関連する話題
過食症は治ります!!諦めないで!!
短期間で10キロ痩せる!ダイエット
ダイエット仲間の部屋Part4

もう死んじゃいたい

No.200 11/06/13 09:36
匿名さん48 ( ♀ )
あ+あ-

≫199

早く痩せたかったら
🍚ご飯1回に食べる分量は出来れば100~120gがベターだと思いますよ😊

ですが…スローペースのダイエットを目指してるのでしたら

最初はあまり無理をせず

150g、140g、130g、徐々に減らしていく方法もアリだと思いますよ😊

あと低カロリーで
ガッツリ食べたかったら
100~120gの🍚ご飯を大根粥にして食べる事をお勧めしますよ☺

ちなみにご飯100gは約150kcalです。

1日の摂取カロリーを1500kcal未満に抑える事をお勧めしますよ😊

ちなみに芋類や🌽以外の🍅野菜のカロリーは無視しちゃっても大丈夫だと思いますよ😁

🍅野菜のカロリー計算までは面倒で一々やってられませんからね(笑)😁

200レス目(500レス中)

新しいレスの受付は終了しました

関連する話題

ダイエット総合掲示板のスレ一覧

そのほか、ダイエットの話題はこちら🈁

  • レス新
  • 人気
  • スレ新
  • レス少
新しくスレを作成する

サブ掲示板

注目の話題

カテゴリ一覧