このままじゃマズイ🐷💨

😢とびひになっちゃったんだ😢

知り合いの人のお孫さんも プール行ったらとびひになったみたい😢
お風呂は一緒に入れないし 洗濯物も別々って言ってた😢

早くよくなるといいね。
とびひはかゆいかな？

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>> 401 おはよー😊

昨日 娘が日中ほとんど機嫌悪くて疲れたよ➰

しかも夜中４時前に起きてリビングに行くって号泣😭💦

アンパンマンのＤＶＤ見せてたら すぐ寝てくれたけど、そのままリビングで寝たから体痛い😢

ついさっき起きたよ😂

今日も病院行って、先生から許可が出たら 保育園行けるみたい😊

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８月２３日

体重➡３９キロ
体脂肪率➡２１.３％


朝🐔
塩昆布おにぎり２個
お味噌汁（豆腐、ワカメ）

昼☀
たらこパスタ
サラダ

夜🌠
ご飯 少し
豚の生姜焼き１枚
千切りキャベツ
お味噌汁（キャベツ、ネギ）

運動🏃
レッグマジック５０回×６セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

昨日も暑かった💨

電気代のお知らせが来たよ😱😱
先月より５千円アップ😨

仕方ないと思いながらもショックだったよ😂

さぁ 今から朝ご飯します😊

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娘ちゃん 痒くて起きたのかな😢二人とも辛いね⤵

うちも あんまり寝てないや😂

エアコンってやっぱり電気代かかるんだね。
うちは寝る時つけてるよ😂

切るタイマーすると エアコン起動予約出来ないから二台最近使ってるの😂

一台は2～3時間後に切れるようにセット

もう一台は4～5時間後に 起動するよう予約してる😂

うちエアコンがちょっと体に合わないかもしれない😂だから日中は 網戸+扇風機

ヤバい時はエアコン30度+扇風機かな☺
これでも頭痛になるよ⤵
エアコンと扇風機のW使いは本当に体感温度が涼しい☺

今朝は38.6ｷﾛだったよ👍

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>> 404 やっと娘がお昼寝したよ😁
掃除してたら 勝手に寝てた😚

明日から患部にガーゼあててたら、保育園行っても大丈夫って😃

午前中に病院行ったんだけど、このまま🏠帰るのもなぁと思って…自転車で少し離れたコーナンまで行って ペットコーナー🐶🐱を見てきたよ😊

んで、初めて子供の雑誌❓を買ってみた‼
「めばえ」ってやつ☝
「ベビーブック」にしようと思ったけど トーマスのタオルの付録が付いてたから☺

うちの娘 トーマス好きなんだ😂
保育園のお友達の影響かな❓😊


葵ちゃん いつの間にか38.6キロなのね😲😍

順調に減ってるねぇ😉✨

私も今朝は久々の38キロ台☺
38.7キロだったよ😁

このまま維持できれば いいんだけど😂💦

さっき義母から晩ご飯食べにおいでって お誘いがありました😱（笑）

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８月２４日

体重➡３８.７キロ
体脂肪率➡２０.９％


朝🐔
ご飯
ウインナー１本
オクラのおかか合え
お味噌汁（キャベツ、ネギ）

昼☀
紫芋パン
胡麻ウインナーエピ半分

夜🌠
松茸ご飯
天ぷら（ハモ、松茸、サツマイモ、アスパラ、ピーマン、ちくわ）各１個
マグロのやまかけ
お味噌汁（玉葱、とろろ昆布）

運動🏃
レッグマジック５０回×６セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

食べ過ぎたぁ😂😂
苦しいです💨

お土産に 松茸ご飯、森永のチョコフレーク、チューペット、カップ麺２個貰った☺

義親は娘が可愛くて仕方ないみたいで週に１度 顔見ないと寂しいみたい😃

おかげで 旦那の実家にいる時は我が儘し放題だよ😥

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>> 406 今朝は体重アップ😂39.2だったよぉ😢
38ｷﾛ台は2～3日で バイバイでした😂


義理親さん 孫がかわいくて仕方ないんだね😁
うちも同じだよー‼

でも 全く関心示さない義理親もいるよね😢
わがまましてるのか😂この大人ならわがままも許されるって 頭にインプットされてるのかなぁ😂凄いよね。

昨日プール入れなかった😣
準備万端だったのにこどもがｵﾑﾂとれてないからダメなんだって😱

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８月２５日

体重➡３９.１キロ
体脂肪率➡２１.５％


朝🐔
松茸ご飯
ウインナー１本
お吸い物
アイスコーヒー

昼☀
松茸ご飯
お吸い物
グレープフルーツ酢ヨーグルト
チョコフレーク１/３袋

夜🌠
ご飯 少し
ジャガ芋のそぼろ煮
お味噌汁（油あげ、ワカメ）


運動🏃
レッグマジック５０回×６セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

今日は久しぶりのバイトで１２時～１７時だったから、疲れたよ⤵
忙しくはなかったんだけど、５時間 立ちっぱなしだから足が痛い😢

私も38キロ台は１日だけでした😂💦


プール ダメだったんだ😭
せっかく行ったのにショックだね😔
オムツ取れてないと入れない所ってあるんだね😥

どこもそうなのかな❓
私が行く所の方が少数派なのかな😫


今日は疲れたので、早めに寝ま～す😊
お休みなさい🌠

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>> 408 5時間キツイよね😢
みーちゃん 休憩ある？
この前ね お祭りの日は休憩なしで6時間動き詰めの時は さすがに疲れた😂

働き始めて半年だけど 今まで1回しか休憩ないよ😂しかも30分😁

眠いよぉ⤵

今朝 かなり増えて39.8だった😱

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>> 409 おはよー😊

昨日はかなり早くから寝てしまった😁


バイト 私も休憩あったの１度だけかな😊
５時間勤務は週に１回だけで 後は３時間ぐらいだよ😫

毎日５時間ぐらい働けたら お金も稼げるんだけどな➰

でも子持ちだと なかなか仕事ないし、あったとしてもテレアポとか精神的に大変な仕事ばっかりだよ😢
時給はいいけどね😍


ほんとは事務の仕事したいんだけど、２人目産んで ある程度、子育て落ち着いてからだなぁ💦

まだまだ先の話だね😂
再就職に向けて なんか資格でも取っておこうかな😃

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８月２６日

体重➡３８.９キロ
体脂肪率➡２１.５％


朝🐔
ご飯
赤魚の西京焼き
ジャガ芋のそぼろ煮
お味噌汁（油あげ、ワカメ）

昼☀
菓子パン（スイートブール）

間食🐷
パナップ（ストロベリー）

夜🌠
焼きそば半人前

運動🏃
レッグマジック５０回×６セット

昨日は運動 少しサボってしまった😜💦

なんか やる気が起きなかったねよね⤵


葵ちゃん 体重少し増えちゃったのね😢
でも たまには息抜きしなきゃだし、２～３日控えめにしたら きっとすぐに戻るよ☺

来月には目標体重 達成したいなぁ😚
とりあえず38キロ後半を定着させねば‼💪

一緒に頑張ろうね☺

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>> 411 今朝は40.3ｷﾛ😱どないしよ😢

今日はランチするから朝と夜は控え目にしてコアリズムしなきゃ⤵

大量に食べたわけじゃないのに😢

また38になったね🙌私は多分もう38にならない気が😂

3日間の間でした😂
はぁぁ😢

昨日夜中コアリズムしたのになぁ😢

ご飯もそんな食べてないし

思い当たるふしは バイト行く前に 大きいのした🚻のだけど まだ出そうなのにバイト行かなきゃって感じで バイト中も終わってからも ずっとお腹がぐるぐるしてたの😢

たまったのかな😂

資格いいよね☺
みぃちゃん まだ若いから大丈夫じゃない😍
事務憧れるね😻

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>> 412 おはよう😃

昨日は旦那が会社の人と飲みに行って いなかったから、娘と一緒に友達の🏠に遊びに行ってきたよ‼

んで缶ビール３本飲んでしまった😂

食べ物はチーズ鱈しか食べなかったよ💪

お昼ご飯が３時過ぎで お腹空いてなかったから あんまり食べなくて大丈夫だった😁

ちょっと２日酔いで頭が痛い😂

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８月２７日

体重➡３８.７キロ
体脂肪率➡２１.５％


朝🐔
ご飯
ウインナー入りスクランブルエッグ
ワカメスープ
アイスコーヒー

昼☀
ご飯
鶏の唐揚げ
ポテトサラダ

夜🌠
缶ビール３本
チーズ鱈

運動🏃
レッグマジック５０回×６セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

仕事はずっと事務してたんだ😃
妊娠をきっかけに辞めちゃったんだけどね😥
今は辞めるんじゃなかったと少し後悔してるよ😂

葵ちゃんは歯科助手してたって前に言ってたよね😊

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８月２８日

体重➡３８.４キロ
体脂肪率➡１９.９％


朝🐔
チョコデニッシュパン
テリマヨパン
ミカンゼリー半分
アイスコーヒー

昼☀
カツ丼（ご飯半分）

間食🐷
スノーアイス（ストロベリー）

夜🌠
生ビール２杯
ハモのあぶり焼き１個
焼き鯖１口
つくね１口
とうもろこしの天ぷら１個
焼きイカ 少し


運動🏃
なし

昨日は食べ過ぎた😱
運動もしなかったし😥

夜は義親とお義兄ちゃんがやってる居酒屋に行ってきたよ😊

この前、誕生日だったからプレゼント渡してきた☺

帰りに義親がラーメン行こうって言い出して、行きたくないなぁと思ってたら ちょうど娘が寝てくれたから 行かずにすんだよ😁

今日は控えめにしないとな😥

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>> 415 みぃちゃん おはよ😻めちゃめちゃ痩せたじゃん🙌

私は昨日バーベキューで また増えました😂
40.4ｷﾛ😂みぃちゃんと2キロ 差ができた😚

今日からまた新たに頑張ってみるね☺

昨日夜にコアリズム2回やってみた💃💦

事務やってたんだね。産休っていうの その会社あったかな☺

みぃちゃん 誘惑に負けず控え目で素晴らしいよ👏うちも見習わなきゃ💦

今日は5時間バイトだから 39キﾛにまた戻らないか期待しておる😂

あぁ～ 眠いよぉ⤵

今朝はバーベキューの道具 🚗に積んだのを部屋に持ってきた。昨日は疲れてやる気がしず😂

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小さめな椅子2脚
普通の椅子2脚

テーブル
パラソル

電気

コンロはまだ炭が鎮火してないから置いてきた。

来月もやるかもだけど うちバーベキュー後 夜中2時に 吐き気に襲われたからあまり食べないどく😂

肉の脂すごかったからかなぁ？
そんなには食べてないけどね。

廊下 階段 床など掃除してきたよ

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今日バイト5時間45分やってきたよ😂めっっちゃ忙しかって 休む暇なしで 動きづめ😂

おかげで
朝→40.4ｷﾛ
ﾊﾞｲﾄ後→39.1ｷﾛ

でした✨

やったぁ🙌

来月auからDoCoMoに乗り換えるよ☺今日ねﾄﾞｺﾓに予約してきた✨

夕飯は食べに行ったよ☺

並うどんの半分を娘にあげた😚
でも 掻き揚げちょっともらってしまったよ😂

あとは 黒酢ちょっとと🍌ｵﾚちょっととイソフラボンの飲み物

お腹パンパン

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>> 418 おはよー☀

最近 朝晩は涼しくなってきたね😃

昨日はバイトお疲れ様☺
１キロ以上も体重減るなんて凄いね😲✨
やったねぇ😍

私はこの土日で また増えたよ😂
昨日が38.8キロ
今朝は39.1キロでした😂

昨日、お昼は娘と一緒にラーメン🍜
んでクレープ食べて😱💦

夜は唐揚げしたんだけど、クックパッドのレシピ見て作ったら なかなか美味しくできて１個だけ食べるつもりが２個半 食べちゃった😱💦

旦那も娘にも好評だったよ😚
沢山食べてくれると嬉しいね☺

今日から また頑張るぞ💪
と言いたい所なんだけど、今日 またお義兄ちゃんが旦那の実家に来るから 行かなきゃなんだ⤵

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８月２９日

体重➡３８.８キロ
体脂肪率➡２０.５％


朝🐔
ご飯
塩こんぶ
卵焼き
ウインナー１本
アイスコーヒー

昼☀
スガキヤ 野菜ラーメン

間食🐷
チョコバナナアイスクレープ

夜🌠
唐揚げ２個半
あらめと平天の煮物
枝豆 少し

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

昨日の夜中は大丈夫だった❓
急に吐き気ってビックリするよね😔


８月も明日で終わりだね💨
学生は今時期 宿題に追われてるんだろうか😁

娘の とびひも完治したから、先週行く予定だったプール 明日行く事になったよ😃


昨日ねレッグマジックを１００回連続でやってみた‼
３セット目はきつかった😂

５０回ずつだと 途中で何セット目か一瞬わかんなくなっちゃうんだよね（笑）

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おはよ☀ レッグマジックお疲れさま😻

娘ちゃん とびひ治ったんだね☺良かったぁ☺

うちはプール諦めた😂周りは オムツとれてないと入れないとこばかりなのよ😢

そうそう 昨日疲れたよ⤵でも旦那が夕飯食べに行こうって言って 食べたから今朝は案の定増加😂

ギリギリ 39.9ｷﾛだったよ。

うちもクックパットで昨日ゴーヤの佃煮？やったよ☺

みぃちゃんの唐揚げ食べたい☺
おいしいよね😂

あぁ～眠いよぉ😂

土曜日に美容院予約の☎入れて 今日10時から行ってきます☺

あと携帯も取り置きしてきた☺今auなんだけどDoCoMoの比較的新しいプライムの携帯に変えるよ☺

• << 423 前の職場ね、小さい家族会社で過去に産休取った人がいなかったのね😥 通勤に１時間近くかかるし、８時半からだから子供いて、７時に🏠出て通うの無理かなって辞めちゃったのよ😢 それに妊娠した時は子供が小学生ぐらいまでは働かずに専業主婦しようと思ってたんだ➰ でも性格的に無理だったよ😂 娘といるのが嫌とかではないんだ😥 でも 地元じゃないし、親しい友達も少なくて毎日同じ事の繰り返しでストレス溜まってたかも😢 んでやけ食いしたり😂 旦那の残業が減った時に少しでも たしになればと思ってパート出たら やっぱり働くの楽しくて😃 今は我が儘言って働かしてもらってる感じ☺ 初めは娘に可哀相な事してるなって思う時もあったんだけど、今は楽しそうに保育園行ってくれてるし、お友達も増えて良かったと思ってる😊 って長々 すいません😂

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>> 421 こんにちは☺
髪の毛切ってサッパリ✨したかな✂

私も携帯auだよ😃
葵ちゃんはDoCoMoに変えるんだ✨

今は機種代 高いよね💦

基本料金が安くなったから、トータル的には変わらないんだろうけど、新しくするのに勇気がいる😂

今使ってるのは機種代 分割で払ってて、後１回で終わりだよ😃

２千円ぐらい安くなる🙌

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>> 421 おはよ☀ レッグマジックお疲れさま😻 娘ちゃん とびひ治ったんだね☺良かったぁ☺ うちはプール諦めた😂周りは オムツとれてないと入れな… 前の職場ね、小さい家族会社で過去に産休取った人がいなかったのね😥

通勤に１時間近くかかるし、８時半からだから子供いて、７時に🏠出て通うの無理かなって辞めちゃったのよ😢

それに妊娠した時は子供が小学生ぐらいまでは働かずに専業主婦しようと思ってたんだ➰

でも性格的に無理だったよ😂

娘といるのが嫌とかではないんだ😥
でも 地元じゃないし、親しい友達も少なくて毎日同じ事の繰り返しでストレス溜まってたかも😢
んでやけ食いしたり😂

旦那の残業が減った時に少しでも たしになればと思ってパート出たら やっぱり働くの楽しくて😃

今は我が儘言って働かしてもらってる感じ☺

初めは娘に可哀相な事してるなって思う時もあったんだけど、今は楽しそうに保育園行ってくれてるし、お友達も増えて良かったと思ってる😊

って長々 すいません😂

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>> 423 みぃちゃん それ分かるよ。

うちも働くの好きでさ 旦那に無理言って働きに行ってるの😁

1才になったら考えてもいいって言ってくれて さっそく携帯でバイト探ししたよ😂

ずっと🏠だと 息がつまる時あるしね☺

外に出て 周りに見られるってのも刺激になっていいと思うよ☺

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>> 424 おはよ‼

そうそう😁
それに家族以外の人と会話するってだけでも 全然違う😃

働いてない時は一日で旦那としか会話してない日とかあったしね😢

今は旦那にも娘にも感謝してます☺

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８月３０日

体重➡３９.１キロ
体脂肪率➡２１.５％


朝🐔
フレンチトースト
アイスコーヒー

昼☀
梅ゆかりおにぎり１個
あらめと平天の煮物

夜🌠
缶ビール２本半
新さんま半分
マグロのたたき少し
ハンバーグ半分
プチタルト１個
チーズケーキ１切れ

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

昨日は旦那の実家に行ってきたよ😃
お義兄ちゃん👪から誕生日プレゼント貰っちゃった☺

いくつになってもプレゼントって嬉しいね❤

ケーキも買ってきてくれたよ😊最近 甘い物食べ過ぎかも😥

でも楽しかったし いいか😂

皆が１部屋に集まると暑いね‼
総勢９名💨
クーラーしてても汗かきながらご飯食べてた感じ💦


今朝は体重アップが心配だったけど、昨日と変わらずで 少し安心しました😃

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８月３１日

体重➡３９.１キロ
体脂肪率➡２１.１％


朝🐔
トースト（いちごジャム、バター）
蒸しトウモロコシ半分
アイスコーヒー

昼☀
昆布おにぎり
ポテトフライ
フランクフルト

間食🐷
じゃがりこ（バター）少し
チップスター 少し
プチチョコクッキー３枚

夜🌠
ライ麦パン
夏野菜と和風ソースチキン
サラダ
野菜ジュース
ホットカフェオレ

運動🏃
なし

プール行ってきたよ😊
お互い旦那さんの帰りが遅いからって 晩ご飯も一緒に食べに行った😂

昨日も食べ過ぎ➰

プール 最終日だったからか、この前行った時より、お店の商品安くなってたよ‼

ポテトとフランクフルトは１００円だった😚
確か２００～３００円してたはず💡


今日はバイト１２時～１７時だよ💨
いつもより長いけど頑張ってきます😤💪

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９月１日

体重➡３９.２キロ
体脂肪率➡２１.７％


朝🐔
トースト（いちごジャム、バター）
グレープフルーツ酢ヨーグルト
アイスコーヒー

昼☀
ざるうどん
ビスコ

夜🌠
ご飯 少し
銀はらすの照り焼き
黒豆
お味噌汁（玉ねぎ）

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

昨日はバイト忙しかった💨

２時からは１人になるんだけど、なかなかお客さん途切れなくてバタバタだった😫

終わってから更衣室で鏡見たら、汗でファンデ崩れてたし😂

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ﾊﾝﾈ変えたよ☺葵ね。
本当は昨日ケータイ変わる予定でいたのに ある店員のミスで変えれなかった⤵

とりあえずﾊﾝﾈだけ変えました☺

2時から一人で仕事って凄いね😨
デザートとかも作るの？
本当に尊敬するよ。
うちは無理やな😂

今朝も体重変わらないよ⤵

もうすぐ40キロいっちゃう😂

あんまり夜食べたくなかったけど外食して お腹パンパンになってしまったよ⤵

また今日から気をつけなきゃ😂

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>> 429 おはよー‼

携帯残念だったね😢
店員さん 入荷するの忘れてたとか❓


デザート作るよ☺
初めは下手っぴだったけどね😥（笑）
この前は３時過ぎに子供入れて１２名の団体さんが来て 皆デザートだったから、副店長と大急ぎで作ったよ➰

アイスとか早くしないと溶けちゃうからね😂

コ⭕スではデザート作ったりはしないのかな❓
キッチンの人がやるの❓

• << 432 今の時季はデザート多いよね💦 デザートはカスタマーの人（ﾌﾛｱ）がやるよ。 うちは 本当にﾏﾚにやるぐらいだけどパフェ系は やったことない💦 うちの入る時間は 他にもスタッフいるから あまり教えてもらわないし作らないんだ😂 携帯のね 9月から値上げするって店員自体知らなかったのかな😢でも 値上がりしませんって言い切ったのに😣 前に携帯について聞いたら全然答えられてないし 勉強してるのかねぇ😠

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９月２日

体重➡３８.９キロ
体脂肪率➡２１.５％


朝🐔
ご飯
黒豆
お味噌汁（玉ねぎ）
アイスコーヒー

昼☀
おろし天丼

夜🌠
なし

夜食🐷
ハイチュウ（イチゴ）２粒
アイスコーヒー（小さいコップ）

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回


昨日は３時過ぎにガッツリ食べたから 晩お腹空かなくて、食べずに娘をお風呂♨に入れて、９時前に寝かしつけてたら一緒になって寝てしまったのね😥

寝てしまった時間には まだ旦那帰ってきてなくて、１１時半頃に目が覚めてリビングに行ったら帰ってきてて、ご飯も食べ終わってた😂

それから眠れなくて、だんだんお腹も空いてきてハイチュウ食べてしまった😱💦

あのまま寝てれば良かった➰

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>> 430 おはよー‼ 携帯残念だったね😢 店員さん 入荷するの忘れてたとか❓ デザート作るよ☺ 初めは下手っぴだったけどね😥（笑） この前は３時… 今の時季はデザート多いよね💦
デザートはカスタマーの人（ﾌﾛｱ）がやるよ。 うちは 本当にﾏﾚにやるぐらいだけどパフェ系は やったことない💦

うちの入る時間は 他にもスタッフいるから あまり教えてもらわないし作らないんだ😂
携帯のね 9月から値上げするって店員自体知らなかったのかな😢でも 値上がりしませんって言い切ったのに😣
前に携帯について聞いたら全然答えられてないし 勉強してるのかねぇ😠

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また38キロになったね👏 この前23才の友達と遊んで その子 小悪魔ア⭕ハの雑誌買ってるから見せてもらってたの。

体重や身長のページがあったから読んでたら148ｾﾝﾁの標準体重は48キロ
理想体重は41キロ
限界体重は39キロだったよ。

同じページで164ｾﾝﾁの人の限界体重は48キロだった。

身長低い人と高い人の比率はそんな感じなのかな？

だから うちらは いいぐらいの体重か ちょっと軽いぐらいなのかもね✨

• << 436 初めてコメントさせてさせて頂きます。 148センチのひとの限界体重が39キロはあまり信じないほうがいいかと思います。 人それぞれですが、私は150センチで体重38キロで元気ですから、見た目が細ければ数字はあまり関係ないかと… 筋肉量や水分量で体重が変わる人もいらっしゃいますしね。 一応、私が参考にしている標準体重の計算方法を記載しておきます。 参考までに。 (身長)－110 これは身長が1センチ高くなるにつれ、体重が1キロ増える計算なので、誰にでも合う方法です。 (身長m)×(身長m)×18(標準体重) または17(標準よりやや細め) この計算方法は身長が高い人にはあまりオススメできません。 身長が高くなるにつれ、有り得なく細くなるので😂 それでは長文失礼いたしました。

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>> 433 店員さん しっかりして欲しいね😣
きちんと把握してないとか ありえない➰

結局 買わなかったのかな❓😢


ア⭕ハ 妹に見せてもらった事ある✨
キラキラで若いぃ～‼って思った😂

身長別の体重とかも載ってるんだね😲

３８キロ台は１日でサヨナラだったよ😂💦

週末だし また増えるかな😢
４０キロ台にならないよう気をつけるよ💪

葵ちゃんは週末バイト忙しいから 体重減るんじゃない⁉☺

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９月３日

体重➡３９キロ
体脂肪率➡忘れた😥

朝🐔
ご飯
オクラのおかか合え
卵スープ
アイスコーヒー

昼☀
冷やし温玉のせぶっかけうどん

夜🌠
炊き込みご飯２膳
茄子の胡麻合え
お吸い物

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

バイト先の人に 炊き込みご飯の簡単レシピ教えてもらって、さっそく作ったら 美味しくておかわりしてしまった😱💦

今日は旦那の急な思いつきで 須磨水族館🐬に行ってきたよ‼

イルカショーが楽しかった☺

初め娘はかき氷に夢中で あまり見てなかったんだけど、最後の方は拍手したりして喜んでた😊

でも 暑かったわぁ➰
普段 あまり飲まない炭酸ジュース 旦那が飲んでるの少し貰ったよ😂
たまに飲むと美味しかった😃

• << 437 おはよぉ😤眠いよぉ💦体重はかってない😂 炊き込みご飯はヤバいよね😂美味しくて ついつい食べてしまう😢 須摩水族館いいねっ☺関西だよね？関西結構いろいろあっていーな☺ 20代はよく関西に出没してたなぁ☺ こども産んでからは関東ばかりだわ💦 こどもが水族館喜んでくれて良かったね☺ うちも炭酸ちょっと飲むのが好き☺ 自分で買ったのより 人のをもらうのが美味しく感じちゃうのよ😂

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>> 433 また38キロになったね👏 この前23才の友達と遊んで その子 小悪魔ア⭕ハの雑誌買ってるから見せてもらってたの。 体重や身長のページがあ… 初めてコメントさせてさせて頂きます。

148センチのひとの限界体重が39キロはあまり信じないほうがいいかと思います。
人それぞれですが、私は150センチで体重38キロで元気ですから、見た目が細ければ数字はあまり関係ないかと…
筋肉量や水分量で体重が変わる人もいらっしゃいますしね。
一応、私が参考にしている標準体重の計算方法を記載しておきます。
参考までに。

(身長)－110
これは身長が1センチ高くなるにつれ、体重が1キロ増える計算なので、誰にでも合う方法です。


(身長m)×(身長m)×18(標準体重)
または17(標準よりやや細め)

この計算方法は身長が高い人にはあまりオススメできません。
身長が高くなるにつれ、有り得なく細くなるので😂


それでは長文失礼いたしました。

• << 440 匿名さん レスありがとうございます🙇 体重も気にはしてますが、やっぱり身体のバランスやラインが一番気になります😔 ただ体重が軽くてもバランス悪ければ意味ないですもんね。 自分が納得いく体型まで頑張ります💪 最近は週末はビールやら間食ばかりで 本当にダイエットしてんのかい⁉って感じですが😂

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>> 435 ９月３日 体重➡３９キロ 体脂肪率➡忘れた😥 朝🐔 ご飯 オクラのおかか合え 卵スープ アイスコーヒー 昼☀ 冷やし温玉のせぶっかけう… おはよぉ😤眠いよぉ💦体重はかってない😂

炊き込みご飯はヤバいよね😂美味しくて ついつい食べてしまう😢
須摩水族館いいねっ☺関西だよね？関西結構いろいろあっていーな☺

20代はよく関西に出没してたなぁ☺
こども産んでからは関東ばかりだわ💦

こどもが水族館喜んでくれて良かったね☺
うちも炭酸ちょっと飲むのが好き☺

自分で買ったのより 人のをもらうのが美味しく感じちゃうのよ😂

• 共感0

９月４日

体重➡３９.３キロ
体脂肪率➡２１.８％


朝🐔
炊き込みご飯
お吸い物
アイスコーヒー

昼☀
揚げタコ焼き５個
コロッケ２口
牛丼２口

間食🐷
かき氷（イチゴ）
コーラ 少し

夜🌠
生ビール３杯
焼肉
ウインナー１本
豆もやし
キャベツ


運動🏃
なし

夜は焼肉に行ってきたよ😂
お肉は４～５枚で我慢した😁

でもビール飲み過ぎたよ➰

昼間いっぱい汗かいたから めちゃくちゃ美味しかった☺


葵ちゃん 関西よく遊びに来てたんだね😚
前にも言ってたよね✨

お友達とかと一緒に旅行とかでかな❓😊

関東の方に旅行 行きたいなぁ☺
ディズニーランドとか✨

娘が楽しめる年頃になったら必ず連れて行きたい場所だよ😍

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９月５日

体重➡３９.６キロ
体脂肪率➡２２.１％


朝🐔
チョコパン
グレープフルーツ 少し
アイスコーヒー

昼☀
ナポリタンスパゲティー

夜🌠
手巻き寿司（マグロたたき、イカと大葉、蟹と胡瓜、卵、えび 各１本）

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

今日は夕方買い物に出ただけで、ずっと🏠にいたよ💦

たまには こんな休日もありかな😁

娘がお昼寝してる時以外は部屋がおもちゃでグチャグチャ😱💦
最近 すごく散らかしてくれます😂


体重も体脂肪も順調にアップだわ💨
今週は食欲旺盛だった😒
先週 減った時より１キロ以上も増えてる😨

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>> 436 初めてコメントさせてさせて頂きます。 148センチのひとの限界体重が39キロはあまり信じないほうがいいかと思います。 人それぞれですが、私… 匿名さん レスありがとうございます🙇

体重も気にはしてますが、やっぱり身体のバランスやラインが一番気になります😔

ただ体重が軽くてもバランス悪ければ意味ないですもんね。

自分が納得いく体型まで頑張ります💪


最近は週末はビールやら間食ばかりで 本当にダイエットしてんのかい⁉って感じですが😂

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みぃちゃん こんばんは😅下痢になった😲

昨日の夜に携帯をdocomoに乗り換えましたが💦使い方全然わからんし 文字打つのもうちにくくて メールも投稿もしてなかって ようやく今日構い始めた感じ💦

慣れないからやりづらいわ⤵

友達と大阪よく行ってたよ😄
関東は千葉 東京 神奈川だったよ😄まだディズニーランドとシーは早かった💦

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体重ずっとびくともしない39.7キロだよ🐱

明日増えてそう😄

今日つけめん食べに行ったから😲この前食べたらかなり増加しておったのだ😅😅

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9月7日 39.7キロ

昨日からちょっとお腹調子悪すぎるよ😲まだ苦しみ中💦


お兄ちゃんのお嫁さんさ 150 38～9キロなのよ。
お兄ちゃん曰く付き私のが がっちりしてるって。

匿名さんが言ったように体重だけで判断できないよね。

私は骨太で筋肉質だと思われる✋

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>> 443 こんにちは😃

娘が昨日の晩から発熱😭
４０℃近くまで熱上がって、座薬しても下がらず😢

今日 午前中に病院行ってきたよ💨

帰ってきてからは少し熱下がった😊
ご飯食べさせて、お薬飲ませたら すぐに寝ちゃったよ😪


携帯変えたんだ☺
初めの頃は使い慣れないよね‼
落とすの絶対嫌だから持つ手が緊張したり😁


ディズニーランドとシー行ったんだ✨
娘ちゃんも一緒に❓

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９月６日

体重➡３９.５キロ
体脂肪率➡２１.７％


朝🐔
卵とハムのサンドイッチ
アイスコーヒー

昼☀
五目中華丼

夜🌠
大葉入りつくね 少し
舞茸といんげんのバター醤油炒め 少し
お味噌汁（豆腐、ワカメ）

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

お腹の調子大丈夫❓😢

私 あんまり下す事ないんだ➰
痛くなっても１回🚻行けば 治っちゃう😂

あんまり 酷いようなら薬飲んでね💦
確か水分も取った方がいいんだよね😊

葵ちゃんは骨太 筋肉質なんだ➰
私はどうなんだろう😥
筋肉質ではないかな…❓
太もも＆二の腕はプニプニだよ⤵

ちょっと恥ずかしいけど体のサイズ初公開🙈💦

二の腕➡21.5㎝
ウエスト➡56㎝
お尻➡80.5㎝
太もも（一番太い所）➡44.5㎝
ふくらはぎ➡29㎝
足首➡18.5㎝

今月はお尻が少し減っただけで後は変わらずだった💨

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みぃちゃんのこども 凄い熱が出ちゃったんだね😫今は落ち着いた感じなのかな😢

友達の子供も今日熱出したから保育園から帰宅してたよ⤵

最近また周りが体調悪いから気をつけないとだね😱


ディズニーランドとシーは今年の春に娘連れてったよ😄
あまり乗れないし歩かない時だから疲れたよ💦


携帯文字打つと打ってない文字まで勝手に入力されたりするから文章がたまに変になってるわ😱

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うちも前までサイズはかってたけど最近全然はかっとらん

二の腕細いね💕
うち二の腕とか太ももサイズ忘れたけど二の腕そんなに細くないわ⤵

ウエストが先月の最高記録５６.5ぐらいではお尻は79ぐらいでバストは忘れたよ💦

今ウエストは５８～９くらいかなぁ⁉

主人には 細くなったねって言われたよ🐶
あと 周りからはそれ以上痩せる必要ないって言われるから今ぐらいでkeepしたいな⤴

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>> 447 おはよ😊

今日は台風の影響か雨が降ったり止んだり😥

娘の熱は まだ下がらないよ😭
今日はバイトお休みもらった😔
高熱が続くと ほんと可哀相で見てるのが辛いよ😢
変われるものなら、変わってあげたい😠

早く元気になってほしいな‼

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９月７日

体重➡３９.１キロ
体脂肪率➡２１.７％

朝🐔
ドーナツ２個
アイスコーヒー

昼☀
うどん
大葉入りつくね

間食🐷
アイス（ピノ）

夜🌠
雑炊
豚ロースのカレーパン粉焼き１枚

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

前日 あまり食べなかったのと、お通じが超良かった（笑）からか 体重減ってた☺


私は葵ちゃんの お尻のサイズが羨ましいよ😍
79㎝とか 憧れ✨

産後すぐの時は お尻90㎝近くあったんだ😱
骨盤の開きの関係もあったんだろうけど😂

だいぶ小さくはなったけど、垂れてるから ヒップアップの運動頑張るよ💪

私も後 お尻と太ももは１～２㎝、他は０.５～１㎝ぐらいサイズダウンすればKeepにもってけるかな❓☺

実際になってみないと わかんないけどね😥（笑）

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まだ熱さがらないんだね。
小さい体だと余計つらいよね。
ママが近くにいてあげてね😄

栄養とかとった方がいいのかな⁉

保育園で結構体調悪くお休みしてる子供いるって最近きいたよ。

早くなおりますように😣

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