食費1ヶ月1万円代
皆さんはじめまして🙇
✨凜で~す✨
おいしく健康的に楽しみながら節約してます☺
これから毎日
日記形式に1日の献立を書き込みますのでよかったら覗きに来て㊦さい😊
よろしく🙇
新しいレスの受付は終了しました
>> 390
料理㊥ですが…😁
⏰6時40分…👀
👩…👨起こさなきゃ😱
⬆👶
⬇👶も起きました~☺
さぁ続き②~🙋
⏰7時…朝食🍴
⬆👶👨⬇👶👩
毎朝…
⏰10時
📱ピコ②シナガラ家事シテタラ
時間カカッタ②😩
👩…⬆👶⬇👶遊びマス😊
⬆👶
⬇👶👩………📺見マス😁
⏰12時30分…昼食🍴
⬆👶⬇👶👩
ぉ弁当🍱食べま~す☺
⏰14時30分
⬆👶⬇👶👩ぉ散歩シナガラぉ買ぃ物行ってきます
⏰16時
⬆👶⬇👶👩ただぃま😁
カレールー (1箱) ¥98
鶏胸肉(100g/24)¥276
人参 (大10本) ¥58
合計 ¥432
すぐに小分けします😁
鶏胸肉1枚(250g)を鶏ハム用に下処理して冷蔵庫へ
1枚(270g)は皮をはぐ
200g分は今日使う
40gはラップして冷凍
1枚(280g)は皮をはぐ
250gは薄くそぎ切りに
してラップで包んで冷凍
1枚(350g)はそのまま
100g・100g・100g・50gに
分けてラップして冷凍する。
続き➡
>> 403
今日👨が[ビル]の送別会の
為夕食なしなので楽し
ちゃぃま~す🙋
夕食🍴
①カレーライス
②ナンチャッテ北京ダック
①
(4人分)
鶏胸肉200g・玉ねぎ2個
じゃが芋2個・人参1/2本
サラダ油 適量・カレールー1箱
ガラムマサラ少々
<1>
鶏胸肉・野菜は食べ易く
切る。
<2>
じゃが芋・人参はラップで
包んで、レンジ加熱して柔
らかくする。
<3>
🍳にサラダ油をひき、玉葱
・鶏胸肉を入れ炒め、レンジ加熱したじゃがいも・
人参・ガラムマサラを加えて炒める。
<4>
水を注ぎ入れ煮立て、カレールーを加えて煮込む。
②
(2人分)
鶏皮2枚・人参1/4本
ねぎ10cm・サラダ油適量
プロッコリースプラウト50g
A
(薄力粉・水各1カップ)
(・塩少々)
B
(味噌大1・砂糖小1)
(醤油・酢各小1/2)
<1>
🍳に油をひかず鶏皮を入れ、アルミ箔をかぶせ、水を入れた鍋をのせて中火にかけ、焼き色がつくまで両面こんがりと焼き、2cm幅に切る。
<2>
🍳にサラダ油を熱してAを混ぜ、少量流し入れ(クレープの要領)て焼く。
<3>
人参は千切り・葱は白髪
葱にし、プロッコリースプラウトは根元を切る。
<4>
[2]に[1]・[3]をのせて包み、皿に盛る。
<5>
Bを混ぜて添える。
⏰18時……♨
⬆👶⬇👶👩
ぉ風呂に入れま~す😩
疲れる~さむっ😣
こんばんゎ😊毎日かかさず見てます🎵
今は凛さんの日記を見るのが趣味かなぁ…☺私も雑誌を見て油揚げを使ったコロッケ作ったことぁるけど、👨も👶も無口でした😭ポテトサラダで作りました‼
私はおぃしぃと思ったんですけど😢
最近、凛さんのぉかげで👨の🍱作るょうになって私と👶も同じ物食べてて
でも、明日友達が🏠に来るんですがちょっと料理が上手くなったと驚かせたいんです。
⬇👶が生まれる前はぉ泊まりとかしてたんで‼
ナニかレシピなぃですか❓👨の🍱にも入れられる物とか🙏
簡単に🍱を一緒に作ってもぃんですが、参考までに…
ぃつもすみません😔
クラムチャウダーはベーコン,ジャガイモ,タマネギ,ニンジン,牛乳ぐらぃで作れますか⁉
ポテトのカルボナーラは生クリームを使いますか❓
後、焼き鳥が食べたいと👨に言ってたらォカズ作ったのに焼き鳥買ってきてそっちが晩御飯になっちゃいました😚嬉しかったけど☺
私の👨も凛さんトコには負けますがかなりぃぃ人です😊で……余った焼き鳥、🍱用にモヤシで炒めようと思いますが他に使い方ぁりますか❓
>> 411
クラムチャウダー
材料(4人分)
あさり(殻つき)200g
ベーコン2枚
玉葱1/2個
人参1/4本
キャベツ2~3枚
ピザ用チーズ10g
バター小1
顆粒スープの素小1
牛乳3カップ
塩・コショウ少々
パセリ少々
他にあれば(マッシュルーム1/2・ミックスベジタブル大3)
人参をパプリカに変えても⭕
<1>
あさりは塩水につけて砂出しをし、こすり洗いする。
ベーコンは1cm角に切る。<2>
玉葱・人参は粗みじん切りにする。
大きめの耐熱ボールに入れラップをふんわりかけレンジで2分加熱(600W)する。
<3>
[2]の外側にあさり、真ん中にベーコンをのせ、顆粒スープの素を散らして牛乳を注ぎ、バターをのせる。
ラップをふんわりとかけ、レンジで600g)5分加熱する。
<4>
あさりの口が少し開いたら全体を混ぜ合わせ、チーズを加えて塩・コショウをしラップをふんわりかけ更に30秒~1分加熱する。
<5>
よく混ぜ合わせて器に盛りパセリをふる。
です😊
頑張って作ってね😊
>> 417
あんこチャン
ぁれからすぐ寝てしまったょぅでごめんなさぃ🙇
あんこチャン長野なの~😲
凜行った事あるよ~スキー🎿にだけど…😁
凜は神奈川…
凜の所も田舎だよ~😣
だからデパート🏬は🚗で少しかかる😥
スーパーの広告もネットで調べても🏬しか検索できなくて役に立たない😔
凜は📱でスーパーを検索し
て今のスーパー見つけたよ
😉
砂糖¥130って業務用スーパーで…❓西友でかな…❓😒たっ高いね~…😥
凜の方は通常値が¥100
で特売で¥88だよ😃
しかも🚗で50分ってかなりかかるんだね😣
ドライブ兼ねてみたぃになっちゃぅね😊
ネットで検索できるならいいね~少しでも安い所
探して㊦さいネ😉
- << 420 そうですよね😥やっぱりネットじゃ大手しか出てこないかもしれませんね(💧´Д`) 長野来た事あるんですか😲😲😲 長野はスキー場たくさんありますもんねッ(^-^) 凛サンは神奈川なんですね☺☺ 実は私生まれも育ちも神奈川デス😊😊 綾瀬市っていうかなりの田舎なんですが‥😊 半年前に同棲の為長野に引っ越したんです😊 なんか凛サンが神奈川住みって聞いて勝手に親近感わいちゃいました(*´∇`*) 砂糖は西友とかス-パ-です💦 ホント高いですよね💦 なので砂糖とかは神奈川に住むおばあちゃんに送ってもらってます😊 そうなんですょ💦 彼氏が会社に通うのも30分ぐらいかかるし、燃費も悪い車なんでガソリン代がすごくて💧 はぃ😺ありがとうございます☺☺ 一応ネットで調べて安い所見付かるように頑張ります😁😁😁
>> 418
あんこチャン
ぁれからすぐ寝てしまったょぅでごめんなさぃ🙇
あんこチャン長野なの~😲
凜行った事あるよ~スキー🎿にだけど…😁
凜は…
そうですよね😥やっぱりネットじゃ大手しか出てこないかもしれませんね(💧´Д`)
長野来た事あるんですか😲😲😲
長野はスキー場たくさんありますもんねッ(^-^)
凛サンは神奈川なんですね☺☺
実は私生まれも育ちも神奈川デス😊😊
綾瀬市っていうかなりの田舎なんですが‥😊
半年前に同棲の為長野に引っ越したんです😊
なんか凛サンが神奈川住みって聞いて勝手に親近感わいちゃいました(*´∇`*)
砂糖は西友とかス-パ-です💦
ホント高いですよね💦
なので砂糖とかは神奈川に住むおばあちゃんに送ってもらってます😊
そうなんですょ💦
彼氏が会社に通うのも30分ぐらいかかるし、燃費も悪い車なんでガソリン代がすごくて💧
はぃ😺ありがとうございます☺☺
一応ネットで調べて安い所見付かるように頑張ります😁😁😁
- << 424 あんこチャン 綾瀬…って😲 凜は寒川だから近いよね~😲 親近感わぃちゃぅ~😁 これからもよろしく~☺
⏰6時…👀
さぁ起きょっと✋😊
朝食とお弁当🍱
作らなきゃね~😉
朝食🍴
🍚
ひじき煮と
厚揚げの袋煮
のり・沢庵
お味噌汁
(わかめと葱)
ひじき煮と
厚揚げの袋煮
油揚げ21/2枚
厚揚げ 1枚
めんつゆ 適量
ひじき煮1/4量
水 適量
砂糖 適量
<1>
厚揚げば潰してひじき煮と混ぜ合わせて油ぬきした油揚げに詰めて楊枝でとめる。
<2>
鍋に水・砂糖・めんつゆ・
(1)を入れ煮る。
お味噌汁を作る😊
お弁当🍱
①卵焼き
②南瓜のベーコン巻き
アスパラのベーコン巻き
大根とカニカマの
ベーコン巻き
③ホウレン草とコーンの
バターソテー
④小梅れんこん
⑤里芋の胡麻煮
⑥なすのユカリ田楽
🍚・🍵を詰めて完成
⏰6時45分…👀
👨やっと起きた~😩
⬆👶・⬇👶も起きた☺☺
⏰7時…朝食
👨慌てて支度しながら
👨⬆👶⬇👶👩…みんな
揃って頂きました~😊
👨急ぃで食べて支度😥
毎朝髪アイロンして10分位
かかります~😩
⏰7時30分…・👨出勤
[ビル]………🚲💼👔🏠
⬆👶⬇👶👩
行ってらっしゃ~ぃ✋
さぁ~今日も1日頑張りましょぅ🙋
>> 421
お弁当🍱
①
卵2個・砂糖大1・塩少々
水大3・片栗粉小2
<1>
材料を混ぜ、🍳にサラダ油
をひき、クル②と巻きながら焼く。4つに分け紙カップに入れる
[2個分は冷凍保存する]
②
南瓜2切れ・ベーコン6枚
大根1/16本・アスパラ80g
サラダ油適量・カニカマ4本
<1>
ベーコン・南瓜・カニカマは半分
に切り、カニカマはほぐす。
アスパラ・大根はベーコンの幅
に合わせて切り、大根は
千切りにする。
<2>
(南瓜)・(大根・カニカマ)・
(アスパラ)をそれぞれ巻き
🍳にサラダ油をひき焼く。
③
ホウレン草1/8束・コーン 30g
塩・コショウ少々・バター少量
<1>
ホウレン草は解凍して水気をきる。
<2>
②の🍳にバター・ホウレン草・
コーンを入れ炒め塩コショウする。
④
蓮根150g・
梅干し(カリカリ小梅)6個
A(酢大2・砂糖大11/2)
(塩少々)
<1>
梅干しは種を除いてみじん切りにしAと混ぜる。
<2>
蓮根は半月切りにし、熱湯に酢(分量外)を加えてゆで、熱いうちに(1)に漬け冷めるまでそのままおく。6等分し紙カップに入れ2個分を今日詰める
[4個分は冷凍保存する]
>> 422
⑤
里芋大3個・塩 適量
A(砂糖大1・醤油大1)
(だし汁1カップ)
白すりごま小2
<1>
里芋はそれぞれ4つに
切り、塩でもんでゆでこ
ぼす。
<2>
鍋にAを合わせて[1]を
加え、落とし蓋をして中
火で煮る。
<3>
[2]が煮えたら火を止めごまをまぶす。
冷めたら水気をきり6等分して紙カップに入れる。
[4個分は冷凍保存する]
⑥
なす小1本・
A
(味噌大1/2・砂糖大1/2)
(酒小1/2) ・ゆかり少量
<1>
なすは1cm厚さの輪切りにする。
<2>
Aを混ぜて[1]にぬり、
ゆかりをふってオーブントースターで焼く。
- << 437 ⏰12時…昼食🍴 ⬆👶⬇👶👩 ぉ弁当🍱食べま~す😁 👵サンから荷物が届いた ✌😁 (昨日📱がありました) カレールー・醤油・サラダ油・玉葱・じゃがいも・ミニトマト・トマト・ケチャップ・大豆の水煮缶・ツナ缶・お菓子・ジュース・かぶ・ 大根・パプリカ・さつまいも・胡瓜・強力粉・焼売の皮・餃子の皮・油揚げ☺ こんなに沢山送って頂ぃた~☺ 送って貰ぇるから節約しながらも贅沢できてる~本当ぁりがたぃ🙏 同居はしたくないけど~感謝②🙏 📱しなきゃ😣⤵ 📱終わり😩さぁ急いで買ぃ物行ってきます✋😁 キャベツ(大1個)¥39 しいたけ(12個)¥78 ししゃも(1バック)¥98 はんぺん(1枚)半)¥44 さつま揚げ(1袋)¥50 豚挽き肉(930g)¥325 合計 634 ⏰15時30分 ⬆👶⬇👶👩ただぃま😩 豚挽き肉(冷凍) 80g・80g・80g・80gを冷凍 ハンハーグ種(250g) 100g分・100g分・50g分 そぼろ(200g) 50g分・50g分・50g分 50g分 豚挽き肉(冷蔵庫)160g チョット休憩します~😩
>> 426
はじめまして🙇
いつも楽しみに拝見させてもらってます👀✨とっても勉強になる事ばっかりで…☺
で、教えてほしいのですが…おかずの冷凍保存なんか…
主婦426サンこんにちわ😃
レスぁりがとぅござぃます🙇
お🍱用に保存する時は
紙カップに入れて、保存用
のタッパー(高さがなく広めの物を使用)に入れて上
からラップをかぶせて蓋をして冷凍してます😊
汁気が多い物はタッパーなどに入れて冷凍してますね。
- << 431 おっきめのタッパーにいれてラップをかけてかぁ⤴今まではジップロックに入れる位しかやってなかったので凛さん見習ってもっとがんばります💪😃 あと、野菜は生のまま小分けして冷凍したらいいのでしょうか❓火を通してから❓近所のスーパーで毎週水曜日はもやしが1袋3円なんです😲それも冷凍できたらな~なんて思ってたので教えて下さぁい🙏
- << 432 凛さん、実はね、昨日🏪行く前、すごくお腹すいてたんだ😠だから、雑誌の表紙のハンバーグ、唐揚げ、とんかつ!無茶苦茶美味しそうにみえて😥つい買い物しちゃたあ😂雑誌でも、空腹時にスーパーや🏪立ち寄るな‼🙅って書いてあったのに😂冷蔵庫に残り物なく、パパや子供が全部オカズとかご飯食べて私の分なくて😥飢えた狼みたく、何でも美味しそうにみえて😥そこで質問‼凛さんは空腹時にスーパーに行った事ありますか?保存食や冷蔵庫が空で何もないという経験ありますか?
>> 428
主婦426サンこんにちわ😃
レスぁりがとぅござぃます🙇
お🍱用に保存する時は
紙カップに入れて、保存用
のタッパー(高さがなく広めの…
おっきめのタッパーにいれてラップをかけてかぁ⤴今まではジップロックに入れる位しかやってなかったので凛さん見習ってもっとがんばります💪😃
あと、野菜は生のまま小分けして冷凍したらいいのでしょうか❓火を通してから❓近所のスーパーで毎週水曜日はもやしが1袋3円なんです😲それも冷凍できたらな~なんて思ってたので教えて下さぁい🙏
>> 428 主婦426サンこんにちわ😃 レスぁりがとぅござぃます🙇 お🍱用に保存する時は 紙カップに入れて、保存用 のタッパー(高さがなく広めの… 凛さん、実はね、昨日🏪行く前、すごくお腹すいてたんだ😠だから、雑誌の表紙のハンバーグ、唐揚げ、とんかつ!無茶苦茶美味しそうにみえて😥つい買い物しちゃたあ😂雑誌でも、空腹時にスーパーや🏪立ち寄るな‼🙅って書いてあったのに😂冷蔵庫に残り物なく、パパや子供が全部オカズとかご飯食べて私の分なくて😥飢えた狼みたく、何でも美味しそうにみえて😥そこで質問‼凛さんは空腹時にスーパーに行った事ありますか?保存食や冷蔵庫が空で何もないという経験ありますか?
- << 435 レモネードさん 空腹時の買い物… 基本的にはしませんが 子供もいるので 買い物時はいつも🍬や ラムネなどを持参して口に入れてると落ち着きますよ😉 (子供もぐずる事なく買い物できます) 保存食や冷蔵庫が空に… 基本的に冷蔵庫はいつも空に近いですけど😃 野菜も冷凍してるので 冷蔵庫とフリーザーに 入れるため空になることはないかも😥
>> 423
⑤
里芋大3個・塩 適量
A(砂糖大1・醤油大1)
(だし汁1カップ)
白すりごま小2
<1>
里芋はそれぞれ4つに
切り、塩でもんでゆ…
⏰12時…昼食🍴
⬆👶⬇👶👩
ぉ弁当🍱食べま~す😁
👵サンから荷物が届いた
✌😁
(昨日📱がありました)
カレールー・醤油・サラダ油・玉葱・じゃがいも・ミニトマト・トマト・ケチャップ・大豆の水煮缶・ツナ缶・お菓子・ジュース・かぶ・
大根・パプリカ・さつまいも・胡瓜・強力粉・焼売の皮・餃子の皮・油揚げ☺
こんなに沢山送って頂ぃた~☺
送って貰ぇるから節約しながらも贅沢できてる~本当ぁりがたぃ🙏
同居はしたくないけど~感謝②🙏
📱しなきゃ😣⤵
📱終わり😩さぁ急いで買ぃ物行ってきます✋😁
キャベツ(大1個)¥39
しいたけ(12個)¥78
ししゃも(1バック)¥98
はんぺん(1枚)半)¥44
さつま揚げ(1袋)¥50
豚挽き肉(930g)¥325
合計 634
⏰15時30分
⬆👶⬇👶👩ただぃま😩
豚挽き肉(冷凍)
80g・80g・80g・80gを冷凍
ハンハーグ種(250g)
100g分・100g分・50g分
そぼろ(200g)
50g分・50g分・50g分
50g分
豚挽き肉(冷蔵庫)160g
チョット休憩します~😩
- << 439 ハンバーグ種 豚ヒキ肉250g・玉葱1/2個 生姜・1/4カケ・ニンニク1/4片 サラダ油大1/4・卵 3/4個 パン粉1/4カップ・塩少々 牛乳1/4カップ・コショウ少々 ナツメグ少々 <1> 玉葱・ニンニク・生姜はみじん切りにして、🍳にサラダ油 を熱して炒め、冷ます。 <2> パン粉・卵・牛乳を混ぜてふやかしておく。 <3> ボールに豚挽き肉・塩コショウ・ナツメグを入れよく練り、 [1]・[2]を加えて粘りがでるまでよく混ぜる。 <4> 100g分・100g分・50g分に 分けてラップで包み保存袋に入れて冷凍保存する。 豚そぼろ 豚挽き肉200g・醤油大2 玉葱 11/2個・砂糖大2 酒 大11/2 <1> 玉葱はみじん切りにし、 🍳に玉葱・調味料を入れ火にかけパラ②になるまで炒める。 <2> 50g分・50g分・50g分・50分に分けラップで包み保存袋に入れ冷凍保存する。
>> 437
⏰12時…昼食🍴
⬆👶⬇👶👩
ぉ弁当🍱食べま~す😁
👵サンから荷物が届いた
✌😁
(昨日📱がありました)
カレールー・醤油・サラダ…
ハンバーグ種
豚ヒキ肉250g・玉葱1/2個
生姜・1/4カケ・ニンニク1/4片
サラダ油大1/4・卵 3/4個
パン粉1/4カップ・塩少々
牛乳1/4カップ・コショウ少々
ナツメグ少々
<1>
玉葱・ニンニク・生姜はみじん切りにして、🍳にサラダ油
を熱して炒め、冷ます。
<2>
パン粉・卵・牛乳を混ぜてふやかしておく。
<3>
ボールに豚挽き肉・塩コショウ・ナツメグを入れよく練り、
[1]・[2]を加えて粘りがでるまでよく混ぜる。
<4>
100g分・100g分・50g分に
分けてラップで包み保存袋に入れて冷凍保存する。
豚そぼろ
豚挽き肉200g・醤油大2
玉葱 11/2個・砂糖大2
酒 大11/2
<1>
玉葱はみじん切りにし、
🍳に玉葱・調味料を入れ火にかけパラ②になるまで炒める。
<2>
50g分・50g分・50g分・50分に分けラップで包み保存袋に入れ冷凍保存する。
>> 439
夕飯🍴
①切り干し大根の煮物
②キャベツの卵サラダソース
③ししゃも焼き
④カレーすぃとん
ご飯
①
切り干し大根60g
人参1/2本・椎茸4枚
さつまあげ3枚
A(だし汁2カップ・酒大2
・砂糖大11/3・醤油大3)
<1>
切り干し大根は水でよくもみ洗いをし、Aの200ccのだし汁に30分程浸して戻し、水気を絞って食べ易い
長さに切る。
<2>
人参は3cm長さの太めの
千切り、さつまあげは薄切りにする。
<3>
鍋に[1]・[1]の切り干し大根の戻し汁・[2]・Aの他の調味料を入れ混ぜ、蓋をして強火にかける。沸騰したら弱火にして20分程煮含める。
1/2量は夕食に食べる。
[1/4量は紙パック8個に入れ、保存容器で冷凍保存する。]
[1/4量は明日の🍱用に冷蔵保存する。]
②
キャベツ大1/8個・卵2個
万能ねぎ適量・
マヨネーズ 大3・醤油小2
<1>
キャベツはざく切りにして
熱湯で柔らかくゆで、ザ
ルにあげ水気をきる。
<2>
万能ねぎは小口切りにして冷凍してた物
<3>
卵は水から入れて沸騰後10分ゆでる。
殻をむきボールに入れて潰す。
<4>
[3]に万能ねぎ・マヨネーズ・醤油を加えて混ぜ合わせる。
<5>
[1]を皿に盛り[4]をかける。
>> 440
③
ししゃも焼き
1/2パック(8尾)を夕食に
[1/2パック(8尾)を冷凍]
④
カレー(残り)
小麦粉200g・塩・水各適量・めんつゆ適量・水適量
<1>
ボールに小麦粉・塩・水を入れ耳たぶ位の堅さにし、ゆでる。
<2>
カレーに水・めんつゆを加えて煮立て、[1]を加えてひと煮立ちさせて火を止める。
⬆👶⬇👶👩
ぉ風呂に入りま~す😩
⏰19時5分……👨帰宅
[ビル]………・🚲💼👔🏠
ぉかぇりなさ~ぃ☺
⬆👶👨⬇👶👩みんなで
ぃただきました~😊
[手作り🍞・🍰~]の
絵理サンにアイデア頂いた
カレーすぃとん作りました~😊
昨日の残りのカレーを
使って作ったカレーすぃとん😊おぃしぃし手抜きできたし、節約もできた~☺
⏰20時30分
⬆👶👨⬇👶👩
ぉやすみなさぃ😪💤
>> 443
⏰5時58分…👀
起きょぅかなぁ~😒
バサ…😒…サムッ😣サムイ😫
ヤッパダメ😱モゥチョットヌク②☺
⏰6時10分…👀
そろ②起きなきゃ~😉
ぉはょぅござぃます🙇
朝食🍴
フレンチトースト🍞
大根の生春巻き風サラダ
フレンチトースト🍞
食🍞(6枚切り位)4枚
A
(卵2個・バニラエッセンス少々)
(砂糖大4・牛乳1カップ)
バター大4・シナモンシュガー適量
<1>
食🍞を半分に切る。
Aを混ぜて食🍞を浸し
しばらくおく。
<2>
🍳にバターを溶かし[1]を
弱火で両面こんがりするまで焼き、皿に盛りシナモンシュガーをかける。
大根の生春巻き風サラダ
胡瓜 1/2本・大根1/8本
赤ピーマン1/2コ・ツナ缶1/2缶
ゆで卵1個・マヨネーズ適量
塩コショウ 少々・ミニトマト3個
<1>
胡瓜は細切り、大根は5cm幅に切りかつらむきして5×10cmに切る。赤ピーマンは千切りにする。
<2>
大根をサッとゆで、冷水
に取って水気を切る。
<3>
ゆで卵は8つに切り、ミニトマトは半分に切る。
ツナ缶にマヨネーズ・塩コショウを加えて混ぜる。
<4>
[2]の大根に、胡瓜、赤ピーマン、ミニトマト、ゆで卵をのせて包む。
[野菜の下準備・ツナサラダ・ゆで卵は夕食の支度㊥にしておく]
>> 444
お弁当🍱
①チキンのカレーマヨ蒸し
②切り干しの油揚げ
巻き焼き
③小松菜と椎茸、パプリカ のチーズ炒め
④胡瓜の皮入り卵焼き
⑤チンジャオロースー風
⑥煮干しのごまめ風
①
鶏胸肉100g・玉葱 40g
パセリ適量
A(マヨネーズ小2)
(カレー粉・ケチャップ各少量)
<1>
鶏胸肉は一口大に切り、
玉葱は薄切りにする。
<2>
紙カップに玉葱を平らに
入れ鶏胸肉をのせ、Aを
混ぜてかける。
<3>
すのこ付きの耐熱容器に水を少量入れ、[2]をのせて蓋をする。レンジ(600W)
で2分30秒加熱し、パセリをふる。
[加熱前迄を昨日の夜に]
②
切り干し大根の煮物
(取り分け分)1カップ
油揚げ1枚・醤油小1
<1>
油ぬきした油揚げを開き切り干し大根をのせて端から巻き、巻き終わりを
楊枝でとめ、オーブントースター
で4~5分焼き、醤油をか
けて切り分ける。
[巻く迄を昨日の夜に]
③
小松菜50g・パプリカ 10g
椎茸1/2枚・オリーブ油小1
醤油小1/2・塩コショウ少々
粉チーズ小1/2
<1>
小松菜は解凍して水気を絞り、パプリカは千切り、椎茸はいちょう切りにする。
<2>
🍳にオリーブ油を中火で熱
し、[1]を加えて炒め、塩
コショウ、醤油、チーズを加えて炒め合わせる。
[炒める迄を昨日の夜に]
>> 445
④胡瓜の皮入り卵焼き
[6日に冷凍保存した物]
⑤チンジャオロースー風
[30日に冷凍保存した物]
⑥
煮干し(ダシガラ)30g
A
(だし汁大1,5・砂糖大2)
(みりん小1・醤油大1)
白いり胡麻・山椒各少々
<1>
🍳に煮干しを入れカリ②になるまで弱火で煎り取り出す。
<2>
あいた🍳にAを入れ沸騰させ、[1]を戻して絡める。煎り胡麻・山椒をふって冷ます。
[昨日の夜作り半分は冷凍保存する]
⏰6時30分
👨オコシテ…ぉはょぅ💏
支度しま~す😊
⬆👶⬇👶はまだ😪💤
⏰7時…
[ビル]の為👨だけ朝食🍴
⏰7時30分…・👨出勤
[ビル]………🚲💼👔🏠
👩行ってらっしゃ~い✋
⬆👶⬇👶はまだ😪💤
ぉ掃除できなぃね😔
ぉ洗濯済ませちゃぉぅ🙋
- << 462 ⏰9時過ぎ… ⬆👶・⬇👶ヤット起きた☺ ⬆👶・⬇👶・👩 遅めの朝食頂きました😊 ぉ掃除しちゃわなぃと😁さっさと終わらせてしまぃましょっ😁 グダ②~ ダラ②~過ごしました😣たまにうと②😪💤 ⏰13時30分過ぎ ⬆👶・⬇👶・👩 ぉ弁当🍱を頂きました😊 グダ②~ ダラ②~ 過ごしちゃぃました😣 うと②😪💤…ヤバい❓ そろ②夕飯の支度しないとなぁ~😒甘えん坊の ⬇👶を抱っこして😣 料理開始⤴⤴
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🐱仲良し家族の日常⑱🐱
5/23(木)🌤 今日も多少☁があったけど晴れ間もあり、昨日ほど…(匿名さん0)
92レス 962HIT 匿名さん -
高知ひと筆日記2,、まれに長崎から?
母と叔父は五時四十分頃に駅に着いてタクシーで帰るみたい しかしこれで…(匿名さん0)
322レス 6423HIT 匿名さん -
誰か ~I 🐻
友達に話したけど後半は友達が自分の話しをしちゃってあまり相談にならなか…(おしゃべり好きさん0)
22レス 448HIT おしゃべり好きさん (♀) -
🐶🍓お客さんいらっしゃ~い🍈🍹
こんにちは。 職場見学から帰ってきました。障害者の施設と書いても…(お客さん)
43レス 1042HIT お客さん -
心機一転日記📝
⭐新MY-D…登録 こういうのは、必ず何回か失敗する 時間かかる …(常連さん0)
82レス 1230HIT 常連さん (♂)
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法律事務所勤務2レス 90HIT 社会人さん (40代 ♀)
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人のせいにするな1レス 55HIT 匿名さん
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貧乳なのに1レス 155HIT 匿名さん
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🌵🌸俳句を作ってみよう🌷🪴8レス 327HIT 豆たろう
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🍀🐬🍧統合失調症の部屋🌷🐦☘️25レス 748HIT 仲良しパンダさん
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5月8日。
相手のペースで。 (通りすがりさん0)
23レス 670HIT 通りすがりさん (♀) -
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癒し専用ルーム 282
本当に、そうです。 結局、早く治さないと駄目ですネ。 …(名無し21)
500レス 771HIT 名無し21 -
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忍blog
おはよー(*'▽')こっちにも(おしゃべり好きさん86)
117レス 3330HIT 匿名さん (♂) -
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つぶいち〜🍓✨✨✨✨✨スレの…
猿の惑星見に行きたいな(匿名さん2)
500レス 28422HIT 友情不滅さん -
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法律事務所勤務
2日で辞めるのは確かに過去にありました。 債権回収もするのでかなりび…(社会人さん0)
2レス 90HIT 社会人さん (40代 ♀)
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サブ掲示板
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🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート1️⃣😸ニャン
きゃは(*≧∀≦*) 結婚生活のスレットからこちらにお引っ越し💨 皆さん初めまし😊 結…
428レス 4918HIT 理沙 (50代 女性 ) 名必 年性必 -
母が亡くなるかもしれない。後悔しないためには?
25歳男です。 すいません、ここだと場違いかもしれませんが吐き出させてください。ほぼ独り言です。 …
10レス 371HIT おしゃべり好きさん -
たぶらされないか
心配だなあー、 主人がたぶらされないか。 ツーリング旅行に主人に行くのですが、その中に女性が1人…
16レス 586HIT 主婦さん (40代 女性 ) -
ずっと抱えている悩みです
37歳女性です。夫51歳、結婚6年目、小学生と幼児の子供2人の家族です。 わたしの実家に金銭問題や…
16レス 571HIT 匿名さん -
親からの反対について
三ヶ月くらい前の話になります。長文すいません。 三ヶ月くらい前、彼女と大げんかしてしまい、親に伝わ…
10レス 297HIT 恋愛好きさん (10代 男性 ) -
公園では満足してくれなくなる年齢って?
貧乏ですが子ども2人育てています。 少しでも貯金したくて、普段のお出かけはお金のかからない場所ばか…
8レス 331HIT 子育てパンダさん (30代 女性 ) - もっと見る