太りすぎて体がおかしい！

>> 1 ありがとうございます！どのような運動をすれば良いですか？ラジオ体操をしただけで、息がハアハアしてしまいます！太りすぎているからですよね？

助けて下さい！

• << 4 ジョギング、ボクシング、ダンス、ウォーキング、スイミング…など、汗流れるまで毎日やる。 筋肉増やして代謝上げる。

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>> 3 私は一年で15キロやせました。一ヶ月で約2キロです。 カロリー計算と運動です。 カロリー計算は標準体重でだいたい何キロと決まっている… ありがとうございます！内科へ行けばいいでしょうか？病院へ行かないと無理ですね。

私は40代半ばの独身ニートです。

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>> 4 ジョギング、ボクシング、ダンス、ウォーキング、スイミング…など、汗流れるまで毎日やる。 筋肉増やして代謝上げる。 ラジオ体操するだけで、息があがってしまうので、まずは、ウォーキングからですね。ありがとうございます！筋肉つけたいです。

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>> 5 理由がどうであれ怠慢から太ったんだから、その倍は努力しないとね。散歩かｳｫｰｷﾝｸﾞから始めて、時間は、30分以上は必ずやる。同時に食事もﾍ… 30分以上ウォーキングするようにしますね。ヘルシーな食事ですね。

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>> 6 強い意思。 をもたなければ無理。 強い意志ですね。難しいです(>_<)

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>> 11 凄いですね！2ヶ月半で24キロ痩せたのですね！

炭水化物を食べないのと、他に何をしたのですか？教えて下さい。宜しくお願い致します！

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>> 13 まずは、循環器内科で受診して、コレステロール値などを調べてもらおう。 今の体重でウォーキングは、膝を痛めるからやめて下さい。 初… レコーディングダイエットですか。知りませんでした。検索してみますね。

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>> 15 １００キロ以上あった友人がジムに通って１年で７０キロまで落としましたよ。 食事のアドバイスと、体を痛めずトレーニング出来るようにサポー… 食事と運動ですか。今まで4食も食べたりしていました。

お腹がすいたら、どうすればいいですか？

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>> 18 もう長く飲んでいますよ！精神を安定させる薬と眠れる薬だと思います。

副作用を回避できるのですか？

宜しくお願い致します。

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>> 11 炭水化物は 食べるのをやめましょう 私は２ヶ月半で -24キロ落としました うちは貧乏で米買うのがやっとです。昼も納豆ご飯食べてしまいました。きのこや野菜買うお金がないです(>_<)

• << 228 じゃー何を食べてるの？ 何で太ってるの？ 私も、精神科通院してます。 ROMってません。

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>> 21 あれ、レス止まってしまいましたね。僕が解説しますね。向精神薬はお腹が減る物が多いんですよ。 でも、主さんの文章は、しっかりしていますよ… アドバイスありがとうございます。実践してみますね。ただ、悩みばかりで、やる気が失せています。(>_<)

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>> 22 入院してやせましたよ 2０キロやせました 入院治療考えといてね 何科で入院治療ですか？教えて下さいね。

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>> 24 追加です そして私も以前45kgから精神科の薬で70kgまでいき体調が良くなり減らしたら今52kgです 因みに161cmです。 ありがとうございます！薬減らしたら、自然と痩せたのですか？

• << 31 はい 先生の判断で減らしたら どんどん痩せます。今は周りから綺麗とかスタイル良いねとか言われます。

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>> 29 精神科へ入院した事4回ありますが、痩せませんでした。

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>> 28 セルライト満載です👩 歩く🚶 走る🏃 往復20キロ はい！セルライトたくさんあります。マッサージした方がいいですか？

20キロって、どれくらいの時間歩くのですか？20キロも歩けないと思います。(泣)

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>> 31 はい 先生の判断で減らしたら どんどん痩せます。今は周りから綺麗とかスタイル良いねとか言われます。 薬減らしただけで、70キロから52キロに痩せたのですね！凄いです！何ヶ月くらいで痩せましたか？食事と運動は、しませんでしたか？もしかして、お若いから、新陳代謝がいいのでしょうかね？

私は158cmくらいです。

綺麗と言われて羨ましいです。私も35キロ痩せたいなぁ！

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>> 32 大丈夫です。ひとつ良くなれば、ふたつ良くなる。 動けば悩みはなくなっていきます。 一つよくなれば、痩せれば、精神病も、よくなりますか？

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>> 33 プールで歩く 偏食をしない 主さんなら出来る頑張って‼ ありがとうございます！

偏食とは、甘い物やバランスの悪い食事ですよね？気をつけますね。

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>> 34 去年タニタ食堂の料理レシピで1年で10㎏痩せました、が、ちょっと気をゆるしたら今年15㎏リバウンドしちゃいました。やり始めは身体が重くただ夕… ありがとうございます！リバウンドしてしまったのですね！リバウンド繰り返すと痩せにくい体になるようなので怖いですね。

私も若い時、リバウンド繰り返した事あります。

お互いに、痩せたいですよね！

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太ってから最近眠くて眠くてたまりません。夜眠れない時もありますが、昨日は22時から4時まで寝て目が覚めて朝ご飯食べたあとまた6～8まで寝て、今また眠いです！昼寝します。

これも、太りすぎだからからですか？

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>> 42 精神病の原因は、最初、恋愛の事で、次も恋愛の事、家族の事、他に性的被害の事、性的被害で警察に怒鳴られたショック、他の事、と色々あります。問題がありすぎて、大変です。でも、精神科医は、薬を出すだけで、治療はしてくれません。

ストレスが多すぎて、ストレス解消に食べてしまうのでしょうか？

昔受けていたカウンセリングを受けたいです。今の主治医がカウンセリングを許可してくれません。
原因を取り除く事は、不可能なのでしょうか？

宜しくお願いします！

今朝、膝が痛くなってきました。太りすぎのせいでしょうね。どうすればいいでしょうか？

• << 45 私は昔、身長163で81㌔あった。 食事制限と水泳、10㌔散歩でダイエットして、今やっと56㌔まできてます。 主さん、身長は？
• << 49 再レスします。 嫌なことは誰しもあります。主さんもつらかったのでしょう。他人に助けを求めるより自分が考えを変えなくてはなりません。助けてではなく。私は１５号から９号になりました。薬飲んでいる時は痩せません。今服用の薬で太るのがあるのでしょう。水中ウォーキングなら膝に負担かからないしリラックスしますよ。少しずつ他人に助けを求めるより自分でなんとかしましょう

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>> 44 具体的な事柄はきっかけに過ぎません 実は原因は主さん自身の中にあるのだと思います 主さんと同じような事が起きても必死に働いて立ち直って… はい！初めての恋愛の事の時、確か15年前でしょうか。5年かかって立ち直り痩せて仕事もできるまでになったのです。完治したと思いました。医師もベテランの先生で一生懸命診て話を聞いてくれました。

その半年後です。知り合った異性と食事をして本当に酷い事をされ、今に至ります。父がその男殺せばいいか？と発言した程です。その間、3回入院して悪化しました。助けてくれた人と結婚しましたが、私が立ち直れず、離婚しました。

今年10年で経った！と入院中気づいて、もう忘れよう。と思いましたが、次から次へと問題がおこります。15年前と10年前の事と今年あった事。

甘いですか？私も必死に15年前の事から立ち直ったのです。10年前の事から立ち直れずに至ります。

私に原因がありますか？性格ですか？

今の病院の医者は、4人目ですが、若い医者で薬出すだけで治療してくれません。
10年前の事を忘れる決意をした以上に私は何ができますか？
原因と改善方法を教えて下さい。

年も年なので、痩せて綺麗になって結婚したいです。

もう二度と酷い目にあいたくありません。もう精神的に無理です。その為にも、どうすればいいか？教えて下さい。本気で宜しくお願い致します。

• << 64 申し訳ないけれど、やっぱり主さんにも原因はあると思います 理不尽な辛い経験をされた事はわかりますが、主さんの現在の年齢を考えても考え方が甘いと思います。起こった事柄のせいにしても何も変わらないし、あまりにも年月がかかりすぎてしまいましたよね。 痩せてからでないと働けないでしょうか？私はそんな事はないと思うし、家にいながらにして痩せるのは非常に難しいと思います。薬の副作用の事もよく考えてみてください。 本当に危機感があるならもうダイエット始めてますよね？ キツイ言い方ばかりですみません、どこかで強く決心しないとどんどん辛くなると思うので敢えて言わせていただきました。

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>> 45 私は昔、身長163で81㌔あった。 食事制限と水泳、10㌔散歩でダイエットして、今やっと56㌔まできてます。 主さん、身長は？ 若い時159cmで、今は158cmくらいと思います。

10キロ散歩とは1日何時間くらい歩くのですか？何ヶ月で56キロに痩せたのですか？教えて下さいね！

• << 62 10㌔散歩ですが、好きな音楽を聞きながら、マイペースに歩きます。 一時間半で５㌔。 これを１日２回やりました。 早歩きじゃなくて構いません。マイペースに歩いてOK。「義務感」が出ると続きません。だから好きな音楽聞きながら歩くんです。 私は半年で56㌔まで落ちましたよ。最初の10㌔はかなり楽勝でしたが、やはりだんだん落ちるペースは減りました。

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>> 48 ヨガから初めてみませんか？ しばらくは毎日。 家ではなく、場所を変える事も大切なのでスクールがいいですよ。 ありがとうございます。以前2ヶ月くらい通ったのですが、痩せませんでした。

今は、お金がない為 に病院へ行くので、精一杯です。

お金のかからない方法も教えて頂けると助かります。すみません。宜しくお願い致しますね。

• << 71 まずは主さんの精神状態が心配でしたのでヨガを進めてみました。 薬から少しずつ離れる為にももう少しつづけてみては？ 安い教室もありますよ。 ヨガでなくても、何かを自分で決めて無心に続けてみては？ それがきっかけで生活そのものを改善できると良いですね。 直ぐに結果を求めると失敗しやすいですよ。

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>> 49 再レスします。 嫌なことは誰しもあります。主さんもつらかったのでしょう。他人に助けを求めるより自分が考えを変えなくてはなりません。助けてでは… 他人に助けを求めず、自分自身で、どうすればいいのか？全くわかりません。アドバイスしてほしいのですが、それが、いけないのですよね？

でも、問題が多すぎて自分１人では、抱えきれない現状です！(泣)

辛いです！

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>> 49 再レスします。 嫌なことは誰しもあります。主さんもつらかったのでしょう。他人に助けを求めるより自分が考えを変えなくてはなりません。助けてでは… 水中ウォーキングいいですね！

でも、お金がないのと、太りすぎて水着になるのが、恥ずかしいです。

薬は、何十回も、変わっていると思うのですが、精神科の薬は、太るのですよね？

15号から9号羨ましいです！私も昔は7号でした。今は、ウエストゴムのズボンですよ。(泣)

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>> 50 初めまして❗精神科の薬は太ります❗私も４、５年前に鬱になり薬を一年飲んでました。今まで太らない体質だったのにあっという間に５キロ太ったのでこ… 太らない体質の人でも、精神科の薬は、太るのですね！ビックリしました。私は、もう15年くらい飲んでいるので。一生飲まないといけないのでしょうかね？イヤですね！

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>> 51 1、毎日朝６時に起きること 自律神経やホルモンの調整 2、毎日半身浴をすること 副交感神経を働かせてリラックス 代謝を上げると同時… たくさんのアドバイスありがとうございます！

今は、夜眠れないか。寝ても4時半頃、目が覚めて、また6時頃から9時頃まで寝てしまいます。昼ご飯食べた後も、昼寝してしまいます。食べてすぐ寝ると太りますよね？眠くて眠くて仕方ないのです。

アドバイスして頂いた事を取り入れていきます。ありがとうございますね！

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>> 55 精神科の薬は勝手にやむたらリバウンドきますよ 先生と相談したら❓ またあとでね♪💃 精神科医は話しを3～4分しか聞いてくれないので、問題の事を言うので、精一杯ですが、太りすぎの事も、相談してみます。

ありがとうございます。またきて下さいね。お待ちしています。

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>> 62 ありがとうございます！

1時間半を1日2回ですか！凄いです。今は1日20分歩くのが、やっとです。

昨日の朝から膝が痛いです。太りすぎだからでしょうかね？湿布貼ります。

すいません！あとの方々へは、あとでお返事致します。

皆さん、アドバイスありがとうございます！

• << 68 ならば水泳はどうですか？ 泳げないなら、水中を歩くんです。 海じゃありません！水着姿は皆さん「ひどい」ですから、恥ずかしがる必要はありません。 水泳は「痩せる」「健康」の為にオバチャンがメインで通っていますから、「水着恥ずかしい」は通用しませんよ(笑) 私は81㌔でも水着着て泳ぎました。 男性も居ますが、メタボなオッチャンがパラパラと居るだけです。 水中ならば、膝の負担も軽くて済みます。最初は週に２～３回、１日一時間でOKです。慣れてきたり、楽しいと感じてきたら、行く回数や時間を増やしましょう。

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>> 72 はじめまして。私も数年前から段々太ってしまいました。 身体もダルくて、辛くて、眠いし、運動しても食事制限しても全く痩せなくて病院で相談しまし… 初めて聞きました。怖いですね。体がだるい事、眠い事も、悩みなので、医者に相談してみますね。ありがとうございます。

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>> 75 そうだったのですね。 確かに。 だけど体型にもよるのかなって思いまして。 168㎝程度で実は、80㎏位あるのと言った女の子… まとめてのレスすみません。

日曜日に半身浴したら、熱いお湯だったせいか？10しか半身浴できませんでした。

皆さんのレス読んでいると、体も病気かな？と思いました。
20代の時は、ダンスを習って半身浴も毎日してました。

精神を病んでから太り、運動で痩せましたが、60キロくらいまで。再度トラブルで精神を病んでから、ショックで寝たきりのような生活で食べる事だけが楽しみになりました。

去年まで70キロくらいだったのに、年末入院して退院後、80キロすぎてました。
今年になりこんなに太ってしまいました。体の調子悪くイライラして最低です。
9月から25分の散歩していますが、痩せません。散歩続けながら、病院に相談しますね。

今後も宜しくお願い致します！

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>> 71 まずは主さんの精神状態が心配でしたのでヨガを進めてみました。 薬から少しずつ離れる為にももう少しつづけてみては？ 安い教室もあり… 無心に続けられる何かを見つけないといけないですね。何が良いのでしょうかね？

とりあえず25分散歩は、続けます。

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>> 79 はい、俺も、今後も　宜しくお願い致します。 明日は、台風が関東上陸で 俺も今日　午前中だけ仕事をちょっとだけして 正午までで返… ありがとうございます。

今は25分散歩をしても、1キロも痩せないどころか、炭水化物をたくさん食べてしまいますので、逆に1キロ太ったりしています。

25分散歩以外にできる事を探したいです。

今後も宜しくお願い致しますね。

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>> 81 半身浴のお湯の温度は38℃くらいですよ バブを入れると炭酸効果で血流よくなります もし苦しいようでしたら浴槽の縁に腰掛けて足湯だけに… ありがとうございます！

昔は、半身浴していたのですが、今は、太ってしまったせいか、半身浴するにも気合いを入れないといけないので、きっと、太って行動力も落ちてしまっているのでしょうね。

寒くて、どうしても熱いお湯にしてしまうのですが、ぬるま湯で半身浴してみる努力をしてみますね 。

ありがとうございます。また宜しくお願いします。

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>> 82 私の場合は関節が弱く歩けない事と ストーカー被害で引きこもり状態だったのでテレビで半身浴はウォーキングと同じ消費カロリーだとTVを見て知り … 名無し51さん！

大変な思いをされていたのですね！

アドバイスありがとうございます！

私も足湯から初めてみようかな？

良かったらこれからも仲良く話して下さいね。宜しくお願いします。

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今日はお風呂をためて入って寒くて寒くて熱いお湯をどんどん足していたら、家族にそんなに、熱いお湯足して大丈夫？と聞かれました。

きっと、私の体が冷え切っていたのだと思います。体を洗って湯船に戻ったら、暖かい！と感じました。

私は、暑がりの寒がりです。体の体温調節機能が衰えているのでしょうか？

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>> 89 わかりやすい説明をありがとうございます。血中エネルギーって、何時間、どれくらいで燃焼できるのですか？

宜しくお願い致しますね。

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>> 87 寒い時期の足湯は上半身が冷えますから 最初は汗で濡れても構わないTシャツでも着ながら入ると良いかもしれません 足湯の温度は半身浴より… ありがとうございます。足湯は何分くらいすればいいのですかね？

食事ですが、家は貧乏でおかず1品とご飯だけですので、どうしてもご飯＝炭水化物が増えてしまいます。

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>> 88 基本的に私の行ったダイエットは①半身浴②炭水化物、脂質を控える(死なない程度に食べれば良い) の二本柱です いっぱい書いている… ありがとうございます。

半身浴して炭水化物食べすぎないようにしてみますね。

食後昼寝すると脂肪になってしまいますよね？

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>> 93 ありがとうございます！

土曜日に半身浴30分できました！汗かいて気持ち良かったです。何十年振りに半身浴しました。

できれば続けたいのですが、精神的に不安定でいけません。まず精神的に安定したい！と思います。体重は、昨日食べられなかったら、1キロ減っていました。この調子で早く20キロは痩せたいです！

宜しくお願い致します！

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>> 95 一歩全身おめでとう😆✨✨ メンタルの調子あまり良くないんですか？ 私もメンタルの波があっての本当に酷いときは音とか光とか人の気… 精一杯の癒やし顔ありがとうございます！

日曜日は、精神的にまいって、こんなに泣いた事ない！この世の終わり！かと思う程泣きました。なので、ご飯食べられなかったのです。

昨日は、普通に食べたら、体重は80キロに戻っていました。でも、また半身浴30分できました。

1週間に1～2回でも半身浴できればいいな！と思いました。

25分散歩は、9月から続けていますが、ちっとも痩せません。(涙)なぜでしょうか？
これからも、宜しくお願い致します！

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>> 98 辛いときは思いっきり泣いた方がストレス緩和するからいいんですよ～ ジャンジャン泣いちゃって下さい(ToT)💦 汗も涙もウンチ… ものすごく頭が良い方なのですね！

愚痴では、なく、相談で、対処療法ではなく根本なのですね。勉強になります。
根本的な解決ができれば良いのですが、どうするべきか？わかりません。私は、バカですよね？情けないです。

今日も散歩はできたのですが、色々考えてノイローゼ気味かな？と思ってしまいました。考えすぎ。と言われました。

あまり考えすぎず、でも、考えて解決していきたいです。

宜しくお願い致します。

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>> 99 主さん具合どうかな❓ ゆっくり休んでくださいね またあとでね♪💃 ありがとうございます。頭が痛いです。

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>> 102 ありがとうございます。根本治療とは、どうすれば良いのか ？教えて頂けますか？宜しくお願い致します！

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>> 104 私も犯罪的な事に巻き込まれた事あり、家族や恋愛でも悩み、本当に辛いです。考えすぎて頭が混乱した時もありました。悪い方へ考えたり、良く考えたり、頭がゴチャゴチャになりました。

なるべく冷静になれるように気をつけています。今は、家族や人と話すことと本を読むようにしています。悩んでいて、精神科の薬もよくないのかな？とか思ってしまいました。ネットで精神科の薬はよくない！廃人になる！と読み、精神科医に聞いたら、廃人にはならないけど、影響ある！と言われたのです！

体も頭も心も健康になり、適正体重に早くなりたいです！

ストレスですごい最近食べてしまいます！(泣)

1日4回ご飯食べてしまいます！(泣)

どうすればいいでしょうか？アドバイス宜しくお願い致します！

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>> 105 昨日、半身浴30分できました！ストレスのせいか？お腹がすきます。(泣)

カロリーの低いものを食べるようにしていきたいです。

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>> 112 皆様ありがとうございます！

9月初旬から25分散歩を始め、たまにラジオ体操して、ここ5回程半身浴をして、今日少しウエストがしまってきた感じがしました。太ももにも、少し筋肉がついた感じです。

皆様のおかげです。本当にありがとうございます。引き続き宜しくお願い致しますね。

この調子で47キロに戻りたいです。まずは60キロでも、いいです。痩せたいです。

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>> 113 今日も25分散歩をしましたら、背中にびっしょり汗をかきました。そして、久しぶりに今日は、また眠くて眠くて仕方ないです。朝ご飯食べた後に寝ちゃいました。朝ご飯食べた後にまた寝ちゃうと太りますよね？

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>> 112 筋トレとかはいいですね♪ 腕立てとか出来るだけゆっくり 手を付く位置は出来るだけ下の方が肩甲骨が良く動いていいです 最初は膝を付いてもい… 筋トレ少しずつしてみますね！

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>> 115 主さん凄く頑張っていらっしゃいますね(^-^)🎵 順番から言うと食後30分から一時間以内にウォーキングするといいみたいです お腹… 凄い丁寧なアドバイスありがとうございます！

私も、少しでも近づけるように頑張ります。

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>> 116 経験的に精神がネガティブモードの時や不安定な時はニュースはあまり見ない方が良いです 殺人や強盗、虐待や様々なネガティブな情報は精神に悪… そういう事も、関係あるのですね！ありがとうございます！

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皆様ありがとうございます！

散歩と半身浴しています！が、最近ふくらはぎがパンパンにむくんで痛くて辛いです！マッサージしてもふくらはぎがパンパンで指がはじかれるくらいなんです！なんか病気とかでしょうか？ふくらはぎ辛いです！ふくらはぎが硬くなっています。(泣)どうすればいいでしょうか？アドバイス宜しくお願い致します。

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>> 121 ご丁寧にありがとうございます！

ネフローゼ検索してみました。凄い怖いですね。

踵の上げ下げ、足首まわし、青だけ踏みは、していますので、ネフローゼじゃないのか？と怖くなりました！

11月になったら、精神科へ行くので、精神科医に聞いてみます。

春頃15キロくらい太った時も足むくんで血液検査したのですが、その時は、貧血気味で血ができる薬を今もずっと飲んでいます。

太っている事が凄いストレスになっていますので、早く痩せたいです！(泣)

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>> 123 ありがとうございます！今日、半身浴しました！30分しました。むくみは、昨日も、マッサージしたのですが、とれないです。

ちょっと、思ったのですが、散歩を2ヶ月したので、脚に筋肉がつき始めた。という事は、ありますか？筋肉がついて脚が太くなったのかな？とも思ったのですが、違いますかね？

それにしても、脚、腕、セルライトだらけです！特に脚が酷いです！セルライト取る方法って、あるのですか？脚全体がセルライトみたいです。(泣)セルライトで気持ち悪いです！
あと、昔の脚のケガした所が激痛です。(泣)

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>> 125 ありがとうございます！

半身浴とマッサージですね！セルライトだらけなのですが、セルライト解消できるでしょうかね？

あと、ふくらはぎが固くなってきたのは、筋肉がついてきたのでしょうか？

なぜか？体が痒くもなってきました！

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>> 127 ストレッチやマッサージしてみますね。
ストレッチは、脚伸ばしたりすればいいのでしょうか？

痒みにも、マッサージがいいのですね。去年から、夏場に体痒くなるようになったのですが、昨日は、体が痒くなりました！

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>> 129 ありがとうございます。

去年の夏と今年の夏、体が痒かったです。去年、皮膚科に行ったら、検査はしてくれなくて、強い痒み止めと精神的なものから、きている可能性があると漢方薬を出してくれましたが、全く効かなかったです。今年は、去年ほどでは、なかったので、虫さされの薬を塗ってガンガン掻いていました。

やっぱり、精神的なものか？ボディーシャンプーが合わない。とか、あるのかもしれないですよね？痩せる意味でも、オイルマッサージして様子みてみますね。
本当にありがとうございます。これからも、宜しくお願い致します。

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お腹が凄い出ている事も悩みです。特に下っ腹は、スイカでも入っているみたいです！お腹をへこます方法を教えて下さい。宜しくお願い致します。

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>> 132 お腹のポッコリは内臓脂肪か皮下脂肪か骨盤が開いて内臓が落ちてるとか 骨盤が開いているなら骨盤を閉める体操とか 逆立ちするとかかな … 詳しくありがとうございます！

お腹がすいて、バナナやヨーグルトを間食してしまうのですが、それがいけないのですかね？

腹筋10回くらいしかできないのですが、毎日やってみますね！

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>> 133 1、YouTube オチョダイエットVS ワインオープナーダイエット お腹回りに効くそうです 昨日の深いいでもやっていました… ありがとうございます！

バナナやヨーグルトの他にも、おにぎりを間食してしまう事があります。だから、お腹出ているのでしょうか？肉は皮下脂肪みたいです。手でたっぷり贅肉が掴めるので！汗💦

1は、わからないので、2をやってみますね！

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夏前に足裏が気持ち悪いので、足裏マッサージをたくさんやったのですが、9月くらいから、ずっと、足裏が気持ち悪く痛みがあります。足裏を押すと気持ちいいのですが。

足裏の痛みは、何でしょうか？昔、足首など、大きな捻挫をしていますが、関係ありますでしょうか？

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>> 137 運動不足や肥満で足裏痛くなるのですね！まさに肥満です。運動は、9月から、毎日のように、25分散歩をしているのですが、それだけでは、運動不足でしょうか？もう2ヶ月25分散歩をしていますが、1キロも痩せません。汗💦なぜでしょうか？筋肉がついたから、体重が減らないのでしょうか？体重が落ちなくて凹んでます。ショックです。

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>> 139 後は食事をどれだけ改善出来るか…かな そうですか。結構、コロッケとか、食べてしまっているので、油分多すぎなのですかね？夕飯は、前、おかわりしていたのを、絶対に1杯でやめるようにしています。あとは、お腹がすくので、間食にバナナ、ヨーグルトを食べてしまっています。コーヒーは、牛乳を入れたカフェオレにして1日5～6杯飲んでしまっています。飲みすぎでしょうか？でも、そのせいで便秘解消できています。

これからも、アドバイス宜しくお願い致します。

いつも、本当にありがとうございます！

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>> 140 おはようございます✨主さん、初めまして。 私も一緒に頑張らせてください💦 40代の主婦ですが、 身長151センチで体重61キロもあります… はじめまして！

旦那さんの浮気は、本当にショックですよね。前向きでいらっしゃって、お強い！と尊敬致します！
一緒に頑張りましょうね。私は、80キロの大デブですけど。汗💦

2時までなら、好きな物を食べていいのですね。私は夕飯に海老フライやコロッケ、カレーライス等食べてしまっています。汗💦

野菜も貧乏であまり食べられないのですが、野菜ある時は、野菜から食べますね。咀嚼も大切なのですね。あまり噛んでいなかったかもしれないので、気をつけて噛んでみます。

お互いに報告して頑張りましょうね！
o(^-^)o
ありがとうございます！来てくださって嬉しかったです！

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>> 143 こちらこそ、勝手にお邪魔して、自分のことをつらつらと書いてすいません💦 揚げ物美味しいですよね✨大好きです😋以前はそばやそうめんにも必ずか… 杜仲茶良いのですね。美味しいですか？私は、ネス○フェのインスタントコーヒーが好きで毎日たくさん飲んでしまっています。コーヒーの味が好きなのでしょうね。人生不幸で、コーヒーたくさん飲むと早死にする！と聞いてから、ますます、じゃあ、早く死にたいからコーヒーたくさん飲もう！と思っています。

でも、生きている間は、スリムでいたいです。

パスタにえのきだけ入れるの良いですね。どんな味付けにするのですか？良かったら、教えて下さいね。

野菜は、安いもの買っているのですが、私の家にとっては、高いです。もやしを食べますね。

• << 155 主さん、こんにちわ😄 杜仲茶は少しクセがあるので 苦手な人もいるかもしれません。 コーヒーは抗ガン作用があるんですよ😉 人生不幸なんて、言わないでください。 過去は変えられませんが、生きてる生かされてるのには、意味があると思うんです。 震災で、ある日突然、亡くなってしまった方々は どんなに無念だったでことでしょう‥ 主さんは まだまだ40代✨ その気になれば、やりたいこと いくらでもできます。 時間は みんなに平等です。 毎日 たくさん寝てばっかりいては、もったいない💧 急に働く、と言っても難しいので、まずは家の中のことから始めてみませんか？お掃除、片付け、草むしり、お料理‥やることは山ほどあります。 お母様が、忙しく手抜き料理なんて、言わないで、主さんが、コロッケを一からつくってみては いかがでしょう？ けっこう手間ですよ😲 身の回りを整理整頓したら、心も体もスッキリして、ダイエットも順調に進むような気がします。 私も毎日少しづつ、家の中をキレイにしてます。片付け、掃除苦手ですが、キレイになると気持ちいいですよね。 偉そうなこと言いました😅 ごめんなさい💦 精神的な病は、出口がなさそうで 辛いことと思います、頑張らなくていいので、主さんが、少しづつ、前進できればいいなと思います。

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>> 144 牛乳って結構カロリーありますよ～😲💦💦 砂糖は入れていますか？ カフェオレ飲んだ分、食事を調整しなくてはならなくなると思うの… 牛乳はカロリーあるのですね。毎日たくさんカフェオレ飲んでしまっています。先ほども書きましたが不幸なので、コーヒーたくさん飲むと早死にする！と聞いてからますますコーヒーたくさん飲んでいます。

毎日半身浴できてないです。太っているせいか、疲れ気味で 眠くて眠くて仕方なくて、すぐに布団に入ってしまっています。今日も、もう眠いです。汗💦

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>> 145 コロッケ…油&糖質の組み合わせはダイエットの敵と言われています カロリー的には200kcalぐらい 油をとるときは緑… 母が手抜きするので、お惣菜の揚げ物が多いです。

母は、家族の為に凄い働いてくれているので、文句は、言えないです。

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コーヒーに砂糖は入れていません。散歩前にブラックコーヒー飲むと良いのですね。カフェオレ飲んでいました。

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>> 150 こんばんは✨ スパゲティにエノキダケをいれたら和風が一番合うかもしれませんが、エノキダケがクセないので なんでも合うと思います。 お母様… ありがとうございます。

パスタにえのきだけ入れるのは、しょうゆ味でいいのですかね？

私は、たまに食事を作るのですが、パスタ、ナポリタン、ペペロンチーノ、カレーライス、おでん、サラダ、麻婆豆腐とか簡単な物しか、作れないです。汗💦

廊下や階段の拭き掃除して！と言われているのにしてませんでした。明日からします！

• << 154 スパゲティの味付けは好みもありますが、和風ドレッシングなどを使うと 簡単ですよ😄 お惣菜のときはキャベツを必ず添えて、キャベツから食べるといいですよ。 拭き掃除して、って言われるとやる気がおこらないですよね💧 でも、廊下を水拭きしたり、玄関のたたきや、ドアを水拭きすると、ちょっと良いことありますよ😉 お料理 簡単なものでもそれだけ作れたら十分ですよ😄 私は料理苦手ですが、つくって ‘おいしい！’と言われたら嬉しいですよね✨ これからの季節、鍋とかどうでしょう？温かくて、栄養もあるし、野菜たくさんとれますよね🍜

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>> 151 主さん40代半ばですよね？お母様が食事の用意されてるんですか？(@_@) 前レスにも書きましたが、私は簡単な物しか、作れないです。この際、料理も勉強するべきですよね。

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>> 154 スパゲティの味付けは好みもありますが、和風ドレッシングなどを使うと 簡単ですよ😄 お惣菜のときはキャベツを必ず添えて、キャベツから食べると… スパゲティ、和風ドレッシングでいいのですね。初めて知りました！それなら、簡単にできそうですよね。ありがとうございます😃

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>> 155 主さん、こんにちわ😄 杜仲茶は少しクセがあるので 苦手な人もいるかもしれません。 コーヒーは抗ガン作用があるんですよ😉 人生不幸なんて… 杜仲茶クセがあるのですね。前にプーアル茶を飲んだのですが、全然痩せませんでした。

コーヒーは、抗ガン作用があるのですね。知りませんでした。

片付けすべきですよね。今日、実は、精神科へ行く日なのですが、自立支援という手帳を持っていかなきゃいけないのに、見当たらなくて、結局なくて凄いイライラしてしまいました。自立支援の手帳がないとお金が高くなるので、お金足りるか？凄い不安です。本当に自分は、バカだと思います。だらしないから、いけないのですよね。😢
そして、病院へ行くので、ブラウスを着たら、去年までボタンしめられたらのに、更に太ってボタンがしまりません。😢
本当に太りすぎで、情けないです。1キロも痩せません。励まして頂いているのに、彼氏も何年もいない、バツイチで、太りすぎで、もう本当に生きているのが、イヤになってしまいます。

私を愛してくれる旦那さんが欲しいです。寂しいです。😢

永遠の愛が欲しいです。

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>> 158 ありがとうございます😃

風邪ひいているのですね。お大事にして下さいね。

手帳は、帰ってきてからも探したのですが、見つかりません。どうしよう！と焦っています。

運命の人いますよね？毎日寂しくて張り裂けそうです！早く運命の人に出会って結婚したいです！

浮気辛いですよね。問い詰めていないのですね。ずっと言わないのですか？私だったら、黙っていられずに、問い詰めて、怒って大泣きしてしまいそうです。問い詰めないで、大人だなぁ。と思いました。

今日は病院では過去の事は、引きずるのやめて、前向きにいく！と言ってきたのですが、帰ってきて、また、死にたくなってきました。生きているのが辛いです。

お互いに早く痩せたいですね！

そして、お互いに幸せになりたいですよね！

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>> 160 主さん、手帳明日も探してみましょう✨きっとどこかで寂しがってますよ😄 主さんはお優しいご家族のためにも生きてください。 お母様も主… おはようございます😃ありがとうございます😃

手帳探す気力がちょっとないです。というのも、父親が短気で自分勝手でイヤな男で大嫌いなのです。早く死んでほしいです。母も早く死んでほしい！と言っています。

私は、過去も不幸な事が多くて、本当にイヤになります。

それと、もう１つストレスがあって、ネズミがいるのです。本当にイヤです。

愚痴ばかりでごめんなさい。

辛い事が多すぎて！
浮気の事、早く解決して仲良し家族になれるといいですね🙌許せて素晴らしい！と思います。39歳で結婚なさったとの事ですが、どのように、出会ったのですか？もし、よろしければ、馴れ初めを教えて下さいね🙌参考にしたいです。

昨日は、雨だったので散歩に行けなかったので今日は行くつもりだったのに、なぜか？行く気になれません。もう、お腹がすいてきました！ダメですね。

• << 166 こんにちわ✨ 私も名無し51さんと同じ意見です。 元気になって、経済力がついたら、お母様を連れて家をでましょう😣 ネズミも気持ち悪いですよね💧 ご両親も高齢ですよね？うちの両親は70代後半です。 自分勝手なお父様に振り回されて、お母様は 精神的にも体力的にも、くたくたなんではないでしょうか？ なんとか、手帳を探しましょう📖 私と旦那の出会いは簡単にいうと、職場恋愛です😉

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>> 161 ネットで調べたら一食当たりのお米の値段は30円だそうです 同じ30円なら白菜1/2\99の1/3をお浸しにして食べるとか 一丁\49… 手帳見つかったら、置き場所決めますね。アドバイスありがとうございます😃

野菜とタンパク質、中心の食事がいいのですね🙌お浸しの作り方がわからないので、母に聞いてみますね。豆腐は、冷や奴と麻婆豆腐くらいしか、思いつかないのですが、毎日食べた方がいいのですよね？野菜も毎日食べるようにしますね。青汁を飲むのも、いいですよね？

今日は、なんか、やる気が失せてます。奮い立たせて、散歩に行かなきゃいけないですよね！前向きになれればいいのですが。

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>> 164 いつも、本当に色々とありがとうございます😃

私は、10代の時の彼氏が最低で、浮気者で、浮気が本気になり、私は、ショックで自殺未遂しました。その後、いい彼氏もいましたが、遊ばれたり、性的被害にあったり、酷い事を言われたり、騙されたり。と悲惨な目にたくさんあっています。そして、いつからか、死にたい。と思うようになりました。生きていても、いい事がない！と。
自分の事は、真面目だけど、面白い部分もあって、好き！と思える部分もあるのですが、自分を愛しては、いなかったかもしれません。ずっと、私に酷い事した男達に、復讐したい！と考えていた時もありました。自分をどうやって愛してあげればいいのか？わからないです。

私、幸せになりたいですけど、なれるのでしょうか？

死ぬ気で、頑張れるでしょうか？根性がないような気もします。

散歩は、先ほど行ってきました。お腹すいたの我慢して、昼にキムチでご飯食べました。

お浸しの作り方、教えてくださって、ありがとうございます😃

やるべき事、やらなきゃいけないですよね！

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>> 166 こんにちわ✨ 私も名無し51さんと同じ意見です。 元気になって、経済力がついたら、お母様を連れて家をでましょう😣 ネズミも気持ち悪いで… 経済力つけられるでしょうか？

それと母が今の家に住んでいたいようなのです。わがままかもしれませんが。

父親が出ていけばいいのですが、絶対に出ていかないと思います。

早く伴侶を見つけて家を出たいです！

旦那さんとは、職場結婚なのですね。教えてくださってありがとうございます😃
手帳、ないです！汗💦

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>> 167 私も死に神にとりつかれた時期もありましたが幼少期に母が自殺未遂を起こしたこともあり その罪深さを身をもって知っているので自殺はしません … 名無し51さんも、壮絶な人生だったのですね。

いつも、明るくてしっかりなさっていらっしゃる！と思っていましたが、辛い事あったのですね。

名無し51さんの強さを見習いたいです！本当にありがとうございます😃

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足裏が物凄く痛いです。足ツボの本を見ると尿管のツボみたいです。トイレが近くてトイレに行っても、間に合わなくて少し漏れてしまう時もあります。昔、泌尿器科に行ったら、一生来い！と言われて別の泌尿器科へ行ったら、異常なしでした。

毎日毎日足裏が物凄く痛いのですが、何でしょうかね？

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>> 167 私も死に神にとりつかれた時期もありましたが幼少期に母が自殺未遂を起こしたこともあり その罪深さを身をもって知っているので自殺はしません … 名無し51さんは、強くて羨ましいです！何で、そんなにパワーがあるのですか？最愛の伴侶がいらっしゃるのですか？私にも、最愛の伴侶がいれば頑張れそうなのですが。

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>> 172 強くもないし頭も悪いです 強いていうなら願望かな『強くなれればこんなにくるしまないだろうな』『頭が良ければ何でもすぐ解決出来ちゃうんだろうな… ありがとうございます😃

名無し51さんは、しっかりなさっていらっしゃいます！素晴らしいです！私も見習いたい！と思います！

人にばかり要求できないですよね。自分も素敵な人間と思ってほしいですよね！頑張れるといいですが！

元彼氏さんと復縁したのですね！とても、羨ましいです。彼氏さんといつまでも、幸せでいて下さいね🙌私も素敵な伴侶が欲しいです！

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>> 173 彼氏が出来たら頑張るのではなく素敵な彼氏と出会うために頑張るんですよ 彼氏中心にすると都合の良い女性を選ぶ男性が寄ってきて運気が下がり… 素敵な彼氏と出会う為に頑張るのですね🙌

おっしゃる通り、精神的にも、経済的にも、自立してこそ、良きパートナーとなれますよね。でも、私は、何年も無職で経済的に全く自立してないです。😢情けないです。どうすれば仕事に就けるのですかね？精神科で作業所を紹介してもらえばいいでしょうか？

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>> 174 足裏痛相当痛いみたいですね。調べると足底筋膜炎、足底繊維腫があげられるのですが 繊維腫の方だと手術する方もいるみたいで一度病院にいかれてはど… 足裏の病気があるのですね。全く知りませんでした。

朝起きた時が一番酷くて、階段を降りるのに、痛みで、苦労します。

本当にこれは、病院に行くべきですね。家は、貧乏なので、病院へ行くお金があるか？どうか？聞いてからじゃないと病院へ行けないのですが、母に病院代出せるか？聞いてみます。

整形外科でいいのですかね？足裏の病気がある！と聞いて怖くなりました。でも、この痛みは普通じゃないと思いますので、病院へ行きたいです。

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>> 175 主さん、おはようございます✨ こちらはいい天気です。 足の裏の痛みはどうですか？痛いと歩くのもおっくうになってしまいますよね💧 病院で… 140さんに、凄い長くお返事書いたの消えてしまいました。今ショックを受けています。(泣)

元気復活しましたら、また、お返事書きます。

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>> 180 ありがとうございます✨ うっかり、消えてしまうときありますよね💧 ショックですよね😲 こちらは雨が降ってきました。 さきほど、内… ありがとうございます！お返事遅くなってごめんなさい！

便秘は、いかがですか？

プルーンやヨーグルトは、いいみたいですよね！センナもいいようです！

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>> 181 単発の1日や2日だけのバイトがありますから、様子見で試してみて少しずつ増やしてみては？ 担当のとお医者さまにも相談してみてくださいね ありがとうございます！

今日、面接に行ってきました！

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>> 182 なめんな、自分156ｾﾝﾁの78ｷﾛだぞ 私も身長ほとんど変わらず80キロですよ！

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>> 183 主さん、おはようございます✨ お元気ですか？ 今朝はとても寒いですね。 私のほうは、風邪がなかなか良くならなくて、今日は家事やる気… いつも、ありがとうございます！

風邪なかなか良くならないですね。心配です。大丈夫ですか？お大事になさって下さいね！😃

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>> 184 140さん こんにちは 便秘の調子はどうですか？ 私の母は毎朝きな粉ヨーグルトを食べるようにしたら便通が良くなったみたいです … いつもありがとうございます！便秘解消も大切ですよね！140さん！便秘解消頑張って下さい！

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>> 185 51さん(^-^) ありがとうございます✨ 先日､一週間ぶりにでました😆 便秘とは、もう30年らいの付き合いです‥ たぶん、宿便がか… 便秘とそんなに長い付き合いなのですね！

宿便って出ると痩せるのですね！私も宿便出したいです！

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>> 192 いつもありがとうございます！

面接に行ってきました。緊張は、あまりしなかったです。

とりあえず！との事で試用期間をもうけてくださって、様子見してくれるそうです。

ただ、私に勤まるか？凄い不安です。

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>> 194 ありがとうございます。

倉庫でのピッキング作業です。でも、今まで事務職が多かった事とここ2～3年は、働いていなかったので、体力がない！と思いますので、大丈夫か？本当に心配です。1時間立っていられるでしょうか？
親も期待していますが、本当に不安です。

時間は、短いのですがね。

140さんは結婚するまで、ずっと同じ会社で働いていたのですか？旦那さんに出会えて凄い羨ましいです。私も早く伴侶に出会って結婚したいです。守ってくれる旦那さんがほしいです。心から。

• << 197 お仕事頑張ってくださいね✨ 主さんならきっとやりとおせます！ お仕事始めると、少し体重落ちるかもしれませんね⤴ 私は20代から結婚するまでは 三回転職してますが、三回目の職で、旦那と出会いました😆 出会った頃が懐かしいです✨✨ 39で出会ったのですが、そのころは、もうほとんど結婚をあきらめていて、仕事一筋でいくかぁ💨と思っていたら、旦那と出会いました😅 世の中なにがあるかわかりませんね😉🌸

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>> 194 良かったですね！ ヾ(^▽^)ﾉ採用ですよね💠💠💠 おめでとうございます✨ 差し支えなければ どんな職種か教えてください⤴ それと、かわいい！かわいい！とたくさん書いてくださって、ありがとうございます♪とても嬉しいですよ。

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>> 197 お仕事頑張ってくださいね✨ 主さんならきっとやりとおせます！ お仕事始めると、少し体重落ちるかもしれませんね⤴ 私は20代から結婚… 3回転職して3つ目の会社で旦那さんと出会えたのですね！羨ましいです！

3つとも、事務職ですか？ウィンドウズできますか？私は、その前のパソコンで覚えたので、ウィンドウズがほとんどできません。😢だから、事務職につくのが、難しいです。

• << 201 おはようございます☀ こちらは透き通るような青い空です✨ 私は事務職は一度もやったことありません😅苦手です。 一度目の職は技術職です。二度目は接客業です。三度目は技術職です。 技術職は資格がなくても 努力すればなんとかなります。 今の仕事は昔の接客業も役に立ってます😄 もちろん、嫌なことつらいこともたくさんありました。 でも、けっこいう、渡る世間に鬼ななし⤴です✨ 主さん、きっと これから、いいことたくさんあると思いますよ。 仕事の緊張感で、表情も体も引き締まりますよ。 私も 夫の浮気で悩んでいる真っ最中に、以前の職場から、人が足りないから、手伝ってほしいと電話があり、８月から 少しずつ仕事復帰しました。 毎日、家の中で悶々としていましたが、外の世界で緊張感や達成感を味わったら、とても充実して、清々しくなりました。もちろん、悩みは 解決はしてませんが、これからも仕事は続けたいと思ってます😄 子育て第一優先ですけどね(^-^)

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>> 198 いつの間にかに大きな進展が😆‼💦💦 おめでとうございます お仕事頑張って下さい😄✋🎵 ありがとうございます♪

ただ、去年、100円ショップでバイトしたのですが、難しくて泣いてしまって2日しか、続かなかったので、今回も心配です。大丈夫かな？

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>> 201 140さん！ありがとうございます♪

私の住んでいる所も今朝は、気持ちの良い朝です！

技術職だったのですね！凄いです！かっこいいです！尊敬します！

今も働いていらっしゃるのですね！お手伝いしてほしい。との事、本当に良かったですよね！家にこもっているばかりじゃ気が滅入りますよね！

渡る世間に鬼はなし！良い言葉ですね！私は、前にイヤな人がいて、辞めてしまった事があったのですが、もちろん、良い人もいますよね！
今朝は、眠かったので、もう散歩に行ってきました。さっき、少しパンを食べてしまったのですが、これから、お昼ご飯食べますね！

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>> 203 おはようございます♪

昨日、旦那さん、昼間出掛けて行ったのですね。平日休みがあるのですね。浮気相手会っていたら、イヤですよね。140さん！これからは、旦那さんが出掛ける時、行き先を必ず聞いたら、どうですか？子供が小さいので、心配！とか言って！それと、浮気相手と終わったか？もう一度携帯電話見て確認したいですよね！

私だったら、絶対に言ってしまいそうです。140さんは、死ぬまで、自分の心に秘めておけますか？夫婦で隠し事がある事、耐えられますか？
私だったら、話し合って浮気相手と別れてもらいます！

浮気相手に、慰謝料請求もできるらしいですよ！

私は、今散歩途中に休んでいます。昨日から、また、脚のむくみと昔の捻挫の古傷の痛みが酷いです。

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>> 205 旦那さん、朝帰りですか？140さん！何で朝帰りか？聞いていいと思います！私だったら、朝帰りなんて許せないです！理由聞けませんか？それで浮気を告白してきたら、話し合いましょうよ！証拠がなくても、それなら、話し合えますよね？
私は、今日2回目の散歩途中です！脚は、ものすごく痛いです！

全然痩せません！

色々な事にお互い頑張りましょうね！

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>> 207 140さん！頑張って下さい！そうですよね！旦那さんが、イベントを彼女と過ごすなんて、イヤですよ ね！来週頑張って話し合ってみて下さいね。早く別れてくれるといいですよね。やっぱり、夫婦が仲良いのが一番です！
キャベツにオリーブ油美味しそうですね。お通じも良くなって本当に良かったです。

私は、どういうわけか？足が激痛です。湿布したら、余計痛くなったのかな？気のせいか？とにかく、足が激痛なので、なんとかしたいです。

あと、全然関係ないのですが、最近、鼻の下のうぶ毛が毎日伸びてきて毎日剃っています。男みたいですよね。イヤです！毎日伸びてくるのって、どうなんでしょうか？

• << 212 おはようございます☀ 足はどうですか？ 病院にで聞いてみてはどうでしょう？ よく、寒くなると古傷が痛むといいますよね😞 お仕事に影響したらいけないし、しばらくウォーキングはお休みしては？ 鼻の下の産毛は ハッキリしたことはわかりませんが、たぶん加齢、老化現象かと思います。よく、眉毛が長く伸びてきたり、耳の中から毛が生えてきたり、年配のかたにありますよね？ 私たちも40代ですから、女性ホルモンが減ってきていろんな現象が起こるのではないかと‥ 私も定期的にあごに、一本だけ太い毛が生えますよ😅

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>> 181 単発の1日や2日だけのバイトがありますから、様子見で試してみて少しずつ増やしてみては？ 担当のとお医者さまにも相談してみてくださいね 51さん！お忙しいですかね？また、いらっしゃってくださるのお待ちしております！

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最近、半身浴してません。だから、脚がむくんで痛いのでしょうか？脚が痛くて本当に辛いです。昔、捻挫した古傷が凄く痛いです。整形外科の医者は、2ヶ月くらいで完治してるはず！と言ってましたが、10年以上前の古傷が痛いです。本当に辛いです。太りすぎてしまったから、脚が痛むのでしょうか？

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>> 211 神経痛にはお風呂などで温めた方が痛みは軽くなるはずですよ 浮腫みも半身浴で沢山汗をかけば楽になるはずですし… ただ30分で足り… ありがとうございます♪

ジム通いできるお金は、ないので、半身浴を長めにしてみよう！と思いました。いつも、ありがとうございます♪

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>> 212 おはようございます☀ 足はどうですか？ 病院にで聞いてみてはどうでしょう？ よく、寒くなると古傷が痛むといいますよね😞 お仕事に影響… ありがとうございます♪

私も、あごに1本だけ太い毛が生えてきます。偶然ですね。ホルモンバランスもあるのですね。年とると体も色々と変わってきますよね。

今日は、散歩休みました。寒くなると古傷痛むのですね。だから、痛くなってきたのですね。

旦那さんの事は、大丈夫ですか？

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最近、眠くて眠くて仕方ないです。太りすぎ！と関係あるのでしょうか？

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今日のお昼は、おかずが明太子しかなかったので、ご飯2杯とパンまで、食べてしまいました！汗💦

まだ、食べられそうです！おかずがないと炭水化物たくさん食べてしまうのでしょうかね？

朝は、ネギ炒め、椎茸炒めにパンとヘルシーだったのですが！

やっぱり、野菜をたくさん食べていると肌の調子がいい！というか、肌ツルツルしています！野菜って、凄いですね！

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>> 217 こちらも、午後から雨です。

夕飯、ご飯少なめにしないとですよね。胃が痛くなって胃薬飲みました。

旦那さんに話切り出すのなんと言えばいいか？迷いますね！話し合いがうまくいって、彼女と別れてくれるといいですよね。

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>> 219 ありがとうございます！体調悪いです！メンタルも、不調です！生きているのが、イヤになります。人生イヤな事ばかりです。

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>> 221 ありがとうございます！

足裏と足首の古傷他、ふくらはぎも痛いのですが、太りすぎのせいで、足に負担かかっているのかな？と思っています。今日も少しだけ歩いたら、足が痛かったです。

明日、天気が良かったら、また、25分散歩しようと思います。鬱に散歩がいいのですね。落ち込むと死にたくなります。安楽死したい！と思います。明日は、歩いた方が良さそうですね。

それにしても51さんの博識に驚かされます！

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>> 223 そうでしたか。51さんは、情報通ですよね。

ありがとうございます！

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>> 225 テレビや雑誌が貧乏で見れないので、あんまりと言うか、ほとんど情報が入ってこないんです。

足裏の尿管の所が痛くてイライラします。イライラ解消法って、何か、ありますか？

• << 229 こんばんは(^-^) 足大丈夫ですか？ イライラ解消法は‥ 私だっら、お風呂入ったときとか、皿洗いしながら、大声で鼻歌歌います😄 最近は旦那の浮気で、うつうつしてるとき、おもいっきり、中島みゆきをメドレーで歌いましたよ🎶 ちょっとだけすっきりします✨ お金かからないし😉

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>> 227 早く病院行っておいで😅✋足が痛いままだと仕事やダイエット、ウォーキングなどの健康管理にも影響があるし良くないですよ ありがとうございます♪

病院へ行くお金がないので、もう少し様子見ますね！今日、健康診断に行って、足の痛みの事を言ったら、痩せなさい！と言われました。やはり、太りすぎのようです。

市町村の健康のお知らせみたいのにも行った方がいいですよね？

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>> 228 じゃー何を食べてるの？ 何で太ってるの？ 私も、精神科通院してます。 ROMってません。 炭水化物たくさん食べてしまっています。汗💦

精神科へ通ってらっしゃるのですね。

これからも、宜しくお願いしますね！

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>> 229 こんばんは(^-^) 足大丈夫ですか？ イライラ解消法は‥ 私だっら、お風呂入ったときとか、皿洗いしながら、大声で鼻歌歌います😄 … 大声で歌うのは、いいですよね！

最近、大声で歌う元気もなかったのですが、歌ってみますね！ありがとうございます♪

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>> 233 ありがとうございます！今日は市町村の健康診断に行ってきました。あんまり詳しくはやってくれないのですが、やらないより、ましですよね。太りすぎを注意されました。

今週中に市町村の健康のお知らせみたいのにも電話してみよう！と思います。

９月から3ヶ月以上散歩しているのに、1キロも痩せないので１人でダイエットするのは無理！とわかりました！

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>> 235 ありがとうございます！

諦めないです！９月から散歩しても1キロも痩せないので、市町村の健康のお知らせみたいのに、電話して指導してもらおう！と思っています。

ちょっとの散歩や半身浴じゃ痩せないのですね！若い時は3キロくらいなら、すぐ痩せたのに、今は1キロも痩せないです。加齢で代謝が落ちているのでしょうかね？

食事制限難しいですけど、しないと本当にまずいですよね。カフェオレがぶ飲みも控えないといけないですね。ただ眠くて眠くて仕方ないので、どうしてもカフェオレ飲んでしまっていました。緑茶にしますね。

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ふくらはぎなのですが、散歩をするようになってから、太くなりました。これは、筋肉がついたから、太くなった！と考えていいのでしょうか？太くなってイヤなのですが、痩せれば、ふくらはぎも細くなりますか？

また、むくみが酷い！と思っていたのですが、この間健康診断で脚のむくみを見てもらったら、これは、むくみじゃなくて太っているから、脚が太い！と言われました。

脚全体に、セルライトがあります。セルライトとって、脚を細くする方法ないでしょうか？いくら散歩をして脚が太くなっても、散歩は、やめない方がいいですよね？

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>> 238 足裏痛がなければウォーキングを続けた方が良いですよと言えるんですが足裏痛の原因もはっきりしないので何とも言えないのが現状です 経済的… 詳しくありがとうございます♪

昨日は、昼ご飯をたくさん食べてしまいました！140さんが以前、お昼までなら、大丈夫！と言ってくれていたので大丈夫かな？と思ったのですが。

散歩は、2回行きました。

夜は、麻婆豆腐、厚揚げと椎茸とネギの炒めもの、はたはたのみりんの焼いたもの！と昨日は、おかずがたくさんありました。ご飯も一杯食べてしまいました。
カフェオレなのですが、私は、コーヒーブラックに牛乳を1センチくらい入れるので、1日に牛乳2杯までなら、カフェオレを7杯くらい飲んでも大丈夫なのかな？と思ったのですが、どうでしょうか？カフェオレを毎日凄い飲んでしまうのです。
足の裏は、相変わらず痛いです。それプラス足の裏が痒くなってきました。なぜでしょうか？

• << 243 こんにちわ😄 昼間は炭水化物食べても 大丈夫ですが、そのかわり、夜 炭水化物控えないと、意味ありません💧 麻婆豆腐はご飯が進むおかずなので、危険です。 主さんの携帯は万歩計ついてますか？ 私の携帯はガラケーですが、携帯を身につけて歩くと勝手に歩数が加算されていきます。 よく、１日一万歩といいますが、それはかなり歩くので、 難しいですが、 万歩計つけると 目安になるんではないでしょうか？ 体重を減らしたいのなら、ご飯、パン、スパゲティ、うどん、ラーメン、餅は危険です😣 いままで、みなさんにもたくさんのアドバイス受けてわかってらっしゃると思いますが、まずは食生活の改善ですよね？ 我慢できずに、ご飯たくさん食べてしまっては もうなんにも言うことがありません💧 足のことは、医者でなければわかりません‥ 私は偉そうなこと言えませんが、 自分や周りに甘えていては ダメです‥ まず、精神をきたえなければ‥ 痩せられないのを、過去のせい、薬のせいにしていては だめですよね？ どなたかも言ってましたが、 ほんとうに貧乏なら、水でお腹をいっぱいにしたり、雑草食べたり、ガリガリのはずですよね？ もう一度、食生活反省して、よく考えてみたほうが、いいと思います。 生きていくのは辛いですが、それでも生かされているんだから、前を見て進んで行くしかないと思います。 私も夫をもう一度信じて、家庭を守って行きたいと思ってます✨ 主さん❗ ファイトです‼

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>> 239 主さん こんばんは。 体調はいかがですか？ お仕事はいつからですか？ 私は昨日、仕事現場で 三年ぶりに会った後輩に ‘痩せまし… ありがとうございます♪

お父様凄いですね！尊敬致します！

私は、仕事は、今週の月曜日からでした。月曜日なんとか、働けた！と思ったのですが、火曜日行ってぐったりしてしまいました！

昨日も疲れていました。休みだったのですが。

食事なのですが、朝2時とかに目が覚めて、おにぎり２つ食べてまた寝たりしています。それも贅肉になっていますか？まずいですよね？でも、そんな朝ご飯のスタイルを今年になってから、ずっと続けているかもしれないです！汗💦

140さんは、炭水化物を抜いて痩せたのですね。私は、お米やラーメンが好きなので食べてしまっていたのですが、炭水化物を抜くように、してみます！今朝も目覚めて、きちんと歩けなくて、太りすぎで、体がおかしい！と自覚しました。このままでは、本当にまずいので、なんとか、今年中に3キロは、痩せたいです！

• << 244 お仕事頑張ってらっしゃいますね✨ 偉いです❗ 疲れるのは いままで使ってなかった神経使って筋肉使っているからですね😄 体も緊張してたと思います。しばらくなれるまでは大変だと思いますが、きっと、顔周りとか、表情が引き締まってきますよ⤴ 朝の２時？ 朝ではなくて、真夜中ですよね？ おにぎり食べたくても 我慢してください😣 すべて身になってます💧

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>> 242 カフェインはうつ病に良くないと聞いた事があるので、一度かかりつけのお医者様に相談された方がいいと思いますよ そうなのですね！ありがとうございます！

今度精神科に行った時に聞いてみます。太りすぎて体がおかしい事も聞いてみます。睡眠もおかしいので、限られた時間なのですが、数分の診察です。でも、聞けるだけ聞いてみよう！と思います。

市町村のお知らせに電話してみたら、健康診断受けてない人は、受けて下さい！という事だけのようでした！てっきりメタボの人へみたいな事を書いてあったので、メタボの人へアドバイスしてくれるのかな？と思ったのですが。

とりあえず、今日も今から、散歩に行ってきます！

140さんへのお返事は、散歩から帰ってきたらしますね！お二人共、いつもありがとうございます♪今年中に3キロ痩せたいので、頑張ります！

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>> 243 こんにちわ😄 昼間は炭水化物食べても 大丈夫ですが、そのかわり、夜 炭水化物控えないと、意味ありません💧 麻婆豆腐はご飯が進むお… ありがとうございます♪

旦那さんとは、話し合ったのですか？

140さんのレスを読んで、ご飯食べちゃダメだ！と思い、夕飯は、回鍋肉だったのですが、回鍋肉だけ食べて、ご飯食べませんでした。お腹いっぱいになったのですが、今、お腹すいてきちゃいました。お茶飲んだり、ガム噛んだりして、しのぎます。それにしてもお腹すいてます。汗💦

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>> 244 お仕事頑張ってらっしゃいますね✨ 偉いです❗ 疲れるのは いままで使ってなかった神経使って筋肉使っているからですね😄 体も緊張… 仕事は、短時間ですが、凄い疲れます。初日は1時間もつか？不安でした。

夜中の2時のおにぎりは、まずいですよね。食べたあと、また、寝ていました。

今夜から、夜中目が覚めても食べないようにしたい！と思います。朝ご飯は、朝食べなきゃですよね！

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>> 245 鉄分不足でムズムズ足症候群になると聞きますが… たんぱく質がいくらいいと言っても夕飯食べ過ぎでは？過剰なたんぱく質は体外に排出されて… 色々とアドバイス本当にありがとうございます♪

春頃、血液検査をしましたら、貧血気味で、それから、鉄剤を出されて毎日飲んでいます。

昨日は、夕飯食べ過ぎですよね！自分でも、そう思いました。豆腐と厚揚げでタンパク質は、取れた！と思いましたが、食べ過ぎでした。胃を小さくしないといけないですよね。食べる量を減らすようにしたいです。

糖尿病のおそれもありますかね？太りすぎているので、ありえるかな？と思いつつ、大丈夫かな？と過信していました。父が糖尿病なので、気をつけなきゃいけないです。今度、精神科に行った時に、糖尿病のおそれがあるか？どうか？も聞いてみます。

そうですよね。親も若くはないですし、早く自立しなきゃいけないです！父は、私が精神科に通っていて自立してない事を心配していたようですが、最近、父が薬のせいか？ボッー！としていて、父の面倒を見なきゃいけないので、凄いストレスで、イライラします。

それと足裏の痛みは、続いていますが、足裏の痒みまで出てきました。なぜですかね？足裏は年のせいか固くなってきています。

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>> 247 かかりつけのお医者様に行くときはあらかじめ聞きたいことを箇条書きでメモしていくと良いですよ 主の経済的事情も理解してくださると思いま… ありがとうございます♪

精神科医に、色々な事を言ってみよう！と思います。

ただ、カウンセリングはしてくれなくて、カウンセリングしたいなら、自費で別の病院で受けて！と言うので、優しくないな！と思ってしまいました！

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>> 248 遅くなりましたが、仕事初日お疲れ様です😄✋ 週何日シフトですか？続けられそうですか？ 仕事もダイエットも一歩ずつ頑張りましょ… とりあえず、試用期間、6回行きます。ただ、父の具合が悪いので、仕事続けられないかもしれないです。そしたら、また無職です。

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今日は、朝から胃が痛くて胃薬2回飲みましたが治りません。でも仕事行ってきます！座ってても痛いです！歩く仕事なので、無理だったら早退してきます！

お返事は、後でしますね。

• << 260 お腹大丈夫ですか？ 心配です💦 無理しないでくださいね。

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>> 254 うちの父はそううつ病と糖尿病ですが大幅な食事制限と運動で大幅ダイエットをし、今は正常値に安定していますよ 糖尿病食は主のダイエットに… 遅くなりました！胃痛と風邪っぽかったです。

私の父もそううつと糖尿病です。そうの時は、手がつけられません。そして、本人は、全く自覚症状がありません。他人にお金借りたり大変です。父は、昔から暴れたり金使い方がおかしいのですが、そううつだからか？性格か？どちらでしょうか？家族の厄介者です。早く死んでほしいです。

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>> 255 ウォーキングは認知症予防にもなりますし、お母様にも是非✨ 母は足が痛いのに歩く仕事をして家族を養ってくれています。母は偉大です！父のせいで苦労しています。可哀想です。

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>> 256 主の仕事が続けられるために糖尿病の改善を気合いいれてしましょうね 座ってできる仕事がしたいです。

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>> 257 こんばんは(^-^) おにぎり食べてないですか⤴ 我慢ですよ～💧 旦那との話し合いは けっきょくしていません💦 … 旦那さんと話し合いしてないのですね。

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>> 259 カウンセリングには特殊な技術が必要で、その技術をちゃんと勉強していない精神科のお医者様には出来ないのでは？ 医者は症状を分析しそれに… 前はカウンセリングしてもらえていたのです！精神科医の指示？カウンセラーの指示？お互いにお互いが、もういいから！と言って終了させられたのです。最初のカウンセラーは私の話を聞いてアドバイスしてくれたので、凄い良かったのですが、カウンセリング終了させたカウンセラーは、私の話を聞いてくれないで、部屋片付けましょう。とか言うだけだったり、人を見下すような感じだったので、相性が合いませんでした！

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>> 260 お腹大丈夫ですか？ 心配です💦 無理しないでくださいね。 ありがとうございます♪

胃痛と風邪っぽかったので、これなかったです。

最近、夕飯ご飯抜いてますよ。

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>> 267 いつも、本当にありがとうございます♪感謝致しております！

カウンセリングは、絶対に再開してくれないようですので、最初のカウンセラーの先生に連絡取れれば、手紙でカウンセリングしてもらいたい！と思っております！

お父様、お金貸してしまうのですね。うちの父は、借りてしまうので、借金になってしまうので、母が苦労しました。本当にバカな父親でイヤです！

母は、コンドロイチン等、ずーっと飲んでいますが、効果あるのでしょうかね？

夕飯は、最近ご飯抜いてます！おかずだけにしています。朝、昼は、ご飯やパン食べていますが！

今の薬が合わないせいか、夜中目が覚めるのに、朝、昼間は眠いので、精神科医に薬変えてほしい！と言ってみます。

今日、事務の仕事に電話してみまして、折り返し電話する！と言われてきませんでした。(泣)

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皆さまにアドバイスされた通り、夕飯のご飯抜いて500グラム減りました！凄い嬉しいです！この調子で頑張ります！

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>> 270 待っていましたよ、その言葉😆✨✨‼ びくともしなかった体重が遂に減りましたか 500gだとまだ油断出来ないですね で… ありがとうございます♪

3ヶ月歩いて全然痩せなくて！と言ったら、母に諦めるな！と言われて、夕飯を抜いて、やっと、痩せて、凄い嬉しいです！

毎日、夕飯はご飯抜きますね😃

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>> 271 やったー♪♪♪ ヾ(^▽^)ﾉ 良かったですね⤴⤴⤴ ありがとうございます♪

皆さまのアドバイスのおかげです！この調子で頑張ります！

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>> 274 140さん！大丈夫でしたか？旦那さんは、帰ってきましたか？話し合いは、なんと切り出しますか？夫婦円満に戻ってほしいです！気をしっかりもって下さいね！夜は、ぐっすり睡眠をとって下さいね！

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80キロに戻ったな！と思っていましたら、今日、78.5キロになっていました！1.5キロ減りました！やっとです！やっとです！この調子で、どんどん減っていくと良いのですが！どのくらい減りますかね？

皆さま！今後とも宜しくお願い致します！

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>> 277 主さん、おはようございます😄🎵順調ですね❤ まだ本格的な停滞期は先のはずですから この調子で頑張って下さい😉🎵 ありがとうございます♪

昨日、ソフトクリームを食べてしまい、今朝、79キロになっていました！気をつけなきゃいけないですね！なるべく、炭水化物を食べないようにしています！

停滞期は、まだ先なのですね。停滞期になる前に、体重をたくさん減らしたいです！

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>> 278 こんばんわ😄 主さん、素晴らしい！ 痩せましたね✨✨ すごいです。 私のほうは 夫からは何も言ってきません。 普段通り… ありがとうございます♪励ましてくれたおかげです！

旦那さんからは、言ってこないかもしれませんね。140さんから、切り出せますか？夫婦仲良くなれるのが一番ですよね！

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>> 281 はい！反省ですね！
炭水化物を抜いているのに、ソフトクリームは、ダメですね！

チーズもダメですかね？ヨーグルトを朝に食べています。

47キロだった頃は、ハンバーガー一つも多い！と思っていたので、その頃の胃の大きさに戻せたらいいな！と思います！

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>> 283 ありがとうございます♪

乳製品は、カロリー高いのですね。今朝チーズを食べてしまいました！

体重は、78キロになっていました！洋服を着て78キロです。夏は、下着で80キロだったので！

この調子で5キロは、痩せるといいのですが！

今後とも宜しくお願い致します！

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>> 285 ありがとうございます♪

早朝目が覚めても、また寝てしまうのです。汗💦

牛乳お安いですね。私の家の近くのスーパーは、148円の牛乳が一番安いです。低脂肪乳は158円です。ヨーグルトも無脂肪のプレーンヨーグルトがあるのですね。チーズもお安いですね。私は、味のついたヨーグルト食べていました。チーズも油凄いですよね！なるべく乳製品も低脂肪にした方がいいのですね！

ジグザグに減っているのは、順調な証拠なのですね！本当に知識ありますね！凄い物知りですね！

3キロは、痩せられそうですよね！35キロ痩せたい！と言っていたのを忘れていました！年ですが35キロ痩せられますよね？

今後とも宜しくお願い致します！

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>> 287 勿論痩せますよ😉‼ 主が-35キロを達成する瞬間まで付き合うつもりですから😁✋🎶 もぉー、主さん 忘れてたなんて…私、思わずずっこけち… 名無し51さん！

いつも、本当にありがとうございます😃
-35キロまでですね！ありがとうございます😃達成したいです！宜しくお願い致します♪

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>> 288 こんにちわ。 私もダイエット一緒に頑張らせて下さい😃 ずっとレス見てて これなら私も出来るかなって思いました よろしくお願いします🎵 はじめまして！一緒に頑張りましょうね！宜しくお願い致します♪

• << 298 よろしくお願いします。スレをみてみなさんのレス読んで凄くよかった！主さん一歩一歩前に進んでますね😃また応援してるみなさんの暖かい事 ミクル見ててこんなに親身になって応援してくれる人達はじめましてみました 主さん人に恵まれましたね❤ 一緒に頑張らせて下さいね😃

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>> 289 Ｏ(≧▽≦)Ｏウェルカム‼✨✨ 来ました！

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>> 290 いつも子供を公園に連れて行く時ウォーキングしながら行きます 病院の先生に相談した所食事と運動両方しないとダイエットは難しいそうです😭 食事が… 結婚してお子さんいらっしゃるのですね！

私も今日、病院で太りすぎて体がおかしい！と言ったら、薬のせいもあるかもしれないとの事で、血液検査しました！

食事は、私は、夕飯、炭水化物抜いていますよ！

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>> 291 食事改善は慣れればそんなに難しいものではないです😄✨ 土から上の野菜の方が糖質が少ないので食事の最初にたっぷり食べる習慣をつけていけ… いつも、詳しいアドバイスありがとうございます😃

食事のアドバイス有り難いです！

半身浴は最近していなかったので、再開したい！と思います！

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今日は79キロでした！順調に減らず焦っています！夕飯、炭水化物食べてないのにです！(泣)

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>> 298 よろしくお願いします。スレをみてみなさんのレス読んで凄くよかった！主さん一歩一歩前に進んでますね😃また応援してるみなさんの暖かい事 ミクル見… ありがとうございます♪

皆さん本当に優しいですよね😃

一緒に頑張りましょう。

• << 312 主さん お疲れさまです😃 結婚してようが独身だろうがどうでもいい事です。私 未婚の母です😃 でも今まで自分や子供に恥じる事はしてないし 全うに生きてます 自分に自信持って下さいね🎵ダイエット一緒に頑張りましょう

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>> 299 主さん、落ち着いてください まず確認させて下さいね体重測るタイミングはいつも同じ条件ですか？ ウォーキングや半身浴を続けてま… ありがとうございます♪

体重は、朝起きた時に計っています。

朝ご飯は、ご飯かパンと野菜と目玉焼きなどです。

昼ご飯は、明太子とご飯やラーメンやおにぎり、たまにおかずだけです。

ウォーキングはしていますが、半身浴は、最近してません。汗💦

来るのが、遅くなってすみませんでした。金曜日にしにたい気持ちになってしまって、伴侶のいる皆さんが羨ましいです！最愛の伴侶が欲しいです！

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>> 300 こんばんは。 主さん、お久しぶりです。 すごく頑張ってらっしゃいますね⤴⤴ 主さん、一生懸命だから、私も 勇気をだして、旦那と今日… 140さん！良かったですね。どうやって切り出したのですか？家族が仲直りできて本当に良かったです！彼女とは完璧に別れたのですか？

• << 306 主さん、体調いかがですか？ お仕事順調ですか？ 旦那との話し合いは、旦那が朝食後リビングでくつろいでいるときに突然切り出しました。 彼女とは‥ あくまでも旦那の自己申告なので、別れたと言う言葉を信じるしかありません😅 完全には信じられませんが、今回は初めてのことなので、許しました💦 伴侶がいても、辛いことは たくさんありますよ‥💧

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>> 301 7ch 世界の衝撃ストーリーで8ヶ月で25キロ痩せた方が紹介されていたのでご報告 基本の考えは私と同じで『糖質を抜く･半身浴をする･… 色々考えてくださってありがとうございます😃

今日は78.5キロでした。1ヶ月3キロを8ヶ月続けるのは凄いですね！

半身浴朝、夜はいいですね。

糖質抜きですね。炭水化物抜きですか？3食炭水化物抜きは、辛そうな気もします。

これからも宜しくお願い致します♪

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>> 306 140さん！

私は、腰が痛いです。仕事は、腰が痛くなったのと、ちょっと辛いので、試用期間で辞めてしまいました！情けないですよね。最後の日に女の子に既婚者ですか？と聞かれたのも、辞めるきっかけになりました。年なのに、独身で恥ずかしいな！と！

旦那さんと仲直りできて本当に良かったです。携帯電話を見た事を切り出したのですか？証拠を見たのですから、旦那さんも、言い訳は、できないですよね。でも別れてくれて本当に良かったです。これからは、140さんと再出発してほしいです。

伴侶がいても、辛い事あるのですね。でも、独り身も、辛いです。

• << 309 腰大丈夫ですか？ お仕事お疲れ様でした。 また 主さんに合う仕事見つかるといいですね。 ‘既婚者ですか？’なんて、よけいなお世話ですよね😠 主さんは一度結婚した経験あるし、そんな外野の言うことなんか気にすることないですよ。 私は独り身長くて、39才でやっと結婚できたんですが、それまでは 周りから、 ｢ご結婚されてるんですか？｣ ｢なんか、お母さんみたいですね｣ ｢もう40だろ～？｣ って、いろいろ言われました💧 自分でも、あきらめて仕事を極めるか💨と腹をくくったら、今の旦那と出会いました😄 いつ出会うかは 誰にもわからないけど、きっとどこかに、主さんのパートナーになる人がいますよ✨✨ そのために、今は自分磨きに専念しましょ⤴⤴ 私も、もう浮気されないように頑張ります💦 話し合いのときは、旦那の携帯みてしまったことは 言って、謝りました。 旦那は意外にも逆切れせず、話し合えました。 ご心配おかけしました💦 これから、年始年末、お餅の季節ですね😄 私 お餅大好物なんです😆 誘惑が～💦😋😋😋

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>> 308 主のお母さん膝が痛くても我慢して働いてるのに…💧 せめてダイエットはしっかり頑張って下さい😞⤵ そうですよね。自分でも、根性がなく、情けない！と思います。母も、ガッカリしていました。新たな仕事の面接は、受けています。ワード、エクセルができないので、一つの会社は、落ちましたが。

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>> 309 腰大丈夫ですか？ お仕事お疲れ様でした。 また 主さんに合う仕事見つかるといいですね。 ‘既婚者ですか？’なんて、よけいなお世話で… ありがとうございます😃

39歳で旦那さんと出会って結婚した時は、旦那さんから付き合おう！と言われたのですか？結婚前提にと。羨ましいです。私は、仕事をしてないので、会社で出会う！という事がないです。というより家にしかいないので、出会いが全くありません。今度、婚活パーティーに一度行ってみます。会社等で結婚しているか？聞かれるのって辛いですよね。乳ガン検診の予約をした時も子供を産んだ事がないというのも、なんか恥ずかしかったです。惨めというか。

• << 319 主さん✨ 今日も寒いですね😲 旦那と知り合ったときは、旦那は42才でした。 きっと既婚者で、からかわれているんだろうなぁ、と思っていたら、初婚でした😄 男性も、40過ぎると焦るようで、お互いタイミングが良かったのでしょうか？ でも、旦那は それまで自由気ままに生きてきたようで、貯金は全くなかったです💧 仕事も不安定な自由業（フリー）なので、安定はないです😅 なので、私もできるだけ働いて頑張ります💨 主さんも、足痛いの治ったら、散歩でも、外にでれば、異性と知り合うチャンスはありますよ😄 私は昔、33才くらいのとき、お見合いパーティー（当時はこういいました。） に行きましたよ。 友人と二人で参加したんですが‥ 残念ながらカップルにはならなかったです😅 縁なので、相手を必死で探している ときは見つからなかったりします😄💧 人生には三回モテ気があるらしいです😆 私は39のときが、最後のモテ気⁉と思って、半年付き合っただけで、籍入れました(^^ゞ あと 私が結婚を諦めつつやっていたのが、簡単な風水で、 ○部屋のカーテンを花柄にする。 ○身の回りにピンク色の物を増やす（ハンカチ、下着、雑貨など） ○部屋の南側に、観葉植物（ｻﾝｽﾍﾟﾘｱ）を一対置く。→人間関係がよくなりました。 あとは、風水ではありませんが、毎日、寝る前でもいつでもいいんですが、自分を見守っていてくれる、ご先祖様や守護霊様に御礼を言う（心の中で） なんの科学的根拠もないのですが、よければ試してください😄

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>> 310 140さんは優しいですね～。私はせっかちだからストイックに追い込む方が性にあってるんですよね… 主はうつ病だし、かなりゆる～くしてる… ありがとうございます😃51さんのアドバイスに助けられています。仕事を辞めてしまったのは、私が根性がないからいけないです。

それと私の病名は、うつ病では、ないのですが、死にたくなったり、何もしたくなくなって何もかも面倒くさい！と思ってしまったりするので、うつ病でもあるのでしょうかね？医者に前聞いたら、うつ病では、ない！と言われたのですが、また、聞いてみます。

これからも宜しくお願い致します♪

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>> 311 いえいえ、 きつくないですよ✨ それも愛です💕 主さんも とっても参考にしてると思います。 私も(^^ゞ✨ 本当に愛を感じます♪皆さん！ありがとうございます😃

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>> 312 主さん お疲れさまです😃 結婚してようが独身だろうがどうでもいい事です。私 未婚の母です😃 でも今まで自分や子供に恥じる事はしてないし 全う… ありがとうございます😃

そうだったのですね。働きながら、子育てしていらっしゃるのでしょうか？尊敬致します！私には、できないと思います。自立されていて立派ですね♪

お互いにダイエット頑張りましょうね♪体重は、どのくらいなのですか？

• << 336 お疲れさまです😃 70近くあります ムーンフェイスってご存知ですか？ 私はそれです😭 薬の影響私もあります 肝臓 心臓 腎臓が悪いので そんな事に負けてたまるか❗ウォーキング カービィダンス これは欠かさない様にしてます 家は夕飯が遅くなるのでそれを気をつけていきたいですね なかなか難しいですが

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久しぶりに半身浴をしました。半身浴をすると肌がツルツルになります。でも、夕飯炭水化物抜いて散歩していますが48.5キロから減らずに焦ってガッカリしています！なぜでしょうか？

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>> 319 主さん✨ 今日も寒いですね😲 旦那と知り合ったときは、旦那は42才でした。 きっと既婚者で、からかわれているんだろうなぁ、と思って… ありがとうございます😃

旦那さんと出会った時、お互いにちょうど良い年齢だったのですね♪旦那さんから告白されたのですか？羨ましいです♪
お見合いパーティーは、一度だけ行かれたのですか？カップルにならないと出会いには、つながらないのですか？

風水教えてくださってありがとうございます😃ピンクの物を取り入れてみますね♪

ご先祖様には、子供の時は、毎日お水を取り替えていたのですが、大人になってから、全然取り替えていないですし、私は、酷い目にあう事も多かったので、何で生まれてきたの？生んでなんてほしくなかった！と思っていたのですが、感謝しなきゃいけないのですね。素直に感謝できるか？わかりませんが、生まれてきたくなかった為、感謝してみます。良い方に変わるかも、しれないですよね♪

• << 323 おはようございます☀ お見合いパーティーは 29と33のときに行きました。 29のときは 独身の友達三人で行きましたが、誰もカップルにならなかったんですが、帰りがけに 友人のひとりが男性に声かけられて 電話番号のメモを渡されてました。その友人は彼氏いたので断ってましたが😄 私は旦那と出会う前は 表向き、あきらめてましたが、自分磨きはしないとと思い、玄米ダイエットや減肥茶やら、いろいろやってましたが、旦那と知り合ったら、たまたま旦那がポチャ女性が好みだったため、ホッと安心し、ダイエットはやめて、じりじり太っていきました💧 お互い仕事が忙しく、会うときは、夜が多くて 焼き肉やら 中華やら食べていたら、あっと言う間に三キロ増でした😅 そこから、体重増え続け、出産 子育てし、現在独身のときから、八キロ増えてます。 主さんのスレに参加してからは一キロ痩せて、やっと60の壁を切りました💦 いくら、旦那がポチャ好みだからって、ぶくぶく太ったら、浮気されますよね(^^ゞ ダイエットがんばります！✨✨

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>> 320 うつ病では無かったんですね勘違いしていました すみませんm(__)m💦💦 婚活するとおっしゃっていましたが、出費はかさむし食事は進む… 51さん！大丈夫ですよ！精神科に通っては、いますので！

婚活パーティーの件ですが、その後の事は、全く考えていませんでした！試用期間で、少しお給料頂いたので、安い婚活パーティーに一度行ってみたい！とにかく彼氏、伴侶が欲しい！その思いだけでした！140さんもお見合いパーティーに行かれたようですが、カップルにならないと出会いにつながらないみたいですね。カップルになれるか？わからないですよね。

仕事決まる前に彼氏、伴侶を得たい事は、良くなかったですか？年が年だけに、早く決まった相手が欲しいのですがね！

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>> 323 おはよーございます😃

太っている！と言っても60キロくらいなのですね！私からしたら、羨ましいです！私は、今日79キロでした。夕飯炭水化物抜いて散歩しているのに、痩せないどころか、太っています！なぜでしょうか？プリン食べたからでしょうか？汗💦

140さんは、39歳で結婚されて、何歳でお子さんを産んだのですか？私はアラフォーで、母に子供は無理！と言われていますが、赤ちゃん見ると可愛くて、凄い羨ましいです！アラフォーでは、もう赤ちゃん無理なのですかね？140さんは、お子さんは1人ですか？私は2人は、ほしい！と思っているのですが、精神科に通っていますし、年なので、やっぱり無理なのでしょうかね？

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>> 325 私は身長が152しかないので、標準体重より、10キロ以上オーバーです💦 主さんは今は減らなくても体の中で着々と、何かが変わっているよう… 身長152センチなのですね。小柄で可愛いですね。私は158センチです。

41歳で赤ちゃん産んだのですね。私は、今44歳です。これから、出会って付き合って結婚して赤ちゃん産む。となると早くても、46歳くらいになりそうですよね。母には、年いってからの子は、ダウン症の子が産まれる可能性がある事を言われました。精神科に通っているので、子供も、精神病の子が産まれる可能性もありますよね？私自身生きているのが、辛くてしにたい時もあり生きている事が面倒くさくて何もしたくなくて寝たきりの時もありますので、子育てできる自信はありません。体力、気力とも、かなり必要ですよね！子供、赤ちゃんを見ると可愛くて羨ましいのですが、現実問題として、私の年齢と病気と精神面で難しいのかもしれません。でも、兄弟も独身なので、家系が私達兄弟で絶えてしまうのも、悲しいです。兄弟は、私が精神病だから、心配で結婚しないのかもしれないのですが、兄弟は、頭が良くて、健康で仕事もバリバリしているので、結婚して赤ちゃんを作ってほしい気もします。甥っ子、姪っ子ができれば、私も可愛いがれますよね！本当は、自分の子供が欲しいですがね！

• << 341 ご兄弟はお兄様ですか？ 私は弟がいますが、41才独身です😅 私は46です😉 主さん、歳、近いですね😄 ダウン症は今、血液検査で80％わかりますよ。 確かに高齢になると、確率はあがるそうです。 ただ、若くて産んでも 高齢でも、生まれ出てこなければわからないことは たくさんあります。 妊娠、出産は神秘的です💧 確かに 51さんのおっしゃるとおり、健康第一ですよね。 体が資本ですよね✨ これから私などは、更年期障害が来ると思うので、それと戦っていかなければ💦 ラジオ体操、毎日続けると、けっこう痩せると 以前テレビでやってましたよ。 ダンスは激しいものは、足や腰に負担がくるので、ゆっくりした動きが良いそうです。 と、言いつつ、私は歩くとき 大股で、背筋を伸ばしてるくらいですが‥ あっ、先日、旦那に、｢○○ちょっと痩せたんじゃない？｣と言われ、心の中で、ガッツポーズしました(^_-) 主さん、パートナーになる前の、好きな人でもできれば、その人の為に痩せよう！ってパワーがでるかもしれないですね✨✨ どこかに主さん好みの男性はいないでしょうか🌷🌸🌷🌸🌷

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>> 328 MDって何ですか？そのスレ探してみますね！

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>> 330 マイクロダイエットですか。粉末のものを食事代わりに飲むのですよね。お高かった印象がありますが。空腹が抑えられるのなら、いいですね。

夕飯炭水化物抜いて散歩しても半身浴しても体重が減らないどころか、増えているので、他にも何かしないといけないですよね！

精神科医には、この前の診察で、20代の時よりも35キロ増えて体がおかしい事を言ったら、血液検査しましょう！と言ってしてくれたので、来年、何か対策してくれるのかな？と期待しているのですが！

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>> 332 はい！はっきり覚えていないのですけど、去年、秋冬頃は、65キロくらいだったはずなのです！

去年、精神状態が良くなくて年末近くから、１ヶ月程入院して、食事制限されていたので、母が言うには、退院して好きな物を好きなだけ食べていたので、太ったのではないのか？と言っています。精神状態が悪かったので、精神薬が変わった事も関係あるかもしれません。精神科医も、関係あるかもしれませんと血液検査したので、来年、結果が出ます。

太りすぎて体が重く、足裏、腰が痛く、精神的には、何をするにも面倒くさくおっくうに感じているような状態で、夕飯炭水化物抜いて散歩して半身浴が、精一杯の気もします。昔は、ダンスを習っていたのですが、今は、体が重くてダンスもできない状態です。ラジオ体操して、息切れしている状態です！

どうすれば、痩せますかね？宜しくお願い致します！

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>> 334 お医者様のサポートが得られるなら今はこれ以上増え無いように気を付けて来年まで待つのが一番かと思います😄🎵 ダンスって何系ですか？凄い… 医者のサポートが得られるか？どうか？は、わからないのですが、血液検査の結果次第で、薬を変えてくれたりは、するのかな？と思っていますが、わからないです。

ダンスは、ジャズダンスとタップダンスを昔、習っていました。その頃は、スタイルが良かったです！

30代の時も、精神薬でか？太ったのですが、80キロまでは、なくて、まだ若かったので、気合いで自分で毎日、何時間も踊って痩せました！でも、今は、そんな事、とてもできません！

年と80キロまで太った事で、気力を失ってしまっている部分もあります。

今後とも宜しくお願い致します。

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>> 335 カフェオレはどうしてますか？ ついこの間テレビを見ていたらカフェインが鉄分吸収を阻害するとあったので… コーヒーは、飲んでいるのですが、寒くなってきたのと、下痢になるので、コーヒーに液体ミルクを入れています。牛乳よりは、いいですか ？

宜しくお願い致します。

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>> 336 お疲れさまです😃 70近くあります ムーンフェイスってご存知ですか？ 私はそれです😭 薬の影響私もあります 肝臓 心臓 腎臓が悪いので そん… 288さんは、身長は、どのくらいなのですか？出産で体重増えたのですか？

ムーンフェイスって何ですか？

288さんも、病気なのですね。薬の影響ってあるみたいですよね。

カービィダンスしてらっしゃるなんて凄いですね！尊敬します！詳しくわからないですけど、激しいのではないですか？ウォーキングは、何分くらいしていますか？

私は、体重が減らなくて悩んでいます。お互いに、情報交換してダイエット成功させましょうね！

• << 346 おはようございます。身長156センチです😃41歳です ウォーキングは日によって違いますが 一時間位です カービィダンスは慣れるまでは着いていくのがやっとですが慣れれば出来ます❗

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>> 335 カフェオレはどうしてますか？ ついこの間テレビを見ていたらカフェインが鉄分吸収を阻害するとあったので… カフェインが鉄分吸収阻害するのですか！私は、前に血液検査した時、貧血気味で鉄分の薬も飲んでいるのですが、吸収阻害されているのですかね？医者にコーヒーの飲みすぎを言った方がいいですかね？

何かで、コーヒー飲みすぎは、早死する！と聞いて、酷い目にあってばかりいる私は、早くしにたいから、コーヒー飲みすぎた方がいいんだな！と思って思いっきり飲んでいるのですがね。後ろ向きで、すみません！幸せにほど遠くて…！

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>> 342 申し訳ございませんでした。

過去や現在、辛い目や酷い目にあう事が多くて、心が後ろ向きになっていました。母にも、しにたい！と言った事があるのですが、そういう行為を過去にしたけど、しねなかったでしょう！あなたは、しねないんだよ！って、言われました！心が病んでしまっていたのですね。でも、心がいくら病んでも、命をたつ事は、できないですので、51さんのいう通り、家庭をもつ目標に向かって、幸せに向かって、ダイエット成功もさせて、前向きになれるようにしていきたい！と思います。心が病んでいるので、精神科にも通っているのですが、うつ病にもなっている可能性もあります。精神科医にも、更年期障害になった時、うつ病になるかもしれない！と言われています。

ダイエットは、停滞しており、今日は79キロでしたが、散歩は行ってきました。
まず心の健康第一に考えて生きていこう！と思います。

51さんを傷つけてしまい、本当に申し訳ございませんでした。後ろ向き発言せずに、頑張っていこう！と思います。

いつも、ありがとうございます😃これからも、宜しくお願い致します♪

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>> 341 ご兄弟はお兄様ですか？ 私は弟がいますが、41才独身です😅 私は46です😉 主さん、歳、近いですね😄 ダウン症は今、血液検査で8… ありがとうございます😃偶然で、びっくりしたのですが、私の弟も41歳、独身です！

今は、ダウン症も、血液検査でわかるのですね。知りませんでした。健康な赤ちゃん産みたいですものですよね。

旦那さんに、痩せた！と言われたのですね！奥さんの事をよく見てらっしゃる証拠ですよ！ダブルで嬉しいですね☺これから、旦那さんと再出発していつまでも愛し合っている素敵な夫婦でいて下さいね☺

私も、素敵な旦那さん欲しいです💕いつまでもラブラブな夫婦になりたいです😃旦那さんに甘えてみたいです😃伴侶のいる人が本当に羨ましいので、出会いを見つけたいです！

婚活パーティー以外に出会いは、ないのでしょうかね？早く伴侶が欲しいです😃自分磨き頑張らなきゃいけないですね。ダイエットは停滞しています。夕飯炭水化物抜いて散歩して半身浴する他に何をすればいいですかね？

これからも、宜しくお願い致しますね♪

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>> 344 私よりも近くで見守る家族の方が辛く、大変な思いをされていると思います せっかく生まれてきたんだから幸せになりましょうよ。 一… ありがとうございます😃

私と父は、自殺行為をした事があります。未遂に終わりましたが。母は、悲しいですよね。心配かけないようにしなきゃいけないですよね。
今は、躁鬱の父がうつ状態になり、父の主治医に父が自殺しないように、見守らなきゃいけない！と言われています。

父も悩みの種です。そうの時は、500万円借りようとしたり、偉そうな事ばかり言ったり、うつになればやる気がなく、自殺行為しないように見守らなきゃいけない。はっきり言って父が重荷です。

• << 359 お父さんの借金問題に関しては…私は法律には疎いのですが青年後見制度(旧禁治産者の制度)の相談を相談無料の弁護士さんや主治医の先生に聞いてみてはどうですか？ 精神疾患における借金問題は色々ありそうですから…。お医者様でも知識はありそうですよね？ 最終的にはプロに相談するのが良いですが… 行政書士でも行える範囲なのかな？😓⁉ 全くド素人でスミマセン💦💦

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>> 346 おはようございます。身長156センチです😃41歳です ウォーキングは日によって違いますが 一時間位です カービィダンスは慣れるまでは着いてい… 41歳なのですね。皆さん、同世代ですね☺みんなで一緒に頑張りましょうね☺

1時間ウォーキングするなんて凄いですね♪尊敬します。カービィダンスも凄いですね♪習っているのですか？ウォーキングするのに、寒くなってきましたね。寒い冬でも、ウォーキングしますか？

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>> 347 主さん、これからも頑張りましょうね✨ 51さんのおっしゃることは厳しいけど、的を得てますよ✨ 前だけ見て進みたいですよね。 私… ありがとうございます😃そうですね♪前だけ見て進みたいですね♪

皆さん、頑張っていらっしゃるので、私も頑張らなきゃいけないですね☺

お化粧は、外出する時、たまにしています。近所のおばさん２人にお化粧したら、綺麗！と言われたので、やはり、身だしなみをきちんとすると違うのですね♪女性ですから、いつまでも綺麗でいたいですよね☺

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>> 348 菩薩の140様や…(*´∇｀*)✨✨ 何でこんな優しい女性傷つけるんだろ 旦那ゆるせん😠💨 140さんに心の平穏が一日でも早く… 140さんも51さんも優しいです！愛を感じます♪

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>> 349 主さん、パートナーが見つかったら、甘えたい気持ちがあるのは当然ですが、 基本的に お互い様のつもりで、 あるときは、‘私が守るぞ！’くら… ありがとうございます😃

空想の60％が、叶うなんて凄いですね☺私は、結婚したい！とイメージしても、全然叶いませんでした！イメージが足りないのでしょうかね？

男性に頼りたいですが、確かに、男性は、母性を求めていますよね。男性に頼りつつも、私も男性を包み込んであげられる母性を持ちたい♪と思います♪健康な若い男性と知り合えますかね？元旦那は8歳年下でした。

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>> 350 体が太っているというのは食べ物はもう要りませんと言う体のからのメッセージだと思います 次の診察まで体のリセットを兼ねて断食をしたらど… ありがとうございます😃

先日の健康診断の結果を聞きに行ったら、食事の指導を受けましょう！と言われて受けましたら、断食は、リバウンドの危険がある！と言われました。指導は51さんにアドバイスして頂いている事に近かったです！51さんは栄養士さんなのですか？知識の多さが凄いですよね♪

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>> 351 私もスキンケアやメイク 楽しいんじゃないかな？って思います 気分上がりますよね❤半身浴した後 スキンケアすると気持ちいいですよ それがやる気… 私もスキンケア、メイク大好きです！今は、アンチエイジングしたいです。顔のたるみに悩んでいます。(>_<)いつまでも若く綺麗でいたいですよね☺

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>> 352 51さん、こんばんは✨ お優しいお言葉ありがとうございます🌸 頑張ります😆 このレス、見落としてました💦 51さんす… 皆さん同士でも、たくさん話して下さいね♪

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>> 353 いえいえ…お気にならさず。一人言みたいなものですから😄✋ 年末年始は特番でダイエット情報もちらほらありますから 何か見かければこちら… またダイエット情報お待ちしております♪いつもありがとうございます😃

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>> 354 主さん、お元気ですか？ 今日は寒くなりそうですね☔ こちらでも雪降りそうです。 今日はこれから、青色申告会に行って、帳簿の付け方を教… 140さん！こんにちは！寒くなってきましたね♪私は、元気になってきました！

青色申告とは、確定申告みたいなものですか？寒いですけど、頑張って下さいね♪私は、父の病院に行ってきます！寒くて、外に出るの辛いですね。そちらは、雪降っていますか？私の方は、降ると言われてたみたいですが、今日は曇りです。

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>> 367 こちらは雨がちらほら🌂🌁 うちは旦那がフリー（自由業）なので、個人事業主となり、確定申告のときに、白色か青色を選ぶんです。 今年… こちらも、雨が、ちらほら降ってきました。

経理事務してらっしゃるなんて凄いですね。尊敬します！確定申告難しそうですよね。

500グラム減っていたのですね♪凄いです！前も減っていたので、これで1キロ減ったのじゃないですか？

12月は、何かと忙しいですよね！私も大掃除、年賀状書きしなきゃいけないですが、寒くて動けません！うちは、貧乏で、もう何年も暖房器具入れてないんです！陽向ぼっこか布団に入っているか、家の中でもコート着ているんですよ！エアコン入れたいです！切実！

今、父の病院の待合室にいます。

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>> 368 蕎麦はGI値が低くてダイエットに向いている食材ですよね 私の知人が3食ザルソバのみダイエットで10キロの減量に成功しています😄🎵 … そばは、いいのですね！ざるそば3食にして、どれくらいで10キロ減ったのですか？凄いですね！ざるそば美味しいので、いいですね！

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>> 369 そうなんですね😆 蕎麦なら実家の母から送ってきてもらったものが たくさんあるので、せっせと食べます😄 51さん、ありがとう… そばが、たくさんあるなら、チャレンジできますね！うちにも、2束くらいなら、そばありそうです。今度、昼ご飯をそばにしてみようかな？

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>> 374 食べ物となると食い付き方が…💧 どんどん代謝が落ちるから運動もしなきゃダメですよ＼(^o^)／🎵 ホラホラ腹筋🎵 ソレ… 腹筋、スクワット！気がついた時だけでも、やりたい！と思います。

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>> 375 こんにちわ。最近は寒いですから 暖かくして歩きます でも歩いてると寒さ感じませんね カービィはＤＶＤです。 確かTSUTAYAで買ったと思い… ウォーキングは、たくさん着込んでしていますか？私は、コート着ても寒いです。冷え性だからでしょうかね？

カービィダンスはDVDで、やっているのですね！尊敬します！
肌は、荒れてないです。あんまり痩せてないからでしょうかね？半身浴をした後は、肌がツルツルになります！毎日、半身浴すれば綺麗な肌でいられそうですよ！

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>> 378 やっぱり家にいて寝てるより、週末だけでもバイトした方がいいと思いますよ 普通の会話でもさらっと流せる練習も必要ですし いきな… お久しぶりです！なかなか来れずに、すみませんでした。

バイトは2つ面接行きましたが、落ちてしまいました！

病院の方が、調子が良くない為、お金がないなら、週1でもいいから、デイケアに通った方がいい！と言われました！

仕事も週2日くらいはしたいです！

• << 412 主さん、バイトの面接 残念でしたね💦 でも、これにこりず、探してみてください。きっと 縁のある働き場所があると思います。

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>> 379 主さん、断食だけで痩せたら確かにリバウンドしますが 断食で体重を落としてある程度体重を落として運動出来る体を作り、運動によって筋肉をちゃんと… 気持ちをしっかり持ちたいです！

半断食とは、どうやるのですか？

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>> 380 51さん、こんばんは✨ こちらは冷たい雨になってきました☔💧 51さんの言葉、私も噛み締めて頑張ります😣 壁を乗り越えるのは … 半年で5キロ痩せたのですね！凄いです！
バイトしたいです！

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>> 381 ･バイト始めれば生活のリズムが出来る ･お金が貰える ･社会復帰の土台になる(慣らし期間) ･週末2日頑張って働いても… 寝たきりは、まずいですよね！でも、貧乏で暖房器具をつけられない為、布団の中にいる事が多いです！

腰痛はありますが病院へ行っても、湿布出してくれるだけです！

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>> 382 私も自分に言い聞かせるつもりでいつもレスしています 自分に厳しくするって本当に大変ですよね😅 私の方はダイエットが一段落してきたので… 51さんは、身長、体重、どのくらいなのですか？

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>> 389 お久しぶりです。お元気でしたか？😄🎵 私は153で40～45くらいの間かな だいたい42～3だけどたまにPMSやストレスで食べ過ぎちゃ… こんにちは♪51さんは、凄い痩せているのですね♪羨ましいです😃

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>> 390 高校3年の時に3ヶ月程でMAX60→40キロ🐱💦💦 3ヶ月で、どうやって20キロも痩せたのですか？凄いですね！

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>> 391 ミクルの『25キロ減量しても、まだ巨漢女です。』のスレ主さんをご存知ですか？半年で25キロ減量に成功されたみたいです。156cm115→90… はい！知っています！半年で25キロも痩せたなんて凄いですよね♪

私も35キロ痩せたいです！

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>> 395 糖質制限ダイエット 野菜スープやツナサラダなどがメインで痩せましたよ あとはひたすら半身浴と睡眠 これだけ守れば誰でも落ちる… 糖質ダイエットと半身浴と睡眠ですか！
糖質ダイエットは、炭水化物を3食とも抜くのですか？

• << 399 そうですが、最初きつくても慣れますし 一度習慣化かれればこの先楽ですよ まず死にもの狂いで3ヶ月～半年 主さんの代謝がどれだ落ちているか分かりませんが キチンと続ければ必ず痩せます まだ数字は未知数ですが…全く痩せないことは無いと思いますよ 最初から無理と思わずやってみませんか？ あと出来れば最初の3日間は2リットルの白湯だけで絶食すると胃が小さくなるし 味覚が鋭くなるので薄味でも平気になるのでオススメします まずはここから😄🎵 痩せたいじゃなく 痩せるぞ‼絶対痩せてやる‼が合言葉です😄✋🎵 4日目以降は生姜と葱のお味噌汁とか あまり具材の少ないものから胃を慣らして しばらく土から上のもの 白菜やキノコ ほうれん草などのスープをメインに…

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>> 396 半年で25キロということは3ヶ月で12キロ 1ヶ月4キロペース 3～4キロか…一週間1キロそんなに難しいペースじゃありませんね。頑張… 1週間で1キロですね。なかなか痩せないです。

9月から散歩を始めましたが、全く痩せないので、どうすればいいのか？わからないです。年末までに3キロ痩せるのも、無理そうです。

51さんは、どうやって3ヶ月で20キロ痩せたのですか？凄いですね！

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>> 399 51さんは、3ヶ月で20キロ痩せた時、絶食したのですか？凄いですね！

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>> 401 最初の3日絶食ですか。できるかな？

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>> 403 はい！でも空腹に耐えられそうにありません。そばとか軽い物を食べるのも、まずいでしょうかね？
辛い事があってショックだった時は、1日絶食した事ありますが。あと、若い時、失恋したショックで5日絶食した事ありますが、普段は、絶食した事ありません。

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>> 405 主が不安がるのも無理無いですが…人間が産まれてきてからやったことないことしか出来ないなら、何も出来ませんよ😅✋ あとは主が判断するこ… 基礎代謝量によってなのですね。基礎代謝量は、カロリー消費する量ですよね？半身浴とウォーキングで基礎代謝量は、あがりますか？

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>> 406 ダイエットはカロリーを減らす、運動量や食材を工夫して代謝を上げるのこの2つだけ。 駄目なら次の作戦を立てれば良いのです🐱✨✨ カロリー減らして代謝量をあげるのですね。代謝量をあげる方法は、半身浴とウォーキング以外にもありますか？筋肉をつけるとあがるのですよね？

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>> 409 筋トレですよ～ スクワット 腹筋 背筋 腕の筋肉 丁寧に… 上半身を起こす腹筋は難しいので寝転がり足を上げるタイプの腹筋がオススメで… ラジオ体操で筋肉が目覚めるのですか！9月頃やっていましたが、効果ないかな？と思っていました！また、やってみますね♪筋トレも、寒いけど、やってみます。

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>> 410 体を動かさないと疲れないから睡眠の質も悪くなりますし、睡眠の質が悪くなれば自律神経も乱れやすくなります 自律神経が乱れると太りやすく… 自律神経も関係あるのですね！疲れないと睡眠の質が悪くなるのですか！寒くて暖房器具つけられないので、布団にもぐってばかりいました！体動かさなきゃいけないですよね！

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>> 411 主さん、みなさん、ご無沙汰してます😄 年賀状、大掃除、その他もろもろ なんとか済んで 少し落ち着きました💨 明日は実家で 餅つきなの… 140さん！お久しぶりです！頑張っていますね！5キロ痩せたの羨ましいです！私も頑張らなきゃいけないですね😃

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>> 412 主さん、バイトの面接 残念でしたね💦 でも、これにこりず、探してみてください。きっと 縁のある働き場所があると思います。 はい！来年も面接受けますね😃

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>> 422 こんばんは😄🎵 今年もあとほんのわずか… あっというまでしたね 世界ミラクルラボラトリーでギネスに載った最重量の女性 232キロが鼻… 遅くなりました！去年は、皆様に大変お世話になりありがとうございました♪本年もどうぞよろしくお願い致します！

ダイエットの方なのですが、クリスマスからケーキ食べたり、お正月も食べてしまいました！精神の方があまりよくないので、散歩も行ってないです！半身浴は、少ししています！

皆様は、いかがお過ごしでしょうか？

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>> 423 主さん、みなさん、今年はどんな年でしたか？ 私は旦那の浮気事件で辛かったけど、いろんなことに気付けた一年でした。 お正月終わ… 140さん！3日断食するのですね♪凄いです！結果教えて下さいね♪

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>> 424 こんばんは😄🎵私の方は両親が正月準備してると思いきや何もしてなく思いがけず夕方走り回り『これが本当の師走だわ』💦なんて思いながらも何とか準備… 目指せ健康美人ですね(^o^)痩せて綺麗になりたいですね(^o^)

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>> 425 主さん、みなさん、新年あけましておめでとうございます🗻☀ 昨日、家族三人で初詣行ってきました。 今年は、夫婦関係修復頑張ります😅… 皆さん、あけましておめでとうございます♪皆さんは、どんなお正月でしたか？私は精神が調子よくなくて、寝正月でした！

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>> 426 食べ過ぎない”は、常識。 がんばって運動。 嫌だと思いますが、毎日 身体測定だね。 冬は、服でごまかせますし、クリスマス、正月、バレンタ… 426さん！はじめまして！一緒に頑張りましょうね♪よろしくお願い致します！

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>> 427 明けましておめでとうございますm(__)m✨✨ 私の方は録り溜めたテレビ番組を見るのに忙しいお正月でした 140さんが見たのっ… 皆さん、テレビ見ているのですね！私はテレビがないので見れません(>_<)

やっぱりテレビの情報は、いいですか？

• << 438 テレビが無くてもネットや図書館等情報収集は出来ます そうやってダイエット出来ない理由をテレビが無い言い訳にしようとしてるんじゃないですか？ テレビが無くても情報収集は出来ますが、実行しないと何も意味がないですよ？ クリスマスから結構食べてるって…なんだか一生懸命書き込むのが馬鹿らしくなりますね 私が勝手に主の努力を期待したのが悪いのだと思います。すみませんでした 一人で勝手に熱くなり一人で勝手に失望してしまいました きっと主には押し付けがましく感じたでしょう これ以上続けるのが精神的に辛くなってきました。主との約束を守れませんでしたが抜けさせていただきます 140さんへ…断食の大体の事は前に書いたように断食後の回復食事を大切にして野菜等の具材を少しずつ増やしていって下さい 後は糖質を制限して野菜とたんぱく質をメインにとる。徐々に増やしていく過程で体重と食事のラインが見えてきますから1～2週間ずつ調整をして慎重に見極めて… 目標体重に達しても気を緩めず、健康管理の一環として栄養や運動、生活習慣に気を配って下さいね 皆さんのダイエットの成功と幸せを願っています

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>> 428 51さん、私の見た📺は たぶん五年以上前です。 なんの番組だったかは 覚えてません😅 海沿いに断食の合宿所があって、参加人数が、… こんばんは♪なかなか来れなくてすみませんでした！

寝正月でした！昨日は出初め式に行ってきました！凄いかっこよかったです！

皆さん、ダイエットしていますか？

私はクリスマスから結構食べてしまっています(>_<)

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皆さん、遅くなりましたが、去年は大変お世話になりました！今年もどうぞよろしくお願い致しますね♪

なかなかダイエットできなかったですが、今年こそ痩せたいです！
今年こそ彼氏欲しいです♪(^o^)

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>> 438 テレビが無くてもネットや図書館等情報収集は出来ます そうやってダイエット出来ない理由をテレビが無い言い訳にしようとしてるんじゃないですか？ … お久しぶりです！

51さん！色々とすみませんでした。

そして、ありがとうございました。

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>> 444 主さん、こんばんは✨ 冬は体が 蓄えようとするためか、ついつい食べてしまいますよね💦 目標を少し下げませんか？ 私は … お久しぶりです！その後いかがですか？またよろしくお願い致しますm(__)m

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>> 445 140さん承知しました😄✨ まだ何も書いていませんが『こんなのありましたｽﾚ』新規に立ててみました せっかく健康番組や情報番組… お久しぶりです！

51さん、140さん、お元気でしたか？こんなのありますスレに伺わせて頂きますね！51さんの知識は、もったいない！と思っていました！

私の方は、色々悩んで2月に入ってから夕飯しか食べなかったら、5キロ減りました。75キロになりました。いい痩せ方ではないですが、きっかけになれば！と思っています。でも、75キロから全然減らないです！

病院に行ったのですが80キロの時に採血した結果、このままでは脳溢血や通風になる！内科受診を勧められました。

美容的な外見だけじゃなく、健康的にも、本当にこのままじゃまずい！とわかりました。
なんとか、60キロくらいになりたい！と思います！

これからもよろしくお願い致しますm(__)m

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>> 449 主さん、お久しぶりです。お一人でも頑張っていたのですね。とても嬉しいです。温かくなる前に動ける体を作りたいですね。 同じ繰り返しです… 51さん♪お久しぶりです！ありがとうございます♪

2週間くらい夕飯しか食べなかったら5キロ痩せました。

昨日から、きのこ炒め等、少しずつ3食食べています。

私の場合、1日1食を続けた方が、いいのですかね？

3食、食べた方が、空腹を感じます。

75キロから全然痩せないので、食べないで痩せるのは、5キロが限界なのかな？と思ったのですが、続ければ、もっと痩せるのですかね？

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>> 450 湯たんぽとモコモコルームウェアは体を冷やさなくて良いですよ～ 布団は下にボアシーツ、上にマイヤー毛布、寝巻きには寝汗取りのために普通パ… 冷えは、ダイエットの敵なのですね！

私は、昔から冷え症だと思います。若い時は、夏の暑さが、ちょうどよかったです。歳とって暑さに参るようになりましたが！

やはり、半身浴で体のしんから温まる事が大切ですね！最近、半身浴していなかったので、再開してみようと思います。

生姜のサプリメントもいいかな？と思いました。

酵素のサプリメントは飲んでいます。

部屋や寝る時も温かくした方がいいのですね！

ありがとうございます♪今日は暖かいので、日向ぼっこしてポカポカして気持ち良いです。

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>> 453 はじめまして♪ありがとうございます♪

若い男の主治医にその事を言ったのですが、その可能性はあると言って採血しましょう。と言われて採血しましたが、何か数値が高い。と言うだけでした。また言ったのですが、薬のせいもあるかもしれないけど、食事気をつけて運動して！と言うだけでした。薬の副作用でか？去年、乳首から液体が出るようになり、乳ガン検診の際、精密検査になりました。それを精神科の主治医に言ったら薬を変えられました。

でも、私は、もう精神科の薬は、飲みたくなくて、年末くらいから、ずっと飲んでいません。もう飲みたくないんです。

違う悩みになってしまうのですが、もう精神科に通いたくありません。どうすればいいですかね？

よろしくお願い致しますm(__)m

• << 457 お気持ち解ります、私も薬飲みたくないし病院も通いたくないんですよね。 こういう場合は個人院にたまに通う程度にしたら良いんですかね？ 合わないなぁ〜って薬は飲まずに合うのだけ辛い時に飲む形で。 私、そうしようかと思ってます。 乳首から液体が出るのは、副作用だと言っていた知り合いがいましたよ。その方は検査をしたら副作用と言われたそうですので間違いないです。 先生がすぐに薬を変えたのはそのせいだと思います。副作用ってあるんですよ、気を付けたいですよね。 アナフィラキシーというアレルギーを含む副作用のある薬もあるんですよ、正直怖くて貰ってから一回しか飲んでません。 処方される薬は必ず自分からもネットで薬名を調べた方が医者が伝えてくれる以上に詳しく効能と副作用が載ってます。 私も太ったから心配になって調べる様になりました、そしたら副作用に体重増量と含まれ書かれてましたのでその薬は飲むのやめましたよ。 数値が高いのは元々、血糖値が高い家系とかですか？薬飲むのやめて正解だったと思います。 太ると体がおかしくなるから気になりますよ、主さんは糖尿の検査とかしました？私はまだです。

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>> 455 主さん、ご無沙汰してます🍀 ダイエット頑張ってますね‼ 五キロ減は 素晴らしい⤴⤴⤴ 私のほうは、結局 断食してなくて‥ … 140さん！皆さん！

ご無沙汰しております。

私は、ずっと76キロをキープしていました。でも、ここ3日くらい、食べまくっていたら、79キロになり、慌てて昨夜、おかずを少しだけ食べましたら、今さっき計ったら76キロでした！3日で3キロ増えた？と焦りました！
暖かくなってきたので、散歩も再開したいです！日曜日はスクワットをしました。腿がすぐに心地よい筋肉痛になりました！

筋肉をつけて基礎代謝を上げたいと思います！

皆さんは、いかがお過ごしですか？

また話したいです！

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>> 456 1日1食の方が向いていると思うなら当分続けてみましょう 1日2日の変動ではなく1～2週間単位、月毎の変動リズムを見極めるのが大切です。 51さん！お久しぶりです！

1つ前に書きましたが、ずっと76キロキープしていたのに、食べまくっていたら3日で3キロ増えたのは、なぜでしょうか？今さっき計ったら76キロに戻っていて安心しました。

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>> 457 お気持ち解ります、私も薬飲みたくないし病院も通いたくないんですよね。 こういう場合は個人院にたまに通う程度にしたら良いんですかね？ 合わ… お久しぶりです！

私も薬飲みたくないので、今年に入ってほとんど飲んでいません。医者は飲んでね！と言いますが！精神科の薬って…怖いですよね！ネットで見ると余計に悪くなった人もいるとか見て、本当に怖くなりました！あなた様は精神科に通っているのですか？今後、どうしますか？色々話したいです！

乳首から液体出たのは、やはり、副作用だったと思います！今年に入って薬を飲んでいなかったら、乳首から液体出なくなりました！
筋肉をつけて基礎代謝を上げたいです！どんな筋トレや運動すれば良いのでしょうかね？

• << 463 おはようございます(^-^) 春が来ましたね〜昼はあたたかいですが朝晩はまだ寒いですね。 精神科の薬は飲まないに超した事はないですね、本当に怖いですよ、副作用もだけど薬を辞める時に時間がかかるって言います、私は薬を辞めて過剰な食欲が減り体重も減りましたよ ウォーキングするにはもってこいの気候なので私も運動しようかと思ってます(^-^)三日坊主になりそうです

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>> 461 おはようございます(^o^)

ナイナイアンサー見てみますね！

腿の筋肉をつけて基礎代謝を上げたいです！二の腕が、たるんでいるので、引き締まった美しい二の腕になりたいです！ウエスト、お腹も出ているので、昔のように56センチになりたいです！

脚は全体的に、ぶっといです！昔からふくらはぎが太かったのですが！今は、腿の裏まで脂肪が、つきすぎてます！脚も引き締めたいです！

全身、脂肪が落ちてほしいです！

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>> 463 こんにちは(*^∇^*)

あなた様は…薬を辞めたのですね！羨ましいです！医者に飲まなくて良い！と言われたのですか？

私は…勝手に今年から飲んでないのですが、あまりよくわからないのですけど、辞めるの大変な人もいるらしいですよね！

薬辞めて何キロ痩せましたか？

私は…76キロですが、46キロくらいになりたいです！

あと、30キロ、どうやって痩せればいいですかね？

余談ですけど、母は私が太っている事を知っています。でも、洋服を着ている私を見る人は…私が80キロくらいあると言っても信じてくれません。痩せてるね！とか言われる事もあります！顔に肉がそんなにつかないようなので、太って見えないのですかね？実際は太っているのですけどね！

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>> 465 軽いうつで薬を飲んでいましたが、余計だと思う副作用が気になる薬を辞めました。 でもなんともありません(笑)元々いらない薬だったのかと思って… お久しぶりです✨ご無沙汰しております✨


今年は薬をあまり、飲んでいません。エアロビクスも再開しました✨72キロまで落ちましたが、今日、健康診断で75キロでした😥


頑張って、また、痩せたい❗と思います✨まずは、60キロ代に、なりたいです✨

• << 477 こんばんは、80キロからリバウンドしたとはいえ、72キロまで落ちたのは凄いですね。体重はジグザグで少しずつ落ちていくのでエアロビを頑張って続けたら60キロだいに痩せると思いますよ。 今年もあと少し…素敵な新年を迎えられますように😄✋✨

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>> 466 すみません、書き忘れました ４キロぐらい痩せました(^-^) 薬飲まないだけで4キロ痩せたのは凄いですね⤴

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>> 467 はじめまして！ 甘い意見だけでなく、厳しいご意見も受け入れてくださいね。 自分でできることから始めるのは大切ですが、どうしたらいいですか… 初めまして✨アドバイスありがとうございます💐✨


7月からエアロビクスを再開しました✨

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>> 468 私も100㎏あるけど痩せるの無理だったよ！病院行くしかないねえ。糖尿の可能性もある。 病院へ行って、痩せましたか？

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>> 469 主さん元気にしてるかな～ ご無沙汰しております✨


はい✨色々ありますけど、元気です✨ありがとうございます💐✨

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>> 470 私も 精神科の薬で 体重が25㎏増加しました ウォーキング１日１万歩以上とスロトレ 食事制限を１年頑張って 15㎏痩せました しかし体調… こんにちは✨ありがとうございます💐✨


1年で15キロ痩せた✨って凄いですよね⤴


今は、入院中なのですか？


一緒に、頑張りましょう✨


よろしくお願いします✨

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>> 477 ご無沙汰しております✨


私も2ヶ月半程入院してしまっていました😢精神面が危うかったです😢mixiで出会った人と上手くいった❤と思っていたら既婚者だったんです😢それで、精神的に、おかしくなって入院してしまいました😢凄い好きになったのにです😢辛くて辛くて入院中もずっと泣いていました😢体重は71まで減ったのですが間食をしたらあっという間に75キロになってしまいました😢


これからどうすればいいのか⁉わからないです😢

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>> 479 そっか…辛かったですね。でもこれは恋愛は当分お休みですよ、ダイエットや仕事に打ち込みなさいと言う神様からのメッセージかもしれませんよ。 … コメントありがとうございます🎉✨


退院したばかりで仕事は…していません。2ヶ月半程入院して寝たきり状態のような感じだったので体力が落ちたのか？体がダルくて仕方ないです😢精神面も体力面もボロボロです😢


今は…体力つけたいですけど、体がダルくて重くて、薬のせいか？いてもたってもいられない感じです😢まず、どうすればいいのですかね？

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>> 480 急激に増えた体重は早めに対処すれば落としやすいですよ。食事制限、低カロリーで体重戻しましょう。今の時期ならトコロテンがオススメですよ。 体が、ダルくて重くて動くのが辛いです😢動くというより、黙って座っているのも辛いです😢薬のせいですかね？病院へ行って相談した方が良いですよね？

お昼は…もらったDHCのプロティンダイエットが7回分くらいあるので試しています✨


ところてんも良いですね✨ご飯の代わりにところてんを食べれば良いのですか？

• << 484 そうですね。ご飯の代わりにトコロテン。しばらく試してみてください😄🎵

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>> 483 主さん初めまして。 私も42㎏しかなかった体重が精神的な病にかかってしまい薬物療法で薬の副作用で今では70㎏のおデブに… はじめまして✨


お薬の副作用で太ってしまったのですね😢私と同じですね😢これからもお薬を飲み続けますか？私は飲み続けなきゃいけないみたいです😢


夏までに15キロ痩せられそうですか？

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>> 484 そうですね。ご飯の代わりにトコロテン。しばらく試してみてください😄🎵 最近、アイスクリームやシェーキを食べたり飲んだりしていたのに体重が72キロに減っていました✨毎晩母に脚をマッサージしてもらっているからかもしれません✨食事はそんなにたくさん食べていないです✨最近、ヨーグルトをよく食べています✨関係ありますかね？

早く60キロ代になりたいです✨

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>> 487 2ヶ月半程入院していたので筋肉は…落ちている！と思います。どうすれば筋肉増えますかね？ラジオ体操と散歩で増えますか？


体重は…昨日から71キロに減っていました✨特に何もしていないのですけどね。今日は…デトックススープを作ったのでお昼に食べます！朝はサラダだけにしました✨あと2キロ痩せれば60キロ台になります⤴早く痩せたいです♪半身浴も復活します✨エアロビクスは入院してやめてしまったので、今度はヨガに行ってみたい⤴と思います✨

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>> 489 仕事は…まだ、できそうにありません。精神科の薬は…やはり、太るのですね😢


昨日71キロだった体重が今計ったら72.5キロでした😥なんで太っているんだろう？ショックです😢デトックススープ2杯飲んで排便していないからでしょうか？

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>> 491 2～3キロの変動は…よくあるんですね⤴慰められました✨ありがとうございます💐✨


今朝、71キロで朝ご飯と昼ご飯食べて71.5キロでした✨


あと2キロが難しいです😥


今から半身浴してきますね😃


炭水化物を抜くか減らすのは良いですよね？

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半身浴30分でウォーキング30分したくらいのカロリー消費になるのでしたっけ？


今30分半身浴してきました✨暑いです✨汗だくです✨


他に何すればいいですかね？


食事制限と半身浴と散歩で痩せますか？

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>> 494 有酸素運動と無酸素運動を取り入れるのが良いのですね⤴体が重くてあまり動けないですがラジオ体操と散歩をしますね！ダンベル体操もした方が良いですよね⤴


運動以外では半身浴と食事制限して体重落としたいです✨早く60キロ台になりたいです✨60キロ台なんて何年ぶりか？です✨

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>> 496 昨日、スクワットもしてみました✨背筋は伸ばしてですよね？携帯電話が古いのでYouTubeは見れないです😥


今朝、70.5キロでした✨朝ごはんに菓子パン半分食べても70.5だったので昼ご飯はDHCのプロティンダイエットにしました⤴プロティンダイエットが、もうないので買いたいのですけど、お金がないです😥


今日、ヨガに久しぶりに行こう✨と思ったのですが風邪ひいてやめました😢


あと1キロ痩せたら60キロ台です✨

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>> 498 いつもありがとうございます💐✨


食事制限していますけど、71キロからなかなか痩せません😢


満スレになるので新しいスレ立てます⤴名無し51さん✨またよろしくお願い致しますm(__)m名前変わってもわかるようにして頂けると有り難いです✨

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