注目の話題: 美人や可愛い子は恋愛で苦労しない; 今必要なあなたへのメッセージ✨; 息子の嫁が精神障害者

私の記録ノート📖✏②

No.65　09/06/10 19:55
りょう ( ♀ q0rLc ) あ+あ-

いい状態だったのかなぁ…

自分では、誰にでもある「気分の浮き沈み」とか「好調・不調の波」でしかないと思って生きてきたことが

うつ病を経験した事で、躁鬱だっていう事になったから
最初はかなり戸惑ったよ💦

それまで普通だった時も、実は病気だったんだろうか？とか
ただ鬱を発症したから分かったんだろうか？とか悩んだり。

ただ認知療法を受けたことで、自分の性格的な傾向とか要因も分かったりして
今は、やっぱり調子の良し悪しだとか、気分の浮き沈みはあるけど
鬱に転じないから躁にもならない感じかな…

もちろん１日とかの単位では落ち込んだりはあるけどね。

自分の認知の癖で、何を悪く思いがちかとか
自分にとっての地雷みたいなのを知ったから
それについて悪く考えすぎそうになると、すぐに「そんな事ないな」とか思えるようになったりして
バランスが取れるようになったかもしれないね。

匿はいい状態になった事ないのか…

私なんかは話していて、いつも匿が同じ悪い状態とは感じない時もあるんだけど

それは匿が人に見せないように努力しているだけで
本人が言い切るんだから、きっとそうなんだろうな…

何年くらいになるのかな？