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１０㌔以上のダイエット！報告しあいませんか2

No.440　15/01/15 10:04
ダイエット中14 あ+あ-

智さん、おはようございます！マリです(*^^*)ノ

水分はしっかりとってますか？1日に、2～3ﾘｯﾄﾙはとったほうがいいですよ。あたしはウォーキング中もお茶飲んだりしてます。なるべく温かい飲み物飲んだほうがいいですよ。(^ー^)
具合が悪くなったのは水分不足のせいかもしれないし、無理な食事制限のせいかもしれません。ウォーキングする日はしっかり飲んでしっかり食べましょうね(^ー^)
最初は30分から始めて、慣れてきたら少しずつ増やしていけばいいと思います。どうしても、体調が悪くなったりするなら、他の運動にかえたほうがいいかもしれないですね。でも、ただ歩くだけで体調が悪くなるのは問題ですね(--;)

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  2レス 317HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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