160センチ65キロのデブです(>_<)

🐱ちゃん🐶ちゃんおはよ！！

🐱ちゃん減ってるじゃん✨ちょっとでも減ってたら嬉しいよね＼(^O^)／❤
おから美味しそう！

🐶ちゃん
私も体力評価する機能ついてる🎵
もしかして同じかな？？
後ろから２番目の評価だった(笑)心拍数、なかなか下がらないよね😜

ビタミンのサプリメント採ったりとかしてる！？
もやしってあまり栄養ないからサプリメントとか採ったほうがいいかもです☺🎵

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>> 151 🐷
体重
63.8
わーい❤減ってる！！63キロ代突入した！嬉しすぎる！😍
がんばろ！


朝
サラダ用のほうれん草、トマト
食パン
ウインナー１本
りんご２つ
黒豆５粒

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🚲４０分 336kcal⤴

🐷ちゃん✨
もしかしたら同じかもですね🎵
Amazonの上位の🚲いくつかﾚﾋﾞｭｰ見て、壊れない＆価格のバランスをを見て決めました😄


汗かいて超キモチイイ(笑)✨
やっぱり私運動好きなのかもしれません🎵
過食もなくストレス解消に🚲もってこいですね✨


マルチビタミンとミネラルのサプリメント取ってます😄💓
本当は食材から取った方がいいんだけどね💦
お肉がなくなったら食事内容見直します💡

• << 155 🐶ちゃん 私、楽天で買いました😁 ALINCOのメーカー🚲でっす(´ω`) 初日から１時間とかすごい！体力あるんだ！ 私なんて最初らへんは１５分でヘトヘトだった😱 採ってるんだね☺❤

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🐷ﾁｬﾝ
停滞期脱出したみたいだね💨
今痩せ期かもよ😉
頑張れば頑張る程効果が出る時期だから、羨ましい😍
🐶ﾁｬﾝ
里芋の煮物いいね💡
食べ過ぎ⚠だから、薄めの味付けで作ってみようかな🐱

🐷ﾁｬﾝ、🐶ﾁｬﾝ疑惑の🚲で頑張ってるね（笑）
身長とか体重を登録するタイプのかな⁉
それだったら信憑性がある気がしたんだけど💦

• << 156 🐱ちゃん 痩せ期なのかな！？ なら頑張らねば😃✨ なんか今日嬉しくてニコニコしてる(笑) いや～そんな立派な🚲じゃない(>_<) 1万ちょいくらいのだから(笑) Wiiフィットは体重も身長も入力して、MET'Sで消費カロリー計算してるから 消費カロリー信じられるんだけどね☺

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>> 153 🚲４０分 336kcal⤴ 🐷ちゃん✨ もしかしたら同じかもですね🎵 Amazonの上位の🚲いくつかﾚﾋﾞｭｰ見て、壊れない＆価格… 🐶ちゃん
私、楽天で買いました😁
ALINCOのメーカー🚲でっす(´ω`)


初日から１時間とかすごい！体力あるんだ！
私なんて最初らへんは１５分でヘトヘトだった😱

採ってるんだね☺❤

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>> 154 🐷ﾁｬﾝ 停滞期脱出したみたいだね💨 今痩せ期かもよ😉 頑張れば頑張る程効果が出る時期だから、羨ましい😍 🐶ﾁｬﾝ 里芋の煮物いい… 🐱ちゃん
痩せ期なのかな！？
なら頑張らねば😃✨
なんか今日嬉しくてニコニコしてる(笑)


いや～そんな立派な🚲じゃない(>_<)
1万ちょいくらいのだから(笑)
Wiiフィットは体重も身長も入力して、MET'Sで消費カロリー計算してるから
消費カロリー信じられるんだけどね☺

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前回のデータ消し忘れ💦
１日トータル🚲
１時間10分
距離25㌔
消費570kcal

今日はこのくらいで😣💦


🐷ちゃん
ALIENCO一緒～😄🎵
運動部だったし、立ち仕事してたから😁辞めたとたん体重増加が加速したけど(笑)20分過ぎてからじゃないと脂肪は燃えないからね💦
頑張って🚲漕いでる🎵


🐱さん
解凍ついでに里芋ﾎﾟｰﾝと入れて、煮るだけだから簡単ですよ😄🎵

疑惑🚲(笑)
距離でカロリーが出されているから、負荷軽めにしてやってるし…運動を続けることを当面の目標にして、カロリーは気にせず頑張ります⤴

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🐱まんま

間食🍀
コーヒー☕

夜🍀
海藻サラダ
カツオのたたき
サーモン刺身
鯖煮付け
焼き芋②(200㌘)

🌃は🐟ばっかり💦

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🐱ウォーキングxF0���30分
風が強いし、寒くて早めに🏠に帰った💨
①日Totalで約①万歩xF0���

🐷ﾁｬﾝも🐶ﾁｬﾝも同じ🚲だったみたいだね💡
運命的だね（笑）

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🐷🍴
昼
お弁当(なんか色々はいってた(笑))💦←


夜
ほうれん草
ポテトサラダ少し
ローストビーフ２きれ、付け合わせで玉ねぎ
玉ねぎ、たまご、わかめのスープ

間食
プルーン3つ
コーヒー

🐷🏃
エアロバイク1時間20分


昼ガッツリたべたから、夜少なめにした＼(^O^)／

筋トレは２日に１回って決めたから昨日した(´`)また明日する～💡

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🐷ﾁｬﾝ、🐶ﾁｬﾝおはよう❤

🐱56、6㌔

🐱まんま
朝🍀
キャベツ、カニカマサラダコーンスープ(57)
🍞(159)
菓子🍞(176)

昼🍀
ご飯165㌘(277)
卵焼き2個
キンピラ牛蒡(22)
レモン味チキン2個(76)
梅しそふりかけ(10)
キャベツカニカマサラダ

昨日のウォーキングxF0���コースに🌸が✨
春がきたんだね😁

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🐱ちゃん🐷ちゃんおはよう😄🎵

4月5日
夕食
サラダ青じそﾄﾞﾚ(132)
🍞(473)
🍙(170)
ﾁｮｺﾊﾟ(359)

体重
66,7㎏(-0,2%)


…夜は爆発したな(笑)
でも減ってる不思議～😲


4月7日☀
朝食
小🍌２本
納豆
豆乳
寒天ご飯

お腹いっぱい😱


肉ばっかりでｷﾂｲから野菜を買い出しに行こう💨



🐱ちゃん✨
🌸いいな😄うちの近所は🌸の木がないみたい😣
🚲漕ぎながら脳内🌸満開にしてお花見してる(笑)
この休日がお花見日和かな⁉

今日も🚲頑張ります⤴

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🐱ちゃん🐶ちゃんおはよ
🌸もう咲いてるみたいだねぇ✨春だ～
食欲の春だ！(爆)負けないようにしないと👍

体重
63.6
また減ってる🎵うれしい！

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🐷
朝
ご飯(270)ふりかけ
ウインナー２本
トマト、きゅうり
にんじんジュース
りんご１つ

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①年中、脳内🌸満開で食欲🍞🍰と戦ってる🐱です💨（笑）

お花見🌸は好きだけど誘惑も多いからなぁ😓
まだ満開じゃないけど綺麗だよ✨✨
今年は見るだけで我慢かな😲

🐷🐶🐱皆、昨日より痩せたみたいだね😄
皆で痩せるなんて仲良しの証だぁ😍

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>> 165 一年中脳内🌸満開うける(笑)
でも確かにそうだ👍


あのね、筋肉つけたいからプロテイン飲もうって思ってるんだけど(DHCのじゃなくて大豆プロテイン100%のやつ)
やっぱ今みたいなゆるゆる運動してるときに飲んでも逆効果なのだろうか😃💦
悩んでいます(>_<)

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昼食
なすと鶏肉とコーンのｹﾁｬ炒め🍴食パン１枚

なすが美味い‼(笑)お弁当にも使えるかも💓
ちょっと野菜にハマりそう😍

🐱ちゃん
１年中(笑)わかります😁🎵
普通に散歩とかならいいけど…お酒飲まないしなぁ…🌸飲み食いなしの見るだけがいい(笑)
仲良し💓みんなで痩せるとモチベーション上がりますね⤴

🐷ちゃん
順調だね😄🎵
ﾎｴｰのプロテインのことかな😉？
前ｻﾞﾊﾞｽ？のヨーグルト味のプロテイン飲んでたことあるけど…私はダメだった💦
粉っぽいというか…(個人的に)身体が受け付けなくなって⤵😞

小さな缶の買って、試しやってみてもいいかも😄✨

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🐷ﾁｬﾝ
筋肉つけたいならプロテイン試してみたらどうかな😄
逆効果にはならないと思う😌
ダイエットって試行錯誤しながら、自分にあうの見つけていくのかなって思ってる✨

🐱も、フォースコリーお試し中だし💨

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🐱まんま

間食🍀
コーヒー☕

夜🍀
カレーライス
ゼリー(0)
焼きプリン(192)

カレーは肉🆖でヘルシーにした✨
ルーをおかわりした😋
調子に乗ってプリンも😋
今日が賞味期限だったし💦って言い訳を考え中（笑）
🐱食べ過ぎでお腹パン②😄はちきれそう😣

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🚲104分
36㎞

821kcal

絶対こんなに消費してないと思う(笑)
まぁでも基礎代謝が上がると信じたい⤴⤴
太りにくい身体になりたいな💓


🐱ちゃん
焼きプリン😍めっちゃ好き❤(笑)コンビニでついつい買っちゃいます😁
我慢しすぎも良くないですし…🍰よりは低カロリーだし(笑)頑張ってるご褒美にいいと思います✨

🐶もおやつに🍌食べてます(笑)
🚲で消費すればいいや～って感じです🎵

運動によって、食べることの罪悪感がなくなったからか…逆に過食がなくなりました😲

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>> 170 🐶ﾁｬﾝ
めっちゃ頑張ってるね🎵 筋肉UP⤴で基礎代謝UP⤴でリバウンド🆖✨✨
🐱も負けずに頑張る✊

🍰より㌍低いし、ご褒美ということにするね💡
『ご褒美』何て便利な言葉なんだ✨

間食に🍌はいいかも💡
今度お腹すいたら🍌だね😋あっ、🍎もいいかも💡

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🐱ちゃん

ご褒美😁自分に甘いな～と思いつつ…好きな言葉です😆
ストレス貯めないようにね🎵



夕食
寒天ご飯
玉ねぎと鶏肉のお酢煮
野菜ジュース


体重
66,6㎏(-0,1㎏)💡減ってる😍
体脂肪も１%減ったぞ⤴嬉しい💓
もっと頑張る✊

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プロテイン買ってみようかなー！！
小さいほうなら安いし✨


🐷🍴
昼
サラダたくさん
グリーンカレー、パン半分といっしょに❤

夜
ご飯
納豆
茄子、豆腐、玉ねぎの炒めもの
ヨーグルト
ごぼう、にんじんのみそ汁

間食
バナナ
プルーン３つ
クッキー１つ

間食しすぎたわ😱

🐷🏃
エアロバイク40分
踏み台30分
筋トレ

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🐷ちゃん🐱ちゃんおはよう🎵

朝🍴
納豆
寒天ご飯
小🍌２本


超おそく起きちゃった💦
最近夜中に目が覚めちゃってね、寝よう寝ようと思ったら５時とかなってて…それから気がついたら９時😱

また仕事見つかって日中働けば夜眠れると思うんだけどね😢

🐷ちゃん
プロテイン試すんだね🎵ミニｻｲｽﾞで自分に合った物見つかるといいね💓

さぁ今日もｴｱﾛﾊﾞｲｸ🚲頑張ります⤴

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🐷ﾁｬﾝ、🐶ﾁｬﾝおはよう💓

🐶ﾁｬﾝ
無理に寝ようって思うと余計眠れなくなるって聞いたことある💡

🐱まんま
朝🍀
キャベツカニカマサラダ
ヨーグルト100㌘(47)
🍞(159)
パインゼリー(0)
ポタージュ(68)

昼🍀
ご飯(277)
鮭ふりかけ(18)
海老グラ(31)
蓮根はさみ揚げ2個(78)
ほうれん草おひたし(11)
キャベツカニカマサラダ

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おはよ❤
昨日の９時ごろに焼き芋食べてしまった(笑)

体重
64キロ
まぁいっか😱(笑)


🐷🍴
朝
ご飯
ちりめんじゃこ
トマト
きゅうり
ヨーグルト
ウインナー１本

昼
ご飯
ポテトサラダ
トマト
クリームチーズ
パン少し

なんか今日いつもよりおなかすいてる😱

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こんにちﾜﾝ🐶🎵(笑)

昼🍴
レタスｻﾗﾀﾞ
きゅうりﾐﾆﾄﾏﾄﾁｰｽﾞのﾋﾟｯｸ
オムレツ
ﾂﾅｺｰﾝﾄｰｽﾄ
お茶

全部手作り🎵

野菜多めにしたら🍞１枚でお腹いっぱい💨
やっぱり食パンが一番ｼﾝﾌﾟﾙで好きかも💓


🐱ちゃん
やっぱり😲⁉意識しないで寝てみます(笑)って所でもうダメですよね～💦

運動も半身浴もして結構眠くなるんだけどなぁ…💧
あまり気にしないようにしてみます😁

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🚲
１時間
20㎞
456kcal
今日はほどほどに✋

夜🍴
ﾀｺﾗｲｽ
春雨ｻﾗﾀﾞ


体重
66,9㎏(+0,3㎏)増えた(笑)

でも💡体脂肪が-１%🎵
６日と比べると２%減った⤴😄
少しずつ筋肉がついてきたのかな🎵🎵


肌が荒れている…と思ったら生理が😲
半身浴できなくなるけど…明日も頑張ります✊

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🐷🍴
夜
カレーちょっと(笑)
ピザまん
納豆
プチトマト４つ


間食
プリン🍮
コーヒー
バナナ半分

今日はやたらお腹すいてた😱💦
生理前でもないのに何故(笑)
運動したらちょっと落ち着いた❤


🐷🏃
エアロバイク1時間10分
踏み台30分
筋トレ

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🐱ジョイフル🍴へ外食へ💨
🐱まんま
間食🍀
コーヒー☕
おむすび🍙

夜🍀
イタリアンサラダ(255)
ベーコン＆ペンネグラタン(417)
ミニステーキ(320)
フルーツロール🍰(220)
ストロベリーパンシュー
(210)

今日は、奢りということで調子に乗って食べ過ぎた😱しかも、人の分もちょこ②つまみ食い😋

何か昨日から過食が始まってる😣
🏠についてから
くずもち②個
柏餅①個
もはや、人間じゃない😱

ウォーキングxF0���🆖
①万歩(仕事・買物👜)
明日がこわい😫

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ちょっと思いついたんだけど
モチベーションをあげるためにダイエットを継続させるために
「痩せたら～したい！」とかをここに書きこんでみない？😊✨



私は、田舎のおばあちゃんがもう年で弱ってるから
会いにいきたいんだけど(>_<)
こんな体じゃ新幹線も乗る気にならないし💦
人に会う気にもならないから
まず痩せたら美容院に行ってショートカットにして
おばあちゃんに会いにいきたい☺✨
自分のために頑張るってなかなか難しいけど
くじけそうなとき、食べすぎてしまいそうなとき
痩せたらやりたいことを思い出せたら
頑張れる気がする👍✨

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🐷ﾁｬﾝの提案に賛成😄🎶
偶然🐱も同じ事考えてたから、びっくり😲

おばあちゃん心配だね😢
📱とかで話したりはしてるのかな⁉
声聞くだけでも違うと思うよ⤴

🐱は、痩せたら逢いたい人がいる✨
今まで男の人って信用できないし、自分に自信がなくて関わらないようにしてきた💧

別に騙されたとかじゃなく、既婚者に誘われたりしてて男性不信だった😖

でも、そんな人だけじゃないこと教えてくれて、優しくしてくれて、居心地のいい人だった💓

だけど、その時の🐱は怖くなって逃げた😣
こんなに大切な人といつか別れる時がくるなら、今のうちに離れないとって思ってしまった😢

もう、戻れないけど、｢ありがとう😄｣って言いたいなぁ😌

それで前向きに恋愛したい❤
自分に自信つけて、今度こそ相手を幸せにできるような強い女になりたい✨✨

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おはよう😄❤
私も賛成します✨

ここに書き込めば忘れないし、挫けそうになった時はまたその気持ちを思い出して頑張れるしね🎵



私は、失恋と仕事のｽﾄﾚｽから過食に走って…気づいたら１０㎏も増えてた😅
でもそれって、ｽﾄﾚｽだけじゃなくて自分の意思が弱かったのもあると思うんだ😢
一人暮らし始めて色々あったけど、家族、友達…離れていてもどこかで繋がってる✨✨

最近特に強く実感したの😌💡

そんな人達に恥ずかしくない人になりたい✊
痩せたら可愛い服買ってｵｼｬﾚしたり、友達とまた会いたい😣❤もっと人生楽しみたい🎵

１人でもちゃんとやってるよ、頑張ってるよって家族を安心させたげたいんだ✊


それから一番は…失恋した彼に会いたいな✨
本気で恋するきっかけを作ってくれた人だから😌また会えたら｢ありがとう😄｣っていいたい✨
本当は✉すればいつでも会えるんだけど…痩せて会いに行きたいんだ😄



みんな大切な人がいるんだね✨そのためのダイエット…すごく素敵だと思う😄

強い意思があれば、絶対実現できるよね😌✨✨

あらためて、またよろしくお願いします😄

今日も頑張ろうね✊🎵

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朝🍴
豆乳
春雨ｻﾗﾀﾞ
ﾂﾅｺｰﾝﾄｰｽﾄ
小🍌２本


生理2日目💡お腹が重い⤵😣
けど終わったら痩せ期だから頑張る✊

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🐷ﾁｬﾝ、🐶ﾁｬﾝおはよう😄

皆で大切な人の為にダイエット頑張ろう⤴

🐱まんま
朝🍀
ブロッコリー③個
菓子🍞(ドーナツ)②個

昨日の過食で体重増加してた😱
一応食べてから⑤時間は寝ずにいたんだけど😓

やっぱり意思が弱いんだよね😖
楽な方に逃げてしまう😣

気合いを入れ直さなきゃ💨

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みんな賛成してくれてよかった🎵
大切な人のために皆で頑張ろう☺✨
私も会いたい男の人いる(´ω`)！

おばあちゃんに電話しようか悩んでるの😢
もともと勝気な人だから、なぐさめるというか「大丈夫？元気だして」みたいな会話したら
余計精神が弱るかなって💦💦
だから電話は顔とかわからないし、直接会いに行ったほうかいいのかなって(>_<)



体重64
またここで停滞中😱

🐷🍴
朝
ご飯 こんぶ
レタス
トマト
バナナ
オレンジ
カフェラテ

🐷🏃
エアロバイク30分
いつも負荷3でやってるんだけど
今日は5でやってみた😁
結果ものすごくしんどい(笑)
3くらいが丁度いい🎵

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🐱昼ご飯🍴過食に走る😣
③日も続けてだ😖
習慣になってるような😢

夜🍀
ツナマヨコーンのサラダ
(188)
海老フィレオ
ポテトM

今日②回目のウォーキングxF0���へ💨

①回目 40分
桜🌸🌸満開に💕
雨☔が降ったら散るかなって感じに😖
ゆっくり見れてよかった😍

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🐷ﾁｬﾝ💕

無理におばあちゃんを励ます必要はないと思うよ😄

やっぱり会うのが①番だけど💧
ダイエットは長期戦になると思うし😓

📱で自分の近況報告するとかは⁉
孫の事だから心配してると思うし、声聞けるだけでも嬉しいと思うけどな💓

逆の立場で考えても嬉しいし😁
難しく考える必要はないから気軽に📱してみたらどうかな⁉

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🐱ちゃん
過食つらいね💦なんか一回してしまうと
次の日もしちゃうよね💦わかる(>_<)(>_<)

おばあちゃんもやっぱり声聞いたら嬉しいかな😊✨
今日は遅いから明日電話してみるね📱ありがとう！

🐷🍴
昼
さくらどら焼き１つ
ブロッコリー
焼きそばちょっとだけ
コロッケ半分

夜
肉じゃが
お味噌汁(わかめ、とうふ)
お米ひとくち


間食
バナナ
いちご
コーヒー

色んなもの食べたかったら
ちょこちょこ食べた(笑)

🐷🏃
踏み台30分
エアロバイク1時間

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🐱
②回目のウォーキングxF0���①時間✨
①日Total
15500歩

🌃だとあんまり、ウォーキングできないなぁ😢
🏠でできる事も始めようか考え中💨

腹筋とか縄跳び、踏み台昇降とかあるし💡

もっと運動する時間増やして過食を直すことから始めようと思う🎵

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🐱ちゃん
ウォーキングって結構速めにあるいてるかんじ⁉⁉

家でも案外色んな運動できるよね☺

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🐷ﾁｬﾝ💕

ウォーキングxF0���は、早足だよ💨
普通に歩いても人より早いから😓

📱いじりながらだと、さすがにゆっくりめになる😒

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こんばんは✨

昼🍴
ﾚﾀｽﾁｰｽﾞ炒飯
焼きプリン(192)

夜🍴
ﾚﾀｽｻﾗﾀﾞ
春雨ｻﾗﾀﾞ
ほうれん草ごま和え
豆腐ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ
ﾄｰｽﾄ１枚

🚲
60分
21㎞
479kcal

体重
67,3㎏(+0,4㎏)
やっぱり生理中だからかな💦増えた(笑)
体脂肪が0,7%減りました🎵
この調子で燃焼ボディになりたい😍



🐱ちゃん
過食って本当辛いですよね😢完全に治すのって難しいと自分でも思ったりで😣
少しずつ改善していきましょう😄


🐷ちゃん
私も地元におばあちゃんいるんだ😣ちょっと具合悪いみたいで心配…だけど📱とかできる状態じゃないんだ😢

心配されると逆に( ´△｀)ってなられると困るから難しいけど…今は他にできることやろうって思って頑張る✊




皆さんお休みなさい😌
明日も頑張ろうね🎵

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🐷ﾁｬﾝ、🐶ﾁｬﾝおはよう💕

やっぱり増えてた😱
まぁ当たり前なんだけど⤵
🐱まんま
朝🍀
🍞
ブロッコリー⑥個
卵焼き②個
焼きそば

昼🍀
ブロッコリー③個
蒸しパン🍞

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おはよう😉

なんか今日ものすごいダルい(;_;)
今日は運動お休みにする💦💦
なのに食欲がかなりある😱生理前のダルさみたい💦
生理こないだ来たばっかなのに
何でだろ😔

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🐱ちゃん
速歩きで1時間とかすごい疲れると思う私😭
すごいな～✨
エアロバイクで体力ついてきたかんじするから
花粉がなくなったら外歩いてみよかな💡💡

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🐷🍴
朝
にんじんジュース
きゅうり、トマト
食パン１枚半
エビチリ１つ
オレンジ１個


昼
トマト
餃子５個
食パン半分
とりのささみ

間食
芋けんぴ
コーヒー２杯


間食やばい😱

しんどいけどやっぱり運動することにした！！！！
🐷🏃
踏み台１時間
エアロバイク45分

頑張った(>_<)えらい(>_<)

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🐷ﾁｬﾝ🎵

体調悪いのに頑張ったね♥でも、無理は🈲だよ😌
体は大切にね✨

芋けんぴいいな😁
🐱は軽く①袋食べれる😋

間食🍀
コーヒー☕
寿司①

雨☔降りそう😖
今日は早めにウォーキングxF0���行かなきゃ🎵

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🐱ちゃん🐷ちゃんこんばんは😄🌃

🐷ちゃん
体調は大丈夫😣⁉運動すごい❤頑張ったね😄


🐱ちゃん
毎日ウォーキング凄いですね😲私はまだまだ外歩ける身体じゃないなぁ😢


でもちょっとずつ頑張る😣✊


朝🍴
豆乳
小🍌

ちょっとずつ
春雨ｻﾗﾀﾞ
ほうれん草ごま和え

寒天ご飯


昼🍴
寒天ご飯
もやしと卵の甘酢和え

ちょっとずつ
春雨ｻﾗﾀﾞ
ほうれん草ごま和え

間食
食パン２枚


🚲
１時間２０分
31㎞
706kcal


夜🍴
ｷｬﾝﾃﾞｨﾁｰｽﾞ２個
もやしのｷﾑﾁ炒め
野菜ジュース



今日は就職の面接💨💨で外へ✨
ﾍﾛﾍﾛだぁ（×_×；）

明日は☔みたいですね😞
でも…ｴｱﾛﾊﾞｲｸ日和だ🚲

頑張れ‼私(σ*´∀｀)(笑)


明日も頑張りましょう😍

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🐱まんま

夜🍀
キャベツと人参とベーコンのスープ🍜大盛り②はい

🌃ご飯は、揚げ物だったので、🐱はスープを作った♥
ウォーキングxF0���①時間
①日Total 15700歩xF0���

🐷ﾁｬﾝ🐶ﾁｬﾝ頑張ってるね😉
🐷ﾁｬﾝ具合は良くなったかな⁉
お大事にね♥

🐶ﾁｬﾝ、仕事の面接おつかれさま😆
気をつかうから疲れたでしょ⁉
今日は、ゆっくり疲れを癒してね♥

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