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太りすぎて体がおかしい！

No.121　13/10/29 23:43
名無し51 あ+あ-

ネフローゼ症候群の方の映像が YouTubeに載っていますタイトルは『重度のむくみ』

大抵の人は塩分の摂りすぎや運動不足なので
･踵の上げ下げ運動
･アキレス腱伸ばし
･上向きに寝て足首を出来るだけ曲げながら左右にクロスする
･足首をぐるぐる回す
など足を使った運動、ストレッチをする
等でむくみを和らげる

私のお気に入りはキャンドゥの黒くて長いプラスチックのイボイボ健康足踏み(\105)で足踏みすると少し楽になります

デパートの健康器具用品売り場で無料お試しの脚用マッサージ機は凄く効きました

ですがお高いです\75000…『テレビ通販で全身用が10万円を切るこの時代に脚だけで\75000？あり得ない…』⤵⤵泣く泣く断念

なので座るときはお行儀が悪いけれど高めの脚乗せ台の上に…少し楽になります

低血圧で運動不足なので私の場合は運動するのが良いんでしょうねでも歩くと間接痛が😞⤵

むくみは私も長年悩んでいるので私も募集中です😄🎵

心配ならば一度病院に行った方が良いです

冬場は特に水分…控えた方が良いのかな？脳梗塞も心配だし悩みの種です

目下研究中(^-^ゞ

痛くて辛いですよね～(ToT)

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