注目の話題: タンパク質を食べる頻度を週7から2にしたらワキガが治りました; 息子の嫁が精神障害者; なにも言わないのが大人？

私の記録ノート📖✏②

No.205　09/07/26 22:35
りょう ( ♀ q0rLc ) あ+あ-

今、嫌な時間かなぁ。
焦っちゃだめよ。

先読み不安とか強迫観念とか
思考のねじれには
認知はきっと効果を出すと思うよ。

それははておき

先読み不安って
先を読むよね。

でも明日はわかんないし
一年後はもっとわかんないし
たぶん不安だと
逆にうまくいかなかったり
実は『今考えることなのか』
ってことも多いじゃない❓

考えることには意味がある。
としたら
自分を苦しめることばかりを
考えるのはなんだか損だと
私は思うようになった。

少しずつでいいんだよ。
劇的に変われたら…
そりゃ人間じゃないよ(笑)