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🎀美咲のﾀﾞｲｴｯﾄ日記🎀

No.381　08/09/19 20:39
きのこ ( 30代 ♀ Feky ) あ+あ-

こんばんは
またまた🍄です

🐗さん、バッタもん届いて既にやりましたか～😲
しかも３分も連続でできるなんて😲😲

凄すぎ～😲

🍄はやっと１分が楽に感じてきたくらいですよ😚
いや～、どんだけももの筋肉使ってないんだか…😩

１分のセットを１日に３回やるだけで効果あるみたいです😃

で、13分ぶっ通しのやつは週に4～5回やると間違いなく効果がでるでしょう、って💿の女の人が言ってました😱

確かにあれは効果出ると思うけど…
キツすぎ～😫

脚の開け閉め(←？)だけでもキツいのに、降りてからの筋トレもかなりキツいんです😣
文字ではうまく説明出来ませんが😥脚を鍛える筋トレの他に、スクワットや腕立て等も続くんです😱
１分ずつ間髪入れずに😱

あ～、🐗さんが近くにいたら💿貸してあげたいわ～😚
そして１回やってみてもらいたいです😁
🍄がへたれな気がしますが😂

明日からもバッタもん頑張りましょうね🙋

美咲さん、デスパレートは海外ドラマの本に‘シーズン３までレンタル中’って書いてあったので、間違いないと思いますよ😉
４以降があるのかはわかりませんが💦

ぜひ探してみてくださ～い😃

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