このままじゃマズイ🐷💨

>> 250 我慢は よくないから たまにはいいと思うよ☺

でまた頑張っていけば その方がストレスなく行けそう☺


今日めっちゃ暑いし眠いしバイトやばいよ～😂お腹すいたし💦

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>> 251 ほんと 暑いよね～😫💦

今日はバイト２時までだったよ😃
今日も歩いて行こうかと思ってたんだけど あまりにも外が暑そうで 自転車🚲で行った😂

帰ってから ご飯食べて１時間ぐらい お昼寝したよ😚
旦那と子供は まだ寝てる😃

２日 運動サボってるし 今から筋トレでもします‼

葵ちゃんはバイト何時からかな❓頑張ってね💪

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>> 252 んも～～今日は 超忙しくて1時間延長だった😂

お客さまが大量に来たよ😂嬉しいけど 本当忙しくておいつかなかった💦

だから夕方まで今日はご飯食べるヒマもなく😢今日から 旦那が夜勤だから お弁当金曜日までつくらなかんで 買い物したりして 本当に本当に疲れが出た😂


やっと今落ち着いたけど そろそろ お風呂入れて ちょっとしたら弁当作り😢

今日は ご飯食べてないし さっきもサラミ食べたぐらいだわ😂


ね～む～い～

早く寝たい😂


あ ・・・でさぁ😢冷凍食品見たら 😂あの野菜と海老のやつ売ってなかった😣

また別のスーパーで 今度見つけてみるねっ☺

うちも運動してない💦

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>> 253 おはよ☀

昨日はバイトお疲れ様でした☺
終わってからもバタバタで大変だったね😢
夜はゆっくり寝れたかな❓

私は昨日 飲みすぎ 食べ過ぎ😱
生ビールは４杯飲んで 料理は何を食べたか あんまり覚えてない😨💦

朝の体重は すごい事になってた😂

今日から また気を引き締めて頑張るよ💪

バイトは１０時から‼
すでに暑すぎて 歩いて行くの止めようか考え中…💀

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７月１９日

体重➡３８.９キロ
体脂肪率➡２１.３％


朝🐔
ミスド２個
Mangoバニラヨーグルト
アイスコーヒー

昼☀
ミスド２個
水羊羹
アイスコーヒー

夜🌠
生ビール４杯
居酒屋メニュー色々💦

運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

せっかく３８キロ台突入だったのに 今朝は３９.６キロまで増えてた😭

昨日まではキープ出来てたのにな😢

ビール飲む時は 全然食べなくても平気な時と 食欲旺盛になってしまう時がある😫

やっぱりビールはダイエットの敵だわ👿


昨日から土曜日までバイトは休みナシ‼
頑張って働いて 体重元に戻すぞ💪

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>> 255 おはこんにちは☺

多分昨日食べた分が残ってるだけだと思うよ☺
きっと明日は39.2か38ｷﾛ後半になってると思うよ☺
うちも よくそんな事あったから☺


でも うちからして 食べ過ぎても39ｷﾛってめちゃめちゃうらやましい😂

うち我慢して40ｷﾛだから😢

早く39ｷﾛいきたいな☺

朝からバナナ ゼリー マックのハンバーガー アイス たいらげた😨

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７月２０日

体重➡３９.６キロ
体脂肪率➡２２.７％


朝🐔
ホットケーキ
グレープフルーツ酢ヨーグルト
アイスコーヒー

昼☀
温玉とろろうどん
イカの天ぷら

夜🌠
ご飯 少し
鰻 １切れ
お味噌汁（しじみ、ネギ）
酢の物

運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回

おはよー😁

昨日は結局 歩いて行かなかったよ💨


アドバイスありがとう☺
今朝も昨日とあまり変わらなかったけど 今週中に戻れるよう 地道に頑張るね😃

昨日はバイト終わってから 買い物行って スーパーの横にある セルフのうどん屋さんで食べたよ‼
やっぱり１人で食べるのは寂しいね😂

カタログギフト 悩みに悩んで油クリーナーにしたよ❤

ホットサンドメーカーとパスタ鍋は安くなってる時を狙って買う事にした😉

それか またカタログギフト貰えないかな😚

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体重めちゃめちゃ増えたよ 41キロになりまして😂


お昼ご飯食べたからまた増加してそう

後から歩いてくる☺


今日も暑いねぇ😂

うちも頑張ってもどしたいな☺

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今日いった マッ⭕スバリューにも 野菜と海老の あの冷凍食品売ってなかった😢田舎だからかなぁ😂


今40分歩いてきたら 超汗かいたよ😂

昨日はコアリズム2回やった 今日もやろかな😁

• << 261 マックス⭕リューにも なかったんだ😢 私はラ⭕フで買ったけど 関西にしかないスーパーかな⁉ 少し行った所にマックス⭕リューもあるけど あんまり行かない💦 昨日 旦那が夜食で食べてたけど おいしいって言ってたよ😃 葵ちゃんも見つかるといいね☺ 今日はバイト行く前にカレー🍛作ったから 夕飯まで休憩だよ😁 旦那のリクエスト😊 手抜きできて ラッキーだったわ✌

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>> 259 ただいま～😁

今日は１２時～５時だったよん🎵
今さっき🏠帰ってきた😊

葵ちゃんも増えちゃったのね😂
お互い すぐ戻ると信じて頑張ろうね💪

葵ちゃんは沢山 運動してて偉いね☺

最近 ほんと暑くて バイト先まで歩くのが しんどいよー😭

涼しくなるまで ウォーキングはお休みして、レッグマジックの回数増やそうかな💦

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>> 259 今日いった マッ⭕スバリューにも 野菜と海老の あの冷凍食品売ってなかった😢田舎だからかなぁ😂 今40分歩いてきたら 超汗かいたよ😂 … マックス⭕リューにも なかったんだ😢

私はラ⭕フで買ったけど 関西にしかないスーパーかな⁉

少し行った所にマックス⭕リューもあるけど あんまり行かない💦


昨日 旦那が夜食で食べてたけど おいしいって言ってたよ😃

葵ちゃんも見つかるといいね☺

今日はバイト行く前にカレー🍛作ったから 夕飯まで休憩だよ😁
旦那のリクエスト😊
手抜きできて ラッキーだったわ✌

• << 263 カレーはおいしいけど楽チンでいいよねっ☺ 冷凍食品のいいなぁ☺ うち昨日旦那とラーメン食べに行ったんよ。 だから 朝ほとんど食べず 夜もほとんど食べず 運動も1時間したのに さっきはかったら 41.4まで増えてて も～ショックやったわ 昨日ちゃんと食べたのラーメンだけだし ほんとに汗いっぱいかいたのに💢って感じ しかし昨日はヤバかったよ。 ウォーキングは 朝方か夕方にやるべきだね😂 暑すぎ 確か36℃くらいだったような ラ⭕フ❓ 残念ながら こちらにはなさそうだ😢 また 探してみるね

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７月２１日

体重➡３９.４キロ
体脂肪率➡２１.３％


朝🐔
チーズ蒸しパン半分
グレープフルーツ酢ヨーグルト
アイスコーヒー

昼☀
酢の物 大量
茶福豆２粒

夜🌠
カレーライス 小皿１杯
サラダ

運動🏃
レッグマジック５０回×２セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

久しぶりのカレー美味しかった🍛

でも沢山作りすぎて まだまだ残ってる😨

明日もカレーかカレーうどんだな😂💦


眠たい…💀

• << 264 カレー作り過ぎたんだね。 どこかの地方は 翌日はカレーうどんにするって県民ショーでやってたなぁ☺ 疲れた 寝てただけなのに 起きて 布団見たら 娘がど真ん中で寝てた😩 うちははしっこで ちぢまって寝たみたい😃

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>> 261 マックス⭕リューにも なかったんだ😢 私はラ⭕フで買ったけど 関西にしかないスーパーかな⁉ 少し行った所にマックス⭕リューもあるけど あ… カレーはおいしいけど楽チンでいいよねっ☺

冷凍食品のいいなぁ☺
うち昨日旦那とラーメン食べに行ったんよ。
だから 朝ほとんど食べず 夜もほとんど食べず 運動も1時間したのに さっきはかったら 41.4まで増えてて も～ショックやったわ

昨日ちゃんと食べたのラーメンだけだし ほんとに汗いっぱいかいたのに💢って感じ

しかし昨日はヤバかったよ。
ウォーキングは 朝方か夕方にやるべきだね😂 暑すぎ 確か36℃くらいだったような

ラ⭕フ❓
残念ながら こちらにはなさそうだ😢

また 探してみるね

• << 265 おはよ☀ 葵ちゃん早起きだね😲 あんまり食べてないのに体重増えてるとショックだよね😨 でも４０キロ台の期間の方が長かったんだし すぐに戻るよ‼ 早く 体重に左右されない生活を送りたいもんだ💨 って自分が悪いんだけどね😂💦

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>> 262 ７月２１日 体重➡３９.４キロ 体脂肪率➡２１.３％ 朝🐔 チーズ蒸しパン半分 グレープフルーツ酢ヨーグルト アイスコーヒー 昼☀ … カレー作り過ぎたんだね。

どこかの地方は 翌日はカレーうどんにするって県民ショーでやってたなぁ☺


疲れた 寝てただけなのに 起きて 布団見たら 娘がど真ん中で寝てた😩

うちははしっこで ちぢまって寝たみたい😃

• << 266 カレーは１箱分作ったからね。 まだ余ってるよ😫 県民ショー🇯� 私も見たよ😁 翌日 カレーうどんするのは 大阪府民でしょ😉 バリバリ大阪府民だよん✌ だから 番組で取り上げられてるの見て 普通じゃないんだってビックリした😲 やっぱりラ⭕フは関西だけみたいだね💦 バイト先のパートさんも同じの買ったって言ってたよ😁 見つけて 食べたら感想教えてね☺ 今日は１１時半からバイト😊 歩くのは やめてレッグマジック６セットしたよ💪 んで いつもの筋トレ😃 めっちゃ汗かいた✨ 行く前に軽くシャワー浴びて行こうかな☺

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>> 263 カレーはおいしいけど楽チンでいいよねっ☺ 冷凍食品のいいなぁ☺ うち昨日旦那とラーメン食べに行ったんよ。 だから 朝ほとんど食べず 夜も… おはよ☀
葵ちゃん早起きだね😲

あんまり食べてないのに体重増えてるとショックだよね😨

でも４０キロ台の期間の方が長かったんだし すぐに戻るよ‼

早く 体重に左右されない生活を送りたいもんだ💨

って自分が悪いんだけどね😂💦

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>> 264 カレー作り過ぎたんだね。 どこかの地方は 翌日はカレーうどんにするって県民ショーでやってたなぁ☺ 疲れた 寝てただけなのに 起きて… カレーは１箱分作ったからね。
まだ余ってるよ😫

県民ショー🇯� 私も見たよ😁
翌日 カレーうどんするのは 大阪府民でしょ😉

バリバリ大阪府民だよん✌
だから 番組で取り上げられてるの見て 普通じゃないんだってビックリした😲


やっぱりラ⭕フは関西だけみたいだね💦

バイト先のパートさんも同じの買ったって言ってたよ😁

見つけて 食べたら感想教えてね☺

今日は１１時半からバイト😊
歩くのは やめてレッグマジック６セットしたよ💪
んで いつもの筋トレ😃

めっちゃ汗かいた✨
行く前に軽くシャワー浴びて行こうかな☺

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７月２２日

体重➡３９.３キロ
体脂肪率➡２２％


朝🐔
ご飯
ウインナー
スクランブルエッグ
茶福豆

昼☀
なし

間食🐷
かき氷 みぞれ練乳金時（子供と一緒に）

夜🌠
カレーうどん半人前
えびとブロッコリーの中華炒め 少し

運動🏃
レッグマジック５０回×６セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

今日はバイト忙しくて延長💨
お昼食べる時間なく 子供お迎えに行って 暑すぎたから、かき氷買って子供と一緒に食べたよ☺

暑い時はかき氷がおいしいね✨

明日も１１時半からバイト💪

明日行けば 休みだから頑張るぞ‼

土曜日は👪でプールに行く予定だよ😚

• << 269 うぉ～ うちも今日ヤバいくらい忙しかったよ😢 お客さんには 怒られるしさぁ😂 だって 人手が足りないのに仕事たくさんだから なかなかバッシング出来ず お客さん待たせたから😢しかも喫煙席がいいって言ってて 喫煙席はガラガラだったから😂 カレー➡カレーうどんになるんだね☺得した気分になるよね プールいいなぁ☺ うちも39ｷﾛならいきたいけど 41ｷﾛだから無理だ

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大阪の よくやるね☺

今は 座席ばかり座るってやってたわ☺

大阪の人のりがいいから好きよ☺


レッグマジックいいな☺



あの冷凍食品欲し～い☺

• << 273 私も 昨日の県民ショー見たよ😁あれ 面白いよね‼ 大阪は毎回やってる気がする😊ネタは尽きないんだろうか…😂 スイカの皮食べるって 衝撃だった😲 バイトお疲れ様だったね😃 コ⭕スは夏休み期間中は👪連れで 忙しいそうだね‼ さ⭕はサラリーマンとか年配のお客様が多い気がするよ😊 夜は ほとんど入らないから わかんないけど😥 今日も一日頑張ろうね💪
• << 277 ７月２３日 体重➡３９キロ 体脂肪率➡２１.７％ 朝🐔 バターロール２個 グレープフルーツ酢ヨーグルト アイスコーヒー 昼☀ なし 夜🌠 ご飯 少し 鯖の煮付け 少し ワカメと胡瓜の酢の物１口 茄子の素揚げ１個 運動🏃 レッグマジック５０回×６セット 足上げ腹筋２５回 背筋５０回 足上げ左右５０回 かかと上げ５０回 明日は予定通りプールに行ってくるよ🏊 明日も暑いらしいし 焼けちゃうだろうなぁ😨 焼けやすい体質だから すでに黒いし😂

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>> 267 ７月２２日 体重➡３９.３キロ 体脂肪率➡２２％ 朝🐔 ご飯 ウインナー スクランブルエッグ 茶福豆 昼☀ なし 間食🐷 かき氷 … うぉ～ うちも今日ヤバいくらい忙しかったよ😢
お客さんには 怒られるしさぁ😂

だって 人手が足りないのに仕事たくさんだから なかなかバッシング出来ず お客さん待たせたから😢しかも喫煙席がいいって言ってて 喫煙席はガラガラだったから😂

カレー➡カレーうどんになるんだね☺得した気分になるよね

プールいいなぁ☺
うちも39ｷﾛならいきたいけど 41ｷﾛだから無理だ

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>> 238 ほんとに 毎朝 被害に遭われた人のニュースやってるよね😢 死亡とか行方不明とか😨 自然災害って 怖いよね😭💦 野菜高くて ほんと困る💨 … 痩せると気持ちいいですよねー。 痩せてくると食べたくなくなるから不思議です。 運動は大事ですね。 甘いものは一週間に一度だけ思いっきり食べて、後は絶対食べないよう気をつけてます。

• << 274 おはようございます😊 そうですね😃 目標体重に近づくと 気持ちいい というより 嬉しい といった感じですが☺ 増えたり戻ったりを繰り返して なかなか順調に減ってないですが、根詰めてするとストレスになってしまいそうなので… たまに（❓😂）ご褒美でビール・スイーツ食べてます😍 運動も出来る範囲で頑張っていきます😁💪

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7月23日 41.1ｷﾛ

なかなか40ｷﾛに戻らない😢
実家の次の日に つけめん食べたからかなぁ😢

実家は結構な量出すからねぇ😢太ってしまうからなるべく行かないようにするかしないとなぁ😢

もう7月終わっちゃうね💦早すぎる～

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>> 271 おはよ😊

掃除＆筋トレが終わって 汗ベタベタ😫

体重戻るのは３～４日ぐらい かかるのかも‼

私は今日で４日目で 今朝３９キロだったから 葵ちゃんも もう少し待ってみるといいかもよ😉

葵ちゃんの実家は🏠から近い❓
私は電車で１時間近くかかるから なかなか行けないんだ😥（私 🚗の免許持ってないから😂）

それに今月末で 親が九州に引っ越しちゃうから 更に会えなくなっちゃう😭

• << 275 づがれ゛だぁ゛～😩 今実家と一時間くらいの距離で さらに九州に引越しちゃうの😢寂しいね。 うちは 🚗で40分くらいかなぁ☺ 月に1回くらい帰るかなぁ💦 お兄ちゃんとこも🚗で40分くらいだけど もう1年近く会ってないや😂 体重は さっきはかったら40ｷﾛになってたよ。 だってさ 朝7時から1時間歩いたんだ🚶 そして今日バイト休みなのに 電話かかってきて 急にバイトになって😂4時間15分くらいやって超忙しくて疲れたからかな😂 あんまり食欲なくなったよ😢眠いよぉ 明日へたしたら39ｷﾛになるかな😂

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>> 268 大阪の よくやるね☺ 今は 座席ばかり座るってやってたわ☺ 大阪の人のりがいいから好きよ☺ レッグマジックいいな☺ あの冷… 私も 昨日の県民ショー見たよ😁あれ 面白いよね‼

大阪は毎回やってる気がする😊ネタは尽きないんだろうか…😂

スイカの皮食べるって 衝撃だった😲


バイトお疲れ様だったね😃
コ⭕スは夏休み期間中は👪連れで 忙しいそうだね‼

さ⭕はサラリーマンとか年配のお客様が多い気がするよ😊

夜は ほとんど入らないから わかんないけど😥

今日も一日頑張ろうね💪

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>> 270 痩せると気持ちいいですよねー。 痩せてくると食べたくなくなるから不思議です。 運動は大事ですね。 甘いものは一週間に一度だけ思いっきり食… おはようございます😊

そうですね😃
目標体重に近づくと 気持ちいい というより 嬉しい といった感じですが☺

増えたり戻ったりを繰り返して なかなか順調に減ってないですが、根詰めてするとストレスになってしまいそうなので…
たまに（❓😂）ご褒美でビール・スイーツ食べてます😍

運動も出来る範囲で頑張っていきます😁💪

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>> 272 おはよ😊 掃除＆筋トレが終わって 汗ベタベタ😫 体重戻るのは３～４日ぐらい かかるのかも‼ 私は今日で４日目で 今朝３９キロだったから… づがれ゛だぁ゛～😩

今実家と一時間くらいの距離で さらに九州に引越しちゃうの😢寂しいね。

うちは 🚗で40分くらいかなぁ☺

月に1回くらい帰るかなぁ💦
お兄ちゃんとこも🚗で40分くらいだけど もう1年近く会ってないや😂

体重は さっきはかったら40ｷﾛになってたよ。

だってさ 朝7時から1時間歩いたんだ🚶

そして今日バイト休みなのに 電話かかってきて 急にバイトになって😂4時間15分くらいやって超忙しくて疲れたからかな😂


あんまり食欲なくなったよ😢眠いよぉ



明日へたしたら39ｷﾛになるかな😂

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>> 275 今日もお疲れ様😊

４０キロちょうどだったんだぁ😍
明日は３９キロ突入しそうだね🙌✨


私も今日は暑すぎて 食欲ダウン⤵
お昼食べず 晩ご飯も少ししか食べなれかった💨

お風呂上がりは３８.８キロだったけど 健康的じゃないからダメだよね💀

今晩ぐっすり寝て 明日は復活するぞ💪

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>> 268 大阪の よくやるね☺ 今は 座席ばかり座るってやってたわ☺ 大阪の人のりがいいから好きよ☺ レッグマジックいいな☺ あの冷… ７月２３日

体重➡３９キロ
体脂肪率➡２１.７％


朝🐔
バターロール２個
グレープフルーツ酢ヨーグルト
アイスコーヒー

昼☀
なし

夜🌠
ご飯 少し
鯖の煮付け 少し
ワカメと胡瓜の酢の物１口
茄子の素揚げ１個

運動🏃
レッグマジック５０回×６セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

明日は予定通りプールに行ってくるよ🏊

明日も暑いらしいし 焼けちゃうだろうなぁ😨

焼けやすい体質だから すでに黒いし😂

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7月24日 40.5ｷﾛ😂💦アップしとるがな

今日プール日和だねっ☺楽しんできてね☺

分かる～😂うちも昨日食欲出なかったよ😂

でさバイト後に体重計乗ったら40､0だったんだけど お茶たくさん飲んでたからか ご飯はほとんど食べてないのに40､5ｷﾛだったんだ😂

朝も変わらずで悲しかった😂

ま 40ｷﾛに戻れたから良かったよ😃

とりあえずあと1週間のうちに 夢の39ｷﾛへ😂

最終的な目標が38ｷﾛで 目標は39ｷﾛだから あとちょっとなんだ☺

みぃちゃんは38ｷﾛになったんだね💕

そっか 健康的じゃなかったのね。
夏バテかもよ。

今の時期仕方ないから水分と塩分とって頑張ってこ～☺

昨日突然バイトになったけど 楽しかった☺（旦那はご立腹だったけどね😜）

• << 280 おはよー😊 まだ８時だってのに 暑いね😫 最近 口を開けば「暑い」って言ってるよ😂 娘はすでに汗かいてベタベタなのに一生懸命ズボン履いてる（笑） 旦那は寝室でクーラーつけて まだ寝てるし…😏 今朝は体調も復活して 朝ご飯ちゃんと食べれたよ😁 ４０キロに戻って良かったね☺ お互い 目標まで後少しだから 頑張ろうね‼ 急な出勤に旦那さん ご立腹だったんだ💦 私も土日 出なくちゃいけなくなったら あからさまに嫌な顔するよ⤵ 別に 遊びに行く訳じゃないし、仕事なんだから 気持ち良く送りだして欲しいよね😢

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熊本県の 🍉の皮 私も衝撃だった😂

だって 食べ掛けをとっておくって事なわけで 誰が食べたやつか分からんし😂

ん～😢
あと 🍉の皮を 1日外に干す県民もいるみたいよ☺


大阪 よくやるね☺

しまった しまった しまくらちよこ

って大阪の人は言うとか言ってたけど うちも昔っから言ってたね～😃

岐阜県は日本ど真ん中だから どっち（東.西）つかずな感じかなぁ😂



焼け体質いいじゃん☺うちも黒くなりたいな☺

4月で三十路になったから みぃちゃんがうらやましいよ☺

• << 281 確かに🍉の皮は 家族のでも ちょっと抵抗あるよね😥 でも どんな味なのか 少し興味があるよ😚 葵ちゃんは岐阜県なんだ😊 転勤シリーズ❓でやってたよね😃 やっぱりモーニングには茶わん蒸しなの⁉😁 焼け体質 嫌だよ～😱 色白な人にめっちゃ憧れる☺ 私の中での勝手なイメージだけど 葵ちゃんは色白で３０歳に見えない可愛いママだよ😚 私も来月で２８歳になっちゃうよ😂

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>> 278 7月24日 40.5ｷﾛ😂💦アップしとるがな 今日プール日和だねっ☺楽しんできてね☺ 分かる～😂うちも昨日食欲出なかったよ😂 でさ… おはよー😊

まだ８時だってのに 暑いね😫
最近 口を開けば「暑い」って言ってるよ😂

娘はすでに汗かいてベタベタなのに一生懸命ズボン履いてる（笑）
旦那は寝室でクーラーつけて まだ寝てるし…😏


今朝は体調も復活して 朝ご飯ちゃんと食べれたよ😁


４０キロに戻って良かったね☺
お互い 目標まで後少しだから 頑張ろうね‼


急な出勤に旦那さん ご立腹だったんだ💦

私も土日 出なくちゃいけなくなったら あからさまに嫌な顔するよ⤵

別に 遊びに行く訳じゃないし、仕事なんだから 気持ち良く送りだして欲しいよね😢

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>> 279 熊本県の 🍉の皮 私も衝撃だった😂 だって 食べ掛けをとっておくって事なわけで 誰が食べたやつか分からんし😂 ん～😢 あと 🍉の皮を… 確かに🍉の皮は 家族のでも ちょっと抵抗あるよね😥

でも どんな味なのか 少し興味があるよ😚

葵ちゃんは岐阜県なんだ😊
転勤シリーズ❓でやってたよね😃
やっぱりモーニングには茶わん蒸しなの⁉😁


焼け体質 嫌だよ～😱
色白な人にめっちゃ憧れる☺

私の中での勝手なイメージだけど 葵ちゃんは色白で３０歳に見えない可愛いママだよ😚


私も来月で２８歳になっちゃうよ😂

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>> 281 みぃちゃん 2個下なんや☺

自慢じゃないけど 多分私30才に見られてないよ😂結構童顔だからね😁👍


アムロちゃんみたいに かわいー30代に憧れるよ☺


そうそう 岐阜県モーニングあるよ☺結構ある～☺

近所にも何件かあるしね☺ただ 茶碗蒸しはついてないなぁ😂

💕ドリンク
💕サラダ
💕ﾖｰｸﾞﾙﾄかフルーツ
💕パン（ｼﾞｬﾑかﾊﾞﾀｰか小倉）
💕ゆで卵
💕スープ

⬆これが 飲み物がコーヒーの場合350円でいただけてしまう😃

ｺ⭕ｽのモーニングの場合は ドリンクバーと お変わり自由なスープで450円だから かなりお得😚

350円になると サラダが無いよ✨


岐阜県は夜でもモーニングあります とか書いてある😂変だよね😂
プール楽しかったかな☺また教えてね😃

• << 284 私もチビの童顔だから 歳より若く見られるよ😂 バイト先の高校生に同い年だと思われてたし💦 この前は お客さんに歳聞かれて「２７です」って言ったら「思ったより 歳いってんな」って言われた💨 もっと違う言い方があるやろ😏って思ったわ😥 安室ちゃん 私も憧れてるー☺ あんなママになりたい😚💕 昨日の朝は３８.６キロだったんだ✨ でも 昨日の食べ過ぎで また戻ってしまった😂

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>> 282 おはよ☀

昨日はプール楽しかったよ～😚✨
娘も怖がる事なく 流れるプールや滑り台で一緒に遊んだよ😊

しっかり 日焼けしちゃったけどね😂
途中から もうどうでもよくなってしまった😏


昨日はやたらお腹空いて 沢山 食べたよ😱
夜も外食だったし😥


モーニング安いね‼😲

名古屋は聞いた事はあったけど 岐阜もモーニングはボリューム満点なんだね☺
一度行ってみたいよ✨

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>> 282 みぃちゃん 2個下なんや☺ 自慢じゃないけど 多分私30才に見られてないよ😂結構童顔だからね😁👍 アムロちゃんみたいに かわいー30… 私もチビの童顔だから 歳より若く見られるよ😂
バイト先の高校生に同い年だと思われてたし💦

この前は お客さんに歳聞かれて「２７です」って言ったら「思ったより 歳いってんな」って言われた💨
もっと違う言い方があるやろ😏って思ったわ😥

安室ちゃん 私も憧れてるー☺
あんなママになりたい😚💕


昨日の朝は３８.６キロだったんだ✨
でも 昨日の食べ過ぎで また戻ってしまった😂

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７月２４日

体重➡３８.６キロ
体脂肪率➡２１％


朝🐔
ちぎりパン（バニラチョコ）
グレープフルーツ酢ヨーグルト
アイスコーヒー


間食🐷
ベジたべる小袋 １袋

昼☀
焼きそば半パック
から揚げ１個
ポテトフライ

間食🐷
かき氷（イチゴミルク）

夜🌠
生ビール２杯
鮭おにぎり１個
お刺身（マグロ、ハマチ、ハモ、イカ 各１切れ）
カレイの煮付け１口
南瓜の煮付け１個
手羽先の塩焼き２本

運動🏃
なし

今日は同じマンションのママ友の所へ遊びに行ってくるよ☺

娘より１学年上になるんだけど、産まれた月が３ヶ月しか変わらないんだ‼

でもお喋り早かったし、体格も３歳ぐらいに見えて、全然違うよ😲

同じ階に住んでるから 仲良し幼なじみになって欲しいなって思ってるんだぁ☺

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みぃちゃん☺おはよう☺
昨日楽しかったんだね☺うちも行きたいけど 今日で娘1才半なんだけど プール早いよね😂

うち日に焼けてる人好きだよ☺夏大好き✨

思ったより 歳いってるんだねって😂
でも若く見えるんだよ✨

マンションで同じ歳くらいの子がいていいな☺

みぃちゃんマンションは皆購入なのかな☺

今日もバイトやわ😂

• << 288 今さっき 友達の🏠から帰ってきたよ😊 お昼ご飯も一緒に食べて、おやつも出してくれたから お腹いっぱい😫💦 葵ちゃん✨ ３９キロ突入おめでとぉぉ🙌🎉 ずっと頑張ってたもんね❤ もう少ししたら 維持に持っていけるね‼ 減らす大変さより 維持していく方が気分的に楽だよね☺ 娘ちゃん プール大丈夫なんじゃないかな😊 うちは去年もプール行ったし、昨日も１歳なってなさそうな子が普通に浅いプールで遊んでたよ😁
• << 289 うちのマンションは分譲だから みんな購入だよ😊 娘と歳が近い子が多いから良かった☺ 階は違うけど 保育園で同じクラスの子もいるよ‼ 葵ちゃんは🏠買う所にも歳が近い子がいるといいね😁 いつ頃出来上がる予定なの❓

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7月25日 39.6ｷﾛ

やっと40ｷﾛから脱出できました👮

今コアリズムやってたよん💃

岐阜県モーニング多いし 全国にモーニングあるかと思ってたわ😂

眠いよぉ😂今日もバイト忙しいかなぁ💦
マジ死にそうな程忙しいよ😂

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>> 286 みぃちゃん☺おはよう☺ 昨日楽しかったんだね☺うちも行きたいけど 今日で娘1才半なんだけど プール早いよね😂 うち日に焼けてる人好きだよ… 今さっき 友達の🏠から帰ってきたよ😊

お昼ご飯も一緒に食べて、おやつも出してくれたから お腹いっぱい😫💦

葵ちゃん✨
３９キロ突入おめでとぉぉ🙌🎉
ずっと頑張ってたもんね❤
もう少ししたら 維持に持っていけるね‼
減らす大変さより 維持していく方が気分的に楽だよね☺


娘ちゃん プール大丈夫なんじゃないかな😊
うちは去年もプール行ったし、昨日も１歳なってなさそうな子が普通に浅いプールで遊んでたよ😁

• << 290 プール行きたいなぁ☺ 浮き輪みたいな こども用ボートみたいのあった✨（売ってた☺） うちは来年始めくらいに建つ 予定だけど最近連絡ないんだ⤵ さっきバイト終わってはかったら 39.0になっててびっくりしたよ😂 多分 汗かきまくりだったんだ だからその分やね😂 もう食べたから 多分増えたよ

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>> 286 みぃちゃん☺おはよう☺ 昨日楽しかったんだね☺うちも行きたいけど 今日で娘1才半なんだけど プール早いよね😂 うち日に焼けてる人好きだよ… うちのマンションは分譲だから みんな購入だよ😊

娘と歳が近い子が多いから良かった☺
階は違うけど 保育園で同じクラスの子もいるよ‼

葵ちゃんは🏠買う所にも歳が近い子がいるといいね😁
いつ頃出来上がる予定なの❓

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>> 288 今さっき 友達の🏠から帰ってきたよ😊 お昼ご飯も一緒に食べて、おやつも出してくれたから お腹いっぱい😫💦 葵ちゃん✨ ３９キロ突入おめで… プール行きたいなぁ☺
浮き輪みたいな こども用ボートみたいのあった✨（売ってた☺）
うちは来年始めくらいに建つ 予定だけど最近連絡ないんだ⤵

さっきバイト終わってはかったら 39.0になっててびっくりしたよ😂
多分 汗かきまくりだったんだ だからその分やね😂

もう食べたから 多分増えたよ

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>> 290 おはよ‼

昨日もバイト忙しかったんだね😱💦
600グラムも減るなんて すごい運動量だと思うよ😲


うちも去年 娘に浮輪買ったよ😊
足を通す穴が空いてるやつだよね‼
アンパンマンにしたよ😍

３９キロに突入したし プール行けるね😉💕

きっと 娘ちゃんも喜ぶよ～☺

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７月２６日

体重➡３９.１キロ
体脂肪率➡２１.３％


朝🐔
クルミ＆レーズンブレッド
グレープフルーツ酢ヨーグルト
アイスコーヒー

昼☀
チキン南蛮スペシャル弁当
ポテトフライ

間食🐷
プチシュークリーム３個
サラダ煎餅１袋（２枚入り）
ミルククッキー１枚

夜🌠
豚キムチ 少し

運動🏃
レッグマジック５０回×４セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回


昨日 子供達はママ友の🏠のベランダでビニールプールで遊んだり おもちゃで遊んだり楽しそうだったよ☺

娘はかなり眠たかったみたいで🏠に帰ってきた途端、横になって すぐ寝てた😂

今日から またバイト頑張ろう💪
明日は休みだから 髪切りに行こうかな😚

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>> 292 7月26日 39.4ｷﾛ

今日もムシムシするよ💦
アンパンマンの足通す浮き輪いいねっ☺うちもまた見てこよかな☺
でも旦那 海やプール乗り気じゃなかった😂
水族館は行きたいみたい♓～


昨日 こどもちゃんプールで遊んだんだねっ‼
確かに 水の中にいると疲れて寝ちゃうのかもね✨


うちも髪の毛切りたい😂
だいたい月曜休みよね✂

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>> 293 ほんと朝から暑いね😫
夏だから仕方ないけど😂

葵ちゃん また体重減ったね😍✨
私は昨日のが効いてるのか 夜控えたのに また増えたよ😭

今 葵ちゃんと一緒☺

凄いねぇ😚
この２～３日で１キロ以上減ったんじゃない⁉
いぃなぁ❤

旦那さん プール嫌なのかな😢
葵ちゃんの水着姿を他の人に見られるのが嫌なんじゃない❓😉

今日は鰻の日だね‼

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>> 294 今日 鰻の日なんだ😲知らなかったよ。

こっちは
♓うな重
♓ひつまぶし

があるよ☺どっちも好き☺前は 時々食べに行ってたけど1800円とか2000円だからなかなか最近は無理だよ😂

今日散歩いこか迷ってる😂

昨日コアリズム朝夜2回やったよ☺あれ 20分だから楽チンでいいわ😂

昨日ﾄﾞﾝｷｰ行ったら レッグマジック売ってたわ✨
ア⭕ペンに置いてあったから前やったけど 内腿鍛えられていいね✨


今日は21時～ラストまでﾊﾞｲﾄ頑張るね☺

みぃちゃんもバイト頑張って 明日は髪の毛スッキリしてねん☺

• << 297 バイト21時からラストまで 大変だね💨 でも昨日・一昨日よりは 晩ご飯の時間帯 過ぎてるから まだそんなに忙しくわないのかな❓ 私 明日は休みだし 午前中に髪切りに行って、後はゆっくりしようと思ってる❤ 鰻食べて 体力つけて バイト頑張ってねぇ☺

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>> 295 娘のお迎え行って そのまま義母が働いてる市場まで 鰻を買いに行ってきたよ😃

自転車で片道１５分ぐらいかかって疲れたよ💨

鰻は自分で買ったけど、デラウェア・バナナ・りんごジュース・コーヒー牛乳 貰っちゃった😚💕ラッキー✌（笑）

でも国産が売り切れてて 中国産のしかなかった😭
私は気にしないんだけど、旦那が「土臭い」とか文句言うんだ😫
我がままだよね😤


私も今日は久しぶりにバイト先まで歩いて行ったよ😃
汗ベタベタだわ😱

レッグマジックは内股効くよー😉
でも 私の太ももは なかなかしぶとくて😂💦

最近 太ももさえ細くなってくれれば、体重は今ぐらいでもいいかなって思ってるよ😥


私 ひつまぶしは食べた事ないんだぁ⤵
さ⭕にもメニューであるよ‼

毎回 ひつまぶし頼む常連さんもいる😊

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>> 295 今日 鰻の日なんだ😲知らなかったよ。 こっちは ♓うな重 ♓ひつまぶし があるよ☺どっちも好き☺前は 時々食べに行ってたけど18… バイト21時からラストまで 大変だね💨

でも昨日・一昨日よりは 晩ご飯の時間帯 過ぎてるから まだそんなに忙しくわないのかな❓

私 明日は休みだし 午前中に髪切りに行って、後はゆっくりしようと思ってる❤


鰻食べて 体力つけて バイト頑張ってねぇ☺

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⭕と にも ひつまぶしあるんだね☺常連さんっていいよね☺うちも どこかの常連客になりたいな☺

体重ね。あんまり減らしすぎも良くないよね。最近うちは筋肉つけたいなって思ってるんだ☺あまりゴツゴツしてない感じ☺

眠いよぉ😢

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おはよ😉
セミは朝から元気だねぇ😥

そうそう😊
もりもり筋肉じゃなくて 適度に締まった筋肉を付けたいんだよね😍

最近 お腹は横筋❓が付いてきたよ☺


バイト遅くまで ご苦労様でした‼
今日もバイトかな❓

もう少ししたら 娘を保育園に送りに行って 軽く🏠の掃除と洗濯してから 美容室行ってくるよ😊

今回はポイントが貯まってて ２千円引きなんだ✌✨

カラーもしてくるよん❤

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>> 299 ７月２６日

体重➡３９.４キロ
体脂肪率➡２１.７％


朝🐔
チョコチップスナックパン２本
グレープフルーツ酢ヨーグルト
アイスコーヒー

昼☀
そうめん

夜🌠
ご飯 少し
鰻
タコと胡瓜の酢の物
お味噌汁（大根、ネギ）

運動🏃
レッグマジック５０回×６セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回
ウォーキング計５０分

娘を送ってきたよ😊

先生の顔見たとたん寝たフリしてた😂

最近ふざけてる時とか 何かしたくない時（ご飯とか歯磨き）に寝たフリするよ😏

可愛いけど 疲れてる時とか急いでる時は「いぃ～👹」ってなる💦

• << 301 かわいー💮寝たふりしちゃうなんて✨ うちは 今2階を整理整頓してきた☺ だいたい1階にいるから 時々しかやらないもんでねぇ😢 給料明細 病院明細 保険関係 こども資料 おうち書類 なんかを しっかりまとめてきたよ☺ 2000円引きの美容院いいなぁ☺暑くなってきたし 短くなるとスッキリするよねっ😚 あ‼ヤフオクでﾏｲﾒﾛの 座るタイプの浮き輪新品を落札したよ☺ 890円だったから安いよね 送料合わせて1200円くらいかな✨ 今日も暑いね😢朝から結構食べてしまった😂 昨日から旦那ちゃま 調子悪くて今日休んで寝てるよ😢

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