🎀美咲のﾀﾞｲｴｯﾄ日記🎀

みなさんこんにちは。うりです🐗
私で最終レスかな☺

今朝の体重…48.6㎏😚

今日の運動🌟コア基本

体重ボチボチ戻ってきましたが…最近やる気がなくなってきてる🐗です💧
しかも今日はコア中足の指がつっちゃって、もがきながら根性でやり通しました～💦

美咲さん、ハウステンボス良さそうな所ですね☺オランダ風とはオランダ村みたいな感じですか？🐗が行った所はオランダ坂(そんな所あります？😂)だったかも💦
そう言えば佐世保バーガーは有名ですね💡📺で凄い大きいの見た事ありますよ～🍔いいな～💕バーガー好きとしては是非一度食べたいものだわ😍

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今朝の体重　48.2⤵
体脂肪　　　22.4⤴


少し減って一安心😌また増えないように体重管理しないと✊

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今日の運動

ｶﾙﾃﾞｨｵ
ｽﾃｯﾊﾟｰ550ｶﾛﾘｰ


うりさん✨ハウステンボスは建物などオランダ風にできてます😄花もたくさん咲いててチューリップ祭りなどもあるみたいです🌷色んなショップもあり試食もできたり✨佐世保バーガー🍔などありますよ😄

今日は連休明けで運動もしたくなかったので、軽くやりました😒だんだんとﾀﾞｲｴｯﾄやる気⤴⤴したら良いな😄今まで1か月に最低1.2ｷﾛは減ってましたが、今回は全く減りません😒来月初めの1か月報告までに少しでも減らしたいですxF0���

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みなさんこんにちは。うりです🐗

今朝の体重…48.8㎏😱

今日の運動🌟ステッパー60分

またまた増えてます😂この３連休は外食もしたし、実家でご馳走食べれて満足したからいいや🎵

美咲さん、ハウステンボス行ったんですね❗😃名前は聞いた事あるけど…どういう所ですの？
🍷テイスティング…🐗なら間違いなくしちゃいます😁チーズと🍷の組合せはバッチシですよね～💕

🍄さん、うちの方は🍌100円位ですよ！たまに300円近い🍌見かけるけど😥この間買った🍌はバナナジュースにして飲みました💓やっぱ普段より💩の出いいみたい😁

🌻さんはご実家楽しめましたか～？☺

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今朝の体重　48.5→
体脂肪　　　21.5⤵


内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙがいつもは2だけど1になってました😓なんでだろ🐱
このスレもうすぐ終わりですね😄🆕スレ作らなきゃ✨

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今日の運動　なし

連休は終わり🔚明日朝はどれくらい体重増えてるか怖い😱
昨日ﾊｳｽﾃﾝﾎﾞｽに行き、ﾁｮｺﾚｰﾄにチーズ、チーズケーキ🍰、焼酎を買いました😆ﾃﾝﾎﾞｽに行ってまで酒とつまみだなんて私ったら😄💨
世界の🍺、ワイン、色んな種類のを見てきました😄ﾃｲｽﾃｨﾝｸﾞもできたけど酔っぱらいそうだったのでしませんでした🐱
そんな訳で明日からもまだまだ高ｶﾛﾘｰなものばかり食べると思います💦
ｵﾗﾝﾀﾞにSHOPPINGしに行ったようでした👜😆

皆さんは連休楽しめたでしょうか?😄
また明日からﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょう✊

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今朝の体重　48.5⤴
体脂肪　　　21.9⤵


おはようございます😄昨日レスしようといろいろうってたのにレスできず、もう諦めました😖体重ｱｯﾌﾟしましたぁ😄

きのこさん✨くせ毛なんですね😆私も前髪はすこーしくせ毛かな😄旦那さん出張で寂しいですね😞

夜にまたきまーす✋

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皆さんこんにちは～🙋
久々に登場の🍄です😊

皆さん良い連休を過ごされているようで😚ｳﾗﾔﾏｼ～

🍄の旦那は今出張で不在です
この３連休は子ども達とダラダラ過ごしちゃってますよ😭

でも今日は良い天気☀なのでどこかに繰り出して来ます💨


美咲さん
🍄は超くせ毛なので年に2～3回のペースで縮毛矯正してます
黒髪ロングです✋
前に髪をもってくると貞子です😂

カラーは妊娠前まではしてたんですが、出産後なかなか美容院に行く事が出来なかったのでやめちゃいました😁

デジパも憧れますが🍄のこのくせ毛に勝てるのか不安でチャレンジできずにいます😂


🐗さん
🍌食べてますよ～😁
こっちは普通に手に入りますし👌
ただ値段は上がりましたね😠

朝🍌ダイエットの波紋、酷いものですね～😩ﾊｧ


🌻さん
札幌でのお祝い楽しめましたか？

色々引っ越して思いましたが、北海道の食べ物はうまい😍です👍


皆さん良い連休を✋😊

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今朝の体重　48.2→

体脂肪は忘れた😅今日はたくさん食べてたくさん歩きますxF0���

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今日の運動

ｽﾃｯﾊﾟｰ420ｶﾛﾘｰ


休日なのでこれくらいしかできませんでした😲運動したとは言えないかも😓
明日は遠出なのでできるだけ歩いてｶﾛﾘｰ消費👊
でも食べちゃうよねぇ😆

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みなさんおはようございます。うりです🐗

今朝の体重…48.4㎏😚

ちょうど生理と重なり３連休は運動お休みします😁ここ最近運動量少ないのか…体脂肪🆙気味で非常にヤバいです…。やっぱステッパーとコアの組み合わせがいいのかな💦

美咲さん、旦那さんお休みで良かったですね☺
遠出楽しみですね💕
🐗は実家でみんなでお食事会と、後はボチボチお出掛けする予定です😃
連休明けは恐っろしい体重になってると思いますが😂

みなさんもよい連休を～💓

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今朝の体重　48.2⤵
体脂肪　　　22.4⤴


やっぱりあまり減ってませんでした😒いつになったら減るのかな😠そういえば便秘もなってるから便秘薬飲めば減るかも💦

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今日の運動

ﾀｰﾎﾞ基本と燃焼
　　20分ﾜｰｸｱｳﾄ
ｺｱ基本
ｽﾃｯﾊﾟｰ200ｶﾛﾘｰ


今日は運動頑張ったつもりだけど、それほど体重おちてません😒

ひまわりさん✨美容院で綺麗になりましたか?😆デジパ😍私やった事ないけど、いいですよね🎶うりさんもカラーしてるんですね✨私はうりさんとは逆でロングが似合いません😲何か伸ばしたら老けてみえるみたいです😒でも今度はロングに挑戦してみます😆

皆さん、3連休に入りますね😄うちも旦那が珍しく3連休できるので、日曜に遠出します😌
こういう連休の時って体重ｱｯﾌﾟに気を付けたいですよね💦とは言っても無理なんだなあ😓運動もできないとは思いますが、皆さん楽しい休日過ごしてくださいね💕

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みなさんこんにちは。うりです🐗

今朝の体重…48.4㎏😒

今日の運動🌟コア基本

美咲さん、凄い朝早起きなんですね❗😲
ん～美咲さん停滞期なのかな？でも、そろそろドカンと減りそうよ☺
美咲さんは黒髪なんですねぇ☺🐗はロングです。🌻さんと同じく2.3ヶ月周期でカラーとカットしに行ってま～す✂🐗はショート恐ろしい位似合わないからうらやましいな😂


🌻さん、デジパかわいいですよね☺でもあれ高いんですよねぇ～💧
🌻さん、コアで締まってきてるみたいでなによりです☺やっぱ下っ腹は手ごわいっすね😁
🌻さんは子宮が痛くなるのね😲🐗はたまに小の方したくなります😂同じ原理かしら？😂
ご実家楽しんできて下さいね～🎵

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皆さん おはようございます😊

ミゾオチ部分のお肉がなくなって来ました👍下腹は…ん～💧変化が見られませんが😱

美咲さん
今日🌻休みなのでこれから💇行ってきます🚗💨 カラーとデジパしてきます🎵長さもかなりロングなのでちょっと切ってきます✂ 🌻は３ヶ月に一回カラーカット✂ デジパは一年くらいに一回で💇行きます😊 娘も夕方💇です💧運動出来るかな💦

🍄さん
小樽にもお住まいでしたか😊海鮮物♋🐡🐙🍤🍣の食べ放題行った事あります🎵 ちなみに明日から連休なので札幌に行き親の還暦お祝いします㊗💐食べすぎ間違いない💧

🐗さん
コア後は脂肪燃焼長続きするんですか⁉いい事聞きました👂 でも🌻コア必死に頑張るとなんだか子宮が痛くなります😱皆さんならないのかな💧ハリキリ過ぎなのかな💦どうですか⁉


今日も一日頑張っていきましょう💪

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今朝の体重　48.3⤴
体脂肪　　　21.1⤵


昨日夕食食べ過ぎました😓ご飯🍜、味噌汁、牛肉アスパラ巻き、ポテトサラダ😱マヨネーズは低ｶﾛﾘｰなものを使いたいけど、旦那が味がおちるから嫌だそうです😓

最近美容院✂全然行ってないけど、皆さんはよく行きますか?今は毎日髪をひとつに結んで、染めてもいないです。短くしたらこれから頭寒いし😆なぜか冬が近づくといつもｼｮｰﾄにしてました✂

今日もﾎﾞﾁﾎﾞﾁ運動します😄もう体重維持状態になってる😣💧

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今日の運動

ｶﾙﾃﾞｨｵ
ｽﾃｯﾊﾟｰ200ｶﾛﾘｰ


皆さん、こんばんは😄私の過去の体重振り返ってみたら9月10日に48ｷﾛ台に入ってから、ずっと抜けだせずにいるようです😱かれこれ1か月😒長いです💧

うりさん、朝の体重は🚻行った後です😄朝起きて弁当作って、家事一段落してからはかってます😌


47ｷﾛ台入れるよう努力しまーす😄✋

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みなさんこんばんは。うりです🐗

今朝の体重…48.3㎏😚

今日の運動🌟ステッパー90分

美咲さん、同じ運動は飽き飽きしますよねぇ💦
でも、美咲さん運動系の💿いっぱい持っててうらやましいですぅ😍私も何か違う💿欲しいなぁ～💕
ところで、美咲さんの載せてる朝の体重は🚻行った後ですか？😲

🌻さん、🐗は暇人なので😁運動する時間はたっぷりあるから好きな時間にしてま～す！コア後は脂肪燃焼が長時間続くって聞いた事ありますよ😲
体重計早く直ってくるといいですね～☺

🍄さん、やっちまいましたか😂
🍄さんのストレス解消はお菓子かな？🐗のお酒と一緒ですね😁旦那曰く、楽してるのにストレス溜まる訳がない！と言われてますが😂
🍄さんは最近🍌食べてます？

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皆さんこんにちは🍄

やっちまいました～😱
今朝の大事47.9㎏😨
増やしすぎ😫


最近やっぱりストレスを食べる事で解消してます😩⤵ﾀﾞﾒﾀﾞﾒだ～😱

しかも２日連続で運動しなかったので…😠
気合い入れ直さなきゃと思いつつだらけてます😥


🌻さん、🍄は小樽にも住んでた事あるんですよ～😊
🌻さんの実家からプチ近所？ですよね😃

体重計良かったですね😊
あとは早く直るのを待つばかりですね👍

美咲さん、最近🍄は夕方運動してます

午前中にもしたいんですが運動すると汗だくになっちゃって…😥、午後から娘を迎えに行く前にまたシャワー浴びたり化粧したりするのが面倒だからです😂👍

寝る前の風呂上がりにやると良いって前に本で見ました✋

でも激しい運動したらまた風呂入らなきゃだし😁、なかなかうまくいきませんよね😚


🐗さん、素晴らしい体脂肪率ですね😲

🍄はとりあえず20％台をきる事が目標です✋


今日こそは運動頑張りま～す😏

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今朝の体重　48.1→
体脂肪　　　22.1⤵


増えもしないし減りもしない😒はかるの早すぎかな😓まだ6時半😱

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今日の運動

ﾋﾞﾘｰ
ﾀｰﾎﾞ基本と燃焼
ｽﾃｯﾊﾟｰ300ｶﾛﾘｰ


今日はいつもと違う運動してみました😁毎日同じだと飽き飽きします⤵😞

ひまわりさん✨体重計早く修理終わったらいいですね🔧✨
運動する時間帯は、私は最近は朝ですね😄昼間は少しだけ💡朝に娘が寝てくれるからその隙にやります✊
夜寝る前にしたら朝体重減ってるから良さそうと思うけど、マンションだから下に響いたら大変なのでできません💦ほんと、いつ運動したら効果的なんでしょうね😓

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>> 476 みなさんこんにちは。うりです🐗 今朝の体重…48.3㎏😊 今日の運動🌟サルサ 今日は体重かなり⤵しました～✨🐗の痩せ期なのか、停滞期抜… 皆さん、こんばんは😄
うりさん✨体脂肪18～19%ですか😲すごいなあ💦私がそこまでたどり着くのにあとどれくらいかかるんだろ😅　食事もたくさん食べてもそこまで体重増えないんですね！！羨ましい😆やっぱり和食がいいですね😌

ひまわりさん✨ﾋｰﾛｰｽﾞはｼｰｽﾞﾝ2までしか出てないそうですよ😱ｼｰｽﾞﾝ2は最新作だそうです😄

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皆さん こんばんは🌉

私も炭水化物抜きは辛いな😱今は夕飯のご飯と味噌汁を茶碗半分までと決めてます‼おかずもいつもより少なく☝たまに子供の残りを平らげて自己嫌悪ですけど😂大好きな🍞もお預け中です💦

ヒーローズ シーズン３まで出てるんですか⁉ハマったらたて続けに見ないと気が済まなくなりそう💦🌻韓国ドラマにハマった時はまる一日見てました💀

はるな体操は仰向けになって膝曲げて足を立てお尻にピッタリくっつけてお腹を上に30回持ち上げる体操です‼それを一日２セットします✌かなりキツイけどお腹引っ込む為に続けます🔥

なんと🔥🔥体重計の保証書が見付かりました🎊12月まで有効なので修理に出すことにしました‼直って体重を計る時に⤵してルンルン🎵する為に頑張ります💪

カルディオ💃
はるな体操💪

カルディオや他の運動するのに最適な時間帯ってあるんでしょうか⁉食べる前 食べた後は 効果ないのでしょうか⁉

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🌻さん、ヤンキー先生は北海道にいたんですね😲しかし６時間とはハンパないですね～😂

おねえMANSは見ませんでした～💦
はるな運動😂とはどないな運動ですの？この間のドリームプレス社では、はるな愛はリンパマッサージしてたけど運動も併用してるんですね☺


🍄さん、ジャガビー美味しいですよね～😍
ところでみなさん、不倫ドロドロ系は苦手なのねぇ～😥
実は……
🐗はそっち系大好物でした～😂
ごめんなさい～😂

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みなさんこんにちは。うりです🐗

今朝の体重…48.3㎏😊

今日の運動🌟サルサ

今日は体重かなり⤵しました～✨🐗の痩せ期なのか、停滞期抜けたのか定かではありませんが…うれし💓

美咲さん、🐗の最近の体脂肪は18％～19％をウロウロしてます☺ここにお邪魔するようになってかなり減りました💓もう少しサイズダウンしたいけど…難しいだろうな～😫

美咲さん、炭水化物取らない時あるんですね😲
🐗は、お米大好きだから朝昼はかなり食べちゃってますよ😂
平日はほとんど和食というか、年寄りのような地味な食事だから栄養面はいいかも💡
でも週末は洋食や中華や好きな物好きなだけ食べてます☺多分3000カロリー近くいってるかも😱💦

• << 479 皆さん、こんばんは😄 うりさん✨体脂肪18～19%ですか😲すごいなあ💦私がそこまでたどり着くのにあとどれくらいかかるんだろ😅　食事もたくさん食べてもそこまで体重増えないんですね！！羨ましい😆やっぱり和食がいいですね😌 ひまわりさん✨ﾋｰﾛｰｽﾞはｼｰｽﾞﾝ2までしか出てないそうですよ😱ｼｰｽﾞﾝ2は最新作だそうです😄

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今朝の体重　48.1→
体脂肪　　　23.3⤴


体脂肪たくさんｱｯﾌﾟしてる😅ﾁｮｺﾚｰﾄたくさん食べたから？よく分からない🌀

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きのこさん、ひまわりさん暇があれば是非ﾋｰﾛｰｽﾞ見てください😉今ｼｰｽﾞﾝ3とかまで出てないですか?あまり詳しく分からないですけど😄💦でも主婦は忙しくてなかなか見れないですよね😣

ひまわりさん、おねえMANSかな?見てないです😣たまに見た時はメイク💄とかで人をかなり変身させてますよね😍私もやってもらいたいわ😆


皆さん✨食事はきちんと食べてますか？😅私は栄養ﾊﾞﾗﾝｽ考えて食べてるわけでもなく、朝は野菜ｼﾞｭｰｽだけとか、🍌だけとかいいかげんに食べてます😒そのせいか今日はどんなにたくさん食べても体に力が入らない感じでした😞たまに炭水化物を抜いたりもしてるから😅私は炭水化物きちんととらないとどうも調子悪いみたい😒💧

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>> 470 みなさんこんにちは。うりです🐗 今朝の体重…48.7㎏😏 美咲さんも体脂肪減ってきてますね～💕私も体重は減らないけど体脂肪だけはかなり減… 皆さん、こんばんは🐱
今日の運動

20分ワークアウト
ｽﾃｯﾊﾟｰ200ｶﾛﾘｰ

うりさん✨体脂肪どれくらいですか⁉痩せてるからかなり少なそう😆

お笑い系は📺でしか見た事ないです😄ｲﾛﾓﾈｱ?とか見たらウッチャンのは即笑ってしまいます💦

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皆さん こんばんは🌉

皆さん自分のペースで頑張ってますね‼🌻は…日曜日の外食でポッコリお腹に逆戻りです💦休日は食べ過ぎちゃいますね⤵

美咲さん
痩せたねって言われるの快感ですよね🎵🌻は太ったねって言われる💧

🍄さん
実家はヤンキー先生がいた🏫の近くです‼転勤族で💧実家まで６時間かかります😂

🐗さん
ウエスト測ってなかったです‼効果を知る為にも測った方がいいですね😊怖いけど早速測ってみますね‼
ヒーローズって今何本くらい出てるんですか❓🌻も気になってたんです‼見始めたら続きが気になって夜更かしや家事が疎かになりそうで我慢してます💦面白いなら見たいです👀

オネエMANS📺見ましたか⁉はるな愛さんが10日間でウエスト－６㌢くらい細くなってましたね‼🌻も真似てやってみる事にしました💪

体重計 どうにかしないと💨

カルディオ💃
腰まわし🔄
はるな体操🔥⬅勝手に言ってます💧

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こんにちは～🍄

今朝の体重47.1㎏😒

やっぱり増えました😁

でも昨日ジャガビーとチョココを大量に食べちゃったし😂
自業自得で～す😚


美咲さんも🐗さんもお笑いの💿見るんですね😃
🍄は📺では見ますが💿借りて見た事はないです～

洋画と海外ドラマ専門ですねぇ
それも旦那任せで😁
自分の意志はないんかい🔥✋って感じです💦

美咲さん、｢ヒーローズ｣は｢プリズンブレイク｣より面白いんですか？😲
これは苦手と言ってないで見なきゃだわ～💦
あっ、前も言いましたが🍄もドロドロの不倫もの(特に昼ドラ)は苦手で～す✋同じですね😁


あと二人共体脂肪減ってるんですよね？
それって良いことですよね～☺

体重は軽くても体脂肪が多いと隠れ肥満タイプで、いかにも見るからに肥満ってタイプよりヤバいって話ですよね😱

🍄は今体脂肪10％台を目指して頑張ってます✋
まだまだですけどね😂

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みなさんこんにちは。うりです🐗

今朝の体重…48.7㎏😏

美咲さんも体脂肪減ってきてますね～💕私も体重は減らないけど体脂肪だけはかなり減ってきました😃しかし…体重はいつ減るのかしら～😚

美咲さんもお笑い好きなんですねぇ☺
お笑いの💿はダウンタウンのが多いです☺『すべらない話』は勿論🐗も大好きです😁
うちの方はレンタルで其の弐まで出てます❗早く続きが見たい～😂
美咲さんも見ました？☺

今日は出掛けてたので、今からコア基本だけやりま～す！😁

• << 473 皆さん、こんばんは🐱 今日の運動 20分ワークアウト ｽﾃｯﾊﾟｰ200ｶﾛﾘｰ うりさん✨体脂肪どれくらいですか⁉痩せてるからかなり少なそう😆 お笑い系は📺でしか見た事ないです😄ｲﾛﾓﾈｱ?とか見たらウッチャンのは即笑ってしまいます💦

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今朝の体重　48.1⤴
体脂肪　　　21.9⤵


運動休んだらやっぱり体脂肪下がるんですね😅体重は増えるけど…😲
昨日ｽﾅｯｸ菓子ハバネロ買ってきて、今朝ちょっと食べたらからーい💦美味しいけど😄

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今日の運動　なし😲

体重は今朝は減っていたけど明日は48キロはなってるでしょう😆今日はｹﾝﾀｯｷｰ行ったし、夜はｷﾑﾁ鍋だし💦
きのこさん✨46キロ台おめでとう🎵
歯痛大丈夫ですか?😣私は歯は痛くないけど、虫歯になってないか気になってます💡八重歯があって歯並びあんま良くないんで、前は歯医者にまめに通ってたけど、今は子供がいて行けません💧それに歯医者って苦手なんですよね😅　

うりさん✨お笑い系って誰の見るんですか?松ちゃんのすべらない話とかおもしろいですよね😄私もお笑い好きですよ😄


ﾋｰﾛｰｽﾞ今日で7話まで見終わったけど、旦那はﾌﾟﾘｽﾞﾝﾌﾞﾚｲｸより面白いと言ってました😄きのこさん、そっち系苦手になりましたか😆私もそういうのありますよ私はある時から昼ﾄﾞﾗのどろどろ系が苦手になり今も見ません😆なんででしょうね😅


ではではおやすみなさい🌃

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みなさんこんにちは。うりです🐗

今朝の体重…48.9㎏😨

今日の運動🌟ステッパー40分・コア基本

美咲さん、47㎏台入りましたね☺
🍄さんも46㎏台おめでとう🎉みなさん素晴らしいな～✨
それに比べて私、どんだけ増やしてんでしょうか…😂しかも昨日は🍝🍔🍟🍲高カロリーな物ばっか食べちゃてるし💦
🐗はまたボチボチ落として行くとします(のん気😂)

美咲さん次はヒーローズですか✨
私もシリーズ物見たいけど旦那が嫌がるので…💧映画かお笑い系のDVDばかり借りてます😚

🍄さん、歯大丈夫ですか？😥親知らずかな？💊効かないとツライですよね💦お大事にね😢

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>> 465 美咲さんこんにちは😃

今朝の体重46.9㎏↘
明日は元に戻るでしょう😂って体重です😁
でも46㎏台嬉しいっ✨


『ﾋｰﾛｰｽﾞ』は面白いみたいですよ☝
超能力系の話みたいですよね

最近そっち系(どっちだか😂)が苦手になってしまったので、🍄はまだ見てないんですが💦

美咲さんが苦手じゃなかったら、旦那さんと一緒に見るといいと思いますよ～😉


昨日から🍄は奥歯が痛くてブルー入ってます😠
鎮痛剤も効きません😱

でも我慢できない程痛いわけじゃないし…
って感じなので自分の歯にムカついてます😚

しかも天気も悪いから尚更😩

全てにおいてやる気がありませ～ん😱


昨日はやっぱりあの後運動はしませんでした😂
ゆるいな～😥

今日はそれなりに頑張ります✋

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今朝の体重　47.9⤵
体脂肪　　　22.9⤴


昨日から旦那がﾋｰﾛｰｽﾞというDVD見始めました😒おもしろいか分からないけど、旦那は続き借りるみたい😒

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今日の運動

ｶﾙﾃﾞｨｵ途中まで
ｽﾃｯﾊﾟｰ600ｶﾛﾘｰ


きのこさん✨47キロ前半ですね😆いいなあ😄
今日は子供の分食べちゃいましたかぁ。私は、旦那が買ってきてたｽﾅｯｸ菓子とか食べてしまいますよ🐱旦那はお菓子の買いだめとかよくするので😣私までつられて食べます😱

明日は運動できないかも。体重あまり増えないよう気をつけます🌀

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皆さんこんばんは🍄

今朝の体重47.2㎏↗

そう簡単には46㎏台に乗ってくれませんよね～😂


今日は家族で出掛けて昼ごはん外食しちゃいました😃

子供の残した分まで食べて😥、腹一杯どころか定量オーバー120％って感じです😂

明日は間違いなく太ってるだろうな～😫

運動はコアの基本しかしてません💦

後でやれたらもう一つ位なんかやろうかな～

ってやらないのがオチだとおもいますが😂

毎度ユルすぎの🍄でした😸

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今朝の体重　48.4→
体脂肪　　　22.4⤴


今日は☔で🏠にいます😄
運動もﾎﾞﾁﾎﾞﾁ始めます✨

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今日の運動

ｺｱ基本
20分ワークアウト
ｽﾃｯﾊﾟｰ900ｶﾛﾘｰ


きのこさんもうりさんもすごい減りましたね😆うりさんは痩せ期終わってから減りましたね😄私と同じ💡
私は便秘もあってか増えてるなあ😲


うちは旦那が今日も明日も仕事なので、🏠で専ら家事やってます😄
明日は☔みたい。今日は福山の番組録画したので明日見ます✊

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🍄さん、わぁ～！新記録おめでと～🎉
もうすぐ46㎏台ですね☺

🍄さん、そっかそっか。🍄さんの所も旦那さんだらしないのね～💦
じゃ全くうちと一緒だ😂お互い大変ですのぉ～💧

🍄さん、本当にコアの💿突っ込み所盛り沢山ですよね😂
サンバでも腰MAXに振りながら『大変～！帽子落としちゃった～💕』で腰落としながらアップダウンする所があるんだけど…落とすなよ～💦って毎回１人突っ込みしてます😁

サルサではヤーナのお腹は更に絞れてて凄い事になってますよ❗😲
あぁ、貸してあげたいなぁ～💿

そんな訳で(どんな訳？😂）🌻さん、コアお互い頑張りましょ～ね🎵
🌻さんウエスト測ってます？すっきりしてきたなら、きっとサイズダウンしてると思います☺
体重計乗るの楽しみですねぇ～😍

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みなさんこんばんは。うりです🐗

今朝の体重…48.5㎏😉

今日の運動🌟ステッパー80分

あんだけ増え続けてたのに、いきなり減っててビックリ😲
なんでだろ？

今日はお出掛けする予定だったのに…旦那はパチに行かれました😭でも勝ったら何か買ってくれるそうなので、一応快く送り出しときましたが😁

美咲さん、昨日は大変な１日だったようですね😫抱っこして歩くのは大変だものね💦
🐗も姪っ子の上のがもっと小さい時、散歩の帰りは決まって『うりちゃん、だっこ❤』でしたよ～💦
あまあまの🐗ちゃんは勿論抱っこして帰るけど…。
世のママさん達は毎日だから大変でしょうね😥

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皆さんこんにちは🍄

今朝の体重47.1㎏

わ～い🙌最近では一番減りました☺

この調子で頑張ります💪


でも美咲さんみたいにナイスバディ(笑)じゃないからな～😂
ウエストなんて10㎝近く違いますもん😱

超寸胴…😩
くびれが欲し～😚

目指すはコアのヤーナかなぁ😍


🌻さん、実家に帰省する時に🍄の出身地を通るって事は道南の方が実家ですか？

コアは慣れるまで大変ですよね😚

💿見ながら頑張ってる途中で『簡単でしょ？』とかいう言葉に…、何度『どこが簡単なんだよ～😫💢😤』と💿に突っ込んだことか…😂

でも１週間やればかなりマシになりますよ😉

頑張りましょうね～🙋

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今朝の体重　48.4⤴
体脂肪　　　21.3⤴


どちらもｱｯﾌﾟ😢へこむなあ😢　体はすごく疲れてるのに痩せないんですね😫
少しずつ減らせたらいいな😄

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皆さん✨生キャラメルっておいしそうですね😆そんなに有名なんですね✨こちらでも時々北海道物産展などやってますよ😄でもその生キャラメルってなかなか手に入らないのかぁ😔食べてみたいな💕　


血液型はうりさんと私同じですね😆じゃ性格も似たとこありますかね?😲

きのこさんは体重少しずつ減ってますね😉私も47キロ台まで持っていきたいけどこれまた難しいっす😓

ひまわりさんは体重計壊れてるなら、ほんと体重気になってしょうがないですよね😫私もﾀﾞｲｴｯﾄ始めてから1日に何回も体重計乗ってますもん😅


そういえば今日知り合いに痩せたねと驚かれました😆こんなの初めてです💦ちょっとうれしかった😍

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皆さん、こんばんは😄
今日の運動　ｶﾙﾃﾞｨｵ

今のとこｶﾙﾃﾞｨｵしかしてません😒今日はこれで終わるのかな😢
今日は最悪な日でした😲実はうちのﾍﾞﾋﾞｰｶｰ欠陥商品で、今ﾒｰｶｰに送ってるんですよ😓それで代わりのﾍﾞﾋﾞｰｶｰ借りてるんですが、まだ使い方を把握してなくて😣今日娘を🏥に連れて行く時ﾍﾞﾋﾞｰｶｰ使おうと思ったら、旦那がｺﾝﾊﾟｸﾄにたたんでて、どうしても開けなくて💦しかもﾍﾞﾋﾞｰｶｰの説明書が一緒に折りたたまれていて取れなくて、仕方なく抱っこして歩いて連れて行きました😓帰りに食材買ってたら体力なくなってきたので、つい色んな食べ物買いました😣夕方に酎ハイと納豆巻き、スナック菓子食べ、夜も当たり前に食事🍴体を動かすのも良いけど、逆にドカ食いする事にもなりますね😱
今日はﾀﾞﾒﾀﾞﾒdayでした🔔

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皆さん こんばんは🌉

美咲さん サイズダウン素晴らしいです💕理想に近付いて来てますね‼美咲さん頑張り屋さんだから絶対成功しますね😉あやからないと💦たくさん食べても⤵したなんて😲日頃の運動で代謝よくなってるんですかね😲

🍄さん 出身わかりました✌私の実家帰省する時必ず通りますよ🚗
🐗さん そうです💡道東です👌 六花亭も有名ですよね‼ 生キャラメルは空港や駅にはある気はしますが…お取り寄せしてないのかな❓道民でもまだ食べた事ない人多いかもしれませんね💧

コア まだなれたと言えない動きです💦早くて💦でもお肉が微妙になくなってきた気がするのは、やっぱり気のせいかな💧体重がすごく気になります⤵

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>> 452 🐗さんこんばんは🍄

うちの旦那は｢だらしなくない｣なんてないですよ～
⬆
変な文章～😂

要するに、｢だらしない｣です😁
それもかなり😣💢

いつも怒ってますよ～😤

🍄でこの怒りだから🌻さんや美咲さんの旦那さんが見たら発狂するんじゃないですかね😂

かなりヤバいです😥

一時期よく📺で見かけた｢片付けられない女性｣の男性版ですよ😩

放っておけば部屋中ひどい事になるのは間違いないです👊

あまりにもひどいのでここでは晒せませんが、前科(片付けなかった結果酷い事になった話)がいっぱいあるので…😥


きれい好きすぎて潔癖症も逆にキツそうなので(自分が💦)、普通に片付けてくれる旦那がよかったな～😩


因みに🍄は血液型を知らない友達から｢🍄はまずＡじゃないよね。ＢかＯでしょ？｣って言われます😁

それくらい適当なんです😂
ちょっとは几帳面に見られてみた～い😂


ところで、生キャラメルってどこで買えるんですかね？

来年帰省した時にでも探してみようかしら☺
いつか食べたいですよね😚

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🍄さん、本当だ❗またかぶっちゃいましたね😂

🍄さん、PTAの役員やってるんですか😲そりゃ大変そう💦でもえらいな～☺

🍄さんはＡ型なんですね😃🌻さんと一緒だ～！旦那さんのＢ型はうちと一緒ですね☺しかし🍄さんの旦那さんはだらしくないのね😃いいな～💓
爪の垢ちょうだいな😂

🐗は何となく🍄さんの出身地分かっちゃいました😁高校野球見るの好きだから、多分…😁
でも、どこにあるか分からないや😂
北海道広いし～😂
🌻さんが道東だったら🐗行ったかも…☺

🍄さん、生キャラメル食べたいですよねぇ～☺
🐗も北海道行った時は定番の六花亭と、白い恋人でした😃

また北海道行きたいなぁ～💓一周してみたいです☺

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>> 449 皆さんこんにちは🙋 またまたプチおひさの🍄です😁 最近上の子の幼稚園のイベントが色々とあって忙しいかったです💦 地味にPTAの役員なんて… 🍄つづき

また🐗さんとかぶっちゃいました～💦
相変わらずなんて書くのが遅いんだ～😱

🐗さん、こんにちは😃

血液型の話をされていたので🍄も便乗～😁

🍄はＡ型で旦那はＢ型です

かなり合わないって言われてる血液型です😁

でも🍄がＡ型らしくないのでとりあえず上手くいってます🙆

Ａ型って几帳面できれい好きってイメージありますよね？

ところがどっこ～い、🍄には当てはまりませんでした😂

美咲さんの旦那さんと🌻さんに怒られちゃいますね💦

でも変な所でＡ型パワーが発揮されるから自分でも困ります😥


今朝の体重47.5㎏

一昨日48.2㎏

昨日47.2㎏

だったので減ったようで実は増えてます😂

そして、今日もいっぱいたべてま～す😂

痩せる気あるのかコイツは😩

って感じです😥

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それにしても旦那さんの弟さんうらやましいな～☺一緒に釣りだなんて💕
今日、福山はフジテレビに出まくってたから大変目の保養になりました😍
旬君、🐗も好きですよぉ～💕私も目の大きい人好きじゃないから😁
何か美咲さんと好み似てますねぇ～☺


🌻さん、生キャラメル食べた事あるんですね❗😍しかもプリンやチーズケーキまであるとは😲いいな～すごい美味しそ～💕
人気が下火になったら手に入るかしら？😁

🌻さん、コア慣れましたか？☺体重計れないと不便ですよねぇ～
🐗は今出来れば毎日乗りたくない状況ですが…💀

週末は食べ過ぎないよう気を付けます💦

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皆さんこんにちは🙋
またまたプチおひさの🍄です😁


最近上の子の幼稚園のイベントが色々とあって忙しいかったです💦
地味にPTAの役員なんてやっちゃってるので(似合わねぇ😂)

美咲さん、色々買って…食べて…で楽しめた様で☺良かったですね😊

🍄も先月ですが、仙台港付近に新しくできたアウトレットモールに行って来ました
見るだけのつもりが💦衝動買いしちゃいました～😱

でもたまに大きな所に行くと楽しいですよね😉
🍄は買い物はかなりのストレス発散になってます👍

美咲さんも🐗さんも福山雅治好きですかぁ🙌
🍄もスッゴいファンってほどじゃないですが、好きです☺
カッコいいですよね😍
40才になってましたっけ？
芸能人は若いから年齢不詳で…💦


🌻さん、道産子でしたか😊
同じ出身地だとなんか嬉しいですね☺

田中義武さんを🏬で見かけるって事は道東に住んでるんですか？

🍄は牛肉偽装のミートホープがあり甲子園２年連続優勝を出した市の出身です
(道民にはわかりやすすぎる～😂)

キャラメル🍄も食べたいです
🍄が北海道を離れてからキャラメルが有名になったので、まだ食べた事ないんですよ～😭

いつかは食べるぞっ💪😣

• << 451 🍄つづき また🐗さんとかぶっちゃいました～💦 相変わらずなんて書くのが遅いんだ～😱 🐗さん、こんにちは😃 血液型の話をされていたので🍄も便乗～😁 🍄はＡ型で旦那はＢ型です かなり合わないって言われてる血液型です😁 でも🍄がＡ型らしくないのでとりあえず上手くいってます🙆 Ａ型って几帳面できれい好きってイメージありますよね？ ところがどっこ～い、🍄には当てはまりませんでした😂 美咲さんの旦那さんと🌻さんに怒られちゃいますね💦 でも変な所でＡ型パワーが発揮されるから自分でも困ります😥 今朝の体重47.5㎏ 一昨日48.2㎏ 昨日47.2㎏ だったので減ったようで実は増えてます😂 そして、今日もいっぱいたべてま～す😂 痩せる気あるのかコイツは😩 って感じです😥

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みなさんこんにちは。うりです🐗

今朝の体重…48.9㎏😠

今日の運動🌟ステッパー40分・サルサ

まだ凹み気味だけど…とりあえずボチボチやってきます😚

美咲さん、サイズダウンおめでとう🎉もう十分細いけどな～😍
ショッピングモールは楽しかったみたいですね😃レギンス初挑戦ですか❗🐗は太ってる時から図々しく履いちゃってましたよ😁

ちなみに🐗も美咲さんと同じＯ型です💕旦那はＢ型だから相性はいいハズなんだけど、うちはどうだか…😂


つづく。

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１ヵ月間のﾀﾞｲｴｯﾄ結果🔔

体重　48.2 (－1.2)
体脂肪　20.7(－2.2)
ｳｴｽﾄ　59(－1.0)
ﾋｯﾌﾟ　84(－1.0)
太もも右　47(同じ)
太もも左　45.6(－0.4)


次回はもっと痩せれるよう日々努力しますxF0���✨

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今朝の体重　48.2⤵
体脂肪　　　20.7⤵


昨日ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞで歩いたのでたくさん食べたけど減ってた😆体脂肪は急に減ったから間違いかも💦
今日は午後から🏥行きます😄できるだけ運動の時間を作りますxF0���

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皆さん、こんばんは😄
今日は運動なしでした😱

今日は🆕ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙで1日中遊んでました😄服とか雑貨を買いました✨ﾚｷﾞﾝｽに初挑戦です✊これから寒くなるのに買うの遅かったかな?😅
夕食もｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙで食べて、ﾊﾞｲｷﾝｸﾞだったので金額分は食べてやる😠✊と張り切って、ﾀﾞｲｴｯﾄの事も忘れ食べまくりでした😅ﾌﾟﾁ🍰は5個は食べたな😔なんやかんやと食べましたよ💦

うりさん✨福山かっこいいですよね⤴旦那と同い年です。旦那弟は昔一緒に🐟釣り行ったみたい、いいな😒私は小栗旬も好きですよ😄あまり目が大きい男の人好きじゃないから🐱


ひまわりさん✨A型ですか😲うちの旦那もです。A型の人は綺麗好きなんですね😌ちなみに私はO型ですよ～なんかのんびりした性格ですよ💦


明日からは運動真面目にがんばります😄✋

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皆さん こんばんは🌉

うちも美咲さんの旦那さん見習って欲しいです😂私Ａ型で自分の領域➡つまり🏠の中が誰かの手によって散らかされるのがすごく嫌でストレスです‼綺麗にしても旦那と子供が片っ端から散らかす💦美咲さんの旦那さんがうらやましい😱

🍄さんも北海道出身なんですか😲親近感わきます🎵
🐗さん☝義武さんとこの生キャラメル 大人気ですよ💕この前旦那の知り合いが義武さんの知り合いみたいで生キャラメル キャラメルプリン キャラメルチーズケーキ をたくさんもらいました‼ ハネ品（外箱つぶれなど）だけど中身は問題ナシなのですっごく美味しかったですよ💕たまに🏬で義武さん見かけます😊奥様スリムでスタイルいいです😻

今日はターボとコアやりました🔥

体重計まだ計れません💦

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みなさんこんにちは。うりです🐗

今朝の体重…49.0㎏😱

今日の運動🌟コア上級(凹み過ぎてやる気なし😭)

徐々に増えてるってどういう事でしょ…。筋肉ついた？食べ過ぎ？酒飲み過ぎ？😭😭😭

美咲さん、じゃ🐗の痩せ期は昨日まででした😂
終わった……。

美咲さんみたいに痩せ期後から来ればいいんだけどなぁ～😚
期待して明日からまた頑張るとしますかね😚

美咲さん、今日はお出掛け楽しんでるかしら？☺この間言ってたショッピングモール？いっぱい歩いてカロリー消費しちゃって下さいね😉

ホッピーは、う～ん…微妙な感じでした😒

福山は長崎の方だったのね😲何故だか福岡の人だと思ってました💦今朝テレビでガリレオの舞台挨拶で出てましたね💓相変わらずカッコイイですな～😍

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今朝の体重　48.3→
体脂肪　　　22.8⤴


体脂肪増えてるのは1日中のど飴をなめていたからか😱体重はｷﾞﾘｷﾞﾘｷｰﾌﾟしてる感じです😞今日は買い物だからたくさん食べるかもしれないし💦
最近減らせないからへこみまくりでーす😅

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今日の運動

ｶﾙﾃﾞｨｵ
ｺｱ上級
ｽﾃｯﾊﾟｰ500ｶﾛﾘｰ


皆さん、こんばんは😄
うりさん✨痩せ期は生理開始日から6日目にあたる日から始まり約13日間くらいあると思います。私は10月10日まで痩せ期になってるけど、いつも痩せ期が終わった頃に痩せだします😄💧個人差がありますよね💡


ところで今日は福山雅治が地元長崎に帰ってきてたみたいですね✨残念、見れなかったわ🐱
明日は買い物でたくさん歩きます😄✊

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🍄さんも、１日３分でしたか😃了解です👮
🍄さんはお尻にも効いてるんですね～😲確かにお尻にも力入るし、🐗のたれケツにも効きそう☺
頑張りますね！

しかし…
🍄さんも🌻さんも旦那さん、からかいますよね～😂

🌻さんは北海道なんですね❗😲
🍄さんの実家と一緒だ～北海道って、いい所ですよねぇ☺
🍜🍣🍰🍠🍈🍦北海道は美味しい物ばかりでした💕
🐗は北海道大好きです💕
義武の生キャラメル？って、なかなか手に入らないって聞きますが…🌻さん、🍄さんは食べた事あります？
一度食べてみたいんだけど😍

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みなさんこんばんは。うりです🐗

今朝の体重…48.8㎏😚

今日の運動🌟コア基本・上級

最近、運動量増やしてるのに増えてるし😂
まさしく停滞期💦あ～あ凹むぅ😭
美咲さん、ところで痩せ期っていつまでなんでしょ？😥

🍌ゲット出来て良かったですね💓うちの方もスーパー行ったら今日はどこにでもありました☺みんな🍌に群がってたから思わずつられて買っちゃいましたが…バナナどうしようかしら～～😂
あとホッピーも買いました。早速今夜飲んでみますね～💓

美咲さんの旦那さんは綺麗好きなのね😲
🐗も結構綺麗好きな方なんだけど…なんせ旦那がだらしないから、きっと１人にしといたら🏠とんでもない事になりそう…😱💦
美咲さんの旦那さんの爪の垢煎じて飲ませたい位ですよ😚

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>> 437 ひまわりさん✨こんにちは😄

旦那ｻﾝ、体脂肪9%ってすごいですね😆うちの旦那は20%くらいだったかな?😄うちのは太ってますね😱

ひまわりさんは北海道に住んでるんですね😲きのこさんも北海道出身ですよ✨色々共通の話題あるかもですね✨
こたつもう出しちゃいましたか😆九州は台風過ぎてまた暑くなりました😒涼しいくらいが一番いいんですけどね😅

今日は朝早くから家事を頑張ってます😄拭き掃除とか。旦那が埃とかすごく気にするから私まで神経質っぽくなりました😒
手抜きしたいんですけどね～😄

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皆さん こんにちは😊

優しい言葉ありがとうです😂

美咲さんも頭痛持ちですか💧肩凝りって肩が硬くてガチガチになるはずですよね⁉私プニャプニャで💦肩凝りじゃない気がします💧
🍄さんも🐗さんもお肉つままれてるんですね‼うちは私が歩くたびに
『ドスン』『ドスン』と効果音つけられます⤵ちなみに旦那は体脂肪９％を長年維持してる💨悔し過ぎます😂

コア…一人で必死にフリフリ…たしかに孤独感ありますね⤵ 子供達も興味ナシでした😩

ターボとコア頑張ってみます💪

台風🌀来てるんですか❓北海道は午前中☀で清々しかったのにだんだん☁ってきました😩今夜は☔かな⤵寒いし嫌ですね💨気が早いですがコタツ出しちゃいました😊

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今朝の体重　48.3⤴
体脂肪　　　22.1⤵


体重アップ😖
台風は通りすぎたかな?何か静かだ😔
今日は運動できるよう家事を早く済ませなきゃ🎵

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今日の運動

ｽﾃｯﾊﾟｰ500ｶﾛﾘｰ


台風は朝方くるのかなぁ。毎日☔で憂鬱ですよ😅
今日は旦那が昼ちょっと過ぎには帰宅したため運動少ししかできませんでした😣ｽﾃｯﾊﾟｰ少しだから運動したうちに入らない😖
でも旦那が🍌GETしてきてくれました✌久しぶりぃバナナ😄
今週は忙しく運動量が少なくなりそうでｲﾗｲﾗします😠でもﾃﾞｽﾊﾟﾚｰﾄｼｰｽﾞﾝ3が途中までは準新作になっていて安く借りれたので、またまた借りてきました😲
最近体重停滞気味です💧生理が終わって2週間くらいは私体重減らないので、この時期嫌になります😒
明日は離乳食作り☕明後日は🆕ｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙへ1日中いると思います😄明後日は娘の予防接種&健診🏥
こりゃ運動するの難しいな😓

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>> 433 🐗さんこんばんは😃
🍄です

今日は昼も夜も大量に食べた上に、お菓子もこれまた大量に食べました😱

ストレスを食べて解消する癖があるので今日はもうあきらめました😔

運動もお休みします😥

最近イライラして仕方ないんですよ～😫

でも明日はまたいつも以上に頑張ります💪


レッグマジックですが、🍄は最低１分を１日に３回はやるようにしてます😃

暇があればもっとやってますよ～✋


うんうん☝
あれはお腹にもきますね😃

🍄はヒップ🆙もしたいので、あえてお尻に力を入れるようにやってます😉

旦那に
｢おっ😲⁉ちょっとお尻上がった？横向いてみて😃……あっ、やっぱ気のせいか😏｣
と言われました😂⤵

でも気のせいにはされましたが😂、少しでもそれっぽくみえたなら嬉しいので、誉められた事にしておきます😚


体重も減らしたいけど、🍄は見た目が細くなりたいです～

引き締めなきゃですよね😚

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🍄さん、プチお久しぶりです☺
🍄さんのところもお肉つままれてるのねぇ😂

🍄さん順調な減りですね✨本当に最近めっきり涼しくなったから食欲🆙で…
🐗もかなりヤバいっす。最近ガリガリ君からじゃがりこに変わりつつありますよ😁

とこで、🍄さんはレッグマジックの効果どうですか？👀✨
あれは意外に下っ腹にも効いてる気がするんだけど😍
力入るからかな～
🍄さんは毎日どれ位やってますか？☺

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みなさんこんばんは。うりです🐗

今朝の体重…48.7㎏😏

今日の運動🌟ステッパー40分・コア基本

美咲さん、台風の影響は大丈夫ですか？😥昨日からこちらもずっと雨です☔憂鬱だわ～😠

レッグマジックは載せてないけど毎日頑張ってますよ～🔉最近は筋肉痛なくなりました☺太もものサイズはまた少し減ってきてるけど…内ももは相変わらず、たっぷんたっぷんです😂
まだまだですな～😚
なかなか脚やせは難しいですね💦💦

🌻さん、プチお久しぶりです☺頭痛大丈夫ですか？私も肩こり激しい時吐き気しますよ💦電気かけると多少は楽になるけど…無理しないで下さいね😢

体重計壊れちゃいましたか😭修理費ってかなりかかると聞いた事あります。買い換えた方が安い位だとか…😨

コアやってみたんですね☺うん、確かに最初は早いからついていけないかも💦
ちょっと孤独気味になるけど…バックビューでやると分かりやすいかもです☺

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皆さんこんにちは🍄
私もプチおひさで～す🙋

美咲さん
うちの旦那も🐗さんちと同じで😂腹肉とか腕肉をつまんできますよ～🐽

痩せすぎなんて言われた事ないです😚
いつか言わせてみたいっ👊


🌻さんも美咲さんも肩こりや頭痛で吐き気がくるんですね😣
私もなりますよ～😩
鎮痛剤は手放せません😥
でも吐き気がくる頭痛だと、もう鎮痛剤を飲んでも効かないのでキツいです😭

そうならない為にいつも早めに飲んじゃってます😠
ホントは良くないんですよね😩


ここに来ない間、一時期47.3㎏まで減ったんですが、暴飲暴食により47.8㎏にまた戻ってしまいました😥

抑えられないこの食欲…
どうしましょう😱

今日もいっぱい食べちゃいました💧


運動気合い入れるしかないですよねぇ😩

食べて後悔…
毎度の事ですが😂

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今朝の体重　48.1⤵
体脂肪　　　22.6⤴

昨日の運動はｽﾃｯﾊﾟｰ900ｶﾛﾘｰでした😄

うりさん✨うちの旦那は普段は私に🐷って言いますよ😄最近の体重をメモった紙を見て、痩せすぎと初めて言われました😄💦
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ効果はどうですか?✨脚やせしたいですね😒


ひまわりさん✨今日は体調どうですか?😲私も頭痛がひどすぎると吐き気がします😞頭痛は我慢できないのですぐ薬を飲んじゃいます😅早く良くなるといいですね😣


今日はｽﾃｯﾊﾟｰがんばります🎵

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皆さん こんばんは🌉

プチおひさです😔なんだか頭痛や吐き気で調子悪くて💦 もしかしたら肩凝りからきてるかもって言われて…私今まで肩凝り知らずだったのでホントに肩凝りなのか疑問で💧でも食欲普通にあるんですよね⤵
しかも体重計が壊れました😢何回乗っても違う数字が😱0.1とかなならまだしも１㌔単位とか違う😩カラダスキャンなんですが修理高いのかな😱激安で買ったのに修理高かったら意味ナシですよね💨
なので体重測定不能です⤵

コアやってみました‼早くて全然ついていけませんでした💦 10分くらいで根を上げちゃいました⤵ 10分でもお腹回りにキテたので頑張ればお腹の肉なくなりそうですね‼

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みなさんこんにちは。うりです🐗

今朝の体重…48.9㎏😂

今日の運動🌟ステッパー60分・コア基本

あぶないあぶない💧危うく49㎏台に戻るとこでした😨
美咲さんの所も外食だったんですね✨
🐗も土日とも外食しました☺体重は増えてるけど美味しい物食べれて幸せ💓今日からまた頑張りませんと😤

美咲さん、旦那さんの痩せすぎ…のセリフいい響きだわぁ～😍
うちの旦那なんて痩せた自慢すると下っ腹つまんでくるし😚
美咲さんの旦那さんはあまり痩せてるの好きじゃないのかな？でも、痩せてくと楽しいものね☺
旦那さんは無視して目標体重まで頑張っちゃいましょ～😁

🍌は困ったわねぇ～💦うちの方もこの間完売してました😱
バナナ人気恐るべしっ💦

台風、明後日位に九州上陸って言ってましたね🌀😨
美咲さん気を付けて下さ～い🔉

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☔のせいか何か運動する気になれない😓今朝は寝てばかりです🎠
最近🍌を見かけない💦朝早く買いに行けばあるかもしれないけど、私は自分用の🚗持ってないし、歩けば遠いしでなかなか行けない🐱旦那とｽｰﾊﾟｰいくつかまわってもどこにも🍌がない😲娘が🍌大好きだから離乳食に使いたいのに困るわ😓

今日はﾃﾞｽﾊﾟﾚｰﾄも借りてない💧ｼｰｽﾞﾝ3は最新作みたいで借りたら💰かかるので準新作になるまで待つ予定🔌でも先が気になるぅ😣
ﾃﾞｽﾊﾟﾚｰﾄて見てたら恋敵の🏠に放火とか簡単にやってるし、半分呆れ、半分洋画ってこんなもんやろと思いながら楽しんで観てる😄

今日は台風情報でも見るかね😒

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今朝の体重　48.2→
体脂肪　　　21.9⤴


なんとか昨日と同じ体重😣家事育児で運動もそんなにできない状態💧
また台風来てるのかな😒今日は☔

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今日の運動

ｶﾙﾃﾞｨｵ
ｽﾃｯﾊﾟｰ300ｶﾛﾘｰ

今日は外食できのことほうれん草和風スパゲティ食べました😄初めて行った近所のレストラン🍴いい感じのお店でした✨
今日は夜に焼酎コーラ割りで飲んだし⤵最近飲んでばかり😖だから体重もあまり減らない😒本当に痩せる気あるのかと思います💦
旦那からは痩せすぎと言われました😓私はそうは思わないけど😒旦那の意見なんか無視して理想の体手に入れなきゃ😄✊

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今朝の体重　48.2⤴
体脂肪　　　21.8⤵


体重また増えた😲47キロ台定着させるのはなかなか難しい😓最近食生活の方はゆるめにしてるからかなぁ😔まあ運動続けて食べ過ぎさえしなければ減っていくだろう🐱それには時間が必要だから焦らない事が大事ですね😉　
ﾀﾞｲｴｯﾄ始めた頃は最高に減らして48キロくらいまでと思っていたけど、実際48キロになって体見てみると、まだまだ見た目減らしたい脂肪たくさんあります😒
こりゃ気長に構えないとやってらんないな😅
今日も運動頑張ります✌

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今日の運動

ｺｱ基本
20分ﾜｰｸｱｳﾄ
ｽﾃｯﾊﾟｰ800ｶﾛﾘｰ

夜にﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ飲み過ぎました😲風呂あがりはのどが渇く💥

うりさん✨ｶｶｵﾌｨｽﾞはｶｶｵﾘｷｭｰﾙを使います💡携帯で調べたら載ってるかも🎵

明日はﾍﾞﾋﾞｰ服とかｺｰﾋｰﾒｰｶｰ見に行きます😄
おやすみなさい。

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みなさんおはようございます。うりです🐗

今朝の体重…48.6㎏😊

美咲さん、47㎏台おめでとう～🎉
🐗はカカオフィズって知らなかったですよ😲カカオのリキュールで作るのかなぁ～？

美咲さんはテニス部だったんですね🎾☺私もかじった事あるけどボール拾いばかりさせられて…速攻辞めました😁

美咲さんエアロやってたんですね❗
🐗エアロの💿持ってますよ～💕最近やってないけどエアロ楽しいですよね🎵

今日は友達と遊び行ってきま～す☺
またもや週末は運動出来ないけど💦
みなさんも良い休日を💓

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今朝の体重　47.8⤵
体脂肪　　　23.0⤴


今朝は肌寒い😲💦風邪ひかないよう気をつけなきゃ😅

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今日の運動

ｶﾙﾃﾞｨｵ
ｽﾃｯﾊﾟｰ1200ｶﾛﾘｰ


ｽﾃｯﾊﾟｰはもう少しで1万歩になるとこでしたが、きつくて止めちゃいました😒いつかは1万歩達成したいな✊

うりさん✨ｶｶｵ系はｶｶｵﾌｨｽﾞとか✨昔お店でよく注文してておいしかったですよ😄🏠で作れるなら作ってみたい😄

ﾕﾆｸﾛ👖安いですよね😲私はRight Onとかも見に行くけど、ﾃﾞｻﾞｲﾝ凝ってる👖とかはやっぱり値段高めですね😄

そういえば、皆さん昔ｽﾎﾟｰﾂ何かしてたかって話してましたね😆私はﾃﾆｽ🎾してましたよ✨学生の時だけど。社会人になってからは、ｽﾎﾟｰﾂというかｴｱﾛﾋﾞ行ったりｼﾞﾑ通いしたりしてました😄やっぱり体動かすの大事ですよね😔


明日は旦那は仕事でいないので運動もたくさんできそうです😄✋

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みなさんこんにちは。うりです🐗

今朝の体重…48.8㎏😚

今日の運動🌟ステッパー60分・サルサ

さすが美咲さん、順調な減りですね😍

美咲さん、ポッピー飲んだのね😲ビール系なのね～私も今度飲んでみま～す💕
ダイエット中なのに毎晩飲んでる私はダイエッターと言えるのか💦でもお酒止めたら私の場合、生きる楽しみが無くなってしまうので…😂

美咲さん、私もカシス大～好き💓カカオ系とはどういうのかな？今はおやじのように焼酎派だけど、独身の頃はしょっ中飲み歩いてたのでBARはよく行きました😍家でもジンとウォッカとリキュール系買ってきて作ってましたよ～🍸
懐かしいなぁ～😊

ところで美咲さんも🍄さんもユニクロの👖履いてますね😲
最近ユニクロ行ってなかったから👖見てこようかなぁ～。
安そうで良さげね🎵

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今朝の体重　48.2⤵
体脂肪　　　22.4⤴


昨日より減った😆今日も運動多めにして頑張ります✊

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今日の運動

ｶﾙﾃﾞｨｵ
20分ﾜｰｸｱｳﾄ
ｺｱ上級10分
ｽﾃｯﾊﾟｰ400ｶﾛﾘｰ


外食は豚カツ、海老フライあとはヘルシーなものにしました😄
👖ｻｲｽﾞはﾕﾆｸﾛだと、23か24で他のお店だと27でした😄

来年夏はｺｱの次にまた何か流行るんですかね?✨予想できないけど楽しみだなあ😄

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こんばんは🌠
🍄です


今朝の体重➡昨日と変わらず…


今日は朝から🏥やら銀行やら買い物やら…で疲れました😣

まだご飯の支度してません😥
どうしよ～😱


🌻さん
🍄の👖のサイズは多分28インチです
ユニクロのだと24でした
ウエスト61ってやつじゃないかな～❓👀❓

昔の私からしたらすごい細いサイズをはいてるんですが、もうちょい痩せてた時の👖が入らないので😥それが入るようになるまでに戻したいです😊


それにしても、
美咲さんも🐗さんもやっぱり細いですね～😲

私は骨盤ががっつりあるから、そこと太ももをクリアできる👖じゃないと同じインチのものでも入りませんよ～😱

骨盤あるくせにお尻はぺったんこなんで最悪です⤵
ローライズ👖は物によっては勝手に脱げて下がってしまいます😱(ベルトぐらいすれよって感じですが😂)
美🍑尻に憧れる～😚

ヒップ🆙も目指さなきゃ✊

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>> 412 みなさんこんにちは。うりです🐗 今朝の体重…48.7㎏☺ 今日の運動🌟ステッパー60分・コア基本 美咲さん、いいお誕生日みたいで良かっ… うりさん✨👖のｻｲｽﾞ私間違ってるかも😓うりさんより細いはずないし💦


昨日の🍷はアタリでした😆この前はﾎｯﾋﾟｰも飲んでみましたよ🎵ビールに近い味でしたよ😄
私はｶｼｽ系とかｶｶｵ系が好きなんだけど、あまり飲みにも行かないし、いつか自分で作って飲んでみたいです😄
ﾀﾞｲｴｯﾄしてるのにｱﾙｺｰﾙは飲んじゃいけないんですけどね😅でも🍰とかｸｯｷｰとか作る方ではないから、その分ｱﾙｺｰﾙに走っちゃうのかな😆


今日は外食です🍴何にしようかなあ✨

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🌻さん、上のお子さん大きいですね～😲
４人…頑張っちゃいましたね(笑)
🌻さんは早くに結婚されたんですね💕
私も３人兄弟だから小さい頃はケンカばっかしてましたよ😁
🌻さんのところの状況が目に浮かびます☺
うちの母も大変だったろ～に😁

🌻さんも👖好きなんですね☺
私のサイズは美咲さんとこでもレスした26インチです。本当ぱっつんぱっつんなので何とかしたいもんです😂

おぉ～コア手に入りましたか～👏
お子さん達、コア食いつきそうですね😁全員で腰ふっちゃって下さ～い❗
何か大勢でやると楽しそうだな～💓

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🍄さん、いつも運動量凄いから運動部だと思ってました😲
私も学生の頃、色んな運動部に手を出したんだけどキツすぎてどれも続かず…😚ほぼ帰宅部。私も運動嫌いじゃないから…きっとやれば出来る子なんだけどね(笑)
🍄さん、ヘタレ似てますね😁

🍄さん、ちなみに🐗はガリガリとは程遠い体系です😂
骨格デカい上に最近筋肉ついてきてるから、頑張っちゃってる人って感じです😚骨格いいと華奢にはなれませんね😂

🍄さんの体年齢から言うと筋量多いんじゃないですか？☺
筋量多いと基礎代謝が上がって太りにくい体になるって聞くから、🐗は頑張って筋肉付けてます。でもほどほどにしないと逆に太くなるわね💦💦

🍄さんの19歳目指して頑張りますよ～😍

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みなさんこんにちは。うりです🐗

今朝の体重…48.7㎏☺

今日の運動🌟ステッパー60分・コア基本

美咲さん、いいお誕生日みたいで良かったですね☺旦那さんワイン買ってきてくれるなんてやさしいなぁ～😍私も最近🍷飲んでなかったから飲みたくなっちゃった💕

美咲さんの所もバナナ品切れなんですね～😲うちの方のスーパーは３件回ったけど３件とも大量🍌🍌🍌でしたよ😨
きっと今に出ると思います😁

美咲さん👖24インチとは…細っ❗😲😲😲
私この間買ったスキニー👖は26インチでまだパンパンです😂早く、これを履きこなさなければ😤
24インチ……。
遠いな～😂

• << 415 うりさん✨👖のｻｲｽﾞ私間違ってるかも😓うりさんより細いはずないし💦 昨日の🍷はアタリでした😆この前はﾎｯﾋﾟｰも飲んでみましたよ🎵ビールに近い味でしたよ😄 私はｶｼｽ系とかｶｶｵ系が好きなんだけど、あまり飲みにも行かないし、いつか自分で作って飲んでみたいです😄 ﾀﾞｲｴｯﾄしてるのにｱﾙｺｰﾙは飲んじゃいけないんですけどね😅でも🍰とかｸｯｷｰとか作る方ではないから、その分ｱﾙｺｰﾙに走っちゃうのかな😆 今日は外食です🍴何にしようかなあ✨

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>> 410 ひまわりさん✨こんにちは(・∀・)ﾉ　


お子さん、6年生ですか😆何か話し相手になってくれそうで、頼もしそうだなあ😄
コアも届いたんですね！張り切って腰ふりましょう😁👖は私は24インチかなあ⁉たぶん😅だいたいその辺りだったと思います😄店によって👖ｻｲｽﾞが色々違うので分からなくなっちゃった💦

今日はまだｽﾃｯﾊﾟｰを100ｶﾛﾘｰ分しかしてないので今からやります🎵

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皆さん こんにちは🙋

コア手に入りました✌まだやれていないですけど…ガッチリ頑張ります🔥
はい‼４人はホント大変です💦あっちでケンカ勃発👊こっちでギャーギャー😔よく苦情来ないなってくらいです💧６年👩 ２年👨 １年👨 ３歳👩 です‼ ４人いるからこそ痩せて綺麗なママでいたいなぁ～と思って☝ターボ💃やり始めると 『またか💢』って言われて💧コアはもの珍しくて最初は一緒にやるかも知れないですが😊

今朝体重
52.0㌔
26.4％

ｶﾙﾃﾞｨｵ💃

私も👖大好きで早く綺麗に着こなしたいな💕 去年履いてた👖今きつくて😭皆さん👖何インチですか❓

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今朝の体重　48.6⤵
体脂肪　　　21.6⤴


昨日は🍷飲んでかなり体重アップしていたのでびっくりしたけど、朝は昨日の体重とあまり変わらなかった🐱毎日気が緩んでるから、そろそろ本気で運動しよう👊てか最近お菓子系食べ過ぎ😔


そうそう、うりさん✨👖見に行ったんですね😍秋物の洋服欲しいですよね💓こちらでは10月に新しいｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞﾓｰﾙみたいなのOpenするんです✨そこに今度行って秋物GETします✌

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今日の運動

ｶﾙﾃﾞｨｵ
ｺｱ上級
ｽﾃｯﾊﾟｰ300ｶﾛﾘｰ

皆さん、こんばんは😄今日はなかなかﾚｽできなくてすみません😲💦朝から頭痛がしていて薬飲んで少しﾏｼになったのでｶﾞﾝｶﾞﾝ運動して昼から娘を抱っこして近所の雑貨屋とか🍰屋に行きました😄暑かったせいか頭痛がひどくなり、また薬飲みました😱それから誕生日だったので、旦那が白ワイン買ってきてくれて飲みました😆久々のワインうまかった😍ケーキは買わずにクッキーとか和菓子を買ったので明日食べます❤


昨日から🍌を探してますがどこにも売ってません😓娘の離乳食に使いたいんですが😖皆、朝🍌ﾀﾞｲｴｯﾄやってるんでしょうね😓


ひまわりさん✨お子さん4人ですか😲育児頑張ってますね😆大変そうだけど、賑やかで楽しいでしょうね😌

皆さん、誕生日おめでとうと言ってもらってありがとう😄❤とても嬉しいです✨年とるのは早いですね😱これからも1日1日を大切に生きていきます😆✋
明日からも運動頑張ります🎵

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>> 405 みなさんこんにちは。うりです🐗 今日の運動🌟コア基本 美咲さん、体大丈夫ですか？💦💦みなさん生理痛ヒドいのかな？私は始まった日1.2日だ… 🐗さんこんにちは
🍄です


前のレスを途中休み休み書いてるうちに、いつの間にか🐗さんのレスが入ってました

どんだけ書くの遅いんだか😂


🍌大量に売ってましたか😁
やっぱりどこの地域でも📺の反響があったんでしょうかねぇ😃
あれから買い物に行ってないので、次行った時チェックしてみま～す🙋


さっき書き忘れたので💦ここで報告✋


今朝の体重47.8㎏

ちょっと回復💕


そういえば、今更ですけど🐗さん細いですよね☺

🍄の友達で🐗さん位の身長(166㎝って言ってたかな…)で52～53㎏の人いますけど、見た目ガリガリですよ～

それより軽い🐗さんは激細なんじゃないですか？

羨ましいっ😍

🍄ももっと頑張らなくちゃ～💪

と言ってはお菓子が止められないんですよね😂

マイペースで頑張ります🙋

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こんにちは～😊
🍄です


今日は珍しく早めに運動終わらせました🙋
コアの基本とビリーの腹筋を連続で💪

🌻さん、
生理大変なんですね😔
ひどい人ってホントにひどいですよね😢
私のいとこは気を失う位ひどいみたいです😱


それにしてもビックリしました😲
お子さん４人もいるんですね😍

羨ましい反面、子育ての大変さが半端なさそうで…
ドキドキ🙉

２人で持て余してる🍄にとって、尊敬に値する人です☺

一番上のお子さんは何歳なんですか？


🐗さん、
レッグマジックは連続３分じゃなかったんですね😃
続けていればいつかは連続で出来るようになるんだろうか…😚

🍄は運動は全くしてませんでした
学生の頃から文化部か帰宅部ですし😂

嫌いじゃないし運動神経もあるほうだと思うんですが、過酷なトレーニングのある運動部には入る気になれませんでした
やっぱりへたれなんです😂


美咲さん
頭痛キツいですよね😫
🍄も軽い方ですが偏頭痛持ちなので、その時はかなりキツいですよ～😩

ちょっと動くだけでもズキ～ンとくるし😭

ひどいようなら運動は無理しないで下さいね
お大事に💐

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みなさんこんにちは。うりです🐗

今日の運動🌟コア基本

美咲さん、体大丈夫ですか？💦💦みなさん生理痛ヒドいのかな？私は始まった日1.2日だけダルおもです😫

🌻さん、４人とは子沢山ですね～😲
賑やかで楽しそ💕
うちは子供居ないのでうらやましいです☺
コア来たら感想教えて下さいね❗😉

🍄さん、今日買い物行ったら、バナナ🍌ここぞとばかりに鬼のように売ってました(笑)
きっとどこのスーパーも大量仕入れしたんでしょうね😁

• << 407 🐗さんこんにちは 🍄です 前のレスを途中休み休み書いてるうちに、いつの間にか🐗さんのレスが入ってました どんだけ書くの遅いんだか😂 🍌大量に売ってましたか😁 やっぱりどこの地域でも📺の反響があったんでしょうかねぇ😃 あれから買い物に行ってないので、次行った時チェックしてみま～す🙋 さっき書き忘れたので💦ここで報告✋ 今朝の体重47.8㎏ ちょっと回復💕 そういえば、今更ですけど🐗さん細いですよね☺ 🍄の友達で🐗さん位の身長(166㎝って言ってたかな…)で52～53㎏の人いますけど、見た目ガリガリですよ～ それより軽い🐗さんは激細なんじゃないですか？ 羨ましいっ😍 🍄ももっと頑張らなくちゃ～💪 と言ってはお菓子が止められないんですよね😂 マイペースで頑張ります🙋

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皆さん こんにちは😊

美咲さんへ
お誕生日🎂なんですか⁉おめでとうございます🎉今日はお祝いしてもらうのかな💕160㎝で その体重なんて今の私にはうらやましい限りです😁

🐗さんへ
165㎝なんですか⁉いいなぁ‼私ももう少し背が欲しいです💦うちは子供４人います✌✌なので…頑張って働かないと大変なんです💦食費ばっかりかかってきちゃって⤵

🍄さんへ
157㎝なんですね‼
私やっと生理落ち着いてきました💧PMSもひどいし生理も重い月と軽い月とあって…今回は怠くて💦でも今日から運動始めます😁

今朝体重
52.4㌔
26.6％

増えてます💦 コア今日の夕方か明日になりそうです‼早くやりたいよ～🎵
皆さんスリムなので早く追いつけるようにガンバロ💪

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🍄さん、３分は勿論休みながらです😁
１分×３で。休みながらでも３セットが🐗の限界のようです😂
13分チャレンジは当分先ですな😏
一昨日は運動サボってたから必死でしたよ😱
🐗は大人になってからこれといった運動はした事ないです💦
🍄さんは何かしてましたか？☺

バナナなかったんですね～😲多分先日のドリームプレス社で森クミが朝バナナダイエットやってたからかな？みんな食いつくの早いですな～😂テレビの影響って大きいのね✨私も寒天とか納豆とか杜仲茶を必死に探した覚えあるけど😁

🌻さんは今日コア手に入ったでしょうか？☺
頑張って腰振って下さいね～💕

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みなさんおはようございます。うりです🐗

今朝の体重…48.9㎏😚

戻ったけど…この微妙な数字いやっ😚


美咲さん、お誕生日おめでとう～🎉🎉🎉
🎂どうぞ
今日はお祝いするのかしら？素敵な歳になりますように…☺

👶ちゃん、虫さされで良かったですね。赤ちゃんの肌柔らかいから腫れちゃうのかな😫

ところで頭痛大丈夫ですか？あまり無理しないでね😥生理中はテンション⤵るし…。でも美咲さん頑張りやさんだから、生理終わればガクーンって減りそうよ😍

🐗は昨日👖屋さん行って来ました！
買わなかったけど😁美咲さんも最近👖買い替えてますね～💕私も夏に👖２本購入しました💕本当にこの時期着る物に悩みますね💦まだ暑いし💦
私も秋物欲しいなぁ～☺

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今朝の体重　48.7⤴
体脂肪　　　21.4⤵


生理の為控えめな運動にするつもりが、最近やる気⤵になってきた😲💦もうすぐ来る痩せ期になんとしても47キロまで落としたい😅でも今日も頭痛が…😓今朝は寝坊して旦那の弁当作らなかった😲

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今日の運動　なし


今日は運動さぼりです😒なんだかだるくて💧


きのこさん✨運動したかったのに旦那さんに連れ出されたのですか😄そういう時は体がスッキリしないですよね😅
お子さん風邪ひいて大変でしたね😢うちも🏥連れて行って原因がわかりホッとしました💨
ﾃﾞｽﾊﾟﾚｰﾄは今日からｼｰｽﾞﾝ2借りました✌Storyはまだまだ謎だらけで先が楽しみです😄


おやすみなさい🎠🌃

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皆さんこんにちは🍄

今朝の体重48.1㎏

やっぱり増えました😫

今日は運動する予定でしたが、旦那が出掛けたがって…
無理やり連れ出されました😚

今、出先からレスしてます
下の子が🚗で寝ちゃって、私は🚗で留守番中なので🙋

帰るの遅くなりそうだから、またできないのかな～😱
コアかビリーどっちかはやりたいです😚

美咲さん
👶ちゃん悪い病気じゃなくて良かったですね😊

これから色々と病気もして大変になると思いますが、お互いに子育て頑張りましょうね💪😉

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今朝の体重　48.4⤵
体脂肪　　　22.1⤴


起きたら思ったより体重おちてた👍今日も控えめにｽﾃｯﾊﾟｰします😄

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今日の運動

ｽﾃｯﾊﾟｰ300ｶﾛﾘｰ


こんばんは😄今日は軽めの運動でした。夜はカレーだったので体重増えてます😒娘は病気じゃなく、虫刺されでした🐱赤ちゃんて皮膚の腫れ方がすごいですね😲どこか体が悪いのかと心配しました😞まあ🏥で診てもらい安心しました✨


明日は食材買いに行くくらいにして、あとは🏠でゆっくり過ごします＼(^O^)／

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こんばんは🌠
🍄です

今朝の体重47.8㎏

昨日が48.0㎏だったからそれよりは減ったけど、🍘食べ過ぎのダメージが…😂💧


美咲さん
👶ちゃん大丈夫ですか？まだ小さいから心配ですよね😢

うちはもうそれなりに大きくなってるし、大した風邪じゃなかったら大丈夫だけど…

お互いに早く良くなるといいですね😔


🌻さん
私は身長見栄張って157㎝です😂
四捨五入しちゃってます😁

それと、生理の時は体の調子が悪くなければ普通に運動してます💪
あまり生理痛とかもひどくはないので🙋

今日🍄もなっちゃいました😱
しかも１週間以上早くきたの～😚
調子悪いと思ってたら、あなた(生理)のせいだったのね～😩と言う感じです⤵

は～😩
と言うわけで、今日は調子悪いので運動はお休みします


🐗さん
レッグマジック、筋肉痛なのによく３分も続けられますね😲
凄すぎ😲

元々何か運動やってたんですか？


ところで、
昨日なんですがジャスコで🍌が全て売り切れてました😲
ビックリ～‼

スッカラカ～ン

🍌の売り切れなんて初めて見ましたよ😲

📺のダイエット番組の影響らしいです
見ようと思ってたのに忘れちゃって😥
朝🍌紹介されたんですかね？

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みなさんこんばんは。うりです🐗

今日の運動🌟ステッパー60分・サンバ・基本

明日は運動出来ないので、今日頑張っちゃいました😁私かなりの暇人だなぁ～😂しかしレッグマジックはやはり３分で限界でした…😱
明日は運動出来ない分、食べ過ぎないように気を付けないと💦

美咲さん、👶ちゃん大丈夫でした？😥
お大事にね😢

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みなさんおはようございます。うりです🐗

今朝の体重…49.1㎏😪

やっぱり…ね😚でも昨日は散々食べた割にはそんなに増えてないみたいだから、よし！💮

美咲さん、👶ちゃん大丈夫ですか？💦💦風邪かな～？心配だわ～😭
🍄さんのお子様達も風邪大丈夫かしら？かわいそうに…😭
🍄さん、ここ２日運動サボってた為レッグマジックやってませんでした😁
てか、まだ内もも筋肉痛です😂今日からまたムチ打って頑張ります❗👮

🌻さん、私は165㎝です。かれこれ4ヶ月以上かけて、やっと6㎏ちょっと痩せました(遅っ💦😂)
生理中は美咲さんと同じく軽めにやってます☺
🌻さんは、働いてるんですね😲働きながら家事、育児にダイエットとは素晴らしい✨🌻さんのお子さんはもう大きいんですか？

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今朝の体重　48.5⤵
体脂肪　　　21.2⤴　


今朝は生理になった😲もうすぐ痩せ期だぁ😄


ひまわりさん✨お仕事されてるんですね✨私も早く仕事したーい😆今は専業主婦やってます😄
ひまわりさんも生理か～私と同じですね🐱私は生理中でも運動してます💦でもいつもより控えめにしてるかなぁ。生理中の運動って意味ないんでしょうかね😆


今日は出かけるので運動は少ししかできないです🌀

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>> 389 今日の運動　なし ひまわりさん✨ｽﾃｯﾊﾟｰは最近は踏む時間もﾊﾞﾗﾊﾞﾗですが、だいたい100分で1000ｶﾛﾘｰ消費かな💡昨日は12… こんばんは🌉

美咲さんへ
100分➡1000ｶﾛﾘｰ消費ですかぁ😲すごい💦って事は美咲さんステッパーすごい頑張ってますね‼

仕事してますよ🙋美咲さんは👶いるから仕事はしてないのかな😊

今朝体重
52.1㌔ （+0.1）
27.2％

飲み会だったけどそんなに増えてなくてよかった😁
生理来たから運動ﾅｼ❌
皆さん生理の時も運動してるんですか❓

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今日の運動


ｽﾃｯﾊﾟｰ400ｶﾛﾘｰ

あまり運動できなかった😱明後日まで運動できないかも⤵

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今朝の体重　48.6⤴
体脂肪　　　21.0⤵


今朝は子供の病気でバタバタです😞日曜なので明日🏥に連れていきます。

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今日の運動　なし


ひまわりさん✨ｽﾃｯﾊﾟｰは最近は踏む時間もﾊﾞﾗﾊﾞﾗですが、だいたい100分で1000ｶﾛﾘｰ消費かな💡昨日は120分くらいしました😄続けて踏んでる訳ではなく、空いてる時間にちょこちょこ踏んでます😄
私は身長160ｾﾝﾁです。ひまわりさんと近いです👍
ひまわりさんはもしかしてお仕事されてますか⁉✨


今夜はﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰの香りで寝まーす💤

• << 392 こんばんは🌉 美咲さんへ 100分➡1000ｶﾛﾘｰ消費ですかぁ😲すごい💦って事は美咲さんステッパーすごい頑張ってますね‼ 仕事してますよ🙋美咲さんは👶いるから仕事はしてないのかな😊 今朝体重 52.1㌔ （+0.1） 27.2％ 飲み会だったけどそんなに増えてなくてよかった😁 生理来たから運動ﾅｼ❌ 皆さん生理の時も運動してるんですか❓

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皆さん こんばんは🌉

美咲さんへ
ステッパーいつもカロリー記載してますがだいたい何分くらい踏み踏みしてますか❓私のステッパーはメーター壊れてカロリー出ないんです⤵お子さん👶７ヶ月ですか💕いいな🎵👶のニオイ大好きです💕

🍄さんへ
ﾃﾞｭｰｸって地味に消費しますよね✌ずっとは続けてません💦ダイエット期間のみ復活します💨

🐗さんへ
48㌔台おめでとうございます🎉 レックマジック効果ですかね❓

皆さん身長ってどのくらいなんですか❓私も早く40㌔台になりたいなぁ💦今日飲み会🍺だったから増えてるかも😱

今朝の体重
52.0㌔ (+-0)
27.1％

明日体重こわいなぁ💦

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こんばんは🐱

きのこさん、お子さん🏥に連れて行ってたんですね😞心配ですね😢早く良くなりますように✨


うりさん、48キロ台ですね😆

私は今日ショッピングで結構歩いたんですが、帰宅して体重はかってビックリ‼かなり増えてました😒そこまで食べたつもりもないんだけど🐱


今日またﾃﾞｽﾊﾟﾚｰﾄ借りました😆他の店ではｼｰｽﾞﾝ2もｼｰｽﾞﾝ3もありました😄まだｼｰｽﾞﾝ1の6までしか見てないけど、はまりました😅

買い物は👖しか買いませんでした。結局ﾕﾆｸﾛの安物⤵気に入った服なかった😅春と秋の服って悩みます😒


少しｽﾃｯﾊﾟｰふんで寝ようかな＼(~o~)／

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こんばんは(=^▽^=)
🍄です


🌻さん、そう言って頂けて嬉しいです☺ありがとう🙋

そうそう、私も｢デューク｣流行ってた時にやってました✋
でも💿付きは高かったので買ったのは本だけです😂
全部やると結構キツいですよね😣

ずっとやってたんですか？
私なんてすぐ飽きちゃって😂
続けてたのなら偉すぎるっ😲


🐗さん、48㎏台おめでとう👏

今日はレッグマジックやりましたか？
あれの筋肉痛はキツいですよね～😱

私にわかる範囲内なら答えますので、がんがん聞いちゃって下さい😉


美咲さん、お買い物楽しめました？

私も今日は出かける予定だったのに、旦那の仕事が急に入りボツになりました⤵

しかも子ども達が風邪引いちゃって(ひどくはないんですが😥)、昨日今日と２日連続で病院に行って来ました😩


明日は買い出しに行かないと食べ物がヤバイぞ～💦

明日こそは行って来ます💪


今朝の体重47.6㎏

今日は運動してない上に🍘いっぱい食べたから、明日は戻り確実です😂

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みなさんこんにちは。うりです🐗

今朝の体重…48.9㎏☺

微妙だけど48㎏台乗れました💓月曜日には49㎏台に戻る事は確定してますが😂

🐗は昨日ドリームプレス社見ました📺
見てたらお腹すいちゃって💦🍙食べてしまった😱
みなさんは見たかしら？

🍄さん、説明ありがと～💕今日は内もも恐っろしい位筋肉痛です😱
13分ぶっ通しの合間の筋トレは何となく想像出来ました✨でもスクワットや腕立てまでやるとは…大忙しだわね😂
慣れるまで開脚だけやってみます☺
13分のチャレンジする時に🍄さんに又聞いちゃうかもしれないけど💦💦

今日は出掛けてたから運動してません💦来週から頑張りま～す😁

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今朝の体重　48.3⤵
体脂肪　　　22.2⤴


少し減ってた＼(^O^)／
今日は歩いてｶﾛﾘｰ消費します👊

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今日の運動
コア基本
ｽﾃｯﾊﾟｰ1400ｶﾛﾘｰ


ひまわりさん✨娘は今7か月です😄早く抱っこしなくても寝てくれるようになれば良いなと思います😣


今日はｽﾃｯﾊﾟｰ多めにしました😆明日は午前中から出かけるので早く💤しなくては😅

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>> 381 皆さん こんばんは🌉

美咲さんへ
８㌔のお子さん抱っこも長時間となるとキツくなりますよね⤵私もよく娘抱きながら🌠外を徘徊しながら寝かしたなぁ💦今では懐かしいです😁 👶何ヶ月なんですか❓

🐗さんへ
更家➡シュッ‼シュッ‼です😊流行った時DVD💿買いました😁コア楽しみです🎵📺でみてちょっと腰ﾌﾘﾌﾘ真似してみたけど難しいですよね💦ちゃんと出来るかな😱

🍄さんへ
呼び方なんてなんだっていいですよ～💕全く気になってませんでした💦ってか気付いてなかった💨バナナ酢ヨーグルトは 私は手作りしたバナナ酢をヨーグルトに混ぜて食べてました‼バナナ酢が甘いので砂糖抜きヨーグルトと混ぜて☝味はイマイチですが💩にはピカイチ合ってました⤴

皆さんレッグマジックに挑戦かぁ‼皆さんの結果報告楽しみだな✨

今朝の体重
52.0㌔ (-0.1)
26.8％

今日の運動
ウォーキング🚶➡40分

生理前で食欲ヤバイです😨

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こんばんは
またまた🍄です


🐗さん、バッタもん届いて既にやりましたか～😲
しかも３分も連続でできるなんて😲😲

凄すぎ～😲

🍄はやっと１分が楽に感じてきたくらいですよ😚
いや～、どんだけももの筋肉使ってないんだか…😩


１分のセットを１日に３回やるだけで効果あるみたいです😃

で、13分ぶっ通しのやつは週に4～5回やると間違いなく効果がでるでしょう、って💿の女の人が言ってました😱

確かにあれは効果出ると思うけど…
キツすぎ～😫

脚の開け閉め(←？)だけでもキツいのに、降りてからの筋トレもかなりキツいんです😣
文字ではうまく説明出来ませんが😥脚を鍛える筋トレの他に、スクワットや腕立て等も続くんです😱
１分ずつ間髪入れずに😱


あ～、🐗さんが近くにいたら💿貸してあげたいわ～😚
そして１回やってみてもらいたいです😁
🍄がへたれな気がしますが😂

明日からもバッタもん頑張りましょうね🙋


美咲さん、デスパレートは海外ドラマの本に‘シーズン３までレンタル中’って書いてあったので、間違いないと思いますよ😉
４以降があるのかはわかりませんが💦

ぜひ探してみてくださ～い😃

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>> 377 こんにちは😊 🍄です 🌻さん、便秘のアドバイスありがとうございます🙋 🌻の効果があった🍌酢ヨーグルトが気になるかも❓👀❓ それってヨーグル… 🍄です💦💦💦

🌻さん、ごめんなさ～い🙏

｢🌻の…｣
とかって偉そうに呼び捨てにしちゃってました😨
さんの付け忘れです💦

嫌な思いにさせてしまったら本当にごめんなさい🙇


こんなおっちょこちょいな🍄ですが、これからもよろしくお願いします🙇

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こんばんは😄
きのこさん、うりさん、ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ楽しそうですね😄私は久々にｳｴｽﾄとﾋｯﾌﾟ測定したら、ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしてました😆だからこれを励みに頑張ります✋まず47までは次の痩せ期を利用して急いで減らして、あとは維持に近いスローペースで45か46にしたいです✨


きのこさん✨ﾃﾞｽﾊﾟﾚｰﾄはｼｰｽﾞﾝ3まで出てるんですか😲近所で借りたらｼｰｽﾞﾝ1しか見当たらなくて、まだ出てないんだと勘違いしてました😅もっと探してみます😆

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みなさんこんばんは。うりです🐗

今日の運動🌟ステッパー100分

今日バッタもん届きました～💕

🍄さん………。
😂😂😂

き、きついわぁ～💦私間違えて続けてやってしまいましたぁ～😱
１分づつなのね💧３分経過…。プルプルしちゃってペダル戻ってきやしない😂

降りたら膝も内もももガックンガックン…わなわなしちゃってまともに歩けないし😂

ふむふむ。１分やって筋トレですか📝
13分………。


自分も無理っす😂

でもこれは効きますぅ😍ちょっとやっただけでも汗が吹き出て来ました💦
きっと明日は酷い筋肉痛～～👿

心配してたけど、意外にしっかりとした作りで大満足です☺
🍄さん、情報ありがとうでした～💕

明日から１分づつ、小分けに分けてやってみますね☺

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こんにちは😊
🍄です

🌻さん、便秘のアドバイスありがとうございます🙋
🌻の効果があった🍌酢ヨーグルトが気になるかも❓👀❓
それってヨーグルト和えにするみたく🍌と酢も一緒に混ぜるだけでいいんですか？

あとビリー経験者だったんですね😃
キツいけど、🍄は最近またやり始めてます💪


美咲さん、デスパレートの説明ありがとうございます🙋

やっぱり不倫も絡んでましたか😚
でもドロドロしてなさそうなので大丈夫かも✨

シーズン３まで出てるみたいなので、人気があるって事は面白いんですよね☝

１を見終わった後にもう１回感想もらえると嬉しいです💖


🐗さん、昨日実家からレッグマジックの💿が届いたので早速やってみたんです🙋
が…やっ、やばいです😨
13分しかないのに休憩なしにはできませんでした～😭

レッグマジックに１分乗って、降りて筋トレ、１分乗って…
の繰り返しなんですが、最後の乗って開脚の時には脚を閉じる事ができませんでした～😭

内ももプルプルしちゃって、ぐったり…しばらく死んでました💀

もっと鍛えて慣れてから💿はやる事にします😚
今の🍄の筋力じゃ無理っす😂


今朝の体重48.0㎏

着々と戻ってる～😂

• << 380 🍄です💦💦💦 🌻さん、ごめんなさ～い🙏 ｢🌻の…｣ とかって偉そうに呼び捨てにしちゃってました😨 さんの付け忘れです💦 嫌な思いにさせてしまったら本当にごめんなさい🙇 こんなおっちょこちょいな🍄ですが、これからもよろしくお願いします🙇

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みなさんこんにちは。うりです🐗

今朝の体重…49.1㎏😚

おいおい…。また地味に増えてるんですけどぉ～😱でも体脂肪減って来てるし、筋肉量も増えて来てるからよしとしましょうか😒

美咲さん、食べ物との戦いは辛いわよねぇ～💦私も昨夜我慢出来ずにお米食べちゃた😚でも、ちょっと位食べても運動してればすぐ戻るから大丈夫ですっ✌地道にゆっくり行きましょう(停滞気の私が言うのも何だけど😂)

🌻さん、更家はシュ、シュですね😉わき腹に効きそう～😍
🌻さんもいよいよコアデビューですね❗コア楽しいですよ～❗コア筋、私もつきました💓ただ、私の下っ腹はまだ残念な腹ですが😂
一緒に頑張りましょ～ね🎵

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今朝の体重　48.7⤴
体脂肪　　　21.5⤵


増えたー😫やっぱり。生理3日前くらいになって増えてるかも😣便秘も😒
仕方ない、便秘薬飲もう😓

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今日の運動　

コア基本
20分ワークアウト
ｽﾃｯﾊﾟｰ400ｶﾛﾘｰ


ひまわりさん✨私も今日はﾊﾞﾃました😅夜も旦那が疲れていた為👣ﾏｯｻｰｼﾞをお願いされ、今は娘をおんぶ中😣8キロもあって重い😲


コアを友達にもらうんですかぁ😆良かったですね⤴最初は難しいと思いますが、慣れたら上手く腰ふりできますよ😌私はコアを続けて下腹などへこみました😉最近は少し割れたようなﾗｲﾝができました💡ｳｴｽﾄもｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝできるので、ひまわりさんも楽しみですね❤

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皆さん こんばんは😺
今日は朝からずっと動きっぱなしでした💦座る時間もなくすごく疲れて今日はターボ💃もやる気力がありません😩お昼はモス🍔だったから体重⤵は望めないかも💧

美咲さんへ
私はなるべく動きにメリハリつけるようにやってます‼シャーリーンでしたっけ💦真ん中の👩を真似てます⤴後半バテ気味ですが😭

🐗さんへ
ﾃﾞｭｰｸｳｫｰｸは更家です☝ｳｫｰｸとゆうかストレッチとウォークを合わせたようなやつです🙋地味～に汗がジンワリ出てくるし体ライン綺麗に痩せたくて✨

今朝の体重
52.1㌔ (-0.2)
27.2％

今日は運動ナシ💦

来週水曜にコアリズム ゲット出来る予定です✌ママ友が挫折したらしく ゆずってくれるそうです🎁 進め方とかわからない事など教えて下さい🎵

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>> 371 うりさんとこもコア置いてないんですかぁどんなものか一度レンタルしてみたいとこですが、残念😖


私は今日はダメダメです💦運動は一応したけど、昼間すっごい具合悪くなり、何か食べないといけないような状態になり😒スナック菓子１袋、あと小さい菓子パン2個食べました😢高ｶﾛﾘｰです😫へこみます😒
こういう日は45キロとか目指すの止めようかとか考えてしまいます😣でもこういう日を乗り越えてゆっくりでもいいからﾀﾞｲｴｯﾄ続けないと、45キロは夢のまま終わってしまいますね⤵明日体重アップしても、リラックスして頑張ります😓

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みなさんこんばんは。うりです🐗

本日の運動🌟ステッパー100分

久々に100分出来ました👮最近涼しくなってきたせいか…運動するとお腹すいちゃって💦新米うまゆすな～😍お腹いっぱい食べたいけど、我慢我慢😚

美咲さん、誕生日は来週でしたか☺
コアの💿はうちの方のレンタル屋にも置いてないです😚運動系はピラティスかヨガの💿しかないみたい💦
🆕コア気になるところですな😏

美咲さんの所は、台風外れてるのかしらねぇ？こっちの方は土曜日まで☔だから洗濯物乾かないし憂鬱だわぁ～😩

そうそう。明日位にバッタもん届きそうだから頑張りますっ😤

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>> 369 皆さん、こんにちは😄
台風はもうすぐ来るようですが、今日は☀です✨


うりさん✨体重戻りましたね😉49キロの壁を越えたいですね👊
私の🎂は来週水曜日でもう少し先です😄
きのこさんもうりさんもﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ良いですねぇ❤私はﾀﾞｲｴｯﾄに関する商品では今はｺｱの他のDVD欲しいです。楽しそう😍
ｺｱってレンタルビデオ屋でレンタルとかしてるんですか?こちらではあまり見た事ないんですが、よそではしてるのかなと思って😄


朝に運動頑張ったら眠くなってきました(>_<)

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みなさんおはようございます。うりです🐗

今朝の体重…49.0㎏😊

体重戻った～☺ただ48㎏台の壁が厚くて…なかなか49㎏切れそうにないわ💦💦

美咲さん、土曜日がお誕生日？楽しんで来てね～☺
🐗は豆乳…実はあまり好きくないんです😫でも頑張って飲まなきゃだわね✨
何かデスパレート面白そぉ～😍この間テレビでセックス・アンド・ザ・シティーの話題やってたけど…こちらも面白そうだったな～💓

ところで、九州は台風大丈夫ですか？😥こっちは昨日は晴れてたけど、今日は雨☔です。進路変わってないみたいだし…恐ろしっ💦💦

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今朝の体重　48.5→
体脂肪　　　22.1⤴


体重が減らなくなってきた😲47キロ台は１日だけだった💦いつもだと生理3日前から体重アップだけどな😔生理も最近不規則だから次はいつ来るか予想できない😔
今日はﾃﾞｽﾊﾟﾚｰﾄ見ながらｽﾃｯﾊﾟｰ👣あとは離乳食作り🍜旦那帰宅後に明日の食材買い物🍌
忙しいわぁ～😒

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今日の運動

ｶﾙﾃﾞｨｵ
ｺｱ上級
ｽﾃｯﾊﾟｰ650ｶﾛﾘｰ


今日は久々の運動でした😄ひまわりさん✨ｶﾙﾃﾞｨｵの時は動作は大きく動いてますか?私は控えめにしてます😉ｱﾅﾘﾀを参考に💓


うりさん✨私も毎日豆乳飲んでます✊あと誕生日は食事行くのかなあ?😅旦那はあまり行きそうな事言ってなかったです😱ただ今度の土曜は子供をあずけて、１人で買い物👜ﾌﾞﾗﾌﾞﾗできるんです😆すごい楽しみにしてます😄


きのこさん✨ﾃﾞｽﾊﾟﾚｰﾄは少し見てみたけど、今のとこ内容は5人の仲良し主婦がいて、そのうちの１人が突然理由もわからず自殺してしまった…というとこから始まり、あとは残り4人の主婦の毎日✨不倫してる人、夫に離婚話切り出された人、バツイチで娘と２人暮らしで新たな恋をしている人、昔ｷｬﾘｱｳｰﾏﾝだったけど家庭に入り3人の子供の世話に追われてる人、この4人の主婦がこれからどうなって行くか✨あと仲間の自殺の原因を探るって感じですかね～😔今のとこ自殺した主婦の夫が怪しい😲
まあ面白いですよ😄女の人が好きそうな内容でした😉うちの旦那は内容読んだだけで、見ないと言ってたから男の人は好まないような内容かな😓ｼｰｽﾞﾝ1とか書いてたからｼｰｽﾞﾝ2もあるのかな😓先は長い😒

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🍄さん、47㎏台返り咲きおめでとう🎉 🍄さん減らすの早いですのぉ～😲
便秘はどうしたらいいかしらねぇ…💦
私の友達も超便秘症でセンナ飲んでたけど…あれは腸を傷つけるらしいし…😨🌻さんの方法良さそうね😃🍄さんレッツチャレンジ❗


🌻さん、１日で凄い減りですね😲
デュークウォークとは更家ですか？ほぉ～そんなのがあるのですか😲
ステッパーは私もホコリかぶってたの引っ張り出してきました😂テレビ見ながらボチボチやってると苦じゃないかもです😊

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みなさんこんにちは。うりです🐗

今朝の体重…49.3㎏😚

今日の運動🌟コア基本・上級

美咲さん、私全然スリムじゃないですよぉ～💦💦まだまだ落とすお肉たっぷりあるわ😂美咲さんにあげるぅ💓

私も運動お休みしてる間に筋量が増えてる事よくあります😲休ませて間に筋肉育ってるのかも…✨

昨日は楽しめたようですね☺私はミスドは久しく食べてないなぁ～😚ポンデリング食べたいぞ～🍩

美咲さん、もうすぐお誕生日なのね✨
お食事とか行くのかしら？🍴

🐗は今日豆乳買ってきました☺タンパク質だから筋肉つくかなぁ～と思って🌟頑張って飲んでみま～す💓

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皆さん おはようございます☀

美咲さんへ
ｶﾙﾃﾞｨｵ３回⁉⁉すっ…凄すぎます💦私には真似出来ましぇん😂ｶﾙﾃﾞｨｵはダンス系💃っぽいので私的には好きです✨筋肉系💪はどうも苦手です⤵でも違うバージョンもチャレンジしてみようかな🔥

🍄さんへ
私もビリーはきつくてこなせなかったです⤵コアリズムはダンス系💃みたいで楽しそうですね🎵やりたいなぁ✨私も便秘です😱前はヤクルトやビフィーネS バナナ酢ヨーグルト イージーファイバー 整腸剤 いろいろやりました💦１番合ってたのはバナナ酢ヨーグルトでした‼毎日出ましたよ☝食事前に食べるのでお腹も膨れて食事量も抑えられてました👌ただ…ヨーグルトが苦手な私は長期継続が難しかったですが💧参考までに😉

今日の体重
52.3㌔ (-0.7) 27.0％

昨日の運動
ｶﾙﾃﾞｨｵ💃
ﾃﾞｭｰｸｳｫｰｸ🚶
腰回し🔄

今日はステッパーもやろうかな😁皆さん頑張りましょう💪

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🍄です
皆さんおはようございます😃

今朝の体重47.6㎏✨

やっと47㎏台に乗れました🙌

３㎏落とすのに一体何ヶ月かかったことやら…😥

このまま戻らないように、さらに上を目指さなくちゃ💪😤


昨日から少し運動を増やしたのでそれがよかったのかも☺

あと３日ものの💩も出たし😁

朝🍌をやり始めたばかりの時は、🍌効果で毎日出てたのに…
今じゃまたいつのも3～4日に１回のパターンに戻ってしまいました😥

みなさ～ん🔉便秘にいい事知ってたら教えてくださ～い😭


美咲さん、デスパレート借りたんですね😃
見終わったらかるく内容と感想教えて下さい🙇

私の勝手な思い込みで見るの止めちゃって😥、面白いものだったらなんか損した気分なので😁(自業自得ですが💦)


🐗さん、レッグマジック早く届くといいですね～😊

他スレやレビューなどを見ると、やはり１ヶ月位やるとそれなりの効果は出るみたいなので楽しみです😚

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>> 356 🍄さん はじめまして😊よろしくお願いします🙇 ビリーとコアリズムされてるんですね‼ コアリズム私も考え中です🎵きつくないですか❓ 目標達… 🌻さん、🍄です

コアリズムはビリーに比べれば全然きつくないですよ😊

むしろ楽しいです🎵

同じ時間やるなら断然コアの方が楽しいし、乳酸がたまらない感じです(笑)


ビリーは腕立てとか腹筋が続くところがあるんですけど、そこでいつもやられてます😭
オエッとなったことも(吐いてはいませんが💦)しばしば…


でも美咲さんいわく、ターボが一番キツイらしいので、そのターボをやってる🌻さんなら、何でも楽にこなせるんじゃないかな～😉👍

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今朝の体重　48.5⤴
体脂肪　　　21.1⤵


体重やっぱりアップ😅でも体脂肪は減って、内臓脂肪は１でした😲初めて１を見た😆なんで体脂肪減ったのかよく分からない🐱運動2日もしてないのに…。運動はたまに休めば筋肉には良いみたいな事聞いたことあるけど🌀

台風が近づいております😲🏠にこもるしかない😣✋

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ひまわりさん✨45キロ目標なのですね😌私もそのくらいを目指してます😄
ｶﾙﾃﾞｨｵ以外だと、ｽｶﾙﾌﾟﾄをたまに入れてもいいかもですね😉とは言っても私もなかなかｽｶﾙﾌﾟﾄやる気になりません😅ｶﾙﾃﾞｨｵがきつい時に20分ワークアウトをするくらいです💦
ｶﾙﾃﾞｨｵ続けていたら体重減るのも早いと思います😔私は前に１日のうちｶﾙﾃﾞｨｵ3回した事ありますが、次の日の昼過ぎまで体がだるくて動けませんでした😱3回はしない方がいいです🐱って誰もしないですね😅


明日から45キロ目指してがんばりましょう😄👊

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>> 353 みなさんこんばんは。うりです🐗 今日の運動🌟ステッパー40分・コア基本 美咲さん、お出掛け楽しめたかしら？旦那さん代休なのね😃外食いいな… うりさん✨私、今日はトンカツにするか焼肉にするか悩み😔焼肉にしちゃいましたぁ😄✌
肉はﾊﾗﾐがｶﾛﾘｰ低めですよね。でも今日はﾊﾗﾐありませんでした⤵残念😣


うりさんは私ほど脂肪はついてないから、痩せ期でもあまり落ちないのかもしれないですね😲私も早く、うりさんくらいｽﾘﾑになりたいです😍

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>> 351 🐗さん ついにバッタもん頼んだんですね～😁 届いたら一緒に頑張りましょう💪 やり始めて10日位経ちましたが、少し筋肉が付いたのか慣れた… 皆さん、こんばんは😄🔌
今日も運動はまだしてません💦これからするかも悩み中😔また買い物で💰たくさん使いましたよ～😁
もうすぐ私の誕生日なので旦那に👠買ってもらいました😄それからｱﾛﾏ専門SHOPを見つけました😍そこでｵｲﾙ5本くらい買いました✨あとは雑貨とか洋服とか見てまわりましたが、可愛いものがたくさんあって癒された１日でした😆

それからほんと久々にミスドのｼﾅﾓﾝﾏﾌｨﾝ食べました💓ｼﾅﾓﾝ好きな私にはたまりませ〰ん😍あと夜は焼肉屋に行き、お酒も飲んだし、明日は絶対体重アップです✌威張る事ではないｹﾄﾞ💦


きのこさん、私はもう既にﾃﾞｽﾊﾟﾚｰﾄな妻達借りてしまいました😫まだ見てないけど2本も💥殺人事件?みたいのが絡んでるような内容だったかも。。ドロドロ不倫話は嫌ですね😫とりあえず明日見てみます😓

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>> 354 ひまわりさん🌻はじめまして。うりです🐗 ひまわりさんはターボなんですね☺ターボはかなりキツそうだから頑張ればすぐ痩せそうですよね💕 私はス… 🐗さん はじめまして😊よろしくお願いします🙇
🐗さんもコアリズムなんですね‼

🐗さんの影響で押し入れのステッパーを引っ張り出しました👍少しずつ時間増やして頑張ります💪

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>> 352 🌻ひまわりさん はじめまして🍄です 私はビリーとコアリズムをメインに運動してます✋ 最近バッタもんのレッグマジックを買いました😁 意志… 🍄さん はじめまして😊よろしくお願いします🙇
ビリーとコアリズムされてるんですね‼ コアリズム私も考え中です🎵きつくないですか❓

目標達成出来るように頑張りましょう🔥

• << 362 🌻さん、🍄です コアリズムはビリーに比べれば全然きつくないですよ😊 むしろ楽しいです🎵 同じ時間やるなら断然コアの方が楽しいし、乳酸がたまらない感じです(笑) ビリーは腕立てとか腹筋が続くところがあるんですけど、そこでいつもやられてます😭 オエッとなったことも(吐いてはいませんが💦)しばしば… でも美咲さんいわく、ターボが一番キツイらしいので、そのターボをやってる🌻さんなら、何でも楽にこなせるんじゃないかな～😉👍

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>> 349 ひまわりさん✨はじめまして😌　ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑを頑張っているんですね😄ｶﾙﾃﾞｨｵはきついけど続ければ痩せます😁　ここのｽﾚはひまわりさんが… 美咲さんへ
私はターボジャム💃はｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨしかやってないんだけど…やっぱり他のもやった方がいいのかな❓
理想は45㌔まで⤵させたいですが…
とりあえず11月末くらいまでに47㌔⤵が目標です‼一年前くらいはその体重だったので💦

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ひまわりさん🌻はじめまして。うりです🐗

ひまわりさんはターボなんですね☺ターボはかなりキツそうだから頑張ればすぐ痩せそうですよね💕
私はステッパーとコアリズムとちょこちょこの筋トレで頑張ってます😤近々、🍄さん同様のレッグマジックのバッタもんデビューです😂

かなりのマイペースの私ですが…💦
ひまわりさん、一緒に頑張りましょ～ね🎵
これからよろしくお願いします☺

• << 357 🐗さん はじめまして😊よろしくお願いします🙇 🐗さんもコアリズムなんですね‼ 🐗さんの影響で押し入れのステッパーを引っ張り出しました👍少しずつ時間増やして頑張ります💪

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みなさんこんばんは。うりです🐗

今日の運動🌟ステッパー40分・コア基本

美咲さん、お出掛け楽しめたかしら？旦那さん代休なのね😃外食いいな～💕うちは昨日とんかつ屋さん行きました。うまかった☺
美咲さん、生理前にガクンと減るのですかぁ～❗😲私は凄せ期でもイマイチ減らなかったりするからなぁ～💦

🍄さん、そう買っちゃいました～💕
🍄さんは慣れてきたんですね❗😲もしかしてテレビのようにシャーシャー出来ちゃってるのでは？😲
私の内もも、たっぷんたっぷんだから…えらい事になりそう😂
届いたら報告します👮

• << 359 うりさん✨私、今日はトンカツにするか焼肉にするか悩み😔焼肉にしちゃいましたぁ😄✌ 肉はﾊﾗﾐがｶﾛﾘｰ低めですよね。でも今日はﾊﾗﾐありませんでした⤵残念😣 うりさんは私ほど脂肪はついてないから、痩せ期でもあまり落ちないのかもしれないですね😲私も早く、うりさんくらいｽﾘﾑになりたいです😍

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>> 348 はじめまして🙌美咲さんの頑張りに勇気もらい私も今日からターボジャム💃再挑戦します‼ｾﾞﾋ仲間に入れて下さい🙇 毎日午前中に運動頑張ります🔥… 🌻ひまわりさん
はじめまして🍄です

私はビリーとコアリズムをメインに運動してます✋

最近バッタもんのレッグマジックを買いました😁

意志が弱いので食べ物の誘惑にはすぐに負けてしまうんですが😥、運動だけは続けるように自分なりに頑張ってます✌


私も美咲さんからやる気と勇気をもらってる一人です😊

一緒に頑張りましょう💪

よろしくお願いしま～す😉

• << 356 🍄さん はじめまして😊よろしくお願いします🙇 ビリーとコアリズムされてるんですね‼ コアリズム私も考え中です🎵きつくないですか❓ 目標達成出来るように頑張りましょう🔥

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>> 346 みなさんおはようございます。うりです🐗 今朝の体重…49.6㎏😱 この連休は、飲み食い激しかったから仕方ないか💦今日からまた体重戻してい… 🐗さん

ついにバッタもん頼んだんですね～😁

届いたら一緒に頑張りましょう💪

やり始めて10日位経ちましたが、少し筋肉が付いたのか慣れたのか(⬅多分こっち😁)、結構楽に出来るようになりました✋

でも細くなったかは微妙かも…

もう少し続けないとですね💦


美咲さんに追いつくよう頑張らねば～😚
でも食べ物がうまくてうまくて…

🍁食欲の秋🍂

と言う事にしておきます

ホントは季節関係なしにうまいんですが😂

• << 358 皆さん、こんばんは😄🔌 今日も運動はまだしてません💦これからするかも悩み中😔また買い物で💰たくさん使いましたよ～😁 もうすぐ私の誕生日なので旦那に👠買ってもらいました😄それからｱﾛﾏ専門SHOPを見つけました😍そこでｵｲﾙ5本くらい買いました✨あとは雑貨とか洋服とか見てまわりましたが、可愛いものがたくさんあって癒された１日でした😆 それからほんと久々にミスドのｼﾅﾓﾝﾏﾌｨﾝ食べました💓ｼﾅﾓﾝ好きな私にはたまりませ〰ん😍あと夜は焼肉屋に行き、お酒も飲んだし、明日は絶対体重アップです✌威張る事ではないｹﾄﾞ💦 きのこさん、私はもう既にﾃﾞｽﾊﾟﾚｰﾄな妻達借りてしまいました😫まだ見てないけど2本も💥殺人事件?みたいのが絡んでるような内容だったかも。。ドロドロ不倫話は嫌ですね😫とりあえず明日見てみます😓

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お久しぶりです
🍄です

この３連休はなんだか忙しかった～😫

運動会やら用事やらで出歩いて、食べまくりでした😱
その上、運動もしなかったし…😥

今朝の体重48.7㎏

ま～、食べた割にはそれ程増えませんでしたが😁
って、そんな事言ってる場合じゃないっつ～の🔥✋


美咲さん47㎏台に突入してたんですね😲
凄すぎっ⁉
私も気合い入れなきゃ～😱

それと…
ナントかな妻達は｢デスパレートな妻達｣だと思います😊
ただ内容はわからないです😔

なんか前にNHKでやってたのをちょこっとだけ見たんですが、ご近所の奥様方の話(だったはず💦)で不倫とかドロドロした内容なのかな～って感じだったので、途中から見るの止めました😚

こてっこての💖恋愛💖ものと不倫とかでドロドロした話が苦手なもので…😥

お役に立てずスミマセン🙇


あと、前に旦那の休日について質問されてたのに私答えてなかったですよね～💦スミマセン😥

うちの旦那は基本的に土日だけ休みです
旗日関係なしの平日出勤です
昨日も出勤でした

うちも美咲さんの旦那さんみたいに土曜日仕事に行きますよ～
もちろんサービスで😒

サービス残業分の給料が出たらかなり手取り🆙のはず…😤

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>> 348 ひまわりさん✨はじめまして😌　ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑを頑張っているんですね😄ｶﾙﾃﾞｨｵはきついけど続ければ痩せます😁　ここのｽﾚはひまわりさんが来たい時にいつでも来てください💓一緒にﾀﾞｲｴｯﾄがんばりましょう✊

ひまわりさんはどれくらいの減量目指していますか？✨良ければ教えてください🌱

• << 355 美咲さんへ 私はターボジャム💃はｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨしかやってないんだけど…やっぱり他のもやった方がいいのかな❓ 理想は45㌔まで⤵させたいですが… とりあえず11月末くらいまでに47㌔⤵が目標です‼一年前くらいはその体重だったので💦

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はじめまして🙌美咲さんの頑張りに勇気もらい私も今日からターボジャム💃再挑戦します‼ｾﾞﾋ仲間に入れて下さい🙇

毎日午前中に運動頑張ります🔥 今日はｶﾙﾃﾞｨｵやりました‼久しぶりにやるとすごくきついです💧

ちなみに私は
159㎝ 53㌔ 27.3％
です💦

• << 352 🌻ひまわりさん はじめまして🍄です 私はビリーとコアリズムをメインに運動してます✋ 最近バッタもんのレッグマジックを買いました😁 意志が弱いので食べ物の誘惑にはすぐに負けてしまうんですが😥、運動だけは続けるように自分なりに頑張ってます✌ 私も美咲さんからやる気と勇気をもらってる一人です😊 一緒に頑張りましょう💪 よろしくお願いしま～す😉

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今朝の体重　48.1⤴
体脂肪　　　23.1⤵


皆さん、おはようございます✨
うりさん✨ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ楽しみですね～🎵
今日は涼しくていい天気です😌今日は台風情報まだ見てないけど、方向変えてはないよね…

旦那は本当は土日祭日休みなんですが、残業？みたいな感じで休みの日も3時間程仕事に行きます💡今日の休みは代休です😄日曜に１日中仕事だったので🌱


私の体重は最近減ってますね😲いつも生理近くなってきたら減るみたいです😒一般にいわれている痩せ期とは少しズレがあるみたい😄
今日は外食なので食べ過ぎに注意⚠しますね😄✊

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みなさんおはようございます。うりです🐗

今朝の体重…49.6㎏😱

この連休は、飲み食い激しかったから仕方ないか💦今日からまた体重戻していきます(戻すのは得意😂)

ちょっと!!美咲さんっ!!
凄い減りなんですけどぉ～❗😲素晴らしいな～✨本当に美咲さんは頑張りやさんだわね☺
美咲さんの旦那さんは平日休みなの？😲九州台風大丈夫ですか～？😥気を付けてお出掛けして下さいね👋

🐗も今日からまた頑張りますぅ😚
早速、バッタもん購入ポチッとしといたので届くの楽しみで～す💕
届くまで、エアでやっとこかしら…😂

今日はサボってた運動頑張ります👮

• << 351 🐗さん ついにバッタもん頼んだんですね～😁 届いたら一緒に頑張りましょう💪 やり始めて10日位経ちましたが、少し筋肉が付いたのか慣れたのか(⬅多分こっち😁)、結構楽に出来るようになりました✋ でも細くなったかは微妙かも… もう少し続けないとですね💦 美咲さんに追いつくよう頑張らねば～😚 でも食べ物がうまくてうまくて… 🍁食欲の秋🍂 と言う事にしておきます ホントは季節関係なしにうまいんですが😂

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今日の運動　なし


結局運動しませんでした💦それよりアロマの📖にはまってずっと読んでいました😒
明日は旦那が休みなので、3人で出かけます🚙💨明日も運動はできないかも😓

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今日は昼食15時くらいに、納豆巻きとフランクフルト食べたらお腹いっぱいになり、夜は刺身少しとコーラ割りで焼酎飲んでます😅喉は渇くけど、ご飯は食べれない😒夜遅くはお菓子食べるかも💦
運動はまだ全然してません😲旦那がまたﾌﾟﾘｽﾞﾝﾌﾞﾚｲｸを見てます😒私は他のDVD借りてきたけど、明日か明後日には見れそうです😍

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今朝の体重　47.9⤵
体脂肪　　　23.7⤴


体脂肪がかなり増えてる😲今日はｽﾃｯﾊﾟｰをがんばります✊

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今日の運動

20分ワークアウト
コア上級
ｽﾃｯﾊﾟｰ400ｶﾛﾘｰ

今日は午前中は寝てました😄今は娘が寝ないのでおんぶしてます😢重いよぉ
毎日ｱﾛﾏでｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂの匂いかいでます✨脂肪燃焼してくれてるかな？😅むくみをなくしたり、利尿作用、便秘解消に良いｱﾛﾏｵｲﾙは調べたらたくさんあったので少しずつ揃えていきます😁

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今朝の体重　48.5→
体脂肪　　　22.0⤵


いつもは朝早く起きるので夜の体重より200グラムしか減ってないけど、今日は500減っていてビックリ‼昨日たくさん食べたのは、明日明後日の体重に影響するのかな?😒とりあえず増えてなくて良かった✨

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今日の運動　なし


皆さん、こんばんは🐱今日の夜🍴は食べた食べたぁ😱低ｶﾛﾘｰの食事とはいえ、次から次に料理が運ばれてきて、姪が食べたくないものは私に回ってきて、それも食べました😣
梅酒ロックで飲みました😆でも美味しいものたくさん食べて幸せヽ(´▽`)/
明日からまた食事は太らないよう考えて食べます😔


きのこさん、24もみたんですね✨今同じようなのたくさん出てますね😲私が気になるのは、なんとかな妻達??なんとかの部分忘れました😅きのこさん知らないかなあ?✨あれはどんな内容なんだろう😒今度調べてみようかな💡怖いのか苦手なので、楽しい内容だといいのですが😄


うりさん、明日バーベキューですか😄美味しそう😍バーベキューの時は野菜も美味しいですね💡そういえば前に東京行って新宿で佐賀牛食べて、ちょっと悲しかったです😅九州から東京行ったのに佐賀牛⁉😒みたいな😄旅行は前もってよく調べてから行かないといけませんねxF0���


明日は運動頑張るけど、睡眠不足なので寝るかも😱

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みなさんこんにちは。うりです🐗

今朝の体重…49.2㎏😚

ヤバゆす…。地味に増えてっております…。

美咲さん、お母さん達いらっしゃるのね☺姪っ子ちゃん達もじゃ賑やかで楽しそうだ～💓
私も明日は仲間とバーベＱです😊
連休は食べるから気を付けねば😱💦

🍄さん、あ！その話聞いた事あります😲かなり面白いって聞いた！プリズンブレイクだったのね☺
24もかなりハマるとか✨続きが気になって寝れないそうだから…見たいけど怖いわ～😂

明日から運動出来そうもないので、今日は少しでもしときますっ😤

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今朝の体重　48.5→
体脂肪　　　23.2⤴


今日は昼から出かけるので運動はｽﾃｯﾊﾟｰだけにします😄✊

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こんばんは🍄です

美咲さん、『24』はもちろん見てます✌
でも、シーズン４の途中からストップしちゃいました💦
他に見るものが増えすぎちゃって…

そのうち💯円とかになったら💿借りて見るつもりです


🐗さん、『ﾌﾟﾘｽﾞﾝﾌﾞﾚｲｸ』は簡単に言うとタイトル通り脱獄する話です😉

無実の罪(殺人)で死刑囚となった兄を救うため、とても頭の良い弟が脱獄計画を綿密に練り上げ、途中山あり谷ありですが着々と実行に移していく…

と言うような話です😊

殺人犯などの凶悪犯罪者が収容されている刑務所の話なので、確かに人はたくさん亡くなるかも～😭

でも、シーズン１はそうでもないですよ😃
見てて痛っ😭てなるシーンはありますが、うまく説明出来ないですが💦かなり面白いです☺

私は好きで～す✋

３を見てないのでそのうち見るぞ～😤🔥

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>> 332 🍄さん、そうバッタもん激安でした❗😲 今すぐ欲しい気持ち…分かる分かる😂 旦那には、今月お金ないのぉよぉ～💦と貧乏人アピールしてたので(実… 今日の運動

20分ワークアウト
コア上級


今日はステッパーほとんどできてません😫今日も買い物に出かけていたので😒遊びすぎ💦
でも明日も実家の母と姪が遠くから出てくるので🚢、待ち合わせしてまた買い物です😁


うりさん、ﾌﾟﾘｽﾞﾝﾌﾞﾚｲｸは旦那がみていて、私はあまり内容知らないんです😣ただ人ばっか殺されてる印象あります😆
きのこさん、明日お子さんの運動会ですかぁ😍楽しみですね🎶

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>> 331 みなさんこんにちは。うりです🐗 今朝の体重…49.1㎏😚 生理来ちゃいました💦 今日は軽めで運動しときます🌟 美咲さん、最近の減り凄く… うりさん、アロマランプはコンセントに差し込むのじゃない方買いました😄今日オイルを２つ買いました✨明日はアロマの📖買いに行きます🎵知識がなく分からないので💦


うりさん、スキニーはくんですね👖私も今日スキニー買いました✨結構はきやすいですね😍

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>> 329 🍄です おはようございます🙋 ヤバいです⤵ 便秘により毎日着々と増えていき…かなり🆙です😱 ４日ものはお腹が重いよ～😭 今朝の体重49.… きのこさん、便秘中なんですか😱私もです😅ただ尿はたくさん出てます💦

ふくらはぎ、私も太いですぅ😱だからﾊﾞﾗﾝｽ悪くて💥ふくらはぎ細くしたいです😒

きのこさんはﾌﾟﾘｽﾞﾝﾌﾞﾚｲｸとか観るんですね😄じゃ24も観ましたか？✨

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🍄さん、そうバッタもん激安でした❗😲
今すぐ欲しい気持ち…分かる分かる😂

旦那には、今月お金ないのぉよぉ～💦と貧乏人アピールしてたので(実際ないけど😂)内緒で買っちゃいます😚

来月になったら、買っちゃった💕報告で…😁それまで隠しとかなきゃだわ👅連休中に届くとマズいので連休明けに購入しま～す🙋

🍄さん、もう筋肉痛にならないんですね😲私はどうなることやら…😱💦

🍄さん、レッグマジック(バッタもん😂)ご指導よろしくお願いします☺

美咲さんも🍄さんもプリズンブレイクかぁ～☺どんなお話ですの？✨

• << 335 今日の運動 20分ワークアウト コア上級 今日はステッパーほとんどできてません😫今日も買い物に出かけていたので😒遊びすぎ💦 でも明日も実家の母と姪が遠くから出てくるので🚢、待ち合わせしてまた買い物です😁 うりさん、ﾌﾟﾘｽﾞﾝﾌﾞﾚｲｸは旦那がみていて、私はあまり内容知らないんです😣ただ人ばっか殺されてる印象あります😆 きのこさん、明日お子さんの運動会ですかぁ😍楽しみですね🎶

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みなさんこんにちは。うりです🐗

今朝の体重…49.1㎏😚

生理来ちゃいました💦
今日は軽めで運動しときます🌟

美咲さん、最近の減り凄くないですかぁ～？😲それに比べて🐗ときたら…。どんだけマイペースなのだろか😂

美咲さん、昨日は楽しめたみたいですね✨美咲さん、貧血気味なのね😣私もサプリ飲んでますよ👮

私も普段は👖派です。最近はスキニーが多いかな～☺冬はブーツと合わせるからスカートもよく履きます☺

美咲さん、アロマランプ買ったのね☺コンセントに差し込むタイプ？うちのはそうだったけど☺
やっぱアロマは気を付けないといけないみたいですね🔥

💡スプライト割り、うまかね～☺

つづく(🍄さんのまね😂)

• << 334 うりさん、アロマランプはコンセントに差し込むのじゃない方買いました😄今日オイルを２つ買いました✨明日はアロマの📖買いに行きます🎵知識がなく分からないので💦 うりさん、スキニーはくんですね👖私も今日スキニー買いました✨結構はきやすいですね😍

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>> 329 長くなっちゃったので😁さっきの続きです


🐗さん、送料込みで4980円のレッグマジック(のバッタもん(笑))は凄い安いですね～😲

私も早まらないでネットで探せばよかったかな～😚

でも、急に欲しくなって急に思い立って買いに出かけたので、その時はネットで頼んで届くまで待ってられなかったんですよ～😫(子供かっ😂)


最近は筋肉痛にはならなくなりましたが、相変わらず１分は長いです😁

美脚目指して頑張りま～す💪


明日は上の子の運動会です🏃💨
でも昼までに終わるから、🍱作らなくてよいので楽チンで～す
☔降らなきゃいいな～

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🍄です
おはようございます🙋

ヤバいです⤵
便秘により毎日着々と増えていき…かなり🆙です😱
４日ものはお腹が重いよ～😭

今朝の体重49.4㎏😠

これじゃ～、47㎏台どうのこうの言ってる場合じゃな～い😱
まず48㎏台に戻さなくちゃ😥


美咲さん、中華街で外食いいですね～😍
私は横浜に住んでた事もあるんですが、近かったくせに5回も行ったことないです💧
しかも食事したのなんて１回きりだし😁

離れてから後悔です😣もっと行っとけばよかった～😱って…

あと服なんですが、足(特にふくらはぎ)が太くて形が悪いのがコンプレックスなので中学・高校位からず～っと👖派です
スカートはロングブーツで足を隠してって感じで履いてます😁
冬場限定です😂


美咲さんと🐗さんは韓国のドラマ💿をよく見てるみたいですね😊
これだけ流行ってるのに🍄は１度も見た事ないんですよ～
はまるらしいですよね？

🍄は美咲さんの旦那さんと同じで『ﾌﾟﾘｽﾞﾝﾌﾞﾚｲｸ』にはまってます
実はアメリカのドラマに先にはまっていたので、韓国のドラマにまで手を出せませんでした💦

でも最近それも見てないです⤵
微妙に暇がないんですよね😩

いつか続きをみたいな～

• << 333 きのこさん、便秘中なんですか😱私もです😅ただ尿はたくさん出てます💦 ふくらはぎ、私も太いですぅ😱だからﾊﾞﾗﾝｽ悪くて💥ふくらはぎ細くしたいです😒 きのこさんはﾌﾟﾘｽﾞﾝﾌﾞﾚｲｸとか観るんですね😄じゃ24も観ましたか？✨

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今朝の体重　48.5⤵
体脂肪　　　22.0⤵


今日はDVDみながらｽﾃｯﾊﾟｰです👣👣

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今日は運動はなし😲


今日👖ｽｷﾆｰを試着しました✨買うつもりなかったから試着だけ😅店員に申し訳ないので少ししか試着できなかった💧どれくらい痩せたか👖試着で確認したいんですよね～
前はｽｶｰﾄ派だったけど最近は👖にはまってます😁皆さんは普段どんな服着てますか？✨


今日はDVDが安くで借りれたので、ｷﾑｻﾑｽﾝの続きを借りてきました😄旦那はﾌﾟﾘｽﾞﾝﾌﾞﾚｲｸを借りました✨明日からはDVDをみながらｽﾃｯﾊﾟｰ踏みのｺｰｽですね🎵


パン屋の🍞は買いたかったけど試食だけしました😅でも今焼酎飲んでるから意味ないかっ😅


うりさん、ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ買うんですか⁉安いですよね😄じゃきのこさんもうりさんも美脚になるんだ😲💦私だけ置いてかないでぇぇ😄💦

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こんばんは😄
今日は午後から買い物に出かけ、夜は外食してきました👍中華街で唐揚げと丼ものを食べました😋
うりさん、今焼酎のｽﾌﾟﾗｲﾄ割り飲んでますよ🎵たしかにﾓｽｺみたい✨ｺｰﾗよりさっぱりしてますね😄次はﾎｯﾋﾟｰとｳｰﾛﾝ割りに挑戦しなきゃ✨😄


今日は色々買い物しました🎶薬局で鉄とｶﾙｼｳﾑの噛むﾀｲﾌﾟのｻﾌﾟﾘ買いました。今までは産後に🏥でもらった鉄剤、ｶﾙｼｳﾑ飲んでたけど無くなったんで。私昔から貧血気味って言われてるんですよ😅ﾀﾞｲｴｯﾄでﾌﾗﾌﾗになるのは嫌だから真面目に飲みます😄
それからｱﾛﾏﾗﾝﾌﾟ買いました❤ｵｲﾙは私好みのがなかったので次回にします😄ﾊﾞﾆﾗ系の甘い匂い好きだけどなあ。無難にｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂでも良いし😍携帯で色々調べてみます🔍なんか赤ちゃんには🆖なｵｲﾙもあるみたいなんで😞

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みなさんこんばんは。うりです🐗

本日の運動🌟コア基本・上級

久々に上級もしました✨私はやっぱ基本が１番好きだな～💕

ネットでレッグマジック発見しましたっ👮
送料込みで\4980❗
レビューも見たけど悪くなさそうだったし😊
買っちゃおうかな～😍

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みなさんこんにちは。うりです🐗

今朝の体重…49.0㎏😚
キープしてる場合じゃないんだけどな～💦

美咲さん、48㎏台キープ出来てますね☺そろそろパン屋さんのパン食べちゃって💕

今日ホームセンター行って参りました👮
うぅ…\7980なり😱
こりゃネットで探すしかなさそうだわね😚
ステッパーは種類沢山あってビックリ😲私のはやっぱ年期物なんだな～😂

美咲さん、コーラ割りも美味しかったです💕でもスプライトの方が私好みかな😍ホッピーは若い女性に人気なのね😲ひと昔前のお嬢さんでも飲んでいいかしら？😂

さてと…今からコアしま～す💃

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今朝の体重　48.7⤴
体脂肪　　　23.2⤴


どちらもアップしてしまいました😱午後から買い物に出かけまーす😄

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今日の運動

カルディオ
コア上級

ステッパーする暇なかったです🐱今日の夜はすごくお腹空いて我慢できず、食後にロールパン1個、ポテチを袋半分つまみました😲なんで今日はお腹すくんだろう💦お風呂に入って気分転換しました😓

うりさん、ホッピー気になりますよね😄若い女性に人気だとか💡是非買ってみなければ🎵
おっ、うりさん九州弁の使い方グｩー😄👍💕　
サルサとサンバはビリー並みって凄いんですね💦頑張れば痩せそう😍


ステッパー今からでもしたいけど、体が疲れてます😅寝ようかな💡皆さん、また明日🎵

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みなさんこんばんは。うりです🐗

今日の運動🌟ステッパー80分。

美咲さん、私もホッピーは知ってるけど飲んだ事ないです💦前に居酒屋🏮さんで隣のおじさんが焼酎に入れてたのを見たけど、シュワシュワしてたから炭酸系？どんなお味なのかしらねぇ😍

美咲さんも🍄さんもガリガリ君好きなのね☺
ガリガリ君、うまかね～(⬅九州弁？😂)
🍄さんの柚のアイスも美味しそ💕

🍄さん、私も料理は生きていく為に仕方なく作る人です(笑)美味しい✨と言われた日には調子づいてしつこく出すからイヤな顔されちゃう😚
美咲さん、うちに作りに来て～😂

🍄さん、サルサとサンバは難しいし激しいけど楽しいですよ☺体調悪い時にやると吐きそうになりますが…💀これはビリーとターボに匹敵するのではないだろか😤

明日、出掛けついでにホームセンターへレッグマジック調査して来ます👮

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>> 319 きのこさん✨こんにちは💓
セブンに80ｶﾛﾘｰのアイス売ってるんですね😍アイスってどれも高ｶﾛﾘｰだけど80なら嬉しいですね😋私、柚子好きですよ～💓
暇な時にセブン覗いてみます😄


もうすぐ敬老の日ですけどうちは婆ちゃん１人健在です😄毎年何やるか悩みます🎁去年は軽めのﾊﾞｯｸﾞでした。今年は何が良いんだろう🌀

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🍄です
こんにちは～🙋

今朝の体重48.7㎏↗

やっぱり増えてる～😂
早く47㎏台に突入したいわ～😚


美咲さん、48㎏台おめでとう👏
順調ですね😃

調理師免許持ってるなんて凄いですね😲
レパートリーがいっぱいありそう⤴👀

うちはマンネリ化してますよ～😱
毎日何作るか考えるのが憂鬱です😩
今日もどうしようかな～


🐗さん、コア５枚組買ったんですね✨
私も迷ったんですが、結局値段と相談になり安い３枚組にしました😁
きついようですが楽しそうですよね？
どうですか？


それにしても、アイスなんて食べてるの私だけだと思ってたら…
二人共食べてたんですね😁

ガリガリ君はヤバいですよね☺
さっぱりしててうま～い💖

🍄の最近のマイブームはセブンの柚子アイスです✋
アイスにしては少なめの１カップ80㌍だし、さっぱりスッキリでかなりうまいですよ～😍

よかったら食べてみて下さ～い✋

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>> 317 うりさん✨おはようございます😌　体重戻るの早いですね💦さすがうりさんだわ😆　
焼酎おいしかったみたいで良かった💕私もｳｰﾛﾝ割りしてみようかな💡そういえば前に📺でホッピーが流行ってるって言ってました。ﾌﾟﾘﾝ体も少ないらしいです。焼酎と割って飲むのかなあ？うりさんホッピーて知ってますか？💡


コアは5枚組ですかぁ私は3枚組😄なかなか高くて買えないですよね💥私もレッグマジックはバッタものでも十分と思うから欲しい〰💓でもうち狭いからこれ以上無理かな😓


うりさん、ｶﾞﾘｶﾞﾘ君うまいですよね😆最初旦那が買って食べてて、なんでそげんと食べると～?って言ってたけど、食べたらはまる😄うりさんもｶﾞﾘｶﾞﾘ君にはまっちゃったか😄💦


さてカルディオ頑張りますxF0���

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みなさんおはようございます。うりです🐗

今朝の体重…49.0㎏😊

美咲さん、おぉ～😲48㎏台乗りましたね❗私も早く追いつかねば💨でもそろそろ生理来るから難しいかな～💧

美咲さん、昨日はスプライトで割ってみたけど美味しかったです💕モスコみたいな感じ🍸今日はコーラに挑戦❗
それから私の昨日のレス46～47㎏になってました💦図々しいわぁ～😂

コアは私は５枚組のを買いました😃サルサとサンバがついてるんだけど、これがハンパなくキツい為、滅多に登場しません😂🆕コアは継続セットとして５枚組で売ってるみたいだけど値段が…😱

🍄さん、レッグマジックはホームセンターにもあるのね😲私もネットで見た時🍄さん位の値段だった気がする👀
5000円があるとは早速探してみなくちゃだわ😍本物と変わらないならバッタもんで十分だものね😁

🍄さん、🐗も毎日アイス食べてますよ～
最近のマイブームはガリガリ君です💓

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今朝の体重　48.6⤵
体脂肪　　　22.1⤵


やっと48キロ代😆できるだけ増えないように注意しま➰す😄

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今日の運動

カルディオ
コア上級
ステッパー400カロリー

コアは楽しくできるから楽だけど、カルディオいつやっても必死だ😅

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>> 312 🍄です 皆さんこんばんは🙋 今朝の体重48.4㎏➡ 昨日今日となぜか無性にアイスが食べたくて、２日連続で食べちゃいました😣 今朝は体重… きのこさん✨アイス食べたくなりますよね😱私はチョコミント味とかに弱い😆私は2日続けて、栗まんじゅうとサブレ食べましたよ😄ブラックコーヒーと一緒に😋バリうま❤
栗まんじゅうは今日気付いたけど賞味期限が5日ほどきれてました😱でもあと1個残ってるし、お腹も大丈夫だったので明日食べます😁


きのこさん、料理するの嫌いなんですかぁ😲私は料理上手でもないんだけど、なぜか調理師免許持ってます😅昔は資格とかとるのが好きで色々やってました😓今は勉強嫌いですが😄ﾀﾞｲｴｯﾄだけで精一杯ですxF0���


48キロ代ｷｰﾌﾟしてますね💓頑張りましょうね😉

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>> 311 みなさんこんばんは。うりです🐗 今日の運動🌟サルサ そう言えばダイエット生活４ヶ月目に入りました☺こんな長く続けてるのは初めてかも💧どん… うりさん✨コーラとスプライト割りはどうでしたか？😄体重60ｷﾛまでいったんですかぁ、私も産後すぐは60くらいでしたよ😲でもうりさん身長高いからそんなに太って見えないだろうし、良いなあ💕
うりさんの持ってるコアって10枚組のですか⁉😆


ﾀﾞｲｴｯﾄ生活お互い長くなりましたね😲私も4月初めから本格的に始めたのでもう長いです💦過去にﾀﾞｲｴｯﾄってあまりした事なかったと思うけど、結婚して少し太った時ﾏｲｸﾛを買った事ありました😄あれ高いですよね👛金銭的に無理ですね😒体重も2ｷﾛくらいしか減らなかったし😣
やっぱ運動ですね😉

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🍄です
皆さんこんばんは🙋

今朝の体重48.4㎏➡

昨日今日となぜか無性にアイスが食べたくて、２日連続で食べちゃいました😣

今朝は体重は増えずにすんだけど、体脂肪が大幅にア～ップ😱
明日はどうなるんだろう❓ﾄﾞｷﾄﾞｷ💀


美咲さん、料理上手なんて羨ましい✨☺
私ははっきり言って嫌いです🙅
生きる為に仕方ないから作ってるって感じです😥
ダメ主婦で～す😂

うちの旦那も好き嫌い多いですよ✋
私以上に魚介類ダメ🙅だし…、麺類もあまり喜ばないし😚(腹持ち悪くて嫌との事で嫌いではないみたいですが)
ただ何を作ってもおいしいって食べてくれるので、そこはかなり有り難いです☺

🐗うりさん、バッタもんレッグマジックはホームセンターで買いました😃
私のは6980円だったんですが、他のスレでネットで5000円位で買ったってレスしてる方がいました😲

本物と比べてもほとんど変わらないですよ🎵
ハッキリ違うのは色ですね(笑)
半額位で買えたので私はこれで満足してます😊

弟の彼女はショップジャパンで正規購入して、マットだとか色々つけたみたいですが２万円以上かかってました💸

• << 314 きのこさん✨アイス食べたくなりますよね😱私はチョコミント味とかに弱い😆私は2日続けて、栗まんじゅうとサブレ食べましたよ😄ブラックコーヒーと一緒に😋バリうま❤ 栗まんじゅうは今日気付いたけど賞味期限が5日ほどきれてました😱でもあと1個残ってるし、お腹も大丈夫だったので明日食べます😁 きのこさん、料理するの嫌いなんですかぁ😲私は料理上手でもないんだけど、なぜか調理師免許持ってます😅昔は資格とかとるのが好きで色々やってました😓今は勉強嫌いですが😄ﾀﾞｲｴｯﾄだけで精一杯ですxF0��� 48キロ代ｷｰﾌﾟしてますね💓頑張りましょうね😉

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みなさんこんばんは。うりです🐗

今日の運動🌟サルサ

そう言えばダイエット生活４ヶ月目に入りました☺こんな長く続けてるのは初めてかも💧どんだけ落ちにくくなってきてるのだろか…😱
美咲さんに言い忘れてたけど、46～47㎏はずっとキープ出来てた訳ではないです💦💦52～53㎏あたりに来ると、また戻しての繰り返し😚60㎏付近まで行った事も…😱
実は🍄さん同様、リバウンドの女王Ⅱです😂

あぁ…ダイエットと無縁の人になりたいわ～😩

美咲さん、旦那さんの嫌いな野菜いっぱいね😂男の人って野菜嫌いな人多いのかな～？
そうそう。今日ゼロカロリーのコーラとスプライトを買って来ました☺
今夜早速飲んでみま～す💕

• << 313 うりさん✨コーラとスプライト割りはどうでしたか？😄体重60ｷﾛまでいったんですかぁ、私も産後すぐは60くらいでしたよ😲でもうりさん身長高いからそんなに太って見えないだろうし、良いなあ💕 うりさんの持ってるコアって10枚組のですか⁉😆 ﾀﾞｲｴｯﾄ生活お互い長くなりましたね😲私も4月初めから本格的に始めたのでもう長いです💦過去にﾀﾞｲｴｯﾄってあまりした事なかったと思うけど、結婚して少し太った時ﾏｲｸﾛを買った事ありました😄あれ高いですよね👛金銭的に無理ですね😒体重も2ｷﾛくらいしか減らなかったし😣 やっぱ運動ですね😉

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こんにちは😉
うりさん、体重増えてもすぐ戻ってるみたいだし、土日は仕方ないですよ😉土日はﾀﾞｲｴｯﾄも息抜きしたいですよね✨😄
うちの旦那は🐟大好き、肉大好き😍なのですが、野菜で嫌いなものは、玉ねぎ、きのこ類全部、なす、ブロッコリー、カリフラワー、小松菜、チンゲン菜などでじゃがいもとカボチャは味噌汁に入れるの🆖、人参も小さく切ったのを少ししか食べないなど、料理するの困ります😞💧うりさんとこは何でも食べてくれるんですね～羨ましいっす😍

今日はまだあまり運動できてないからこれから頑張ります✊

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みなさんおはようございます。うりです🐗

今朝の体重…49.3㎏😒

毎週週末に体重増やしては戻しての繰り返しで何の進歩もないんですけど…大丈夫でしょうか？私😂

美咲さん、ビーフシチュー美味しいそう☺旦那さん、好き嫌い多いのね💦野菜がダメとか？うちのはなんでもガツガツ食べるから助かってます😁

うちも土日休みです☺でも大概どちらかはパチ行かれちゃうから私の事は放置😚美咲さんの旦那さんは忙しい人なのね💦せめて丸一日休みたいところね😥

💡コーラ割り今度やってみま～す👮


🍄さん、凄さ🌟すごく伝わってきました～😂😂😂
私もプルプルしてみた～い😍
🍄さんはどこで買ったの？いくらくらいかしら？(興味津々👀🌟)

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今朝の体重　49.1→
体脂肪　　　22.2→

昨日の体重、体脂肪と全く一緒😲
便秘よ、早く治って〰😫

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今日の運動👊

カルディオ1回
コア上級
ステッパー600カロリー


きのこさん✨せっかく打ち込んだのに消えたら大ショック〰ですよね😖💧慣れてない📱なんですね😔私も📱はついこの間買い替えました。DoCoMoの最新のだけど24回払いです😒携帯高くなりましたね⤵


レッグマジックは脚プルプルですかぁ😄良いなあ、細くなりそう😍


最近便秘なので明日こそは😣✊
おやすみなさい🍀

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>> 305 遅くなりましたが、つづきです🍄


体重計ですが、うちのはタニタのものです
あまり気にせず買っちゃって、帰ってきてから｢あっ⁉ビヨ～ンとするのが付いてなかった💦｣と気づいた位です😂

もっと上のランクのものが良かったんですが、１万円以上は厳しかったのでバーゲンしていたものを買いました😁


因みに、体重、体脂肪、内臓脂肪、骨量、基礎代謝、体内年齢、筋肉、筋肉スコア(⬅❓)をチェックできます✋


うゎ～ん😭
またやっちゃいました😱

上の✋までは保存していたので無事でしたが、美咲さんとうりさん宛てに書いてた文が…💣🔥🔥


は～⤵
いい加減にあほすぎて疲れるわ～😩


すみません🙇

続きはまた後ほどにさせて下さい💧


それにしても、この📱に変えてからボタンの押し間違えが多くなって困ってます💢

凹凸があまりなくて押しづらくて😩
数字の３(さ行)と電源を間違えちゃうんです⤵

え～ん😭

私のバカ～😂💢

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こんばんは🌠
🍄です


まずレッグマジックですが、ヤバいです😫🆘
内ももがヒ～ッ😱って位プルプルきます💦

１分間、足を開いて👣閉じて👣ってするだけでいいみたいですが…
それがかなりツラいです😱
１分ってこんなに長かったっけ？まだかよ～😭って私はなります😥

普段使ってない筋肉を鍛えるから余計にそう感じるんだと思いますが、私が根性なしなのかも～😂

今、かなりの筋肉痛で…💀
でもこりゃ効くわな😁って感じです👌


本物に付属の💿(色々なやり方が紹介されているらしいです)をそのうち貸して貰えるので、届いたら本格的に開始しようと思ってます🙋

それまでは開脚のみで頑張ります💪

効果がでたらまた書き込みますね😉


つづく

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>> 303 今日はビーフシチューです🐱旦那のリクエストで😅カレーとかビーフシチューとか高カロリーのものは避けたいんですけどね⤵

運動はターボとコアしました😄ステッパーはまだ300カロリーしか消費できてません😢

うりさん、焼酎はこの前０カロリーコーラで割って飲みました😄私好みの味でした😍旦那は無理って言ってましたが😒旦那は食べ物の好き嫌いがあまりに多く、決まった料理しかできないので、私の腕の振るいようがない(笑)💦私は好き嫌いなく何でも食べれます😁　きのこさんが🐟🆖って言ってましたね💦

皆さん、旦那さんは土日は仕事休みなんですか?うちは土日も3時間くらいは仕事しに行ってます😄だから殆ど娘と二人きりです😅

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みなさんこんばんは。うりです🐗

今日のステッパー80分。100分及ばず😣

美咲さん、うちの姪っ子達は喋り出すのも早かったしおませさんで…もう既に女です😂
美咲さんち👶ちゃんはもう歯生えてるのね。２本って何かかわいいな～💓

体重計はうちもカラダスキャンです✨最近買い替えたから結構新しいタイプだけど、その上のタイプは左右の部位別の筋量とか、骨密度？とかも測れるみたい。タニタにも同じ様なのがあって、こっちが欲しかったんだけど値段が…😨

焼酎は何とか金賞受賞の買っとけば間違いないと思います😁うちはウーロン割りだけど、美咲さんの炭酸割りも美味しそうだね💕これは甘くない炭酸水？レモン入れたりとか？

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>> 301 うりさん✨こんにちは😄

うちの子は歯が2本はえてます😄結構早くにはえました😣姪っ子ﾁｬﾝ達はちょうどお喋り得意な頃ですね😄うちの姪は小さい時かなりのお喋りでしたが小学生になると静かになりました😲

私が持ってる体重計はｶﾗﾀﾞｽｷｬﾝです💡2年くらい前香取慎吾がCMし出した頃買ったものです✨今の体重計はもっと進化してるのでしょうね😄


土曜日に🆕麦焼酎を買いました😄買う時はよく分からないのでついつい金賞受賞とか書いたのを買ってしまいます😅
今朝は和菓子＆クッキー食べました😲運動頑張ります🐱

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みなさんおはようございます。うりです🐗

昨日は来れなくてごめんなさい💦

今朝の体重…49.6㎏😱

かなり増えてます～😂昨日は沢山食べたし仕方ないか…😚

昨日はパワー全開でちびっこ達と遊びました。美咲さん、うちの姪っ子は５歳と４歳です☺２人してまとわりついてくるからもう大変(笑)
美咲さんち👶ちゃん今離乳食なのね✨歯は生える頃なのかな？かわいいな～💕

🍄さん、19歳って凄すぎです!!😲私は、19歳なんて年齢はいつ見れるんだろか😂多分うちの体重計も同じタイプかな？ハンドルびよ～んてやるヤツです。
レッグマジックのバッタもの買ったんですね❗😲私もネット見てて気になってた👀✨どんな感じですか？感想教えて下さいね💕

🐗はこの２日運動サボってたから今日からまた頑張りますっ😤

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離乳食作り完了❗😄いっぱい作って冷凍✨今休憩中です☕

今日こそはカルディオやるぞぉ👊

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今朝の体重　49.1⤵
体脂肪　　　22.2⤵

平日は測定時間が早い💦夜は遅く寝て、朝は超早い😲最悪😒
体重は増えてないから良しとしよう😄
昨日旦那実家で和菓子にサブレをもらってきた😲食べ過ぎに注意⚠

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今日の運動

ｽﾃｯﾊﾟｰ700ｶﾛﾘｰ消費

日曜で買い物などに出かけていたらあまり運動できませんでした😲


きのこさん、体重計買ったんですね✨😌うちの体重計も体年齢は出ますが今27才くらいを表示しています。19才って若い😲体脂肪が少ないのですね😍

レッグマジックのバッタもの⁉を買ったんですか😆💦あれって私もお店においてあるの試した事あるんですが効きそうですね😄でも乗り降りする時恐くなかったですか⁉私だけかも😆
効果ありそうだし楽しみですね💓

きのこさん、体重も48ｷﾛ前半の方になりましたね🎶おめでとうございます😉
私も追いつくよう頑張ります😄

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こんばんは🙋
🍄です

今朝は48.4㎏でした

今更ですが💦、３日位前に体重計を新しく買いました🆕

基礎代謝や内臓脂肪量、筋肉量など…色々測ることができ、今までの物よりはるかに素晴らしい機能が付いています🙌

前の体重計は体重200g、体脂肪1%単位でしか測定できなかったので💧


体内年齢も出るのですが、19才なんて数値が出たんです😲💨(出た中で一番若かった年齢です)

本当だったら凄く嬉しいのですが、どうなんでしょう？


あと、今日レッグマジック(のバッタもの😂)を買いました✋

ステッパーと迷いましたが、やる時間の短くてすむ方を選んじゃったりして😁

それと、弟の彼女が本物を持っているのですが、２週間位で太ももが１㎝以上細くなりおしりも🆙したと聞いたので、こっちに決定しました😃


とりあえず毎日頑張ってみます💪

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今朝の体重　49.2→
体脂肪　　　22.6⤵


体重変わりなし😅ｽﾃｯﾊﾟｰ頑張ります👊

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今日の運動

カルディオ1回
ｽﾃｯﾊﾟｰ820ｶﾛﾘｰ消費


昼間にあまり運動できなかったので夜中にしました😅早く寝なきゃ💦

うりさん、エアシティーあまり面白くないんですね😓残念😣チェジウは好きだけど内容つまらないとねぇ💦悲しき恋歌私も見ました😆あとオールインとか😄


姪っ子ﾁｬﾝがいるんですね😄私も２人います。小学生と幼稚園児✨今は遠く離れていてなかなか会えないけど姪ってかわいいですよね😍


明日は買い物に出かけます👜おやすみなさい🌃🎠

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みなさんこんばんは。うりです🐗

今朝の体重…49.0㎏😊

今日は１日出掛けた為、運動は出来ませんでした💦

ま…いいっか😏

美咲さん、エア・シティはたまにしか見ないからよく分からないけど、あまり面白くないかな…💧
美しき日々はまだ見てない💦これはいつか必ず見ようと思ってます😤冬ソナは見ました。あと悲しき恋歌も良かったな～😍松島菜々子は私も大好きです💓憧れのお顔だ💓米倉は最近また痩せたみたいだね😍

🍄さん、ママは家事に子育てに大変だもの～。私も来れる時でいいと思いますよ😃

みなさん、やっぱ携帯いじってると旦那さんはいい顔しないのね😚
私もなるべく旦那に分からない程度でコッソリやってる😁
もしかしたらあんま気にされてないかも…だけど😂

明日は姪っ子達のお守りです。きっとクタクタになりそうだけど癒されるから楽しみだな～💓

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皆さん、こんにちは✨
きのこさん🎵48ｷﾛ代をｷｰﾌﾟしてるんですね😍素晴らしい✨
私も今日は土曜日なのに朝から🏥行ったり家事もたくさんでﾊﾞﾀﾊﾞﾀでした😅平日の方が忙しくないかも💧なので皆さんもﾚｽは都合の良いときにいつでも来てくださいね😄


きのこさんは体の引き締めなどを頑張るんですね😉私は今停滞期??かもしれません😅またしばらく食事制限と運動に力入れます✊


きのこさんの旦那ｻﾝは📱いじるとあまりいい顔しないのですかぁ😓うちもたまに｢また秘密の✉してる😠｣て言われます💦

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みなさんこんにちは😊🍄

このところ、バタバタしていて来れませんでした😚

今、旦那が子供達を公園に連れて行ってくれているので、その隙にこっそりレスします😁
あんまり📱いじってるといい顔しないんで😚


今朝の体重48.5㎏

最近48㎏台をキープしてます🙌

でも昼にマック🍔🍟食べたゃったし、２日程出てないので明日こそはヤバいかも💦

それは置いといて、私の体型はかなりヤバいんですよ💨マジで✋

70㎏近くまで太った事がある上に何度もリバウンドしているし、さらにその時についた肉やら脂肪やらがひどくって💧

体重は落ちても体型が悪いのでどうにかしたいんです😣

背中と二の腕の肉が取れなくて😭、小ぶりなメーカーの服ならＬサイズでも入らないんですよ😱⤵

なので、普通サイズになりたいと書きました😚

美咲さんの✨ウエスト60㎝✨

⬆うらやましすぎるっ☺何センチ違うことやら😒(遠い目…😩)

🍄の今後の目標は、体重ダウンも勿論ですが体の引き締め重視でサイズダウンを目指していきます💪

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今朝の体重　49.2⤵
体脂肪　　　23.6⤴


体脂肪が増えてるーなんでかな😅

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今日の運動🚲

カルディオ1回
ｽﾃｯﾊﾟｰ500ｶﾛﾘｰ消費

焼酎少し飲んで寝ま➰す😁

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皆さん、こんばんは😄
今📺見ながらｽﾃｯﾊﾟｰしてます✊

うりさん、エアシティーは面白いですか?👂今日ｷﾑｻﾑｽﾝの続きを借りに行ったら無くて、別の借りようと思ったけどどれがいいのか分からなくて💦エアシティーは誰か借りてて無かったけど。天国の階段?だったかな?お兄ちゃん役の人、友近に似てますね😆言われて気付いた😆　私もチェジウ大好き❤で、美しき日々とか冬ソナ見ました✨ああいう顔立ち好きです😍日本の女優ｻﾝだと松嶋菜々子が好きです😄スタイルは米倉涼子みたいのを目指したい✊無理けど😅


コアの8の字難しいですね😓脚からみそう💧あの動きは誰にも見せられないです😲　私はターボの続編とか出たら買うけどなあ😄ビリーはエリート版とそうでないのありますよね✨コアも最近10枚組みとかで新しいの出てますよね✨まあ私は既に色々買ったのでとうぶんは買えないけど😒


ねこさんは実家で楽しんでいるかな？私は今からダイエット本気モードになります👊

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🐗です。

本日の運動🌟ステッパー100分達成出来ました👮

美咲さん、説明ありがとう💕それなら🏠でも出来そうです😍でもあの８の字は前はいいんだけど、私は後ろが苦手💦
うだうだになっちゃう😂

やっぱビリーかターボ欲しいな～💕
旦那に内緒で買っちゃおうかしら😚

ステッパーはテレビを見ながら運動出来るのは魅力ですね😍こっちの地域は今、チェ・ジウのエア・シティーってドラマやってます。チェ・ジウって凄いスタイルいいなぁ～💓綺麗だし💓
🐗も韓国ドラマ大好きですよ🇰� 特に天国の階段はハマった💕お兄さんが自ら命を絶つシーンは大号泣😭
てか、あの人って友近に似てません？😏

😺さんはご実家楽しんでるかな～🎵

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>> 286 うりさん、おはようございます😄昨日はカルディオを3回もしたせいか体がだるくて😣💥なかなか運動する気になりません😅
私が持ってるのはビリー、ターボ、コアです。ビリーはキックとかする時など横に動きます。でもコアもヤーナが脚をからめながら8の字に腰まわして移動してる動きは結構動きますよね😲あれができる広さあればビリーも余裕でできると思います😄


私は元々便秘体質です😞一時期豆乳と野菜ジュースで毎日出てたのに、最近また出なくなりました😢
グレープフルーツ美味しいですね😄朝から爽やかになりました✨✨

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みなさんおはようございます。うりです🐗

今朝の体重…49.1㎏😚
しめしめ😒戻ってきたぞ

美咲さん３回って🔥タフだな～😂
カルディオってターボですよね？前に動画見たけど激しそうな感じだったなぁ～💦
美咲さんも🍄さんもビリーも持ってるんですよね？
場所はかなり広いと出来ない感じですか？
うちは狭いから限られちゃうんだけど…何か気になっちゃう感じぃ～👀
グレープフルーツは今朝私も食べました💕
美咲さんも🍄さんも元々便秘症気味ですか？私は元々から💩マンです😂
ヨーグルトもいいみたいですね😃

さぁ～今日も１日頑張ります👮

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今朝の体重　49.3⤵
体脂肪　　　22.0⤵


思ったほど落ちてない⤵😢今日はグレープフルーツ食べて運動頑張る✊

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今日の運動xF0���

カルディオ3回😱
今日はｶﾙﾃﾞｨｵ3回もしてしまった😓すごい体力、自分でもビックリw(°O°)w

うりさん、旦那さん体格良いですね😆筋肉もりもりですか?痩せてるよりガッチリが頼りがいありそうで良いと思います😉✨

🍌が飽きたので明日朝からグレープフルーツを食べます😒あと豆乳飲まないと🚻出ないようなので豆乳も毎日飲みまーす😄

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みなさんこんにちは。うりです🐗

今日もコアやりました☺明日はステッパーにしようかな💕

美咲さん、旦那さん身長高いなぁ～😍
うちのデカいって言っても178㎝です。体重は90㎏もあるけど😂これが脂肪だけだったら絶対許さないわ😚

美咲さん42㎏って細すぎですよぉ～😱
それは私の小学校の時の体重だ(笑)

旦那さん…
死んじゃえばって…
😂😂😂

🍄さん、もうすでに美容体型じゃないですか！😲

🍄さん、携帯のメモ機能で文章作成してコピー、貼り付けを利用してみたらどうだろう？(意味不明かな？😥)
３回は…🐗も確かに挫けます😂

そういえば萩の月って仙台のお土産で貰った事ありました💕
🍄さん、伊豆と富士急来た事あるんですね😲
何かうれしいな～☺
山中湖と河口湖はこれまた山梨でした😁
実は私も地理は弱い😁

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>> 269 みなさんこんにちは。うりです🐗 今朝は朝からバタバタしてました💦 今朝の体重49.3㎏…😒 美咲さん、着々とサイズダウンですね😲 素晴ら… 🐗さん✋
🍄です

仙台は私のイメージ(食べ物)だと、牛タン、笹かまぼこ、萩の月って感じです😃

あとは松島かな？
まだ行った事ないですけど💦


私も仙台に来てからあまり経ってないのでなんとも言えないんです～💦
そのうち開拓していきます💪


地理が苦手なので😥間違えてるかもですが💦
静岡行った事ありますよ～✋(山梨かも💦です)

山中湖とか河口湖だったかな…その辺に小学校の修学旅行で行きました

あと高校の時に家族で伊豆に行きました🚗💨
その時富士急ハイランド🎢とシャボテン公園🌵にもよってきました

家族４人で泊まりがけで旅行した最後の場所なんですよ☝
それ以降は揃って出掛ける事もなくなっちゃって…
だから思い出の場所です😊

あっ、泊まった旅館の食事が凄くてビックリでした😲
海の幸が船に乗って大量に登場🚢

私以外の３人は大喜びで食べてました

こういう時、苦手だと損するんですよね～😱

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>> 280 きのこさん、大変でしたね😲これで4回目ですか😆私も3回消えちゃったら諦める😄💦　
太ももは私と同じくらいだ😍お互い細くなって細い👖はきたいですね✨
きのこさん、普通サイズって💦今も太ってないよぉ😱
アロマはやっぱり匂いきついのかなあ🐱買ってもすぐしなくなるかもですね😲

それから、うちの旦那は優しくはないですぅ😱プチ断食する時も断食宣言したらそれならもう死んじゃえばって言われて口が悪いし😲全然優しくないですよ😄

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こんにちは😃
🍄です

昨日は自分があまりにもバカすぎて…😠レスできませんでした😩

ホントあほなんですぅ😚
長文打ち込んでいて、後少しってところで間違えて📱の電源ボタンを連打しちゃって😱
全て無かった事に…😭

それを３回やってしまいました😂

さすがに４回目はあきらめて寝ました😚

ごめんなさいっ😭


美咲さんから色々と質問がありましたが、もう時効ですよね？

でも一応報告✋
太ももは46～47㎝です
きつくて履けなくなった👖があるので、45㎝以下に戻したいです

それとアロマテラピーは、あまり香りがきついと頭が痛くなるので😥、一時やってましたが今は全くやってません

あと、旦那にはダイエットについて何も言われませんよ～😁

旦那も私が痩せた方がいいと思ってるからじゃないかな？
それか、興味ないかのどっちかですな😂

気にかけてくれるなんて優しい旦那さんですね☺


私は美咲さんと🐗さんとは違って、ダイエットは自己満ではなく普通サイズになる為です😥

上を目指す前にまず普通にならなきゃ💦って感じです

とりあえず目標45㎏で頑張ります💪

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こんにちは☀
うりさん、うちの旦那は身長184で体重85のガッチリ体型です😲太ってからの旦那しか知らないけど、昔の写真見たら痩せてました😅今はバリバリ食べるし、痩せようという気ないみたい😒男の人は女心わかんないみたいですね😓
うりさん、前は47くらいだったんだぁ😱私の身長だと42になるから、それは私が二十歳くらいの時の体重😲今までプラス2ｷﾛくらいでおさえてるって凄いなあ😆私もそうとう頑張らなきゃやわ💦


さっきターボしたら即体重落ちてたから、ステッパーよりこちらをした方がいいかも😄ステッパーは夜にします🎵

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みなさんおはようございます。うりです🐗

今朝の体重49.3㎏…😒

美咲さん、私は全然維持するつもりはないです～💦💦
結婚前は47～48㎏だったから…この辺を目標にしてます👮

😺さん、私も二の腕はスゴいですよ😂
二の腕には腕立てとダンベルがいいそうだから頑張ってます！

美咲さん💡
きっと旦那さんは美咲さんが痩せてどんどん綺麗になってちゃってるから心配なのよぉ(笑)
愛されてるな～😍
うちはそんな心配なんてしてくれないや😂
旦那さんは痩せてる方？うちのは上も横もでっかいプロレスラーみたいな体系してます😁
ある意味、筋肉バカだから運動してる事は賛成みたい。

私もダイエットは自己満です😁
体を動かす事が楽しくなったし、体力がついたのはうれしい💕
痩せて綺麗になってお洒落もいっぱいしたいし💕

男の人には理解不能なのかしらね～😚

さてっと…
今日も頑張りま～す👮

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今朝の体重　49.5⤴
体脂肪　　　22.8⤵

今日は久々にターボしようかなあ。ステッパーだけじゃ体重おちない😒

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今日の運動

ｽﾃｯﾊﾟｰ1060ｶﾛﾘｰ消費

もっと踏むつもりだったけどやめた😅今痩せ期のはずなのに同じとこ行ったり来たり😒49ｷﾛ代は何か落ち着かない。48の前半あたりに早くなりたいな🐱
今日ｽﾃｯﾊﾟｰを踏んでたら旦那に何故痩せたいの?って聞かれました😓また結婚するつもり?とか、子供のために綺麗なﾏﾏでいたいの?とか。。残りの人生、食べたいもの食べて楽しく生きようよ、俺には痩せたい気持ち理解できないと言われました😅　なぜ痩せたいかって…私の場合自己満足のためでしょうか😆👖をかっこよく履きたい！とか、それだけ😒あとどこまで痩せられるか挑戦したいとか😄真剣にﾀﾞｲｴｯﾄしてるけど、楽しんでもいて、ﾀﾞｲｴｯﾄは刺激的だし💦はあ💨私はただの暇人なのかな😅


皆さんの旦那さんﾀﾞｲｴｯﾄに関して何か言いませんか？うちは今日初めて言われたけど😄


おやすみなさい🌃

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>> 274 夜ご飯食べ過ぎて50k台です😱
今から運動がんばりま～す🙋💦

美咲さんすごいサイズダウンできたんですね😲💕私もあきらめずｽﾃｯﾊﾟｰとマッサージでサイズダウンがんばります

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太もものｻｲｽﾞ教えてもらってありがとうございます😄
左右の差は私もあります😒なんででしょうね😅私、産後すぐは、確か54～56ｾﾝﾁありましたよ😱それに比べたらだいぶ細くなったと思います😓でもまだまだ細くなりたいです😣

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ねこさん、脚痩せのために毎日してる事はｽﾃｯﾊﾟｰ以外だと、ﾏｯｻｰｼﾞかな😄半身浴は長くて15分しかできないから効果発揮してないかも💡あとはたまにｲﾝｽﾊﾟの美脚ｴｸｻｻｲｽﾞ✨あとはつい最近から足を高くして寝てます😄
二の腕痩せるには何がいいんだろう…ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ体操かﾏｯｻｰｼﾞかなあ😄


うりさん、身長165ｾﾝﾁなの⁉わぁ～体重的にはﾀﾞｲｴｯﾄしなくても良さそうだよ😆うりさんは体重減らしたいのですか?✨それとも体重維持しながら部分痩せ目指してるとか?😄うらやましいなあ⤴
アロマは今度お店で探してみようかな😄

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🐗です。

久々にコアやったら楽しかった～💕

美咲さん、うちのアロマは安眠用だったけどやっぱ事実くさかったから😚
昼だったら夜には匂い消えてるから大丈夫だと思います✨

私の太ももは右45.左47㎝です(てか、この差は何？😱)
あ！身長は165㎝ですぅ😚

美咲さんは半身浴もマッサージもしてるんだね😲
私はカラスの行水でめんどくさがりやだからマッサージもしてない💦
やっぱやらなくちゃダメなのかしら😥

目指すはヤーナかな～😍

一生無理そうだけど……
😂😂😂

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美咲さん🌷

私は太もも50cmもあります😨
今までダイエットしても減ったことないです😭

美咲さん太ももダウンの為にｽﾃｯﾊﾟｰの他にもなにかされてますか？

私も細くなりたい😚あと二の腕も➰

アロマテラピーは全然わかりません💨

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こんにちは😄ねこさん、48ｷﾛ代いいなあ❤実家楽しんできて下さいネ😉あぁ私も実家帰りたい😒

うりさん、アロマはくさいって言われたんですね😅私も旦那にくさいって言われそうで💦一応旦那がいない昼間にしたいんだけど、確認してみよう💡


きのこさんは便秘中ですか?私も最近食べた量に対して出るの少ないです😖💧ﾀﾞｲｴｯﾄの敵ですよね😠


皆さん、太もも何ｾﾝﾁくらいですか?✨私は下半身痩せ頑張らなきゃ👊半身浴とマッサージがいいみたいですね😄半身浴はなかなか時間とれなくて15分しかできません⤵あと寝るときに脚を高くして寝てます💡マッサージも毎日してます。ふくらはぎと膝の周りの脂肪もとりたいです😣脚痩せはなかなか難しいですね😒

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みなさんこんにちは。うりです🐗

今朝は朝からバタバタしてました💦
今朝の体重49.3㎏…😒

美咲さん、着々とサイズダウンですね😲
素晴らしい✨
アロマは🐗も少し前やってました。
寝る前にアロマたいてたんだけど旦那に『くさい!!』と言われお蔵入りです😔

😺さん、ブラ情報ありがとう💕
揺れると垂れるのね😲
どうしましょ…
垂れる程ないや😂
でも気をつけますっ👮
旦那様は親孝行ですね✨富士山は綺麗だから是非見てみてね🎵
あ！実家楽しんで来て下さ～い👋

🍄さん、💩出ましたか～？😂
🍄さんは海の幸好きじゃないんですね😲伊豆半島も海の幸は美味しいんだけど、北海道は貝類が驚く程美味しかった💕
🐗は仙台行った事ないです。名物は牛タンでしたっけ？違ったかしら？😂

今日は久々にコアやりま～す💪

• << 282 🐗さん✋ 🍄です 仙台は私のイメージ(食べ物)だと、牛タン、笹かまぼこ、萩の月って感じです😃 あとは松島かな？ まだ行った事ないですけど💦 私も仙台に来てからあまり経ってないのでなんとも言えないんです～💦 そのうち開拓していきます💪 地理が苦手なので😥間違えてるかもですが💦 静岡行った事ありますよ～✋(山梨かも💦です) 山中湖とか河口湖だったかな…その辺に小学校の修学旅行で行きました あと高校の時に家族で伊豆に行きました🚗💨 その時富士急ハイランド🎢とシャボテン公園🌵にもよってきました 家族４人で泊まりがけで旅行した最後の場所なんですよ☝ それ以降は揃って出掛ける事もなくなっちゃって… だから思い出の場所です😊 あっ、泊まった旅館の食事が凄くてビックリでした😲 海の幸が船に乗って大量に登場🚢 私以外の３人は大喜びで食べてました こういう時、苦手だと損するんですよね～😱

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美咲さん
独身の頃は街にすんでたので遊びまくってました😁

結婚して今は大自然の中にすんでます

ある意味周りになにもないので
家にこもりっきりで食べてばっかの生活して今の様になりました😂

きのこ🍄さん 北海道が地元ですか～
いいな～💕
この間熊本の回転寿司いったらウニが臭くって
まずかったです😭
北海道は新鮮なものばかりでうらやましい😍

まだ北海道いったことないけど市場も雪祭りもいってみた～いです☺

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こんにちわ☀

今朝の体重
ぎりで48k台😃

断食して食事制限できるようになりました。
明日から実家に帰るのでまた過食に走る可能性がありますが少しづつ食べるように気をつけます😢
もし過食になりそうだったらヨーグルト買ってきたので美咲さんのプチ断食に挑戦してみます☺

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今朝の体重　49.4⤴
体脂肪　　　22.9⤴

どちらもｱｯﾌﾟ⤴してしまった😅
昨日の運動はｽﾃｯﾊﾟｰ1000ｶﾛﾘｰ消費でした💨


🍀1か月間のﾀﾞｲｴｯﾄ結果🍀
体重　49.4（-1.5）
体脂肪　22.9(同じ）
ｳｴｽﾄ　60(同じ)
ﾋｯﾌﾟ　85(同じ)
太もも右　47（-1.5)
太もも左　46（-1.0）


バストからも少し減ってたけどバストは無視します😁
ｳｴｽﾄは58以下、ﾋｯﾌﾟは83、太ももは42くらい目指そうかな✨😉

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ねこさん熊本ですか😆同じ九州ですね😄熊本前に遊びに行きました😄阿蘇とか熊本市内色々行きました💡熊本は九州では福岡の次に都会なのかな?😍


皆さんはアロマテラピー?はした事ありますか?香りでリラックスしたいので興味あるんですが😄でもうちの旦那は👣つぼマッサージとか私に覚えてほしいって言ってました😄旦那はあちこち痛い痛い言ってるので。


今日はｽﾃｯﾊﾟｰあまりしてません。これからしようかな😁

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皆さんこんばんは🍄

今朝は49.2㎏😱
とかなり🆙してしまいました💦

昨日出なかったのでその分と思われます
私の💩はどんだけ～😂


🐗さん、北海道に来た事あるんですね😃
住んでいる時は当たり前に思っていたけど、寿司🍣はホント新鮮で美味しいですよね👌
安い回転寿司でも普通に美味しかったので、道外でもそのつもりで食べて失敗しました😱

でも、🍄は北海道人のくせに魚介類は苦手なんです😠
食べられる物を数えた方が間違いなく早いです😣


🐱さん、私も🐱さんのいとこさんと同じ仙台市民です
でも引っ越してきてまだ１年経っていないので、こちらが冬場どの位の頻度でスキー等のウィンタースポーツをするのかわかりません😔
スミマセン💦

その代わりですが、地元北海道の事を少しだけ✋

北海道も地域によりますが、私がいた小樽と札幌では冬場体育の授業でスキーをしました
最初にいた小学校では、雪が少ない地域だったのでスケートの授業がありました

なので、子供の頃から何かしらのウィンタースポーツはそれなりにできるんじゃないかな～と思います☝


美咲さん、プチ断食お疲れ様でした😃

無理せずみんなで頑張りましょう✊😊

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>> 261 😺さん、ステッパー100分おめでとう🎉 ところでブラ２枚重ねがいいのは何故に？😲 😺さんも巨乳なのね！みなさんいいなぁ～😂 😺さんは熊本… あ！また説明不足😁💦
胸揺れると小さくなったり垂れてしまうので
しっかり固めるためにブラ2枚だそうです

私は暑苦しくて出来ないけど💦

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>> 261 うりさん🍓ありがとうございました

もしかしたら旦那の両親も行くかもしれないので(旦那が親孝行で富士山🌋見せに行きたいらしい💦)
伊豆半島ですね👮

富士急アイランドは山梨なんですね😲
富士急＝富士山🌋＝静岡って勝手におもってました😱
地理弱いです😂

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😺さん、ステッパー100分おめでとう🎉 ところでブラ２枚重ねがいいのは何故に？😲

😺さんも巨乳なのね！みなさんいいなぁ～😂

😺さんは熊本なんですね。じゃ美咲さんと近いんだ✨
確か熊本は阿蘇山に行った記憶があります。長崎はオランダ坂に行った記憶が…何しろ20年前だから定かではありませんが😂

😺さんの息子さんはトーマスが好きなのね☺
確かトーマスランドは富士急ハイランドの中に入ってたような気がするけど。ちなみに富士急は山梨県かな😁でも近いから昔はしょっちゅう行ってました。フジヤマ乗りに😁

富士山は静岡と山梨の間にあります。遠くの人が静岡来ると富士山のデカさに驚くみたい😁
そうそう、ちびまる子ちゃんは忘れてた😂

富士急から近かったら伊豆半島もおすすめで～す☺

• << 263 あ！また説明不足😁💦 胸揺れると小さくなったり垂れてしまうので しっかり固めるためにブラ2枚だそうです 私は暑苦しくて出来ないけど💦

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私は熊本です
美咲さん近いですね💕長崎はなんどか行ったことありますよ。修学旅行やデート💕特にクリスマスのハウステンボスは素敵ですね。眺めもいいしホテルもきれいでした
後は旦那が出張でよくいくのでカステラ買ってきてもらいます😊

きのこさん🍄
宮城県ですか😃行ったことないんですが
同い年のいとこが仙台にいて小学生の頃とかすでにスｷーやスノボーできるってきいてカッコ良く感じてました🆒
やっぱみんなそうなんですか😃？
あと冬休みの方がながいってのもびっくりした記憶があります。

うりさん🍓
静岡ですか～。ちびまる子ちゃんの清水や富士山も静岡？
たしかトーマスランドがありますよね😃
うちは息子がトーマスの大ファンでマニアなので下の子が落ち着く1.2年後に遊びにいく予定です😊💕

おすすめの場所教えください😊

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美咲さん🌷
断食お疲れれ様でした😃
わかります😱意外と減らないんですよね💨
でも食欲は明らかに減りますよ💕これからがんばりましょうね。
胸私もかなりおかしな事になりました😨胸しぼんで、たれて大変です もうおばあちゃんのと変わりません💀

外行くときはブラでなんとか持ち上げられてるけど温泉なんていけなくなりますね♨🙅

きのこさん🍄
20kダイエットすごい✨😃
私ももとがでかかったのでコンプレックスで小さくなりたかったです。まさかこんなことになるとは😭
私もその手術したいです～💨
せめてハリをとりもどしたい
cカップくらいの美乳になりたかった😥ｽﾃｯﾊﾟｰは使わない時立てるとなんとかそんな場所捕らないかもです
うちは一時物置部屋いきでしたが
今はリビングで場所とりして使い放題にしてます😁

うりさん🍓
ネットで調べたら運動時ブラ2枚つけるといいらしいです✨

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皆さん、こんにちは😄
家事と運動の両立難しいですよね💦うちも旦那が綺麗好きだから掃除はさぼれません😣

昨日プチ断食したけど、今夜はカレーです😲きっと🐷になる💦早いけど今から作ります😄

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みなさんおはよーございます

✨体重報告✨
昨日49.6k
今朝49.4kです

昨日ははじめて100分できました

んで家事おろそかになってしまって旦那に怒られちゃいました😁💧

今日は朝から家事終わらせたので今からダイエットに励みます😉👍両立がんばらなきゃ⤴

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みなさんおはようございます。うりです🐗

今朝の体重49.5㎏…😏
徐々に戻りつつあります👮
早く元に戻さねば💦
美咲さん、断食お疲れ様でした🙇
え～⁉かなり減ったと思うけど…
0.4㎏減は立派な結果です✨

美咲さんも🍄さんも胸大きいんですね！
いいなぁ～😚
やっぱ出産すると大変なんだ💦
私は昔から貧乳です😂
胸はとりあえず放置しておきます…😏

みなさん今日も１日頑張りましょ～✨

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今朝の体重　49.2⤵
体脂肪　　　22.6⤴


そんなに減ってなかった😲今日からはまたｽﾃｯﾊﾟｰ踏むぞ👊

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あらら💦皆さんも胸には頭痛めているのね😆私も妊娠中と産後暫くは胸が大きくて垂れてて、胸を見るたび私は牛か😫って落ち込んでたんです(牛ｻﾝごめんなさい😒)　ところがダイエットで痩せれば今度はしぼんでいくし、どうしたらいいんでしょう😖💧独身のときは胸の事で悩んだ事なかったのに、どうした事か…😓

今日はプチ断食して成功したかに思えたんですが、娘がなかなか寝なくておんぶしてたら体力なくなってポテチを少しつまみました😱はぁぁ😣最後の最後で😣

今日は運動はなしでした✨

うりさん、九州来た事あるんですね😄のんびりしてますよね、九州って🔌また遊びにこんね～（九州弁）😄

きのこさん、昔と比べたらかなり減量したんですね😲胸はちょうど良い大きさで止まって〰〰って感じですよね😅


明日も運動頑張りましょう🏁

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>> 251 うりさん、静岡ですか🎶お茶🔌が頭に浮かぶ～😌一度行ってみたいなぁ💨私が行った事あるのは、九州以外だと東京、愛知、大阪、奈良、京都、和歌山、大… こんばんは🎵

私も胸で悩んでます😂
みんな同じですね😁

ただ、私は昔は大きかったんですよ(決して自慢じゃないです💦逆にコンプレックスでした)

上の子妊娠中に体重がMAXあった時、１㍍の大台を超えていました😱

妊娠していたのとデブだったのもありますが、MAX110㌢もあったんですよ😠
はっきり言ってキモイです
ブラもサイズないし⤵

その時に巨大化して伸びた皮膚が…😱
今じゃたるんで最悪です😭

体重はその時より20㎏位痩せましたが、胸も一緒に20㌢以上減りました😂

しかも二人共母乳で育てたので、張りがなくなって垂れて…ホント最悪です😭


旦那にも胸小さくなったよね～、と言われる始末だし…😩


大きくならなくてもいいから、伸びた皮膚を切ってつめて…みたいな垂れた胸を戻す手術とか…整形？(そんなのあるかどうかわかりませんが😥)をしたいとまで思ってます😩


ホントどうにかならないですかね～😂

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美咲さん、そうなの～自分でも静岡って🍵しか思い浮かばないのぉ～😱

🐗は九州も行った事あります！学生の頃の修学旅行で😃長崎と熊本だったかな～。カステラが美味しかったです💕

美咲さん、胸の悩みは一緒、一緒っ!!
元々ないのに、更に小さくなっていく～😂

とりあえず🐗は１日置きに筋トレもプラスしてます。胸筋鍛えるのもメニューに入ってるけど…
今の所、全く効果は出てません………😱



さて…
どうしましょうかね😂


みなさん、何かいい案あったらお願いします👮

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>> 249 うりです🐗 😺さん、勘違いしてました～💦よく考えれば2日で-6㎝は有り得ないものね😂 でもスゴい結果です😲 美咲さん、🐗は静岡です。美咲… うりさん、静岡ですか🎶お茶🔌が頭に浮かぶ～😌一度行ってみたいなぁ💨私が行った事あるのは、九州以外だと東京、愛知、大阪、奈良、京都、和歌山、大阪、愛媛くらいかな😅


今日は体のｻｲｽﾞはかってみたら、太ももとか少しﾀﾞｳﾝしてました✨それは良いけど、ﾊﾞｽﾄが小さくなってゆく😫どうにかならないんでしょうか⁉ﾊﾞｽﾄは出産してからどんどん小さくなってｼｮｯｸ😖脚だけ痩せたらいいのに…😞何かﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟで皆さんしてる事あれば教えてください😍って私だけですよね💦ﾊﾞｽﾄの悩みは😱

• << 253 こんばんは🎵 私も胸で悩んでます😂 みんな同じですね😁 ただ、私は昔は大きかったんですよ(決して自慢じゃないです💦逆にコンプレックスでした) 上の子妊娠中に体重がMAXあった時、１㍍の大台を超えていました😱 妊娠していたのとデブだったのもありますが、MAX110㌢もあったんですよ😠 はっきり言ってキモイです ブラもサイズないし⤵ その時に巨大化して伸びた皮膚が…😱 今じゃたるんで最悪です😭 体重はその時より20㎏位痩せましたが、胸も一緒に20㌢以上減りました😂 しかも二人共母乳で育てたので、張りがなくなって垂れて…ホント最悪です😭 旦那にも胸小さくなったよね～、と言われる始末だし…😩 大きくならなくてもいいから、伸びた皮膚を切ってつめて…みたいな垂れた胸を戻す手術とか…整形？(そんなのあるかどうかわかりませんが😥)をしたいとまで思ってます😩 ホントどうにかならないですかね～😂

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>> 248 美咲さんこんにちは🍄 うちの旦那の会社は今のところ関東圏までしかないので、転職しない限り九州への移動はないです😚 子供の頃から転勤族で… きのこさん✨私も一軒家欲しい💕😣でもうちの旦那もまだ転勤あるから無理ですね⤵　ｽﾃｯﾊﾟｰ見に行ったんですね😍うちもｽﾃｯﾊﾟｰおいたら部屋狭くなりましたよ😅あと運動器具を他にも持ってたからそれは押し入れ行きです💨使わなくなれば邪魔ですもんね😲
やっぱ広い🏠に住みたいですよね～いつかは😅

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うりです🐗

😺さん、勘違いしてました～💦よく考えれば2日で-6㎝は有り得ないものね😂
でもスゴい結果です😲

美咲さん、🐗は静岡です。美咲さんと🍄さんは転勤族なんですね✨
私も兄と姉がいるんだけど、姉も転勤族で今は遠くにいるから…なかなか会えなくて寂しい😢
兄は地元だからしょっちゅう会ってるけど😁

美咲さん、今日こっちは真夏並みだからステッパーでも汗だくになってるのかもしれません😁

そっか～🍄さんは小さい頃から転勤族なんですね😢でも色んな地方の美味しい物食べれるのはいいかも❤(そっち？😂)
🐗は北海道行った事ありますよ！すっごく楽しかったです。食べ物も超美味しいし(また、そっち😂)お寿司屋さんで食べたお寿司の新鮮さにはビックリ😲

また行きたいなぁ～💕

さてと…本日もステッパー100分達成出来ました👮

• << 251 うりさん、静岡ですか🎶お茶🔌が頭に浮かぶ～😌一度行ってみたいなぁ💨私が行った事あるのは、九州以外だと東京、愛知、大阪、奈良、京都、和歌山、大阪、愛媛くらいかな😅 今日は体のｻｲｽﾞはかってみたら、太ももとか少しﾀﾞｳﾝしてました✨それは良いけど、ﾊﾞｽﾄが小さくなってゆく😫どうにかならないんでしょうか⁉ﾊﾞｽﾄは出産してからどんどん小さくなってｼｮｯｸ😖脚だけ痩せたらいいのに…😞何かﾊﾞｽﾄｱｯﾌﾟで皆さんしてる事あれば教えてください😍って私だけですよね💦ﾊﾞｽﾄの悩みは😱

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>> 246 こんにちは(・∀・)ﾉ お腹がｺﾞﾛｺﾞﾛいってるけど運動してないから楽です😄🚻も何故かいつもより出てます😱 ねこさん、お子さん幼稚園に行… 美咲さんこんにちは🍄


うちの旦那の会社は今のところ関東圏までしかないので、転職しない限り九州への移動はないです😚

子供の頃から転勤族ですが、転勤族は色々な地方に行けると言う利点もありますが、せっかく仲良くなった友達とすぐにバイバイ👋しないといけないので、寂しかったです😥

だから、私には幼なじみと呼べる人がいないので憧れます✨

私は定住できない運命なのかな～😩
一軒家なんて夢のまた夢ですよ😚

でもいつかは🏠を持ちたいな～😃


話は変わりますが、私も皆さんの仲間入りをしたいんですが…

ステッパー👣、保管するのに場所とりませんか？
それがガンで買えないでいます😣

今日もホームセンターを覗いて来たんですが、結構大きいですよね？

家が狭いのでやっぱり諦めようかな～😔

• << 250 きのこさん✨私も一軒家欲しい💕😣でもうちの旦那もまだ転勤あるから無理ですね⤵　ｽﾃｯﾊﾟｰ見に行ったんですね😍うちもｽﾃｯﾊﾟｰおいたら部屋狭くなりましたよ😅あと運動器具を他にも持ってたからそれは押し入れ行きです💨使わなくなれば邪魔ですもんね😲 やっぱ広い🏠に住みたいですよね～いつかは😅

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こんにちは🍄

９月に入りましたね～😺
ついこの間、年が明けたとばかり思っていたのに😽

早すぎる⁉

そりゃ、歳とるのも早いわな～🙀って感じです


皆さん、50㎏台に戻ってなくていい感じに減量できてますね🙌

この調子で私も頑張ろ～💪


🐗さん
うちの子は既に幼稚園始まってました🏫

東北は夏休みが短いです
そして北海道はさらに東北より短いです
その分冬休みは長いですが😊


ねこさん🐱
半日も断食したんですね😲
すごい⁉
朝🍌ですら昼を待ち遠しくしている🍄には、多分無理です(笑)

あと、ウエスト凄く減りましたね～😲

体重減量はもちろん大事だけど、サイズダウンもかなり重要ですよね😊


美咲さん🎀
プチ断食のそのメニューじゃ、🍄は１日頑張れたとしても(多分頑張れないですが😂)ストレスがたまって即リバウンドしそうです😱

無理せず頑張って下さい😊


🍄は今日は体重を維持できていたので、増やさないように頑張りま～す✋

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こんにちは(・∀・)ﾉ
お腹がｺﾞﾛｺﾞﾛいってるけど運動してないから楽です😄🚻も何故かいつもより出てます😱

ねこさん、お子さん幼稚園に行ったんですね🎵じゃ運動たくさんできますねxF0���
うりさん、ｽﾃｯﾊﾟｰで汗出るんですね😲私あんまり出ない💦頑張りが足りないかな😒

私は九州に住んでますがうりさん、ねこさんはどこら辺にお住まいですか?✨
きのこさんは今宮城だけど将来九州に転勤の可能性もあるのかな?😍
はあ💨旅行行きたい💦

• << 248 美咲さんこんにちは🍄 うちの旦那の会社は今のところ関東圏までしかないので、転職しない限り九州への移動はないです😚 子供の頃から転勤族ですが、転勤族は色々な地方に行けると言う利点もありますが、せっかく仲良くなった友達とすぐにバイバイ👋しないといけないので、寂しかったです😥 だから、私には幼なじみと呼べる人がいないので憧れます✨ 私は定住できない運命なのかな～😩 一軒家なんて夢のまた夢ですよ😚 でもいつかは🏠を持ちたいな～😃 話は変わりますが、私も皆さんの仲間入りをしたいんですが… ステッパー👣、保管するのに場所とりませんか？ それがガンで買えないでいます😣 今日もホームセンターを覗いて来たんですが、結構大きいですよね？ 家が狭いのでやっぱり諦めようかな～😔

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おはよーございます😺

今朝の体重
49.6k
ウエスト維持☺


うりさん私説明不足でした💦
断食でウエスト-1.5ｾﾝﾁで
ｺｱﾘｽﾞﾑを初めてから-6.5ｾﾝﾁでした😁

上の子が幼稚園はじまりました✨
これから運動量ふやす予定です😼✊

今日体重増えてたので私もｽﾃｯﾊﾟｰｶﾛﾘｰ消費がんばります💪

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みなさんおはようございます。うりです🐗

今朝の体重49.8㎏…😱

昨晩は旦那の連れ夫婦と酒盛りしちゃいました💦

飲みました。
食べました。
増えました。😂😂😂

今日からまたボチボチ減らしてきます😚

美咲さん、うわぁ～断食するのね✨でもあまり無理しないでね😢
頑張れ～🇯�
焼き肉うらやますぅぃ～😚

🍄さん、48㎏代行ってらっしゃい(笑)

😺さん、2日で-6㎝は凄すぎです😂

🍄さんの所も😺さんの所もお子さん達は今日から学校？幼稚園？かな。これから少しは楽になれるのかしら😁

みなさん✨本当に50㎏代は卒業ですね。後は目標に向かって頑張るのみ💪

🐗は只今ステッパーの上で汗だくになりながら携帯いぢくってます😏
今日も100分目標だ💪

みなさん今日も１日頑張りましょ～✨

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今朝の体重　49.6⤵　
体脂肪　　　22.1⤵

今朝は5時起き⌚眠い😒
ねこさん、1日半何も食べなかったんですかぁ😱すごいなあ😣
私がするプチ断食は朝、豆乳野菜ｼﾞｭｰｽ200㍉㍑、昼も同じ、夜は白ご飯6分目、梅干し1、しらすおろし小鉢1、豆腐とわかめ入り味噌汁1　です😄
まあ頑張ってみますね😉

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>> 239 皆さん、こんばんは😉今日は旦那の実家に遊びに行ったら、焼肉を食べに行く事になり😱先ほど食べてまいりました😅花火大会は☔のためたぶん中止🐱家で… わたしもやりました～😊。この間の食事制限😃

美咲さんはどんな断食をされるんですか😃？


私は１日半なにもたべなかったので😠
基礎代謝へって体脂肪増えちゃいました😱
しかも体重あんま減らず💨でした。

そのかわり次の日から少し体重がおちました。

今んとこ断食やる前の食事の量が半分くらいになったので

やってよかったと思ってます☺
(もともと大食いなので💦)

今日から運動がんばって代謝も取り戻します😼✨

今度は旦那の実家から帰ったら
軽めのプチ断食やるつもりです😃

美咲さんあまり無理されない程度にファイト～✊

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美咲さん
ステッパーお疲れ様でした😃

焼き肉💕いいですね😊

私も今度実家カエるんですが😃
旦那の実家では
料理好きで家族が多かったのもあって毎回すごい量のご馳走を用意してくれます😃💦
それで毎回いつも以上に食べてしまいます😂
(しかも2.3日分はあるので残った分はお持ち帰り😁💦)

せっかく楽しい食卓なので 今回もその日だけはダイエットはおいといて 食べちゃうことにしてます😁


そのためにも今のうち減量励みま～す😂。

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今日の運動👣

ｽﾃｯﾊﾟｰ230ｶﾛﾘｰ消費

さっきまで旦那がﾌﾟﾘｽﾞﾝﾌﾞﾚｲｸを見ていて、ｽﾃｯﾊﾟｰの音がうるさかった為、遠慮してあまり踏めなかった😅今日はこれくらいにしとこっ😄👍

なんと☔の中、花火があがっていました😲それをﾏﾝｼｮﾝから見ました🌸なかなか綺麗でした😄✨

ではおやすみなさい💤🌃

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皆さん、こんばんは😉今日は旦那の実家に遊びに行ったら、焼肉を食べに行く事になり😱先ほど食べてまいりました😅花火大会は☔のためたぶん中止🐱家でのんびりしています💡


私、明日はプチ断食をします😄出かける用事もないので。初挑戦⤴ﾄﾞｷﾄﾞｷ💓


今日は忙しくてまだ運動してないから今からします😄

• << 242 わたしもやりました～😊。この間の食事制限😃 美咲さんはどんな断食をされるんですか😃？ 私は１日半なにもたべなかったので😠 基礎代謝へって体脂肪増えちゃいました😱 しかも体重あんま減らず💨でした。 そのかわり次の日から少し体重がおちました。 今んとこ断食やる前の食事の量が半分くらいになったので やってよかったと思ってます☺ (もともと大食いなので💦) 今日から運動がんばって代謝も取り戻します😼✨ 今度は旦那の実家から帰ったら 軽めのプチ断食やるつもりです😃 美咲さんあまり無理されない程度にファイト～✊

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>> 237 ホントですね😃みんなで50k台みないですむ日がくると嬉しいですね。
リバウンドはもったいない😣



ｺｱﾘｽﾞﾑさぼったらウエスト増えちゃいますよね💦
私も一時さぼって戻りつつあったので
最近気合いいれて毎日最低２回するようしてます(昨日は1回だけ😁💧)
2日間の食事制限もあって
-6ｾﾝﾁちょっとできました☺

でも体重減らすにはステッパーが効果的らしいですね😃
どっちもがんばらなきゃ😂


私はみなさんより20ｾﾝﾁくらい差のあるチビデブなので
ドンドン減量しないとですね。

みなさんのレベルが高いから｢自分ももっとがんばらなきゃ😊｣っていつも刺激をいただいてます😁
ありがとうございます💕

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こんにちは🍄

今朝は48.6㎏でした😲

昨日あんなに食べたのに減っててビックリ⁉
この前は食べなかったのに増えたし…😠

なんだかよくわからない体です😁


ドラマ大好きさん、改め🐱ねこさん✋
49㎏代おめでとう🎊👏

美咲さんもうり🐗さんも49㎏代キープ、良かったですね～😊

このままみんなで50の数字は目にしないように減っていってくれるといいですよね～☺

私は1～2㎏なんてすぐに太れるからヤバいな～😥

そして今日は💩が🆘です(出てないだけですが😂)

その上、昼にミスド🍩たくさん食べちゃいました💦
🍩は超カロリー高いし😱
明日こそ、ピンチかも💧

これから運動頑張ります💪

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こんにちは、今朝は49.2kでした☺

お昼はヘルシー食にしたけど量をとりすぎました😁

夜は旦那から焼酎を👌してもらえましたので 挑戦してみます😊

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