酵素ダイエットできっちり結果を出しましょう
酵素ダイエット
酵素ダイエットとは、ファスティング（断食）や置き換えダイエットをするときに、酵素がたくさん含まれているダイエットドリンクを飲み、空腹感を抑え、体内で生成する酵素を補給するというものです。
酵素とは、摂取したビタミンやミネラルなどの栄養素を体中に送り届ける働きがあるもので、体内に酵素がないと栄養を吸収することができなくなります。酵素不足になると、体調不良となり、病気の原因となります。
つまり、酵素を多く摂取したところでダイエットには効果がありません。食べたエネルギーをなかったことにする働きは、酵素にはありません。
酵素ダイエットとは、基本的にファスティング（断食）、置き換えダイエットを併せておこなわなければ意味がありません。
逆に太る
酵素が入っているダイエット食品をたくさん食べれば食べるほど、栄養過多になりますので、当然太ります。酵素そのものにダイエットを促す効果はありません。
だから、酵素が入っているので安心と食べ過ぎては意味がありません。さらに酵素は栄養の体内吸収を助ける働きがあります。酵素をとればとるほど、吸収されなかったエネルギーまでも体内に吸収されますので、体重が増える可能性があります。
もともと酵素入りの食品というのは、断食（ファスティング）や置き換えダイエットをする人が摂取することを前提に作られています。だから高カロリーで低血糖にならないように糖分も多く含まれています。
だから、酵素が入っている食品だけを食べていては、あまり意味がありません。
酵素入り食品
酵素は生野菜やフルーツに含まれています。だからこれらの食品を多くとるようにすれば、酵素ドリンクなどを改めて購入する必要はありません。また、生野菜やフルーツはいくらとっても太りにくいといわれています。
酵素は熱に弱いので、火を通すと酵素は壊れてしまいます。
酵素が入っている酵素ドリンクを購入する際は、価格よりも添加物や保存料、着色料が入っていないものを選び購入するといいでしょう。添加物や保存料、人工甘味料は体内で分解されるときに大量の酵素が必要になりますので、酵素の能力を奪ってしまいます。
トピック
いかなる記事内容もその正確性が保証されているものではありません。自己判断でお願い申し上げます。
この記事に誤りがある場合は、こちらまで詳細をご連絡ください。
※対応結果等はご案内差し上げておりませんので、ご了承ください。
