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160センチ65キロのデブです(>_<)

No.418 12/04/25 20:44
🐘 ( 20代 ♀ 5oBce )
あ+あ-

≫416



皆さん
1ヶ月記念おめでとうございます★

🐘はまたまだ新人ですがこれからもよろしくお願いします(^ω^)✨


今日の昼食…→
白米と糸コンのご飯
トマトの野菜スープ
キムチの冷や奴
ヤクルト100ml

夕食…→
DHCプロティンダイエットドリンク
ほうれん草のお浸し


運動…→
もも上げ合計1時間40分
腹筋150回
ヒップUP体操10分
ねじり運動15分

明日は体重戻ってないことを祈るしかない😫

🐱さん
私体脂肪率計る機械持ってなくてとりあえず運動して体重減らすこと重点になっちゃってるので落ち着いてから買いに行こうと思います!💨

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