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１０㌔以上のダイエット！報告しあいませんか2

No.406　15/01/06 12:27
ダイエット中14 あ+あ-

智さん、こんにちは！マリです(^-^)/

体調だいぶ良くなったみたいで良かったですね(^-^)

あたしも、体重が85kgもあったので、最初はウォーキングもしんどかったです。でも、マイペースにゆっくり歩いてたので、段々と慣れてきて、体も軽くなってきたのでペースも前より早くなり、今はウォーキングが楽しいですよ(^-^)
ウォーキングのあとにストレッチとか筋トレとかした方が効果的みたいなんですけど、やってませんね。運動はウォーキングのみです。(^-^;筋トレとか、苦手なんです(^-^;
ウォーキングできないときは、部屋で自転車こいでます。ジムとかにおいてるようなやつ。あれは、とてもしんどいので毎日はできませんねー(^-^;自分にはウォーキングが一番合ってるみたいです。

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  2レス 317HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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