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私の記録ノート📖✏②

No.378　09/09/07 19:29
匿名(匿) ( MKpj1 ) あ+あ-

🐢～

涼、
いつも応援ありがとう🙇

今日も受診してきたよ。

昨日プールとカラオケして、疲れがたたるかなぁ？と思ったけど、大丈夫だった😃

動かない事での落ち込みって確かにあるよね。
私もそれが嫌なの。

だからここ最近はプールと思考記録表でスケジュールを埋めて、何かした、ってだけで安心したりしてる。

涼もカラオケしたのかぁ。
私は2ヶ月ぶりのカラオケだったから、ホントに奇遇だね～🎤

今日の受診では自分で見付けたスキーマを、心理の先生に確かめたら、やっぱりスキーマであってるって！

自分で見付けることが出来て、認知療法に慣れてきた感じ。
また今週も、何か発見が出来れば良いなぁ。