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私の記録ノート📖✏②

No.422　09/09/20 23:51
白花 ( dFNi1 ) あ+あ-

だよね～
ヨーグルトによる満腹感で他の食べ物の摂取が減るのがポイントよね。

私は、満腹でも食べちゃうからさ…その間食をヨーグルトに変えたらって思ったけど、体重の増加を緩やかにこそすれ、減少に転じるのは厳しそう…

薬か酒か食べ物か。何か口にしていないと落ち着かないんだ。

しかも、今実家にいるんで、食料が豊富で…

情報、ありがとう🙋