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太りすぎて体がおかしい！

No.379　13/12/19 08:00
名無し51 あ+あ-

主さん、断食だけで痩せたら確かにリバウンドしますが断食で体重を落としてある程度体重を落として運動出来る体を作り、運動によって筋肉をちゃんとつけ、代謝をあげる体作りをすれば絶対リバウンドはしません

何故失敗するのは断食だけで減量し、運動せずにそこで止めてしまうからなんです。有酸素運動と筋トレをきっちり行って初めてダイエットが成功するのです

後はそれを維持するための生活パターンを続けるだけです

断食とは言っても半断食をするつもりですから大丈夫ですよ😄🎵

ただ主さんの場合一番足りないのは精神力だと思っています

ちゃんと痩せるために弱い自分と戦って健康的な体を『絶対』取り戻すんだ‼素敵な彼氏を見つけて幸せになるんだ‼と言う気持ちを強くもたないと達成するのは難しいです

今までの感じだと何となく『彼氏が出来たら』『痩せたらいいな』(*´∇｀*)🎵とﾎﾝﾜﾘ願っているだけに見えますそれでも構わないのですが達成はいつになるのか全然見えてきません。時間が勿体無いです😅

きちんと覚悟を決まったらダイエットは必ず成功します

他レスにも『気持ちを強く持つ』とありますが、成功した人にしか本当にこの言葉の意味を理解出来ません。成功した時この言葉の持つ意味が身に沁みて分かると思います。

まずは気持ち作りから‼ 覚悟を決めましょう😉✋🎵

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