このままじゃマズイ🐷💨
出産して もうすぐ2年✨🌸
一時は戻った体重も最近の暴飲暴食で2キロ増えてしまいました😢
来月には👸の入園式&誕生日もあるし、ぽっちゃり顔で写真は撮りたくない‼😤
なのに今日も間食🍰してしまいました😣
気持ちを切り替える為に毎日 食べた物、運動を記録していきます😊
4月5日は入園式☺
それまでには少し体重落としたい💪
⭐朝➡しっかり 昼➡普通 夜➡野菜スープかお味噌汁&サラダ
⭐筋トレ、ストレッチを毎日
⭐間食ナシ‼(どうしても甘い物が食べたくなったら朝ご飯に食べる)
入園式がすんだら健康的に3食きちんと食べて運動するダイエットにします✨
下半身デブ🐷なので体重よりも体のライン、バランス重視😉
体脂肪も気になる💨
欲張って-3キロ👍
頑張るぞー‼
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みぃちゃん めっちゃ頑張ってるじゃん。
うち最近眠すぎて寝てばかりだよ😅運動できてないし😲
コアリズムやると筋肉質になっていいよ💕レッグマジックも良さそうだね✋
モーニングしたからまだお腹パンパンでお昼食べれないよ🐱
おはよ☀今日はいい天気😄最近晴ればかりだから昨日雨で良かった☔
娘ちゃんの体調はどうかな?
涼しくなってくるから早く元気になって欲しいよね🎶
いま窓あけてるけど涼しい✋秋っぽいわ💡
ただ日中はまだまだ暑いから気温差には気をつけなきゃだよね💦
また体重変わらないよ💔
39.7のまま❗
ウエストは58ぐらいになってた😲
二の腕は元々太く22~3あるよ😅
みぃちゃん細いよ🐶
9月8日
体重➡39キロ
体脂肪率➡21.5%
朝🐔
雑炊
梨1/4個
アイスコーヒー
昼☀
しらすご飯
豚ロースのカレーパン粉焼き2枚
梨1/4個
夜🌠
卵のお粥
冷や奴
運動🏃
レッグマジック100回×3セット
足上げ腹筋25回
背筋50回
足上げ左右50回
かかと上げ50回
体重変わらないんだぁ
でも増えるより いいよ😃
私は痩せると言うより、週末に増えたのが戻ってるだけのような…😥
きっと週末も我慢してれば 目標達成できてるのかな😂
うちの娘も食べる時と食べない時の差が激しいよ➰
食べてくれない時は悲しいし、イライラしちゃう😔
平日は旦那と夕飯食べれる事ないから、一人前を娘と食べてる感じ😃
というか娘が食べ残した物💦
週末は旦那と一緒だから、食べ過ぎちゃうよ😂
9月9日
体重➡38.8キロ
体脂肪率➡21.3%
朝🐔
ご飯
塩こんぶ
ウインナー2本
アイスコーヒー
昼☀
いなり寿司(ひじき)大きめ1個
胡麻ささみフライ
夜🌠
ご飯 少し
カレイの煮付け
お味噌汁(ほうれん草)
運動🏃
レッグマジック100回×3セット
足上げ腹筋25回
背筋50回
足上げ左右50回
かかと上げ50回
9月10日
体重➡38.8キロ
体脂肪率➡20.7%
朝🐔
鮭とワカメの混ぜご飯
お味噌汁(ほうれん草)
昼☀
チョコクロワッサン
からあげくん(チーズ)
間食🐷
シュークリーム
夜🌠
缶ビール2本
塩さば
チョコ 少し
運動🏃
レッグマジック100回×3セット
足上げ腹筋25回
背筋50回
足上げ左右50回
かかと上げ50回
昨日は結婚記念日でした☺
娘が病み上がりだから お出かけはできなかったけど、ビールで乾杯したよ😂
休んでる間 アンパンマンのDVDばっか見せられてたから、パンが無性に食べたくなった😥
今 娘はホラーマンにはまってるよ😁
9月11日
体重➡39キロ
体脂肪率➡21.3%
朝🐔
ご飯
しそ巻き明太子ねり天
ワカメとしじみのスープ
昼☀
チーズ月見バーガー
チキンナゲット2個
ポテト 少し
アイスコーヒー
夜🌠
ご飯 少し
肉じゃが
カツオのたたき3切れ
運動🏃
レッグマジック100回×3セット
足上げ腹筋25回
背筋50回
足上げ左右50回
かかと上げ50回
昨日は友達の子供の誕生日プレゼントを買いに行って 渡してきたよ☺
喜んでくれたみたいで良かった✨
今日はバイトだから頑張ってきまーす‼
9月12日
体重➡39キロ
体脂肪率➡21.5%
朝🐔
ホットケーキ
キウイ1/2個
アイスコーヒー
昼☀
ご飯
コンビニのおでん(大根、つくね、白滝 各1個)
夜🌠
缶ビール1本
白身魚フライ半分
たこと胡瓜の酢の物
キムチ 少し
運動🏃
なし
日曜日は平日のランチタイムと違った忙しさで、あまり慣れてないから疲れた💦
今週末 ビールは飲んだけど外食せず 家飲みだったから、大幅な体重アップがなくて良かった💨
さぁ➰
明日からも頑張ろう‼💪
おはよ☀気付けば全然来てなかったよ💦ごめんね😢💨💨
ホラーマンって優しそうだね😄娘ちゃん好きなんだ🎶
お熱下がって良かったね😄
うちの娘は風邪ひいてるよ😖久しぶりにね。今日病院いくよ⤵
お友達の子供present喜んでたんだ🐱子供に喜ばれるの嬉しいね🎶
うちも日曜日バイト忙しかって延長したよ😞今日もバイトかな💦
ビール家飲みとか憧れるわ。うちは紅茶とかかな🐱
今朝は39.1kgでした😄
9月13日
体重➡39キロ
体脂肪率➡21.3%
朝🐔
ご飯
ベーコンとコーンのオリーブオイル炒め
たこと胡瓜の酢の物 少し
お味噌汁(豆腐、ワカメ)
昼☀
あんまん1個
夜🌠
焼き飯
餃子4個
えび焼売3個
南瓜の甘辛焼き
巨峰
運動🏃
レッグマジック100回×3セット
足上げ腹筋25回
背筋50回
足上げ左右50回
かかと上げ50回
今週はバイト土曜日まで休みなしだよ😃
先週ほとんど休んでしまったから 休みない方がいいかも☺
今日 保育園の友達がアンパンマンミュージアムに遊びに行ったから、娘にドキンちゃんのヘアゴム お土産に貰っちゃった💕
アンパンマンミュージアムでしか売ってないらしい✨
娘も気に入って 結んであげたら凄く喜んで 旦那が帰ってきたら「見て‼ドキンちゃん☺」って自慢してた😁
うちも来月行こうかなぁと計画中だよ😊
9月14日
体重➡39.3キロ
体脂肪率➡21.8%
朝🐔
肉まん
南瓜の甘辛焼き 少し
りんご1/2個
アイスコーヒー
昼☀
海老とツナのクリームグラタン
夜🌠
豆腐ハンバーグ 少し
サツマイモのバター焼き
野菜スープ
運動🏃
レッグマジック100回×3セット
足上げ腹筋25回
背筋50回
足上げ左右50回
かかと上げ50回
昨日は涼しかったぁ😊
今朝も少し肌寒いくらいだよ‼
葵ちゃんとこはどうだった❓
もう秋だね🍁
食欲の秋じゃなく、スポーツの秋で頑張ろう💪
今日はバイト12時~17時の5時間だよ😱
9月15日
体重➡39キロ
体脂肪率➡21.1%
朝🐔
ご飯
あじのみりん干し
野菜スープ
昼☀
チーズクリームパン
野菜ジュース
夜🌠
ご飯 少し
根菜の煮物
野菜スープ
運動🏃
なし
今日はバイト前に家中の掃除してたら、時間なくて筋トレできなかった😱
帰ってからは する元気もありませんでした😂
今日もバタバタ忙しかったよ💨
生理になるし、ダブルパンチで ちょっとお疲れ気味💦
9月17日
体重➡39.1キロ
体脂肪率➡22%
朝🐔
ご飯
だし巻き卵
えのきベーコン
アイスコーヒー
昼☀
ご飯
えび焼売3個
ほうれん草の胡麻合え
夜🌠
きのこと小松菜の和風パスタ
サラダ
チョコモナカ1/3個
運動🏃
レッグマジック100回×3セット
足上げ腹筋25回
背筋50回
足上げ左右50回
かかと上げ50回
今朝はゆっくり寝ようと思ってたのに、娘に6時半に起こされた💨
久しぶりに公園でも行こうかな☺
夏の間は暑くて行く気も起こらなかったし😥
9月18日
体重➡39.1キロ
体脂肪率➡21.7%
朝🐔
ご飯
えび焼売2個
卵スープ
アイスコーヒー
昼☀
ケンタッキー オリジナルチキン1個
クリスピーチキン1個
ビスケット半分
間食🐷
さつまりこ1箱
夜🌠
なし
運動🏃
レッグマジック100回×3セット
足上げ腹筋25回
背筋50回
足上げ左右50回
かかと上げ50回
昨日は夕方に間食してしまったから、晩はお腹空かず😱
旦那が飲み会でいなかったし、娘だけ ご飯作って食べさせた💦
今日は旦那の草野球に付いて行きま~す😃
公園みたいな所でするらしいから、娘と一緒に遊ぼう☺
9月19日
体重➡38.8キロ
体脂肪率➡21.6%
朝🐔
栗蒸しパン
巨峰
アイスコーヒー
昼☀
カレーうどん
夜🌠
缶ビール2本
お寿司(玉子、えび、マグロ、あぶりサーモン各1貫 サラダ巻き2個)
お刺身(マグロ、サーモン、鯛各1切れ)
鶏の唐揚げ2個
コロッケ1個
運動🏃
なし
昨日は旦那の実家で食べた➰
食べ過ぎ😱
せっかくの38キロ台が1日でおさらば😂👋
昨日は久しぶりに旦那がピッチャーしてるの見た☺
おはこんにちは❤
ずっと最近バイトや用事だったよん🐱
かぼちやプリンパフェいいなぁ🐱
こちらも フェアメニューおいしそうだよ🎶
また38キロだね🎶すごいよぉ
うちはまた40キロになりました💔今日はもう夕飯食べたから(早い?)あと我慢だな
娘ちゃんと公園いけたかな?あと 旦那さまの野球姿見れていいなぁ‼
隣まちに 和食さ🌕があるの🐱 マックの近くにあるけど昨日旦那がマックをドライブするー🚙🍔したら さ🌕が見えて行きたくなったぁ🎶 うちはマック食べず我慢したよ🎶 でも無性に魚たべたくて夜遅めにスーパーでイワシ買って3匹全部たいらげた💦これあかんね また39キロになれるよう頑張ってみるね🎶
9月20日
体重➡39.3キロ
体脂肪率➡21.6%
朝🐔
太巻き3個
巨峰
昼☀
コロッケサンド
チョコアイス
夜🌠
缶ビール1本
野菜煮込みラーメン
栗あんころ餅1個
運動🏃
レッグマジック100回×3セット
足上げ腹筋25回
背筋50回
足上げ左右50回
かかと上げ50回
昨日は朝昼 旦那の実家で余ったのを貰って帰ったのを食べたよ😂
お昼前にまた公園に行って、帰ってからご飯食べて、3人でお昼寝😪
夕方 買い物に出た時に同じマンションのママ友に会ったんだけど、2人目ができたんだって☺
最近、周りは2人目ラッシュだよ‼
9月21日
体重➡39.5キロ
体脂肪率➡22.1%
朝🐔
イチゴジャムトースト
グレープフルーツ
コーヒー
昼☀
イチゴジャムトースト
グレープフルーツ 少し
夜🌠
肉豆腐 少し
蓮根のめんつゆマヨ合え
お味噌汁(えのき)
運動🏃
レッグマジック100回×3セット
足上げ腹筋25回
背筋50回
足上げ左右50回
かかと上げ50回
昨日 保育園の帰りにスーパー寄ったら、ちょっと目を離した隙に 巨峰🍇(試食じゃないやつ)食べてた💦
店員さんに見られてて、謝って許してもらえただけど めっちゃ恥ずかしかったぁ😳
今日はバイト12時~17時‼
頑張ろう~😃
もうずっと40キロやわぁ😱今朝も変わらず40、5です💔
カービーダンスを楽天で頼んだのがもうすぐくるから頑張ってやってみるね🐱
2人目かぁ✨うちの周りも続々よん🎶いいねっ❗
娘ちゃんブドウ食べてしまったのね。まだ小さいからわからないんだよね。
うちは図書館の本に落書きしちゃった💧全ページだよ💔
今こんな時間紅茶ゼリーだけどただティパック入れた紅茶にゼラチン入れただけ✨のやつ食べた💔
9月22日
体重➡39.3キロ
体脂肪率➡21.6%
朝🐔
鮭フレークご飯
ベーコンエッグ
蓮根のめんつゆマヨ合え 少し
お味噌汁(えのき)
コーヒー
昼☀
赤飯おにぎり
鮭切り身おにぎり
夜🌠
ミニマグロたたき丼
ミニうどん半分
運動🏃
なし
義母が喘息が悪化して昨日から入院になってしまった😢
昨日は午前中 お見舞いと入院の準備してからバイト行って、夕方から娘も連れて また病院行ってきた😫
今週いっぱい入院するみたい😢
入院中は義父の夕飯の準備や洗濯もするからバタバタ忙しくなりそう😥
しばらくレス出来ないかも💨
おかあさま大丈夫かな😢早くよくなるといいね。
おとうさまの洗濯とか食事とか家事育児仕事ってめちゃくちゃ大変じゃん💧
落ち着いたらまたスレに来てね😄無理はいけないからね💕
カーびーだんす来たよ🐱先生が優しいわ
なんかいつの間にかネットの文字でっかくしてあったみたいで見づらい💦
今土屋アンナが出てる🐧若いしパワフルだねぇ
2日くらい体重怖くてはかってないよ💔
でもダンスはやってるよ~🎶
今日 日中も涼しくてやっと秋な感じしてきた~
9月26日 40.1㌔
おはよう☀
ずっとはかってないのはいかんと😣今日久々にはかりました💔
最近コアリズムではなく カービーダンスをやってるよ🌀
こっちのが 動きがかっこいーし先生かわいいからついつい💧
でねまだ3日くらい しかもちゃんとダンスできてない【動きを把握してない】のにお腹周りがひきしまってきたよ💕
1000円だったし買って良かったぁ😄
昨日はうちの住んでる町はあちこちで運動会があったよ🌀とてもいい天気に見舞われたよ🐤
こんばんは💕満レスにならないようにしてまぁす💓
おかあさん数値がまだダメなんだね😞
元気があるみたいで😌それは安心だね💕
月曜日にさ 旦那と上海柿○ってバイキングでたべすぎちゃったけどその割りには 急激に増えてなくてよかった💔
カービー今日もやったよ✨たのしくダンスできるから買って良かったよ💕
バイトもよく頑張ってるね😄あまり無理しないでね
はじめまして🌙
私も『かわいいおばさんでいいの』でスレたててるんですが、お二人のウエストの細さに憧れてマネしてます💦
なんとレッグマジック&カービィーをWでやってます💨
けど全然⤵
お二人を応援しながら、私も細いウエスト目指してがんばります💪
突然すいませんでした🙇
- << 493 ちあきさん✨ はじめまして🙇レスありがとうございます☺ 実は ちあきさんのスレいつも覗いてました😂 2児のママで、スタイル抜群😍 毎日 家事、育児、フルタイムのお仕事もあるなかで運動も頑張ってらっしゃて尊敬していました‼ レス頂いて 凄く嬉しかったです❤ ちあきさんみたいなママになりたいです✨ 私はウエストは減りやすく、下半身ばかりにお肉が付き減りにくいです😢 私的には ちあきさんの体重、体型に憧れるんですが😂 レス頂いて モチベーションが上がりました☺ ありがとうございます✨ お互い理想体型 目指して頑張りましょうね💪
みぃちゃん お母さん良かったね💡退院できてお父さんも嬉しいだろうし
お嫁さんがこんなにいろいろしてくれて感謝してるんじゃないかな💕
ハードな生活お疲れさま❗
うちはね39キロに戻った翌日にバイキングいったからまた40になりました💔
明日から新しい月になるからがんばるね💡
- << 492 おはよう😃 今日から10月だね‼ 私も気持ち新たに頑張る💪 昨日は雨で長袖でも寒いぐらいだったのに、今日はお天気も良くて 予想最高気温28度だって😲 季節の変わり目は風邪ひきやすいし、お互い気をつけようね☺ 今日バイト行けば2連休だよ😊 11時からだから それまで🏠の掃除、洗濯と筋トレしてから行ってきます😉 今朝も39.4キロでした💨
ちあきさん🐱こんばんわぁ🐱だいぶ前にスレ見た事あります💕
うちは前はコアリズムしてたけどカービー始めたらコアリズムやらなくなりました💔
腹筋がうっすら割れるようになりたい🐱
ウェストは独身の時55とかで産後の最高記録は56だったかな
今は58くらいな気がするけど💔体重がまた40になったから頑張って痩せなきゃ💔
うちは先月の38~39キロに戻したいです
>> 489
はじめまして🌙
私も『かわいいおばさんでいいの』でスレたててるんですが、お二人のウエストの細さに憧れてマネしてます💦
なんとレッグマジッ…
ちあきさん✨
はじめまして🙇レスありがとうございます☺
実は ちあきさんのスレいつも覗いてました😂
2児のママで、スタイル抜群😍
毎日 家事、育児、フルタイムのお仕事もあるなかで運動も頑張ってらっしゃて尊敬していました‼
レス頂いて 凄く嬉しかったです❤
ちあきさんみたいなママになりたいです✨
私はウエストは減りやすく、下半身ばかりにお肉が付き減りにくいです😢
私的には ちあきさんの体重、体型に憧れるんですが😂
レス頂いて モチベーションが上がりました☺
ありがとうございます✨
お互い理想体型 目指して頑張りましょうね💪
10月1日
体重➡39.4キロ
体脂肪率➡22.3%
朝🐔
ご飯
きんぴらごぼう
お味噌汁(豆腐、ワカメ)
昼☀
なし
夜🌠
しゃぶしゃぶ食べ放題
運動🏃
レッグマジック100回×3セット
足上げ腹筋25回
背筋50回
足上げ左右50回
かかと上げ50回
ウォーキング計50分
久しぶりに歩いてバイトに行ってきたよ😊
バイト延長で昼食べる時間がなかった😥
夜は保育園のママ友と さ⭕でしゃぶしゃぶ食べ放題😂
沢山食べたけど、お昼抜きだったから あまり体重増えてなくて良かった💨
10月2日
体重➡39.5キロ
体脂肪率➡22.3%
朝🐔
おかかおにぎり2個
きんぴらごぼう
コーヒー
昼☀
イベリコ豚メンチカツバーガー
ポテト 少し
コーヒーシェイク
夜🌠
缶ビール2本
お刺身(マグロ、イカ)
小松菜ときのこの胡麻合え
運動🏃
なし
昨日は自転車で往復1時間以上かけて、大きな公園へ行ってきたよ😁
娘も喜んでくれて一緒に沢山遊びました☺
今日は午前中から旦那の野球に付いて行く予定だけど、お昼から雨みたい☔😥
10月3日
体重➡39.4キロ
体脂肪率➡21.9%
朝🐔
菓子パン(マロン&ホイップ)
かやくおにぎり少し
カフェオレ
昼☀
牛鍋丼
夜🌠
缶ビール2本
チョコ沢山
運動🏃
レッグマジック100回×3セット
足上げ腹筋25回
背筋50回
足上げ左右50回
かかと上げ50回
昨日は野球の都合で昼ご飯が4時過ぎになってしまった💦
ビールだけにすればいいのに、つまみでチョコ沢山食べてしまった😫
ほんとはビールも良くないよね⤵
こんにちは💕なんか最近バタバタしてたよ
昨日はバイト朝からで帰ってきてから夜まで家の打ち合わせとかして今日もバイトいってた
最近眠くて眠くて😞
あと今日2年ぶりぐらいに生理きた💔異常なくてよかったわ
みぃちゃんビール飲むんだね😄うちは今日からお茶かコーヒーかダイエットコーラにするわ
今日体重はかったらとんでもない数値 41.9だった
バイキングが先月終わりでその日から2キロちょい増えた
はぁぁ💔💔
10月4日
体重➡39.6キロ
体脂肪率➡22.1%
朝🐔
フレンチトースト
コーヒー
昼☀
ご飯
筑前煮
ワカメとしじみのスープ
夜🌠
鯖の味噌煮
油揚げといんげんの煮物
お吸い物
運動🏃
レッグマジック100回×2セット
足上げ腹筋25回
背筋50回
足上げ左右50回
かかと上げ50回
ウォーキング計50分
ちょっと便秘気味😢
もう満レスになっちゃうね‼
新しくスレ立てるね☺
よかったらまた遊びにきてね✨
次はスレタイ変えようかなと思ってるよ😁
500来ちゃった
今日も過食しずに普通より少ない感じでこれたよ💕体脂肪はかるやつほしい
娘が寝ないし散らかし放題だからついつい 寝んねって怒ってしまって反省⤵
最近かなり知恵がついてきよった⤵
うちずっと休みだよ💔必要ないんかな
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