このままじゃマズイ🐷💨
No.411 10/08/27 06:41
みぃ ( 20代
♀ YDN6d )
あ+あ-
8月26日
体重➡38.9キロ
体脂肪率➡21.5%
朝🐔
ご飯
赤魚の西京焼き
ジャガ芋のそぼろ煮
お味噌汁(油あげ、ワカメ)
昼☀
菓子パン(スイートブール)
間食🐷
パナップ(ストロベリー)
夜🌠
焼きそば半人前
運動🏃
レッグマジック50回×6セット
昨日は運動 少しサボってしまった😜💦
なんか やる気が起きなかったねよね⤵
葵ちゃん 体重少し増えちゃったのね😢
でも たまには息抜きしなきゃだし、2~3日控えめにしたら きっとすぐに戻るよ☺
来月には目標体重 達成したいなぁ😚
とりあえず38キロ後半を定着させねば‼💪
一緒に頑張ろうね☺
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