれないから」と相手が言って振り返りもせずにスタスタと歩いて行っちゃったし、私にしてみれば「なんなの！？」って感じ私を乞食扱い？って思った。1人はライン送ってきてもう1人は今日のクリニックで偶然会ってタバコを渡そうとしたら言われた。でも私は気分悪いとか、なんなの？なんて言わない。私の心の中だけに閉まっとく。ミクルで発散。デイにはもう行くのを辞めます。今まで散々人の悪口を聞かされてきたし離れるには丁度いい。デイで知り合った人とは深く接しない方がいいと学びました。ほっときます。もうラインが来ることも無いだろうし電話も掛けて来ないと思うし「泊まりに行っていい？」って言われることも無いと思うし、そう考えたら、あの人達２人と離れられてラッキーなんだと思える。

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>> 358 遅くなっちゃったけど、今、眠剤と今日もらったランドセンと以前貰って残ってたイライラ止めも飲みました。モヤモヤイライラが晴れない。眠準備OKなのにモヤモヤする。私は心の中に溜め込むタイプです。でもミクルには愚痴をかいて発散してます。私が行ってたデイケアは３階で女性ばかりのデイです。女性同士だと色んなことがある。流石精神科クリニックだわー。色んな出来事があります。よく今まで我慢してたなぁーと思います。私の居場所が無くなるから、誰にもミクルの事は教えてなかったから良かった。眠剤飲んでも直ぐには眠れない(´◉ω◉` )

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>> 359 眠剤飲んでも眠れないなら、無理に寝ようとしないで起きときます。一応電気も消して横になってます。自然に知らない間に眠れてるといいんだけどなぁー。モヤモヤイライラが晴れるのはいつになるんだろう？早めにモヤモヤイライラが消えてほしいな。頭の片隅に行ってくれたらいいな。私が言いたい事がある時は誰にも本人言わずミクルに書き込んです。書き込んで気持ちを楽にしたい。くだらない話かもね。でも私にとってはミクルに書き込みする事がモヤモヤイライラを消す1つの方法です。

今日はシャワーを浴びずに横になってます。明日の朝シャワーを浴びます。とりあえずおやすみなさい♡

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>> 360 空さん おはよう。朝シャワーを浴びて洗濯２回目をまわしてます。

モヤモヤイライラがまだあるから、ラインで２人に「今後会うことがあっても全て割り勘にしようね。金欠の時は誘われても行かないようにするわ。」って送っときました。これぐらい言ってもいいよね？

洗濯日和だし、布団も干したいな。昨日７千歩いかなかったから今日は７千歩超えたいな。歩くのが苦じゃなくなりました。この間までは真昼間に歩いて🚶👣たけど、今日は糖尿病クリニックもあるし夕方帰ってきてから歩く(散歩)予定です。天気が良いから洗濯物は外に干しました。

昨日の夜は眠れなくて時計を見た時は深夜1時を過ぎてました。それから暫く経ってから眠れたんだと思うけど朝７時前に目が覚めて起きてます。

今日もイライラ止めを飲みました。モヤモヤ感が半端ないです(￣▽￣;) 空さんが近所だったらなぁー、遊びに行って気晴らしもできるのにな〜。いつか又会おうね♥️

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>> 361 主さん、すごいね、何だか元気だね。
散歩が苦にならないなんて良い傾向だよ。散歩は鬱の回復にいいらしいよ。
ダイエットにもなるしね。

泊まりに来る友達には、そのくらいはっきり言っても言いと思うよ。ほんとに友達付き合いするつもりがあるなら、それでも関係はかわらないはずだからね。

私も今日は洗濯を二回したよ。シーツも洗濯したかったけど三回はさすがに干すのが遅くなるから明日以降に回します。

あぁ、主さんが近くに住んでたら一緒に散歩できるのになぁ。

• << 364 空さん こんにちは。空さんが近所に住んでたら一緒に散歩するよ〜(๓´罒`๓)♪♪ 昨日糖尿病クリニックで体重を測った時７４キロでした。家の体重計が壊れてるのか糖尿病クリニックの体重計が壊れてるのか分からない。 家で測ると７６キロなの。糖尿病クリニックに行くだけで２キロも痩せるわけないしね。だってバスと地下鉄移動だもん。 タバコが１００円値上がりして1箱５００円もします。コンビニの店員さんに、安いタバコありますか？って聞いたら、４５０円のタバコを言われたけどそれ以外は全て５００円以上のタバコばかりでした。1箱５００円は痛い出費になるから出せない。諦めて帰ってきました。でもどうしてもムカムカモヤモヤイライラ💢が続くなら買って吸いそうです。 今日も天気が良いから３時過ぎに散歩へ行こうと思ってます。 昨日糖尿病クリニックの帰りに安いスーパーに寄ったらミカン1袋１９８円プラス税で売ってたから２袋買いました。(*^^*) 小さいミカンだけど美味しいです😋 初物。

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>> 362 空さん こんばんは。今日も７千歩あるけませんでした。糖尿病クリニックはバスと地下鉄乗り換え乗り換えで行くしあまり歩けませんでした。夜8時過ぎに1駅分歩いたけど７千歩までは行きませんでした。暗いから懐中電灯を持って出たけどね。

私が同じ文面で２人にライン送信したけど1人は私をブロックしてるらしく既読もつきません。もうその人とは喋ることも無いと思います。会っても無視。モヤモヤ感とイライラするからイライラ止めを夕方用の薬と一緒に飲みました。ブロックされてなかった方からは、「はーい」と返信がきました。でもモヤモヤ感は消えてません。「なんだかなぁー」って感じです。

そろそろ眠剤を飲んで横になります。精神的に疲れちゃった。

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>> 362 主さん、すごいね、何だか元気だね。 散歩が苦にならないなんて良い傾向だよ。散歩は鬱の回復にいいらしいよ。 ダイエットにもなるしね。 … 空さん こんにちは。空さんが近所に住んでたら一緒に散歩するよ〜(๓´罒`๓)♪♪
昨日糖尿病クリニックで体重を測った時７４キロでした。家の体重計が壊れてるのか糖尿病クリニックの体重計が壊れてるのか分からない。
家で測ると７６キロなの。糖尿病クリニックに行くだけで２キロも痩せるわけないしね。だってバスと地下鉄移動だもん。

タバコが１００円値上がりして1箱５００円もします。コンビニの店員さんに、安いタバコありますか？って聞いたら、４５０円のタバコを言われたけどそれ以外は全て５００円以上のタバコばかりでした。1箱５００円は痛い出費になるから出せない。諦めて帰ってきました。でもどうしてもムカムカモヤモヤイライラ💢が続くなら買って吸いそうです。

今日も天気が良いから３時過ぎに散歩へ行こうと思ってます。

昨日糖尿病クリニックの帰りに安いスーパーに寄ったらミカン1袋１９８円プラス税で売ってたから２袋買いました。(*^^*) 小さいミカンだけど美味しいです😋 初物。

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>> 364 主さん、こんにちは。もしかして散歩中かな？
私も今犬の散歩に行ってきました。今日は気が向かなかったのか数百メートルあるいてトイレだけして、帰ってきてしまったので、わたしの運動にはなりませんでした。
でも、去年の歩けなかった時に比べたら元気なので嬉しいです。

体重計は古くなると正しく計れないみたいだから、家のかクリニックのか、新しい方を信じたら言いと思うよ。

私は昼間も寝てばかりだから、たまにずっと起きてると体重がへるよ。だから主さんも歩かなくても出かけるだけでやせると思う。
ズボラ体操、きつくてできないけど、寝る前ストレッチ(ちっともやせないけど太らないからつづけてる)お互い頑張ろうね。

タバコはもう、ずいぶん買ってないけど500円超えは高いね。コンビニスイーツ買えちゃうよ。お弁当も買えちゃう。おかずだけなら２食分、いや３食分かな？とにかく高いね。
イライラ止めを飲んでよくなるといいね。

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>> 365 空さん ただいま。さっき散歩から帰ってきました。４時代は歩いてました。今日は７千歩どころか1万歩超えました。毎日続けてたら少しは体型変わるかな？体重も減らしたいしね。散歩は気晴らしにもなるしいいよね。もちろんイライラ止めを飲んでから散歩に行きました。今から夕方用の薬を飲みます。散歩ついでにスーパーの中も見回ってたらブロッコリーが1株１５０円だったから買いました。安かったからね。他のお店だと２００円超えは当たり前だもん。プチトマトの値段も見たけどトマトは高かったです。買ってません。糖尿病クリニックで「野菜を摂りましょう」「野菜を1品増やしましょう」って言われたけど、野菜は高くて買えないのよーん。尿酸値も高いらしいです。痛風になったら困るなぁー。気をつけなきゃ。


扇風機をつけてるけど暑い💦
エアコンはもうつけてません。

空さん宅のワンちゃん歩く距離が随分短くなってしまったね。暑かったのかな？年齢かな？お水を頻繁に変えて飲ませてあげてね。ワンちゃんはご飯は食べれてる？食欲も落ちてきてるなら心配だよね。

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>> 366 ただいま。今日もダイエットの為＆足腰を弱らせない為に散歩してきました。糖尿病だから運動しないといけません。体重を減らさないと糖尿病の数値も減りません。明日は雨マークだけど散歩には行く予定です。長男が学生の頃は雨が降ってようが、バイト先にお弁当を持って行ってたわけだしね。時間はもっと遅い時間帯だったけど。夕方6時ちょっと過ぎに家を出てバイト先にお弁当を届けに歩いて🚶👣行ってたな。4年間続けてたよ。面倒くさい時や気持ちが乗らない時やバイトが休みの時以外はね。
歩き出して1週間。まだまだだなぁー。毎日歩いて🚶👣運動してたら、そのうち体重が減ってくると思う。年齢的に痩せるのは無理かな？いつの間にか太ってた( 'ω')３０代後半までは痩せてたのにな。４０代前半も痩せてたと思う。

あっ！モヤモヤイライラ感が出てきた！薬飲まなきゃ。書き込み途中で今薬を飲みました。何を話していたのか訳分からなくなりました。来週の火曜日はデイケアに行ってみようと思います。相手がどんな態度に出るかで今後のデイケアをどうするか決めようと思います。

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>> 367 主さん、おかえりなさい。

そういえば、ずっとバイト先のスタンドにお弁当を届けてたね。うつ病とはいえ、子供にできることは何でもしてあげてた気がするよ。
主さんはホントに頑張ってきたと思う。
あとは、奨学金を返し終わるまでだね。
そしたら心に余裕もできるかな？

私はね、断捨離第二弾をやりたいです。この家に来るときに大分棄てたけど、まだ着られなくなった服とか、雑貨が押し入れ一杯あるの。
痩せてから棄てたいところだけど、あんまり昔の服はとっておいても着ないだろうし断捨離したいです。(まえにもこんな話をしたきがするね)

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>> 368 主さん、こんばんは。
今日はね、下の子が、一人で草津温泉に行ったの。大学生になってから、やりたいこともなくて何となく過ぎちゃったから、ひとり旅をしてみるんだってさ。温泉ってところが下の子らしいげどね。
旅館やホテルじゃなくて、民泊？するらしいから、外国人とかと友達になって帰ってくると良いなぁ。
若いときだけだよね。好きなことできるのはさ。
若さを楽しんでほしいなぁ。

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>> 369 空さん 深夜にこんばんは。
そそ。やりたい事が出来るのは若い時だけだね。次男さんも大人になったね。一人旅いいなぁー。楽しい時期よね。
私はもう楽しい事や楽しみが無いです。この歳になったからかなぁー？何をするのも億劫です。若い時は暇さえあれば遊びに出掛けたり旅行も行ったり楽しかったけど結婚してから私の人生は終わりました。結婚してなかったら長男や次男が産まれてなかったわけだし、今更あの結婚を悔やんでももう遅いけどね。今は長男と次男のしあわせを祈ってます。祈ることしか出来ません。

今度の火曜日はデイケアに行ってみて相手がどんな態度を私にとるか確認してみようと思ってます。それでデイケアを辞めるか決めたいと思ってます。

今日あっ！ 0時過ぎてるから昨日だ！昨日自分で白髪染めをしました。私が使っているのはシエロです。先がブラシ型になってて塗りやすいです。分け目が真っ白で目立ってたから家に残して置いたシエロで染めました。後ろは出来ないから(液体も足りなかったし)だから後ろから風が吹いて髪の毛が持ち上がったら白髪が見えると思います。さっき眠剤とイライラ止めを飲みました。まだ眠気は来て無いけど電気を消して横になります。おやすみなさい♥

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>> 370 主さん、こんにちは。まだ寝てるかなぁ？

楽しみがないのは私も同じ。もう行きたいところもないかな。想像するのは楽しいけど、いざいくのは億劫でいきたくないです。
いまは、二人の息子の幸せを祈るのみ。ほんと、主さんと同じ気持ちです。

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>> 371 空さん こんにちは。寝ちゃ起きを繰り返してデイに行ける時間帯には起きてたけど、朝７時に目覚めた時は糖尿病の薬だけ飲んでまたダラダラと寝ちゃってました。その後はバナナ🍌２本食べて朝用の薬を飲んで残り少ないタバコを吸ってます。イライラ止めのランドセンと、昔貰って余ってたイライラ止めの両方と眠剤を飲むと朝が眠くてたまらなくなるね。

そそ。今は２人の息子のしあわせを祈ることだけよ。もう若さが無いから水商売で働く事も出来ないし、そもそもが健康体でもなきゃ精神的な病で塞ぎ込んでるし、先生からもドクターストップが掛かってる状態だしね。「ヘルパーさんを頼まないと家の事も出来てないのに仕事するなんて矛盾してると思わないのかい？」って先生に言われた事もあったしなー。家事が自分で出来るようになってからB型作業所そしてA型作業所その次が普通の仕事。なかなか難しい。

明日はいよいよデイケアで相手の態度をみて判断する日です。予想では「無視」されると思ってます。それならそれで構わない。デイケアを辞めるだけです。

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>> 372 主さん、こんにちは。
主さんの通ってるクリニックには作業所も併設されてはのかな？BとかA作業所とか、初めて耳にしました。
果たして私は働ける状態なのか？自分でははんだんつきません。昼間、起きては寝てを繰り返してて、これじゃあ駄目だよね。　

デイの人はどんなだろうね。行きたくなければ行かなければいいだけだから、あまり心配しないで明日行ってみてね。人付き合いが一番すとれすだからね。

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>> 373 午後も昼寝をして、そのあと少しだけ荷物を片付けました。押し入れの段ボールや衣装ケースをみて、これを片付けないと子供に迷惑をかけるから、片付けるまでは死ねないと思いました。
着物をリサイクルして巾着やベストを作るつもりで、古着やさんで数百円でかったものが沢山あります。もちろん着ることもできるけど、もう着物を着る用事はないと思うので、数枚のこしてリサイクル業者に引き取ってもらうつもりです。
それにしても分別くらいはしないといけないので、それだけでも私にとっては大仕事です。
いつになるかわけらないけど、やるつもりです。

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>> 374 空さん こんばんは。
病気を治す為のデイケアなのにモヤモヤイライラストレス受けてたら意味が無いよねー。デイケア自体今までもドロドロとした悪口とかを聞かされてたしね。明日行ってみて相手の態度をみて判断します。

片付けが少しでも出来たなら良かったね(*^^*)v 気持ち気にもスッキリ出来たかな？ 私も洋服の断捨離しなくちゃいけないな。着れない服や着なくなった服があります。

今日も病院ついでに遠回りをして歩いて🚶👣きました。明日明後日は雨模様みたいだけど精神科クリニックの往復は歩こうと思ってます。それにしても暗くなるのが早い。なるべく人通りの多い明るい道を散歩してるけど暗いね。今から夕方用の薬を飲みます。お腹は空いて無いけど焼きうどんが作ってあるから、お腹が空いたらレンチンして食べますΨ( 'ч' ☆) ズボラストレッチ今日の昼間にYouTubeを見ながらしました。

精神科クリニックに作業所は無いです。B型は時給330円位で、A型は普通に給料が貰えるところです。一般で働くよりは安いはずだけどね。

遠回りして帰ってきたのはいいけど、汗だくになったから手を洗ってウガイして顔も洗って、着ていたTシャツは脱いで洗濯機の中に入れました。今は扇風機に当たってます。

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>> 375 主さん、お帰りなさい。
汗だくになるまで歩いたんだね。ダイエットになるなる！頑張って！

作業所は別のところにあるんだね。さいたま市にもきっとあるけど、働く話はしたことがないから、先生も知っているかどうかわかりません。

ズボラストレッチね、検索してみるね。

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>> 376 ダイエットになってるのかな？まだ1週間ぐらいだから変化無しです。

作業所はどこの都道府県にもあるよ。B型とA型があるよーん。B型はとにかく時給が安くて働く時間も短いよ。

ズボラストレッチはオススメです。YouTubeを見ながら出来るからいいよー。「出来ない方は、こーして下さいね」とか「無理はしないで下さいね」って言ってるしね。

さてと9時になったら猫おばさん宅のゴミ出し手伝いに行ってきます。圧迫骨折は治ってると思うけど、背中の骨が曲がってて痛そうなの。

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>> 377 もう猫おばさんの所から戻ってきたかな？
ご苦労様です。

うちの母もね背中の骨が曲がってきているよ。背中はいつも痛そうです。
母とは気が合う訳じゃないけど、曲がった背中をみると気の毒になる。年を取るって大変だな、とも思う。
自分が80歳になったときはどんなだろうと恐怖だよ。身体が不自由だったら辛いな。
できれば80前に死にたいな。
あ、ネガティブでごめんね。せっかく主さんがダイエットも手伝いも頑張っているのにね。

明日、明後日は埼玉は雨みたいなの。明日は洗濯お休みして片づけができるといいな。
もう、寝る前の薬も飲んだのね寝るだけです。
おやすみなさい。

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>> 378 空さん こんにちは。デイに来てます。やっぱり変だよ。デイの空気悪い。今日のデイの午前中は散策で公園まで行くらしいし(雨が降ってないから)どうせあの人らは行かないだろうから私は他のメンバーと一緒に散策へ行く予定です。
どうせあの人らは、お弁当食べたら1人は帰るし、もう1人(こっちの人の方がネック)は お弁当食べた後に昼診察で下に降りるだろうから、それまでの我慢です。イヤな雰囲気。早く他の人たち来ないかな〜

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>> 379 空さん こんばんは。
デイで案の定無視されました。話もしません。タバコを吸う時も時間帯をズラしたのに何故か合ってしまってもお互い離れた場所で吸いました。

その後1人からはラインで「帰るね」と入ってきたけど、もう1人は完全無視。だから私も相手にせず話しかける事もしませんでした。お互い無視。途中でイライラ止めだけ飲みました。

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>> 380 空さん おはよぉ。
朝イチでは糖尿病の薬を飲んで、少し経って朝用の精神科の薬を飲みました。昨夜シャワーを浴びてないから昼になったらシャワーを浴びるつもりです。本当は浴槽にお湯を貯めて入りたいんだけど今月から水道代も電気代も値上がり！と聞いて節約です。ガス代ももれなく値上がりかな？ガス代の値上がりは聞いてなかった。けど節約の為にシャワーで済ませます。ちょっと愚痴を書かせてね。生保も年金も下がってるのに物価等は値上がり一方で買えない。特に野菜が高くて買えない。出掛けた時に色んなスーパーやドラッグストアを覗いてはいるけど野菜はどこのお店も高いし、、業務スーパーの冷凍コロッケが1番安い。あとドラッグストアのモヤシ。この間は贅沢をして。何の贅沢かと言うと駅の近くの生協でそこにしか売ってないガーリックフランスパン🥖を1本買ってしまいました。税込１６０円高いけど美味しくて1本だけ買って食べました。もう当分の間は買えません。昨日精神科クリニックでいつものようにお金をもらって(私のお金管理は精神科クリニックだから)帰りに、お豆腐３個付き８８円とポン酢とパスタソース１３８円の消費税を買いました。パスタソースは２袋入の混ぜるだけってやつです。いつもは茹でたパスタにマヨネーズを絡ませて食べてたからマヨネーズも買ってこないと終わる。ビオレの化粧も落とせる泡洗顔と柔軟剤も無いです。柔軟剤は贅沢なんだろうか？

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>> 381 主さん、こんにちは。
節約頑張ってるね。柔軟剤かぁ、まあ使ってない家庭もあるから贅沢と言えばそうだけど、柔軟剤入り洗剤に変えるのはどうかな？値段がどうなるのか分からないけど、もう泥汚れがひどい洗濯物って訳じゃないし、柔軟剤入りでも大丈夫じゃないかな。
私は今日も雨で洗濯お休みしました。さすがに二日休むと洗濯かごに入りきらないくらいたまってるけど明日は晴れそうなので明日にします。
眠くて今日も寝てばかりです。

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>> 382 空さん こんにちは。柔軟剤入の洗濯洗剤いいね。洗濯洗剤はこの間１５８円プラス税で買ってきたばかりなの。安かったし洗濯洗剤が残り少なかったから買ったの。柔軟剤って良い香りがするんだよねー。だけどお金が勿体ないから次回からは柔軟剤入の洗濯洗剤を買うようにしてみるね。

今日は天気が悪いから余計に眠さが出てるんじゃないかな？私はシャワーを浴びてドラッグストアに行ってきました。その時は雨も小降りだったけど今は時々激しい雨が降ったりしてます。

汚い話でゴメンね。下痢になっちゃったから正露丸を飲みました。

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>> 383 主さん、お腹の具合はどうですか？気温差があるから冷えたのかもね。お大事にね。
こちらは晴れてて洗濯日和でした。三回もまわしたよ。
犬の散歩にも行けました。少しでも動かないと痩せないし、一緒に散歩できるのもいつまでか分からないからね。散歩の時間も貴重なんだ。

日がくれてきたから洗濯物をとりこまなきゃね。

• << 386 あっ！書き込み出来た。 もう一度書きたいけど時間が無いから帰ってきてから書き込みするね。とりあえずバスで次男の家に行ってきます。今朝電話があって呼び出されたのぉー。
• << 387 空さん おはよぉ(*๓´˘`๓) 昨日書き込みして反映されなかった事を思い出して書こうとしたけど、思い出せるのはワンちゃんは大事な家族だもんね。と、お腹の事を心配してくれてありがとう。の２つしか思い出せなくて。もっと色々書いてたのになぁー。ミクルもちゃんとしてほしい。私は記憶力が無いから1度でちゃんと反映されないと思い出せないです。そんな変な事は書いてないんだよ。なのにたまにこういう事があるの。困るぅー。 今朝は早めに目が覚めたけど、あっ！糖尿病の薬を飲んでないや！ちょっと待ってね✋😅今糖尿病の薬を飲みました。思い出して良かった。今朝は早めに目が覚めたけど昨日次男からの電話があった時は眠くて眠くてたまらなくて寝ちゃってました。そして目が覚めてから歯を磨いて顔を洗って髪の毛をとかして前髪をチェックしてから次男の家に行きました。昨日は７千歩あるいてません。５百歩足りませんでした。今からシャワーを浴びて豆腐を食べます。朝はお腹があまり空かないの。

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>> 384 空さーん 書き込みしたのに投稿出来ないよ〜。たまに変になる時があるの。

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>> 384 主さん、お腹の具合はどうですか？気温差があるから冷えたのかもね。お大事にね。 こちらは晴れてて洗濯日和でした。三回もまわしたよ。 犬の散… あっ！書き込み出来た。
もう一度書きたいけど時間が無いから帰ってきてから書き込みするね。とりあえずバスで次男の家に行ってきます。今朝電話があって呼び出されたのぉー。

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>> 384 主さん、お腹の具合はどうですか？気温差があるから冷えたのかもね。お大事にね。 こちらは晴れてて洗濯日和でした。三回もまわしたよ。 犬の散… 空さん おはよぉ(*๓´˘`๓)
昨日書き込みして反映されなかった事を思い出して書こうとしたけど、思い出せるのはワンちゃんは大事な家族だもんね。と、お腹の事を心配してくれてありがとう。の２つしか思い出せなくて。もっと色々書いてたのになぁー。ミクルもちゃんとしてほしい。私は記憶力が無いから1度でちゃんと反映されないと思い出せないです。そんな変な事は書いてないんだよ。なのにたまにこういう事があるの。困るぅー。

今朝は早めに目が覚めたけど、あっ！糖尿病の薬を飲んでないや！ちょっと待ってね✋😅今糖尿病の薬を飲みました。思い出して良かった。今朝は早めに目が覚めたけど昨日次男からの電話があった時は眠くて眠くてたまらなくて寝ちゃってました。そして目が覚めてから歯を磨いて顔を洗って髪の毛をとかして前髪をチェックしてから次男の家に行きました。昨日は７千歩あるいてません。５百歩足りませんでした。今からシャワーを浴びて豆腐を食べます。朝はお腹があまり空かないの。

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>> 387 シャワー浴びたいけど、グズグズしてます。バスタオルとかの準備までは早かったのに、いざシャワーを浴びようと思うと気合いが入らなくてダラダラしてます。髪の毛を洗いたいの。シャワー浴びたらスッキリすることは分かってるけど、なかなか実行に移せないでいます。またダラダラと昼頃まで入らないのかもね。今日明日外出するような事、何の用事も無いし、でも髪の毛は洗いたいし、で、考え中です。髪の毛がパサついてます。ダメージ髪。洗い流さないトリートメントは買ってきてあるしシャワー浴びたら洗い流さないトリートメントつけてドライヤーしてサラサラな髪の毛になる事も分かってるけど、シャワーを浴びるまでが時間が掛かります。さっき朝はお腹があまり空かないと言いつつ、お腹が少し空いてきました。ガッツリ系はいらない。小腹が空いた程度です。
昨日、いとこの息子くんがローソンで売ってる鬼滅の刃の和菓子を３個買って、「甘過ぎる」って事で、1個ずつ分けてくれました。私はジャンケンで負けて煉獄さんになりました。

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>> 388 精神科クリニックの薬も飲まないとなぁー。今から飲みます。粉薬がのどに引っかかって咳き込んだけど全部飲みました。歯を磨いて顔を洗って髪の毛をとかしたら髪の毛がペターンとベタついてるのかな？落ち着いた感じの髪の毛になってます。髪の毛が沢山抜けてブラシについてました。ブラシについた髪の毛は取って捨てたよ。シャワーを浴びる時間を決めよう！ 9時になったらシャワーを浴びてきます。←と言いつつ入れるか分かりません。

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>> 389 主さん、おはよう。
シャワーあびれたかな？
気持ちだけあっても動けないってわかる！頭の中でやることは想像でにるのに、いざとなると動けないんだよね。
主さんは、バスにのったり、一駅歩いたり、活動的だね。私は車の運転を禁止されてから、すっかり出不精になりました。

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>> 390 空さん こんにちは。シャワーは１０時過ぎに浴びました。その後ドラッグストアまで行ってカニカマ６８円の消費税とサラダ1袋買ってきました。
夜から雨になるみたいだから早めに散歩をしてこようと思ってます。って途中まで書いてたら猫おじさんが来た。アイスクリームを２つ持ってきたから1個ずつ分けて食べました。
猫おじさんの話が気持ち悪い🤮 早く帰ってくれないかな〜。

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>> 391 相変わらず人が良い主さんだなぁ。
なんやかや猫おじさんの相手をしてあげねるのね。偉いわぁ。

今日は、雨が降ったりやんだりで洗濯物が乾かなかったよ。今は下の子のへやに部屋干ししてる。エアコンを除湿にしてるけど、効果はあるのかなぁ。夜にコインランドリーに持っていくのは面倒なんだよね。

今は雨が降ってないので、とりあえず犬の散歩にいってきます。
下の子は早めの夕飯を食べて、バイトに行きます。

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>> 392 空さん こんばんは。猫おじさんが帰ってから、ぐるーっと散歩してきました。今日歩いた歩数は1万歩超えました。
さっき曜日を間違えてペットボトルのゴミ出しに行くところでした。袋も縛って玄関内に置いてから「今日は土曜日だ！」と気づきました。日曜日の夜だと勘違いしてました。万歩計も明日が1週間の最後です。そして又月曜日から新たになります。

眠剤を飲みました。今日は昼間に落ち着くためにイライラ止めも飲みました。少し眠いけど、電気を消しても直ぐには眠れないの。今夜はご飯の代わりにお菓子を食べてしまいました。

百均で来年用のカレンダーと軽いしみたいなカカトを擦る物を買いました。今年は平成で言うと何年かな？平成３３年なら免許更新なんだけどハガキが届きません。眠くなってきたから、またね👋*˙︶˙*)ﾉ" おやすみなさい😪

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>> 393 主さん、こんばんは。
今日は雨でさむかったよ。洗濯はお休みしました。その分、明日がいっぱいあって憂鬱。やるきを出さないと終わらない量です。

今年が平成33年だよ。きっと更新のハガキが来るよ。車運転したいなぁ。子供に鍵も免許証も取り上げられちゃったからな。
医者に止められてるから駄目だよね。淋しいもんだね。

鬱がひどいんだけれど、家族の前では無理をしてるし、この感じは経験者しかわからないよね。だから主さんの存在がありがたいです。同じ友達でも主さんには病気のことを話せるので気持ちが楽になります。
いつもありかとうね。

• << 396 私も空さんに、ありがとうだよ。最初から私の事を知ってるのは空さんだけだしね。色々とミクルで話したよね。私も空さんの出来事やその時の気持ちとか色々知ってる。空さんが少しでも復活してコロナが落ち着いて、偶数月の１５日過ぎに私の金銭的余裕がある時に又逢おうね。早くても来年半ば過ぎかなァ。お金を貯めないと気持ち的な余裕が出てこなくて楽しめないから無理だわー。いつも金欠👛💸😭 ５０過ぎてていつもギリギリの生活って私だけかな？ 普通の人は５０過ぎてたら貯金も有るだろうし家も持ち家、、、イヤ実親も貧乏で、私が幼い頃からずっと貧乏生活だったし記憶にあるご飯のおかずはいつもソーメンかアジの開き。住んでた家も狭い２部屋しかなくて暴力振るわれてたし夜になったら私を襲おうとしてのしかかってきたし最悪。死ねばいい。実親は両方とも大嫌い！！！許せん！許す気もない！縁切りして正解🙆‍♀️〇 貧乏も遺伝するんだろうね。本人の力だけではどうにもならない事もある。産まれ育った家(家庭内も)と環境で人ってある程度決まってしまう。私の憎しみは一生消えない。あの辛かった事も全て忘れたい記憶なのに忘れることはない。記憶を無くす薬はない。

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>> 394 空さん おはよぉ(*๓´˘`๓)
昨日は朝雨が降ってたけど昼頃から晴れたから秋冬物の断捨離をしようと思って、袋詰めしました。ホコリをかぶってた洋服は洗濯して外にズラーっと干して家の中にも干しました。昨日の夕方から急に寒くなって今朝も寒くて、昨日洗濯して干してた長袖を着ました。ベランダに干しっぱなしになってる服は着ない物と着る物で分けて部屋に入れないとなぁー。着ない物は袋詰め行きです。とにかく寒い。熱は無いけどクシャミが出ます。

車の運転が禁止されて余計に気持ち的に沈んでるんじゃないかな？今まで運転してたのに急に車の運転がダメになると不便さ倍増するもんね。私も乳がんで入院するまでは車持ってたし、子供たちを連れてあちこちドライブに行ってたのに入院中に生保になって車を手放して不便になったもん。重いものもセール品のまとめ買いも荷物になるから買えなくなったしね。遠出なんて当然出来ない訳だし。つまらないよ。

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>> 394 主さん、こんばんは。 今日は雨でさむかったよ。洗濯はお休みしました。その分、明日がいっぱいあって憂鬱。やるきを出さないと終わらない量です。… 私も空さんに、ありがとうだよ。最初から私の事を知ってるのは空さんだけだしね。色々とミクルで話したよね。私も空さんの出来事やその時の気持ちとか色々知ってる。空さんが少しでも復活してコロナが落ち着いて、偶数月の１５日過ぎに私の金銭的余裕がある時に又逢おうね。早くても来年半ば過ぎかなァ。お金を貯めないと気持ち的な余裕が出てこなくて楽しめないから無理だわー。いつも金欠👛💸😭
５０過ぎてていつもギリギリの生活って私だけかな？ 普通の人は５０過ぎてたら貯金も有るだろうし家も持ち家、、、イヤ実親も貧乏で、私が幼い頃からずっと貧乏生活だったし記憶にあるご飯のおかずはいつもソーメンかアジの開き。住んでた家も狭い２部屋しかなくて暴力振るわれてたし夜になったら私を襲おうとしてのしかかってきたし最悪。死ねばいい。実親は両方とも大嫌い！！！許せん！許す気もない！縁切りして正解🙆‍♀️〇
貧乏も遺伝するんだろうね。本人の力だけではどうにもならない事もある。産まれ育った家(家庭内も)と環境で人ってある程度決まってしまう。私の憎しみは一生消えない。あの辛かった事も全て忘れたい記憶なのに忘れることはない。記憶を無くす薬はない。

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>> 396 今日から万歩計もリセットされて始まりです。今日は歩く気持ちにもなれないけど、午後から気持ちの変化がおきたら歩きます。万歩計が示してる目標は1日７千歩。今日は気持ち的にそんなに歩けない。部屋の中から出たくないです。寒いからかな？気持ちが前向きになりません。もう少し厚着した方がいいかな？今は7分袖を着てます。天気も曇ったり晴れたり気まぐれ。電気代水道代値上りしたから寒くてもなるべく耐えます。お風呂もシャワーじゃ寒いだろうから浴槽にお湯をためる訳だし節約の為に浴槽の水はなるべく変えないで追い炊きで使い回す。追い炊きのガス代っていくらかかるんだろう？お風呂のお湯は私1人だからそんなに変えなくてもいいしね。てか、昨日はシャワー浴びてないし、今日浴槽にお湯を貯めて入ります。バスロマン欲しいな。でも贅沢だよね？バスロマンの香りが好きです。それにしっとりして気持ちいいの。でも高い。何もかもが高く感じて何が必要な物なのか分からなくなる時があります。いち髪のシャンプー詰め替えは明日精神科クリニックでお金を貰ってから買いに行きます。トイレットペーパーも買わないとなぁ。あとは何が必要なのか分からない。今から枕を洗濯しようかな。洗濯だけは病状が酷い時でも出来てました。また外が曇ってる。今日は変な天気だなー。頭が痒い。夜までの我慢。夜になったら浴槽にお湯を貯めて入ります。

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>> 397 主さん、こんにちは。
今日は晴れて、三回洗濯しました。ちょうど上の子が夏掛けやシーツを洗いたいってコインランドリーに持っていくので、私と下の子の夏掛けも洗って乾燥までしてもらいました。一気に布団を冬物に代えられてスッキリしました。
冬の布団にすると寒くても大丈夫！って感じだよ。

何が贅沢なのかわからない、って気持ち理解できます。私もそういう時が昔あったし、今もお金は息子が管理してて、買いたいものがかったらお金をもらうようにされてるので、遠慮してるわけじゃないけど、高いものは買わなくなりました。

さっき、シャンプーが残り少なくなったので、自転車でドラッグストアにいったけど、なんとショックなことに私が使ってる商品は廃盤だそうです。コンディショナーは残ってたけどシャンプーはありませんでした。ティッシュペーパーだけ買って帰ってきました。また、自分に合うシャンプー探さないといけない。主さんは、いち髪をつかってるのかな？どうですか？
私は抜け毛をきにしてるので、刺激が少ないのをつかいたいんだ。これも贅沢かしら？でも薄毛になるのは子供たちも嫌がるから、シャンプーは仕方ないよね。(ほんとにお金がなかったらかえないけどね。節約してやりくりできるはんいならいいよね)

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>> 398 お風呂もね、もったいないよね。うちも母はデイサービスではいってくるから、私と子供二人の時はシャワーで上の子もいるときはお湯を溜めます。残り湯は毎日の洗濯に使うから沸かし直しはしないんだけど、主さん一人だとそんなに洗濯もしないものね。一晩くらいは沸かし直しできるよね。ガス代はどっちがやすいのかなぁ？わからないや。沸かし直しも結構ガス代がかかるって聞いたことがあるよ。
エアコンもつけたり消したりするより一定の室温でつけっぱなしの方が安いらしいね。だからうちも母がいる台所は殆どつけっぱなしにしてる。その方が安かったよ。

今日は昼にドーナツを食べてしまった。朝にも上の子がもらってきたガトーショコラを食べてしまいました。ちっとも痩せません。
お菓子はやめないとやっぱり駄目だよね。それか運動。家から出るのがいやだから運動は難しい。
食事である程度落とさないと運動にもでられないな。70キロは切りたい。あと５キロはとおいなぁ。

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>> 399 ズボラストレッチをやってます。主さんオススメのやつ。
筋トレは辛くてできないからせめてストレッチくらいはね。寝る前ストレッチっていうのをずっとやってるけど、あまり効果がないので、時々ズボラストレッチをやることにしました。

50過ぎてこんな節約生活してるのは珍しいと思います。子供の学費がちょうど大学生でかかる家庭は節約してるかもしれないけど、それは一時的なことだからね。
ただ、貯金するには限度があるし、離婚した人は年金が少ないから、働けなくなってからが大変だと思う。私も母が死んだら無収入になるから恐怖だよ。障害年金の結果もまだ来ません。もらえるのかどうか…
10年後が想像できないよ。どういう生活してるのか予想もつきません。
入院する前は、ポジティブになんとかなるさって思ってたけど、今は鬱なので、すごくネガティブです。
10年後も主さんとおしゃべりできてるといいなぁ。

• << 401 空さん おはよぅ(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ 私が使ってるシャンプーは、いち髪です。頭皮にはh&sが良いらしいよ。昨夜もお風呂に入らず寝たから今朝お風呂にお湯を溜めて入ってきました。ドライヤーをかける時に洗い流さないトリートメントのロレアルをつけて乾かしたけど、アホ毛が目立ちます。美容院でトリートメントするとしっとりサラサラの落ち着いた髪になるのは知ってるけど、美容院は高いから滅多に行けません。 今日もデイに行こうと思ってます。またアノ２人には無視されるだろうけど、喋れる他のメンバーもいるし、たかだか数時間だからね。精神科から出されてる薬で朝用も飲んだしイライラ止めも飲んだしもうデイに行く準備は完璧よー。お弁当を食べる時用に「のりたま」もバックに入れたしね‪✌︎('ω')✌︎ 今朝は６時台に目が覚めたから今が眠いです( ¯꒳​¯ )ᐝ 冬用の布団ってあるのぉ？私は夏も冬も一緒のせんべい布団です。布団もしまむらで安いのを買いたいな。敷布団を変えたいです。毛布もほつれてきちゃってるしなぁー。

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