太りすぎて体がおかしい！
No.438 14/01/07 19:10
名無し51 あ+あ-
テレビが無くてもネットや図書館等情報収集は出来ます そうやってダイエット出来ない理由をテレビが無い言い訳にしようとしてるんじゃないですか？
テレビが無くても情報収集は出来ますが、実行しないと何も意味がないですよ？
クリスマスから結構食べてるって…なんだか一生懸命書き込むのが馬鹿らしくなりますね
私が勝手に主の努力を期待したのが悪いのだと思います。すみませんでした 一人で勝手に熱くなり一人で勝手に失望してしまいました
きっと主には押し付けがましく感じたでしょう
これ以上続けるのが精神的に辛くなってきました。主との約束を守れませんでしたが抜けさせていただきます
140さんへ…断食の大体の事は前に書いたように断食後の回復食事を大切にして野菜等の具材を少しずつ増やしていって下さい
後は糖質を制限して野菜とたんぱく質をメインにとる。徐々に増やしていく過程で体重と食事のラインが見えてきますから1～2週間ずつ調整をして慎重に見極めて…
目標体重に達しても気を緩めず、健康管理の一環として栄養や運動、生活習慣に気を配って下さいね
皆さんのダイエットの成功と幸せを願っています
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