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No.378 13/12/18 17:15
名無し51
あ+あ-

やっぱり家にいて寝てるより、週末だけでもバイトした方がいいと思いますよ

普通の会話でもさらっと流せる練習も必要ですし

いきなり平日毎日フルタイムは大変ですから、肉体的にも精神的にも徐々に慣らす方がいいと思いますよ

腹筋をするなら背筋もセットにすると筋肉バランスが取れて腰痛防止になります。

筋トレはゆっくり丁寧に😄🎵

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