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No.411 10/08/27 06:41
みぃ ( 20代 ♀ YDN6d )
あ+あ-

8月26日

体重➡38.9キロ
体脂肪率➡21.5%


朝🐔
ご飯
赤魚の西京焼き
ジャガ芋のそぼろ煮
お味噌汁(油あげ、ワカメ)

昼☀
菓子パン(スイートブール)

間食🐷
パナップ(ストロベリー)

夜🌠
焼きそば半人前

運動🏃
レッグマジック50回×6セット

昨日は運動 少しサボってしまった😜💦

なんか やる気が起きなかったねよね⤵


葵ちゃん 体重少し増えちゃったのね😢
でも たまには息抜きしなきゃだし、2~3日控えめにしたら きっとすぐに戻るよ☺

来月には目標体重 達成したいなぁ😚
とりあえず38キロ後半を定着させねば‼💪

一緒に頑張ろうね☺

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