深呼吸

夕焼け、皆さんにお裾分けです

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>> 301 投稿が300超えとった〜、
それにふさわしい写真やったね
Gちゃんと一緒に見ました

今日は疲れとったけどがんばれたよ！

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昔の曲「咲きほこる花に…」中森明菜

かわいらしい明菜の声、そして切ない曲です

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◯◯◯◯…


ごめんなさい…

• << 306 わいどうした？ こんな日もあるさ

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「ただいま〜」

今日はトイレ掃除2箇所

Gちゃんのカットもしたよん
もうすぐ旅行🚃やで小綺麗にしておかないとね〜
よろこんでもらえる事は幸せです😃

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>> 304 ◯◯◯◯… ごめんなさい… わいどうした？

こんな日もあるさ

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>> 299 今日は心穏やかに眠れそうや 理由は後ほど書きます🌿☕️ もうこんな時間、明日は早いんで寝るべ 少し前に友達と３時間かけて「ハーブ🌿」のお店に行ってきた

わい専用の「レモン🍋ミント・ハーブ🌿」を作ってもらいました

「ハーブ」は抽出中から香りをたくさん吸い込んでリラックスして飲み始めるといいらしいっす
「サウナ」じゃないけど整う〜💐

あーぁ、癒される〜

画像はお店のインスタから勝手にいただきました

• << 310 今日はハーブ🌿店の店長おすすめの淹れ方 「紅茶」＋「ハーブ」 少し濃くなりすぎたのでミルク🥛を足しました この飲み方もいけるで〜 深呼吸しながら飲みました

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おはよ〜

「ドラえもん」からの荷物📦玄関外にもうあった😆
昨日の早朝、ネットでポチリ
今朝到着、早い‼️

わいの物だけじゃないけど、ここ最近UNIQLOで爆買い中〜

ヒートテックのインナーのキャミって店頭での取り扱いがないらしくて、なーぜ⁉️
皆さん知っとった？
そうやで一緒に購入したよん

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共感、ありがとうございます😊
あなたは幸せにしていますか？

私は最近食事が食べられなくなりました
何を食べても美味しくない
「グラノーラ」とかとりあえず食べられる物だけ口にしています

おやすみなさい、いつもありがとう

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>> 307 少し前に友達と３時間かけて「ハーブ🌿」のお店に行ってきた わい専用の「レモン🍋ミント・ハーブ🌿」を作ってもらいました 「ハーブ」… 今日はハーブ🌿店の店長おすすめの淹れ方

「紅茶」＋「ハーブ」
少し濃くなりすぎたのでミルク🥛を足しました
この飲み方もいけるで〜

深呼吸しながら飲みました

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わいはこの先生きて行けるの？
笑顔でいれば生きて行けるよね、きっと…

当たり前の幸せに気づいていないだけ👌

あと少しでひとつ歳を重ねます
とても幸せな事です

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「どんなに多くの人に囲まれていても、孤独でさみしいものが心の中にある」ブッダ


これを自分なりに解釈してみた
「産まれてくる時もひとり、この世から旅立つ時もひとり」
（例外もあるのかもしれんけど…だいたいは、という意味です）

自分の事ってよくわかっているようなわからないような…
じゃあ、他人から見たらわかるのかな？
でもね、元気なふりをしている時もあるかもしれないよ、その反対もあるし


自分に一番近いのは自分自身
「せめて自分には優しくしてあげて…」


主旨と離れたかもしれんけどこんな事を思います❤️‍🩹
ヨシヨシ…

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昨日眠る時にこんな事を思った

「ハグしてもらいたい…」

ハグするとほっこりとなれる
ハグしたい…と思っていたら知らぬ間に眠っていて朝になっとった


「おはよう！」
今日もマイペースで行きます

共感してくれるあなた、お互い楽しい１日になりますように…祈っています💝

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お誕生日おめでとう🎉と2人の方からラインがきました
ありがとうございます😊

いくつになってもお祝いのメッセージは嬉しいもんです


そして数日間ちょっこら遠方に出かけます

Gちゃんの「夢」を叶えてあげられます
珍道中🤣になりそうな予感やけどいい思い出にしたいです

現地で娘夫婦、息子、妹夫婦と待ち合わせします👩🏻‍❤️‍👨🏻🧑🏻‍🦱👫🏻

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「昔懐かしいナポリタン🍝」

学校給食や純喫茶にあったようなスパゲッティ
少し甘めで麺が太めが特徴的です
鉄板が無いからちょい残念だけどとても懐かしい気分に浸れました👧🏻

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新幹線🚄
乗ったら直ぐに出発したわ、やばかったす

新幹線乗り場に向かう上りのエスカレーターで、Gちゃんが後ろに落ちそうになってビックリした‼️
すぐ後ろに若いお兄さんが居て支えてくれたから落ちずに助かりました

「感謝です。ありがとうございます」

• << 371 １年前に一緒に旅行に行ったのが嘘のよう…💧 あの時も認知症がすでにあり大変だったけど連れて行ってあげられて良かった。 父親の「もう一度、上野の森美術館に行きたい！」 思い立ったらすぐに行動、まさにそれが出来ました。 よかった🎁です。

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久々の投稿です

辛い事から逃げたっていいよね

でなきゃわい崩壊してしまう
いい人、物わかりのいい人でいる事に疲れてしまった
わいがずっとこんな辛い気持ちで居た事、相手はわかっていたはず

そしてわいから手を離しました
さ・よ・う・な・ら…

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>> 317 わいも同じく人間

不条理な事をしているかも…と思う
誰かが悪いとかではないです

これからも感謝の気持ち忘れずに生きていきたい🥲

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しばらくお休みします

わいのつぶやきを読んでくれた方、共感をしてくれた方、ありがとうございました😊

体調を整えてまた戻ってきます🙇‍♀️
皆さんもお元気で…

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長い長〜い眠りから覚めました。


ねえ、皆んな知ってた？


「優しい人」🟰「強い人」　なんだってさ💝


ふう〜ん、じゃあ私はどっちかな？

自分で答えは出てる。
言わないけどね…

今日はここまで🍀

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早く治って〜

おやすみなさい🌙💤

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「お誕生日おめでとう🎂」


今日は娘の誕生日なのです。
◯◯年前、あの年はとても暑い暑い夏でした💦


母の所に来てくれてありがとう。
今年も良い一年になるよ〜‼️


「遊びに来て〜」といつも言ってくれる娘、今度遊びに行くから💕

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私の家のある場所は田舎です。

こんな田舎だけど子供達は帰省してくれる。
うれしいね☺️

何もない所だけど自然がいっぱい。
キレイな川が流れているよ🌲

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これからは

「私は私自身を大切にします」


今日は【未来の肩の力が抜けた心地のいい自分】を想像しながら眠りにつきます✨

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>> 324 心💝が折れる日もあります。

性格はそう簡単には変わらない。

私は変わろうと一生懸命になっているのかも？、とふと思う時があります。



こんな事を聞きました「脳は勘違いするらしい」…

そのうち勘違いする、と思いながらふらふら揺れて進んでいけばきっと自然体な自分になれるよなぁ。

でも「心❤️」は正直だよね…まぁいっか、深く考えないでおこっと。




話しは変わるけど…

最近やばいのです。
身体のデトックスが…

色んな所に現れてきている。

辛い時もあるけどそのうちどうにかなるでしょう😅

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この曲聴いたら泣けてきた😢💧💧💧

https://m.youtube.com/watch?v=Qdz8z08_v0Y

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う〜ん、世の中わからない事だらけ…

「まっ、私はわからんでしゃーない」苦笑😅

そんでええ👌うんうん ✨🌈

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あっ！パン🥪焦がしてしまった〜
しや〜ない💦

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手放すのは簡単ではないかもしれないけど…

「私はずっと長い間、何か重い荷物を腰が抜けるほど抱えていた事にようやく気づきました」

・小学校、中学校の頃の嫌な思い出
・依存
・誰かへの期待感
・後悔

これらは全て過去の事。
もう抱えた物を捨てていいんだよ。

私は「忘れて楽になりたい」→「忘れて楽になります」🌟

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今日１日に感謝

どんな日であっても寝る時は小さな事でいいから幸せを探し出して眠りにつきたい💤
感謝、今日も自分にありがとう😊

また明日、よろしくお願いします☘️

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今年最後になるかな？
「とうもろこし」

となりのトトロのメイちゃんは「とうもころし」って言ってたね🤣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊＊

甘いかな…
よく味わっていただきます😋

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毎晩恒例の「瞑想🧘‍♀️」（迷走🏃‍♂️🏃‍♀️‍➡️かもしれない､､､ふふ💨）して寝ます。

今日も１日、無事に終わりそうです。よかったよかった✨

おやすみなさい💤

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今日の夕飯「赤魚の干物」

凄く大きかったから一匹購入してキッチンバサミ✂️で半分にしました。
魚🐟も値上がりしましたね。

最近主人が多忙で帰りがかなり遅いです。
だから基本先にひとりで食べるようにしています。
お疲れ様〜🙏
いつもありがとう😊

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泣けるね〜💧

初めて観たんだけど感動の映画でした。

最後のお別れのシーン💧💧💧🥹

私も自分の中に鎧を作ろう。
そして助けてもらうんだ💪❤️‍🩹

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数日でフォームローラーが届きます🧡

ヨガ・ストレッチをやり始め半年が経とうとしています。
我ながら頑張ってる〜👏

体重は変わらないけど、背中周りとウェストが細くなり脚にもちょっと筋肉がついてきました。
ヨガの効果ってすごいね😍


さて始めますか…（片岡鶴太郎がハマったのがようやくわかりました）

• << 341 いい事ありました。 「フォームローラー」届きました📦
• << 422 「ヨガ🧘‍♀️も友達」 ヨガ、瞑想、ストレッチをやり始めて８ヶ月が経とうとしています。 こんなに続けられるとは思わなかった… 自分にとても合っていたようです💚 ヨガ等やっていて思う事。 途中からは無心になり集中でき、終わる頃には気持ちが「スッキリ」 感覚としては身体に【スイッチ】が入る感じだよ。 これからもゆるゆる〜と続けていけたら最高😀‼️
• << 463 【ヨガ🧘‍♀️・ストレッチ・瞑想】 なんと開始から一年が経ちました🏆🎉🎉 こんなに続くとは思いませんでした。 毎日出来る日ばかりじゃないけどやらない日が続くと、ん？…「身体伸ばした〜い」となります。 気になる体重はゆっくりと落ちました。 これからも続けます🌈

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今日は２回目の投稿です。

それからね、「日記📔」も続けています、
こっちは毎日とはいかないけど…



6月18日の日記📔載せちゃいます。

今日は久々の小雨、蒸し暑くないので過ごしやすいです。
ヨガ、ストレッチ、瞑想もスムーズにできました。
そして今日は、な！なんと◯◯回目の「◯◯記念日」です。
早いな〜、色んな事があったなぁ…しみじみ



パラパラ戻って読んでみると、こんな気持ちでいたんだとかこんな事があったんだと…
数ヶ月前に書いた事を既に忘れてる💦


忘れっぽい私…
でも忘れていい事もあるから🤣

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◯◯◯◯◯さんオススメのプチプラ化粧品🧴を購入。


最近肌トラブルに悩まされていてね💧
肌荒れがあると気分が下がります。


今朝から使用してみました。
確かにピリピリしない🫶
しばらく使ってみないとわからないけど今の所大丈夫❣️


私のデトックス期なのか異常気象のせいなのか、原因がよくわかりません。

暑すぎも何かしら原因があるのかもしれないと思ったり…ｳﾑｳﾑ🧐

食事にも気を使わないといけないかも？😓
栄養バランスがダメかもしれないわ、私の場合😆💦

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本日、２回目の投稿です。

今日の「冷や汗💦」事件。


午後２時頃、駐車場🅿️にぱぴー（私の心の中の主人のあだ名）の車がある‼️
ええ‼️
一体どういう事⁉️💦


ラインするも既読がつかない…え！どうしようと最悪の事態を想像。
ドキドキしながら駐車場へ向かう。
車の中を覗きこむ。
ぱぴー居ない。よかった…ホッとしました☺️

会社の人に乗せてもらい客先に向かったんだね（先日もそんな事があったから）


主人から「言うの忘れとった、すまん」とラインがきた。


冷や汗💦、と暑さの汗💦、Wパンチ💦

でもよかったです。ぱぴーが無事で…❤️‍🩹
私、生きていけない、情けないですが…🥲

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う〜ん、なんだかガッカリかもなぁ😮‍💨

フォロー外した😞

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頭の中がこんがらがってます。

今日の所は気にせずほどける日までそ〜っとしておこう🧵
モヤモヤ😶‍🌫️は頭の中のタンスの奥に片付けて寝ます。

おやすみなさい⭐

今日も元気に過ごせました。
それで私は「幸せ」です。

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>> 335 数日でフォームローラーが届きます🧡 ヨガ・ストレッチをやり始め半年が経とうとしています。 我ながら頑張ってる〜👏 体重は変わら… いい事ありました。
「フォームローラー」届きました📦

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>> 341 「いらっしゃいませ」
これもストレッチにとりいれます🙆‍♀️🏋️‍♀️

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>> 342 今日YouTubeで「フォームローラーの使い方」を観ながら使ってみた。

柔らかめを買ったのだけど結構痛い😓
無理してやると筋肉や血管を傷つけるらしい。

そうなったら怖いのでコレはゆっくり慣らし運転でやります☺️

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「中秋の名月🌕」

雲の間から見えました😊
よかったです。

ススキ🌾と団子はないけど…
亡き母を思い出します。

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今日はmっちょ、ありがとう😊

よく食べよく喋って楽しかった‼️
また出かけよ！


月🌕を見て少しセンチメンタルな気分になりました。

私は「さみしい」気持ちでいます、そうなんだねと自分の気持ちを「受け入れます」


今晩は今日の楽しかった事に想いを馳せて寝ます…zzzzzzz

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>> 346 続き…
書くのをやめます。

もうこれは過去の事。



あの時の自分に声をかけるとしたら、

「よく頑張ったね。他人は変えられないから…」
でも酷いよね〜、今の自分から過去をみてもドン引き〜。

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自分に優しく>他人に優しく

先ずは自分を大切にする
他人を大切に優しくするのはその後から

これが私は出来ていなかった。


まだ完璧には出来ないけど少しずつ……必ずそうなれる。



迷ったら自分の中のベイマックスと対話します🔰

心強い相棒がいるから頼もしいよ〜。
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

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「イボ⚫️取り」

近々、レーザーでのイボ取りに行ってきます。


これで何度目になるのかなぁ？
毎回緊張します。

諸事情で今回が最後。

痛いけど綺麗になれるから頑張れます。
（イボって痒い、そして広がって行くのです。いやや）



半年は「紫外線」「摩擦」に気をつけなければいけません🆖

色素沈着がおきるそうです❌

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>> 349 「イボ⚫️取り」

まさかの今日でした💦


麻酔クリームを塗ってからレーザーで焼きます。
今回はそんなに痛みを感じなかったからよかった〜😄

終わって今患部が痛痒くなってきた。

キレイになると嬉しい🌹



買い物🛒前に腹ごしらえしました。

さてお店を出ます。

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