今日のご飯とつまみ食い

コホンっ❤え〜っと、今日の一日は…😚❤


朝❤ササカマ３枚😚🎵


昼❤ピノ６個😚🎵


夜❤生キュウリ、マヨネーズにちょいとつけながらまるかじり(２本)



❤運動❤


ロデオボーイ１時間😍🎵





でふ👍😚❤



ふふふ…😚❤これで痩せない訳はないにゃ😚❤




…酒さえ飲まなければ…😚❤⬅絶対飲む（笑）

• << 105 こやつ… 死ぬ気か(笑)⁉❗ だいちゃ～ん ダメでしょ～そんな無茶しちゃ～😚 ほ～らほら ナスの煮物美味しいわよ～ 白いまんまも美味しいわよ～ あれ⁉コレって本当にダイエット推進スレ(笑)⁉ …でも本当に無茶はやめたまへよ(^∀^)

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そふいへば…😚❤

みかちゃんとパッちゃんの姿が見えませんな😚❤


おかしな奴がスレに出入りしてるからかな❓❗⬅お前だ❗❗（笑）



…おっ、大人しくするから来て下され〜😚💦

• << 106 がしっ❗ ミカちゃ～ん パッちゃ～ん 不審者は捕まえたわよ～出ておいで～(」゜□゜)」

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>> 99 今日は夜勤で ちょっとダラダラ体力補充中に今までのおさらい？(笑)で１つずつ読み返してました 今さらですが 砂糖＋めんつゆ は いろいろ… まりちゃん 夜勤お疲れさま～
(^∀^)ノ


そうか…佐藤さんと面堂終太郎は仲がいいのか…
え⁉砂糖とめんつゆか(笑)←ワザとらしいな


私はめんつゆはそのまま食べることしかしないですね～でも白だしと砂糖はよく使いますよ😚

実は今夜、まりちゃんのおすすめナスの煮物やってみますた😚❤

これから夕飯だけど今息子の帰りを待ってます😚…ハラヘッタ(笑)
ナス楽しみです❤

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>> 100 はっ❓❗にゃい❗❗…😱💦 昨日の夜まりちゃんのホスピスとホチキスをかけた最高傑作のレスが…😱💦ｼｸｼｸｼｸ…(;O;) … だいちゃんたら～


さり気なく何気なく お父さんのことカミングアウトですな😚

明るいだいちゃんも抱えてますな…

人生長く生きてると色々あるもんで。


ま、でも明るく元気に生きたもん勝ちですな(笑)❗

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>> 101 コホンっ❤え〜っと、今日の一日は…😚❤ 朝❤ササカマ３枚😚🎵 昼❤ピノ６個😚🎵 夜❤生キュウリ、マヨネーズにち… こやつ… 死ぬ気か(笑)⁉❗


だいちゃ～ん
ダメでしょ～そんな無茶しちゃ～😚

ほ～らほら
ナスの煮物美味しいわよ～

白いまんまも美味しいわよ～





あれ⁉コレって本当にダイエット推進スレ(笑)⁉






…でも本当に無茶はやめたまへよ(^∀^)

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>> 102 そふいへば…😚❤ みかちゃんとパッちゃんの姿が見えませんな😚❤ おかしな奴がスレに出入りしてるからかな❓❗⬅お前だ❗❗（笑）… がしっ❗


ミカちゃ～ん
パッちゃ～ん

不審者は捕まえたわよ～出ておいで～(」゜□゜)」

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❤夜
ナスの煮物
中華風そうめん
卵豆腐
唐揚げ一個



ナスにショウガ入れてうまかったでし😁

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>> 107 腹減った〜❗❗😱💦


散歩してきまふ😚❤


あ❤腹の贅肉をとるためにナイシトールなる薬を飲み初めますた😚❤


痩せすぎちゃったらどうしよ〜🙌🎵（笑）


あ❗❗今日から２週間禁酒しますだ😚❤今日は飲んでないっす😚❤


小走りでドン・キホーテに垢すり買いに行ってきま〜す😚🎵


1、5ｷﾛありますだ😚🎵あ🎵プロテインも買ってこよう🎵⬅何気に筋トレもしてまふ（笑）


熊田曜子のウエスト目指してがんばりま〜す😚🎵

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>> 108 だいちゃん おはよ～(^∀^)ノ

ロデオボーイ乗ってから真夜中の散歩に垢すりにプロテインかい❗
あ、でもナイシトールは気になりますな～(゜∇゜)

効いたら教えて❗自分もだけど旦那にも飲ませますよ(^w^)
けどだいちゃん色々やってるから、何が効いたかわからないかな(笑)

だいちゃんは目標が高いのぉ…私はひっくり返しても車で轢いても熊田曜子は無理だな…

森三中より痩せれればいいや😚

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8月27日

❤朝
ご飯半膳
納豆
なめたけ
無糖ヨーグルト
チーズミルクプリン←手作りしただよ

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❤昼
チャーハン


時間なくてね😚💦
具だくさんで、野菜もキャベツやピーマンやネギをたっぷりにしたけど💦


ちなみにチャーハンおにぎりにして 食べながら仕事した😁

今日はちと忙しいだす😚💦

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❤夜

キャベツ千切りの塩・オリーブ油あえ
甘長ピーマン炒め
チロッとご飯


キャベツ超シンプルでウマウマ

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みなしゃんこんばんみ🌟

朝🎵チビのクリームパンを一口ガブリ🎵

昼🎵シーザーサラダ🎵

夜🎵カップのイチゴ🍧🎵


オヤツ🎵チロル一個🎵


運動🎵ロデオ30分🎵




はぁ〜🎵やっと腹が減らなくなってきた😚🎵⬅食わないと食わない事にすぐなれる（笑）


今日はちかりたな〜😚💦皆様おやしゅみ😚❤

• << 115 だいちゃん おはよー(^∀^)ノ すんごい頑張ってますな～😲❗もうかなり痩せたでげしょ⁉ だいちゃんパワフルだから大丈夫かもしんないけど、バテないように頑張ってくださいよ～ 熊田曜子ならいいんですがね。 間違ってもくまだまさしにならないようにね～(￣∀￣)

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おはようございます

‥ちょっとイケマセン
こないだの夜勤は
甘いもの苦手な私なのに、自分の受け持ち患者の家族からドーナツの差し入れ！を、仕方なく食べ
煎餅とチョコレートも食べ

きのうの明けは
友人と韓国料理🇰�
サムゲタンにチャプチェにマッコリに‥お腹いっぱい食べました！

夜勤中に ふと
最近の体重⤴や、おしっこ近いのや、喉が乾くので自分の血糖値が気になり
（⬆糖尿病の家系です）
測ってみたら、ドーナツ食べた後にしては正常値でした

ほっ💨

きのうの友人との外食は 実は ちょびっと切なくて
大事な大好きな友人と久々の再会💖に嬉しくて待ち合わせ場所に向かったら
がりがりに痩せて、かつらをかぶってました

しばらく会わない間
全く知らなかった
彼女はこの夏から癌の闘病が始まってました💧

ダイエットも大切だけど、痩せたい痩せなきゃと言いながらも、健康で、当たり前に暮らせることが貴重なことです

今朝はブドウを朝食にコーヒー淹れながら書き込みしてます

皆さま今日も元気でね

• << 116 まりちゃん おはよー(^∀^)ノ あら…お友達癌だったの… それはショックでしたね… 生きてる以上は誰にでもおこることかもしれないけど、いつもは健康にあぐらかいてるものね… お友達が早くよくなることお祈りします🙏 本当に、原点を忘れちゃいけないですね❗ 私も糖尿病の気があると言われてるので、そういう意味でも野菜中心に、美味しくありがたく、ご飯食べるようにしたいです…理想はね(∋_∈) ちなみに、これから実家の稲刈りに行ってきます❗ ではまた～(^∀^)ノ

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>> 113 みなしゃんこんばんみ🌟 朝🎵チビのクリームパンを一口ガブリ🎵 昼🎵シーザーサラダ🎵 夜🎵カップのイチゴ🍧🎵 オヤ… だいちゃん おはよー(^∀^)ノ

すんごい頑張ってますな～😲❗もうかなり痩せたでげしょ⁉
だいちゃんパワフルだから大丈夫かもしんないけど、バテないように頑張ってくださいよ～


熊田曜子ならいいんですがね。
間違ってもくまだまさしにならないようにね～(￣∀￣)

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>> 114 おはようございます ‥ちょっとイケマセン こないだの夜勤は 甘いもの苦手な私なのに、自分の受け持ち患者の家族からドーナツの差し入れ！を、… まりちゃん おはよー(^∀^)ノ


あら…お友達癌だったの…
それはショックでしたね…
生きてる以上は誰にでもおこることかもしれないけど、いつもは健康にあぐらかいてるものね…
お友達が早くよくなることお祈りします🙏

本当に、原点を忘れちゃいけないですね❗
私も糖尿病の気があると言われてるので、そういう意味でも野菜中心に、美味しくありがたく、ご飯食べるようにしたいです…理想はね(∋_∈)

ちなみに、これから実家の稲刈りに行ってきます❗

ではまた～(^∀^)ノ

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>> 116
稲刈りかぁ
早い種類のお米なんやね

残暑は大丈夫ですか

がんばってね～

私は洗濯２回目中
娘が涼しい滝でバーベキューするのに車が足りないらしく運転手の予定

休みもなかなかね

昼ごはんは
きのうテイクアウトしたサムゲタンの雑炊🍲予定です

食べ過ぎないようにしなきゃ💦💦

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>> 117 あづい…
あづいよ～…


残暑なんてかわいいもんやない❗
オマケに稲刈りはね、長袖長ズボンじゃないと、刈った稲がチクチクするんですよ😭

ある意味、ダイエットガンバリヤス❗


サムゲタンって食べたことない…😚💦
栄養ありそうな気がする❗もってきて～(笑)❗

運転手気をつけてね～✋

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>> 118 ふへ～💨

田んぼから一時帰宅💨（旦那実家）

赤トンボ飛んでるけどね～暑いわ～😩💦


あ、今日は朝から非難訓練もあってね
なんかバタバタでし😠
えと…何食ったっけ😩
あ、そーだそーだ

8月28日
❤朝
ご飯半膳
目玉焼き
なめたけ

❤昼（田んぼにて(笑)）
おにぎり一個
ジャガイモの味噌あえ



…

今日は食える時間にそこにあるものを食ってます😩

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>> 119
お疲れさまです💦
暑いでしょう
夜、体重計に乗るのが楽しみですねぇ

あ、うちも田んぼあるのでわかりますよ

いまは私が世帯主で仕事もあるから人に作ってもらってるけど、ね

美味しいお米たくさん採れたかな

運転手のボランティアは終わりました
今夜は娘も息子も夕飯いらないそうなので、ひとり🍶
肴はヘルシーにしよう

今は小学生の姪っ子達をプールに連れてきています

あー多分みえこさんも私以上にでしょうが‥
お家に帰りたーい

• << 122 ただいま～(^∀^)ノ まりちゃんもお疲れさま～😩💦 プールも最後の日曜日だから混んでたかな⁉ 姪っこさんは小さいのかな⁉私は姪甥は成人した子ばかりでし😚 うちの坊主も下が高３だから、もうそういう場所は無縁です。連れて行ってた時は面倒だったけど、もう行けないとなると寂しいもんすね😚 まりちゃんとこは田んぼ任せてるんだね。旦那実家は山なので、大きい機械入らないし、親戚総出で手伝ってやるんでし。お祭りみたいなもんですな😚私はちょこちょこと雑用係してます(笑) まりちゃん今夜はノンビリ一人🍶っすか❗一緒に飲みたいね～😁ずっとお酒練習中(笑)

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みえこしゃんまりしゃん皆様こにゃにゃちは〜😚❤

みえこしゃんもまりしゃんもお疲れ様だね〜😚💦

私は息子の付き合いで今ゲーセンに来ますた😚❤


今日はアレになっちまってしんどぉ〜😱💦（笑）


腹いたひ😱💦


フラフラしてサッサと帰りましゅ😚❤

• << 123 だいちゃん お疲れ～(^∀^)ノ ゲーセン⁉ それはずばり…太鼓の達人でしょう😁❗どこからかドンドコドンと太鼓の音色が聞こえてくるような…いや、嘘でし(笑) 女の子なっちゃたかね。私はやっとこ終わりそう😚 暑い時の女の子って、や～ね～😩 パンツが汗で濡れて不快指数ＭＡＸになりますよ💢 お腹痛いなら腹巻きしなさいな。 ついでに頭にねじり鉢巻きして植木ハサミ手にしたら ほらあなたも簡単にバカボンのパパになれますよ(￣∀￣)

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>> 120 お疲れさまです💦 暑いでしょう 夜、体重計に乗るのが楽しみですねぇ あ、うちも田んぼあるのでわかりますよ いまは私が世帯主で仕事もある… ただいま～(^∀^)ノ

まりちゃんもお疲れさま～😩💦
プールも最後の日曜日だから混んでたかな⁉
姪っこさんは小さいのかな⁉私は姪甥は成人した子ばかりでし😚
うちの坊主も下が高３だから、もうそういう場所は無縁です。連れて行ってた時は面倒だったけど、もう行けないとなると寂しいもんすね😚

まりちゃんとこは田んぼ任せてるんだね。旦那実家は山なので、大きい機械入らないし、親戚総出で手伝ってやるんでし。お祭りみたいなもんですな😚私はちょこちょこと雑用係してます(笑)

まりちゃん今夜はノンビリ一人🍶っすか❗一緒に飲みたいね～😁ずっとお酒練習中(笑)

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>> 121 みえこしゃんまりしゃん皆様こにゃにゃちは〜😚❤ みえこしゃんもまりしゃんもお疲れ様だね〜😚💦 私は息子の付き合いで今ゲーセンに来… だいちゃん お疲れ～(^∀^)ノ

ゲーセン⁉
それはずばり…太鼓の達人でしょう😁❗どこからかドンドコドンと太鼓の音色が聞こえてくるような…いや、嘘でし(笑)

女の子なっちゃたかね。私はやっとこ終わりそう😚
暑い時の女の子って、や～ね～😩
パンツが汗で濡れて不快指数ＭＡＸになりますよ💢

お腹痛いなら腹巻きしなさいな。
ついでに頭にねじり鉢巻きして植木ハサミ手にしたら ほらあなたも簡単にバカボンのパパになれますよ(￣∀￣)

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あ❗ちょっと痩せてる❗
干からびてる(笑)❗

服着て携帯持ってていつもの体重よりちょっと少ない🙌


夕飯食べるまでのミラクルだな～(笑)

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>> 124 食べろ食べろ〜😚❤元に戻れ〜😚❤


ほ〜れほれほれ😚❤働いた後の飯はうまいぞ〜🙌😚❤ほらっ❤あ〜んして🎵あ〜ん🎵（笑）



…モグモグモグ…😭💢



これでいいのだ❗❗（笑）🎵

• << 127 グビッ❗グビッ❗グビッ❗ ぷはぁ～～～(￣○￣) あ～ドクダミ茶が美味い(笑)❗ ついでに今夜の記録しますか ❤夜 ネギトロ 混ぜご飯 芋の味噌あえ あさりの味噌汁 塩豆腐 上の三つは旦那実家からもらってきた。ま、ネギトロは私が買ってったんすけどね😚 ええ食ったよ😚 ああ食ったさ😚 ネギトロは冷え冷えでウマウマさ😚 えーえー私は根性無しですからね😚 それに正直、今は体重よりも日焼けが心配ですよ😱 これから風呂入って、美白パックしなくては😤❗❗❗

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ちょびっとウトウトしてる間に、みえこさんとだいさん盛り上がってますね😚

今晩は
ビール350ml
野菜炒め
ナス煮物
昨夜の子ども達の刺身残りに塩コショウとオリーブ油振ってチンしたもの
冷酒

あぁ 抜くとか お茶だけとか ‥でき～ん😱
禁酒もでき～ん💦

でも痩せた～い💦

• << 128 まりちゃん 笑った😁 ビールから始まって冷酒に行ったな(笑)❗ あ、今夜食べた「塩豆腐」面白くておいしかったよ😃 知ってますかね？ 塩小さじ１を豆腐一丁の裏表に塗って、ペーパーで包んで、また豆腐のパックに戻して丸一日水切りしただけ😃 水が抜けて塩味ついた豆腐が美味いよ😊 今夜はオリーブ油つけて食いますた❤

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>> 125 食べろ食べろ〜😚❤元に戻れ〜😚❤ ほ〜れほれほれ😚❤働いた後の飯はうまいぞ〜🙌😚❤ほらっ❤あ〜んして🎵あ〜ん🎵（笑） … グビッ❗グビッ❗グビッ❗



ぷはぁ～～～(￣○￣)




あ～ドクダミ茶が美味い(笑)❗



ついでに今夜の記録しますか

❤夜

ネギトロ
混ぜご飯
芋の味噌あえ
あさりの味噌汁
塩豆腐



上の三つは旦那実家からもらってきた。ま、ネギトロは私が買ってったんすけどね😚

ええ食ったよ😚
ああ食ったさ😚

ネギトロは冷え冷えでウマウマさ😚

えーえー私は根性無しですからね😚

それに正直、今は体重よりも日焼けが心配ですよ😱

これから風呂入って、美白パックしなくては😤❗❗❗

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>> 126 ちょびっとウトウトしてる間に、みえこさんとだいさん盛り上がってますね😚 今晩は ビール350ml 野菜炒め ナス煮物 昨夜の子ども達の刺… まりちゃん 笑った😁

ビールから始まって冷酒に行ったな(笑)❗

あ、今夜食べた「塩豆腐」面白くておいしかったよ😃
知ってますかね？
塩小さじ１を豆腐一丁の裏表に塗って、ペーパーで包んで、また豆腐のパックに戻して丸一日水切りしただけ😃

水が抜けて塩味ついた豆腐が美味いよ😊
今夜はオリーブ油つけて食いますた❤

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>> 128 前レス読んでて

ん？ 塩豆腐？ 何だそれ？
と 思ったら、
ご丁寧に解説レスまでありがとう😚💕

明日は仕事で遅くなるから‥朝ごはん～晩ごはんまで作って今座りました

塩豆腐、こんど試します

芋の味噌和えも興味深い😊

今日はパックして、ゆっくり休んで下さーい🌠

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>> 129 まりちゃん

ちゃんとご飯の仕込みやってて立派～✨
私はメニューに困るとすぐに丼または麺またはカレーになります😚
野菜は旬のものが実家から来るからありがたいんだけど、ワンパターンになりやすいの💨
私の勉強不足ですな💨

塩豆腐もだけど、クックパッドで色々探してますよ～😃

実際作らなくても、作るのを想像するのも好きなんで(笑)

ケーキやパンは、ダイエットしてると余計に作りたくて堪らなくなるんだよな～😚
今は節電を理由に、あまりオーブン使わないようにしてるけど。
だからゼリーやプリンはついね…作っちゃうんです。

私のストレス発散方法らしい💨

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みんな おはよー(^∀^)ノ

ミカちゃん パッちゃん 元気ですかー❗（猪木風に気合い入れて読んでください）

夕べは…そりゃまぁのみましたよ
書かなかったけど、お茶に止まらず、グレープフルーツジュース、牛乳、ニンジンジュース…
飲んでも飲んでも喉が渇いて⤵

どんだけ干からびてたんだか。
今ではスポンジがたっぷり吸収するように、しっかり体重に加算されますた(笑)❗

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8月29日
❤朝
みたらし団子（おい❗）
グレープフルーツゼリー（おいおい❗）
目玉焼き



…昨日遊びに行ってた息子のお土産のみたらし団子。
名物だとか売り切れるらしいとかうるさいので食べてやりました😚

…うまかった😚


グレープフルーツゼリーは夕べ作っといたのよん

ゼリーって言うか寒天ですけどね



さて、今日は仕事休みなので、これから犬のシャンプーをします。面倒くさ…
でも節約でし。ガンバリヤス❗

…

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❤昼
そうめん
天ぷら
かぶらの煮物



…旦那が居る昼はどしてもヤツ好みな昼になる。
天ぷらにチクワは欠かせん

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ばんは～(^∀^)ノ


早速ですが記録…

❤夜
焼き肉二切れ😱
冷麺
キャベツ千切りサラダ
ビールとチューハイ一口



…なり。今夜は家族で焼き肉屋さんに行きますた😱

肉二切れで我慢したよ～💦

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おはようございます

ちょーっとイロイロ凹んでました

でも、やっぱり
難しくても
カメの歩みでも🐢💨
ダイエットやらなきゃ

朝
コーヒー今淹れてます
ミニメロンパン
⬆オーブントースターで焼くと美味💖

昼は
お弁当作る気力なく
イオンでオムライス買ってきたのを持って行きます
野菜が足りてないので今、ピーマンと人参とレタスでサラダしてます

ではでは行って来ます

みえこさん、だいさん、ぱっさん、みかさん、今日もお健やかにお過ごし下さい

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>> 135 まりちゃん おはよー(^∀^)ノ

何か、あったのかな？
頑張り過ぎちゃいけないよ😚

まりちゃんは多分自覚せずに無理して頑張ってしまう人なんじゃないかな。。

だから努めて休憩したり息抜きしたりしてくださいね😃

子どもさんが大学生ってことはまだまだ夏休みは続きますね。家事やご飯のしたくを手伝ってくれるといいですね～😃

夏の疲れも溜まってくる時期だから、ボチボチやりましょうね～(^∀^)ノ

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みえこさん、ありがとう💖

仕事の休憩中です

買ったオムライスは結局３分の１食べて破棄
巨峰７粒
りんご酢

‥さぁ午後からも頑張ろーう

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>> 137 まりちゃん こんにちは…あ、そろそろこんばんはかな😚

お昼はダイエットで残したのかな。もしかして食欲無かった😥⁉

疲れ溜まってないかな～😥⁉

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みなしゃまこにゃにゃちは〜😚❤


今日のエサ❤（笑）


朝…空気

昼…かき氷

今…かき氷


酒…相変わらず禁酒中…😚❤


腹が減った時はキンキンのかき氷に限るな〜😚❤


ニャンだか満足😚💨



かなり顔が小さくなりますた😚❤昨日も言われますた😚❤↗↗↗


体重は、計ってましぇ〜ん😚❤見ると余裕かますから、来月半ばまで見ませぬ😚❤


２㌔はやっつけたかな😚🎵にっくき贅肉め🎵まだまだやっつけるぞ〜✊😚🎵


みえこしゃんやまりしゃんは真似しちゃダメだよ😚🎵私は何ヶ月も食事減らすとかムリだから、毎年年に２回ぐらい２週間だけとか短期でガツンと落として調整してるから慣れてるけど(もう17年もやってる)いきなりやったらフラフラになって倒れるぞ〜😚💦


んま❤せんべい、チョコレートも毎日つまむけどね😚🎵一日500カロリー以下にしてますだ😚🎵⬅しかもバリバリ運動付き🎵


食わないだけだとイライラするけど、運動もすると疲れるわ眠くなるわで夜もグッスリだからあまりストレスたまらないよぉ〜😚❤↗↗↗


とりあえず9月10日までがんばりまふ😚❤


まだ一週間足らずだから、痩せ期に入ってないけど、あと2〜3日かな〜😚❤そうすれば一日500g〜１kgは確実に落ちるし〜😚🎵



運動しすぎて軽くハイになってまふ😚❤（笑）

• << 141 レス被ってましたな😁❗ なんとも凄いダイエットだ…もしかしてそれは修行かね⁉ 心配しなくても真似はできんよ‼ 今に仙人になれるよ～😚私も霞食ったらやせられるな～😚 でも… …無理🐷(笑)
• << 143 今上のご飯用意終わった😚 ねぇねぇ、よく読んだら１日ご…500😲⁉ なんでそんなに頑張れるの～😫💦 9月10日に何か…何かあるの⁉ 私も何かモチベーション上がる方法ないかな～😥⁉ どうしても、だらけるんだけど～😫 去年ダイエットした時ね～そこそこ…たしか５キロくらい痩せたのに誰も何も言ってくれなかったんだよね～😠 逆に今リバウンドしても、やっぱり誰も何も言ってくんない… なんかさ～誰も認めてくんないと励みになんないのよね～😚甘えてんのかな😫💦

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だいちゃん こんばんは～ ダイエット頑張ってますか～(^∀^)ノ⁉

私は今日は歯医者の予約でした。ウッカリ早目の時間に予約しちゃったから、朝も早く仕事に行って、やること終わらせて歯医者に走りましたが…残念ながら5分遅刻しちゃった😚💦
今日は麻酔して虫歯を削りました～💦久しぶりに行ったから知らなかったけど、麻酔って一度に打たないんすね。
患部を痺れさせてから、三段階で丁寧に麻酔して、痛みも感じずに削ってもらいますた～❤
…ただ、今まだ麻酔効いてて唇がビリビリ😚💦
薬の匂いも気持ち悪いから何も飲めないし食べたくない😠

歯医者ダイエットって良いかもしれん❗
歯も良くなって一石二鳥だ～❤

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>> 139 みなしゃまこにゃにゃちは〜😚❤ 今日のエサ❤（笑） 朝…空気 昼…かき氷 今…かき氷 酒…相変わら… レス被ってましたな😁❗


なんとも凄いダイエットだ…もしかしてそれは修行かね⁉

心配しなくても真似はできんよ‼


今に仙人になれるよ～😚私も霞食ったらやせられるな～😚


でも…


…無理🐷(笑)

• << 150 修行でし😚❤（笑）いやいや、坊さまはかき氷は食わんじゃろ😚❤（笑） あ〜❤なんか葉っぱが食いたいな〜😚❤⬅虫か🎵（笑） 今日はあの後、ゲーセンで取ったチロルを３個とレタスだけのサラダを食べました〜😚🎵↗↗↗ あ〜😚🎵運動したいの😚🎵でも外は雨だし、家はみんな寝てるからなぁ〜😚🎵⬅当たり前だ（笑） とりあえず散歩がてらコンビニでも行くかな😚🎵じゃらんでも買って旅行の夢でもみるか😚❤⬅行かないのかよ（笑） あ🎵外歩く時腹筋に力入れて歩くようにしてまふ😚🎵あと、料理してる時、バス＆電車は座らず常にケツ筋に力いれてまふ😚🎵（笑）その場合、ピチピチのズボンははかないようにだにゃ😚🎵（笑）ケツ筋鍛えてる、もしくは💩我慢してる人に見られるからの😚🎵↗（笑） Ｔバックで割り箸が割れる女を目指しています👆😚🎵↗↗↗（笑）

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ふう～
下の子にご飯食べさせてから犬の散歩行ってきて、これから塾に送ります

そしたらちょうど上の子が帰ってくるので、また夕飯の準備でし。

上が終わる頃旦那が帰ってくる。
我が家はみんなバラバラだから面倒でし😚

あ、今日はまだ記録してなかったな～‼
後でゆっくり来ます😚

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>> 139 みなしゃまこにゃにゃちは〜😚❤ 今日のエサ❤（笑） 朝…空気 昼…かき氷 今…かき氷 酒…相変わら… 今上のご飯用意終わった😚


ねぇねぇ、よく読んだら１日ご…500😲⁉
なんでそんなに頑張れるの～😫💦


9月10日に何か…何かあるの⁉


私も何かモチベーション上がる方法ないかな～😥⁉

どうしても、だらけるんだけど～😫

去年ダイエットした時ね～そこそこ…たしか５キロくらい痩せたのに誰も何も言ってくれなかったんだよね～😠

逆に今リバウンドしても、やっぱり誰も何も言ってくんない…

なんかさ～誰も認めてくんないと励みになんないのよね～😚甘えてんのかな😫💦

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遅くなったけど記録でし😚

8月30日
❤朝
ご飯半膳
ほうば味噌（しいたけ しめじ ネギ入り）
ゆで卵


❤昼
カップのそうめん210キロカロリー←生協でまとめ買い💦時間ない時食ってしまう


❤夜
ゆでもやしにシソドレッシング
チャーハン少し





食わないと気持ち悪いけど、食っても気持ち悪い…😫なら食わなきゃよかった💦

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はぁあぁ
ただいまぁ

家はだぁれも居ない
猫２匹が「メシくれ」と鳴いてるのみ

みえこさん、
年々痩せにくくなるし誰も関心寄せてくれなく😭なるんよね～ ⬅ いやいや自分のこと💦💦
失礼！みえこさんは違うね

だいさん‥ストイック過ぎる
自分が恥ずかしくなります💧
５００Kcal/日 は
とても真似できませんが、意識の片隅に？笑　いつも、あなたが居て食べるのセーブする‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥時もあります💦

みかさん
８連勤終わっての休みじゃなかったですかね‥リフレッシュできてますか？

ぱっさんも忙しいでしょうか？

みえこさん
とりあえず、
いつもなら立ったままビールを開けるところを座って一呼吸置いてます

ビール諦めるか考え中‥

また後で✋

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結局‥‥

いま、

豆腐とキムチと納豆で 焼酎を一杯だけ

疲れて帰って来て抜きは悲しいし
明日は夜勤だから呑めないし、私多分ほぼアル中だから

みえこさーん




‥…呼んだだけぇ

なんだか人恋しくってぇ

⬆口寂しい
　と
　人恋しい
　って

似てる ね




😂

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>> 146 はーい(^∀^)ノ❤


出てきたどん(笑)

まりちゃん、猫飼ってんだ❤
私猫も大好物…いやいや、大好き(笑)😚


猫好きなら、くるねこ見てる⁉
ほぼ毎日更新されてるけど、ワザと2～3日我慢してまとめて見てるよ😚
漫画も全巻持ってるし😚❤

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みえこさん
‥こーんな時間に失礼

くるねこ、
知らないので
ググってみました

‥はまるかも😍

私は犬も好きで（日本犬が好き）
犬２匹 猫２匹 との生活でしたが犬は去年と今年、16歳と17歳の高齢で亡くなり猫たちの天下となりました

私も生まれ変われるなら 次は‥
「私達家族に飼われる、ウチの子達😺😺」のような、自由気ままな猫になりたいです

あっ
夜の焼酎はグラス半分残しました

お腹すいて
朝ごはんが待ち遠しいです🎵

• << 153 まりちゃん こんにちは(^∀^)ノ 今日も忙しくてなかなか出て来られなくてごめんさい💦 くるねこ、ハマってハマって(笑) 私は本屋で漫画を見つけてからのファン😃 私は今は犬二匹飼ってるけど、元々実家では猫飼ってて小さい頃から一緒に育ったもんだから猫大好きなんでし😍 今は犬の下僕だけどね(笑) 我が家も犬の位が高くて、生まれ変わるなら我が家の犬がいいって言ってるよ(笑)今頃、二匹揃ってエアコン効いた部屋で扇風機に当たりながら寝てると思われます😚

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>> 148 は〜い(^O^)/🎵⬅呼ばれてない奴🎵（笑）


まりしゃんお疲れ様〜😚❤

ん〜❤わかるわかるぅ〜😚❤ダイエット以外は毎日飲むから私もアル中だす😚❤↗（笑）


ビールやめて焼酎だけにすればカロリーそんなでもないよん😚❤私もビールしか飲めなかったのをず〜〜〜っと前に焼酎だけにしたから〜😚❤


焼酎だけだと飲み過ぎてもめったに二日酔いにならないしね😚❤特に日本酒、ワインは、色んな種類のアルコールが混ざって(モノにもよるけど確か4〜5種類)だから飲み過ぎると身体がアルコール分解できなくて二日酔いになるんだよね😚❤


ダイエット中だけ焼酎だけにしてみるとか😚🎵↗↗↗ビールはやめると飲めなくなるから、安上がりだしね😚🎵↗↗↗


てゆうか、猫ちゃんいいな〜😚🎵


可愛くニャーって鳴くし、可愛く壁ガリガリするから私も飼ってくり〜😚❤⬅壁ガリガリはいただけないだろ❤（笑）


さっ、酒屋の倉庫から毎日酒 盗んで来るから飼ってくれ〜😚🎵⬅いいかもよ（笑）

• << 151 だいさん、おはようございます😊 いや～ん😍飼っちゃる飼っちゃる💕 Ｔバックで割り箸折って、毎日洗濯物たたんでくれたら飼っちゃるよん😚💕 きのうは一日働いて帰ってきて、ビールも呑んでない昼も少なめだったのに体重が朝より↗だったのよ😭イラッて来るよねぇ 生理前だから仕方ないか 元々ビールは好きな訳じゃないんだけど、ひと口目だけ美味しいよね 同じくアル中のツレとは中距離💖中で お互いいつ相手がやって来ても良いように酒は切らさない ふたりで🍻は５００を２本➡焼酎ロック２～３杯➡バーボン１杯でシメがお約束 休日は昼呑みも当たり前！‥付き合って４年、お互い体重知り合った頃よりプラス10kg😨‼ ダイエットしてても毎回の「久々の再会🍻💕」が、いつも壁なんだす😔⤵ ツレは置いといても私 ほんとは焼酎よりも日本酒が大好きで ダイエットの一環で焼酎にした次第 焼酎だけの晩酌ね そうだね 考えてみる⤵
• << 154 だいちゃん (^∀^)ノ 私が飼ってやろか⁉ なぁ～に、セールスマンが来たらワンワン吠えて撃退してくれりゃエエのよ😚 あ、ついでに電話番ね。めったに鳴らないけどたまにセールス電話鳴るからワンワン吠えといて←そればっかしかぃ❗ ついでに、夕飯作って掃除機かけて床拭いて洗濯物取り込んでアイロン掛けといてくれればいいや❤ 朝夕のご飯は、サイエンスダイエットシニア用小粒にしといてあげるから(笑)

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>> 141 レス被ってましたな😁❗ なんとも凄いダイエットだ…もしかしてそれは修行かね⁉ 心配しなくても真似はできんよ‼ 今に仙人になれ… 修行でし😚❤（笑）いやいや、坊さまはかき氷は食わんじゃろ😚❤（笑）

あ〜❤なんか葉っぱが食いたいな〜😚❤⬅虫か🎵（笑）


今日はあの後、ゲーセンで取ったチロルを３個とレタスだけのサラダを食べました〜😚🎵↗↗↗


あ〜😚🎵運動したいの😚🎵でも外は雨だし、家はみんな寝てるからなぁ〜😚🎵⬅当たり前だ（笑）


とりあえず散歩がてらコンビニでも行くかな😚🎵じゃらんでも買って旅行の夢でもみるか😚❤⬅行かないのかよ（笑）


あ🎵外歩く時腹筋に力入れて歩くようにしてまふ😚🎵あと、料理してる時、バス＆電車は座らず常にケツ筋に力いれてまふ😚🎵（笑）その場合、ピチピチのズボンははかないようにだにゃ😚🎵（笑）ケツ筋鍛えてる、もしくは💩我慢してる人に見られるからの😚🎵↗（笑）

Ｔバックで割り箸が割れる女を目指しています👆😚🎵↗↗↗（笑）

• << 155 いやいや、坊さんもかき氷食うだろ(笑) 実はお経の後の一杯🍧が堪らんかもしれんよ(笑) そうか…だいちゃんはケツ圧で割り箸を折るのか…←出来る前提(笑) 私は三段腹でリアルお鏡餅でも作るかな😚 あ～じゃらんいいな～❤ 見たら行きたくなるし～❗ あのじゃらん猫も可愛いよね😍

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