注目の話題: 今必要なあなたへのメッセージ✨; 息子の嫁が精神障害者; なにも言わないのが大人？

私の記録ノート📖✏②

No.61　09/06/10 06:37
りょう ( ♀ q0rLc ) あ+あ-

匿、おはよう～。

そうだね、辛いことや悩みを
抱えている人は多いんじゃないかなぁ。

のほほんとやってるように見える人も確かにいるけど
案外、のほほんとやるように
努力してるのかもしれないし

不幸や問題ってさ
外部からもたらされる不可抗力みたいなのも多いけど

苦しいとか辛いって思う気持ちは自分の中にあるから
誰にでもきっと葛藤はあるよね。

たださ
苦しい、苦しいって言うだけで
何もしない人もいるからね

毎日を過ごすだけでも本当に大変な中で
気持ちを書き出す時に
CBTに沿ってやってみたとかさ
少し体を動かしてみたとか
大変な努力だと私は思うよ。

私にも毎日を過ごすだけで
辛い日はあった。

苦しくなっちゃうと
もう何もできなくてさ
ただその時間をなんとかやり過ごすしかなくて
でもそれもしんどくて
ただ過ぎるのを待つしかない…みたいな

でも調子がいい時には
何かを変えようと、やっぱり何かをしようとした。

医者に言われた事でも
人にアドバイスされた事でも

辛いけど、なんとかしたい
そういう気持ちが
大切なのかもしれないなぁ。