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24/04/12 22:25(更新日時)

寝る時も不安とか消えたくなったり目が覚めても同じことしか考えられない。
欲しいもの行きたいところも何もないし
人が怖い
どうすればこの感情が消えますか?

No.4025715 24/04/11 21:28(スレ作成日時)

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No.1 24/04/12 10:54
匿名さん1 

自然とふれあい、太陽の光を浴びること
ラジオ体操やストレッチ、ヨガをする。
健康食にする。
夜は早く寝る。
座るのではなく立ってすごす(オーストラリアで導入している学校あり)

No.2 24/04/12 22:25
匿名さん2 

>> 1 ありがとうございます。
なかなか外に出られなくて
立ってすごすのいいのですね😵

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