160センチ65キロのデブです(>_<)
162センチ65キロ(>_<)
ダイエット仲間募集💡💡
バイトのストレスで過食にはしり
３ヶ月で20キロも増えてしまいました(>_<)
50キロ→70キロに(;_;)
１ヶ月前にダイエットをはじめ、(エアロバイク、食事制限)がんばって５キロ落としましたが
まだ65キロもあります(>_<)体脂肪率31%(泣)
今現在、太ってしまいバイトもやめ引きこもり生活です(;_;)
早く痩せてこの生活から脱出したい(>_<)
お仲間募集してます✨
いっしょに励まし合って頑張りませんか？？
新しいレスの受付は終了しました
怖くて寂しくなり🐱xF0🏠
40分 4600歩xF0
仕事で13200歩xF0なので🆗ということにする😜✨
🐱まんまのｺｰﾅｰ（笑）
朝🍀
とまと155㌘(30)
ヨーグルト100㌘(65)
🍞(159)
ポタージュ(68)
蒟蒻ゼリー(26)
昼🍀
サラダ
ご飯
焼肉
夜🍀
ちらし寿司
大根と油揚げのみそ汁2ﾊｲ
豚の角煮
間食🍀
コーヒー☕
🐱ちゃんお疲れさま！
残業大変💦体壊さないように(>_<)
遅いときは危ないから気をつけてね😭
寒天はスーパーとかで寒天のもと？が売ってあるから
水入れて冷やして固めるだけで出来て簡単です😜
お昼ガッツリ？？焼肉😁
🐷ﾁｬﾝ、🐶ﾁｬﾝおはよう❤
🐶ﾁｬﾝ、次友達にあった時は、友達に羨ましがられるくらい痩せちゃおう✊
バランスの良いご飯🍜と運動で今日も頑張ろう😉⤴
朝☀ 57、2㌔
昨日と同じ😒
明日は57㌔になりたい🎵
🐷ﾁｬﾝ体重減ってる⤴⤴
いかなごのくぎにって🐟⁉気になるなぁ😒
おいしそう😋
踏み台も頑張ってるね🎵
午後からも頑張れたかな⁉
🐱まんま
朝🍀
レタス、きゅうりカニカマサラダ
アロエヨーグルト(66)
ポタージュ(68)
🍞(159)
昼🍀
ご飯165㌘(277)
たらこ
卵焼き2個
海老グラタン(32)
唐揚げ(51)
プチトマト2個
夜🍀
レタス、きゅうり、プチトマトのサラダ
大根と人参の酢物
豚のモモカツ
チーズピザ2ピース(134)
🐱お腹一杯食べて満足😋
消費するために歩いてきます💨
🐷さん、🐱さんこんばんは😄🌃
🐱さん
はい😢絶対見返したいです✊バイクは届きませんでった…⤵
お肉など我慢した反動が😲
ううう…今日も過食で自己嫌悪😢
🐷さん
過食の波が本当に来てしまいました😢食べたくないのに無意識に食べる…恐ろしいです😢😢
粉寒天…買おうかな💡
明日こそはエアロバイクきますように🚲(´；ω；｀)
🐱ちゃん、今日は早めの夕食だったんだね！スバラシイ！✨
🐶ちゃん、過食ほんと辛いよね😭
ダイエットしなきゃっていう気持ちあるのに、うまくいかないですよね💦
気持ちだけが先行しちゃってる感じですよね(>_<)
エアロバイクがきっかけになってくれるといいなぁ💡
私、エアロバイク漕ぎはじめてから何故かドカ食いおさまったんです😃
一緒にがんばろう👍
🐷ﾁｬﾝ、🐶ﾁｬﾝおはよう💓
🐷ﾁｬﾝ😍
鳩🐤のくだりに返事してくれてありがとう😉💕
🐷ﾁｬﾝの心の広さに惚れそう✨
昨日は、早めに🌃ご飯食べたけど😓
間食したい気分になって、柿ピーの小袋を😋
あと、コーヒー☕も💦
でも最近までは、お菓子の大袋を平気で①～②袋食べてたし、今日は🆗にした😜
🐱ちゃん🐶ちゃんおはよ！
🐱ちゃん、やっぱり夜中にお腹すいちゃったか😫
早すぎるのもダメかもね(>_<)
柿ピーのカロリーは運動で取り返せるよ👍👍
🐶ちゃん
今日はエアロバイク届くのかな！？
最初はキツイかもしれないけど(15分こいだだけでしんどかった(笑))
だんだん慣れてくるよ😁🎵
🐷
64.2±0
減ってない💦💦
明日は63の数字を見たいなぁ(>_<)(>_<)
🐷🍴
朝
トマト、きゅうり
玄米(250)
唐揚げ２つ
ちりめんじゃこ
グレープフルーツ
久しぶりに唐揚げ食べた❤おいしかった☺
今日も運動がんばる💪
台風並の嵐🌀
🚙に乗ってても横風🌀でゆらゆら😖
🐱今日はウォーキングxF0お休みします💨
朝☀ 56、6㌔⤴
減ってる😍
ピザやカツ食べたのに😲
野菜を🐎のように沢山食べたからかな⁉
でも明日は増えてるだろうなぁ😢
🐱まんま
朝🍀
大根と人参の酢物
ほうれん草とマッシュルームの炒めもの
🍞(159)
ポタージュ(68)
昼🍀
ご飯165㌘(277)
卵のふりかけ
卵焼き2個
プチトマト1個
豚のモモカツ
夜🍀
大根、人参サラダ
焼鮭
ご飯100㌘(168)
いかなごのくぎ煮
ドラ焼き(222)
間食🍀
コーヒー☕
チョコ2粒
スーパーに買物に行った🚗菓子🍞の誘惑に負けず、Zero㌍の🍸を④本購入⤴⤴
店内をうろうろ👀したら、何と、いかなごのくぎ煮を発見💥💥
迷わず買って🌃ご飯に😋
美味しかった❤👍
①パック一気に食べたい衝動を堪えてます🐱
他にも、ご飯のお供のオススメあったら教えてね😉
🐱ちゃん
風ものすごいねぇ💦ガラス割れそうだったから昼間から雨戸したよ(>_<)
台風でもないのに怖い💦
体重減ってるね❤すばらしい！
今日も夜ごはん早かったんだね！夜中に食べないように注意だよ😁👍
いかなごのくぎ煮美味しいでしょ❤美味しすぎてご飯が止まらないからダイエットの敵な感じがする😣(爆)
0カロリーのってダイエットコーラみたいなドリンク？
http://m.oshiete1.goo.ne.jp/qa/q1994966.html?sid=1233ca8bffa16ca3509d83afffa3790fe081ada5
↑ちょっとこれ読んでみて😱
私も0カロリーコーラ飲んでた時あるけどこれ見てやめちゃった(>_<)💦
🐷さん🐱さんこんばんは😄
今日も嵐でバイク🚲が来ませんでした⤵😢
皆様お優しい言葉ありがとうございます😢✨
🚲が来たら絶対運動します✊💡
今日は過食しませんでした🆗✨
身体が重いからか腰が痛い…💦こりゃ美容とか抜きにして健康のためにも痩せなきゃマズイ💦💦
野菜中心に頑張ります✊
過食治したい😢💦
お二人はどちらにいらっしゃるかわかりませんが、嵐が凄いみたいですので気を付けて下さいね😲
- << 129 🐶ﾁｬﾝ、こんばんは🌃 🚲来なかったんだね😓 明日に期待だね😉 過食しなかったんだね😄 凄い😌 🐱も腰痛もち😣 多分姿勢が悪いから😖 健康の為なら断然頑張れるね✨ 🐱は無事に🏠つきました💨だけど、市内で怪我した人がいたらしい😲 🐶ﾁｬﾝも気をつけて😌
風強くて各地で事故🚗とか起こってるみたい😓
皆さん、気をつけて😢
うん😉
🌃ご飯にどらやき食べたから間食は🈲で頑張る✊
いかなごは癖になるね😁
砂糖沢山使ってるだろうから食べ過ぎ注意だね⚠
Zero㌍🍸はコーラとＣＣレモンを買ったよ😄
ごめん😣
内容が見れないんだけど、多分良くないものが入ってるって事だよね😖
🐷ﾁｬﾝ、🐶ﾁｬﾝおはよう💓
昨日は仕事で9000歩xF0
朝☀ 57、2㌔⤵
せっかく昨日痩せたのに😖
今日はお休み🍀
食べ過ぎに注意⚠しなきゃ💦
🐱の🏠の屋根の瓦が③枚剥がれてた💥
今日中に修理してもらう予定だから一安心😌
🐷さん🐱さんこんにちは😄
今日は私の街は天気が良いです🎵マックのポテトがどーしても食べたくなってしまい…ﾊﾟｸﾊﾟｸ⤵
🚲は料金先払いということを忘れてました(笑)昨日払ったから今日明日には届くかなと😄
今まで空腹でスーパーやｺﾝﾋﾞﾆに行ったからﾀﾞﾒだったんです😢
今日は満腹状態だから…きっと大丈夫✊
本当に食べれる分だけ買ってきます💨
まだまだ甘いって言われると思うけど…まずは過食を治すことを考えて、ダイエット頑張っていきます✊
皆様今日もよろしくお願いします😄
🐷
昨日しんどくて
踏み台30分とエアロバイク30分しかできなかった💦
お昼と夜何食べたか忘れた(笑)
今日🐷🍴
パン(200)
きゅうり、トマト
豆腐
ちりめんじゃこ
昼
モスバーガー
モスバーガーカロリーやばい💦けどたまにはいいか👍
🐷🏃
踏み台30分
🐱ちゃん🐶ちゃんおはよう！
🐱ちゃん
今日は休みなのね！食べすぎ注意だ👍
瓦危ない💦💦
横の家の犬小屋が道路に飛んでて焦った😱
風すごかったもんなぁ(>_<)
🐶ちゃん
こちらも天気いいよ🎵ポカポカしてる
そうだね、無理しすぎずやっていこう👍✨
急には過食止められないかもだけど
ゆっくり量を減らしていけるなら、頑張ろ😃✨
🐷ﾁｬﾝは、モスで🐶ﾁｬﾝはマックを食べたんだね😄
いいなぁ💓
たまには息抜きも必要だから食事🍜も運動xF0も無理なく自分のペースで行こう😁
休みだと食欲との戦い😞
頂きものが沢山あるし💕
③時のおやつ🍰にまわして🌃ご飯をヘルシーにするかな💡
🐱ちゃん
たまに息抜きしないと長く続かないもんね👍✨
３時って一番体が吸収しにくい？時間なんだってね💡💡
私はモス食べたから、踏み台運動なう💡
今日の合計、2時間16分経過中😁
あつい(´д`)！
🐷ﾁｬﾝ頑張ってるね💓
②時間以上とか凄すぎる😲
🐱まんま
朝🍀
ヨーグルト80㌘(52)
いちご2個
ミートボール3個(50)
ゆで卵
マカロニサラダ
大根と人参の酢物
いかなごのくぎ煮
昼🍀
ご飯165㌘(277)
ポタージュ(68)
鶏唐2個(76)
いかなごのくぎ煮
焼鮭
間食🍀
おはぎ
どらやき
夜🍀
枝豆
ブロッコリー
ラーメン🍜
食べ過ぎた😣
🐷ﾁｬﾝ
青汁飲んだんだ🌱
苦そう😓
今日も風が強くて①時間歩くのがやっとだった😢 6000歩xF0
しかも昨日から食欲が凄くて😱
やっぱり🏠にいるのは危険⚠
外でウォーキングxF0中とお風呂♨以外の時間は常に食欲と戦ってる感じ😣
多分気が緩んでる😞
明日から仕切り直しで頑張る✊
🐷ﾁｬﾝ、🐶ﾁｬﾝおはよう😄
🐱57、6㌔⤵
見事にリバウンドしております😱😱
朝🍀
🍌
アロエヨーグルト100㌘(47)
ポタージュ(68)
🍞(156)
昼🍀
ご飯165㌘(277)
たらこ
プチトマト1個
卵焼き1個
インゲンごまあえ(13)
海老グラタン(31)
鶏唐(38)
リバウンド中に思うのは、体重の維持って難しいなぁってこと😓
減ってたら嬉しいけど、維持できてることも本当は凄いことなんだ💡
とりあえず今日の体重をKEEPできるように頑張る✊
🐱さん🐷さんこんにちは😄☀
🐱さん
🏠に居るとやっぱり食べること考えちゃいますよね⤵😢
早く仕事見つけなきゃ…🏠に居たら痩せない気がしてしまいます⤵
🐷さん
ホラー🎮やるんですね😲私も🎮やって気をまぎらわせてます😁
🚲発送されてるから…今日辺りには届いてほしいなぁ(´；ω；｀)
朝
鶏肉ともやし炒め
昼
🍌２本
鶏肉ともやし炒め
ここ数日の過食からか、今朝はものすごい下りましたxF0➰🚻💦(汚い話でごめんなさい😣)
なんでも詰め込みすぎは良くないですね😅
今日は腹八分目で頑張ります🎵
🐱休憩中💨
夜🍀
ごはん165㌘(277)
梅ちりめん
ぷちとまと1個
卵焼き1個
切り干し大根(21)
海老グラタン(31)
鶏唐(38)
蓮根はさみ揚げ2個(78)
間食🍀
コーヒー☕
せっかくの散歩日和☀なのに今日はウォーキングxF0できない😢
ご飯も冷食詰めただけの弁当だし😞
前は菓子🍞ばっかりだったなぁ😒
菓子🍞と冷食どっちもダイエットには向いてないのは分かるんだけど😖
まだ弁当の方がマシかな⁉
🐱さん
お疲れさまです😄
私も一時期、菓子🍞ばかり食べてました💦ストレスで甘いもの甘いものって…太って当然ですよね⤵😅
冷食は物によっては活用して良いと思いますよ😄
冷凍野菜とか…国産物を買って必要分だけ出して…よく料理してました(痩せてた頃(笑))
それから…🐷さん🐱さん💓
ついに…エアロバイク🚲届きましたよ⤴😆🎵🎵
嬉しくて嬉しくて一時間走ってました(笑)頭から足まで汗びっしょりです😱💓
440kcalくらいだったかな？
今度ここにメモ..._〆(゜▽゜*)させてください😣
明日も頑張ります⤴✨
🐱ちゃん🐶ちゃん
こんばんは！
🐱ちゃん
リバウンドしちゃったか💦
やっぱり家にいるのはだめだね😭💦
思い切って休日は家にいないようにするとかは？
やっぱり太ったから外出したくないかな？(>_<)(>_<)
外出してたら私はあまり食べ物のこと気にならなくなる😁👍
ゆっくりやっていこ(^O^)
🐶ちゃん
エアロバイク届いたんだ✨おめでとう！
やっぱり1時間こいだら、450カロリーくらい消費って表示されるよね！？
あれ合ってるのか不明なんだけど😭1時間こいで450って消費しすぎだと思わない？(;_;)💦💦
🐱帰宅🚙➰🏠
只今、半身浴中♨
🐶ﾁｬﾝ
そうだよね😄
冷食も使い方だよね💡
今は朝忙しくて余裕ないけど、上手く活用していく🐱オススメあったら教えて😉
🐷ﾁｬﾝ
休みの日、お出かけするとランチ🍔がっつり食べちゃうんだよね😢
ご飯食べてから行けば効果あるかも💡
今度試してみるね😌
エアロバイク🚲って、そんなに㌍消費するの😲
菓子🍞①個分くらいじゃない✨
🐱ちゃんお疲れさま！
半身浴で体の疲れを癒してあげて✨
エアロバイクに心拍数とか消費カロリー表示されるようになってるんだけど
その消費カロリーがどうも信じられない‼(笑)
もちろん、こいだ回数で変わってくるけど
1時間でそんなに消費されるのか！？って疑って乗ってる😁(笑)
🐷🍴
昼
鶏の唐揚げ２つ(衣は出来るだけ取った！)
手羽先1つ
玄米
卵とコーンのスープ
ヨーグルト(プレーン)
ブロッコリー
夜
トマト
玄米(270)
かぼちゃ、アスパラガスの炒めもの
お味噌汁(きのこ、にんじん)
納豆
間食
コーヒー２はい
クリームチーズ(50)
🐷🏃
踏み台➡1時間
筋トレ(Wiiフィットのメニューから)➡30分
エアロバイク➡30分
明日もがんばる❤
🐷ﾁｬﾝ、🐶ﾁｬﾝおはよう❤
5日🌱 14500xF0(仕事中)
朝☀ 56、9㌔
ちょっと減った😁
🐱まんま
朝🍀
なめことえのきのみそ汁
アロエヨーグルト100㌘(47)
🍌
🍞(156)
昼🍀
ご飯165㌘(277)
梅ちりめん
レモンバジルチキン2個(76)
蓮根はさみ揚げ(39)
おから
今日も頑張ろう✊
🐷さん🐱さんおはようございます😄🎵
🐱さん
本当ですね😲一時間で菓子🍞一個分…でもそんなに消費していない気がする(;￢_￢)
冷食は100円ﾛｰ★ﾝ(笑)の冷凍野菜使ってました💡
里芋煮っころがしにしたり、葉物高い時はほうれん草買って卵と炒めたり…本当に適当でした😁
🐷さん
一時間で450消費っておかしいですよね😆💦
確かに汗びっしょりでランニングしたくらいにはなるけど…😅
私が買った🚲は体力評価がついているんですが、１分で心拍数があまり下がらないから、一番悪い評価でした(笑)
体内年齢も若くなりたいです😄✨
4月5日
朝
牛乳忘れた💦
夜
豚小間ともやし炒め
知り合いにお肉をいただいたので…肉食ダイエット(笑)
体重
66,9㎏
4月6日☀
朝
牛乳
小🍌２本
豚小間とキムチ炒め
今日もエアロバイク🚲で頑張ります💓
新しいレスの受付は終了しました
ダイエット日記・仲間募集掲示板のスレ一覧
いますぐダイエット日記をつけよう❗ 体重の変化、ダイエット方法体験、成功談、失敗談を公開するダイエット日記。一緒にダイエットをする仲間募集もこちらで❗
- レス新
- 人気
- スレ新
- レス少
- 閲覧専用のスレを見る
-
-
ダイエット記録0レス 92HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
体重89kgから50kgまで痩せたい16レス 429HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀)
-
体重67kgを目指します6レス 143HIT ダイエット中さん (20代 ♂)
-
みんなで腹筋割ろう！！！！！！！3レス 131HIT メイク初心者さん (10代 ♀)
-
80kgを目指して1レス 91HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
66.1キロからのダイエット
77.8 記録(痩せたいさん280)
451レス 18733HIT りんご (20代 ♀) -
目指せ６５㎏
気付いて褒めてくれていいこ(気になるパンダさん0)
30レス 693HIT 気になるパンダさん (30代 ♀) -
体重89kgから50kgまで痩せたい
体重、80kg切った！ 79kg！やった！(美容に興味あるさん0)
16レス 429HIT 美容に興味あるさん (30代 ♀) -
![]()
あすけんで巨デブ糖尿病ダイエット88.7 タグに糖質制限って入れてたけど ほとんど糖質制限して…(ダイエッターさん0)
147レス 4705HIT ダイエッターさん (50代 ♀) -
ダイエット記録0レス 92HIT 成功したいさん (30代 ♂)
-
-
-
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記2レス 302HIT やらないと気が済まない (30代 ♂)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…28レス 786HIT 忍 (40代 ♂)
-
閲覧専用
健康を見直す記録1レス 199HIT 気になるパンダさん (30代 ♂)
-
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記1レス 355HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必
-
閲覧専用
163.90のダイエット！仲間募集500レス 13766HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
断酒のち暴食からの…
💦💦💦 もう完全にビールが美味い季節じゃん (忍)
28レス 786HIT 忍 (40代 ♂) -
閲覧専用
太腿・ふくらはぎの下半身痩せ日記
急遽、親友のおっちゃんと食べる事になったからラーメンと炒飯を食べて食事…(やらないと気が済まない)
2レス 302HIT やらないと気が済まない (30代 ♂) -
閲覧専用
健康を見直す記録
12月8日(金) 30分のジョギングと30分の散歩で計1時間有酸素運…(気になるパンダさん0)
1レス 199HIT 気になるパンダさん (30代 ♂) -
閲覧専用
50代主婦ダイエット日記
去年9月の健康診断で減量するよう言われたのに、久しぶりに体重測ったら、…(ダイエッターさん0)
1レス 355HIT ダイエッターさん (50代 ♀) 年性必 -
閲覧専用
163.90のダイエット！仲間募集
こんばんは！ 本当にお互い健康に気をつけていきましょうね～ 優先順…(共感したいさん8)
500レス 13766HIT ダイエット中さん (30代 ♀)
-
閲覧専用
サブ掲示板
注目の話題
-
ディズニーの写真見せたら
この前女友達とディズニーに行って来ました。 気になる男友達にこんなLINEをしました。ランドで撮っ…
79レス 2876HIT 片思い中さん (30代 女性 ) -
ゴールデンウィークって大事な行事ですか？
兼業主婦です ゴールデンウィーク休みが1日しかない事に旦那がブチ切れです バイトごときが店に…
33レス 818HIT 相談したいさん -
意味って分かりますか？
彼氏は、仕事が忙しく１日だけ夜まで連絡がなかったので、何してたの？と問いただしたら、仕事が忙しかった…
18レス 472HIT 恋愛中さん (30代 女性 ) -
仕事を教えてもらえず放置されている
私は前の会社を辞め新しい事に挑戦したいと思い女なのですが現場の仕事に転職しました。 転職したのはい…
25レス 615HIT ちび (20代 女性 ) -
ネガティブgirl
私の事です。 もぅ病気だねコレゎ😂😭
25レス 460HIT 心配性なパンダさん ( 女性 ) - もっと見る
