160センチ65キロのデブです(>_<)

🐱ちゃん
だんだん薄着の季節になってきたね😱怖いわ💦

トラブル😭あんまり無理しないでね！ほどほどに頑張って！！
食べそうになったら、また痩せたらやりたいことここに書き込もう❤

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今日は新しく入る方多い日ですね☺友達がたくさんできたみたいで嬉しいです☺!

🐱さん
トラブル大丈夫ですか?!😫
心配です💦


🐶さん
急に会うことになったりするとやっぱり焦っちゃいますよね🔥
初対面とか久しぶりに会う人に太いって思われるのは絶対絶対イヤだから
🐘もﾌﾟﾛﾃｨﾝ(昔買ったやつ)で置き換えﾀﾞｲｴｯﾄに急遽変更してなんとしてでも結婚式までに痩せてみせます💨


🐷さん
夜も運動してるんですねっ💡
🐘なんか今日はとてもあったかかったため運動する気になれずお家で2分腹筋しては10分横になりを繰り返してました…(泣)
🐷さんを見習って明日から夜も運動しようかな🐤

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おはようございます(^-^)/

いろんな動物さんたちがいて和みますね～

あ、私は一応「鳥」なんですよ🐤
鳥取県なので(笑)
ﾊﾝﾈの後ろに鳥の顔文字(笑)

昨日はﾌﾟｰﾙに行って水中ｳｫｰｷﾝｸﾞしてきました。

これからの季節、ﾌﾟｰﾙは良いですよね！

では今日も一日頑張りましょう👊😆🎵

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おはよう💓
めっちゃ増えてる😲

🐷ﾁｬﾝ🎵
胡麻油事件残念だったね😓🐱だったら何日か引きずりそう😖

🐶ﾁｬﾝ🎵
人に会うのなら少しでも痩せたいね😌
久しぶりに友達に会うときは、自分から自虐ネタ(太ったこと)で笑いをとってるけど、今度は痩せた⁉って言わせたいな😄

ゾウﾁｬﾝ🎵
ドレスが着こなせるように応援してるからね😄
🐱は🏠にDiet食品がねむってる（笑）
だって美味しくなくて😢
あれ、どうしようかな😒

みぃﾁｬﾝ🎵
これからは🐤って呼ぶね😄鳥取だから🐤ね😌
プールいいな❤
近くにプール無いんだよね😢
この体型じゃ水着にも抵抗あるし💔
水中ウォーキングって効きそう😁

397ｻﾝ🎵
はじめまして😄
人数多くてわかりにくいからﾊﾝﾈつけて貰えると嬉しいなぁ💕

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おはよう😄☀

体重66,6㎏
ゾロ目😆(笑)今日から朝測定にした✊


🐷ちゃん
詳しく教えてくれてありがとう🎵🐶は午前中頑張りすぎて、逆に午後ﾀﾞﾗﾀﾞﾗしてるからダメダメだ(笑)

丁度よく時間配分考えなきゃ✊


🐱ちゃん
自虐ネタ(笑)🐶はそんな勇気もないﾍﾀﾚちゃんです😅でも痩せたら会社の元同僚さん達も見返したいな✊
と思って頑張ろう✊


ゾウちゃん
やっぱりプロテイン眠ってるよね(笑)この機会に使いきってみせる😁
前は食事制限だけだからリバウンドしちゃったけど…運動と併用すれば大丈夫…と信じて頑張る✊


みいさん
顔文字🐤なんですね😄可愛い💕
これからは私も🐤ちゃんと呼びますね🎵
みんなでキレイになりましょう✨✨

397さん
何て呼べばいいかな😄⁉
ﾊﾝﾈつけてくれると助かります✨
今日も一緒に頑張りましょう⤴😄

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🐱まんま

朝ご飯🍀
レタス、胡瓜サラダ
南瓜、サツマイモサラダ
卵焼き②
青かっぱ(胡瓜の漬物)
筍ご飯🍙120㌘

青かっぱ‼
商品名に惹かれて買った🎵沢山食べても、胡瓜だし安心かな😌

今日は、お昼から仕事の日なので、午前にウォーキングxF0���頑張る✊

皆ありがとう❤
トラブルは、🚙の事故💥
しかも🏠の駐車場‼
🐱の🚙より、お母さんの🚙の凹みかたの方がひどくて弁償うんぬんが😅
今日、修理に出す予定😒

朝☀ 56、5㌔😢
増えてきてる😣

🐷ﾁｬﾝ🎵
①ヶ月記念だよ😆🎵
Diet仲間増量中だし😉
これからも、よろしく❤

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>> 406

皆さんおはようございます☀

今日の体重
56.45kg
昨日より1.05kg減
自分でも信じられないくらい減ってる🔥体重計壊れたのかと思って5回も場所を変えて乗ったけど同じ体重だったので信じることにします🐤

★体重が減った理由で考えられること
･運動内容変えたから(でも大した時間運動してない)
･コーラック飲んだから(でもいつもなら0.4kgくらいしか減らない)
･水をあまり飲んでないから(主にこれが理由かと)
水に関しては我慢してるのではないので真似しないことをすすめます🐘


朝食…→
食パン半分
ヨーグルト100g
(遅く起きちゃったので少なめ)

🐱さん
車の事故大変ですね🔥
誰もケガはしなかったでしょうか?😫💦
予想外のことがあると大変ですね💧でも🐱さんのモチベーション上げてまた楽しくﾀﾞｲｴｯﾄしていきたいです☺!

• << 409 ゾウﾁｬﾝ🎵 怪我は無かったよ😄 でも🚙の修理代が⑧万らしい😣(親の) 🐱は細かいことは気にしないし、お金かかるのヤダから検討中💧 ゾウﾁｬﾝ一気に痩せたね💕 体脂肪率計ってる⁉ 筋肉とか水分で体重って増減するから、計ってみるといいよ😄

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🐱ウォーキングxF0���
②時間💨


🐱まんま
間食🍀
桜餅①

昼ご飯🍀
レタス、胡瓜、トマトサラダ

椎茸、ピーマン、もやしの炒め物

青がっぱ(胡瓜つけもの)

キャベツ、椎茸炒め物

豆腐、とうもろこしのハンバーグ

筍ご飯🍙①(120㌘)

いっぱい食べた😄
さぁ、お仕事頑張ってくる🎵

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>> 407 皆さんおはようございます☀ 今日の体重 56.45kg 昨日より1.05kg減 自分でも信じられないくらい減ってる🔥体重計壊れたのかと… ゾウﾁｬﾝ🎵

怪我は無かったよ😄
でも🚙の修理代が⑧万らしい😣(親の)

🐱は細かいことは気にしないし、お金かかるのヤダから検討中💧

ゾウﾁｬﾝ一気に痩せたね💕
体脂肪率計ってる⁉
筋肉とか水分で体重って増減するから、計ってみるといいよ😄

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おはよう❤
体重
63.3
少し増えたけど大丈夫な範囲！

体脂肪率31%だった💦
変わってないんだけど体重は減ってるってどういうことなんだろ⁉
体脂肪増えてないてことは、筋肉も減ってなくてそのままってことだよね⁉

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🚲
３０分
12㎞
281kcal

イライラして一気に漕いだら３０分でバッタリ💨💨(笑)


🐷ちゃん
🐱ちゃんのレス見て気がついた💡スレ１ヶ月経ったね😄🎵おめでとう🎵🎵

何が減ったんだろう…水分かなぁ？？？
🐶も脂肪が減らない⤵😢足とか引き締まった気がするんだけどなぁ…💨


ゾウちゃん
めっちゃ減ったね😲凄い⤴
🐶は運動すると水、沢山飲んじゃうからなぁ…💦💦


お昼も料理する気分になれなくて、ｺﾝﾋﾞﾆ弁当を食べてる💧


多分、原因は自分が一番よくわかってるんだけど…

このスレの皆さんは実家🏠にいるんだよね😄？
実は今地元帰ろうか迷ってて…😢
次のレスに書かせてね💦もし良かったら皆さんの意見聞かせて下さい😣

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帰ってこいと言われたわけじゃないんだけど💦
仕事もなかなか決まらないし、過食も治らないし…独りでいるとどんどん生活費でお金がなくなりそうだし💦💦

一番気がかりなのは、母方の祖母が認知症？ちょっと入ってて具合も良くないし…(考えたくないけど)万が一のことがあった場合母のことを考えると心配で…💦


ただ、地元でも仕事すぐ見つかるかわからないし、正直父とはあまり関わりたくない(反抗期じゃないよ(笑))し、今は単身赴任なんだけど来年は定年退職で🏠に戻ってくるんだよね😅

でもそれって単に私のﾜｶﾞﾏﾏだし、退職したら私が仕送りとかしなきゃとか思ってたから、地元で働けば家賃とか今までの生活費から🏠にお金入れて、あとは趣味とか好きなことに使えるし✨

それでお金貯めて、またこっちに遊びにこれればいいかな～とか色々悩んでる😣💧


うまく言えないけど、

一人暮らしを続けると…
①遊べる所が近い(関東だから)②１人の時間が持てる③親に束縛されなくてすむ④過食が治らない⑤仕事が決まらないと生活できなくなる可能性が💦


地元に帰ると…
①今の生活費の分を好きなことに使える&家計を助け合える②親戚や親との安否？がとりやすい③自炊で親も助かる&過食克服できるかも⁉


震災が起きてからやっぱり考え方が変わってね…仕事忙しい時は全く連絡取らなかったけど、近くにいない分、心配なところもあって💦親も若くないし😢

同じような仕事なら地元でも見つかるかもなーとか、もうちょっとまだ１人でいたいなぁとか…

１人でモヤモヤしてる😱


スレ違いなこと書いてごめんね😣もしよんだら意見聞かせてくれると嬉しいな😄

２、３日したら削除するね😄💦

• << 415 🐶ちゃん 私は一人暮らししたことがないから、偉そうなことは言えないんだけど💦 でも生活費大変だよね(>_<) 贅沢してなくても結構かかるわけだし(>_<) 私が一番思ったのは 🐶ちゃんが ☆母方の祖母が認知症？ちょっと入ってて具合も良くないし…(考えたくないけど)万が一のことがあった場合母のことを考えると心配で…💦 って気にかけてること。 身内にしかわからない虫の知らせ(？)みたいなことがあると思うんだぁ… 言い方悪くてごめんね💦 私、おじいちゃんがそういうことになった時 虫の知らせみたいなのがあって💡 だから🐶ちゃんが気にかけてるなら そばにいてあげた方がいいと私は思う お父さんとかと色々あるかもしれないけど(私もあるし) 🐶ちゃんが後で後悔しないようにしてほしいな！ 🐱ちゃん🐘ちゃん同様に どちらを選んでも応援するよ😁

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🐶さん
ずっと悩んでたんですね😣💦


🐘も去年まで地元を離れて関東で1人暮らしをしつつ働いてました、

🐘の場合は震災があった影響で地元に戻ることになったんですが
もちろん1人暮らししてた時もﾀﾞｲｴｯﾄしてましたが仕事の影響でご飯を食べる時間、睡眠時間が不規則でﾀﾞｲｴｯﾄをしてもほとんど変わらないって感じでしたけど、関東だとやっぱり流行の服とか自分の時間がたくさんもてた事が実家に戻ってきた今も1人暮らしに戻りたいな～って思います💔

私もできれば父と暮らしたくないです(事情は話せないです、すみません)。
それに親はﾀﾞｲｴｯﾄにあまり賛成してないのか一緒にご飯は食べるのですが(🐘だけﾀﾞｲｴｯﾄメニュー)親は沢山食べろっていろんな物すすめてきます💧
余計なものもいっぱい買ってきちゃうし、今まで1人暮らししてた時に当たり前にやってた皿洗い.洗濯.掃除など親と暮らしてるためやっぱり甘えちゃう部分も出てきて地元戻ってやっぱり太っちゃいました💔
今は一緒に暮らしてても全部自分でやるようにしてます🐤
私はおじちゃんおばちゃんばっかりの環境(地元)より、細い人ばっかりいる環境(関東)の方が自分の美意識が高まって良かったです😫


でも皆さんには皆さんに合う環境があると思うし、私がとやかく言う立場でないので上記(↑)は少しでも参考になれば良いなと思います🌱


🐶さんが後悔しないように選ぶのが大切だと思うし、私は🐶さんがどっちを選ぼうと絶対絶対応援しますっ!!(｀･ω･´)🇯�゛

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🐶ﾁｬﾝ🎵

①人で悩んでたんだね😢
🐱はずっと実家暮らしで、🏠から出たことない😒
①人暮らし憧れるけど、生活費とか、①人は寂しいから諦めた😅
だけど、掃除や洗濯は自分でやってるし😒
結局は場所じゃなくて、自分次第なのかな😌
もちろんDietもね🐱

でも、仕事に就けないと生活できないから難しいよね😖

ごめんね😣
全くアドバイスできなくて😫

最終的に決めるのは🐶ﾁｬﾝだけど、どっちを選んでも皆で応援するからね❤
🐶ﾁｬﾝが自分で納得できる答えが見つかりますように😌

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>> 412 帰ってこいと言われたわけじゃないんだけど💦 仕事もなかなか決まらないし、過食も治らないし…独りでいるとどんどん生活費でお金がなくなりそ… 🐶ちゃん

私は一人暮らししたことがないから、偉そうなことは言えないんだけど💦
でも生活費大変だよね(>_<)
贅沢してなくても結構かかるわけだし(>_<)


私が一番思ったのは

🐶ちゃんが
☆母方の祖母が認知症？ちょっと入ってて具合も良くないし…(考えたくないけど)万が一のことがあった場合母のことを考えると心配で…💦


って気にかけてること。

身内にしかわからない虫の知らせ(？)みたいなことがあると思うんだぁ…
言い方悪くてごめんね💦
私、おじいちゃんがそういうことになった時
虫の知らせみたいなのがあって💡

だから🐶ちゃんが気にかけてるなら
そばにいてあげた方がいいと私は思う

お父さんとかと色々あるかもしれないけど(私もあるし)
🐶ちゃんが後で後悔しないようにしてほしいな！

🐱ちゃん🐘ちゃん同様に
どちらを選んでも応援するよ😁

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🐱ちゃん
１ヶ月記念だね😁
🐱ちゃんに言われないと忘れるとこだった！(笑)
ありがとう❤
これからもみんな、よろしくお願いします✨


みんなでがんばって行こう＼(^O^)／

• << 418 皆さん 1ヶ月記念おめでとうございます★ 🐘はまたまだ新人ですがこれからもよろしくお願いします(^ω^)✨ 今日の昼食…→ 白米と糸コンのご飯 トマトの野菜ｽｰﾌﾟ キムチの冷や奴 ヤクルト100ml 夕食…→ DHCﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ ほうれん草のお浸し 運動…→ もも上げ合計1時間40分 腹筋150回 ヒップUP体操10分 ねじり運動15分 明日は体重戻ってないことを祈るしかない😫 🐱さん 私体脂肪率計る機械持ってなくてとりあえず運動して体重減らすこと重点になっちゃってるので落ち着いてから買いに行こうと思います!💨

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こんばんは😄🌃


皆さんスレ違いなのにコメント書いてくれてありがとう💕
みんな書いてくれてるけど、確かに場所じゃないのかもね💦
どこ行っても成功する人はするし、ダメな人はダメダメ…私のことか😅

ダイエットだって仕事だって、自分の気持ち次第なんだよね😄✨


幸い今は失業手当もらえてて✨貯金は減ってないからまだ都会にはいられるんだけど…お金使いすぎないようにしなきゃって最近ｹﾁｹﾁしすぎて心まで貧しくなっちゃってた(笑)

凄く計画性ないんだけど、手当の期間があるうちは、こっちで就職活動頑張ってみようかな😣
せっかく応援して送り出してくれたから…まだあきらめちゃ、親に甘えちゃうことになるもんね😣


ちょっとスッキリした😄
ありがとう🎵🎵

• << 419 🐶さんの考えがまとまったみたいで良かったです☺ もちろんこれからも応援します💡 プライベートもﾀﾞｲｴｯﾄも皆で頑張りましょ☺!

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>> 416 🐱ちゃん １ヶ月記念だね😁 🐱ちゃんに言われないと忘れるとこだった！(笑) ありがとう❤ これからもみんな、よろしくお願いします✨ みん…

皆さん
1ヶ月記念おめでとうございます★

🐘はまたまだ新人ですがこれからもよろしくお願いします(^ω^)✨


今日の昼食…→
白米と糸コンのご飯
トマトの野菜ｽｰﾌﾟ
キムチの冷や奴
ヤクルト100ml

夕食…→
DHCﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ
ほうれん草のお浸し


運動…→
もも上げ合計1時間40分
腹筋150回
ヒップUP体操10分
ねじり運動15分

明日は体重戻ってないことを祈るしかない😫

🐱さん
私体脂肪率計る機械持ってなくてとりあえず運動して体重減らすこと重点になっちゃってるので落ち着いてから買いに行こうと思います!💨

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>> 417 こんばんは😄🌃 皆さんスレ違いなのにコメント書いてくれてありがとう💕 みんな書いてくれてるけど、確かに場所じゃないのかもね💦 …

🐶さんの考えがまとまったみたいで良かったです☺

もちろんこれからも応援します💡
プライベートもﾀﾞｲｴｯﾄも皆で頑張りましょ☺!

• << 426 こんばんは😄🌃 🚲 48分 17,5㎞ 400kcal 今日は運動も食欲も⤵⤵⤵💦 ついに母に📱しちゃいました😄 泣きながら…とかじゃなく、めっちゃ冷静に(笑) このまま仕事が決まらなかったら、地元で探すのもアリなのかな～って💨💨 私、自分勝手で貪欲なんだよね😁将来どうなりたいかって、正直わからない💦 理想は、遊ぶ＆生活できるお金を仕事で稼いで、趣味やオシャレを楽しんで、いつもキラキラした女の子になりたい😄✨✨ 都会の生活…刺激的だけどｶﾂｶﾂなんだよね💦 遊ぶ時間がないと、なんのために仕事してお金稼いでるのか、自炊しても、食べてくれる人がいないとなんだか虚しい😣 都会にいて人脈は広がったし仕事ﾊﾞﾘﾊﾞﾘしてる自分がｶｯｺｲｲ✨と勘違いして、心も身体も貧しくなってた😓 痩せて会いたい人は近くに居るけど…まずは痩せなきゃ会えないし😲 帰る方に気持ちが傾いてる…💧 皆さんは痩せてどんな女の子になりたいですか😄？？

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🐱まんま

間食🍀
〆鯖寿司①
鮪寿司①(小)

夜ご飯🍀
レタス、胡瓜、トマトサラダ

椎茸、ピーマン、もやしの炒め物

胡瓜の漬物
ちくわ①(30)
豆腐とコーンのハンバーグ筍ご飯🍙(120㌘)①

間食🍀(8時30分頃)
🍞
カレー、マーガリン(少)

最近、夜🌃⑥時以降は食べずにいたのに、今日は食べてしまった🆖

時間遅いけど半身浴しようかな😒

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おはよう💓
深夜に柿ピー④(361)に負けた😓

🐱まんま
朝ご飯🍀
胡瓜野菜スティック(マヨ)ちくわ②(60)
葱入り卵焼き②
🍞みみ

朝☀56、5㌔
体脂肪率26、3㌫

昨日はダメ②な日だった😢Diet中に深夜に食べるなんて😣

仕事は午後から🎵
今日こそは頑張る✊

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>> 421
おはようございます★

🐱さん
夜中に食べたくなっちゃうことありますよね😫
私も最近寝付きが悪くてよく起きるんですが食べものが目に映ると心の中でいつも格闘してます💧
今日も一緒にﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょ☺!

朝食…→
チョコパン1ヶ(誘惑に負けた)
ヨーグルト200g

今日の体重
55.95kg
昨日より0.5kg減


このまま痩せてくれないかな💧
今日もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ります💨

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>> 422 ゾウﾁｬﾝ🎵
寝付き悪いの心配だな😢
遅くまで起きてるといいことないよね😒
早寝早起きが理想😌

🐱まんま
昼ご飯🍀
胡瓜漬物
しじみ醤油ラーメン🍜
汁まで完食😋

ウォーキングxF0���50分
風と小雨🌂で短時間になった😖

さぁ、仕事頑張る🎵

• << 425 🐱さん 心配してくれてありがとうございます(;ω;)✨ たぶん夜置き換えﾀﾞｲｴｯﾄしてるからお腹空いて寝れないんだと思います(笑) 昼食…→ 糸コンと白米のご飯 ほうれん草のお浸し ｻﾝﾏのすり身汁 粉ふき芋(たくさん) ヤクルト お昼食べ過ぎてしまった😫 これから運動してきます💧

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🐷
昨日レコーディングするの忘れてた💦
エアロバイク1時間はがんばった


今日
63.8
増えててイライラしていっぱい食べてしまった…😔
あ～⤵⤵⤵
炭水化物と乳脂肪製品ばっか😭

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>> 423 ゾウﾁｬﾝ🎵 寝付き悪いの心配だな😢 遅くまで起きてるといいことないよね😒 早寝早起きが理想😌 🐱まんま 昼ご飯🍀 胡瓜漬物…
🐱さん
心配してくれてありがとうございます(;ω;)✨

たぶん夜置き換えﾀﾞｲｴｯﾄしてるからお腹空いて寝れないんだと思います(笑)

昼食…→
糸コンと白米のご飯
ほうれん草のお浸し
ｻﾝﾏのすり身汁
粉ふき芋(たくさん)
ヤクルト


お昼食べ過ぎてしまった😫
これから運動してきます💧

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>> 419 🐶さんの考えがまとまったみたいで良かったです☺ もちろんこれからも応援します💡 プライベートもﾀﾞｲｴｯﾄも皆で頑張りましょ☺! こんばんは😄🌃

🚲
48分
17,5㎞
400kcal
今日は運動も食欲も⤵⤵⤵💦


ついに母に📱しちゃいました😄
泣きながら…とかじゃなく、めっちゃ冷静に(笑)
このまま仕事が決まらなかったら、地元で探すのもアリなのかな～って💨💨


私、自分勝手で貪欲なんだよね😁将来どうなりたいかって、正直わからない💦


理想は、遊ぶ＆生活できるお金を仕事で稼いで、趣味やオシャレを楽しんで、いつもキラキラした女の子になりたい😄✨✨


都会の生活…刺激的だけどｶﾂｶﾂなんだよね💦
遊ぶ時間がないと、なんのために仕事してお金稼いでるのか、自炊しても、食べてくれる人がいないとなんだか虚しい😣

都会にいて人脈は広がったし仕事ﾊﾞﾘﾊﾞﾘしてる自分がｶｯｺｲｲ✨と勘違いして、心も身体も貧しくなってた😓


痩せて会いたい人は近くに居るけど…まずは痩せなきゃ会えないし😲
帰る方に気持ちが傾いてる…💧


皆さんは痩せてどんな女の子になりたいですか😄？？

• << 428 こんばんは☺ 🐘は痩せたら友達と海(ビキニ)で遊んでいっぱいプリ撮りたいです!!😍💨 私友達と盛り上がること大好きで(いっつも自虐ネタとか変な行動とかしてバカやってます)夏は露出多くなるし盛り上がるイベント多いからすっごい楽しみです💡! やっぱり痩せてる時の方がモチベーション上がるし周りの女子からも細くなったって思われたい💨 １番はオシャレを楽しみたいです❤

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>> 426 おつかれさまです。

🐤です(^-^)/
今日からｳｫｰｷﾝｸﾞ少しずつやります。


私が23の時は、もう主婦でした💦

都会で一人で頑張ってるなんて偉い！尊敬します。

お母様も心配されてるでしょうね😖
親はいつでも子供のことを見守っていますよ！

辛いとき悲しいときは我慢せずお母さんから元気をもらってください💦

GW帰省されてみたら？

• << 429 みぃさん ウォーキング始めたんですか🌱 ﾀﾞｲｴｯﾄは大変だけど皆で一緒に頑張りましょうね💡! 夕食…→ ほうれん草のお浸し DHCﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ 届いたパーティードレス よく見たら縫い目が粗くて10cmくらいﾊﾟｯｸﾘ開いてるところがあったので返品して新しいものと交換をお願いしたのに一向に連絡が取れず(メールも電話も返信なし)返金もされず意味がわかりません💔 せめて結婚式までに届いてもらわないと大変だー⚡ 運動…→ もも上げ 合計1時間40分 腹筋100回 柔軟体操30分 マッサージ30分 今日は運動してもあんまり汗かかなかった💧 明日リバウンドしてないことを祈る😫💦

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>> 426 こんばんは😄🌃 🚲 48分 17,5㎞ 400kcal 今日は運動も食欲も⤵⤵⤵💦 ついに母に📱しちゃいました😄 …
こんばんは☺

🐘は痩せたら友達と海(ビキニ)で遊んでいっぱいプリ撮りたいです!!😍💨

私友達と盛り上がること大好きで(いっつも自虐ネタとか変な行動とかしてバカやってます)夏は露出多くなるし盛り上がるイベント多いからすっごい楽しみです💡!
やっぱり痩せてる時の方がモチベーション上がるし周りの女子からも細くなったって思われたい💨

１番はオシャレを楽しみたいです❤

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>> 427 おつかれさまです。 🐤です(^-^)/ 今日からｳｫｰｷﾝｸﾞ少しずつやります。 私が23の時は、もう主婦でした💦 …
みぃさん
ウォーキング始めたんですか🌱
ﾀﾞｲｴｯﾄは大変だけど皆で一緒に頑張りましょうね💡!


夕食…→
ほうれん草のお浸し
DHCﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄﾄﾞﾘﾝｸ


届いたパーティードレス
よく見たら縫い目が粗くて10cmくらいﾊﾟｯｸﾘ開いてるところがあったので返品して新しいものと交換をお願いしたのに一向に連絡が取れず(メールも電話も返信なし)返金もされず意味がわかりません💔

せめて結婚式までに届いてもらわないと大変だー⚡


運動…→
もも上げ 合計1時間40分
腹筋100回
柔軟体操30分
マッサージ30分


今日は運動してもあんまり汗かかなかった💧
明日リバウンドしてないことを祈る😫💦

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🐶ﾁｬﾝ🎵
痩せたらしたいことはオシャレ👠かな😁
自分に自信つけて恋愛したいなぁ❤
実家暮らしだけど、🐶ﾁｬﾝのレス見てたら、親に感謝しなきゃと思うようになった😌


ゾウﾁｬﾝ🎵
ドレス心配だね😓
🐱は自分の👀で見て納得してから買うけど、ネットだと返品とか大変そうだね😅

🐱まんま
間食🍀
焼き芋100㌘
焼きプリン(192)
みかんゼリー(0)
パインゼリー(0)

夜ご飯🍀
珈琲☕②
オレンジジュース🍸
食パン🍞(マーガリン)

🐱仕事終わった⤴
今日はバタ②して疲れた😞今半身浴♨頑張ってる😉
お腹がすいてるけど、今日は我慢しなきゃ😣
今までの努力が無駄になる😫

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>> 430
🐱さん
お腹空いてるけど我慢しなきゃ今までの努力が無駄になるー😣ってゆうのすっごいすっごい分かります😫💨
最近はこれを思うことで頑張れます👍!


あとどうでもいいことで申し訳ないんですが私若干、漫画ｵﾀ入ってて(見た目は軽そうとよく言われます💧)『キュン❤』を味わいたい方にオススメのマンガがあるのですが[ｱｵﾊﾗｲﾄﾞ]というマーガレットの単行本です☺
『じれった～い✨』『やばい、ニヤける☺』ってな感じの気持ちになれると思います💡
私はなんとなく読んでますが青春恋愛みたいで女子力あっぷになると思います✨

気になった方暇なときにでも見てみてください☺絵も内容もキレイに丁寧に描かれててとても面白いですよ💡

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おはよう💓

🐱まんま
朝ご飯🍀
胡瓜漬物
ひじき煮
こんにゃく煮物
肉じゃが(春雨、玉ねぎ、豚肉、人参)
ご飯100㌘(168)

昼ご飯🍀
胡瓜漬物
ひじき煮
こんにゃく煮物
茹でアスパラ(マヨ)
ハム、胡瓜のツナマヨスパサラダ
ミートボール③(50)
若菜と梅しそ🍙(262)

朝☀ 55㌔
体脂肪率 26、4㌫

昨日⑫時に寝たけど、🌃は無駄食いなし😌

今日も①日頑張ろう❤

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おはようございます😄🎵

🐤さん
同い年で既に主婦になっていたんですね😲結婚願望はあるけど、その前に自分を磨かなきゃﾀﾞﾒﾀﾞﾒですね💦
実は今日、２４歳になりました😄💓
昔は２４までに結婚したい⤴って思ってたけど、、実際思ってたより子供すぎて…まだまだだなって思いました😅親孝行もできてないし😢


皆さんやっぱりオシャレしたいって気持ちが高いですね😄✨

🐶は大学でも恋をして…８㎏痩せました💕
またあの頃に戻りたい😣だから頑張ります✊


最近、被災地の特集よくやってますよね😌若い人が地元のために復興頑張ってるって…

育ててもらった地元に、何も貢献できてないなって思って💦

もう少し探して良いところがなかったら、地元帰ろうと思います😄

今日は☔😢だけど🚲頑張ろう⤴

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おはようございます✨

朝食…→
チョコマーブルパン1ｺ(370)
ヨーグルト200g(120)

体重…→
56.05kg
昨日より0.1kg増

昼食…→
豆乳ｽｰﾌﾟ(380)
(ｶﾎﾞﾁｬ･ｻﾂﾏｲﾓ･鶏肉･しめじ･ﾆﾗ)白米と糸コンのご飯(100)
冷や奴(130)
ﾓﾔｼと玉葱ワカメのサラダ(120)

今日は昼食も既に作り置きしてます🌱
私の従姉妹が山崎製パンで働いててパン好きの私に昨日たくさんのチョコマーブルパン←(🐘が１番好きなパン)を10ｺほどいただきました…

大好物を目の前にして我慢できず結局食べちゃいました。
まだあと9ｺもある…
自分の意思の弱さがとても不安です😭

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こんにちは😃

昨日、暴飲暴食してしまって書き込めずにいました💦
主なのにダメダメで恥ずかしい😠

今日からまた仕切りなおしで頑張らないと(>_<)

朝
ご飯
豆腐
野菜さらだ
クリームチーズ
ヨーグルト

昼
ご飯
えびと春雨の春巻き
クッキー２つ


夜は、糸こん料理を食べよう✨

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🚲
１時間
23㎞
520kcal


運動もしてるけどその分食べてるから意味がない😢

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🐶ﾁｬﾝ🎵
お誕生日おめでとう❤
お祝いするのかな⁉
🐱は毎年、こんなんで大丈夫か😓って感じで歳をとってる😅


ゾウﾁｬﾝ🎵
菓子🍞いいなぁ⤴
⑩個は多いけど、菓子🍞食べるために運動頑張れば🆗ご褒美ないとね⤴


🐷ﾁｬﾝ🎵
過食はなか②治らないよね😓
今、スーパーで買い物中だけど目移りしてる😖
🍰やシュークリーム、おはぎを大人買い😒
毎日少しずつ食べて、歩いて消費で🆗にする😌

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🐱まんま

間食🍀
珈琲☕
唐揚げ①

夜ご飯🍀
胡瓜漬物
こんにゃく煮物
ハムと胡瓜のツナマヨマカロニサラダ
イカ下足やわらか煮
鮭🐟のムニエル
ミニアメリカンドッグ1、5本

食べ過ぎで何を食べたか思い出すのが大変だった😅

お腹もいっぱいになったしウォーキングxF0���する⤴

• << 440 こんばんは☺ 夕食…→ DHCﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄ 野菜炒め ほうれん草のお浸し 運動…→ もも上げ1時間40分 腹筋100回 柔軟体操30分 マッサージ20分 今日は食べ過ぎてしまった💔 やっぱりお家にお菓子やパンいっぱいあるとつい手が伸びちゃいます😫情けない💦 これから半身浴してきます💡

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ウォーキングxF0���
①時間⑮分💨
Total**15800歩


🐱まんま
夜ご飯🍀(追加)
ところてん
海鮮サラダ
抹茶わらび餅(120)

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>> 438 🐱まんま 間食🍀 珈琲☕ 唐揚げ① 夜ご飯🍀 胡瓜漬物 こんにゃく煮物 ハムと胡瓜のツナマヨマカロニサラダ イカ下足…
こんばんは☺

夕食…→
DHCﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
野菜炒め
ほうれん草のお浸し

運動…→
もも上げ1時間40分
腹筋100回
柔軟体操30分
マッサージ20分

今日は食べ過ぎてしまった💔
やっぱりお家にお菓子やパンいっぱいあるとつい手が伸びちゃいます😫情けない💦

これから半身浴してきます💡

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こんばんは！

🐷🍴
夜
鰹のたたき３きれ
お寿司１かん
お味噌汁
レタスと玉ねぎサラダ


今日はなんとか、過食しなかった💡
鰹のたたき、高知の知り合いからもらったんだけど
めっちゃ美味しかった❤
やはり、値段だ(爆)←

🐷🏃
エアロバイク１時間


🐶ちゃん
遅くなったけど
誕生日おめでとう✨
綺麗になる年にするように頑張っていこう😁⤴
時間はかかっても、
ちりも積もれば山となる
だよね！！！🏃



痩せてオシャレしたい❤がんばる！

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おはよう💓

🐱まんま

朝ご飯🍀
胡瓜、レタスサラダ
椎茸、ピーマン、もやし炒め物
肉じゃが(春雨、豚肉)
シュークリーム(237)

昼ご飯🍀
胡瓜、レタスサラダ
椎茸、ピーマン、もやし炒め物
卵焼き
豚角煮
若菜と梅しそ🍙(287)


朝☀ 55、8㌔
体脂肪率🌱 25、5㌫

朝からシュークリーム💕
賞味期限ギリ②💨
さすがにご飯は抜いて調整したつもり😒

お仕事行ってきます🚙
今日も①日頑張ろう✊

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おはようございます☀

🐶さん
遅くなっちゃいましたけど誕生日おめでとうございます✨
これからもよろしくお願いします💡(←なんか年賀状みたい)笑

朝食…→
チョコマーブルパン1ｺ
ヨーグルト150g
ヤクルト100ml

体重…→
55.7
昨日より0.35kg減

最近は大幅に増えることなく順調で良い感じ🌱
痩せ期の内に頑張ってきます💨

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おはよう😃
体重
52.8
減ってる⤴⤴✨

🐷🍴
朝
ご飯
野菜サラダ
ハンバーグ半分
ウインナー２本
バナナ

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おはようございます😄🎵

皆さん誕生日レスありがとうございました💕
１人寂しく🍺…と飲んでたら友達から📱が😍深夜ずっと話してて…✨✨

こんな時間に起きました😱(笑)
世間はGWだけど関係なし😢


都会に残るか地元に帰るか…GWが終わるまでに決断しようと思ってます😌


もちろん食べ過ぎた分も🚲で消費しなきたゃいけないんですが💦


皆さんは予定色々かな😄？
連休楽しんで下さいね⤴⤴

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🐱まんま

間食🍀
珈琲☕

夜ご飯🍀
ポトフ(キャベツ、人参、ウィンナー②)

椎茸、ピーマンのバター醤油炒め

豚角煮
おはぎ(120㌘)

GWが始まった😆
っていっても予定はまだ決まってない😓
もしかして仕事かも⁉
🌃の外食が増える時期だから気をつけなきゃ😣

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こんばんは☺

今日は朝からバタバタして
運動もまともに出来ず
昼食も4時過ぎに食べて
生活バランス悪くなったような気がします💧

昼食…→
大根と白米のご飯
びんトロの刺身
豆腐キムチ
みそ汁
ほうれん草のお浸し

夕食…→
ﾌﾟﾛﾃｨﾝﾀﾞｲｴｯﾄ
小松菜のお浸し
かき揚げ×大6←ありえない⚡

運動…→
もも上げ1時間
腹筋100回
柔軟体操30分


🐘はGWにお姉ちゃんと弟が帰ってくるので特にどこに行くでもお家さいようかと思います🌱
でもﾀﾞｲｴｯﾄはもちろん続けます☺

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🐱ウォーキングxF0���
①時間⑳分💨
①日Total 16700歩xF0���

🐱追加
みかんゼリー(0)
ぶどうゼリー
ゼリー
ウィンナー①
もみじ饅頭②(226)

お腹がぽっこり💥💥
ちょっとで我慢できず、結局食べてしまった😢

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おはよう💓

🐱まんま
朝ご飯🍀
アロエヨーグルト(59)
柑橘①
ポタージュ(68)
🍎🍰52㌘
🍌(94)


昼ご飯🍀
アロエヨーグルト(59)
柑橘①
ウィンナー①
スクランブルエッグ
海老グラタン(32)
椎茸炒め物
若菜梅しそ🍙(262)

朝☀ 56 ㌔
微増😢
今日は少しでも減りますように✨

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>> 449

皆さんおはようございます★

🐱さん
私もまた太って56kgに増えちゃってここからなかなか減らないです💧
今日もﾀﾞｲｴｯﾄ頑張りましょ😣💨

体重…→
56.05kg
昨日より0.35kg増

昨日の天ぷらがダメだったんだべなぁと思う…

朝食…→
チョコマーブルパン1ヶ
ヤクルト100ml

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