１０㌔以上のダイエット！報告しあいませんか2

>> 400 ぴすけさん、マリさん、皆さんおはようございます。
明けましておめでとうございます(^ー^)
今年もまた宜しくお願いします！頑張りましょうね。

私の体重は、
スタート　61.6
1/4 60.6
です。じゃっかん、食事制限で減りました。
あとは便通かな。

私もクリスマスから正月にかけて、かなり偏食してお菓子もかなりたべたりしたので、ヤバかったです。

マリさん、運動二倍してるの？すごい頑張ってますね。
私は風邪がまだ治らないし、歯も痛いしで年明けからなんだか体調良くないです。明日病院行こうと思います。

とりあえず、50kg 台になれるように元気になったらウォーキング始めるつもりです。

ぴすけさん、このスレのお陰で心の支えになってます。どうもありがとうございます(^ー^)
お互い皆さん、頑張りましょうね♪

• << 411 智さん、こんばんは！ 遅くなりすみません！😭汗 おー！丁度一キロ減ですね！ でもクリスマスにお菓子は仕方ないです！ ぴすけが許します←殴 私は豚のように食べまくりました😏 あと１キロで５０キロ台ですね！😃 こちらこそ、始めた頃は夏からのろのろ続けて この時期には誰もコメントしてくれる人いなくなっちゃうん だろうなーと思っていたので本当に嬉しいです😃 というかどうしましょう笑 智さんの食べ過ぎた夕食のメニューが 全然食べ過ぎたメニューに見えない！笑 やっぱり皆さんしっかり努力されているんですね‥‥ 私も今明日の買い物リスト減らしました‥‥ 我慢我慢‥‥ 智さんダイエット中に我慢していて 達成したら食べたいものとかありますか？😃

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>> 400 智さん、今晩わ！マリです(^-^)/体調良くなったみたいで良かったです！(^ー^) あたしもお雑煮食べたり、ｼｮｰﾄｹｰｷ買ってきてくれた… ぴすけさん、マリさん、皆さん、こんばんは。
智です★

今日から普通の食事に戻そうと思っていたら、夜ご飯、食べ過ぎてしまいましたよ～～(ー_ー;)
どうしましょう。

バナナ一本、味噌汁、かっぱえびせん、プリングルス食べちゃいましたよ( ノД`)…

明日の朝の体重怖いです。
最近、ほんとリバウンドが激しいです。
どうやって乗り越えたらいいですか？
何かアドバイスあればお願いします。

• << 404 智さん、今晩わ！マリです(^-^)/体調はどうですか？そんな食生活ではなかなか治らないと思いますよ(^-^;栄養のある物食べてくださいね(^-^) とりあえず、食べ過ぎちゃってもいいから、夜19時以降は食べないとか決めてみてはどうですか？それだけで違ってきますよ。あたしも量は結構食べてると思います。でも19時以降は食べないようにしてるし、運動もしてますので、少しずつですが痩せていってます。 あとおやつは、150～200カロリーくらいまでって決めるとか。 あと食べあわせダイエットってゆうものが、あるらしいです。それなら、ポテチや焼肉とか好きなもの食べても大丈夫だとか。詳しくはわからないので、ネットででも調べてください(^-^;

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皆さんこんばんは！マリです(^-^)/
体重報告します。

start 7月28日　85kg　
8月28日　75.8kg
9月27日　71.6kg
10月27日　68.10kg
11月27日　63.70kg
12月27日　61.70kg
12月30日　60.95kg
1月2日　　 60.90kg
1月5日　 　61.30kg

やはり少し増えちゃいました。(^-^;
でも今日からまた気合い入れて頑張りますp(^-^)q

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>> 402 ぴすけさん、マリさん、皆さん、こんばんは。 智です★ 今日から普通の食事に戻そうと思っていたら、夜ご飯、食べ過ぎてしまいましたよ～～… 智さん、今晩わ！マリです(^-^)/体調はどうですか？そんな食生活ではなかなか治らないと思いますよ(^-^;栄養のある物食べてくださいね(^-^)

とりあえず、食べ過ぎちゃってもいいから、夜19時以降は食べないとか決めてみてはどうですか？それだけで違ってきますよ。あたしも量は結構食べてると思います。でも19時以降は食べないようにしてるし、運動もしてますので、少しずつですが痩せていってます。
あとおやつは、150～200カロリーくらいまでって決めるとか。
あと食べあわせダイエットってゆうものが、あるらしいです。それなら、ポテチや焼肉とか好きなもの食べても大丈夫だとか。詳しくはわからないので、ネットででも調べてください(^-^;

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>> 404 マリさん、こんばんは☆

体調気にしてくれてどうもありがとうございます(^ー^)
鼻水はまだ出ますけど、大分調子は良くなりました。

アドバイス、どうもありがとう！
マリさんは運動はウォーキングだけやってるのかな？
食べ合わせダイエットなんてあるんですね、知らなかったです。
ちょっと調べてみますね。

運動不足ですぐに息切れがしますよ( ノД`)…
体が重たすぎるよ～

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>> 405 智さん、こんにちは！マリです(^-^)/

体調だいぶ良くなったみたいで良かったですね(^-^)

あたしも、体重が85kgもあったので、最初はウォーキングもしんどかったです。でも、マイペースにゆっくり歩いてたので、段々と慣れてきて、体も軽くなってきたのでペースも前より早くなり、今はウォーキングが楽しいですよ(^-^)
ウォーキングのあとにストレッチとか筋トレとかした方が効果的みたいなんですけど、やってませんね。運動はウォーキングのみです。(^-^;筋トレとか、苦手なんです(^-^;
ウォーキングできないときは、部屋で自転車こいでます。ジムとかにおいてるようなやつ。あれは、とてもしんどいので毎日はできませんねー(^-^;自分にはウォーキングが一番合ってるみたいです。

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>> 406 皆さん、こんにちは☆智です(^ー^)

体重報告します。
1/6 61.2kg

やはり昨日の夜のドカ食いで一キロ太りました。
今日からまた戦います。
正確なことを言うと、元は76kgあったんですよ！
それでなんとか61まで痩せたんですが、もとの体型に戻りたいので、あと10kg痩せないと～

マリさん、ウォーキングだけなんですね！
私もそろそろ始めたいです。
明日、ウォーキングシューズ買いにいこうかな。
お家に自転車こぎがあるんですか？
すごい本格的ですね。通販とかで買ったのかな？
やはり疲れるんですね。
私は61kg でさえ息切れがするので、かなりの運動不足です。鍛えないとダメですね。

今、無性にラーメンとマックのテリヤキマックバーガーとポテト食べたいよ～

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>> 407 智さん、今晩わ！マリです(^-^)/
76→61、すごいじゃないですか！目標体重まで頑張りましょうねp(^-^)q

自転車は、うちの母がカタログギフトで貰ったものです。母が使わないのであたしがかわりに使ってます(笑)使わないときは洗濯物干しがわりになってますけどね(笑)

ラーメンにテリヤキバーガー、あたしも大好きです(笑)でも、どちらもダイエット始めてから１度も食べてません(>_<)目標達成したら即食べるつもりでいます(笑)

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>> 408 マリさん、こんばんは☆智です(^ー^)

どうもありがとう♪
いやあ、マリさんだってかなり痩せてるじゃないですか！凄いですよ。
お互い、地道に目標達成しましょうね。

自転車、お母様のだったんですね！いいな～
自転車は疲れるんだね。
私、ウォーキングとジムにも行こうかなと思ってるんだけど、ジムで自転車やってみようかな。

私はどうしても担々麺か味噌ラーメン食べたいから今週一人でランチに行く予定だよ。
そのぶん、夜は抜くけどね。
ウォーキングもしなきゃなあ。
週に一度だけ、私は好きなもの食べてるよ～
マリさん、偉いなあ。

• << 414 智さん、今晩わ！マリです(^-^)/ ウォーキングと、ジムにも通うんですね！それはすぐ痩せれそうでいいですね！頑張ってくださいねp(^-^)q いやいや、あたしも結構好きなもの食べてますよ(^-^;でも、特に好きなものは絶つことで、そのぶん目標に向かって挫折せず頑張れるかなと思って、食べないようにしてます。(^-^) 担々麺いいですねー！辛いものは代謝があがるので、ナイスチョイスです！(^-^)

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>> 399 ぴすけさん、こんばんはーー！マリです(^-^)/年末に挨拶するとかいっときながら、バタバタ忙しくて挨拶出来なくてすみません(￣▽￣;) …
マリさん、大変遅くなりました！
すみません！ぴすけです😃

でも掃除機あるしコロコロ使いたくないです笑
あ、でもこういうちょっとの事でもダイエットに
なるのかも‥‥。

あ、同じ事思ってました！
なんか痩せた勲章とかで二の腕とかを見せてるのを見ると、
頑張ったのは凄いですがちょっと
ああなりたくないなと‥‥失礼ですけどね笑

え！電気で皮膚を引き締める！？
なんですかそれ😃めっちゃ
魅力的じゃないですかそれ！😃笑

これからも続けてくださるのですねー！！泣
でもなんかマリさんのペースが怖いです😭
このままサーッと達成してしまいそうです笑
喜ばしい事ですけどね😃

体重報告ありがとうございます
年末年始は仕方ないです！
そういえば去年の私は３、４キロ太ってました笑

つ、つぎこそはちゃんと決まった日までに
報告致しますです！

• << 415 ぴすけさん今晩わ！マリです(^-^)/ コロコロは、腕の運動になって良さげですよね(笑)あたしはコロコロは、布団やクッションやラグの掃除に使ってます。 電気マッサージは、痛いけど効果ありそうでいいですよ(^ー^)エステよりも安いしおすすめです。小顔になりたいなら針治療とかもいいかもしれません。(*^^*) あたしも、毎年正月は3、4キロ余裕で太ってました(^-^; ぴすけさん、安心してください(笑)なんか、正月休みですっかりだらけてしまって、スムーズに痩せれそうにもありません。(^-^; 明日の報告が怖いです(￣▽￣;) てか、セールの時期ですが、何か買いました？(*^^*)あたしは、福袋買って失敗しました(笑)憂鬱袋…というより、思いっきりゴミ袋でした。(笑) あとセールでは、細身のチェスターコートに一目惚れしてしまい、悩んだけど買っちゃいましたー！値下げしてるっていっても、元が高いから、2万5千円もするので少し悩みましたが、この前狙ってたロンパースを長いこと悩んでる間に買い損ねてしまい凄く後悔したので、同じ過ちは繰り返したくないと思い買いました(笑) インナーとかだと、いいやつはすぐ売り切れてしまうけど、アウターとかだと高かったりするから、いいやつが売れ残ってたりもするので、コートはセールで買うことにしてます(笑)

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>> 401 ぴすけさん、マリさん、皆さんおはようございます。 明けましておめでとうございます(^ー^) 今年もまた宜しくお願いします！頑張りましょう…
智さん、こんばんは！
遅くなりすみません！😭汗

おー！丁度一キロ減ですね！
でもクリスマスにお菓子は仕方ないです！
ぴすけが許します←殴
私は豚のように食べまくりました😏

あと１キロで５０キロ台ですね！😃
こちらこそ、始めた頃は夏からのろのろ続けて
この時期には誰もコメントしてくれる人いなくなっちゃうん
だろうなーと思っていたので本当に嬉しいです😃

というかどうしましょう笑
智さんの食べ過ぎた夕食のメニューが
全然食べ過ぎたメニューに見えない！笑
やっぱり皆さんしっかり努力されているんですね‥‥
私も今明日の買い物リスト減らしました‥‥
我慢我慢‥‥

智さんダイエット中に我慢していて
達成したら食べたいものとかありますか？😃

• << 413 皆さん、おはようございます！智です(^ー^) 今朝　61.2kg ぴすけさん、私は目標達成したら、美味しい握り寿司がたべたいです。あとは、天ぷら！ 50kg 台に行けるようにひとまず頑張ります。 ぴすけさんは何が食べたいですか？ お互い地道に目標達成しましょうねp(^-^)q

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皆さん、夜中にこんばんはです😃
ぴすけです😃

今年二回目の体重報告です！

　８月１６日（START）　７７．６キロ
　８月１９日（MAX）　　７８．２キロ
　１月　３日（前回）　　６８．３キロ
　１月　６日（今回）　　６８．３キロ

おっ‥‥お？
変わりませんでした。しょんぼりです😃

次回は８日ですね。
宜しくお願い致します😃

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>> 411 智さん、こんばんは！ 遅くなりすみません！😭汗 おー！丁度一キロ減ですね！ でもクリスマスにお菓子は仕方ないです！ ぴすけが… 皆さん、おはようございます！智です(^ー^)

今朝　61.2kg

ぴすけさん、私は目標達成したら、美味しい握り寿司がたべたいです。あとは、天ぷら！

50kg 台に行けるようにひとまず頑張ります。

ぴすけさんは何が食べたいですか？
お互い地道に目標達成しましょうねp(^-^)q

• << 425 智さん、こんにちは！ すみません、お返事遅れましたぴすけです！💦 お寿司と天ぷらかぁ😍 もう今すぐにでも、食べたいです笑 ジムに体験行かれるんですか！ いいなー😭 私ももう少しスリムになったら行きたい笑 行かれたらどんな感じだったか良かったら 教えてくださいね！😃 ジムもそうですが、 私は今ReFa for BODYが気になってます😃 （逃げとも言う笑） ああいうコロコロって効果 あるんですかね😃

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>> 409 マリさん、こんばんは☆智です(^ー^) どうもありがとう♪ いやあ、マリさんだってかなり痩せてるじゃないですか！凄いですよ。 お互… 智さん、今晩わ！マリです(^-^)/
ウォーキングと、ジムにも通うんですね！それはすぐ痩せれそうでいいですね！頑張ってくださいねp(^-^)q

いやいや、あたしも結構好きなもの食べてますよ(^-^;でも、特に好きなものは絶つことで、そのぶん目標に向かって挫折せず頑張れるかなと思って、食べないようにしてます。(^-^)

担々麺いいですねー！辛いものは代謝があがるので、ナイスチョイスです！(^-^)

• << 418 ぴすけさん、マリさん、皆さんこんばんは！ 智です(^ー^) マリさん、辛いものは代謝良くするんですか！ 知らなかったです。 教えてくれてどうもありがとうございます。 今日は買い物がてら手始めに近所を散歩してきました。 徐々に距離を伸ばしていけたらいいなと思います 。 ニューバランスのウォーキングシューズ早く買いたいな♪パーカーはユニクロで買ったのでまずは形から入ります、笑。

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>> 410 マリさん、大変遅くなりました！ すみません！ぴすけです😃 でも掃除機あるしコロコロ使いたくないです笑 あ、でもこういうちょっと… ぴすけさん今晩わ！マリです(^-^)/

コロコロは、腕の運動になって良さげですよね(笑)あたしはコロコロは、布団やクッションやラグの掃除に使ってます。

電気マッサージは、痛いけど効果ありそうでいいですよ(^ー^)エステよりも安いしおすすめです。小顔になりたいなら針治療とかもいいかもしれません。(*^^*)

あたしも、毎年正月は3、4キロ余裕で太ってました(^-^;

ぴすけさん、安心してください(笑)なんか、正月休みですっかりだらけてしまって、スムーズに痩せれそうにもありません。(^-^;
明日の報告が怖いです(￣▽￣;)

てか、セールの時期ですが、何か買いました？(*^^*)あたしは、福袋買って失敗しました(笑)憂鬱袋…というより、思いっきりゴミ袋でした。(笑)

あとセールでは、細身のチェスターコートに一目惚れしてしまい、悩んだけど買っちゃいましたー！値下げしてるっていっても、元が高いから、2万5千円もするので少し悩みましたが、この前狙ってたロンパースを長いこと悩んでる間に買い損ねてしまい凄く後悔したので、同じ過ちは繰り返したくないと思い買いました(笑)
インナーとかだと、いいやつはすぐ売り切れてしまうけど、アウターとかだと高かったりするから、いいやつが売れ残ってたりもするので、コートはセールで買うことにしてます(笑)

• << 426 マリさん、こんにちは！😃 あぁ、あれ床以外にもそういう 使い道があるんですか😃 全然自分で掃除しないので全く分からない‥‥笑 い、痛いんですか！ でも綺麗になるために努力する事って 大事ですもんね‥‥ ちょっと電気マッサージと針治療調べてみます！ ありがとうございます😃 憂鬱袋w なんか聞いた話しなんですけど 福袋って在庫とかを集めて入れてるみたいなのを 真に受けて買ってないです笑 あと洋服とかの福袋だとやっぱりサイズが‥‥笑 マリさんはもうそんな心配はないですか？ 服はホントすぐ商品変わっちゃうので 衝動買いしないと買えなかったりしますよね😃 よくわかりますそれ笑 でも２万５千円は私には超高級品なので めっちゃ羨ましいです笑 なんか毎年店頭にあるものに飛びついたりしちゃいますが セールを待てば半額なんですよね‥‥ 体重報告ありがとうございます！ でもだんだん落ちて行ってますよ！ マリさんの体重計は細かく数値が出るので なかなか厳しいですよね💦

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この場をお借りして発言しますが
皆さん牛乳だけは飲まないようにして下さい
牛乳は万病の元です

私は牛乳避けるようにして
肥満
アレルギー
肝臓病
身体のこり
など完治しました

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>> 416 416さん、初めまして、こんにちは！

確かに今の牛乳は体に悪いと聞いたことがあります。あたしの蕁麻疹も牛乳のせいかもしれません(^-^;
牛乳は大好きなので、なかなかやめられないです。ただ前よりは、飲む量は減らしてます。牛乳のかわりに豆乳でも飲めばいいのでしょうが、豆乳は苦手なのでなかなか…(^-^;あたしも牛乳飲むのは、いずれはやめたいです。

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>> 414 智さん、今晩わ！マリです(^-^)/ ウォーキングと、ジムにも通うんですね！それはすぐ痩せれそうでいいですね！頑張ってくださいねp(^-^… ぴすけさん、マリさん、皆さんこんばんは！
智です(^ー^)

マリさん、辛いものは代謝良くするんですか！
知らなかったです。
教えてくれてどうもありがとうございます。

今日は買い物がてら手始めに近所を散歩してきました。
徐々に距離を伸ばしていけたらいいなと思います
。
ニューバランスのウォーキングシューズ早く買いたいな♪パーカーはユニクロで買ったのでまずは形から入ります、笑。

• << 422 智さん、こんにちは！マリです(^-^)/ 凄く寒くなってきたので、ウォーキングの時はマフラーか、ネックウォーマーか、マスクしていった方がいいと思います。あまりの寒さにあたしは昨日鼻が凄く痛くなりました(^-^; 形から入るのもいいと思います。新しいもの身につけたら、やる気もでますよね(^ー^)

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みなさん、こんばんは！マリです(^-^)/
体重報告忘れてましたー(笑)

start 7月28日　85kg　
8月28日　75.8kg
9月27日　71.6kg
10月27日　68.10kg
11月27日　63.70kg
12月27日　61.70kg
12月30日　60.95kg
1月2日　　 60.90kg
1月5日　 　61.30kg
1月8日　　61kg

いつになったら、50kg台になれるんだか…
(^-^;

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初めまして(｡◡̈｡)
私も10㎏減目指してますっ！！
ぜひ一緒に頑張らせて下さい(；ω；)

1人だと中々モチベーション保てず、挫折繰り返してしまいました(>_<)

身長:160㎝
開始体重:51.80㎏
現在体重:51.80㎏
目標体重:40㎏

よろしくお願いしますっ！！

• << 423 初めまして、こんにちは！ 主ではないし、お初の人にこういうこと言うのは申し訳ないんですけど、Miさんは、今の体重で充分痩せてますよね(^-^;ダイエットする必要はないと思うんですけど(^-^; あまり痩せすぎると病気になりやすいし、妊娠もできなくなりますよ(^-^; 同じく肥満だったり、美容体重目指してる人なら、一緒にダイエット頑張ろうって言えるんですけど、それ以上痩せたら健康に被害が出そうな人には言えないです(^-^;
• << 427 はじめまして！ぴすけと申します。 Miさんでよろしいでしょうか？😃 痩せたい気持ちはあるのに 挫折を繰り返してしまう気持ち 本当によく分かります😃 No.423　ダイエット中１４の マリさんも仰っていますが 身長体重から見ると今のままで充分痩せていらっしゃいませんか？ １６０センチで４０キロは相当 痩せがただと思うのですがどうでしょうか。 おせっかいですが 現状維持などで書き込みして頂いたほうが良い気がします。

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>> 418 ぴすけさん、マリさん、皆さんこんばんは！ 智です(^ー^) マリさん、辛いものは代謝良くするんですか！ 知らなかったです。 教え… 智さん、こんにちは！マリです(^-^)/

凄く寒くなってきたので、ウォーキングの時はマフラーか、ネックウォーマーか、マスクしていった方がいいと思います。あまりの寒さにあたしは昨日鼻が凄く痛くなりました(^-^;
形から入るのもいいと思います。新しいもの身につけたら、やる気もでますよね(^ー^)

• << 424 ぴすけさん、マリさん、皆さん、こんにちは！ 智です(^ー^) マリさん、ウォーキングのアドバイスありがとうございます♪マフラーとマスク巻いて歩きます。 来週、ジムに体験に行ってきます！

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>> 420 初めまして(｡◡̈｡) 私も10㎏減目指してますっ！！ ぜひ一緒に頑張らせて下さい(；ω；) 1人だと中々モチベーション保てず、挫… 初めまして、こんにちは！

主ではないし、お初の人にこういうこと言うのは申し訳ないんですけど、Miさんは、今の体重で充分痩せてますよね(^-^;ダイエットする必要はないと思うんですけど(^-^;
あまり痩せすぎると病気になりやすいし、妊娠もできなくなりますよ(^-^;
同じく肥満だったり、美容体重目指してる人なら、一緒にダイエット頑張ろうって言えるんですけど、それ以上痩せたら健康に被害が出そうな人には言えないです(^-^;

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>> 422 智さん、こんにちは！マリです(^-^)/ 凄く寒くなってきたので、ウォーキングの時はマフラーか、ネックウォーマーか、マスクしていった方… ぴすけさん、マリさん、皆さん、こんにちは！
智です(^ー^)

マリさん、ウォーキングのアドバイスありがとうございます♪マフラーとマスク巻いて歩きます。

来週、ジムに体験に行ってきます！

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>> 413 皆さん、おはようございます！智です(^ー^) 今朝　61.2kg ぴすけさん、私は目標達成したら、美味しい握り寿司がたべたいで…
智さん、こんにちは！
すみません、お返事遅れましたぴすけです！💦

お寿司と天ぷらかぁ😍
もう今すぐにでも、食べたいです笑

ジムに体験行かれるんですか！
いいなー😭
私ももう少しスリムになったら行きたい笑
行かれたらどんな感じだったか良かったら
教えてくださいね！😃

ジムもそうですが、
私は今ReFa for BODYが気になってます😃
（逃げとも言う笑）

ああいうコロコロって効果
あるんですかね😃

• << 428 ぴすけさん、こんにちは！智です(^ー^) Refa~てコロコロなんですか！初めて聞きました。マッサージ器具どうなんだろうなあ。やたらに高いコロコロありますよね。効き目あるのかな？ ジム、女性だけの30分のジムなんですよ！ 今から行くのが楽しみです♪ 行ったら報告しますね。 とびきり美味しい握り寿司が食べたいな、あとは焼き肉にも行きたいな～ 目標達成するまでなんとか我慢せねば！ ウエスト、太もも、二の腕なんとか細くしたいな～ サイズを気にしないで買い物できるようになりたいです(ToT)

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>> 415 ぴすけさん今晩わ！マリです(^-^)/ コロコロは、腕の運動になって良さげですよね(笑)あたしはコロコロは、布団やクッションやラグの掃…
マリさん、こんにちは！😃

あぁ、あれ床以外にもそういう
使い道があるんですか😃
全然自分で掃除しないので全く分からない‥‥笑

い、痛いんですか！
でも綺麗になるために努力する事って
大事ですもんね‥‥
ちょっと電気マッサージと針治療調べてみます！
ありがとうございます😃

憂鬱袋w
なんか聞いた話しなんですけど
福袋って在庫とかを集めて入れてるみたいなのを
真に受けて買ってないです笑
あと洋服とかの福袋だとやっぱりサイズが‥‥笑
マリさんはもうそんな心配はないですか？

服はホントすぐ商品変わっちゃうので
衝動買いしないと買えなかったりしますよね😃
よくわかりますそれ笑
でも２万５千円は私には超高級品なので
めっちゃ羨ましいです笑
なんか毎年店頭にあるものに飛びついたりしちゃいますが
セールを待てば半額なんですよね‥‥

体重報告ありがとうございます！
でもだんだん落ちて行ってますよ！
マリさんの体重計は細かく数値が出るので
なかなか厳しいですよね💦

• << 429 智さん、今晩わ！マリです！(*^^*)ノ 来週ジムへ行くんですね！女の人だけってのはいいですね！報告お待ちしてます(^o^)ﾉ ぴすけさん、こんばんは！ 電気マッサージはかなり痛いよー！ダイエット器具で、アブトロニックってあるじゃないですか？あれと似たような感じかな。あれも痛いみたいだし！ でも、針治療は痛くないよ！ 福袋はねー、確かに在庫詰め合わせてるSHOPもかなりあるけど、あたしが買ったSHOPのは、福袋用の為に作った新作の服3点入ってるやつ。ネットで予約して買ったやつなんだけど、中身はトップス2枚とアウターが1枚って説明があったから買ったの。ﾎﾞﾄﾑ入ってたら多分買わなかったと思う(笑) トップスやアウターならM サイズであうけど、ﾎﾞﾄﾑはまだ無理だもん(笑) トップスは、カットソーとニットが入ってたけどどちらも安っぽい(笑)1万円の福袋だから仕方ないか。(笑)アウターはメルトンのコート。色とデザインが気に入らない(笑)

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>> 420 初めまして(｡◡̈｡) 私も10㎏減目指してますっ！！ ぜひ一緒に頑張らせて下さい(；ω；) 1人だと中々モチベーション保てず、挫… はじめまして！ぴすけと申します。
Miさんでよろしいでしょうか？😃

痩せたい気持ちはあるのに
挫折を繰り返してしまう気持ち
本当によく分かります😃

No.423　ダイエット中１４の
マリさんも仰っていますが
身長体重から見ると今のままで充分痩せていらっしゃいませんか？
１６０センチで４０キロは相当
痩せがただと思うのですがどうでしょうか。
おせっかいですが
現状維持などで書き込みして頂いたほうが良い気がします。

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>> 425 智さん、こんにちは！ すみません、お返事遅れましたぴすけです！💦 お寿司と天ぷらかぁ😍 もう今すぐにでも、食べたいです笑 … ぴすけさん、こんにちは！智です(^ー^)

Refa~てコロコロなんですか！初めて聞きました。マッサージ器具どうなんだろうなあ。やたらに高いコロコロありますよね。効き目あるのかな？

ジム、女性だけの30分のジムなんですよ！
今から行くのが楽しみです♪
行ったら報告しますね。

とびきり美味しい握り寿司が食べたいな、あとは焼き肉にも行きたいな～
目標達成するまでなんとか我慢せねば！

ウエスト、太もも、二の腕なんとか細くしたいな～
サイズを気にしないで買い物できるようになりたいです(ToT)

• << 431 智さん、おはようございます！ ぴすけです😃 ３０分なんですか！ いいなー‥‥私もバイト代もう少しあったら 行きたいです😭笑 是非感想聞かせてくださいね！ 近所の８０円とかで食べれる回転寿しでも いいです笑 めっちゃ食べたい‥‥😭 ぴすけの貧乏舌には合うのかもしれない😂😂 智さんもL〜LLなんですね！ 私もです😂😂 LLサイズまであるお店なかなかなくて H＆M行きつけです笑 どこかオススメありますか？

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>> 426 マリさん、こんにちは！😃 あぁ、あれ床以外にもそういう 使い道があるんですか😃 全然自分で掃除しないので全く分からない‥‥笑 … 智さん、今晩わ！マリです！(*^^*)ノ
来週ジムへ行くんですね！女の人だけってのはいいですね！報告お待ちしてます(^o^)ﾉ

ぴすけさん、こんばんは！
電気マッサージはかなり痛いよー！ダイエット器具で、アブトロニックってあるじゃないですか？あれと似たような感じかな。あれも痛いみたいだし！
でも、針治療は痛くないよ！

福袋はねー、確かに在庫詰め合わせてるSHOPもかなりあるけど、あたしが買ったSHOPのは、福袋用の為に作った新作の服3点入ってるやつ。ネットで予約して買ったやつなんだけど、中身はトップス2枚とアウターが1枚って説明があったから買ったの。ﾎﾞﾄﾑ入ってたら多分買わなかったと思う(笑)
トップスやアウターならM サイズであうけど、ﾎﾞﾄﾑはまだ無理だもん(笑)
トップスは、カットソーとニットが入ってたけどどちらも安っぽい(笑)1万円の福袋だから仕方ないか。(笑)アウターはメルトンのコート。色とデザインが気に入らない(笑)

• << 432 マリさん、おはようございます！ えー！痛いんですか！ 私レーザー脱毛とかでも耐えられなかったので 大丈夫かな😃 そうなんですよね、福袋ってほとんどMサイズ なんですよね‥‥ マリさんMサイズいいなぁ‥‥😭 努力の成果ですね😃 その内容で１万円って相当お買い得ですけど コート、何色だったんですか？

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>> 429 マリさん、こんばんは！智です(^ー^)

マリさん、トップスMサイズなの？！
痩せてるね～いいなあ。

私は二の腕にも肉がついてるから、トップスもボトムもLかLL だよ。
なかなかかわいい服がなくて悲しいよ。

私が行くジムは、その人の悩みに合ったマシンで30分だけというところなんだよ。
早く行きたいな～♪

• << 435 智さん、今晩わ！マリです！(*^^*)ノ ジムやウォーキング頑張ってたらきっと10kg痩せられますよー。 ウォーキングは毎日、あるいは最低でも週に5日は歩いた方がいいですよ(^ー^) ぴすけさん、こんばんは！ レーザー脱毛はしたことないからわからないけど、最初痛くてもそのうち慣れますよ(笑) コートの色はキャメルっぽいベージュでした。あたしが絶対着ない色です(笑)ネットで福袋のネタバレ見てたら、内容は同じだったけど、コートの色はネイビーだったりニットは綺麗なﾊﾟｽﾃﾙｲｴﾛｰだったりして、あたしもコートはネイビーかブラックが良かったなー(￣▽￣;)色が違うだけで全然ちゃいますよね。(--;)

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>> 428 ぴすけさん、こんにちは！智です(^ー^) Refa~てコロコロなんですか！初めて聞きました。マッサージ器具どうなんだろうなあ。やたらに…

智さん、おはようございます！
ぴすけです😃

３０分なんですか！
いいなー‥‥私もバイト代もう少しあったら
行きたいです😭笑
是非感想聞かせてくださいね！

近所の８０円とかで食べれる回転寿しでも
いいです笑
めっちゃ食べたい‥‥😭
ぴすけの貧乏舌には合うのかもしれない😂😂

智さんもL〜LLなんですね！
私もです😂😂
LLサイズまであるお店なかなかなくて
H＆M行きつけです笑
どこかオススメありますか？

• << 434 ぴすけさん、マリさん、皆さんこんばんは。 智です。 ぴすけさん、目標達成おめでとうございます！ 頑張りましたね～凄いです。 私も見習わねば。 今朝の体重　60.6　です。 なかなか50kg にいかないです。 しかも最近はリバウンドが激しくて食欲と日々闘ってます。 どうすればうまくリバウンド乗りきれますか？ ぴすけさんもLL なんですね！同じですね～ H&Mでは私は買ったことないなあ。 ユニクロ、GU 、グローバルワークかな。 あとはイオンやヨーカドーでも買いますよ。 LL でなかなかかわいい服は少ないですよね。 おしゃれがしたいです。 あと10kg どうやって痩せよう…。 ちょっと気持ちが落ち込んでます。

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>> 429 智さん、今晩わ！マリです！(*^^*)ノ 来週ジムへ行くんですね！女の人だけってのはいいですね！報告お待ちしてます(^o^)ﾉ ぴす…
マリさん、おはようございます！

えー！痛いんですか！
私レーザー脱毛とかでも耐えられなかったので
大丈夫かな😃

そうなんですよね、福袋ってほとんどMサイズ
なんですよね‥‥
マリさんMサイズいいなぁ‥‥😭
努力の成果ですね😃

その内容で１万円って相当お買い得ですけど
コート、何色だったんですか？

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皆さん、おはようございます！
新しいバイト探し中のぴすけです😃

　８月１６日（START）　７７．６キロ
　８月１９日（MAX）　　７８．２キロ
　１月　６日（前回）　　６８．３キロ
　１月１３日（今回）　　６７．３キロ

すみません💦
だいぶ開けてしまいました💦💦
１３日遅れで−１０キロ達成です汗
皆さんのおかげでようやく達成できました！

ここでまた、新しく目標を決めさせてください！😃

【８月までにー１０キロ】です！

７月３１日という事ですね😃
また頑張りたいと思います！
宜しくお願い致します😃

• << 436 ぴすけさん、10kgおめでとうございます！ あたしもこの調子じゃあ、春まで目標達成は難しそうなので、せめて夏までは目標達成できるよう頑張りたいです(￣▽￣;)

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>> 431 智さん、おはようございます！ ぴすけです😃 ３０分なんですか！ いいなー‥‥私もバイト代もう少しあったら 行きたいです😭… ぴすけさん、マリさん、皆さんこんばんは。
智です。

ぴすけさん、目標達成おめでとうございます！
頑張りましたね～凄いです。
私も見習わねば。

今朝の体重　60.6　です。
なかなか50kg にいかないです。
しかも最近はリバウンドが激しくて食欲と日々闘ってます。
どうすればうまくリバウンド乗りきれますか？

ぴすけさんもLL なんですね！同じですね～
H&Mでは私は買ったことないなあ。
ユニクロ、GU 、グローバルワークかな。
あとはイオンやヨーカドーでも買いますよ。
LL でなかなかかわいい服は少ないですよね。
おしゃれがしたいです。
あと10kg どうやって痩せよう…。
ちょっと気持ちが落ち込んでます。

• << 451 智さん、こんにちは！ 毎回返信が遅くなってしまいすみません💦 ありがとうございます😃 最初に目標にしていた年末までには間に合いませんでしたが なんとか達成できました泣 リバウンドですかー😭 頑張っているのに体重が増える時ってありますよね。 智さんはいつも何のダイエットをされてるんですか？😃 あと、お菓子とかお腹一杯食べたい時もあるので そういう時のために、カロリーの低いものとか 腹持ちのいいものとか置いておくといいかもしれません！ それでも食べたいって時は一週間に一食だけ 食べてしまうとか！笑 それでも運動と適度な食事制限で痩せれるはず！と 信じています😃笑 あと、運動はお家で始めてみて、体を動かす事に 慣れてからやるといいかもしれないですね😥 私も一度ウォーキング中に具合悪くなってしまいました。 お互い あまり無理はしないで楽しくダイエットしていきましょう！

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>> 430 マリさん、こんばんは！智です(^ー^) マリさん、トップスMサイズなの？！ 痩せてるね～いいなあ。 私は二の腕にも肉がついてる… 智さん、今晩わ！マリです！(*^^*)ノ

ジムやウォーキング頑張ってたらきっと10kg痩せられますよー。
ウォーキングは毎日、あるいは最低でも週に5日は歩いた方がいいですよ(^ー^)



ぴすけさん、こんばんは！
レーザー脱毛はしたことないからわからないけど、最初痛くてもそのうち慣れますよ(笑)

コートの色はキャメルっぽいベージュでした。あたしが絶対着ない色です(笑)ネットで福袋のネタバレ見てたら、内容は同じだったけど、コートの色はネイビーだったりニットは綺麗なﾊﾟｽﾃﾙｲｴﾛｰだったりして、あたしもコートはネイビーかブラックが良かったなー(￣▽￣;)色が違うだけで全然ちゃいますよね。(--;)

• << 437 ぴすけさん、マリさん、皆さんこんばんは。 智です(T_T) 今日、リバウンドで気が狂ったかのように夜ご飯を食べ過ぎてしまいました、あと息子のお菓子も食べまくってしまいました…。 どうしましょう、絶対に二キロぐらい太りましたよ～悲しいです。 普段、炭水化物をお昼にだけ食べてるのがストレスになってるのかな？ 私はかなり食事制限してきたので、かなりストレスたまってたのかもしれないです。 あ～立ち直れないです。 明日からまた頑張らなきゃ…。 ダイエット成功の秘訣はなんですかね？ 昨日、一駅ウォーキングしたんですけど、息切れするし帰宅してからずっと頭痛がしていて具合が悪くなりました。最低でも何分ぐらい歩けばいいんですかね？

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>> 433 　 皆さん、おはようございます！ 新しいバイト探し中のぴすけです😃 　８月１６日（START）　７７．６キロ 　８月１９日（MA… ぴすけさん、10kgおめでとうございます！

あたしもこの調子じゃあ、春まで目標達成は難しそうなので、せめて夏までは目標達成できるよう頑張りたいです(￣▽￣;)

• << 452 マリさん、お返事遅くなってしまいすみません👈 ぴすけでございます。 去年の夏からマリさんには 一緒にダイエット頑張って頂いていますね😃 どんどん痩せていくマリさんを見るとめっちゃ 不安でしたが（笑）そのおかげで続けられています😃 ありがとうございます😃 ところでマリさんっていつも ウォーキングされていますが足に筋肉がついたり しないですか？😥泣 私も見習って歩いたりするのですが 足がぱっつんぱっつんになってしまって また太くなってしまうのではと不安です😫 キャメルですか！凄い変な色というか 好みが違ったんですね😫 ネイビーのコート私も欲しいです😭 そろそろセールも終わっちゃうんでしょうかね😫

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>> 435 智さん、今晩わ！マリです！(*^^*)ノ ジムやウォーキング頑張ってたらきっと10kg痩せられますよー。 ウォーキングは毎日、あるい… ぴすけさん、マリさん、皆さんこんばんは。
智です(T_T)

今日、リバウンドで気が狂ったかのように夜ご飯を食べ過ぎてしまいました、あと息子のお菓子も食べまくってしまいました…。
どうしましょう、絶対に二キロぐらい太りましたよ～悲しいです。

普段、炭水化物をお昼にだけ食べてるのがストレスになってるのかな？
私はかなり食事制限してきたので、かなりストレスたまってたのかもしれないです。

あ～立ち直れないです。
明日からまた頑張らなきゃ…。

ダイエット成功の秘訣はなんですかね？

昨日、一駅ウォーキングしたんですけど、息切れするし帰宅してからずっと頭痛がしていて具合が悪くなりました。最低でも何分ぐらい歩けばいいんですかね？

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>> 437 智さん、今晩わ！マリです！(*^^*)ノ

無理な食事制限はする必要ないと思うよ。運動してるなら、平均的なカロリー摂取でいいと思う。
夜７時以降食べないだけで、月1～2kg は痩せるみたいだし。

我慢してたら、ストレスたまって、暴飲暴食に走ってしまうから、がまんせず、無理せずマイペースにやればいいと思うよ。

ウォーキングは最低でも30分はした方がいいよ。。歩き始めて20分くらいから脂肪が燃焼し始めるらしいから。
最初は、早く歩くとか意識しないで、マイペースにゆっくり歩けばいいよ。慣れたら自然にペース速くなるから。

何事も無理しないでマイペースにね。継続させることが大事だから。

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>> 438 ぴすけさん、マリさん、皆さんおはようございます。智です(T_T)

今朝の体重　62.2

昨日の暴飲暴食が響いて太ってしまいました。
ショックで悲しいです。
運動もまだろくに始めてないから食事で調整するしかなくて、どうしてもストレスたまります。
ジムの体験は明日行く予定です。

ウォーキング、一駅歩いたらぐったりして具合わるくなってしまいました。
ウォーキングも慣れるものですかね？

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>> 439 智さん、おはようございます！マリです(*^^*)ノ

水分はしっかりとってますか？1日に、2～3ﾘｯﾄﾙはとったほうがいいですよ。あたしはウォーキング中もお茶飲んだりしてます。なるべく温かい飲み物飲んだほうがいいですよ。(^ー^)
具合が悪くなったのは水分不足のせいかもしれないし、無理な食事制限のせいかもしれません。ウォーキングする日はしっかり飲んでしっかり食べましょうね(^ー^)
最初は30分から始めて、慣れてきたら少しずつ増やしていけばいいと思います。どうしても、体調が悪くなったりするなら、他の運動にかえたほうがいいかもしれないですね。でも、ただ歩くだけで体調が悪くなるのは問題ですね(--;)

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>> 440 マリさん、こんにちは！智です。

ウォーキング、まずは30分から始めればいいんですね。教えてくれてありがとう！
水分は私は多飲症という病気で、逆に飲みすぎなんです。一日に8リットルくらい飲んでます。
先生に水を減らすように言われてますがなかなかできずにいます。

食事、しっかりとらないとダメですね。
気を付けます。

• << 443 智さん、今晩わ！マリです(*^^*)ノ 多飲症、、、それは大変ですね(--;)智さんは、その病気を治して、水を沢山飲まないようになったら、スルスル痩せそうですよね。でも、治すのは大変そうですよね。。。 歩くのはゆっくりマイペースに、しんどくなったら休めばいいし、気楽にやりましょうね(^ー^)

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はじめまして(*´∀｀)
さやっくまです₍˄·͈༝·͈˄₎ฅ˒˒
私も只今絶賛ダイエット中で、22kgの減量に頑張っています(*´∀｀)

start時は67kgで、ダイエット4日目の今は64.8kgです！
目標は45kgです٩(ˊᗜˋ*)و

よかったら仲間に入れて下さい٩(๑òωó๑)۶

• << 444 さやっくまさん、初めまして！(*^^*)マリともうします。お仲間さん増えて嬉しいです(^ー^) 簡単に自己紹介しますね。 身長158cm、体重MAX85kg。昨年の7月末からダイエット始めて、今は61kgです。 ここの皆さんのお陰でなんとか頑張って続けられてます。 体重も近いし、お互い目標まで挫折せず頑張りましょうねp(^-^)q
• << 453 さやっくまさん、はじめまして！ 返信が遅くなってしまいすみません😥 ぴすけと申します😃 ２２キロの減量ですか！ ４日目で２、３キロ落ちるのは凄いですね😨 しかもまた一キロ減量！ これはまた凄い方が現れましたね😨😨笑 良かったらいつもされている ダイエット方法教えて頂けると嬉しいです😃 これから宜しくお願い致します！

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>> 441 マリさん、こんにちは！智です。 ウォーキング、まずは30分から始めればいいんですね。教えてくれてありがとう！ 水分は私は多飲症という… 智さん、今晩わ！マリです(*^^*)ノ

多飲症、、、それは大変ですね(--;)智さんは、その病気を治して、水を沢山飲まないようになったら、スルスル痩せそうですよね。でも、治すのは大変そうですよね。。。

歩くのはゆっくりマイペースに、しんどくなったら休めばいいし、気楽にやりましょうね(^ー^)

• << 445 ぴすけさん、マリさん、皆さんこんばんは。 智です♪ さやっくまさん、初めまして。宜しくお願いします。 マリさん、多飲症は精神的なところから来てるんです。常に孤独感や不安感に襲われて水を飲むことで気持ちの安定をはかってるかんじです。 私、専業主婦だから、日中家に誰もいないのが寂しくて辛いんですよ。 多飲症はひどいと、死にもいたることがあるので、このまま水の量が減らせないと入院だと言われてますf(^_^;　なんとか少しでも減らしていければいいんですけどね。 体重、6~7月までには10kg 痩せたいです。 今、リバウンドが激しくて大変です。 どうやってうまく乗りきればいいんですかね？ ウォーキングは徐々に慣らして距離を伸ばしていけたらと思います。 明日はジムの体験に行ってきますね。

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>> 442 はじめまして(*´∀｀) さやっくまです₍˄·͈༝·͈˄₎ฅ˒˒ 私も只今絶賛ダイエット中で、22kgの減量に頑張っています(*´∀｀)… さやっくまさん、初めまして！(*^^*)マリともうします。お仲間さん増えて嬉しいです(^ー^)

簡単に自己紹介しますね。
身長158cm、体重MAX85kg。昨年の7月末からダイエット始めて、今は61kgです。
ここの皆さんのお陰でなんとか頑張って続けられてます。
体重も近いし、お互い目標まで挫折せず頑張りましょうねp(^-^)q

• << 447 マリさん はじめまして(´∇｀) 身長書き忘れてました(＞人＜;) 実は身長はマリさんと同じです(´∇｀) 半年で－22kgスゴイですね٩(๑òωó๑)۶ 一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

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>> 443 智さん、今晩わ！マリです(*^^*)ノ 多飲症、、、それは大変ですね(--;)智さんは、その病気を治して、水を沢山飲まないようになった… ぴすけさん、マリさん、皆さんこんばんは。
智です♪
さやっくまさん、初めまして。宜しくお願いします。

マリさん、多飲症は精神的なところから来てるんです。常に孤独感や不安感に襲われて水を飲むことで気持ちの安定をはかってるかんじです。
私、専業主婦だから、日中家に誰もいないのが寂しくて辛いんですよ。
多飲症はひどいと、死にもいたることがあるので、このまま水の量が減らせないと入院だと言われてますf(^_^;　なんとか少しでも減らしていければいいんですけどね。

体重、6~7月までには10kg 痩せたいです。
今、リバウンドが激しくて大変です。
どうやってうまく乗りきればいいんですかね？

ウォーキングは徐々に慣らして距離を伸ばしていけたらと思います。
明日はジムの体験に行ってきますね。

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>> 445 智さん、それって、無理な食事制限して、ストレスたまって、暴食してしまうから、リバウンドしてるんですよね？
だったら、通常食に戻したらいいと思います。運動をしてたら太ることはないと思います。

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>> 444 さやっくまさん、初めまして！(*^^*)マリともうします。お仲間さん増えて嬉しいです(^ー^) 簡単に自己紹介しますね。 身長158… マリさん
はじめまして(´∇｀)
身長書き忘れてました(＞人＜;)
実は身長はマリさんと同じです(´∇｀)

半年で－22kgスゴイですね٩(๑òωó๑)۶
一緒に頑張りましょう٩(ˊᗜˋ*)و

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すみません、皆さん
遅くなりました💦

体重報告です😃　


　８月１６日（START）　７７．６キロ
　８月１９日（MAX）　　７８．２キロ
　１月１３日（前回）　　６７．３キロ
　１月１９日（今回）　　６５．８キロ

コメントありがとうございます！
皆さんへのお返事は
少しずつさせて頂きます！
すみません💦

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>> 448 ぴすけさん、マリさん、皆さんこんばんは☆
智です！

私も体重報告します～

前回　61.2
今朝　59.6

です♪ようやく50kg 台に突入して浮かれています
(*^ー^)ノ♪
ぴすけさんも順調に痩せていて凄いですね。

ぴすけさん、食事制限したり運動をしてるのかな？どうやってますか？

• << 454 智さん、体重報告ありがとうございます！ おー！かなり減りましたね😃 しかも脱６０キロ！ おめでとうございます😃😃 このままキープですね！ 私は結構色々ためしてて 朝は７００キロカロリーまでで好きなものを食べて 昼は３００キロカロリーまで、 夜は３００キロカロリーをできるだけ早い時間に食べています😃 運動は筋トレやマッサージ・ストレッチですね😃 そこまで厳しくやってはいないですが毎日やってます😃 なんとかこれで目標達成できれば嬉しいのですが😃

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では私も体重報告(´∇｀)
1/12start 67kg
現在 63.6kg
start時～－3.4kg

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