私の記録ノート📖✏②
抑鬱等で受診中。
いろいろな理由で体重増加、ダイエット中。
情報交換などができたらな。
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>> 487
🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢🐢
涼、ありがと。
私は🐢カメさん。
いや、カメより歩みがとろい。カメって結構早く歩くんだよ！逃げ足なんて、もうダッシュで、あんた何者❗😲❓…って感じ。
22日(月)、その日の夜にCBT2枚書いて、三枚目の下書もした。
日常の中の何もかもがCBTのネタになってきた！
まだ、反証と適応的思考は殆んど出来ませんが…⤵⤵⤵😠
『歩みの速度』
🐢カメ ＞ 私………😩💧
今日は
「カラオケに行く」
が目標なんだぁ～
先週、祖母の米寿パーティーで、一週間ハードスケジュールをこなしたから、今週は落ちる事は予測済みだったんだけど、あまりに心のままにひき篭ってばかりじゃ……
一昨日から、今日は行こう、今日こそは行こう…って思ってた。
はたして今日は行けるのでしょうか？…(笑)
新女上司の感じはどう？
少しはお仕事やりやすくなった？
『無理は禁物』ね。
真面目過ぎもほどほどに😁
>> 483
🐢カミングアウト
1、
年末に「自立支援医療(診断名は鬱病)」の申請をし、審査が通り、現在 病院(カウンセリング1時間＋院長の診察＋検査…
匿、アルたん、お疲れさま。
２人ともよく頑張っていると思います✨
私もしんどかった時は自分で本も読んだし、１日が長くて、病気が治るのか、先行きはどうなるのかと底知れぬ不安で、たまらなかった。
薬を飲まなくなってから、だんだんと楽になって、今思うとあの頃本当に辛かったな…って
過ぎてしまえば過去だけど、その時その瞬間は本当にきついよね。
働けない時期の生活は、親がいない分、他人の彼に養って貰ったので…焦らないで療養できたと思い、働けるようになった今はなんとか恩返しをしたいと思って頑張っています。
匿もアルたんも、１日も早く少しでも楽になる事を祈っています✨
>> 484
🐢～アル✨………
ありがとう。
私、今は患者だけど、精神科病棟で2年間 仕事(ナース)したことあるからさ、その時は文献・参考書と格闘の日々。何より生の色んな患者さんとダイレクトに関わる日々だったから、ほんとに沢山学んだ。
アルの熱心さには敬服するよ。
精神科は他科に比べて理解が難しい。いくつかの疾患や障害が混同していたり、はっきり こうと言う線引きが無かったりするから。
でも、最初は聞き慣れない言葉でも、2冊も読み込んだなら、なんとなく馴染んできたんじゃないかな？
自分のペースで、気が向いた時に、ペラペラページをめくるくらいが丁度良いと思うよ。
合言葉
『無理は禁物』
ゆっくり行こう 🐢✨
🐢カミングアウト
1、
年末に「自立支援医療(診断名は鬱病)」の申請をし、審査が通り、現在 病院(カウンセリング1時間＋院長の診察＋検査など)料金の自己負担金は一割で、今日の受診では\490- (✨ワンコイン✨)、薬(一週間分)代が\670-でした。
無収入の私としては、本当に助かりました。
2、
去年の秋頃からか、体調がひどく悪化し、現在 自分の運転での通院(週1)が不可能な状態です。
たまに、調子の良い時は、愛車🚗LIFEに頑張ってもらって、自分の運転で、片道一時間かけて通ってます。
以上、状況報告でした。
- << 487 匿、アルたん、お疲れさま。 ２人ともよく頑張っていると思います✨ 私もしんどかった時は自分で本も読んだし、１日が長くて、病気が治るのか、先行きはどうなるのかと底知れぬ不安で、たまらなかった。 薬を飲まなくなってから、だんだんと楽になって、今思うとあの頃本当に辛かったな…って 過ぎてしまえば過去だけど、その時その瞬間は本当にきついよね。 働けない時期の生活は、親がいない分、他人の彼に養って貰ったので…焦らないで療養できたと思い、働けるようになった今はなんとか恩返しをしたいと思って頑張っています。 匿もアルたんも、１日も早く少しでも楽になる事を祈っています✨
>> 478
あけましておめでとう！
匿、ダイエット成功おめでとう🎊
食前のヨーグルト、結構良かったかな？
短い期間で12キロはすごいよ～！努力のたま…
涼🎍
明けましておめでとう。
今年もよろしくね。
ダイエットし始めの頃は、ヨーグルト凄く良かった！！
ありがとうね。
でも 段々ヨーグルト無しでもお腹空かなくなってきて、大分前からヨーグルト無しで過ごしてます。
地味ぃ～にダイエット。
今度の5月3日(1年)までに、何ｷﾛ落とせるかな～？
ワクワク💕
でも 最近新たな悩みが…
と言うか、嬉しい悲鳴？
測ってないけど、ウエストのサイズがだいぶん縮んだ様で、ジーンズとかスカートとかがユルユルに。
5月になったら、合うサイズの買い直そうかな☺✨✨
>> 477
匿
明けましておめでとう。
今年もどうぞよろしく。
ダイエット順調なんだね。
すごい、すごい💨
私は逆に10キロ太ったよ。
匿を見習って、…
アル、
明けましておめでとう🎍
今年もよろしくね。
去年、5月３日がMaxの体重で、12月に－12㎏達成✌
８ヶ月で12㎏だから、急激に落とした訳でもなくて、今も同じ様にちょっと食べ物の量に気を付けてるだけ。
運動は全くしていず。
と言うか、１日の大半はベッド上生活。
よく12㎏も落ちたなぁ～と、自分でも不思議。
ただ、胃の調子が悪い感じで、あんまり食欲はない…
こんなに太った経験が無かったから、こんなに体重が減った経験も初めて！
まだまだ 先は長いんだけど。
- << 482 痩せても食事制限続けているんだね。 過食の私からしたら、すごいの一言に尽きるよ。 ベッド生活に戻っちゃったの？ それでも体重減るなんてうらやましい。 私は家の中の生活になったんだ。匿を見習わなきゃ。 あと、身体と心、大事にね。
>> 476
🎍皆様🎍
明けましておめでとうございます🙇
旧年中は、大変お世話に
なりました
本年も、どうぞ宜しく
お願い申し上げます🙇
スレ…
あけましておめでとう！
匿、ダイエット成功おめでとう🎊
食前のヨーグルト、結構良かったかな？
短い期間で12キロはすごいよ～！努力のたまものですね😃
今年もよろしくお願いします⭐
- << 480 涼🎍 明けましておめでとう。 今年もよろしくね。 ダイエットし始めの頃は、ヨーグルト凄く良かった！！ ありがとうね。 でも 段々ヨーグルト無しでもお腹空かなくなってきて、大分前からヨーグルト無しで過ごしてます。 地味ぃ～にダイエット。 今度の5月3日(1年)までに、何ｷﾛ落とせるかな～？ ワクワク💕 でも 最近新たな悩みが… と言うか、嬉しい悲鳴？ 測ってないけど、ウエストのサイズがだいぶん縮んだ様で、ジーンズとかスカートとかがユルユルに。 5月になったら、合うサイズの買い直そうかな☺✨✨
>> 476
匿
明けましておめでとう。
今年もどうぞよろしく。
ダイエット順調なんだね。
すごい、すごい💨
私は逆に10キロ太ったよ。
匿を見習って、ダイエット頑張るね。
お互い一歩一歩、前に進めるといいね。
- << 479 アル、 明けましておめでとう🎍 今年もよろしくね。 去年、5月３日がMaxの体重で、12月に－12㎏達成✌ ８ヶ月で12㎏だから、急激に落とした訳でもなくて、今も同じ様にちょっと食べ物の量に気を付けてるだけ。 運動は全くしていず。 と言うか、１日の大半はベッド上生活。 よく12㎏も落ちたなぁ～と、自分でも不思議。 ただ、胃の調子が悪い感じで、あんまり食欲はない… こんなに太った経験が無かったから、こんなに体重が減った経験も初めて！ まだまだ 先は長いんだけど。
>> 473
🐢～
涼、ご無沙汰しちゃってごめんなさい🙇
涼の頑張ってる様子、読ませてもらってるよ。
凄いなー、の一言👏
採用から間もないのに、時に…
匿、おはよう。
身元保証人が１人じゃだめか、事情を話して聞いたけどだめだったんだ。
仕事に行く前から暗い気分。
今日仕事終わりに、身元保証人になってくれるかもしれない子と会うんだけど、親御さんが反対してて、紙が見たいからってとりあえずコピーを渡す事になった。
そのために週明けから呑んだり食べたり…
まだ仕事に慣れてなくて疲れるから早く帰りたいんだけど、そんな事も言ってられない。
しかも今朝は彼が早出で６時半起き。私は遅番なのに…😭
もう眠いよ。
保証人の事で悩んじゃって、食欲もないよ⤵
匿、心配ありがとう。
>> 472
匿、お久しぶり。アルです。
私は仕事を辞めることにしました…
自分で決めたことだけど、結構参っています。
無理せず、一緒に元気になれたら…
🐢～
アル、
こんばんは😊
悩んだあげく、自分で道を選択したんだね。
辛い決断だったと思う。
今は苦しみの嵐の中にいる感じだね。
でも、アルの言葉の一言一言が、まるで自分の心の中から発せられているようで、凄く切なく感じます。
私もまだ闇の中。
「出口は何処にあるの？」…って。
こんな私だから、何も言葉が見付からない。
苦しいよね。
言える言葉はそれだけしかない。
ここに、おんなじように悩んでいる人間が、一人いるって、知っていてね。
助けになれることは何もないけど、悩んでいることは全く同じではないけど、辛さは痛いほどに共感できるから。
１日、あと１日……って思いながら過ごそう？
先の事考えると、心が壊れちゃうからさ。
今日も１日が過ぎた。
お休みなさい🌠
>> 471
おはよう、匿。
あいちゃんのスレで見かけたから、私も久しぶりに書くよ。
どうしてるのか心配してたけど、ちゃんとスレは見てるんだね😃
私…
🐢～
涼、ご無沙汰しちゃってごめんなさい🙇
涼の頑張ってる様子、読ませてもらってるよ。
凄いなー、の一言👏
採用から間もないのに、時には留守番任されるなんて、信頼されてる証拠だと思うよ☝
でも、新人としては、たまったもんじゃないと思うけどね😱
あんまり焦らないで、無理をしないで、必要以上に頑張りすぎないで、できないことは できない、って言っちゃうことも、燃え付きを回避するポイントだよね。
涼は頑張りやさんだから心配。
保証人の件、一人じゃ駄目か？もう一度 事情を話して相談させてもらえないのかな…
- << 475 匿、おはよう。 身元保証人が１人じゃだめか、事情を話して聞いたけどだめだったんだ。 仕事に行く前から暗い気分。 今日仕事終わりに、身元保証人になってくれるかもしれない子と会うんだけど、親御さんが反対してて、紙が見たいからってとりあえずコピーを渡す事になった。 そのために週明けから呑んだり食べたり… まだ仕事に慣れてなくて疲れるから早く帰りたいんだけど、そんな事も言ってられない。 しかも今朝は彼が早出で６時半起き。私は遅番なのに…😭 もう眠いよ。 保証人の事で悩んじゃって、食欲もないよ⤵ 匿、心配ありがとう。
匿、お久しぶり。アルです。
私は仕事を辞めることにしました…
自分で決めたことだけど、結構参っています。
無理せず、一緒に元気になれたらいいね。
- << 474 🐢～ アル、 こんばんは😊 悩んだあげく、自分で道を選択したんだね。 辛い決断だったと思う。 今は苦しみの嵐の中にいる感じだね。 でも、アルの言葉の一言一言が、まるで自分の心の中から発せられているようで、凄く切なく感じます。 私もまだ闇の中。 「出口は何処にあるの？」…って。 こんな私だから、何も言葉が見付からない。 苦しいよね。 言える言葉はそれだけしかない。 ここに、おんなじように悩んでいる人間が、一人いるって、知っていてね。 助けになれることは何もないけど、悩んでいることは全く同じではないけど、辛さは痛いほどに共感できるから。 １日、あと１日……って思いながら過ごそう？ 先の事考えると、心が壊れちゃうからさ。 今日も１日が過ぎた。 お休みなさい🌠
おはよう、匿。
あいちゃんのスレで見かけたから、私も久しぶりに書くよ。
どうしてるのか心配してたけど、ちゃんとスレは見てるんだね😃
私、仕事しはじめたよ。
まだ一週間。慣れない事だらけだけど、毎日色々な刺激を受けてる。
匿の体調も落ち着くように、
引き続き願っているよ。
- << 473 🐢～ 涼、ご無沙汰しちゃってごめんなさい🙇 涼の頑張ってる様子、読ませてもらってるよ。 凄いなー、の一言👏 採用から間もないのに、時には留守番任されるなんて、信頼されてる証拠だと思うよ☝ でも、新人としては、たまったもんじゃないと思うけどね😱 あんまり焦らないで、無理をしないで、必要以上に頑張りすぎないで、できないことは できない、って言っちゃうことも、燃え付きを回避するポイントだよね。 涼は頑張りやさんだから心配。 保証人の件、一人じゃ駄目か？もう一度 事情を話して相談させてもらえないのかな…
匿さん、おひさしぶりです。あいです。
今でも見ていてくれているでしょうか。
涼さんの展示会、勇気を振り絞って行ってきました！
でも緊張しちゃって、まともに涼さんのこと見られませんでしたが…意外に姐御肌っぽい(失礼かしら)美人さんでした。
匿さんにもいつか会えたら素敵だなあ。
こんにちは、匿さん。
調子はいかがですか？
こちらはやっと秋らしい朝の寒さになって、ぶるぶるふるえながら起きるようになりました。
空気が冷たくて気持ち良いです。
そちらはもうかなり寒いんでしょうね。
ゆっくりでも、匿さんの心がほぐされて、上がってこれますように。
匿さん、おひさしぶりです！
ご無沙汰してごめんなさい。
話したいことはいろいろあるんだけど、
スレまわりすぎるとまた変に要らない気遣いしちゃって、
壊れちゃうからなるべく自スレから出ないようにしてるんです。
でも、匿さんが一歩一歩踏み締めながら前にすすんでる様子に勇気付られました。
みんなすごいなー。
ありがとう、私も頑張ります。
>> 453
🐢～
絶不調。
何のやる気も起きない。
28日(月)の受診で、トレドミン(15)2錠2×朝夕だったのが、(15)3錠3×毎食後に、ちょ…
私の印象ではトレドミンは効果が出るまで１、２週間かかる感じだったからなぁ…
でも効き始めたら良かった。
そういえば、たまに話してた医者の友達がさ
最近トレドミンを処方して貰って、だいぶハイだって言ってたよ！
日本ではまだ未認可の「プロザック」
アメリカではハッピードラッグとまで言われているやつ、
あれに今一番近いのがトレドミンなんだって。
医者の友達の説明は難しすぎて
私にはよく分からなかったけど
SNRIの「SN」の部分の作用が何かに狙い撃ちらしいよ。
匿にも効くといいね！
もどかしいと思うけど
負けるな！負けるな！
まず一週間、しのごうね。
きっとあっという間だよ！
オウエン、オウエンー🇯🙌🇯
🐢～
絶不調。
何のやる気も起きない。
28日(月)の受診で、トレドミン(15)2錠2×朝夕だったのが、(15)3錠3×毎食後に、ちょっとだけUPした。
抗鬱薬はすぐには効かないってわかってはいるけどもどかしい。
早く効いてくれないかなぁ。
- << 455 私の印象ではトレドミンは効果が出るまで１、２週間かかる感じだったからなぁ… でも効き始めたら良かった。 そういえば、たまに話してた医者の友達がさ 最近トレドミンを処方して貰って、だいぶハイだって言ってたよ！ 日本ではまだ未認可の「プロザック」 アメリカではハッピードラッグとまで言われているやつ、 あれに今一番近いのがトレドミンなんだって。 医者の友達の説明は難しすぎて 私にはよく分からなかったけど SNRIの「SN」の部分の作用が何かに狙い撃ちらしいよ。 匿にも効くといいね！ もどかしいと思うけど 負けるな！負けるな！ まず一週間、しのごうね。 きっとあっという間だよ！ オウエン、オウエンー🇯🙌🇯
>> 451
おはよ～😃
私も特に生理中でもないのに爆睡してしまった…
雨で作業できないから
テンション下がったかな❓
昨日は１日作業できたよ。
今日も朝から作業してるけど
朝、寒かった～😭
匿の生理不順❓心配だね。
精神科系の薬は確かに生理止まりやすいんだよね。
何種類か飲んでれば、複合効果もあるのかもしれないし、
これって薬を抜いてもなかなか難しいのかもね。
不思議なもので、来るのも煩わしいけど、
来なきゃ来ないで体が変な感じするよね。
気分も安定しないしさ。
早く落ち着きますように🙏✨
- << 454 🐢～ 東京でも朝晩冷え込むようになったか～ こっちは一日の最低気温、とうとう一桁代だよ。 風邪引かないようにね～
>> 405
🐢～
前回の受診時に、「生理が3ヶ月無いんです」と言ったら、プロラクチンと言うホルモンの値を調べるために採血された。
そして今日、結果を…
🐢～
18日頃からガクンと落ち込んだのは、14日に抜いた薬のせいだったみたい。
ただ副作用だけ出てた訳じゃなくて、ちゃんと作用もしてたのね。
でも、その薬は嫌い。
そして昨日、あんまり抑鬱がひどいから、抗鬱薬をリクエストしてめでたく処方された。リクエストはSNRIのトレドミン。
過去に使った時には奏効しなかったんだけど、もう一度チャレンジ。
効くと良いな。
- << 438 効く薬は嫌いな薬かぁ。 難しいね。 私は薬に対して耐性があるのか、思いこみパワーなんだか、代えて１、２週間しか効かない気がするよ。 匿は前に、こんなに張り切っちゃって大丈夫か心配してたけど、今は一休みの時と思ってはどうかしら？
>> 429
🐢～
このところ、めっきり落ち込んで、昨日なんてウクレレに指一本触れなかった。
明日 受診日で、ウクレレ返さなくちゃいけないから、今日は…
～しなきゃはつらいでしょ。
プールに元気よく行っていたけど、調子悪くなった。
ウクレレ借りた当初は熱中したけど、また落ち込みがきた。
その現状を先生に話してみたら。
もう少し貸してくれるかもしれないし、また日を改めてって言われるかもしれないし。
練習が励みになるならいいけど、苦しみになっちゃったら、本末転倒じゃない。
練習もいいけど、ほどほどにね。
- << 433 🐢～ 現状は話すつもり。 ウクレレのせいで調子悪くなったんじゃなくて、調子悪くなった時期とウクレレ借りた時期が重なっただけ。 ウクレレ以外の事にも、何にも興味が沸かない。
>> 415
🐢～
上にも書いたけど、心理の先生がウクレレ貸してくれた。
壊したり汚したりしないか？心配。
次の受診日までに、「きらきら星」弾けるよ…
ウクレレ貸してくれるなんて、すごいいい先生だね。
ホント、仲良しなんだなぁと羨ましい。
楽器はその人の性格や心理状態が音に出るから、１曲仕上げなくても、いい音出せたらいいんじゃない。そしてその音を耳から聞いて癒される。
良い循環ができそう。
素敵な目標をもらってよかったね。
- << 419 🐢～ アル、 ありがとう。 先生は私にだけじゃなくて、他の患者さんに対してもすごく丁寧で誠実で真摯に対応してるんだ～ 仲良しってのとはちょっと違うけど、すごく有り難いって思ってる。 ウクレレ、きらきら星、弾けることは弾けるんだけど、良い音が出たかと思えば次の音がへんちくりんだったりするから、まだまだ修行を積まねば。 良い目標を作ってもらえて良かった。
>> 410
受診前って何を話そうか考えちゃうけど
案外、行くとしゃべれるもんなんだよね😃
相手もプロだからさ
心配しないで任せておけば大丈夫だよ！
６キロ痩せたんだね～✨
自分ではあんまり変化感じなくても
人からみたら６キロってだいぶ違うよ！
あ～いけない情報を流してしまったよ(笑)
- << 413 🐢～ 18日、受診当日、超 落ち込み。 カウンセリング受けてても元気に話せなかった。 先生は私の低いテンションに合わせてくれた。 私が、何もやる気がしないと言ったら、自前のウクレレ貸してくれた。 次回 受診日の24日まで使ってて良いって。ギターも弾けないしウクレレなんて触ったの初めてで、最初は緊張した。 今は「きらきら星変奏曲」の練習中。 右手の親指が痛くなっちゃった。
🐢～
今日は水曜日。
プールの日。
7回目、行ってきました。
1時間で24往復。
コースによって深さが違うことを発見。
今日は深いコースで歩いたのでペースが遅かった。
歩いてる途中で外は突然の豪雨。
何だか変な気分。
あがって着替えをしてる時、数分間 停電。
帰りは車だから何でもなかったけど。
>> 406
🐢～
涼、
ありがとう。
最近になって薬 どんどん減って良かった。
どれも副作用のせいなんだけどね。
心理の先生は良い人。
すごく丁寧だし、気も遣ってくれるし、頭も良い。
端正な顔立ちで色白で羨ましいわ。(男の先生)
歳は定かじゃない。
一見 年下かと思ったんだけど、カウンセリング進んでいくなかで頼もしい言動を見せてくれるから年上かとも思ったり。
ホント、病院に行く前の夜はなかなか眠れないのに、行けばスッキリ。
先生とのトークが楽しかったりする。
真面目に認知的な話しもするけどね。
9月の連休なんて、今年 初めて知った。
私もナースしてた時は年中行事や土日祝祭日 無関係に仕事だったから、世間とはズレてたなぁ。
今は無関係に休日してるけどね。
🐢～
前回の受診時に、「生理が3ヶ月無いんです」と言ったら、プロラクチンと言うホルモンの値を調べるために採血された。
そして今日、結果を聞くと 通常の3倍の値だそうで、原因と思われる薬が一つ抜けた。
段々薬が減ってきてる。
今は抗不安薬と、眠剤と、気分を落ち着かせる薬と、胃薬と、頭痛時の薬と、錘体外路症状を抑える薬と、下剤くらいになった。
薬だけ見ると順調 順調。
あと一押しで嫌な副作用がでる薬が無くなる。
自分的にはその薬は無くて良いと思うんだけど先生の見たてもあるし、言うこと聞いておこう。
カウンセラーの先生とは大分打ち解けてきて先生の趣味の話とかで盛り上がったりしてる。
優しい先生だから話しに付き合ってくれるんだろうな。
有り難いな～
連休が迫ってるから次回の予約は変則的で、次は18日。
それまでの中三日が長いなぁ。
- << 436 🐢～ 18日頃からガクンと落ち込んだのは、14日に抜いた薬のせいだったみたい。 ただ副作用だけ出てた訳じゃなくて、ちゃんと作用もしてたのね。 でも、その薬は嫌い。 そして昨日、あんまり抑鬱がひどいから、抗鬱薬をリクエストしてめでたく処方された。リクエストはSNRIのトレドミン。 過去に使った時には奏効しなかったんだけど、もう一度チャレンジ。 効くと良いな。
🐢～
今日は美容室に行って、伸び放題だった髪をカットしてもらい、ボブにしてもらいました。
元はロングでパーマをかけていたので、シャンプーの時髪が手に絡まってかったるかったんです。
夜中の3時頃ふと、明日美容院に行こうと思い立ち、午後に行ってきました。
15cmくらい切ってもらってスッキリ。
🐢～
弟の誕生日で、家族で寿司やに行ってお祝いした。
私は最初から日本酒で、2合は飲んだ。
日頃のうさを晴らそうと思って。
お酒をこんなに飲んで酔うことは滅多に無い。
今日は良い気分転換だったと思う。
くらくらして、うさを考える余裕もない。
良い事だ。
誤魔化してるだけだけど、まんぜんと憂鬱でいるよりは良い。
🐢～
今日は水曜日。
プールに行ってきました。
1時間15分で25mを30往復。750m歩いて新記録樹立です。
もう少し行きたかったけど、眠さとだるさでやめちゃいました。
それでも最長記録達成。
満足 満足。
>> 387
匿はやっぱり真面目なんだな。
でもわかるよ。
私もさ、売れるか売れないかわからないジュエリーを作ったり、時にはサイズ直しとか、オリジナルの注文を受けたりして、一応は「仕事」なんだけど
時間がくれば、彼のお弁当を作ったり、洗濯をしたり、夕食を作ったり…
それをするから自分の中でジュエリー制作が許されてる面がある訳よ。
たださ、収入に繋がるとか、家で役に立つとかは、今はあまり考え過ぎない方がいいと思うんだ。
それができるようになるために、匿は頑張って受診してるし、プールにも通ってるんだよ。
「何もできないんだぁ」といいつつ、予約を飛ばさず、認知もやって、プールに週３回も行った匿はすごいんだよ。
同じ病でもできない人きっといるよ？
「許される」「許されない」ではなくて、今やっている事を認めてほしい。
家族のプレッシャーなどもあると思うけど、匿は自分なりに今できる事をしているよ。
いつか認めてもらえる日のために、きっと今があるんだよ。
>> 386
🐢～
相反ではないんだ～
許されるのは、又はすべき事は、収入に繋がる仕事か家事か、受診か、認知療法みたいな病気を改善する為のトレーニング。
それをしなければいけないし、それ以外はしちゃいけない、っていう状態に陥っちゃってる。
でも、無気力でパワーが出なくて、ようやく出来てるのが受診と思考記録表の記入とプールとこの間は久々のカラオケ。
カラオケにはちょっと罪悪感を感じる。
こういう事に気付けたのは、ここに書いて涼にコメントもらって、考えたからだと思う。
とても重大な事に気付いてしまった。
これは是非とも先生に相談させてもらうよ。
一緒に考えるの付き合ってくれてありがとう。
私の記録ノート200くらいまでなんて頼もしい！
お世話になります🙇
>> 384
🐢～
「何もしていないのは罪だ」なんて思いつつ、抑鬱感と意欲低下でテンション上がらない。
読書無理。
勉強無理。
新しい趣味 思い付かない。
車 ガソリン代 高い。気力も無い。
昼ごはん ちょっとは手伝ってるけど全部は無理。
エクササイズ 無理。映画 無理。
………
やっぱ 基本 鬱なんだわ。
無気力。
それと、
「遊びや気分転換にお金や時間を使うことは罪だ」っていうスキーマらしきものを発見。
リフレッシュが回復に繋がると分かっていても、踏み出すことで逆に心が重くなる。
「なにかしなきゃ」っていうスキーマと、「しちゃいけない」っていうスキーマとの板挟みで、
そのどっちもクリアする事柄は今の私にはハードルが高過ぎる。
全く困っちゃうよ。
>> 382
🐢～
涼、
おはよう😃
火曜日は眠い。
いつにも増して眠い。
受診の疲れが出てるんだと思う。
「認知療法に意識がいくと不安定になりにくい」っていうのは、ホントにそうだね！
不安定さに歯止めがかかる、っていうか。
思い直せるっていうか…。
認知やプールはリハビリやトレーニング、っていうのも当たってるね。
強迫めいて毎日やるもんでもないよね。
プールは生活リズム作りと体を動かしてリラックスしたりするため。
認知は、思い付いた時にやる。
心理の先生からは、スキーマや思考記録表は繰り返し読むと良いって言われてるから、気が向いたらそうしてみる。
「何もしていないのは罪だ」の反証かぁ。
ホントにそうなるねぇ！
自分じゃ気付かない事にたくさん気付かせてくれてありがとう。
無理なく出来ることを探す、っていうのが、今 1番難しい。
思い付かないし、考えることは無理があることばっか。
何か無いかな～
これが見付かれば問題解決だよ。
>> 381
うん、不安定になりかけた時にスキーマは見つけやすい！
すごい発見したね✨
しかも「これはスキーマかな」とか、認知療法に意識がいくと、不安定になりにくい。
プールも本当にいいよね。
今はリハビリやトレーニングみたいな気持ちでできたらいいと思うな。
プロ以外はさ、リハビリやトレーニングって、毎日やらない物もあるでしょ？
あれは体や筋肉を休ませる事で、更なる効果を上げるためでもあるんだよ。
カラオケも毎日やれば声帯を潰すかもしれないし。
私も学校で「ヤスリを持たない日も必要なんだよ」と言われた。
間を置くことの効果ね。
それも決して悪くないの。
これは「何もしていないのは罪だ」のスキーマに対しての反証にはならないかな？
匿は何もしてないんじゃなくて、より良い効果を得るために敢えてやらない日を作るんだよ。
特にプールやカラオケをやらない日に、無理なくやれる事を探すのもいいんじゃないかな。
>> 380
🐢～
涼、
オウエン ありがとう😃
何か、スキーマ探しのコツがわかってきた感じ。
ちょっと気持ちが不安定になりかけた時、スキーマに気付く感じがする。
だから不安定になることは、チャンスでもあるんだよね？
やる気満々👍✨
プールは良いことづくめみたいだから、今週も3回を狙って行きます👍✨✨
っていうか…
こういうのに慣れちゃうと、また時間や体力に余裕が出来て、スケジュールが空いちゃう。
スケジュールが空いちゃうと不安が起こる。「何もしていないことは罪だ」っていうスキーマがあるから。
んー、困った。
プールの後のカラオケをルーチンとするのも良いかな？
2時間で\550。
プールは\200。
足して\750。
×3＝\2250。
毎週の出費はちとキツイかな？
×4＝\9000。
毎月 約1万かぁ。
別の策を練ろう⤵
>> 378
🐢～
涼、
いつも応援ありがとう🙇
今日も受診してきたよ。
昨日 プールとカラオケして、疲れがたたるかなぁ？と思ったけど、大丈夫だった…
匿、病院お疲れ様。
病院の日にこうしてレスしてるだけでも匿は変わったよ！
前は眠っていたもんね。
本当、何もしない苛立ちとか、焦りとかもあるんだよね。
「休養が大切」とか言うけど
人間、ただ休んでればいいって訳じゃないんだなって思う。
プールは達成感もあるし
健康にも繋がるし
悪い事じゃないからさ
無理なく続けていけたらいいね。
認知も最初に話した時は難しそうだったけど
こんな短期間で、自分でスキーマを見つけるなんてすごいよ！
心理の先生も褒めてたんじゃない？
でもそれも無理なくね。
日記読ませてもらっていて、確実に成果は出てると思うから！
匿、オウエンー🇯🙌🇯
>> 376
結局プール行ったんだね！
単純に、体を動かすのに慣れると気持ちいいし
「やったー」って達成感があるから
私はあんまりマイナスな気はしない…
🐢～
涼、
いつも応援ありがとう🙇
今日も受診してきたよ。
昨日 プールとカラオケして、疲れがたたるかなぁ？と思ったけど、大丈夫だった😃
動かない事での落ち込みって確かにあるよね。
私もそれが嫌なの。
だからここ最近はプールと思考記録表でスケジュールを埋めて、何かした、ってだけで安心したりしてる。
涼もカラオケしたのかぁ。
私は2ヶ月ぶりのカラオケだったから、ホントに奇遇だね～🎤
今日の受診では自分で見付けたスキーマを、心理の先生に確かめたら、やっぱりスキーマであってるって！
自分で見付けることが出来て、認知療法に慣れてきた感じ。
また今週も、何か発見が出来れば良いなぁ。
- << 380 匿、病院お疲れ様。 病院の日にこうしてレスしてるだけでも匿は変わったよ！ 前は眠っていたもんね。 本当、何もしない苛立ちとか、焦りとかもあるんだよね。 「休養が大切」とか言うけど 人間、ただ休んでればいいって訳じゃないんだなって思う。 プールは達成感もあるし 健康にも繋がるし 悪い事じゃないからさ 無理なく続けていけたらいいね。 認知も最初に話した時は難しそうだったけど こんな短期間で、自分でスキーマを見つけるなんてすごいよ！ 心理の先生も褒めてたんじゃない？ でもそれも無理なくね。 日記読ませてもらっていて、確実に成果は出てると思うから！ 匿、オウエンー🇯🙌🇯
>> 373
🐢～
謝ることはないよ。
好きなこと書いてね。
そっかー。
アルの睡眠不足の原因は、私の症状を酷くしたものだったんだ～
アルは自分に厳…
気づかいありがとう🙇
匿も週３とはびっくりだ。
病気のこと難しいこと分からないけど、今のやりたいって気持ちも大事だと思うんだ。
もし、また落ち込むことがあっても、今の生き生きした気持ちを頭の片隅でも残して欲しいなぁ。
- << 379 🐢～ アル、 そうだよね～😃 今、私 何気に生き生きしてるよね。 また落ち込むことがあるのは、先生もそう言ってたから覚悟はしてるつもり。 そんな時に、今みたいに動けていた時があったことを思い出せたら良いと思う。 大切なことに気付かせてくれてありがとう☺
>> 375
結局プール行ったんだね！
単純に、体を動かすのに慣れると気持ちいいし
「やったー」って達成感があるから
私はあんまりマイナスな気はしないよ。
しかも、私も今日カラオケ🎤
行ったんだよ😃
奇遇だねー。
カラオケはストレス発散はもちろん、脳内の活性化やアンチエイジングの効果もあるんだって。
今日の匿は良い事ばっかりだね！
病院もさ、行く前はいつも緊張してるけど
帰って来ると楽になってる事の方が最近多いみたいだから
不安や心の準備がいらなくなるといいね。
明日も、オウエンー🇯🙌🇯
- << 378 🐢～ 涼、 いつも応援ありがとう🙇 今日も受診してきたよ。 昨日 プールとカラオケして、疲れがたたるかなぁ？と思ったけど、大丈夫だった😃 動かない事での落ち込みって確かにあるよね。 私もそれが嫌なの。 だからここ最近はプールと思考記録表でスケジュールを埋めて、何かした、ってだけで安心したりしてる。 涼もカラオケしたのかぁ。 私は2ヶ月ぶりのカラオケだったから、ホントに奇遇だね～🎤 今日の受診では自分で見付けたスキーマを、心理の先生に確かめたら、やっぱりスキーマであってるって！ 自分で見付けることが出来て、認知療法に慣れてきた感じ。 また今週も、何か発見が出来れば良いなぁ。
>> 374
🐢～
循環性気分障害ってのは、そう鬱病とほとんど同じだよ。
院長はそういう感じで私を診てるけど、心理の先生は鬱に何か加わったもの、って言う風に診てる。
はっきりした型にはまってはいないんだ。
でも、いずれにしても良い状態 良くない状態を繰り返して回復していくみたい。
今日もプールに行ったよ。
今週三回目。
1時間で25mを24往復した。
その後カラオケ2時間。
気分転換になったよ。
散歩は人の目が気になってなかなか出来ないんだ。
田舎だから周り皆知り合い💦
でも、代わりにカラオケしてきた。
今日も雨で家業は休み。皆 のんびりしてたから私も気晴らししやすかった。
明日は受診なのに心の準備が出来てない！
急に緊張してきた。
頓服使っちゃおう。
>> 372
🐢～
謝ることはないよ。
好きなこと書いてね。
そっかー。
アルの睡眠不足の原因は、私の症状を酷くしたものだったんだ～
アルは自分に厳しいね。
そんなに責めなくても、ちゃんと社会生活送ってる訳だし、
比較にならないかもしれないけど、私なんかよりは全然 立派に日々をこなしてると思う。
もっと自信持って良いと思うよ。
アルが自分で思ってるより、アルは頑張ってると思う。
- << 377 気づかいありがとう🙇 匿も週３とはびっくりだ。 病気のこと難しいこと分からないけど、今のやりたいって気持ちも大事だと思うんだ。 もし、また落ち込むことがあっても、今の生き生きした気持ちを頭の片隅でも残して欲しいなぁ。
>> 368
すごいねー、頑張ってるねー。
プールもさ、焦りじゃなく
体動かすようになって
気持ちよかったり
快眠が得られたりすると
行ってもいいかな～…
前に心理の先生に、プールは1週間に一度を一ヶ月続けて、急に活動量を増やさない方が良いって言われてたから、ちょっと迷ってるんだ。
ほら、私 単純な鬱じゃなくて、循環性気分障害の疑いもあったから、いきなりペースアップしたら、その後落ち込んじゃったりする懸念が多少あるんだよね。
体調良いからって調子に乗るのも何かな～って。
涼は今日はなかなか大変だったみたいだね。
天候ばかりはお天とさん任せだもんね～
朝晩の寒さには気を付けて。
台風、また上陸するのかな？
進路を変えて、東に抜けて欲しいね。
- << 374 そっか、心理の先生にアドバイスされたならその方がいいかも。 確かに、急に活動した後の落ち込みってあるもんね。 ただ、動き始めるとさ 活動しない日の落ち込みっていうのもあるから困るよね～。 循環型気分障害って、珍しい名前で私は知らないんだけど きっと「浮き沈み」があるんだろうね。 そしたら明日は散歩にするとか。 先生に相談しながら なんか少しずつやれる事を増やしていけるといいね。 台風はね、あたしを狙ってるよね。
>> 367
🐢～
二回目の思考記録表を書いてみた。
前回のとは少し書式が違う用紙。
1時間半くらいかけた。
内容は真っ暗でここに書くのははばから…
すごいんじゃん。
できることの容量が増えてる。
きっと体力ついてきたんだよ。
体って鍛えれば鍛えるほど強くなる。
私たまに筋とか痛めるんだけど、それでも使い続けると克服できちゃったりする。
加減は大事だけどね。
体質なのかな、体の運動に対する欲求って結構強いと思うよ。
- << 371 🐢～ うん😃 プール、段々 歩くスピードが速くなって、おまけに持久力もついてきた感じ。 何もしない一日が耐えられない感じ。 これ、私のスキーマかな？って今 思ったんだけど、 「何もしない事は罪悪だ」 って感じた。 プールでも思考記録表でも、何かやらない自分は許されない、っていう思い。 それで やや強迫的にプール プール…ってなっちゃってるのかも。 まぁ、気分でやっていきます。
>> 367
すごいねー、頑張ってるねー。
プールもさ、焦りじゃなく
体動かすようになって
気持ちよかったり
快眠が得られたりすると
行ってもいいかな～って思いそう。
こちらは今日暑くてさ
完全にバテちゃった⤵
朝は寒かったり
一度寒くなった後の暑さの戻りはキツいね。
夕方になったら目はチカチカするし、道具落としたり、頭がぼーっとしちゃったよ。
でもまた台風が来てるみたいだから、できる時に頑張らないとね。
- << 370 前に心理の先生に、プールは1週間に一度を一ヶ月続けて、急に活動量を増やさない方が良いって言われてたから、ちょっと迷ってるんだ。 ほら、私 単純な鬱じゃなくて、循環性気分障害の疑いもあったから、いきなりペースアップしたら、その後落ち込んじゃったりする懸念が多少あるんだよね。 体調良いからって調子に乗るのも何かな～って。 涼は今日はなかなか大変だったみたいだね。 天候ばかりはお天とさん任せだもんね～ 朝晩の寒さには気を付けて。 台風、また上陸するのかな？ 進路を変えて、東に抜けて欲しいね。
🐢～
二回目の思考記録表を書いてみた。
前回のとは少し書式が違う用紙。
1時間半くらいかけた。
内容は真っ暗でここに書くのははばかられる。
でも、書く前よりも不安感が半減したから良かった、と言えば良かった。
明日も特に予定無し。
プールにでも行ってこようかな？
なんか、急激に活動を増やして不安な気もするけど、何も予定が無いと体が疲れないからよく眠れない。
ん？
前は何もしないでも1日中寝てたのに。
焦りがあるのかな？
調子が良くなってるのかな？
バランス崩してるのかな？
よく分かりません。
明後日の受診で心理の先生に相談してみよう。
- << 369 すごいんじゃん。 できることの容量が増えてる。 きっと体力ついてきたんだよ。 体って鍛えれば鍛えるほど強くなる。 私たまに筋とか痛めるんだけど、それでも使い続けると克服できちゃったりする。 加減は大事だけどね。 体質なのかな、体の運動に対する欲求って結構強いと思うよ。
>> 362
🐢～
涼、
ありがとう😃✨
毎回の受診でさ、心理の先生がコメントくれたり アドバイスくれたりして、それを守ってやって行ったらこうなった、っていう感じだよ。
で、ここで報告したら皆も一緒に喜んでくれるから、それが励みになって ますます頑張れる。
良い循環。
でも、やっぱり人に言われて気付くことって多いね。
今日の自分の調子の良さも、涼に言われて改めて思ったもん。
気付かせてくれてありがとう🙇✨
- << 365 ね、難しそうではあるけど 先生のアドバイスとか聞いてやってるとさ、 自然にできるようになる感じするでしょ？ 考え方っていうのかなぁ 私は「気付き」だと思うんだけど 自分の中に新しい発見が沢山あったよ。 それって決してマイナスではないと思うし、焦る必要もないと思うからさ ゆっくりやってみて😃 プールもホントすごいと思う。 あたしなら支度して、水に浸かる前に疲れてるよ💦 無理なく続けてね！
匿、こんにちは。
いやぁ、順調だと思うよ。
プールもすごいじゃん～！
だいたいスキーマってさ
最初は人に見つけてもらうからスキーマだよね。
自分で分かってたら、病気にならないと私は思ってやってた。
すごい頑張ってると思うよ～！
🐢～
今日もプールに行ってきました。
水中ウォーキングを、1時間で25m・14往復。350m歩きました。
今日は遊びもせず黙々と歩きました。
少しは何かの足しになっていれば良いけど。
もしかすると金曜日にも行くかもしれないです。
🐢～
昨日の受診で、スキーマ(基本的・絶対的信念)と言うものを見付けました。
1) 何もやらない自分は許されない。
2) 常に自分は役に立っていなければいけない。
3) 自分は社会に適応出来ない人間だ。
これらのスキーマが私の思考や気分を支配しているらしいんです。
認知療法をしていって、まだあるスキーマに気付いて行って、いつか適応的思考が、無理なく出来るようになりたいです。
🐢～
どうにか受診してきました。
カウンセリング1時間の後、診察に呼ばれるのを待っていた時、薬の副作用の一つの筋緊張症状がでて、ベッドで休ませてもらいました。
精神科にかかって、ベッドで休ませてもらったなんて初めての体験。
約15分後に順番がきて、副作用で困っていた薬が一種類なくなったのと、副作用に対処する薬の飲む回数が増えました。
でも、劇的に変化するわけではないそうで……
それでも変えてもらえて良かったです。
🐢～
選挙に行って投票を済ませました。
国民の義務を一つ果たした。
大変だったのは認知症の祖母が字の書き方を忘れちゃったこと。
母が付き添ってなんとか済ませました。
でも、本人は自分がしてることが何かも、よく分かっていないのに…
やらせと言えばやらせ。
けど、全国の認知症の人の票ってどうなっているんだろう…と、ちょっと考えちゃいました。
🐢～
やるとかやらないとか言いながら、やっちゃいました。認知療法の「思考記録表」の記載。
無理にではなく、退屈しのぎに、と言う感じで。
でも、やりだすと難しくて2時間 格闘しました。
達成感があり、良い気持ちです。
>> 336
認知もいいかもね。
でも１人でやって、あんまり無理しないでね。
休みも必要。
必要な休み。
そう思わないとどうしたって焦るよね。
あたしなんかもさ、
学校でバリバリやってた頃は
２時間半でできた事を
今は１日やってたりする。
基礎もすっ飛ばしてたりするし。
でも病気や事件を経験して
あの頃には出来なかった物や
描けなかったラインや
流れがある形ができてる。
自分にとって決して
無駄な休養じゃなかったって
信じてる。
先のことは、先のこと…
過去のことは、過去のこと…
大切なのは
今、匿がプール行ってみたり
お仕事手伝ってみたり
何かを変えようと、動こうとしてる事だと私は思うよ。
それがいつかもっと
楽に動けるようになる秘訣なんじゃないかなぁって。
休み休み、進んでいかなきゃ。
>> 332
🐢～
昨夜の変な時間の目覚めのせいで、今日は１日不調でした。
だらだらして過ごしちゃった。
明日はどうなるかな？
決まった仕事がないの…
最近、匿はお仕事手伝ったり
プール行ったり
すごい頑張っているから
頑張ってるとさ、
つい先の事まで考えて不安になってしまうものだと私は思うんだよ。
心理の先生が言うように
ずっと先で、数年後でいい事まで考えてしまう。
休職は焦るためにあるんじゃないよ😃
きっと、前よりも楽になるためなんだよ。
だからゆっくり進んでいくのがいいと思う。
- << 336 🐢～ 涼、 ありがとう。 確かに先のこと考えちゃって不安になってる。 ついつい悪い方に考えちゃって、そして不安になる。 思考の癖だよね。 今日は仕事のことは気にしないで、認知療法やってみようかな。 それで落ち着けて考え方の癖にも気付けたら一石二鳥だし。 いろいろ ありがとう。
>> 331
🐢～
昨夜の変な時間の目覚めのせいで、今日は１日不調でした。
だらだらして過ごしちゃった。
明日はどうなるかな？
決まった仕事がないのでリズムがとりづらいです。
でも、まだ 今はこのくらいが丁度良い気もします。
定職のこと考えたら不安になってきちゃった。
職場でトラウマが繰り返しあったから、職に就くのが怖いんです。
もっともっと先で、数年後で良いって心理の先生に言われたので、そう思って不安を鎮めようと思います。
- << 334 最近、匿はお仕事手伝ったり プール行ったり すごい頑張っているから 頑張ってるとさ、 つい先の事まで考えて不安になってしまうものだと私は思うんだよ。 心理の先生が言うように ずっと先で、数年後でいい事まで考えてしまう。 休職は焦るためにあるんじゃないよ😃 きっと、前よりも楽になるためなんだよ。 だからゆっくり進んでいくのがいいと思う。
>> 324
🐢～
涼、
おはよう☀
投禁明け、おめでとう🎉✨
いろいろあって、大変だったね。
ホントに涼の情報を伝えてくれた296さんには感謝…
匿
おつかれー＆ありがとー
そうなんだよね。
あいちゃんのスレは無事。
良かったよ👍
私のは削除に一票みたいだから
あいちゃんは好きで
私は嫌いな人がいるんじゃない❓
296さんは
私の大好きなミク友＆リア友だからよろしくね😃
また何かあったら
覗いてくれるかも❤
真人さん
そんな事を言われると
真人さんにも来て欲しかったな～。
島がどこかとか
ギャラリーがどこかとか
どこまで書いていいんだろね。
南国パラダイスに
北国いいねぇ
あたしは今日はバーナー使ってるから（1000℃くらい）
都会のシュワルツェネッガーみたいな感じ
>> 318
投禁あけました。
みなさん、ご心配おかけしました😭
いきさつはですね
あいちゃんが展示会に来たいからとブログ作ってくれて
２人でやり取り…
🐢～
涼、
おはよう☀
投禁明け、おめでとう🎉✨
いろいろあって、大変だったね。
ホントに涼の情報を伝えてくれた296さんには感謝です。
それまでは何がどうなったのか？分からなくて心配だったから。
あいちゃんも投禁かぁ。
でも、あいちゃんのスレは削除されてないから、削除の件は別の理由って事だよね。
ま、深くは追求しないけど。
携帯たくさん持ってると便利？かもしれないけど、確実に信用は失うよね。
涼は個展の準備もあっただろうから、良い骨休めになったんじゃないかな？
スレ立てるかどうか？不安な気持ちは当然だと思う。
レスだけでも楽しみにしているからね～✨
- << 328 匿 おつかれー＆ありがとー そうなんだよね。 あいちゃんのスレは無事。 良かったよ👍 私のは削除に一票みたいだから あいちゃんは好きで 私は嫌いな人がいるんじゃない❓ 296さんは 私の大好きなミク友＆リア友だからよろしくね😃 また何かあったら 覗いてくれるかも❤ 真人さん そんな事を言われると 真人さんにも来て欲しかったな～。 島がどこかとか ギャラリーがどこかとか どこまで書いていいんだろね。 南国パラダイスに 北国いいねぇ あたしは今日はバーナー使ってるから（1000℃くらい） 都会のシュワルツェネッガーみたいな感じ
>> 317
匿、凄いやんか！
昨日、病院から帰って辛い内容だけど従兄弟の法要に行った事もその翌日の今日もプールに通ってる！
スゴイよ！前進とかレベル…
🐢～
ﾏﾅﾌﾞさん、
おはよう☀
実行する力がついてきてる、って心理の先生にも言われた😃
自分ではあんまり実感が無いんだけど、客観的に見るとそうなんだね。
薬は、副作用もあって減らしてほしいって院長にプッシュしてるんだけど、なかなか慎重で思うようには減っていかない。
でも、キャリアは十分な先生だから信頼は置けてます。
ﾏﾅﾌﾞさん、マイケルと同じ薬って、プロポホールとかいうやつ？
じゃないよね～…？
な訳ないか。
23錠くらい使ってるんだっけ？
お腹いっぱいだね。
お互いに薬が減ると良いね。
腕のリハは継続してるのかな？
どんどん良くなっていきそうな予感。
>> 316
匿、こんばんは😃
プールも頑張って通ってるんだね。｢継続は力なり｣と言うから体調と相談して続けられるだけ続けたらいいと思うよ☝
貸し切り…
🐢～
真人、
おはよう☀
昨日はプール、楽チンだったよ。
だんだん慣れてきた。
毎回 まだ1時間で飽きたり寒くなったりして止めちゃってるんだ～
昨日は調子が良かったからもう少し出来るかと思ったのに、1時間経ったら寒くなって止めちゃった。
セレブ気分でいたのに、チビッコたちが わーっと来たのも関係してるのかな？
真人も歩いて10分で海でお散歩なんて、セレブじゃん！
コトーだね～😁
新しい日記見てみるね。
気負わずに、書きたい時に書いてね。
楽しみ楽しみ！
- << 326 匿、こんにちは😃 もうすぐ夏休みも終わりだからチビッコに邪魔されずに楽しめるかもしれないね。 近くの海は小さな浜だからプライベートビーチみたいだよ🌊 島自体観光客が多くないからどこの浜も空いてるしね😁 山手の方に行けば小さな滝があって水は冷たいけど子供が水遊びしてるよ。
投禁あけました。
みなさん、ご心配おかけしました😭
いきさつはですね
あいちゃんが展示会に来たいからとブログ作ってくれて
２人でやり取りをしたから
あいちゃんも投禁中です💧
あいちゃんの方が少し長くて9月になっちゃいます😭
みんなで待ちましょう
帽子屋（巴衛）さんについては
私が荒らしだそうです。
細かくは書かないけど
あるスレに沙羅さんが来ていて自分は荒らしじゃないと書いてて
巴衛さんは「荒らしの見当はついてる。自分から去った人だ」と書いてたから、私の事だと思って違うと書いたんだけど。
文章研究してるから私だそうです。
どう思われてもいいっす。
それより
「りょうさんがミクルで一番話したくない人」と書いてあったので
それなら私の日記やスレは読まないで下さい。
それこそ妙な執着で
それで終わりになるんだから。
私も金輪際、話題にもしないし。
それにしても匿も頑張ってるし
マッサーも帰ってきて
マナブさんもいて
読んでて楽しかった。
スレごと吹っ飛んだんで
携帯１台しかないと不便だね。
ミクル以外でも繋がりのあるお友達が知らせにきてくれて、ホントによかった。
本当にゴメンナサイでした。
- << 321 涼ちゃん、お帰り🙌 待ってたよ😃 妻と個展にお邪魔したいねって話してたんだけど詳細が載せられないなら厳しいかな😥 僕も日記を再開してボチボチ書いてくよ📝 またゆっくり話そう😊
- << 324 🐢～ 涼、 おはよう☀ 投禁明け、おめでとう🎉✨ いろいろあって、大変だったね。 ホントに涼の情報を伝えてくれた296さんには感謝です。 それまでは何がどうなったのか？分からなくて心配だったから。 あいちゃんも投禁かぁ。 でも、あいちゃんのスレは削除されてないから、削除の件は別の理由って事だよね。 ま、深くは追求しないけど。 携帯たくさん持ってると便利？かもしれないけど、確実に信用は失うよね。 涼は個展の準備もあっただろうから、良い骨休めになったんじゃないかな？ スレ立てるかどうか？不安な気持ちは当然だと思う。 レスだけでも楽しみにしているからね～✨
>> 315
🐢～
今日は水曜日。
プールに行ってきました。
ウォーキングだけだとどうしてもつまらないので、合間 合間に犬かきを入れたり、仰向けにプカ…
匿、凄いやんか！
昨日、病院から帰って辛い内容だけど従兄弟の法要に行った事もその翌日の今日もプールに通ってる！
スゴイよ！前進とかレベルじゃないよ！
家の手伝いにスイミング通いに定期的な受診、意欲が出てきたなんてものじゃなく完全に実行する力が付いてる！
嬉しい事だね。
俺もそういう事を聞くと頑張らないとなって勇気もらってるんだよ。
後は、お互いに薬を減らしていければいいね。
涼さんは今日の午前０時まで投禁かな？
この間にも展示会に向けて頑張ってるだろうね。
応援してます。
- << 323 🐢～ ﾏﾅﾌﾞさん、 おはよう☀ 実行する力がついてきてる、って心理の先生にも言われた😃 自分ではあんまり実感が無いんだけど、客観的に見るとそうなんだね。 薬は、副作用もあって減らしてほしいって院長にプッシュしてるんだけど、なかなか慎重で思うようには減っていかない。 でも、キャリアは十分な先生だから信頼は置けてます。 ﾏﾅﾌﾞさん、マイケルと同じ薬って、プロポホールとかいうやつ？ じゃないよね～…？ な訳ないか。 23錠くらい使ってるんだっけ？ お腹いっぱいだね。 お互いに薬が減ると良いね。 腕のリハは継続してるのかな？ どんどん良くなっていきそうな予感。
>> 315
匿、こんばんは😃
プールも頑張って通ってるんだね。｢継続は力なり｣と言うから体調と相談して続けられるだけ続けたらいいと思うよ☝
貸し切りなんてセレブみたいで羨ましい😁
うちから10分くらい歩いたら海だよ🌊
こっちに来るまでは海なんて年に一度行けるかどうかだったけど、こっちに来たら週に二度は海に行ってる気がする。泳がなくても気分転換に散歩したりしてるよ。
水泳や水中ウォーキングは健康維持には最適だし適度に疲れるから深い睡眠が取れる。
でも無理は禁物だよ☝疲れ過ぎるのもよくないから適度にもう少し時間を決めて楽しんで😃
やっと日記を書いたよ📝｢日記を再開してみようかと････｣ってタイトル。考えてた割にはセンスがなくてさ😂
毎日は無理かもしれないけどまたボチボチ書くよ✌
- << 322 🐢～ 真人、 おはよう☀ 昨日はプール、楽チンだったよ。 だんだん慣れてきた。 毎回 まだ1時間で飽きたり寒くなったりして止めちゃってるんだ～ 昨日は調子が良かったからもう少し出来るかと思ったのに、1時間経ったら寒くなって止めちゃった。 セレブ気分でいたのに、チビッコたちが わーっと来たのも関係してるのかな？ 真人も歩いて10分で海でお散歩なんて、セレブじゃん！ コトーだね～😁 新しい日記見てみるね。 気負わずに、書きたい時に書いてね。 楽しみ楽しみ！
🐢～
今日は水曜日。
プールに行ってきました。
ウォーキングだけだとどうしてもつまらないので、合間 合間に犬かきを入れたり、仰向けにプカーっと浮かんでクリオネみたいに手足を動かして遊びました。
今日は早い時間に行ったので、スイミングスクールはやっていず、最初 他に一人泳いでいる人がいましたが、その人が帰ってしまって、30分くらい一人で貸しきり状態でした。
今日で3回目のプール。
これからも続けたいです。
- << 317 匿、凄いやんか！ 昨日、病院から帰って辛い内容だけど従兄弟の法要に行った事もその翌日の今日もプールに通ってる！ スゴイよ！前進とかレベルじゃないよ！ 家の手伝いにスイミング通いに定期的な受診、意欲が出てきたなんてものじゃなく完全に実行する力が付いてる！ 嬉しい事だね。 俺もそういう事を聞くと頑張らないとなって勇気もらってるんだよ。 後は、お互いに薬を減らしていければいいね。 涼さんは今日の午前０時まで投禁かな？ この間にも展示会に向けて頑張ってるだろうね。 応援してます。
🐢～
昨日、病院から帰ってきてから、16日に亡くなった従兄弟の法要があって行ってきました。
なんと従兄弟は昨年離婚していて、子供たちが救急隊の指示を受けて心臓マッサージをしたとの事でした。
その子供たちは、祖父母に引き取られるそうです。
昨夜の法要でのやりとりが思い出されて、まだ胸が重苦しいです。
>> 308
真人君、久しぶり！
先週、検査したけど術後の首の状態は完璧らしい。
左手も考えられないくらいに戻ってくれた。
腕のしびれは残ったけど力が思…
マナブさん、本当に脅威の回復力ですね。マナブさんがどれだけリハビリに力を入れていたかの証明ですね。諦めない逃げない気持ちが結果を生む。分かっていても実行するのは難しい。精神力の強さが違うなと感心しました。
今は本業よりも副業に時間を割いてるような感じだけど充実しています。毎日のプチ農業と自転車移動で日焼けして真っ黒になりました。物書きの方もボチボチ進んできてようやく学生時代の後半部分に差し掛かってきた所です。まぁ本として形になり読む人がいるかは不明だけど。
僕よりも妻の方がここのみんなの事が気になるみたいで近況を知りたがります。ここはみんながもがいたり手探りしながら自分をさらけ出して想いを綴っているから、基本的に妻でもみんなのスレのタイトルは教えてないんでいつも聞かれてます。
どんな出会いも縁だと思うし今も繋がっているみんなはレス数や話す頻度で深さを図る事はしないから、ふらっと立ち寄っても受け入れてくれるので本当にありがたい。
そんな感じもいいもんですね。
>> 305
🐢～
真人、
本業や執筆活動など忙しい中、レスをありがとう。
私も帽子屋さんがどう関わっていたのか？いないのか？分からないけど、涼のス…
匿、お帰り。お疲れ様。
またボチボチ始めるよ。ただ全くタイトルが浮かばなくて思案中。また決まって無事にスレ立て出来たら報告するよ。
モヤモヤする部分はあるけど涼ちゃんの事と帽子屋さんの事は無関係かもしれないから憶測で話すのはやめた方がいいのかもしれないね。違っていたら失礼だしあちらを傷つけてしまうから。
それぞれが気の会う人達と楽しめたらいいんだしね。
涼ちゃんも色々と考えているだろうし個展の準備もあるだろうからのんびりと涼ちゃんを待とう。
- << 312 🐢～ 真人は、ようやくゆとりができたばかりだと思うから、スレのことは急がないでボチボチとね。 タイトルは、前のあれ、とても良かったよ！✨真人らしくて😁 帽子屋さんのことは、ホントに分からないことだから、真人の言う通りだね。 気の合う同志で楽しめれば良いね。 涼の方も涼の気分やペースでレスしてくれたら良いから、のんびり待ってよー☺
>> 302
マナブさん、ご無沙汰です。
体調はいかがですか？リハビリの成果が出始めているみたいで嬉しいです。マナブさんの諦めない逃げない気持ちが奇跡を…
真人君、久しぶり！
先週、検査したけど術後の首の状態は完璧らしい。
左手も考えられないくらいに戻ってくれた。
腕のしびれは残ったけど力が思うように入るから生活に関しては不便に思える事はなくなったよ！
真人君はまた忙しい日々みたいだけど、以前とは違い充実した忙しさに思えるのは気のせいかな？
誰かに何かあればこうやってレスしてくれる。
匿は寂しがってたみたいだけど、何かあればこうやって集まれる。
そういう繋がりでもいいんじゃないかな？
- << 311 マナブさん、本当に脅威の回復力ですね。マナブさんがどれだけリハビリに力を入れていたかの証明ですね。諦めない逃げない気持ちが結果を生む。分かっていても実行するのは難しい。精神力の強さが違うなと感心しました。 今は本業よりも副業に時間を割いてるような感じだけど充実しています。毎日のプチ農業と自転車移動で日焼けして真っ黒になりました。物書きの方もボチボチ進んできてようやく学生時代の後半部分に差し掛かってきた所です。まぁ本として形になり読む人がいるかは不明だけど。 僕よりも妻の方がここのみんなの事が気になるみたいで近況を知りたがります。ここはみんながもがいたり手探りしながら自分をさらけ出して想いを綴っているから、基本的に妻でもみんなのスレのタイトルは教えてないんでいつも聞かれてます。 どんな出会いも縁だと思うし今も繋がっているみんなはレス数や話す頻度で深さを図る事はしないから、ふらっと立ち寄っても受け入れてくれるので本当にありがたい。 そんな感じもいいもんですね。
- << 313 🐢～ 横レスですが… ホントに今回の件では、皆さんのレスにどれだけ助けられたことか！ タイミングといい、内容といい！ こういう関係、悪くないです。 無理に責任感じてレスしてもらうのは気の毒だし、書きたい時に書くっていうのが良いと思います☺✨
>> 304
🐢～
ﾏﾅﾌﾞさん、
応援、ありがとうございます🙇
病院、行ってきました。
この1週間は波があったんですが、心理の先生が言うには、回復…
匿、病院お疲れ～！
先生の言う回復時の波、わかる気がする。
考えてることを行動に移せたり行動内容が広がったりとプラスに動けたりする。
反面、今までより動くようになった為に反動でどっと疲れたりマイナスに思えることも
あると思う。
繰り返しているうちに気が付けば前よりもあきらかに回復してる自分に気が付くと思う
よ。
今日でも、前だったら病院の日は１～２日レスできなかったのに当日に報告してくれる
までになってる。
これも回復の１つじゃないかな？
- << 310 🐢～ ホントだ！ 当日にレスができた。 こういう小さな一歩をきっちり見付けられたら、回復の自覚が持てるようになれるんだね。 進んだり戻ったりしながら。 勇気をくれて、ありがとうございます。
>> 300
匿、ご無沙汰です。今は病院かな？
レスする時間がなかなか出来なかったけど時々見ていたよ。
最近の匿の生活を本当に嬉しく思ってるよ。本当に…
🐢～
真人、
本業や執筆活動など忙しい中、レスをありがとう。
私も帽子屋さんがどう関わっていたのか？いないのか？分からないけど、涼のスレに登場したかと思ったらスレ削除だから、なんかな～…とスッキリしない。
でも296さんのお陰で涼の事情がわかったから、涼がまた来てくれる事を皆と一緒に待っているよ。
真人の日記も楽しみ✨
無理しないで真人のペースでね。
レスも楽しみにしています✨
- << 309 匿、お帰り。お疲れ様。 またボチボチ始めるよ。ただ全くタイトルが浮かばなくて思案中。また決まって無事にスレ立て出来たら報告するよ。 モヤモヤする部分はあるけど涼ちゃんの事と帽子屋さんの事は無関係かもしれないから憶測で話すのはやめた方がいいのかもしれないね。違っていたら失礼だしあちらを傷つけてしまうから。 それぞれが気の会う人達と楽しめたらいいんだしね。 涼ちゃんも色々と考えているだろうし個展の準備もあるだろうからのんびりと涼ちゃんを待とう。
>> 299
２９６さん、初めましてです。
涼さんの情報ありがとうございました。
匿は明日は受診かぁ、涼さんいないからなぁ・・・
とりあえず俺がオウエン…
🐢～
ﾏﾅﾌﾞさん、
応援、ありがとうございます🙇
病院、行ってきました。
この1週間は波があったんですが、心理の先生が言うには、回復時には必ず波があるもので、逆に言うと回復してきている証し、なんだそうです。
手放しで喜ぶ気持ちにはまだなれませんが、どっぷり悲観する必要も無いと分かり、少し楽になれました。
皆さんが応援してくださるお陰で、勇気が湧いてきます。
ありがとうございます。
- << 307 匿、病院お疲れ～！ 先生の言う回復時の波、わかる気がする。 考えてることを行動に移せたり行動内容が広がったりとプラスに動けたりする。 反面、今までより動くようになった為に反動でどっと疲れたりマイナスに思えることも あると思う。 繰り返しているうちに気が付けば前よりもあきらかに回復してる自分に気が付くと思う よ。 今日でも、前だったら病院の日は１～２日レスできなかったのに当日に報告してくれる までになってる。 これも回復の１つじゃないかな？
>> 292
帽子屋って巴衛だよ。
まだ涼さんに関わってたん？
マナブさん、ご無沙汰です。
体調はいかがですか？リハビリの成果が出始めているみたいで嬉しいです。マナブさんの諦めない逃げない気持ちが奇跡を起こしたんですね。奇跡という言葉で表現したらマナブさんに失礼かな。マナブさんはそれだけの努力をしてきたんだから。
帽子屋さんはあの人みたいだけど涼ちゃんと関わったりスレ削除に関空しているとしたら執念深いし意図が分からない。一番憎まれるべきは涼ちゃんではなく僕だと思うし。
僕はまたここに来れそうだし日記でも始めようかと思ってるので出方を見てみるつもりです。
最近プチ農業から釣りも始めたのでまたマナブさんと話したいです。
匿、ご無沙汰です。今は病院かな？
レスする時間がなかなか出来なかったけど時々見ていたよ。
最近の匿の生活を本当に嬉しく思ってるよ。本当にね。僕も頑張らねばと励みになってる。
涼ちゃんのスレも見ていたけど削除されていてビックリしてる。個展の日程のやり取りまでは見たんだけど、その後は見ていなかったんだけど帽子屋さんて人と何かあったみたいだね。帽子屋さん＝あの人なんだね。僕は帽子屋さんとのやり取りや帽子屋さんのスレを知らないから、あの人が削除に関係してるのかは分からないにしてもタイミングがタイミングなだけにモヤモヤするね。
涼ちゃんは投禁みたいだけど明けたらきっとレスしてくれるよ。だから待とう。
僕も少し時間が出来つつあるからまた来れそうだしボチボチ新しい日記でも始めようかと思ってる。
また来るから。
- << 305 🐢～ 真人、 本業や執筆活動など忙しい中、レスをありがとう。 私も帽子屋さんがどう関わっていたのか？いないのか？分からないけど、涼のスレに登場したかと思ったらスレ削除だから、なんかな～…とスッキリしない。 でも296さんのお陰で涼の事情がわかったから、涼がまた来てくれる事を皆と一緒に待っているよ。 真人の日記も楽しみ✨ 無理しないで真人のペースでね。 レスも楽しみにしています✨
>> 296
こんにちは🍀
突然でごめんなさい。
(>ω<)
私、雑談スレでりょうさんとお話ししてた者です。
りょうさんは投稿禁止で
２６日の夜までレ…
２９６さん、初めましてです。
涼さんの情報ありがとうございました。
匿は明日は受診かぁ、涼さんいないからなぁ・・・
とりあえず俺がオウエン・オウエン・オウエン！
何か涼さんと違うけど、こんな感じだったかな？
最近の匿だと先生も喜んでくれるんじゃないかな？
確か車で１時間以上かかるんだっけ？
運転、気を付けてね！
- << 304 🐢～ ﾏﾅﾌﾞさん、 応援、ありがとうございます🙇 病院、行ってきました。 この1週間は波があったんですが、心理の先生が言うには、回復時には必ず波があるもので、逆に言うと回復してきている証し、なんだそうです。 手放しで喜ぶ気持ちにはまだなれませんが、どっぷり悲観する必要も無いと分かり、少し楽になれました。 皆さんが応援してくださるお陰で、勇気が湧いてきます。 ありがとうございます。
>> 295
こんにちは🍀
突然でごめんなさい。
(>ω<)
私、雑談スレでりょうさんとお話ししてた者です。
りょうさんは投稿禁止で
２６日の夜までレス✏できないらしいです。
心配されてるようなので
お知らせまで😃
- << 299 ２９６さん、初めましてです。 涼さんの情報ありがとうございました。 匿は明日は受診かぁ、涼さんいないからなぁ・・・ とりあえず俺がオウエン・オウエン・オウエン！ 何か涼さんと違うけど、こんな感じだったかな？ 最近の匿だと先生も喜んでくれるんじゃないかな？ 確か車で１時間以上かかるんだっけ？ 運転、気を付けてね！
- << 303 296さん、初めまして。真人といいます。 涼ちゃんの情報ありがとうございます。 久しぶりに覗いてみたらスレ削除になっていて心配していたので助かりました。 投禁が明けたらまた涼ちゃんと話せるかなと期待して待っていようと思います。 本当にありがとうございました。
>> 289
🐢～
ﾏﾅﾌﾞさん、
レス ありがとう😢
ﾏﾅﾌﾞさんは優しいね。
室内プールは冬も暖かいんだ！ 良かったー
涼のスレ、
私も何があっ…
帽子屋って巴衛だよ。
まだ涼さんに関わってたん？
- << 294 🐢～ 何か、酷い話しだね？ 何てしつこいんだろう💨 相手していられないね。 でも、言われた本人は傷付くよね。 いい加減にしてほしい💨
- << 302 マナブさん、ご無沙汰です。 体調はいかがですか？リハビリの成果が出始めているみたいで嬉しいです。マナブさんの諦めない逃げない気持ちが奇跡を起こしたんですね。奇跡という言葉で表現したらマナブさんに失礼かな。マナブさんはそれだけの努力をしてきたんだから。 帽子屋さんはあの人みたいだけど涼ちゃんと関わったりスレ削除に関空しているとしたら執念深いし意図が分からない。一番憎まれるべきは涼ちゃんではなく僕だと思うし。 僕はまたここに来れそうだし日記でも始めようかと思ってるので出方を見てみるつもりです。 最近プチ農業から釣りも始めたのでまたマナブさんと話したいです。
>> 285
匿、こんばんは！
最近はすごく頑張ってるね、読んでて俺も嬉しいよ。
プールは冬でも室内は暑いくらい暖房効いてるみたいだよ。
涼さん、どうし…
🐢～
ﾏﾅﾌﾞさん、
レス ありがとう😢
ﾏﾅﾌﾞさんは優しいね。
室内プールは冬も暖かいんだ！ 良かったー
涼のスレ、
私も何があったのか分からないの。
帽子屋って人が出入りしてたスレで、涼があらしだとぬれぎぬ着せられてたことと、
涼の展示会にアルとあいちゃんが行きたがってて、連絡取り合う上で名前バレを危惧してその部分のレスを削除するとかっていう話しと、
涼自身がミクシィ一本にしたい、とか言ってたの。
でも、自スレ閉鎖じゃなくて削除だもんね。
だからちょっと はっきりしたことが分からないんだ。
絡んできた人たちが次々とスレ閉じちゃって寂しいです。
- << 292 帽子屋って巴衛だよ。 まだ涼さんに関わってたん？
>> 285
りょうちゃんの件、私が個展の場所を知りたがったから、削除されちゃったのかなぁ？
投禁になっちゃったのかなぁ…？
>> 284
匿、こんばんは！
最近はすごく頑張ってるね、読んでて俺も嬉しいよ。
プールは冬でも室内は暑いくらい暖房効いてるみたいだよ。
涼さん、どうしたのかな？今、涼さんのスレ見ようとしたら削除に一票により削除されました。ってなってるんだけど？？？
何があったのか知ってる？
涼さん、ずっと展示会に向けての内容をずっと書いてるのは見たんだけど削除される様な事になったの？
- << 289 🐢～ ﾏﾅﾌﾞさん、 レス ありがとう😢 ﾏﾅﾌﾞさんは優しいね。 室内プールは冬も暖かいんだ！ 良かったー 涼のスレ、 私も何があったのか分からないの。 帽子屋って人が出入りしてたスレで、涼があらしだとぬれぎぬ着せられてたことと、 涼の展示会にアルとあいちゃんが行きたがってて、連絡取り合う上で名前バレを危惧してその部分のレスを削除するとかっていう話しと、 涼自身がミクシィ一本にしたい、とか言ってたの。 でも、自スレ閉鎖じゃなくて削除だもんね。 だからちょっと はっきりしたことが分からないんだ。 絡んできた人たちが次々とスレ閉じちゃって寂しいです。
🐢～
ﾏﾅﾌﾞさんも真人も涼も自スレ閉じちゃって、どんどん寂しくなっていく。
それぞれの事情だから仕方ないんだけど…
ところで涼は、自分で閉じたのかな？
帽子屋とか言う人が関係してるのかな？
何だかホントに寂しい。
>> 275
🐢～
足の指だけむくんで痺れるんだ～…
んー… 分からないなぁ
症状が酷くなるようなら病院で検査してもらうしかないよね…
靴のせい…でもないよね…
両足なのかな？
仕事で足に力入れてるとか？
座りっぱなしの時間が長いとか？
それだとふくらはぎとかもむくむよね…
何なんだろうね？
整形外科が良いのかな～
病院嫌いでも体は大切にしてね。
- << 278 おはよー😃 靴のせいではないよね 裸足だし… なんじゃろかね。 この数日は少しましかなー やっぱり知らず知らずのうちに力んでるのかもしれないな💦 腕はよく腱鞘炎になる人いるんだけど 足なんか聞いた事ないー。 血流が悪いのかな❓ 匿はまたまた仕事偉いね。 確かに飽きてくるけど 毎日やってると自信も出てくるし 生活リズムも出てくるし いいよね！ 今日はスタートが遅くなっちゃったけど 私も頑張るよ～。
>> 271
🐢～
ふ～ん😃
いろいろ聞いてると、何だか自分がジュエリーに少し詳しくなってきてると錯覚しちゃう。
かみくだいて説明してくれるからだね。…
おはよー😺
早すぎた💧
まだ薄暗くて何もできない～
そうそう
私は近眼だから、
近くはよく見えるけど
遠くが見えないじゃん？
年取った職人さんで
老眼（遠視）になっちゃうと
老眼鏡とかスコープかけないと無理なんだよね。
私がメガネやコンタクトしちゃうと
ごく至近距離や細かいものを見るのは辛いんだよね。
ホント不思議よ～。
匿はお仕事もして
プールも行ったんだ❗
なんかすごくない？
最近すごいよー。
プールとかも通い慣れると
段々楽になってくるかもね。
あたしは最近足が痛くて
それもつま先だけ痺れてて
痛風とか内臓異常かと
検査に行ってきたんだけど💉
コレステロールも中性脂肪も
尿酸値もすべて正常だった。
もしかして作業で
足に力が入ってるのかな。
🐢～
今日は結構たっぷり仕事をして、プールにも行きました。
温水プールと言っても水はぬるくて、途中から寒くなってきてあがっちゃいました。
それでも大体1時間は水中ウォーキングをしました。
少しは効果があると良いな。
>> 270
🐢～
ふ～ん😃
いろいろ聞いてると、何だか自分がジュエリーに少し詳しくなってきてると錯覚しちゃう。
かみくだいて説明してくれるからだね。
細かい作業なのに逆に裸眼でするんだね～
意外だなー。
- << 273 おはよー😺 早すぎた💧 まだ薄暗くて何もできない～ そうそう 私は近眼だから、 近くはよく見えるけど 遠くが見えないじゃん？ 年取った職人さんで 老眼（遠視）になっちゃうと 老眼鏡とかスコープかけないと無理なんだよね。 私がメガネやコンタクトしちゃうと ごく至近距離や細かいものを見るのは辛いんだよね。 ホント不思議よ～。 匿はお仕事もして プールも行ったんだ❗ なんかすごくない？ 最近すごいよー。 プールとかも通い慣れると 段々楽になってくるかもね。 あたしは最近足が痛くて それもつま先だけ痺れてて 痛風とか内臓異常かと 検査に行ってきたんだけど💉 コレステロールも中性脂肪も 尿酸値もすべて正常だった。 もしかして作業で 足に力が入ってるのかな。
🐢～
今日は何だか眠かった。
起きるの遅かったのに、昼寝もしっかりした。
昨日の疲れのせいかな？
でも、一応 仕事もした。
短時間でバテたけど。
週に一回はプールに行きたい。
明日行けたら良いな。
体調と相談だ。
💬…
薬の副作用のせいで体重がバカみたいに増え、5月にMaxを記録。
以降 微減してきたものの、まだまだ。
今日 調子に乗って実家の仕事を手伝ったんだけど、体重がたたって腰痛、背筋痛、土踏まずと踵痛🔥💧⤵
実家の仕事が忙しい時期だというのに、先ずは水中ウォーキングでの減量からかぁ？
家族から白い目で見られそう💦
でも、それもこれも、仕事を手伝おうと思うため。
わかって欲しい💦
で、先ずは水着買わなきゃ。
いや～
ダイエット少しでも減らしたい‼
>> 248
匿、返事ありがと
かめって言ったのはさ～
最初のころのんびりだよかめさんだよってよく言ってたじゃない
だから亀さんでいいんだよって言ったんだよ
私もそうだよ、亀さんなんだよ
だってうまくいつ日もダメな日もいろいろあるからね
だから毎日頑張って今日はここダメって反省して
今日はここうまく行った私ってやるじゃんとかね
自分で気持ちをうまくコントロールしてやらないと
楽しい事ばかりじゃないもんね
だから５％の頑張りを続けていれば必ずいい方向へ
向かっていけると思うんだよね
そう信じて私は生きているよ
もう人生上りきったから後は下るだけなんだけどね（笑）
だけど下りも亀さんでいきたいな
せめて転げ落ちないようにさ
突然乱入ごめんよ、ちゃんと匿と話しておきたかったんだ
私は今の匿が前の匿よりもっと好きだな
それじゃ元気でね
>> 246
匿、久しぶりだね
ねぇ５％の話覚えている？
ず～とね、匿の事みていたんだよ
素直にね自分の気持ちと向き合っている匿
毎日のいろいろな状況のなかで
今日自分の出来ることをやろうとしている匿の
頑張りを応援していた
かめさんでいいんだよ
前に亀太郎の話したけど
亀太郎はえさをあげても水を替えてものんびりしていたけど
廊下に出したときはチャンスとばかりすごいスピードで
うごくんだよ、びっくりするほどね
今日の５％の頑張りが必ずいつか匿の願いに通じるよ
匿をみててそう感じた
私もね今日の５％は諦めないこと
そう思って毎日頑張っている
お互いにいつか願いがかなうといいね
じゃ、バイバイ
💬…
泣きたいな。
意味も無く。
なんだか 全て虚しく感じて、
かと言って具体的に何がそんなに悲しいっていう理由は無くて。
今日は病院に行ってきたけど、自分が言いたいことがまとまらなくて、不完全燃焼。
気持ちばかり先走る。
空回り。
先生は時間をかけて、というけど、私は焦るばかり。
余裕が無いように感じてる。
先生の見方と私の心境、少なからず誤差がある。
何故か？
先生は私に良いように考えてくれる。
けれど私は家族の中で、自分のことばかり考えていられない。
治療や療養に専念できない。
それが先生との粗誤。
いずれ隙間が埋まっていくだろうか。
熱心に診てくれるから、いつか そういう日が来れば良いな。
>> 221
みんな、おはよー😃
私は匿に約束したの
忘れてないよ
『諦めないことを諦めない』
今はどんな風に進んでいくか
全然わからないし
駄作っち…
🐢～
涼、
諦めない事を諦めない、
頑張ることを頑張る、
諦めない事は頑張ること、
全部 繋がっているね！
時間が必要なこともあって、時間が考え方を成長させたり、状況を変えたりさせるんだよね。
いつも良い変化をもたらすとは限らないけど、置かれた状況を素直に受けとめるのが良いのかなぁって、今 少し思えてる。
ﾏﾅﾌﾞさんのように強くないけど、私もいつか自分の道を自分で探して歩き出す勇気を持ちたい。
- << 227 結局 いつも同じ事を言ってる… 体内時計5時半の私です💦 マナブさんは 特別すぎるほど特別だと 私は思っていて 同じようにはできないけど いつか自分の最善は 尽くせるようになりたいと思う。 で、ゆうべはふたり 寂しかったの❓ そうだ、東京に行こう！ ⬆京都かよ たまに旅行なんかも いいよね。 憧れちゃうよ…
>> 220
みんな、おはよー😃
私は匿に約束したの
忘れてないよ
『諦めないことを諦めない』
今はどんな風に進んでいくか
全然わからないし
駄作っちゃ駄作を作ってるかもしれないけど
誰かのせいにして
止まって嘆いてるより
私はマシだと思った
ここまで本当に時間がかかったけど
時間をかけたからわかる事も
きっとある
マナブさんが
驚異的な回復をして
みんなに勇気をくれたりする
言葉の世界だけど
ありがたいと思える
アルたん
私も帰る場所が欲しいよ(笑)
家がない、
これほどマイナス思考を呼ぶものはないと思う。
でも家族なら作れる
自分で作らなきゃね。
私は帰る家がない割には
恋愛にはあんまりで
放浪してきたけど
変わりつつある気もする
てか 前世踊り子なんだ…
いいなぁ
あたしはライオンだったらしい
谷から落とされる❗
- << 223 🐢～ 涼、 諦めない事を諦めない、 頑張ることを頑張る、 諦めない事は頑張ること、 全部 繋がっているね！ 時間が必要なこともあって、時間が考え方を成長させたり、状況を変えたりさせるんだよね。 いつも良い変化をもたらすとは限らないけど、置かれた状況を素直に受けとめるのが良いのかなぁって、今 少し思えてる。 ﾏﾅﾌﾞさんのように強くないけど、私もいつか自分の道を自分で探して歩き出す勇気を持ちたい。
>> 216
匿、こんばんは。
最近は睡眠に気分が左右されてるのかな？
眠りたいのに眠れない・・・
辛いよね。
薬が効かない程に気が張ってるのかな？
俺も壊れ始めた時は極度の不眠症がきっかけだったよ。
それからどんどん落ちていってたどり着いたのが精神科。
今も薬は大量に飲んでる。
でも薬が合ってるからあまり落ちる事がなくなったよ。
今の薬になるまではあれもダメ、これもダメって感じで随分な時間がかかった。
受診の度に真剣に考え込んでる匿だから薬も見つかるし、ぼんやりとでも先が見えてくればいいね。
たまにしか来ないけど応援してるからね。
ご心配かけてました左手、この前微妙に動いたかと思ったら凄い勢いで回復してきたよ
。
後、一ヶ月もすればかなりの回復が期待できると思う。
今言える事は、匿も涼さんもあいさんもアルさんも真人君もそして俺も生活、個性とそれぞれ違うけど自分の大切な物が見えるように少しづつでも前に進もう！
みんな頑張れ！
- << 220 大切なものか… 私は家庭がほしいよ。 帰れる場所が。 反面、ただただ踊っていれば満足なのかもね。 昔、前世見てもらったら、踊り子と言われた。
💬～
今朝 早くから親が夫婦喧嘩。
あれは何時頃だったんだ？
兎に角 私はまだ寝てた。
そして言い争いが長い長い…⤵😫
こっちはうるさくてたまらん。
いったい 何で言いあってるのかも分からん。
こんなアラーム⏰は要らんわ🔥
でも、全く無かったら寂しいものかもな。
母が出かけて喧嘩は終結。
私はまた寝た。
>> 182
🐢～
アル、
ホントに久しぶり！
ご無沙汰でした。
私は昼間どうしても眠いとき、寝ちゃってるから😊💦
アルの場合は不眠症なんじゃない…
思えば、この時期、体内時計が狂う気がする。
昨年も一昨年も早起きだった…
その時は仕事パンパンで、頼れる人もおらず、ずっと神経はりつめていたから、そのせいかと思っていたけど、今年は暇なのに同じだから。
まあ、プライベートでちょっと心当たりはあるけど。
日照時間とか関係あるのかもと思う。
あと、私は夏の太陽が苦手。目がチカチカして、頭痛がするの。夜になっても、脳が興奮状態？目をつむるとギラギラが残っている。
今年は仕事暇なので、よく居眠りしています。
過食も一旦落ち着き、以前の体重まではまだまだだけど、少し減ったよ。
匿もりょうちゃんも心配ありがとう。
- << 213 🐢～ アル、 こんにちは☺ なるほど💡 体内時計ね～ そういうのもあるかもね～ 食生活の方も落ち着いてきたんだね。 良かった、良かった、 夏の眩しい日差し、私もダメ。 目の奥がズキン、ズキンする。 ところが ここ北の大地では雨ばかりで、まだズキン、ズキンはしないんだ～ 洗濯物が乾かないよぅ。
>> 203
🐢～
不安が不安を呼ぶ、ってその通り！
どんどん不安の深みにはまって行く感じ。
これって病気が引き起こしてるものなのか？
認知療法でどう…
今、嫌な時間かなぁ。
焦っちゃだめよ。
先読み不安とか強迫観念とか
思考のねじれには
認知はきっと効果を出すと思うよ。
それははておき
先読み不安って
先を読むよね。
でも明日はわかんないし
一年後はもっとわかんないし
たぶん不安だと
逆にうまくいかなかったり
実は『今考えることなのか』
ってことも多いじゃない❓
考えることには意味がある。
としたら
自分を苦しめることばかりを
考えるのはなんだか損だと
私は思うようになった。
少しずつでいいんだよ。
劇的に変われたら…
そりゃ人間じゃないよ(笑)
💬…
自分の中にちっぽけな虫がいる。
弱虫。
毛虫ではない。
この虫が四六時中悪さをする。
過去と同じ様に、また挫折するんじゃないかと臆病に考えたり、
楽しいことなんて何も無いと、頭っから決めつけたり、
小さい虫 弱虫は、良い事を考えない。
小さい虫 弱虫、
頭の中から追い出してやる。
出て行け、出て行け。
弱虫、見ていろ。
弱虫がいなくなったら、強くなるんだぞ。
臆病風なんて何処かに行って、
もう怖くなんてなくなるんだぞ。
弱虫、さいならだ。
>> 202
🐢～
不安が不安を呼ぶ、ってその通り！
どんどん不安の深みにはまって行く感じ。
これって病気が引き起こしてるものなのか？
認知療法でどうにかできるのか？ できないのか？
分からない。
今何をすれば良いのか？
も分からない。
- << 205 今、嫌な時間かなぁ。 焦っちゃだめよ。 先読み不安とか強迫観念とか 思考のねじれには 認知はきっと効果を出すと思うよ。 それははておき 先読み不安って 先を読むよね。 でも明日はわかんないし 一年後はもっとわかんないし たぶん不安だと 逆にうまくいかなかったり 実は『今考えることなのか』 ってことも多いじゃない❓ 考えることには意味がある。 としたら 自分を苦しめることばかりを 考えるのはなんだか損だと 私は思うようになった。 少しずつでいいんだよ。 劇的に変われたら… そりゃ人間じゃないよ(笑)
>> 193
🐢～
入眠困難の原因の一つかと思われる先読み不安が強くてね。
そのせいでまだ企死念慮が残ってる。
今頃の時間が一番嫌だ。
不眠症に…
匿、おはよー。
先読み不安なんだ。
あたしが眠剤４錠の頃
やっぱり先読み不安だった。
小さな先読み不安の集大成は
『明日が来ないといいな』
『このまま目が開かなかったらいいな』みたいな感じだった
どうして昼間より
寝る前に不安って考えるんだろうね❓
すごい不思議だったなー。
ちなみに私は活字が苦手でさ
ある日、眠剤のんで
なるべく興味のない
おもしろくなさそうな本を読んだら
２ページで寝られる事に気付いた(笑)
たぶん不安を考えないんだよね。
で、頭に入って来るのが
自分にはどうでもいい情報…
本が好きな人はだめだね。
>> 192
🐢～
入眠困難の原因の一つかと思われる先読み不安が強くてね。
そのせいでまだ企死念慮が残ってる。
今頃の時間が一番嫌だ。
不眠症にも背景に原因があるよね？
辛さって人それぞれで比べるものじゃない。
生活リズムも必要でもできないから苦労するし悩むし、こんなんじゃ…って悲観する。
どうにかなる、と容易く考えられるものじゃない。
悲観 絶頂時の私🐢より～
- << 195 匿、おはよー。 先読み不安なんだ。 あたしが眠剤４錠の頃 やっぱり先読み不安だった。 小さな先読み不安の集大成は 『明日が来ないといいな』 『このまま目が開かなかったらいいな』みたいな感じだった どうして昼間より 寝る前に不安って考えるんだろうね❓ すごい不思議だったなー。 ちなみに私は活字が苦手でさ ある日、眠剤のんで なるべく興味のない おもしろくなさそうな本を読んだら ２ページで寝られる事に気付いた(笑) たぶん不安を考えないんだよね。 で、頭に入って来るのが 自分にはどうでもいい情報… 本が好きな人はだめだね。
>> 190
🐢～
前にハルシオン飲んでて効かなかったんだ～
コンスタン、私も使った事あるけど、眠くならなかった。
今、寝る前の薬に、他にはリスペリド…
私はコンスタン飲んだら
昼間でも寝る(笑)
コントミンだともっと寝る(笑)
てか、何飲んでも夜は眠い💦
入眠困難は
原因なんだろね❓
寝る時になにか考えちゃうとかあるのかな❓
それとも他のお薬かな。
でも『必要性』もあると思う
午前中寝てられる分には
不眠症よりは
いいんじゃないかな❓
例えば仕事とかして
絶対6時に起きなきゃいけない生活だったら
最初は辛くても
そうなるし、絶対慣れるよ。
私もお弁当作らない日は
やっぱいつもより起きないもん
(笑)
ここに来るまでは
朝6時に寝てたよ😁
環境は大きいよね。
ご愁傷様のわたしより
- << 194 🐢～ 看護師してた頃さ、夜勤に慣れるって事なかったな。 いくら仕事だからって言っても、正直 夜は眠かった。 薬なんて使ってなかったのにね。 ただ、仕事だからしてただけで、慣れてはいなかったよ。 そういうエピソードもある。
>> 189
🐢～
前にハルシオン飲んでて効かなかったんだ～
コンスタン、私も使った事あるけど、眠くならなかった。
今、寝る前の薬に、他にはリスペリドンが入ってるけど、こーゆ～のが嫌な副作用を引き起こしてる気がする。
でも、薬 使って大分落ち着いた面もあるから、一長一短的に薬は必要なんだよね…
- << 192 私はコンスタン飲んだら 昼間でも寝る(笑) コントミンだともっと寝る(笑) てか、何飲んでも夜は眠い💦 入眠困難は 原因なんだろね❓ 寝る時になにか考えちゃうとかあるのかな❓ それとも他のお薬かな。 でも『必要性』もあると思う 午前中寝てられる分には 不眠症よりは いいんじゃないかな❓ 例えば仕事とかして 絶対6時に起きなきゃいけない生活だったら 最初は辛くても そうなるし、絶対慣れるよ。 私もお弁当作らない日は やっぱいつもより起きないもん (笑) ここに来るまでは 朝6時に寝てたよ😁 環境は大きいよね。 ご愁傷様のわたしより
>> 188
薬、ムズカシイよねー
入眠困難の人は
ハルシオンとか
短時間系で寝ちゃうとか
ユーロジンはわりと
翌日に残るもんね。
でも意外と眠剤じゃないのが
眠くなったりするよね(笑)
コンスタンとか昼間飲めなかったな。
でも昼間寝てる方が
気が楽な場合あるしねー。
家族いる場合とかさ、
あたしだってママハハが嫌で
夜型だったもん。
そして今は
キョーレツに嫌な事があって💢
アイスでも食べようかなぁ⤵
- << 191 🐢～ 私の場合は夜型って訳でもないんだ。 夜、入眠困難でなかなか眠れなくて、眠りが午前中にずれ込む、ってだけで。 できれば規則正しい生活を送りたい。 でも、無気力でもあって、起きて過ごす時間を持て余す。 ダメダメ。 涼はキョーレツに嫌なこと、か…。 ご愁傷様だね～…。 アイス、良いね☺
こんばんは🌠
今夜は
『252～生存者あり～』って
邦画を観てて、この時間。
すごく
見応えがあったよ⤴
匿は眠れそうにない❓
嫌な出来事で
神経高ぶっちゃってるのもあるよね💦
私も今朝はわめき散らした(爆)
眠剤は何飲んでるんだっけ❓
マイスリー…
ユーロジン…
サイレース…
ハルシオン…
私は眠れない時は
短時間型と長時間型をもらって
あわせて飲んでた。
まさか6時前に起きる日が来るとは😱
『気にしない』のは無理だと思うけど
少しでも横になってね。
先々のことは、先々考える…
>> 181
🐢～
アル、
ホントに久しぶり！
ご無沙汰でした。
私は昼間どうしても眠いとき、寝ちゃってるから😊💦
アルの場合は不眠症なんじゃない？
辛そうだね？
悩み事、沢山 抱えてる？
神経張りつめてる、っていうのもあるよね。
今夜は特に眠れない⤵オールナイトか？😠⤵
- << 211 思えば、この時期、体内時計が狂う気がする。 昨年も一昨年も早起きだった… その時は仕事パンパンで、頼れる人もおらず、ずっと神経はりつめていたから、そのせいかと思っていたけど、今年は暇なのに同じだから。 まあ、プライベートでちょっと心当たりはあるけど。 日照時間とか関係あるのかもと思う。 あと、私は夏の太陽が苦手。目がチカチカして、頭痛がするの。夜になっても、脳が興奮状態？目をつむるとギラギラが残っている。 今年は仕事暇なので、よく居眠りしています。 過食も一旦落ち着き、以前の体重まではまだまだだけど、少し減ったよ。 匿もりょうちゃんも心配ありがとう。
💬…
最近は夜、なかなか眠れなくて困る。
23時に眠剤 飲んでも、2時頃まで眠れない⤵
生活リズムがなかなか整わない。
薬がなかなか合わないのもあると思うし、元々の不調のせいもあると思う。
⬆
これが一番大きな原因か。
薬 飲んでるから、ドロドロなのに眠れない。
単純に、眠気とダルさの愚痴でした。
>> 175
匿、こんばんは。
突然何の挨拶もなくここを去ってごめん。たくさん伝えたい言葉がありすぎてレスが出来なかった。
今はすごく忙しいけどなんと…
🐢～
真人～
久しぶり！😃
って言ってもまだ10日くらいしか経ってないんだね～
長い時間だった様に感じる。
応援、ありがとー😃✨
元気が出た。
週2で本土で勉強してるんだ～
産婦人科の他に小児科ってのは繋がりがある気がするけど、おまけに耳鼻科まで？😥
全然 畑違いっぽくて大変そう。
けど、離島の医師って何でも求められるんだろうね？
医者ってだけで、悪いところは全部 診てもらえる、って思われるんだろうね。
期待に応えるのが大変そう。
執筆も手をつけ始めてるんだね？
単純にさ、昔の事って忘れてない？
私なら無理だな、きっと(笑)
真人なら出来そう😊
これまでのレスも面白かったもん🎵
この度は忙しい中、レスを有難う。
寂しさが少し紛れた。
また いつでもレスしてね。
真人はマジメだから仕事にもまっしぐらで、無理しちゃうんじゃないか？と心配だよ。
その辺は奥様のフォローが入るかな？
無理しすぎないでね。
それではまた いつか、顔みせてね～😃
>> 174
こんばんみー🌙
そうだよね、
事務的な会話×フレンドリーで
関係が保たれてる気はする。
心の領域に入るんだもん
下手すりゃ
簡単になあ…
🐢～
＞人への『説明』が、自分の言い訳
あるある！(笑)
＞簡単な認知
これもあるだろうね。
文章にしてみると何かに気付いたり、違う見方が出来たり。
そういう意味では、これも 凄く良いかも💡
自分以外の他者からレスがもらえるんだからね！
涼はマメだぁ。
4人に手紙書いてるのか～
文具と言えば、断然 東京 有利だよな～⤵💧
こっちの田舎じゃ、車で1時間半 走らないと、よりどりみどりの物 売ってない💧
私も文具好きだから、こっちに来て、悲しい思いをしています💧
- << 178 今日は夜更かしちゃんです🙌 手紙とか文章書くのは いいみたい情報でした(笑) 確かに自分の考えを知ることもあったり 気持ちの整理にもなったり 日記より他人向けの方が 私はいい気がしてる 匿も文具店が好きなのね～💕 私はジャスコやサティや TSUTAYAの文具コーナーですら 数時間いたりします(笑) 見てるだけでもいい。 でも最近の文具はかわいい！
匿、こんばんは。
突然何の挨拶もなくここを去ってごめん。たくさん伝えたい言葉がありすぎてレスが出来なかった。
今はすごく忙しいけどなんとかやってるよ。週に二度本土の病院で小児科と耳鼻科の勉強をしてて学生の頃を思い出したり、診療の合間に原稿を書いたり時間があれば島をぶらぶら散歩したり。忙しいけど充実してる。
自分から去っておきながらここを思い出しては寂しくなる。みんなと他愛のない話や踏み込んだ話をした時間がとても懐かしい。
時間的に自分のスレを持ち管理する事は難しいけど寂しくなったらまた近況報告がてらに顔を出すよ。
勝手に去っておきながら勝手な事を言って本当にごめん。
いつも応援しているよ。
- << 177 🐢～ 真人～ 久しぶり！😃 って言ってもまだ10日くらいしか経ってないんだね～ 長い時間だった様に感じる。 応援、ありがとー😃✨ 元気が出た。 週2で本土で勉強してるんだ～ 産婦人科の他に小児科ってのは繋がりがある気がするけど、おまけに耳鼻科まで？😥 全然 畑違いっぽくて大変そう。 けど、離島の医師って何でも求められるんだろうね？ 医者ってだけで、悪いところは全部 診てもらえる、って思われるんだろうね。 期待に応えるのが大変そう。 執筆も手をつけ始めてるんだね？ 単純にさ、昔の事って忘れてない？ 私なら無理だな、きっと(笑) 真人なら出来そう😊 これまでのレスも面白かったもん🎵 この度は忙しい中、レスを有難う。 寂しさが少し紛れた。 また いつでもレスしてね。 真人はマジメだから仕事にもまっしぐらで、無理しちゃうんじゃないか？と心配だよ。 その辺は奥様のフォローが入るかな？ 無理しすぎないでね。 それではまた いつか、顔みせてね～😃
>> 173
こんばんみー🌙
そうだよね、
事務的な会話×フレンドリーで
関係が保たれてる気はする。
心の領域に入るんだもん
下手すりゃ
簡単になあなあだよね😃
匿が先生に手紙を書くのは
悪くないと思うよ～✏
前に東京の先生から手紙来て
お勧めの本とか紹介された話
書いてなかったっけ❓
人に伝える文章は
気持ちの整理に繋がるしさ
人への『説明』が
自分の言い訳だったり
簡単な認知だったり❗
ていうか
文具店好きにはたまらん😍
今も４人はやってるよ。
- << 176 🐢～ ＞人への『説明』が、自分の言い訳 あるある！(笑) ＞簡単な認知 これもあるだろうね。 文章にしてみると何かに気付いたり、違う見方が出来たり。 そういう意味では、これも 凄く良いかも💡 自分以外の他者からレスがもらえるんだからね！ 涼はマメだぁ。 4人に手紙書いてるのか～ 文具と言えば、断然 東京 有利だよな～⤵💧 こっちの田舎じゃ、車で1時間半 走らないと、よりどりみどりの物 売ってない💧 私も文具好きだから、こっちに来て、悲しい思いをしています💧
>> 164
🐢～
うん😃
『癒される・楽になる』っていう実感を忘れたくない。
日常の中でも細やかな癒された感ってあると思うけど、それとは別格なんだよね～✨
涼は通院、今はしていないんだよね？
それでも かかってた先生たちと今でも話せるのって良いね！！
羨ましい！
私は、お金無くて仕方なく東京を離れたからさ、東京でかかってた先生と会えなくなるのが悲しくて仕方なかったな。
今は大分、そういう気持ちも落ち着いたけどね。
でも やっぱり会いたいな💧
けど、今 こっちで診てくれてるカウンセラーさんたちも、とっても良いから、慰められてる。
さっき、東京での主治医宛ての手紙、投函してきた。
一方通行でも、いろいろ伝えたくて。
暑中見舞い的に？(笑)
梅雨前線が北の大地にもきて、雨模様。
今日は肌寒いです。
💬…
15日、調子が悪く、16日 臨時で受診。
癒された～
褒められて力づけられるんだから、癒されるのも当たり前。
その後 カラオケ2時間半。
夜になって眠れなくて、東京にいる前の主治医宛てに手紙を書いた。
今日は興奮気味で眠れない～
💬…
今日は受診でした。
私があんまりネタを持っていかなかったせいか、カウンセリングは割りとあっさり。
それでも40分は話した。
自分では嫌な経験だったと思ってたことを、意外な視点から肯定してくれる。
カウンセラーと沢山話して院長に伝えなくちゃいけないことをピックアップするんだけど、院長はあまりこっちの話しには興味が無いようで、早々に話を切り上げる。
でも、自己主張が下手で、流されて終わる。
波風立てたくなくて、おとなしく帰る。
こんなんで良いのか？
>> 159
ヤダ
照れるじゃん(ノ∀≦*)ノ゛
というか
私は全然お役に立ってなく…
話聞く位したできないけどさ
本当に心療内科・精神科は
医師との相性だよね～✨
ドクターショッピングで
変える人は変えまくり。
そう思ったら
行くのは大変だし
行く時は気が重かったりするけど
「行ってよかった」とか
「安心できたな」とかって
思って帰れるなら
ラッキーかもしれないよね！
私もこないだ担当の先生が心配して✉くれたの。
✉相談なんかやってないのに。
しかも忙しいのに。
すごく嬉しかったし
また頑張りたいと思えた。
人の期待に応えるのって
時として重いし負担だけど
それで優しい気持ちとか
素直な気持ちになれたら
絶対に無駄じゃないよね。
匿は早いから
もう眠剤飲んだかな❓
おやすみね💕
🐢～
真人へ、
なんだか急なことで、凄く寂しい。
でも、これって 新たな道の門出ってやつ？
それなら エールを贈らねば！
真人ー！
頑張れー！
愚痴ならいつでも歓迎！
書きなぐってねー！
もしも できたら、たまーには顔見せてねー！
(寂しいんだからさー)
あとは、自分で決めた道、突き進めー！
本 出来たら、教えてねー！
読んでみたいからさー！
寂しくなったら戻ってこーい！
皆 応援してるから。
長くて短い間だったけど、真人とやりとり出来て、ホントに良かった。
堅くて熱い医師、一人見っけ～ だったもん。
色々 思いであるけどさ、一番 インパクトあったのは、巴衛氏が真人を疑ったとき、真人が「免許証の内容、全部書き込もうか？」みたいに言った時😁
あれは ちょっとウケた😁
真人もなかなか面白いキャラしてるよ😁
と言う事で、執筆に煮詰まったらまた来てよ。
本の完成、心から応援
🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🇯
>> 153
59年間 点滴うたなかった～！
スゴイ健康人かスゴイ病院嫌いだね！
そうだったのか…
揺れの振幅が大きい今、自分で自分をどう評価すれば良…
匿
間違いなく59年間
健康だったんじゃなく
本当に病気が嫌いだったんだよ(笑)
そしてあたしもなんだよ💧
あのさ
私が言える事じゃないけど
やっぱ振幅は誰にでもあるし
自分の事を客観的に見れる人なんて、そうはいないよ。
上から人を見たいだけて
そういうフリしてたって
取り乱したらすごかったり☝
客観的っていうのは
頭の片隅に置くのとは違って
「私は違うけどね」とか
思うのと勘違いしてるだけの人も多いと思う。
自分を守るのに手っ取り早いからさ。
私は、自分の事は分からなくて
自分の将来や未来に焦って
自分に迷うのは
人間らしさだと思うし
答えはみんな違うし
答えが出る時期も違うと思う。
自分が分からない分
客観的に見てくれる人がいるのは、本当にありがたいよね。
そこは素直に受け止めておいて
いいんじゃないかな😃
あした、応援だね
🇯🙌🇯
>> 152
59年間 点滴うたなかった～！
スゴイ健康人かスゴイ病院嫌いだね！
そうだったのか…
揺れの振幅が大きい今、自分で自分をどう評価すれば良いか分からない。
心が穏やかな時には、先読み不安が生じて悩む。
頭の片隅にはなかなか置いておけない。
私の在り方について、他人事のようには距離をとれない。
ホントに難しいや。
良くなってるのか、相変わらずなのか、自分で判断できなくなる。
だから病院に通って客観的に判断してもらうのかな。
でも、自分では相変わらずとしか思えない。良くなっているなら、どうしてこんなに迷って悩んで不安なんだろう…
明日、受診なんだけど、心理の先生はきっと、良くなってるって言うんだろうな。
納得できないけど、きっと、「はい。」って言って帰ってきちゃうんだろうな。
この繰り返しがいつまで続くんだろう………
今夜は凄く弱気。
- << 155 匿 間違いなく59年間 健康だったんじゃなく 本当に病気が嫌いだったんだよ(笑) そしてあたしもなんだよ💧 あのさ 私が言える事じゃないけど やっぱ振幅は誰にでもあるし 自分の事を客観的に見れる人なんて、そうはいないよ。 上から人を見たいだけて そういうフリしてたって 取り乱したらすごかったり☝ 客観的っていうのは 頭の片隅に置くのとは違って 「私は違うけどね」とか 思うのと勘違いしてるだけの人も多いと思う。 自分を守るのに手っ取り早いからさ。 私は、自分の事は分からなくて 自分の将来や未来に焦って 自分に迷うのは 人間らしさだと思うし 答えはみんな違うし 答えが出る時期も違うと思う。 自分が分からない分 客観的に見てくれる人がいるのは、本当にありがたいよね。 そこは素直に受け止めておいて いいんじゃないかな😃 あした、応援だね 🇯🙌🇯
>> 150
🐢～
うん。
心の安定がまず一番先。
心が安定すれば後はついてくる気がする。
どうしても先読み不安に陥るけど、不安が酷くならないうちに思考を変えるように努力したり、薬使ったり。
今は病気が良くなりかけていて、良い感じと嫌な感じの揺れが大きい時期だって、心理の先生が言ってた。
それが過ぎたら揺れが安定してくるらしい。
やっぱり時期によって症状の出方の違いってあるらしいから、今はそのせいもある、って思って気楽を心がけよう😊
💉、こわいものはこわいか？😁
刺されるとこ見ないようにしたら、少しは良いらしいよ。
あと、我が儘言って細い針使ってもらうのも良いかも。
けど、よく これまで点滴せずにこれたね～強運の持ち主だ😃
>> 149
匿、おはようー😃
「ちょっとチクっとするだけよ」
看護師さんたらよく言うけど
悪魔の囁きだ💦
そうそう
例えば体調が良くなったり
考えるべき時期が来たりして
自ずとこの事を考える日は
来るんだと思うんだ。
でも人間ってさ
先読み不安が素晴らしいので
今考えても
あんまり仕方ないことでも
考えるんだよね～(笑)
そしてあまりいい発想は
生まれなかったりする💦
本当に頭の片隅に
置いておくのも大事だなと
思う今日この頃です。
頭の片隅からでさえ
消したい事めあるけど😁
きっと焦るのが一番良くないからさ、
でも資格あるって聞いて
あたしはなぜか嬉しかった。
縛られる事もあるけど
きっと救われる事もあるよ。
今はお互い心を一番にいこう😁
>> 143
うちの父さんが入院してたのは
某、⭕邦病院なんだけど(爆)
個室だったんだけど
もちろん完全介護だったから
面会時間のみで
泊まりとか禁止だったの。
でも父さんが本当にワガママで
なおかつ病院嫌いで
（私に遺伝してる）
さらには余命数ヶ月だったから
ワガママ通して
継母を毎晩泊まらせて
私は交代で昼間付き添ってたの。
７ヶ月💧
でもそれがきっかけでね
今は身内が泊まれるようになったんだよ。
匿はさ、本当に負の経験だと思う？
私はさ、患者さんの気持ちがわかる看護士さんにいてほしいよ。
どんなに、看護士として立派でも
闘病の苦しさをわかってくれる人ほどありがたいものはないよ。
確かに、仕事だからさ
感情移入しすぎてはいけないのかもしれない。
でも人間同士だからさ
絶対に分かってほしい部分はあるし、自然に通じてしまう部分もあるよ。
私は匿に、負の経験ではなく
看護士としての貴重な経験だと思ってほしい。
私は救われたから。
父さんも救われたから。
>> 142
🐢～
涼、
レスをありがとう
お父様が入院していた病院、良い病院だね～
なかなか無いと思う。
一番最近私が勤めた近くの田舎の病院なんて、人手不足もあってか、担当科の患者さんが亡くなっても担当スタッフ全員に知らせないで、医師一人 ナース一人でみとったんだよ。
後でそのこと知って、夜中 師長に電話で猛抗議。
結局 職場の体質が合わなくて辞めたんだ。
私も患者さんが亡くなったら泣いちゃうんだけど、自分じゃ青臭いのかと思ってたけど、涼の話し読んで、少しホッとした。
私、患者でありながらナースしてた時期もあって、立場とか私に看護師の資質があるのかとか、悩んでたな～
今もそうだよ。
私がナースやって良いのか？…って。
でも、涼から少し期待されて、少しホッとしたんだ。
ありがとう。
やっぱり 仕事するのはもう少し後になるけど、ゆっくり考える。
立場は違っても同じ人間。
病気にもなる。
本当にその通りだよ。
経験を活かせれば良いけど、負の経験のようで何だか怖い。
涼はそれを乗り越えて今があるんだよね。
立派だと思うよ。
実際に経験を活かして過ごしてると思うし。
いろいろ いろいろ、ありがとう。
>> 141
匿はナースだったんだ❗
ナースは激務だよね。
でもいい仕事だと思う…
うちのお父さんが死んだ時
うちの父ちゃんはワガママで
かなりインパクトのある患者でもあったんだけど
みんな、泣いてくれた。
泣きながら一緒に
エンゼルキットっていうの？
私にも死後処理させてくれた。
一緒に泣きながらやってくれたんだ。
私はみんなに手紙を書いて
夜勤の時に忍び込んで
担当だったナースに渡したんだ。
それから
一緒にドライブ行ったり
遊んだり、ご飯食べたりした
大学病院だったけど
いいナースの人達だった。
人間はさ、医者でも看護士でも
病気になるよ。
いつなるかも分からない。
立場の違いを感じるかもしんないけど
おんなじ人間なんだよね。
私はいつか匿が寛解して
ナースに戻れたらって思う。
安っぽい言葉だけど…
でもそれには焦っちゃだめだよ。
患者のうちは、患者で。
いつかその経験が役に立つ資格を持ってるだけで
あたし羨ましい。
あたしなんか、
ただ病気しただけだからね(笑)
💬…
唐突の告白。
実は私、元職はナースでした。
でも今は患者。
患者になる前は患者のことなんてさっぱりわかってなかった事を痛感してる。
そして、テストで良い点とれたら良い看護師になれたわけでもないことも。
患者を思いっきりやった今、そろそろ 次のステップ踏む時期なのかな～とか、まだまだ 恐れ多くて無理無理とか思う。
今の自分がどうするべきか、わからない。
心理の先生も院長も、まだまだ私を患者として診ている。
だったらそうなのかな？
眠れない夜の戯言。
>> 131
🐢～
涼、
オウエン ありがとう‼✨
今日も(昨日も)、無事に行ってきました😃
今の病院になってから、初めてCBTの表を使って、先生と…
匿、おはようー😃
クリオネ見たい💕
生理のこと、先生に相談してみた❓
私も通院中に１度お薬で止まったことあったよ。
来ないとなんかすっきりしないもんだよね。
なんか生理前の状態が続くような。
むくみやすい気がしたり、だるい気がしたり。
早く落ち着くといいね。
CBTもやったんだねー。
盛りだくさんの１日だ。
私も最初は思考のメモとか持っていって、教えてもらいながら練習したよー。
楽しくできるといいね✨
今日はこっちは朝から雨だよ。
よい１日を～😃
>> 130
匿、こんばんは😃
大学に戻って半年も経たないうちにギブアップ⤵今考えたらよく研修出来てたと思うよ😥
船は大丈夫だよ👍ダイビングするから船…
🐢～
＞融通が効かない…
んじゃないんじゃないと思うな。
難しいことは分からないけど、学閥って私も嫌いだもん。
無駄な論文書いて上司に取り入ることも、立身出世を第一に考えてる人も好かん！
誰のための何なの？って思う。
私が東京で診てもらってた医師も、大学の出世争いに嫌けがさして、開業。
「ラーメンが食べれれば良い」
って言って、精神療法に時間割いてくれた。
何か、良い先生との巡り会いが多いな～✨
真人とはリアルじゃないけど、凄く気持ちが伝わってくるから 信じられる。
スキューバー ダイビング出来るの～！
海の中、綺麗なんだろうね？
私の実家近辺は北国だから熱帯魚はいないけど、冬にはクリオネがみれるよ～
>> 129
匿、おはよう～😃
今日は受診なんだね。
落ち着いてきて２週に１度になったのは嬉しいね✨
不順が薬の影響だったら
ちょっと困るね。
私…
🐢～
涼、
オウエン ありがとう‼✨
今日も(昨日も)、無事に行ってきました😃
今の病院になってから、初めてCBTの表を使って、先生と一緒に記入したよ。
私が家で書いていたいろんなメモと、先生の誘導を頼りに。
CBTは、肩肘はってするものじゃないことと、それよりも 普段の出来事、心境や思考をメモして持ってく方が、カウンセリングの参考になるらしい。
今のとこはね。
そのうち、もっと楽にCBTができて、気分や行動が変わっていくってさ。
生理さ、来たようで、はっきりしなくて、不正出血っぽい。
体、むくみまくりだと思う⤵😣
- << 133 匿、おはようー😃 クリオネ見たい💕 生理のこと、先生に相談してみた❓ 私も通院中に１度お薬で止まったことあったよ。 来ないとなんかすっきりしないもんだよね。 なんか生理前の状態が続くような。 むくみやすい気がしたり、だるい気がしたり。 早く落ち着くといいね。 CBTもやったんだねー。 盛りだくさんの１日だ。 私も最初は思考のメモとか持っていって、教えてもらいながら練習したよー。 楽しくできるといいね✨ 今日はこっちは朝から雨だよ。 よい１日を～😃
>> 128
🐢～
さっき 真人のスレ見たよ！
ビックリだ！
違う病院から大学に戻って、まだ そんなに経ってないよね～
大学はじんましんが出るほど…
匿、こんばんは😃
大学に戻って半年も経たないうちにギブアップ⤵今考えたらよく研修出来てたと思うよ😥
船は大丈夫だよ👍ダイビングするから船酔いなし😁島に来たからまた時間を見つけてダイビングするかな。
う～ん信念というか絶対に譲れない事があって大学ではそれも教授命令の名の下に覆さなきゃならない。それに耐えられなかった。結局は融通の効かないヤツなんだろうね。
でもこれから一から出直して頑張るよ💪
- << 132 🐢～ ＞融通が効かない… んじゃないんじゃないと思うな。 難しいことは分からないけど、学閥って私も嫌いだもん。 無駄な論文書いて上司に取り入ることも、立身出世を第一に考えてる人も好かん！ 誰のための何なの？って思う。 私が東京で診てもらってた医師も、大学の出世争いに嫌けがさして、開業。 「ラーメンが食べれれば良い」 って言って、精神療法に時間割いてくれた。 何か、良い先生との巡り会いが多いな～✨ 真人とはリアルじゃないけど、凄く気持ちが伝わってくるから 信じられる。 スキューバー ダイビング出来るの～！ 海の中、綺麗なんだろうね？ 私の実家近辺は北国だから熱帯魚はいないけど、冬にはクリオネがみれるよ～
>> 127
🐢～
涼、こんばんはー😃
月の満ち欠けかな～
🌙 ✨✨
先月も遅れて、44日目で来たんだけど、それまではこんなこと無くってさ～
粉薬の…
匿、おはよう～😃
今日は受診なんだね。
落ち着いてきて２週に１度になったのは嬉しいね✨
不順が薬の影響だったら
ちょっと困るね。
私の場合は遅れると
いつもより重～い⤵
むくむし、カラダは重いし。
でも薬のせいでも
心の調子が良い方がいいよね😉
今日も気をつけて行ってきて🚗
オウエンー🇯🙌🇯
- << 131 🐢～ 涼、 オウエン ありがとう‼✨ 今日も(昨日も)、無事に行ってきました😃 今の病院になってから、初めてCBTの表を使って、先生と一緒に記入したよ。 私が家で書いていたいろんなメモと、先生の誘導を頼りに。 CBTは、肩肘はってするものじゃないことと、それよりも 普段の出来事、心境や思考をメモして持ってく方が、カウンセリングの参考になるらしい。 今のとこはね。 そのうち、もっと楽にCBTができて、気分や行動が変わっていくってさ。 生理さ、来たようで、はっきりしなくて、不正出血っぽい。 体、むくみまくりだと思う⤵😣
>> 126
匿、こんにちは😃またまたご無沙汰でした💦
日記に書いたんだけど諸事情あり大学を辞めて離島の診療所で働く事になり新天地での生活をスタートさせ…
🐢～
さっき 真人のスレ見たよ！
ビックリだ！
違う病院から大学に戻って、まだ そんなに経ってないよね～
大学はじんましんが出るほど合わない？😁
真人は自分の信念をしっかり把握出来てて凄いと思う。
私なんか、なんだか分からないけどダメ、って感じで勤め先 辞めたもん。
ところで、一番 最初に離島に行った時、船酔いして吐いた？😁
コトーが吐いてたから(笑)😁
島の人たち、良い人たちみたいだし、なんかワクワクするね！
また 日記書いてね～
- << 130 匿、こんばんは😃 大学に戻って半年も経たないうちにギブアップ⤵今考えたらよく研修出来てたと思うよ😥 船は大丈夫だよ👍ダイビングするから船酔いなし😁島に来たからまた時間を見つけてダイビングするかな。 う～ん信念というか絶対に譲れない事があって大学ではそれも教授命令の名の下に覆さなきゃならない。それに耐えられなかった。結局は融通の効かないヤツなんだろうね。 でもこれから一から出直して頑張るよ💪
>> 125
こんばんはー😃
やっぱり月の満ち欠けとか
引力とか関係あるのかな❓
私も遅れに遅れ今日…
同じく一安心でした☺
今日もいい天気で
…
🐢～
涼、こんばんはー😃
月の満ち欠けかな～
🌙 ✨✨
先月も遅れて、44日目で来たんだけど、それまではこんなこと無くってさ～
粉薬の副作用だと思うんだよねー…
怪しい。
新しい寝具、気持ち良さそう！
食器も良いね～😃
☕✨✨
私は明日、受診。
結構 落ち着いてきたから2週に1回の通院になった✌
楽ちん😃
今日は気持ち良い寝具で寝ておくれ。
私は23時頃眠れるよーに、そろそろ眠剤を飲むよ。
では、お休みー😪💤
- << 129 匿、おはよう～😃 今日は受診なんだね。 落ち着いてきて２週に１度になったのは嬉しいね✨ 不順が薬の影響だったら ちょっと困るね。 私の場合は遅れると いつもより重～い⤵ むくむし、カラダは重いし。 でも薬のせいでも 心の調子が良い方がいいよね😉 今日も気をつけて行ってきて🚗 オウエンー🇯🙌🇯
匿、こんにちは😃またまたご無沙汰でした💦
日記に書いたんだけど諸事情あり大学を辞めて離島の診療所で働く事になり新天地での生活をスタートさせました。
レス全てを追い切れなくてごめん💦
これからはここに来る時間を取れそうだからまた相手して下さい。
- << 128 🐢～ さっき 真人のスレ見たよ！ ビックリだ！ 違う病院から大学に戻って、まだ そんなに経ってないよね～ 大学はじんましんが出るほど合わない？😁 真人は自分の信念をしっかり把握出来てて凄いと思う。 私なんか、なんだか分からないけどダメ、って感じで勤め先 辞めたもん。 ところで、一番 最初に離島に行った時、船酔いして吐いた？😁 コトーが吐いてたから(笑)😁 島の人たち、良い人たちみたいだし、なんかワクワクするね！ また 日記書いてね～
>> 124
こんばんはー😃
やっぱり月の満ち欠けとか
引力とか関係あるのかな❓
私も遅れに遅れ今日…
同じく一安心でした☺
今日もいい天気で
朝のうちに布団カバーや
シーツやタオルケットや
枕カバー洗って干して
新品の新しい
夏用のさらっとシーツに替えて
気分一新で
新しい枕とかタオルケット
食器なんかも買って来ちゃった✨
- << 127 🐢～ 涼、こんばんはー😃 月の満ち欠けかな～ 🌙 ✨✨ 先月も遅れて、44日目で来たんだけど、それまではこんなこと無くってさ～ 粉薬の副作用だと思うんだよねー… 怪しい。 新しい寝具、気持ち良さそう！ 食器も良いね～😃 ☕✨✨ 私は明日、受診。 結構 落ち着いてきたから2週に1回の通院になった✌ 楽ちん😃 今日は気持ち良い寝具で寝ておくれ。 私は23時頃眠れるよーに、そろそろ眠剤を飲むよ。 では、お休みー😪💤
💬～09／06／21～
…日記…
夕食後、📺を一時間 見た後 自室に戻った。
日中にワイパックス(0．5ﾐﾘｸﾞﾗﾑ)1錠を二回使ったせいか？気分良し。
スクワットなんぞ やってみた。
姿みの鏡で見ながら。
全くのデブデブ！
体のあらゆる所を動かしてエクササイズ。
そのうち ある考えがぽっと浮かんだ。
痩せるために太ったんだ。
こんなに太ったけど、食事と運動とかで痩せてやる！
微妙に前向きな思考。
眠たくなるまで体動かしていよう。
とか 考えた。
今日はメンタル面の調子が良いかも…
💬…
今の私へ。
何事も、人と比べるの止めよう。
しっかり仕事が出来てる人、就活してる人、ダイエットが順調な人、いろんな偉い人がいるけど、私は私。
私 特有のバックボーンがあるんだから、表面だけ 誰かと同じようにはできない。
できない自分が自分。
それで良い。
頑張っているなら、充分。
心理の先生がいつも言ってくれてることは、こういう事なのかも。
きばらないで、マイペースで行こう。
💬～09／06／19～
…日記…
ヨーグルトを主食の代わりに食べていたヨーグルト ダイエット、出費 高‼😭
１日 178円くらい。
毎日 だと178円も馬鹿にできない。
30日で5340円………
そんなお金の余裕無い。
ちょっと考えなければ……
毎日ヨーグルトを食べるんじゃなくて、食欲がわいた時、それを収めるように食べることにしようか？
毎日 朝・夕はやっていけません。
💬～09／06／18～
…日記…
昨日(17日)、調子が悪くて急遽 病院に行ってきた。
カウンセリング受けたかったんだけど、予約満杯で無理だった。
一時間半かけて病院に行って、一時間待って診察を受けて、8分で診察が終わった。
気分は多少良くなったけど………
ドライブがてら院長の顔を見に行ってきたようなもの。
でも いつもより しっかり院長に話し聞けたし、頓服が変わったし、気分も少しは落ち着いたから良かった。
もーちょっと病院が近ければな～
>> 100
こんにちはー😃
郵便局と買い物に行ったら
雨に降られたよ☔
東京は昨日の夜も
すんごい大雨だった⚡
梅雨だなー🐌
私も、自分はダメダメだとしか思えない。
でも人から見ると違ったりって
結構あるよね。
作品とか作っても
自分ではホントにダメダメだと思ってるのに
「ステキ！」って買ってくれる人がいたり
私生活でも「頑張ってるね」って
声をかけられたりすると
なんだか自分的には
本当はダメダメなのに申し訳ないような
むずがゆい気持ちになったり
自分を卑下しちゃったりするんだけど
ありがたいなって思って
励みにして頑張れたらいいのかなって思うようにしてる😃
この人に良い報告ができたらいいなって感じでさ。
>> 97
🐢～
涼、
ありがとう✨
ダイエット意欲、がぜん🆙🆙！
良い傾向です。
受診では、CBTが よくわからないと話した。
心理の先生は、
「全然 問題ない」
みたいに言ってくれた。
普段の生活場面や自分の思考・言動・気分を話したら、
「それがCBTになってますよ。出来てます。」
みたいに言われた。
いつも 出来てる訳じゃないけど、たま～にはできてるんだな～と思った。
やろうと無理をしない選択をして、肩の荷が降りたのも良かった、と。
何だか、口車に乗せられてる様な、ぎこちない気分がしたけど、それも まぁ 良いか。
自分の代わりに、先生が私を良いと認めてくれてるんだろうな。
と、しておこう。
だから 大袈裟に分かりやすくリアクションしてくれてるんだよな、多分。私が自分を認めるのが下手で、自分を疑り深いから。
ん？
何だか大人な思考っぽくなって来たぞ。
匿、おはよう。
14日、お誕生日おめでとう。
来年までにダイエットして
友達に会いに行く約束
モチベーション上がるね。
そして今日は受診日
あれから眠れたかな？
運転に気をつけて行ってきてね。
オウエンー🇯🙌🇯
💬～
今日は私の誕生日。
ちゃんと表示も37に変わってる！
正確だ！
古い友人から、おめでとうメールが届いて嬉しかった。
📱で話した。
来年の今頃までにダイエットを成功させて、会いに行くと宣誓。
これで ダイエットへのモチベーション🆙✨
頑張ろう💪
>> 86
外は日が落ちてきて
涼しい風が吹いて心地いい。
家の中、灼熱(笑)
今日はゴーヤが特売だったから
ゴーヤチャンプルを作るべく
今ゴーヤの苦味を抜いております。
認知療法的に考えるとどうかなぁ。
何でもかんでも明るく脳天気に考えよう！って事ではないから
一進一退と感じてることは
一進一退だと思うよ。
それをどう捉えるかなんだと思う。
CBTが作用するとすれば
「私はこのままずっと一進一退なんだろうなと悲観的」とか
「何をやっても変わらないと否定的」とか
そういう悲観や否定の部分についてかな。
一進一退でも、それを過度に悲観しない人もいるよね。
それは性格の違いではなくて、認知の違いというのが認知療法だから。
鬱や病気がもたらす悲観や否定の自己評価って、行き過ぎてたり正しくない事も多くて、だから苦しいし、なお生きづらかったりするからさ。
💬～
今日の『徹子の部屋』のゲストは、玉木宏だった。
相変わらずかっこいい☺
スイカ🍉とメロン🍈で痒くなるの同じで嬉しかった。
昨日の『とんねるずの、おかげでした！』に松山ケンイチくんが出てた。
あんなに長い時間、素のケンイチくんを見たのは初めて‼✨✨
カワイイ✨✨
花盛りの君達への再放送で、小栗 旬も見た！
クール✨✨
さて、何か気付いたことはないでしょうか？
2～3日前から、テレビが見れるように回復してきたんです。
一進一退だと思うけど、ただ 悪くなる一方でもないようだと分かりました。
>> 78
じゃあまだこれからだね。
認知療法の技法は100はくだらないと言われてて
進むといろんな紙が出てくると思うよ。
主はコラム（思考記録表）と活動記録表なんだけど
コラムにも、1～7くらいまで種類があって
関連した出来事・感情・行動を記録する詳しいもの（6・7コラム）と
思考と変わりの思考だけ書くシンプルなもの（2・3コラム）とあったり。
他にも不安階層表とか、問題解決シートとか、行動支援シートとか…
症状と段階に合わせていろいろあるんだよ。
認知療法っていうのはさ、
自分の中の「無意識」に働きかけるもので
抑鬱状態の時に否定的自動思考、悪い考えばっかりになるのを治す目的だけど
うつじゃない人にも使えるんだよね。
自己啓発とか、幸せになるヒントとかの類の本は、認知療法と似てるのも多い。
嫌な環境や、嫌な人がいたり
日常起こる悪い事や悪い気分は、外的要因に感情が左右されたりしてなかなか気分が変えられないけど
スキーマ（自分の思考の癖）を知って、少し自分の考え方を変えたら楽になる。
「前向きになる自己暗示」の
トレーニングなんだよね。
私は段々と面白くなったよ😃
- << 81 🐢～ うわぁ～💦💦 そんなに沢山あるのかぁ 頭に入りません😭 ゆっくり 行きます…💧
>> 74
🐢～
涼、
気にしないでね。
ここに書けることと、そうはいかないことがあるから、相手側から見たら 私は変わったように見えるかもしれないし…
ありがとう。
気にしてないよ😃
匿のことは気になるけどね。
認知療法さ、まだスタートして間もないと思うから
最初は本当に大変で
あっという間に認知が変わる訳でもなくて
投げ出したくなることあると思う。
コラム法やってるのかな？
いくつか段階もあるから
最初はひとりでやるのも難しいんだけど
少しずつでも楽になれるように
応援しているよ。
- << 78 🐢～ 認知療法は、ホントに始めたばっかり。 始めてもいないか？ 私が勝手にメモを書いて、心理の先生に見せて、コメントをもらっただけ。 この間の時、表になってる用紙をもらった。 これが コラム法かなぁ。 まだ 白紙だよ(笑) 応援ありがとう✨✨
>> 72
🐢～
涼、
こんばんはー。
風邪、ベンザブロックで退治した？
無理しないでね。
諦めたら抜け出せないのは、もっともかも。
自然に…
私は、希望を持つことが苦しくて、人生はつらいものだと自分に言い聞かせてる。
つらいのは当たり前。いかにその苦しみをかわすか、ささやかな幸せを見つけられるかって思うようにしてる。
そう考えようって思ったの、ここ１年くらいだし、どうしようもなく落ち込む時も多々あるから、これでよいのかわからないけど、他にできることないから。
今日、古本屋に転職面接の本を探しに行ったの。
そしたら、就職で勝つための言葉って本があって、立ち読みしたら、面接で落ちたら、一生会わないんだから、緊張することはないとか書いてあって、日常でも使える！って思って買ってみた。
前向きに考える癖をつけるというか、自己暗示にかけるというか。
あと、100円でできるおかずって本も買った。
全部105円。店員さん、タイトルまで見てないと思うけど、仕事に困って、食費削ってる、かわいそう人っぽい～とか自分にウケてました😃
- << 77 🐢～ アルって凄い！ 「辛くて当たり前」 「如何にしてかわすか？」 「前向きに考える自己暗示」 アルも凄く頑張ってるんだね。 なかなか ここまで考えられる人って少ないと思うよ。 参考にして見習わなくちゃ！ 本 買って実践に入るのも偉ーい！ 何か 自分を律する修行僧の様だよ。 簡単に真似は出来ないなぁ。 でも、考え方が凄く参考になる😃 いろいろ教えてくれてありがとう✨✨
- << 80 ほんとそうだよね。 いかにその苦しみをかわして、ささやかな幸せを見つけられるか。 人生って辛いよね。 そう思うと、子供のうちの苦しみって本当に可哀想だと思うね。 かわす術を知らないし、 100%逃れる事ができない。 かわすより、耐えるになっちゃう。 自分で小さな幸せを作るのさえ難しい。 だから子供の頃からの事は 大人になって大きな影響を残すんだろうな… 妙に納得。 ささやかな幸せを大切にしなきゃね。
>> 73
🐢～
涼、
気にしないでね。
ここに書けることと、そうはいかないことがあるから、相手側から見たら 私は変わったように見えるかもしれないし。
基本 私はよっぽどの理由がないと、辛さとかは明かさないから、私のことは分からないだろうと思う。
でも、隠しておきたいこともあるから、そこは勘弁。
文字だけのやりとりだから、誤解もあるし、分かりきれないことがあって当然だし、分かるなんて無理だと思うんだ。
相手の一面を、自分なりに受けとめるのがせいぜい、かな。
風邪、無理しないでしっかり治してね。
お大事に。
- << 76 ありがとう。 気にしてないよ😃 匿のことは気になるけどね。 認知療法さ、まだスタートして間もないと思うから 最初は本当に大変で あっという間に認知が変わる訳でもなくて 投げ出したくなることあると思う。 コラム法やってるのかな？ いくつか段階もあるから 最初はひとりでやるのも難しいんだけど 少しずつでも楽になれるように 応援しているよ。
>> 71
🐢～
涼、
こんばんはー。
風邪、ベンザブロックで退治した？
無理しないでね。
諦めたら抜け出せないのは、もっともかも。
自然に良くなるなら別だけど…
でも、諦める気にもなるよ。何やっても変わらないし苦しいんだもん。
今があっても、こんな今じゃ納得出来ない。
出会ったばかりの印象と違う？ そぉ？
んー…、どう違うんだろうか…
- << 75 私は、希望を持つことが苦しくて、人生はつらいものだと自分に言い聞かせてる。 つらいのは当たり前。いかにその苦しみをかわすか、ささやかな幸せを見つけられるかって思うようにしてる。 そう考えようって思ったの、ここ１年くらいだし、どうしようもなく落ち込む時も多々あるから、これでよいのかわからないけど、他にできることないから。 今日、古本屋に転職面接の本を探しに行ったの。 そしたら、就職で勝つための言葉って本があって、立ち読みしたら、面接で落ちたら、一生会わないんだから、緊張することはないとか書いてあって、日常でも使える！って思って買ってみた。 前向きに考える癖をつけるというか、自己暗示にかけるというか。 あと、100円でできるおかずって本も買った。 全部105円。店員さん、タイトルまで見てないと思うけど、仕事に困って、食費削ってる、かわいそう人っぽい～とか自分にウケてました😃
>> 68
🐢～
10年かかって終りが見えない今、終りなんて無いんじゃないかと思っちゃう。
CBTにとり組む気力も無いし、改善の方法がCBTしか無いん…
匿、おはよう。
ゆうべは風邪薬を飲んで早めに寝たよ。
汗いっぱいかいて、また楽になった。もう大丈夫そう。
いつもより早く目覚めたら
今日は雨だー。
匿は辛いのに
それでも少し本を読んでみたんだね。
無駄な努力なんかじゃないよ。
絶対無駄じゃないと思う。
私もIkkoさんの言葉聞いたことがある。
小さな光があるとしたら
それは暗闇の中で出口が見えなくても
努力をしようとしてる匿の心そのものなんじゃないかな…
諦めて歩くのを止めてしまったら抜け出せないんだもん。
頑張ってるのに変わらないって焦ってしまう時もあるけれど
10年以上悩んで来た事だから
簡単ではないかもしれない
でも頑張ったから今があるのかもしれない。
自分を責めないでね。
こんな事を言ったら怒られるかもしれないけど…
私は、匿とまだ出会ったばかりの頃と今とでは全然が印象が違うよ。
少しずつ良い方に向かっているんじゃないかと思ってた。
気を悪くしたらごめんね。
でも正直な感想。
>> 67
🐢～
10年かかって終りが見えない今、終りなんて無いんじゃないかと思っちゃう。
CBTにとり組む気力も無いし、改善の方法がCBTしか無いんだとしたらどーしたら良いのさ？って感じ。
抑鬱状態で集中力も無い状態でCBTなんて難しすぎ。
それでも さっき、『自信を持てないあなたへ～自分でできる認知行動療法～』っていう本、30分間くらい読んだ。
私、馬鹿な努力してるんじゃないかと思う。
治る頃には寿命がくるんじゃないかと思う。
涼、
今日はいろいろお話ししてくれてありがとう🙇✨✨
- << 71 匿、おはよう。 ゆうべは風邪薬を飲んで早めに寝たよ。 汗いっぱいかいて、また楽になった。もう大丈夫そう。 いつもより早く目覚めたら 今日は雨だー。 匿は辛いのに それでも少し本を読んでみたんだね。 無駄な努力なんかじゃないよ。 絶対無駄じゃないと思う。 私もIkkoさんの言葉聞いたことがある。 小さな光があるとしたら それは暗闇の中で出口が見えなくても 努力をしようとしてる匿の心そのものなんじゃないかな… 諦めて歩くのを止めてしまったら抜け出せないんだもん。 頑張ってるのに変わらないって焦ってしまう時もあるけれど 10年以上悩んで来た事だから 簡単ではないかもしれない でも頑張ったから今があるのかもしれない。 自分を責めないでね。 こんな事を言ったら怒られるかもしれないけど… 私は、匿とまだ出会ったばかりの頃と今とでは全然が印象が違うよ。 少しずつ良い方に向かっているんじゃないかと思ってた。 気を悪くしたらごめんね。 でも正直な感想。
>> 65
🐢～
精神科にかかって、今で10年半。
けど、それ以前からずっとおかしかった。
ＡＣの要素が強くて、ず～っと悩んで苦しんで、死んだ方がましだと思ってた。
実際 自殺を図った事も。
自分じゃどうにも出来なくて精神科へ。
先生は良い人だった。でも、私は適応障害のまま。
同じとこに9年かかった。
お金が無くなって引き上げてきた。
実家に来てから3ヶ月して、近医にかかった。
一年間で信頼できなくなって、今の病院に移った。
今の病院は今年の２月から。
初めて心理テストを受けて、正式なカウンセリングを受けてる。
まだ19回しかかかってないけど、病院としては良いと思う。
今の診断は、はっきりしていなくて循環型気分障害とか、鬱の傾向が強いって言われてる。
確かにこれまで状態が違ってたりしたから、診断が変わったのは不思議じゃない。
ただ、私の苦しさの終りは見えないから、それが苦しい。
>> 64
いい状態だったのかなぁ…
自分では、誰にでもある「気分の浮き沈み」とか「好調・不調の波」でしかないと思って生きてきたことが
うつ病を経験した事で、躁鬱だっていう事になったから
最初はかなり戸惑ったよ💦
それまで普通だった時も、実は病気だったんだろうか？とか
ただ鬱を発症したから分かったんだろうか？とか悩んだり。
ただ認知療法を受けたことで、自分の性格的な傾向とか要因も分かったりして
今は、やっぱり調子の良し悪しだとか、気分の浮き沈みはあるけど
鬱に転じないから躁にもならない感じかな…
もちろん１日とかの単位では落ち込んだりはあるけどね。
自分の認知の癖で、何を悪く思いがちかとか
自分にとっての地雷みたいなのを知ったから
それについて悪く考えすぎそうになると、すぐに「そんな事ないな」とか思えるようになったりして
バランスが取れるようになったかもしれないね。
匿はいい状態になった事ないのか…
私なんかは話していて、いつも匿が同じ悪い状態とは感じない時もあるんだけど
それは匿が人に見せないように努力しているだけで
本人が言い切るんだから、きっとそうなんだろうな…
何年くらいになるのかな？
>> 62
うーん
私の場合はそうじゃなかったよ。
最初の半年位は単なるうつ病で通ってたんだけど
診断が進むにつれて
私は抑鬱状態だけじゃなくて、
わりと普通に物事をできる時も多いのがわかって
例えば学校とかクラスでは、自然に責任のある係や実行委員を楽しくやってたりとか
率先してコンテストに出したり、仲間と展示会もやったり。
友達とオシャレして出かけたり。
そういう時は鬱どころか、いきいきしてたり、楽しくできてたりするから
先生いわく、そういう面があるのは抑鬱状態だけの人とは違うから、双極性の気があるかなぁって感じ。
だから自分にとっては「普通」の時もあるって感じだったかな。
普通だと思ってた事が頑張りすぎだったりね。
激しい人は躁の時は無敵みたいな感じの人もいるみたいだけど、そうじゃない人も多いみたいだよ。
>> 60
匿、おはよう～。
そうだね、辛いことや悩みを
抱えている人は多いんじゃないかなぁ。
のほほんとやってるように見える人も確かにいるけど
案外、のほほんとやるように
努力してるのかもしれないし
不幸や問題ってさ
外部からもたらされる不可抗力みたいなのも多いけど
苦しいとか辛いって思う気持ちは自分の中にあるから
誰にでもきっと葛藤はあるよね。
たださ
苦しい、苦しいって言うだけで
何もしない人もいるからね
毎日を過ごすだけでも本当に大変な中で
気持ちを書き出す時に
CBTに沿ってやってみたとかさ
少し体を動かしてみたとか
大変な努力だと私は思うよ。
私にも毎日を過ごすだけで
辛い日はあった。
苦しくなっちゃうと
もう何もできなくてさ
ただその時間をなんとかやり過ごすしかなくて
でもそれもしんどくて
ただ過ぎるのを待つしかない…みたいな
でも調子がいい時には
何かを変えようと、やっぱり何かをしようとした。
医者に言われた事でも
人にアドバイスされた事でも
辛いけど、なんとかしたい
そういう気持ちが
大切なのかもしれないなぁ。
>> 54
匿、涼さん、真人君心配かけました。
俺は大丈夫です。
俺の左手はもう治らない。
これからを考えないといけない。
その為に自分が逃げ込みそう…
🐢～
ﾏﾅﾌﾞさん、
声を聞けて良かった。
そういう理由で スレ閉じたんだ。
意思が強いね。
これからは、新たな生活に順応していかなきゃいけないもんね。
今までと同じでは駄目なんだよね。
辛いけど、現実を受けとめないといけないんだよね。
新しい生活、
新しい仕事、
焦らずに見付けていこう。
諦めないで、
やけにならないで、
ゆっくりでも前を向いて行こう。
気が向いたらいつでも状況報告に来てね。
愚痴や弱音でも良いよ。
ホントに心から応援してます。
頑張って💪✨✨
>> 53
🐢～
ヨーグルト ダイエットを始めて以来、初めてのワルさをしました😜
イライラが止まらなくて、この時間に 松前漬けとご飯少量。
明日は…
匿、おはよ～❗
イライラはおさまったかな❓
私は一晩寝てすっきりしたよ。
今日はお休み
天気もいいからすかっと洗濯して、昼間は買い出し。
ダイエットもお休みだー🙌
松前漬け、おいしそう🍚
あのネバネバ感、大好きだよ✨
- << 58 🐢～ 涼、 こんばんはー イライラがなかなか治まらなくてさ、また 何でも帳に書いた。 ＣＢＴ、20回やれば認知が変わる、って言われたから、今回はその形態に沿って書いてみた。 まぁ、少しスッキリしたかな… 一朝一夕には変わらないよね😁💦 そんな感じで、今日も鬱鬱でした。
>> 53
匿、涼さん、真人君心配かけました。
俺は大丈夫です。
俺の左手はもう治らない。
これからを考えないといけない。
その為に自分が逃げ込みそうな場所を全部潰した。
スレもその１つです。
リハビリ続ける事で奇跡が起こるかもしれない。
何ヶ月、何年先の起こるかもわからない奇跡をただ待つ事は出来ない。
今から、これからを生きていかないといけない。
ちょっと前までは、まさか自分の手が麻痺するなんて思ってもいなかった。
いまだに慣れなくて反射的に左手使って物を落とす。
落として「ああ、そうだった」って気付く。
心配されると甘えが出てしまう。
強くなりたいから１人で始めないといけない。
だから、しばらく１人で頑張ってみるよ。
心配かけてゴメン。
ありがとう。
- << 57 🐢～ ﾏﾅﾌﾞさん、 声を聞けて良かった。 そういう理由で スレ閉じたんだ。 意思が強いね。 これからは、新たな生活に順応していかなきゃいけないもんね。 今までと同じでは駄目なんだよね。 辛いけど、現実を受けとめないといけないんだよね。 新しい生活、 新しい仕事、 焦らずに見付けていこう。 諦めないで、 やけにならないで、 ゆっくりでも前を向いて行こう。 気が向いたらいつでも状況報告に来てね。 愚痴や弱音でも良いよ。 ホントに心から応援してます。 頑張って💪✨✨
💬～09／06／06～
…日記…
と言っても、涼のスレで大体吐いちゃったからな……
そういう訳です。
今日は真人が復活してくれて、ホントに良かった。
このまま お別れ？なんて、ほんの少し思っていたものだから。
でも、忙しいから、これからもポツポツなんだね。
それでも良いや、お別れよりはずっと。
ﾏﾅﾌﾞさん、
ずっと 待ってます。
レスできない時って、ありますよね。
だから 気長に、ずっと待ってます。
ゆっくり 体調 整えてくださいね。
今日は私はイライラで、いまいち……いや、いま3くらいの日でした。
なので、このくらいで。
>> 36
匿、りょうちゃん、ありがとう。
ちょっと疲れた。
二人のことばに少しなみだでた。
ありがとう。
アルたん、大丈夫かな
頑張って 頑張って
それでも報われなくて
疲れちゃう時あるよね
私もね、元々は無駄に頑張っちゃうの。
人がよく言えば頑張り屋
自分から見ればただ単に不器用な意地っぱり
それ以上に自分に勝てないのよ
人にどう思われるか
評価してもらえるか
やるなら周りより優秀でいたい
そんな事に存在価値を見いだしてしまってた
みんな多かれ少なかれ
そういう所あるのかもしれないね
でも自分らしくいる事で
そのまま自分の存在理由を感じたいとも
どこかで思ってたかな
泣きたい時は泣いて
醜態も晒して、失敗もして
それが辛くなくて
それでも自分らしく頑張れて
笑えたらいいのにね
アルは頑張ってる。
自分を守るために。
自分を守るために、
時々気持ちが休めたらもっといいね。
がむしゃらに頑張らなくても
頑張り屋のアルなら
きっと、大丈夫だから。
疲れた心を今日は労ってね
>> 11
🐢～
劣等感、私もあるよ～
虚栄心は無くはないよ。
バカだと思われるの恥ずかしい。
でも、バカだけどね。
実力以上の結果を、結果的に出せ…
匿、りょうちゃん、ありがとう。
ちょっと疲れた。
二人のことばに少しなみだでた。
ありがとう。
- << 38 アルたん、大丈夫かな 頑張って 頑張って それでも報われなくて 疲れちゃう時あるよね 私もね、元々は無駄に頑張っちゃうの。 人がよく言えば頑張り屋 自分から見ればただ単に不器用な意地っぱり それ以上に自分に勝てないのよ 人にどう思われるか 評価してもらえるか やるなら周りより優秀でいたい そんな事に存在価値を見いだしてしまってた みんな多かれ少なかれ そういう所あるのかもしれないね でも自分らしくいる事で そのまま自分の存在理由を感じたいとも どこかで思ってたかな 泣きたい時は泣いて 醜態も晒して、失敗もして それが辛くなくて それでも自分らしく頑張れて 笑えたらいいのにね アルは頑張ってる。 自分を守るために。 自分を守るために、 時々気持ちが休めたらもっといいね。 がむしゃらに頑張らなくても 頑張り屋のアルなら きっと、大丈夫だから。 疲れた心を今日は労ってね
>> 30
歩いてきたよー🙋
買い物ついでだけど(笑)
30代で気付けたら
素敵に歳を重ねる心がけはできるかもよ。
うちのばあちゃんなんかはさ
…
今 丁度、10年後 自分は何やってるんだろう？ 周りはどうなってるんだろう？
って考えてたよ。
有名人と比較するなんてもっての他。
私 いつまで生きてるんだろうなぁ？ とか、どうしてるんだろう？ とか、そんな事しか考えられない。
ちゃんと 将来を考えられる様になれるのかなぁ………
これは 心理の先生とかの助けを借りないと、自分だけでは答えがだせないんだよな～…
心身ともに健康なのが１番だよね。
- << 34 私も、もし10年後があるなら 願わくば健康だといいなぁ… 誕生月は覚えてるよ😃 一回聞くと人の誕生日は覚えるから、学校では林家ぺーと言われてた(笑) 覚えてるとプレゼントしたり 誕生日おめでとうメールはするからさ しばらく会ってなくても 連絡取ったり会うきっかけになるんだよね。 ちなみにAB型も覚えてるよ😁 たいがい他の事は忘れちゃうんだけどねぇ…💦
>> 29
歩いてきたよー🙋
買い物ついでだけど(笑)
30代で気付けたら
素敵に歳を重ねる心がけはできるかもよ。
うちのばあちゃんなんかはさ
戦後でものすごい苦労して
じいちゃんは早く亡くなったから
30代の時なんか、きっと必死に１人で５人の子供守って生きてさ
自分を労ることなんか出来なくて過ぎて
そういう苦労が老後に出たのかなぁ…なんて。
こんな私みたいにのほほんと暮らせなかっただろうと思うと
自分は恵まれてるなって思う。
10代とか若い時はさ
勢いとか流れで毎日過ぎてしまうけど
30代、40代はいろんな事を意識したり、気をつけていかないといけないのかもね。
最近アラフォーの素敵な人の特集をよく見かけるけど
今日もテレビで
43歳の君島十和子さんの特集やってて
美とか健康も人一倍気をつけてるんだろうけど
みんなやっぱり内面を気にしてる話しをしてた。
素敵に歳を重ねたいね✨
今は何やってんだろうって感じだし、未来はいつも漠然としているけどさ
10年、20年先の今日、笑っていられたらいいなぁ。
- << 32 今 丁度、10年後 自分は何やってるんだろう？ 周りはどうなってるんだろう？ って考えてたよ。 有名人と比較するなんてもっての他。 私 いつまで生きてるんだろうなぁ？ とか、どうしてるんだろう？ とか、そんな事しか考えられない。 ちゃんと 将来を考えられる様になれるのかなぁ……… これは 心理の先生とかの助けを借りないと、自分だけでは答えがだせないんだよな～… 心身ともに健康なのが１番だよね。
>> 20
💬～09／06／02～
…日記…
今日、叔母が軽い痴呆のばーちゃんを迎えに来て、街に遊びに行った。
夕飯が過ぎたころ帰ってきたが、叔母…
おばあちゃんの話、
ホントに感動モノだね…
痴呆って悲しいけど
匿のこと、ちゃんと考えてくれてるんだね✨
愛だなぁ。
大切にしてあげてね😃
- << 25 🐢～ 実家に帰ってきてから、ばーちゃんの呆け症状が気になるんだけど、物事を忘れたり、同じ話を繰り返すくらいで活動は自立してるんだよね。 帰ってきて一年半だけど、少しでも居心地よく過ごしてほしいと思ってる。 私にだけでなく、誰にでも優しい人だから、呆けても皆から慕われてるよ。 良い 歳のとりかたかもね。
>> 14
くはぁ～❗ただいま～😃
いやぁ、物欲のためなら
歩けるものだね…
携帯のカロリーカウンターが
9791歩 7.2kmになってたが
本当かしら。
（携帯の、あてにならない）
スキニーのサブリナパンツがね
1470円だったの。
カラー豊富で
散々色で迷って試着して…
どーしても
ズボン欲しかったの(笑)
あちこち寄って
靴づれは大丈夫だけど
さすがに足が痛い💧
で、ウォーキング用に
スニーカーも買っちゃった(笑)
夜ごはん作るのかったるい～
しばらくごろん～
ヨーグルト食べたんだ😃
でかいの食べた❓
意外に腹もち良いよね！
そして多分
お腹自体にも良いはず😁
私も朝あれ食べたから
ここまでもった気がするよ⤴
>> 8
🍺➡🐢
匿、「自分に優しく」、ありがとう。
私、劣等感が強く、虚栄心が強いんだ。
だから、それを埋めようと、必死で背伸びしてる。
仕事…
🐢～
劣等感、私もあるよ～
虚栄心は無くはないよ。
バカだと思われるの恥ずかしい。
でも、バカだけどね。
実力以上の結果を、結果的に出せちゃってるアルは実際に凄いよ。
その陰には相当な努力をしてるんだとおもう。
頑張るのは文句無く偉い！
けど、力抜いてもう少し楽にやっていっても、誰もバカにしないと思うよ。
でも、こういうのって、自分の主義みたいなのがあるから、アルが これで良い、と思う様にやるのが良いよね？
背伸びが一概に悪いことではないけど、疲れたら休むスキルも持ってると良いよね。
- << 36 匿、りょうちゃん、ありがとう。 ちょっと疲れた。 二人のことばに少しなみだでた。 ありがとう。
匿、アルたん、おはよー
久々にお天気
朝から晴れだ～✨
匿は病院疲れは取れたかな？
今日もゆったり過ごして。
自分に優しくね😃
アルたん
水鳥は進むために必死に水面下で足をバタバタしてるけど
実は構造上、絶対沈まないから
やめても浮いてるんだ(笑)
たまーにただ浮いてても
陸地で休んでも
また元気にバタバタするためだから大丈夫！
アルさんも、少し休んでも手を抜いても沈まないよ
大丈夫だから
たまに足を休ませてね。
みんな良い１日を。
- << 12 🐢～ 涼、 こっちも晴れだよ～ 病院疲れはまだ取れない～ 次の予約は2週間後にしてもらったから楽になった。 なかなか疲れが取れないんだよね… 元がローテンションだから… ひたすら寝てるよ。
🍺➡🐢
匿、「自分に優しく」、ありがとう。
私、劣等感が強く、虚栄心が強いんだ。
だから、それを埋めようと、必死で背伸びしてる。
仕事が出来ない頭の悪い人と思われたくないから、手を抜けない、実力以上の結果を出そうとする。
よく言う、水鳥が涼しい顔して水面下では必死で足をばたつかせているってやつ。
- << 11 🐢～ 劣等感、私もあるよ～ 虚栄心は無くはないよ。 バカだと思われるの恥ずかしい。 でも、バカだけどね。 実力以上の結果を、結果的に出せちゃってるアルは実際に凄いよ。 その陰には相当な努力をしてるんだとおもう。 頑張るのは文句無く偉い！ けど、力抜いてもう少し楽にやっていっても、誰もバカにしないと思うよ。 でも、こういうのって、自分の主義みたいなのがあるから、アルが これで良い、と思う様にやるのが良いよね？ 背伸びが一概に悪いことではないけど、疲れたら休むスキルも持ってると良いよね。
>> 6
匿、おかえりー😃
お疲れ様。
そっか！
産みの苦しみね！
確かにそうだよね✨
良くなる時とか、回復してきてるから
痛かったり、苦しかったりすることあるよね。
すごく分かりやすい例えだなぁ。
匿、いい先生でホントに良かったね。
行くのはなかなか大変だけど
最近は行くと何か新しい発見があったり
お話しして楽になれたり
行くといいことがある感じだね！😃
ホントにお疲れ様✨
私も心理の先生の言葉、ありがたく頂戴しちゃいました😃
- << 10 🐢～ そうなんだ～ 自分では あまり実感が無いんだけど、心理の先生が言うには、私がかかった初めの頃とは随分違うって。 確かに 初めの頃はボロボロで、こんなこと考える余裕無かった。 改めて言われると、そう思える。 客観的に観てもらえるって、自分発見になるね😃
>> 5
🐢～
涼、
こんばんはー😃
病院 行ってきたよ。
心理の先生は今日も優しかったし、心強かった！
私が、この間の土曜日に📺を沢山見て、楽しいと感じられた、って言ったら、
「○○さんから｀楽しめた´っていう言葉が聞けて涙が出そう」
って言ってくれた。
少しおどけて、楽しませてもくれる、優しい先生。
話したかったことも何とか話せたし、また2週間後に予約をとった。
少し楽になった。
この時々起こる苦しさは、回復の過程なんだって！
産みの苦しみ、ってやつ。
そう言われたら、何かホッとした。
悪くなってるわけじゃなくて、3歩進んで2歩下がる、っていう具合いに、回復の過程の症状なんだって。
こういう事を教えてもらえて、少し安心もした。
今度 同じ様になった時も、そんなに不安にならなくて済むかもしれない。
と言う事でした～
今日も ｵｳｴﾝ ありがとうね☺✨✨✨
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泣きそうな朝10レス 142HIT 通りすがりさん
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生活保護(Ⅱ)身内では考えられないf(^_^;0レス 0HIT 匿名さん (♂)
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ラビリンスハウス
4649ふたたびかきこみきました最近気になる芸能人ニュースといったらな…(ちよ)
462レス 6670HIT ちよ (♀) -
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🐬🌷俳句を作ってみよう⑤💐🐦旦那さんに、最近ちっとも良い事をしてあげられてないので 旦那さん、痩…(お客さん)
333レス 6057HIT 豆たろう -
あの人。
さすがに心配になって来るょ😔(匿名さん0)
55レス 1199HIT 匿名さん (♀) -
7花テラス3940
4649今晩は最近気になる芸能人ニュースといったら氷川きよしさんが事務…(ちよ)
142レス 2770HIT ちよ (♀)
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こんな人生9レス 275HIT 通りすがりさん
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良い方法求む17レス 244HIT 匿名さん
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あのとき27レス 1631HIT 匿名さん
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煌めく72レス 1432HIT 通りすがりさん
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🔥🔥🔥🔥🔥🔥続き(42)🔥🔥🔥🔥🔥🔥500レス 3493HIT 匿名さん
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方言で喋ろー(´∀｀*)⭐️
今日はほんま疲れた💦💦💦(匿名さん2)
130レス 4299HIT 匿名さん -
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情けないバカな私 Ｎｏ．５０母も食欲がないらしく、お米は食べませんでした。二人でおかずだけ食べたよ…(空)
500レス 6837HIT 負け犬 (50代 ♀) -
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ここでは…の〜んびり😊しよっか（笑）ちょうど2週間前ある人の事をふっと思い出した そのある人の知…(匿名)
406レス 12129HIT しなの♪ -
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こんな人生
ありがとうございます 今は多分、まだ幸せとは言えないので心が回復した…(通りすがりさん0)
9レス 275HIT 通りすがりさん -
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あのとき
言ってること支離滅裂だよ。子供か。 (通りすがりさん13)
27レス 1631HIT 匿名さん
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